5 стадий отношений
В своем развитии чувства мужчины и женщины проходят такие стадии, как:
1 этап — влюбленность
Эта фаза отношений называется конфетно-букетным этапом. Партнеры на этой стадии очарованы, они не замечают негативных сторон характера друг друга, что объясняется повышенной выработкой серотонина, адреналина и эндорфина. Эта стадия отношений между мужчиной и женщиной не омрачается решением бытовых вопросов. Ограничений и обязанностей здесь минимум.
Не стоит торопить события и принимать решение о совместном проживании на этапе влюбленности. Если девушка переедет к парню на этом этапе, вероятнее всего, пара распадется, так как на стадии влюбленности мужчина и женщина не могут адекватно оценивать друг друга.
2 этап — пресыщение
Примерно через год после знакомства происходит перенасыщение общением. В этот период начинается выравнивание гормонального фона партнеров. На этом этапе развития отношений становятся заметны недостатки внешности и характера партнеров. Если партнеры на этой ступени отношений уже живут вместе, у них часто возникают разногласия и ссоры из-за различных бытовых мелочей. Это объясняется тем, что каждый из них испытывает потребность в защите личных границ.
На этом этапе отношений девушки и парни часто думают об отношениях с партнером. Их охватывают сомнения в правильности выбора. Внутренняя борьба часто приводит к тому, что люди расстаются.
3 этап — Отвержение
По мнению психологов, третья стадия отношений для мужчины и женщины является самым трудным периодом. Здесь просыпается рациональность, благодаря которой партнеры обнаруживают существенные различия в интеллектуальном и культурном уровнях друг друга. Отношения между мужчиной и женщиной меняются, так как обнаруживается разные представления партнеров о ведущих жизненных ценностях.
В паре наступает кризисный период, потому что партнеры стараются переделать друг друга, оказать влияние на основные негативные черты характера друг друга. На фоне этого сомнения. Которые одолевали партнеров на предыдущей стадии, усиливаются, к ним прибавляются обида и мысли об измене.
Неумение слушать и слышать партнера – самая распространенная причина расставания на стадии отвержения
Чтобы сохранить отношения, нужно проявить терпение. Каждому человеку следует помнить. Что идеальных партнеров не существует. Вместо того, чтобы пытаться переделать друг друга, стоит наслаждаться теми приятными моментами, которые двое людей дарят друг другу, когда развиваются вместе.
Секрет построения гармоничных долгих отношений – внимательное и бережное отношение друг к другу. Если человек будет думать только об отрицательных чертах партнера, его неминуемо ждет разочарование.
4 этап — терпение
Эта стадия наступает, когда партнеры уже находятся в браке, а их отношения длятся более 3 лет. Она характеризуется появлением у партнеров усталости, обреченности. Если в семье уже есть дети, то ярких ссор в семье, как правило, нет, но раздражение накапливается. Мужчинам приходится выслушивать женские недовольства и упреки. Однако о расставании партнеры не думают, потому что брак для них является ценностью. Они уже научились решать семейные неурядицы компромиссными методами.
5 этап — служение
С умением принять партнера со всеми его недостатками в семью приходит мудрость. На стадии служения уже нет эгоистических устремлений и отвращения. Образ партнера становится самым желанным и самым ценным.
Супруги делают друг другу приятные подарки без повода, не ожидая получить что-то взамен. У мужчины и женщины появляется взаимная благодарность друг другу за то, что их отношения длятся уже много лет.
Настоящее счастье – это любовь, которая ждет те пары, которые смогли справиться со всеми трудными этапами отношений
Таким образом, 5 стадий любви характеризуют развитие любого романа. К сожалению, до последней стадии любви доходят не все пары.
Конфетно-букетный период
Самый прекрасный этап отношений, когда хочется поставить на паузу весь мир и просто наслаждаться друг другом. Этот этап называют конфетно-букетным или же этапом влюбленности. Вы же помните, что до настоящей любви еще несколько этапов? Кстати, на это стадии не рекомендуется принимать серьезные решения насчет общего будущего: брак, дети и т.д.
