Не делай следующих типичных ошибок, которые никак не решают проблемы
Что никак НЕ решает проблем после разрыва:
- От алкоголя, всяких веществ, случайных связей смысла и пользы ноль.
- Попытки отправиться в путешествие или переехать – это все попытки убежать от проблемы и сделать вид, что якобы ее нет. Это как солдату прострелили ногу, и он вышел на марш-бросок бежать километр и делает вид, что у него все супер.
- Вспоминать об отрицательных качествах в бывшем человеке и о негативном в прошлых отношениях – это еще один абсурдный совет! Следуя ему, вы все еще думаете о нем! Вы будете тратить много энергии на эти мысли, негатив отбирает много энергии.
- Думать о какой-нибудь другой личности – самый бесполезный совет. Это равносильно совету не думать о розовом слонике, который все равно всплывает в голове. Не думанье – это тоже действие, которое также является энергозатратным.
Лучше перечитайте еще раз все наши советы и живите в гармонии. В них написано все, что нужно осознать и что сделать, чтобы забыть человека, которого любишь безответно, раз и навсегда.
Как деликатно расстаться
Чтобы расстаться красиво с человеком, важно учитывать особенности партнера
- Например, у партнера тоже может быть анальный вектор или анально-зрительная связка векторов, и ему может быть так же сложно расстаться, как и вам. Мужчина с анально-зрительной или кожно-зрительной связкой векторов может «давить на жалость» и рассказывать, как ему плохо будет без вас и даже эмоционально шантажировать вас. Мужчина с анальным вектором воспримет ваш уход так, будто вы его предали. Для него разрыв отношений практически всегда сопровождается обидой на женщину, которая его бросила. И как бы вы ни старались его не обидеть, скорее всего, он все равно обидится. Так реагирует его психика на то, что он считает несправедливым по отношению к себе.
Как тактично расстаться в этом случае? Понимая его психику, вы сможете подобрать нужные слова, которые не причинят излишней боли партнеру и помогут расстаться с минимальным ущербом.
Разрыв отношений всегда несет болезненность и сильные переживания. Это естественно в такой ситуации, когда близкие друг другу парень и девушка, мужчина и женщина становятся чужими. Когда то, что их связывало, уходит в прошлое, а им предстоит начать новую жизнь.
Когда мучают сомнения, когда страшно остаться одной, когда нет уверенности, что расстаться будет правильно, тренинг Системно-векторная психология поможет разобраться в себе и партнере, понять себя и его и увидеть, есть ли будущее у ваших отношений или вам действительно нужно уйти от него. И если вы решите уйти, вы будете уверены в том, что делаете, и легко перенесете этот стресс. Об этом говорят участники тренинга:
Приходите на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, это поможет вам начать новую жизнь!
Корректор: Наталья Коновалова
Что не стоит делать, избавляясь от воспоминаний
Главное, что не стоит делать, отпуская мужчину из своей жизни, — сразу вступать в новые отношения. Следующий партнер не должен становиться для вас «обезболивающей таблеткой». Вступать в отношения необходимо при наличии чувств, а не для того, чтобы излечиться от прошлого. Ни к чему хорошему это не приведет.
Время между отношениями стоит потратить на собственное душевное развитие. За этот период можно:
- Проанализировать свои ошибки.
- Расставить правильно приоритеты.
- Переосмыслить все произошедшее.
- Вдоволь нагореваться.
- Найти занятие по душе.
- Сделать то, о чем давно мечталось.
- Поразмышлять над тем, какие отношения в будущем будут идеальными и приемлемыми.
Потратив время с пользой, можно вынести для себя много уроков. Переход из одних отношений в другие не поможет избавиться от душевной боли. Женщина только измучает себя и партнера постоянными страданиями и воспоминаниями о своем бывшем возлюбленном.
Интересно! Почему муж не хочет жену
Как расстаться правильно
Если вы уже приняли четкое решение о расставании с партнером, рекомендуется учесть советы психологов, которые помогут максимально облегчить этот период:
Рекомендуется убрать подальше все те вещи, которые являются напоминанием о ваших отношениях. Это могут быть фото в рамках, картинки в телефоне, подарки, которые дарил бойфренд. Не обязательно выкидывать их или сжигать
Достаточно просто поместить в отдельную коробку и спрятать как можно дальше в шкаф
Важно, чтобы они не попадались вам на глаза и не напоминали о разрыве.