Признаки периода влюбленности:
- Идеализирование партнера
- Желание проводить друг с другом как можно больше времени
- Отсутствие интереса к другим людям
- Чувство окрыленности, вдохновения
Длиться подобный период у каждого по-разному — месяц, пол года, год. Но он обязательно заканчивается, переходя на новую фазу. Оно и к лучшему, ведь ученые доказали, что на этапе влюбленности, активность мозга человека находится как будто под действием наркотических веществ. Если бы этот период длился дольше, очень скоро пришло б физическое и нервное истощение.
Женское счастье, спокойствие и уверенность в себе за 5 дней!
Думаете невозможно? Более 2 млн. женщин из 60 стран мира, прошедшие бесплатный онлайн-интенсив «Я такая одна: удобная или уникальная?» подтверждают обратное!
Изменить свою жизнь, поменять внутренние состояние и стать счастливой можно и за 1 день, даже в период неопределённости: одним словом, одним правильным поступком, одним твердо принятым решением. Каждый день вы совершаете действия, от которых зависит ваше будущее, даже когда читаете этот текст.
Приглашаем вас на новый бесплатный 5-дневный онлайн-интенсив Марка Бартона «Я такая одна: удобная или уникальная?»: ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ МАРКА БАРТОНА
Марк является постоянным экспертом на Первом канале, Спас, Пятница, популярным психологом с миллионом подписчиков на YouTube и в Instagram.
- Как повысить самооценку и стать уверенной в себе?
- Как выйти замуж за достойного мужчину?
- Личные границы женщины — гарантия счастливой жизни!
- Как блоки в теле женщины влияют на ее жизнь?
- Сохранить семью или расстаться?
Всем, кто зарегистрируется сейчас, отправим в подарок видео-урок «ТОП-5 женских ошибок в отношениях» и ссылку на телеграм чат со всеми участницами.
Присоединяйтесь:
Полезное видео:
Стадия влюбленности или “бабочки в животе”
Романтический период, который начинается со знакомства двух людей, считается самым острым. Первую стадию влюбленности называют «конфетно-букетным» периодом, или этапом «бабочек в животе». На самом деле все, что с нами происходит в это время – чистая химия и биология. Активизируется главный человеческий инстинкт – продолжение рода.
Ведущую партию в оркестре нашего тела ведет дофамин, гормон счастья. Именно он затмевает разум, и мы видим возлюбленного через розовые очки, в том числе приписываем ему несуществующие черты. Мы действительно слепнем, но не от любви, а от влюбленности, поверхностной, но очень мощной эмоции.
Помимо дофамина, наше тело в больших количествах начинает вырабатывать адреналин – именно благодаря ему мы сходим с ума от волнения перед свиданием и наши ноги подкашиваются от поцелуя возлюбленного.
А вот уровень серотонина – гормона, отвечающего за счастье, наоборот, снижается, и мы начинает переживать: «Почему он не звонит? Я ему больше не нравлюсь?».
Гормон сексуальности и доверия окситоцин начинает вырабатываться чуть позже. Его еще называют гормоном моногамии – чем больше этого вещества у партнеров, тем реже случаются романы на стороне.
Эндорфинами мы наполняемся во время объятий, поцелуев, секса. Как видите, одна сплошная химия – и никакой магии.
Браки, заключенные во время первой стадии, наиболее часто распадаются. Гормоны приходят в норму, и мы видим рядом с собой совершенно незнакомого, а порой и мало приятного человека
Поэтому важно не бежать под венец сломя голову – сэкономите нервы, деньги и свое время. Бабочки улетят по своим делам, а вы будете восстанавливаться
Правила бесконфликтного общения мужа и жены — основные советы
У любой супружеской пары в независимости, будь то молодая семья или уже со стажем, в жизни случаются трудности, что является возможной причиной конфликта. По оценкам специалистов в области психологии, в 80-85 % семей конфликты происходят постоянно. Из наиболее часто встречаемых причин их возникновения относят:
- эгоизм в отношениях;
- неуважение друг к другу;
- отсутствие внимания, заботы, ласки и других атрибутов межличностных отношений супругов;
- сексуальную неудовлетворенность;
- пристрастие к вредным привычкам или зависимостям;
- финансовые разногласия;
- неудовлетворенность в окружающей семейной обстановке;
- супружеская неверность;
- разные взгляды на отдых, интересы и жизнь в целом.