Важно переключить свое внимание на что-то. Найдите себе какое-то занятие, в которое сможете погрузиться, и которое вас отвлечет
Это может быть новая работа, какое-то хобби, занятия спортом
То есть, вы должны быть постоянно заняты.
Нужно сконцентрироваться на себе. В период после разрыва не рекомендуется сразу бросаться в новые отношения, так как вероятность того, что вы повторите прошлые ошибки, очень большая. Лучше разобраться в себе самой, проанализировать ошибки, понять, что вам подарили эти отношения. Важно помнить, что любой опыт ценен. Даже если вам кажется, что все было хуже некуда, вы должны извлечь для себя определенные уроки.
Признаки того, что ваши прошлые отношения портят ваши нынешние
Иногда вам нужно дать себе пощечину, чтобы наконец понять, через что вы проходите.
Я знаю, что отпустить непросто, и требуется гораздо меньше усилий, чтобы просто игнорировать свои проблемы и делать вид, что все в порядке. Однако есть веская причина, почему «не позволяйте прошлым отношениям разрушить ваши нынешние» — лучший совет, который вы когда-либо слышали.
Как только вы примените его, вы сможете в полной мере наслаждаться своей жизнью, но если вы все еще не признались себе, что разрушаете собственное будущее, живя прошлым, то сейчас подходящий момент для этого
Вот признаки, на которые следует обратить внимание
Правильные вопросы после расставания
Тонущий в океане страстей, может спастись, если готов бороться. Но борьба с океаном и жалобы на его мощь бесполезны. Необходимо покинуть воду, то есть выбрать направление к берегу. В этом помогут верные вопросы.
Какие перспективы с этой женщиной?
Пока перспектива с любой женщиной — быть брошенкой. Подробное описание этого сценария ты только что прочитал. Индивидуальные особенности твоей пассии мы можем обсудить в процессе работы. Другой вариант — смотри плейлист отношения с девушкой на канале Максим Вердикт.
Стоит ли продолжать отношения с моей бывшей?
Ответ зависит от перспектив и твоих желаний в отношениях. Выясни о своей даме как можно больше, пойми ее истинные мотивы. Чаще всего девушка окажется проблемной, в большей или меньшей степени. Проблемность мешает строить семейную гармонию, зато заряжает мужчину сильными эмоциями. А это следующий вопрос.
Что я хочу получать в отношениях с женщиной?
Честный ответ — эмоции. А наибольшее количество переживаний в паре получает зависимый партнер. Ты стоишь перед выбором: продолжать быть аленем и упиваться влюбленностью или построить новую модель поведения. Второй вариант навсегда остановит эмоциональную карусель, но сохранит тебе здоровую психику и самооценку.
Какие я допустил ошибки в своей ситуации?
Сначала ты влюбился. Не полюбил женщину в ответ на ее доброту и желание сделать тебя счастливым, а втюрился как мальчишка. Ты выбрал страсть как высшую ценность в своей жизни. За этим последовал неверный выбор стратегии поведения. Дальше ты пропустил все сигналы потери контроля над отношениями и поверил собственной лжи: “Все будет ок, когда она вернется” Поэтому игнорил как ждун и получил большую проблему.
Как мне перестать обесценивать себя в отношениях?
Признаться, что лгал себе красивыми словами, а на деле был аленем. Это болезненный и трудный шаг, но без него никак. И пока боль не отступила, используй ее как топливо: направь злость на собственное развитие и образование. Если примешь решение “Я никогда не позволю себе унижаться перед женщиной”, я помогу тебе на консультации .
Но перед нашей беседой предлагаю посмотреть мой канал. Там я раскрываю темы женских манипуляций, отношений, возврата и эффективной модели поведения с девушкой. В видео ты найдешь подробные ответы на каждый из вопросов этой статьи. Сейчас на канале 250 роликов и я постоянно снимаю новые. Материалы в открытом доступе, единственная плата за них — твое время. Написать в ВК
А измена — это причина для расставания?
С точки зрения психологии отношений — нет. Но человек с учётом своих жизненных ценностей, культурных убеждений, взглядов может решить, что дальнейшая совместная жизнь невозможна.
Уйти на такой ноте: «Мне больно расставаться, но для меня измена разрушает стабильность, а в нестабильности я жить не могу» — это осознанный выбор, заслуживающий уважения.
Правда, чаще решение расстаться из-за измены происходит на пике эмоциональной боли. «Уходи прочь и кота своего забирай!» может означать «Я всё прощу, только скажи, что я лучше всех, что любишь и никогда такого не повторишь».
Классификация американского семейного терапевта Скотта Вулли насчитывает шесть видов измен, и только один из них напрямую влечёт за собой расставание. Речь об измене выгорания: в таком случае человек устал от отношений, не видит смысла и не находит желания их продолжать, но и брать на себя ответственность за официальный разрыв не готов.
Большинство же измен случаются на фоне эмоционального дефицита, страха одиночества, желания отомстить или выразить протест
Причиной может стать и попытка самоутвердиться или привлечь внимание партнёра — то есть желание сохранить союз, а не положить ему конец.
Когда стоит попытаться сохранить отношения?
Мы хотим поделиться с тобой некоторыми размышлениями о том, когда стоит дать второй шанс и попытаться сохранить отношения, которые для тебя действительно важны. Ведь в жизни случаются трудные моменты, и иногда стоит задаться вопросом, стоит ли бороться за свою любовь.
Взаимное уважение и коммуникация
Если в отношениях присутствует взаимное уважение и открытая коммуникация, это один из самых важных знаков того, что стоит бороться за отношения. Последние могут испытывать трудности, но если оба готовы обсудить проблемы, выслушать друг друга и искренне стремятся найти решения, это — надежная основа для сохранения отношений.
Общие ценности и цели
Если вы оба разделяете общие ценности и имеете схожие жизненные цели, это создает крепкую связь между вами. Попытка сохранить отношения в таком случае имеет смысл, потому что вы имеете общее видение будущего и способствуете взаимному развитию.
Постоянная работа над собой и отношениями
Отношения требуют усилий и внимания. Если оба готовы постоянно работать над собой и развивать отношения, это может стать стимулом для их сохранения. Постоянный рост и самосовершенствование помогают избежать застоя и могут поддерживать связь между вами.
Преодоление трудностей
Каждое отношение сталкивается с испытаниями. Однако, если вы оба готовы вместе преодолевать трудности, несмотря на их сложность, это показывает вашу готовность к сотрудничеству и поддержке друг друга.
Любовь и привязанность
И, конечно же, если ты всё еще чувствуешь глубокую любовь и привязанность к этому человеку, не стоит отказываться от попыток сохранить отношения. Эмоции могут быть сложными, но иногда наша внутренняя интуиция говорит нам о том, что это — человек, ради которого стоит бороться.
Как забыть человека, которого любишь.
Как правильно расстаться, чтобы не потерять уверенность в завтрашнем дне
Чем большей энергетикой обладает женщина, тем сильнее она будет ощущать свою независимость. Она сможет не только отдавать, но и получать взамен энергию и любовь. Нельзя при расставании произносить такие фразы как: “Я отдала тебе лучшие годы”, на что вероятней всего прозвучит: “Могла бы не отдавать”. Обвинение является верным доказательством того, что вы не умеете обмениваться энергиями, а это всегда приводит к бессилию. Не умея давать, вы будете только терять.
Фраза — “Он меня использовал много лет” – результат нездоровых отношений. У вас не должно остаться ощущения, что вами просто пользовались: в таком эмоциональным состоянии выстроить новые счастливые отношения не получится. Вы и с другими мужчинами будете подсознательно ожидать, что они вами пользуются. Запомните: ни один представитель сильного пола не захочет строить отношение с той, с которой он чувствует себя некомфортно.
Задачей любой женщины, решившей порвать прежние отношения, является сохранение максимального количества энергии при расставании, для вступления с ней в новую жизнь.