Существует и множество других причинных факторов, оказывающих влияние на семейную жизнь. Как бы то ни было, в основе семейных конфликтов лежит психологическая неграмотность партнеров. Залогом счастливого супружества становятся взаимоотношения между супругами. Они складываются из умений психологически грамотно строить свои повседневные отношения и общение и тем самым элементарно предотвращать конфликты.
Необходимо обсуждать возникшую проблему и разногласия в виде диалога
Важно не просто быть готовым говорить, но и так же слушать и слышать своего супруга. Разница состоит не только в том, что один дает возможность высказаться другому, но и стремится принять к сведению и всесторонне проанализировать то, что было сказано «оппонентом»
Откажитесь от желания победы . Зачастую конструктивного выхода из ситуации не удается найти только потому, что каждый из супругов хочет остаться единственным правым, пренебрегая интересами другого.
Распределяйте главенство ролей справедливо и равномерно . Несправедливое и неравномерное распределение семейных ролей – это прямой путь к конфликтам.
Основные правила
Итак, выделим 15 основных правил бесконфликтного общения мужа и жены:
Никогда не упрекать в каких-либо поступках.
Не стоит демонстрировать чувства превосходства.
Нельзя предъявлять больше требований к партнеру, чем к себе.
Даже в критике не опускаться до оскорблений и унижений.
Если супруг не просит совета – стоит воздержаться.
Уважать партнера и его мнение.
Давать возможность выговориться.
Важные решения принимать с супругом, а не вместо супруга.
Стараться быть доброжелательным и чаще улыбаться.
Проявлять внимание и заботу. Они должны стать постоянными составляющими брака.
Уметь открыто выражать чувства, но в то же время не быть навязчивым. Необходимо допускать определенную свободу.
Восхищаться достоинствами друг друга.
Сокращайте психологическую дистанцию, не допуская отчужденности в отношениях.
Проявляйте интерес к делам другого супруга, старайтесь быть информированными об их состоянии.
И последнее, терпение, прежде всего!
Помните, семейное счастье существует только там, где уважают достоинства друг друга. Уважайте и цените друг друга, вносите вклад в развитие отношений и тогда ваша семья обойдет все конфликтные ситуации, став опорой и поддержкой в любых сложных ситуациях!
Гнев
После стадии отрицания следует стадия гнева. Человек может испытывать раздражение, злость, обиду и недовольство из-за своей ситуации. Опасность этой стадии заключается в том, что гнев может быть направлен как на окружающих, так и на самого человека, что может привести к конфликтам и ухудшению самооценки. Примеры выражения гнева могут включать в себя восклицания вроде «Почему это происходит со мной?», «Это несправедливо!», «Кто виноват в этом?». Человек на этапе гнева может быть склонен к конфликтам, его поведение может стать агрессивным или взрывным.
Продолжительность этой стадии, как и предыдущей, варьируется, но может занять от нескольких недель до нескольких месяцев.
Существуют различные техники и упражнения, которые могут помочь человеку справиться с гневом в этот трудный период. Вот некоторые из них:
— Техники глубокого дыхания. Глубокое дыхание может помочь успокоить ум и тело, снизить уровень стресса и агрессии. Одна из популярных техник — дыхание по методу «4-7-8», где вдох происходит на счет «четыре», задержка дыхания — на счет «семь», а выдох — на счет «восемь».
— Медитация и майндфулнесс. Эти практики помогают обрести внутренний покой, сосредоточенность и осознанность текущего момента, что может быть полезно для снижения интенсивности гнева и стресса.
— Физическая активность. Физическая активность, такая как прогулки на свежем воздухе, йога, танцы или тренировки в спортзале, может помочь снизить уровень стресса и напряжения, а также направить энергию гнева в полезное русло.
— Техники релаксации. Различные техники релаксации, такие как прогрессивное мышечное расслабление или визуализация, могут помочь снизить уровень напряжения и гнева.
— Дневник эмоций. Ведение дневника, в котором человек записывает свои чувства и эмоции, может помочь лучше понять причины гнева и найти способы его обработки.
Перенасыщение
Перенасыщение или этап дифференциации — неизбежен, после яркого периода влюбленности. Ваши чувства немного остывают, вы уже можете провести день друг без друга и начинаете замечать первые недостатки в своем партнере.
Признаки этапа перенасыщения:
- Возникают первые конфликты в паре
- Вы возвращаетесь в прежний темп жизни, вспоминаете про собственные увлечения, работу и т.д.
- Вы проводите меньше времени вместе, потому что начали уделять время себе
- Страсть утихает
На этом этапе отношения становятся более спокойными и уравновешенными. Безумная страсть понемногу утихает и вы начинаете познавать своего партнера с другой стороны. Вы замечаете его недостатки и черты характера, которые раньше не всплывали. Вы общаетесь по-прежнему хорошо, вам интересно проводить время вместе, но периодически может возникать тоска по былому пылу.
Третий этап — обучение (личное развитие).
Есливнимательно разглядев друг друга, двое решаются все же продолжитьотношения, они переходят на стадию обучения (личного развития).
Когда не так важны отношения, как развитие вне пары, самореализация и личный рост.
Усиливается направленность на себя каждого из партнеров.
Происходит фокусировка на себе, на своих интересах, на самореализации, внимание становится направленнымна внешний мир.Время, когда делается карьера и зарабатываются деньги. Становится ценными автономность и индивидуальность
Происходит воссоздание себя как личности. Собственное развитие становится важнее, чем развитие отношений.
Этонормальный эволюционный этап отношений: это не значит, что кто-то кого-то перестал любить, это значит, что фокус внимания в паре сместился, потому что пара перешла на новый этап.
Усиливается конфликтность. Конфликты здесьнужны, чтобы не потерять эмоциональную связь.
Если на стадии дифференциации конфликт связан с определением себя — я через отстройку от другого начинаю понимать какой я (партнеры друг об друга пытаются выяснить, чем они отличаются и какие они на самом деле), то на стадии личного развития — партнеры конфликтуют, чтобы почувствовать, что они друг другу не безразличны. Конфликты помогают поддерживать эмоциональную связь.
На стадиях дифференциации и личного развития повышается риск измены.
Во времядифференциации может искатьсякто-то, кто сильно отличается от нынешнего партнера, потому что «мне нравится другое и другие мужчины».
А на стадии личного развития может начатьсяпоиск других отношений, потому что «мне нужно реализоваться по-другому, с другим человеком».
Этап 2. Насыщение
Первый голод утолен. Мы больше не хотим 100% своего времени проводить с партнером. В этот период хочется побыть наедине с собой или встретиться с друзьями, оставив партнера дома.
Мы начинаем замечать недостатки партнера, а он — наши. Мы присматриваемся к внешности и видим какие-то изъяны, которых раньше как будто не было. Слышим глупости, которые нет-нет да и вырвутся из уст любимого. Неожиданно выясняется, что не такие уж мы и одинаковые. Что у каждого есть свои скелетики в шкафу и отряды тараканов в голове, и эти отряды разных видов. Это не значит, что партнер становится нам неприятен, но в сравнении с тем, что было, кажется, будто любовь прошла.
Конечно, нам сложно осознать, что эмоции улеглись, гормоны успокоились и мы вернулись в свое нормальное состояние. На этом этапе все в общем достаточно гладко и мирно. Нам хорошо друг с другом, спокойно и уютно. Многие в это время решают жить вместе или уже официально оформляют отношения.
Подводные камни
В этот период спокойствия можно поверить, что любовь прошла, и закончить отношения. И это будет ошибкой. Заканчивать отношения нужно, например, тогда, когда есть конкретные претензии и полное отсутствие взаимопонимания. А не тогда, когда на море штиль. В это время мы должны уже задумываться над тем, куда двигаться дальше. Это подготовка к тому, чтобы начинать работать над отношениями.
Что делать?
В этот период нужно начинать активно узнавать друг друга. То есть мы начинаем искать в партнере нечто бОльшее, что-то значительное, помимо «мне так хорошо с ней/ним»
Важно начать говорить друг с другом с намерением узнать партнера. Увидеть реального человека, а не тот образ, в который мы были влюблены вначале
Для этого важно стараться слушать и слышать. И отделить другого от самого себя.
Также в это время мы должны научиться учитывать интересы друг друга. Если один хочет почитать перед сном, а другой — посмотреть кино, то это проблема до тех пор, пока она не озвучена. Нужно придумывать свои правила, которые помогут избежать конфликтов.