Как правильно выйти из отношений
Если женщина все еще находится в отношениях, то значит, они еще не завершились. Просто они сошли на “нет”, и нет уже всего того, что было в самом начале. Она все чаще себе повторяет фразу: “А вот раньше бы он так не сделал”. Это значит, что произошла остановка развития отношений, и начался их распад. Наверное, многие женщины прошла через такой момент и знают, как это обидно и болезненно видеть, как медленно умирают чувства.
Как сказал один психолог: “Любовь – это не существительное, любовь – это глагол”. Это значит, что партнеры перестали поднимать отношения на новые уровни. Если угасает любовь, то это скорей всего выбор оного из партнеров. В нашем случае – это выбор женщины, у которой пропало желание вкладываться в отношения. На самом деле настоящая любовь и благополучные отношения – это постоянный рост, со своими всплесками и сложностями.
По смс
Лично сказать парню, что мы расстаемся, довольно сложно. Особенно, если он взрывной, на плохие новости реагирует буйно. Сообщение о разрыве отношений избавит девушку от разговора, но не сможет точно объяснить «бывшему», почему она приняла такое решение.
Это должно быть короткое и честное письмо на телефон. Вышлите его парню вечером, когда он будет свободен и сможет прочесть послание вдумчиво. Потом можно заблокировать номер партнера или ждать ответного звонка для откровенного разговора. Составить смс о расставании лучше по следующему плану:
- Имя.
Использовать ласкательные прозвища, слова «любимый» не рекомендуем. Обращайтесь к парню просто по имени: Леша, Коля, Иван и т.д. - Тема письма — факт расставания.
Сухо и коротко напишите, что решили прекратить отношения. «Нам нужно расстаться, мы больше не можем быть вместе, я решила тебя бросить». - Причина.
Этот текст письма ответит на опрос, почему девушка решила бросить молодого человека. Указывайте только конкретные факты, размытые формулировки усложнят ситуацию. Например, « я тебе не люблю (разлюбила), у меня есть другой». - Извинения.
«Мне жаль, что так вышло», «прости, если обидела», « извини меня за причиненную боль». - Просьба не звонить и не писать.
Использовать резкие фразы (не пиши мне никогда, не хочу тебя больше видеть, слышать) не стоит, расстаньтесь с парнем по-доброму. Обратитесь к бывшему вежливо: «Не переубеждай меня, это окончательное решение. Я думаю, ты все поймешь и простишь меня, не станешь беспокоить».
На этом письмо можно завершать. Обязательно перечитайте неприятное смс перед отправкой. В конце можно добавить картинку, но не слезливую, а радостную, чтобы парень понял, как вы счастливы от принятого решения. Приведём несколько примеров хороших сообщений о расставании от девушки парню, чтобы было легче составить свое письмо.
- Олег, у нас было много хороших моментов. Но я давно поняла, что не люблю тебя. Ты хороший человек, прекрасный друг, но мне хочется найти свою вторую половинку. Свое решение я хорошо продумала, и не буду жалеть о нем, ты ни в чем не виноват. Желаю тебе счастья и удачи.
- Кирилл, надеюсь, что не огорчу тебя сильно. Не могу сказать это при встрече лично, но мы должны расстаться. Отношения давно изжили себя, ты сам это понимаешь. Нам нужно двигаться дальше и искать настоящую любовь. Прости за все обиды, которые нанесла тебе. Я не готова обсуждать это при встрече, все итак понятно. Прости. Всего хорошего.
- Иван, хочу сказать тебе «Прощай». Извини, что так вышло, но у меня появился другой. Забудь обо мне, я не хочу тебя обманывать и дарить ложные надежды. Наши отношения закончились навсегда, поэтому искать встреч, звонить точно не стоит.
Расстаться с парнем возможно безболезненно для обеих сторон. Но помните, что мужчины испытывают гнев, злость на женщин, которые их бросили. Для осознания правильности принятого решения нужно время. Его может потребоваться много, но в конечном итоге бывший возлюбленный успокоится, и вы сможете дружить, вспоминать прошлое с улыбкой.