Этапы развития отношений в постели
Важно отметить, что обсуждение интимных отношений требует осмотрительности и уважения. Нижеследующий текст предназначен для взрослой аудитории и нацелен на информацию о этапах развития отношений между мужчиной и женщиной в сфере интимной близости
Этапы развития интимных отношений между мужчиной и женщиной:
Эмоциональная Близость: Первоначальный этап связан с эмоциональной близостью. Общение, обмен чувствами и взаимопонимание играют важную роль. Эмоциональная связь создает основу для доверия и комфорта, что существенно в интимных отношениях.
Физическое Удовлетворение: По мере развития отношений, пары переходят к физическому взаимодействию
Важно слушать и понимать потребности друг друга, создавая зону комфорта и удовлетворения в интимной сфере.
Эксперименты и Исследование: После установления базового уровня комфорта, пары могут начинать экспериментировать с новыми интимными опытами. Важно открыто обсуждать предпочтения, границы и желания, чтобы обеспечить взаимное согласие.
Развитие Технической Способности: В интимных отношениях важно уделять внимание не только эмоциональной, но и физической стороне. Понимание технических аспектов, таких как взаимная согласованность и обучение, может значительно улучшить опыт для обоих партнеров.
Использование Коммуникации: Открытая и честная коммуникация – ключевой элемент успешных интимных отношений
Обсуждение фантазий, ожиданий и предпочтений помогает понять друг друга, усиливая связь в постели.
Поддержка и Понимание: В интимных отношениях важна не только физическая близость, но и эмоциональная поддержка
Понимание и уважение потребностей партнера способствует укреплению связи и улучшению общего опыта.
Сохранение Страсти и Разнообразия: Постоянное разнообразие и сохранение страсти – залог долгосрочных интимных отношений. Эксперименты, приятные сюрпризы и забота о взаимных удовольствиях помогают поддерживать огонь страсти.
Важно помнить, что каждая пара уникальна, и этапы развития интимных отношений могут различаться. Главное – взаимное уважение, честность и готовность к взаимопониманию, создающие здоровую основу для интимной близости
Как сохранить союз любящих сердец
С самого начала взаимоотношений между парнем и девушкой, нужно позаботиться о том, чтобы союз не распался. Молодые влюбленные вспыльчивы, неопытны
Поэтому стоит обратить особое внимание на ошибки, которые могут стать причиной расставания:
Не загружайте любимого проблемами с первого свидания. Будьте позитивны, общение должно приносить радость. Негатива будет достаточно в дальнейшем.
Сохраняйте в памяти хорошие моменты, стараясь не придавать значения ссорам, разногласиям.
Частые встречи, звонки, сообщения разъедают неокрепшее чувство так же, как долгие расставания. Придерживайтесь золотой середины.
Помните: внимания, заботы не может быть много. Цветы, подарки, приятные сюрпризы приятны неожиданностью.
Нельзя скрывать чувство дискомфорта, неудовлетворенности. Откровенность и искренность — важные условия крепкого союза.
Признавайте вину, если виноваты, просите прощения, обещайте исправиться. Повинную голову меч не сечет.
Нельзя воевать друг с другом. Необходимо вместе бороться с причиной разногласий.
Помните о законе бумеранга
Заботишься о любимом — будешь окружена вниманием. Ставишь на первое место собственные интересы, желания — партнер станет поступать точно также.
Тяжело добиться взаимопонимания без тактильного контакта
Не дожидайтесь ночной темноты, чтобы проявить нежность прикосновением.
Споры о том, кто лучше сделал, подарил, сказал, приготовил, превращают сосуществование в состязание. А в любви не может быть победителей, побежденных.
Словом можно убить, словом можно спасти. Поэтому будьте осторожнее с резкими словами, обвинительными речами. Оскорбления порой ранят больнее поступков.
Прежде чем вступать в отношения, научитесь принимать решения, заботиться о себе. Не ждите от второй половинки родительской опеки.
Развитие отношений между мужчиной и женщиной — процесс бесконечный. Нельзя успокаиваться на достигнутой гармонии, иначе станет скучно и тоскливо. Надо, развиваясь, двигаться дальше в одном направлении.
Мелочи разъедают любовь, как ржа железо. Если разногласия принципиальные, отстаивайте собственную позицию. Если нет — промолчите и забудьте.
Полное погружение в интересы партнера лишает человека индивидуальности. Скучно бесконечно рассматривать собственное отражение, хочется увидеть что – то новое, неизведанное.