Не любит, но и не отпускает
Бывают и такие отношения, когда мужчина не проявляет к своей половинке особой заботы, относится с явным пренебрежением и не скрывает, что женщина ему безразлична, но при этом расставаться категорически отказывается. Такое поведение характерно для отношений, в которых присутствует разъединяющий фактор. Подобная взаимосвязь иногда появляется сразу, но может сформироваться спустя годы совместной жизни.
ЧИТАТЬ Способы бросить парня красиво и безболезненно
Причины, по которым мужчина отказывается прекращать отношения, могут быть различными:
- Эгоизм и неуверенность в себе. Чаще всего это выражается в привычном и удобном для него укладе вещей, который он менять не желает.
- Собственник, не наделенный по воспитанию чувством совести, будет удерживать не только одну, но и двух женщин около себя одновременно.
- Страх одиночества, возникающий на почве комплексов неполноценности. Характерно надменное поведение и намеренное унижение женщины для компенсации чувства своей ущербности по сравнению с партнершей.
- Держит «про запас». Как правило, существуют и другие варианты. Если что-то пойдет не так, всегда есть женщина, к которой можно вернуться.
- Особые планы, для реализации которых необходимо удержать женщину.
Вы должны быть все еще открыты душой для нового человека, осознавая глубоко внутри тот факт, что ничто не длится вечно
Есть такая ловушка ума: «Думать, что отношения будут длиться вечно». Не живите этой иллюзией!
Но при этом ты все еще открываешься новым людям после разрыва старых отношений, не боишься раскрыться и обнажить себя настоящего перед другими.
Продолжай открываться на 100% с другими людьми и разделять моменты вместе.
Но осознавай глубоко внутри, что всему есть конец.
Пример. Вы кушаете вкусное мороженое. Вы можете наслаждаться им. Получать удовольствие от процесса. Но глубоко внутри вы осознаете и понимаете, что мороженое закончится.
Если вы думаете, что будете продолжать есть одно и то же мороженое нон-стоп до конца своей жизни, вы попали в ловушку своего ума.
Он водит вас за нос и играет с вами.
Отдавайте себе в этом отчет. Знайте все об отношениях между парнем и девушкой и психологии отношений между ними.
Будет полезным напоминать себе это женщинам, которые задаются вопросами на тему о том, как забыть женатого человека, которого любишь и все еще грезишь какими-то слепыми надеждами по отношению к нему.
Тонкая грань
- Не забываем получать удовольствие от процесса. Это как наслаждаться жизнью пока ты не умер.
- Такая же штука в отношениях: наслаждайся ими, ведь они могут закончиться.
- Но не лишай себя получать наслаждения в отношениях, имея эти знания.
Как расставаться так, чтобы обоих не тянуло вернуться в «незакрытые» отношения?
Не оставлять недосказанности. Не понимая истинных причин расставания, партнёр домысливает их сам и нередко даёт себе надежду на возобновление связи.
Если у вас есть обиды и претензии к партнёру, лучше проговаривать их сразу, искать решения и компромиссы. Но если диалог не складывается и вы решили расстаться, постарайтесь спокойно, без обвинений объяснить причины. Иногда требуется несколько разговоров, чтобы мирно завершить отношения. Не забудьте вспомнить и всё хорошее, что было между вами, и поблагодарить друг друга за время вместе.
Также спровоцировать ложные ожидания могут двойные послания. Это вид сообщения, которое включает два противоречащих друг другу смысла. Создаётся парадокс: «Я не хочу расставаться, но жить с тобой больше не могу» или «Люблю тебя как мать наших детей / как друга, но не как женщину».
Как понять, что разрыв прошел удачно?
Если после разговора на лице мужчины растерянность, тоска и грусть, значит все было сделано правильно, и это нормальная реакция человека на сообщение о расставании.
Если же мужчина улыбается, значит он не воспринял сказанные слова серьезно.
Внимание! В этом случае лучше уйти и больше не выходить с бывшим партнером на связь, чтобы он осмыслил факт расставания.
Если мужчина начинает проявлять агрессию – оскорбляет, обвиняет, кричит, следует сразу же уходить, не доводя ситуацию до скандала. В этом случае нельзя быть уверенной в том, что окончательная точка в отношениях поставлена, скорее всего, состоится повторная беседа.