Тайное всегда становится явным. Избегайте обмана, измен, недомолвок. В основе настоящей любви лежит уважение, которого не может быть без доверия и порядочности по отношению друг к другу.
Старайтесь смотреть в одном направлении, а не упиваться созерцанием друг друга. Общие планы, цели, мечты объединяют.
Научитесь прощать, забывать обиды. Прошлое должно оставаться в прошлом.
Говорите о недостатках избранника с глазу на глаз. В присутствии посторонних вспоминайте только о достоинствах.
Понимайте и принимайте слабости, недостатки любимого. В результате перевоспитания можно получить жалкую копию оригинала.
Помните: честность нужна не только в разговоре по душам, но и в постели. Нельзя разыгрывать удовлетворение, пытаясь угодить партнеру.
Допуская подобные ошибки можно разрушить отношения на любой стадии развития.
У каждой пары своя история любви. Одни добираются до вершины быстрее, другие медленнее. Одним приходится страдать, мучиться, другие с легкостью, не замечая границ, оставляют позади этап за этапом. Каждый союз индивидуален. Незыблемым остается одно: влюбленным обязательно придется пройти через все стадии, чтобы получить долгожданную награду: стать счастливой семейной парой.
Кризисные моменты
Кризис в отношениях с любимым человеком нередко приводит к мыслям о расставании или разводе. Сохранить их возможно, если постоянно работать над ними. Конечно, переделать человека не удастся, но научиться считаться с мнением второй половины вполне возможно.
Критические моменты возникают:
- через 1-3 месяца после начала отношений;
- сразу после свадьбы;
- при рождении ребенка;
- в течение первого десятилетия супружеской жизни;
- в период второго десятилетия брака;
- после того как дети уже выросли;
- на пенсии.
2.1
Кризис первого года
Между парнем и девушкой первое охлаждение наступает, когда они начинают узнавать друг друга. Серьезный кризис настает, когда пара начинает жить вместе. Личное пространство приходится делить пусть и с любимым, но все-таки чужим человеком.
Возникает недопонимание из-за разных взглядов на роль в гражданском браке. Девушка считает, что она уже замужем, а глазами мужчины союз видится по-другому. Он не готов еще расстаться с холостяцкими привычками, проводить много времени в компании друзей, а иногда засматривается на других женщин. Даже после свадьбы ситуация не сразу меняется. Ранние браки и вовсе приводят к тому, что мужчина чувствует себя «не нагулявшимся».
2.2
После рождения ребенка
Серьезный кризис в семье наступает после рождения первенца. Женщина впадает в послеродовую депрессию. Муж испытывает стресс из-за того, что главная роль теперь отводится не ему, а младенцу.
Семью укрепляет совместное ухаживание за грудничком. Не стоит принижать роль папы, он может оказывать посильную помощь: менять подгузники малышу, укладывать спать, кормить. Жена, чтобы облегчить супругу жизнь, может участвовать в пополнении семейного бюджета, например, взять работу на дом на 2-3 часа. В выходные неплохо устроить разгрузку и сходить с супругом в кино или кафе.
2.3
После нескольких лет брака
Через 3, 5 или 7 лет романтика уходит из отношений. Интимная жизнь становится менее насыщенной. Супруги достаточно изучили друг друга, порой им бывает скучно вдвоем.
Это время неплохо посвятить личностному росту, чтобы вновь заинтересовать партнера. Возможно, придется поменять работу, найти новое хобби или уехать в отпуск, чтобы вернуть былую страсть. На это время приходится период экспериментов, в том числе и в постели.
2.4
Средний возраст
Кризис среднего возраста настигает после 10-15 лет совместной жизни. В этот период происходит переосмысление жизни. Часто кажется, что все могло быть иначе, если бы в начале жизненного пути был сделан другой выбор. Наступает разочарование в карьере, супруге, своей социальной роли.
На этом этапе важно понять, что жизнь назад не вернуть, но меняться никогда не поздно. Преодолеть период застоя помогают новые увлечения, оттачивание профессиональных навыков, временная смена места жительства. 2.5
2.5
Кризис «пустого гнезда»
Ухудшение в отношениях между супругами наступает, когда дети создают собственные семьи и покидают родительский дом. Общие заботы о потомстве объединяли мужа и жену. Теперь дети выросли и не нуждаются в ежечасной опеке. Супруги отдаляются друг от друга. Кризис проходит с рождением внуков.
Новое поколение вновь объединяет чету. Некоторые пары, вырастив детей и пережив кризис, понимают, что теперь они снова безраздельно принадлежат друг другу. В этот прекрасный период супруги могут пережить ощущение второго медового месяца.
Долгий путь к настоящей любви: этапы отношений между мужчиной и женщиной
Обычно в психологии выделяют семь этапов развития отношений между мужчиной и женщиной, (кто-то пишет 5 этапов, но это не так) предшествующих моменту, когда возникает настоящая любовь. Каждый из этих этапов способствует совершенствованию чувств и переходу их на новый уровень
Этап первый: Влюбленность
Период, когда жизнь «играет» новыми яркими красками, когда сердце бешено колотится, и каждый миг наполнен приятным томлением, нежными воспоминаниями и сладкими грезами. В партнере видятся одни сплошные достоинства (зачастую, слишком преувеличенные), недостатки кажутся «забавными», а то и не замечаются вовсе.
Такой конфетно-букетный период в среднем может продолжаться до полутора лет
И очень важно в это время, пока на глазах надеты «розовые очки» и человек не способен адекватно оценивать ситуацию, не принимать важных жизненных решений
Этап второй: Пресыщение
Это именно тот период, когда «туман влюбленности» постепенно рассеивается, открывая все негативные качества партнера. Люди начинают вести себя естественно, уже не стараясь изо всех сил произвести хорошее впечатление. И чем сильнее был идеализирован образ партнера, тем больше шансов ощутить чувство «обманутости» и разочарования.
Этап третий: Отвращение
Пожалуй, самый значимый этап развития отношений между мужчиной и женщиной, ведь именно в это время большинство пар расстаются, не выдерживая частых ссор. Создается впечатление, что партнер «стал другим», не таким, как раньше, и больше не любит. Хотя на самом деле человек абсолютно не изменился, а лишь по-новому стал восприниматься второй половинкой.
Нередко люди, которые не выдерживают испытаний третьего этапа, расстаются. Но, вступая в новые отношения, все повторяется снова
Именно поэтому так важно не принимать скоропалительных решений, ведь разлад в отношениях может стать своеобразным «проводником» к новому, более полноценному и глубокому чувству
Этап четвертый: Терпение
Размолвки случаются не так часто и в итоге никак не влияют на отношения партнеров. В данном периоде рождается одно из самых важных качеств в развитии гармоничных отношений – терпимость. Благодаря ей, люди учатся спокойно воспринимать те или иные обстоятельства, не устраивая громких скандалов «на пустом месте». Они становятся мудрее.
Этап пятый: Уважение
У партнеров пропадает потребительский элемент отношений друг к другу. Вместо этого каждый старается дать любимому человеку как можно больше уже не для того, чтобы произвести впечатление. В этот период основное место в отношениях занимает чувство долга, ответственности, обязанностей и желания оберегать свою половинку.
И только после успешного преодоления первых пяти этапов отношений между мужчиной и женщиной начинается первая стадия любви!
Этап шестой: Дружба
Именно дружба является важной составляющей любви. Теперь, когда партнёры искренне доверяют друг другу, они становятся по-настоящему близкими людьми. Умение выслушать, вникнуть в проблему, дать дельный совет, а иногда и просто вместе помолчать – бесценные качества, доступные, к сожалению, далеко не всем
Именно они являются залогом того, что человек придет к своей половинке не только «в радости», но и «в горе»
Умение выслушать, вникнуть в проблему, дать дельный совет, а иногда и просто вместе помолчать – бесценные качества, доступные, к сожалению, далеко не всем. Именно они являются залогом того, что человек придет к своей половинке не только «в радости», но и «в горе».
Этап седьмой: Любовь!
Это именно те «высокие отношения», которые не могут возникнуть «вдруг». Настоящая любовь – это работа двух людей. Постоянная, кропотливая, требующая развития и «подзарядки». Это не статическое чувство, ощутив которое можно расслабиться и успокоиться. В любви есть место и романтике, и ссорам, но нет юношеского максимализма и эгоизма, когда даже мизерная размолвка приравнивается к «концу света».
Любовь – это преданность, терпимость и глубокое понимание друг друга.
Уважение.