Чего точно нельзя делать при расставании
Для того, чтобы расставание не превратилось в масштабный скандал, психологи рекомендуют исключить совершение некоторых неправильных действий.
К запретам можно отнести:
винить во всем своего избранника, очень важно найти компромисс и признать свои ошибки;
слушать мнение окружающих людей, недопустимо вмешательство в душу посторонних, тем более их советы не всегда оказываются верными;
обсуждать со знакомыми сложившуюся ситуацию, не стоит постоянно напоминать себе об окончании отношений с любимым парнем;
нельзя критиковать своего парня за спиной, делая его отрицательным персонажем вашей любви.
Соблюдение вышеописанных советов очень важно. Выполнение рекомендаций сделают расставание более щадящим, а вероятность дружеских отношений после разрыва возрастет в разы.. Выполнение рекомендаций сделают расставание более щадящим, а вероятность дружеских отношений после разрыва возрастет в разы.
Выполнение рекомендаций сделают расставание более щадящим, а вероятность дружеских отношений после разрыва возрастет в разы.
Забудьте про жалость
Мужчина может попытаться давить на жалость, чтобы его не бросали. Нередко бывает так, что именно из-за жалости женщина не может уйти от отношений, которые давно не радуют. Представительницы женского пола терпят снова и снова, забывая о собственной гордости и собственных интересах и желаниях. Не проявляйте слабость, не жалейте мужчину! Если вы все для себя решили, то идите до конца.
Если решили расстаться, не жалейте мужчину
Если у вас много общих друзей и знакомых, то вам лучше временно прекратить с ними общение. Иначе вы будете часто встречать бывшего избранника и можете снова наступить на старые грабли. Сделайте паузу и смените круг вашего общения до тех пор, пока ваш мужчина и вы сами не будете относиться спокойно друг к другу и к сложившейся ситуации.
Когда точно нужно уходить
Нижеперечисленные пункты отражают ситуации, сигнализирующие о том, что ваши отношения с партнером далеко не идеальные и обречены на провал. Если вы сомневаетесь в принятом решении о расставании, то возможно, найдя в этом списке свою причину, обретете спасительную уверенность.
Партнер вас бьет. Здесь не может быть никаких оправданий – ни один человек во всей Вселенной не имеет права поднимать на вас руку. Пословица «Бьет, значит, любит» пускай остается для любителей БДСМ. И если вы не придерживаетесь такой философии, то не стоит рисковать своим здоровьем, оставаясь рядом с драчуном.
Неуважительное отношение. Если мужчина критикует вас с поводом и без, не стесняется делать это при друзьях и посторонних, оскорбляет, это точно не ваша судьба. На самом деле критиканы – это люди с очень низкой самооценкой. Унижая других, они превозносят себя. Это характер. Так будет всегда. Если не хочется постоянно чувствовать себя какой-то не такой и, в конце концов, в это поверить, бегите.
Постоянные скандалы, которым не видно ни конца, ни края. Если нет возможности договориться, зачем сохранять этот союз?
Вы четко осознаете, что больше не любите партнера. Так бывает, и это не конец света. Тем более нельзя себя за это винить. Никто не подписывал пожизненный договор на предмет отношений. Мы все свободные люди и точка.
Он вам врет – часто и много. Выстроить доверительные отношения с таким человеком невозможно. А без доверия нет смысла быть вместе. Почему он это делает – пусть разбирается в кабинете психолога
Вас это не касается, поэтому не тратьте свое время на лгуна.
Вас откровенно используют – ваши деньги, квартиру, внимание, тело, связи, возможности. Без зазрения совести злоупотребляют хорошим отношением
По сути, это игра в одни ворота: у вас только берут, но ничего не дают взамен.
Мужчина постоянно вам изменяет. Прощать, конечно, просто необходимо, но в ситуации, когда партнер оступился один раз – по глупости, в сильном алкогольном опьянении. Все имеют право на ошибку. Однако систематические походы налево говорят о том, что склонность к предательству у человека в крови.