Когда люди прошли вместе ряд испытаний, хорошо узнают друг друга, научились принимать своих партнеров, какими они есть, наступает пятый по счету этап отношений.
Он характеризуется плотной платонической привязанностью, формированием запаса благодарности и доверия. Партнеры без труда делятся мыслями или чувствами, понимают потребности друг друга.
Что делать:
Теперь сил на отношения тратится гораздо меньше. Имея духовную независимость, уважение к партнеру, можно углубиться в саморазвитие
Важно пускать имеющие ресурсы в дело, минуя уныние. Желательно, чтобы у каждого была своя отдушина
Принятие
Стадия принятия — это последняя стадия процесса, когда человек начинает принимать свою ситуацию, а не бороться с ней. Он уже не отрицает произошедшее, не испытывает гнева или желания вернуть все как было. Это не значит, что человек полностью забыл о своем горе или потере, но он начинает принимать и адаптироваться к новым обстоятельствам.
Вот, что может говорить человек на этой стадии: «Мне по-прежнему очень тяжело, но я начинаю понимать, что жизнь продолжается. Я буду помнить и ценить наши воспоминания»; «Я готов начать новый этап в своей жизни»; «Я понимаю, что мне придется найти новую работу. Я начинаю принимать это как новую возможность для развития и роста».
На этапе принятия помощь может заключаться в поддержке человека в его новой реальности. Возможно, ему потребуется помощь в вопросах планирования будущего и принятия изменений.
Пример кейса стадий принятия
После многих лет счастливого брака, Анна и Марк столкнулись с серьезными разногласиями и непреодолимыми проблемами в своих отношениях. Их брак оказался на грани краха. Изначально они были шокированы и не могли поверить, что их отношения находятся под угрозой.
Отрицание
Анна и Марк вначале отрицали факт, что их отношения находятся под угрозой. Они пытались убедить себя, что проблемы временные и все исправится со временем. Изначально они были шокированы и не могли поверить, что их отношения находятся под угрозой.
Гнев
По мере того как Анна и Марк осознавали, что отношения не могут быть спасены, они начали испытывать гнев. Они обвиняли друг друга во всех проблемах и недостатках. Гнев выливался в ожесточенные споры, крики и иногда даже агрессивное поведение. Оба старались защитить себя и свои интересы.Они говорили друг другу такие фразы:«Ты виноват во всем, ты разрушил наши отношения!»«Я никогда не думал(а), что ты можешь так поступить со мной!»«Мне не нужен никто, кто так обращается со мной!»
Торг
В этой стадии Анна и Марк пытались найти компромисс и предлагали различные варианты, в надежде на то, что их отношения смогут быть спасены. Они предлагали измениться, работать над собой и решать проблемы, которые привели к разрыву. Они торговали своими обещаниями и пытались договориться о взаимных условиях, чтобы сохранить отношения:«Я изменюсь, я готов(а) работать над собой, лишь бы мы остались вместе».«Давай попробуем еще раз, я обещаю быть лучшим(ей) партнером».«Может быть, если мы попробуем пару-тройку сеансов семейной терапии, у нас есть шанс вернуться к прежнему».
Депрессия
Когда Анна и Марк поняли, что разрыв отношений неизбежен, они впали в состояние глубокой печали и тоски. Они испытывали грусть, отчаяние и потерю интереса к жизни. Оба ощущали пустоту и трудности в принятии новой реальности.
Принятие
Постепенно Анна и Марк начали принимать факт разрыва своих отношений. Они осознали, что несмотря на все усилия, их пути разошлись, и им пришлось принять эту новую реальность. Они начали строить свою жизнь отдельно друг от друга: «Мы попытались, но нам нужно принять, что мы идем разными путями».«Мы оба заслуживаем счастья, даже если это означает быть отдельно».«Мы должны дать друг другу свободу и начать строить свою новую жизнь».
Приведенный пример демонстрирует, как Анна и Марк проходили через все стадии принятия в контексте разрыва своих отношений. Каждая стадия сопровождалась определенными эмоциями и реакциями, но в итоге им удалось отпустить друг друга и начать строить свою жизнь друг без друга.
Жизненные трудности и потери являются неизбежной частью нашего существования
Как бы тяжело ни было пройти через них, важно помнить, что эти стадии — отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие — являются нормальной частью процесса преодоления чувства потери
Курсы гештальт-терапии