Как научиться читать мысли: 4 упражнения

Как перестать бояться общественного мнения

Почему мы не можем завести знакомство и просто пообщаться с незнакомым человеком? Это может случиться во время первого дня на учёбе или работе, при посещении какого-либо мероприятия или просто во время прогулки, если вы встретите привлекательного мужчину или женщину, с которыми хотели бы познакомиться.

Как только у нас появляется желание пойти и заговорить с человеком, нас атакуют примерно такие мысли:

• А что если этот человек откажет мне в знакомстве?
• А что если я буду выглядеть неуверенно?
• А что если мне нечего будет сказать и т.д.

Для того чтобы убрать эти мысли, необходимо знать немного психологии общения. А именно: как перестать бояться мнения окружающих.

Никто не хочет выглядеть неуверенным в себе человеком, но проблема в том, что если вы будете об этом постоянно думать – именно так и будете выглядеть.

Что же с этим делать?

Когда вы сделаете достаточно попыток познакомиться и поймёте, что мнение других ничего не значит – и то, что никто не думает о вас – вы расслабитесь и страхи просто исчезнут. Вы станете уверенным в себе человеком и сможете легко начать разговор с любым человеком.

Никто не будет снимать на телефон ваши неудачные попытки познакомиться и выкладывать их в интернет. Никто не будет рассказывать это вашим знакомым и друзьям. Потому что фокус каждого человека находится на нём самом. Вы – центр внимания для себя. И каждый человек – точно такой же центр внимания для себя. Мы озабочены своими проблемами и нам нет никакого дела до того, чтобы оценивать других людей.

С одной стороны может показаться немного печальным тот факт, что никому нет дела до вас. Но посмотрите на это с другой стороны: вы можете делать то, что захотите. Знакомьтесь и спокойно общайтесь с новыми людьми, если того захотите. Многим будет приятна ваша компания.

Способности к телепатии

Как же начать?

Работайте вместе, проходите разные легкие тесты.

Найдите спокойное место, где вам никто не будет мешать.

Попробуйте начать с эмоций (то есть ваш партнер должен пытаться передать вам очень сильные эмоции, такие как боль, гнев, сексуальное влечение, энтузиазм и т.д.).

Не используйте в своей работе сложные и абстрактные мысли, так как они очень тонкие, и в начале практик их уловить не получится.

Также можете попробовать «увидеть» то, что ваш партнер пишет в тетради, то, что он воображает.

Необязательно владеть способностями или иметь дар, чтобы прочесть мысли своего собеседника. Мало кто может похвастаться тем, что ему под силу видеть то, о чем думают люди. А ведь это совсем несложно. Естественно же, вот так сразу взять и прочесть мысли человека, невозможно, ведь до этого люди подготавливают себя долгое время. В этом могут помочь определенные упражнения и рекомендации, прислушавшись к которым, вы сможете понять как научиться читать мысли других людей в домашних условиях.

В первую очередь необходимо научиться расслабляться и абстрагироваться от всех проблем и раздражающих факторов. Для этого можно и даже нужно медитировать. Неподготовленным людям в первое время будет достаточно сложно даваться это занятие, но эффект того стоит.

Невербальные проявления симпатии у женщины

В присутствии привлекательных собеседников женщины тоже становятся участниками невербальной игры. Однако их поведение немного отличается в соответствии с гендерной ролью. Инстинктивно или осознанно может поправить юбку, макияж, встряхнуть волосами, подарить взгляд и мимолетную улыбку.

Психологи отмечают, что эти проявления мало о чем говорят, кроме как прирожденной потребности нравиться окружающим. Даже когда объект не рассматривается ею в качестве партнера, она может заигрывать с ним, стрелять глазками.

Если особа стеснительна или взволнована, у нее могут краснеть щеки, что тоже ошибочно воспринимается как знак повышенного интереса. Когда парень действительно нравится, девушка при малейшей возможности пытается украдкой рассмотреть его телосложение, томно взглянуть и проследить за реакцией. В беседе старается настроиться на один лад, смеется над каждой шуткой, даже неудачной, активно жестикулирует, а губы слегка приоткрываются.

Наиболее значимым признаком симпатии со стороны женщин все же является демонстрация открытого запястья. Фактически, расслабленные кисти рук означают, что ей хорошо с собеседником и у него есть удобный случай завести с нею отношения.

Ошибки в толковании невербальной коммуникации

Изучение роли невербальной коммуникации, а также ее видов обязательно принесет свои плоды. Человек, знакомый с ее основами, добьется успеха в социальной и личной жизни, а также сможет достичь высот в карьере.

Но при изучении этого раздела психологии следует понимать, что интерпретация не должна быть однобокой. Если вы, к примеру, анализируете позу человека, в которой у него скрещены руки на груди, не спешите делать вывод, что он не доверяет собеседнику. Здесь нужно оценить еще множество факторов. Невербальная коммуникация – это комплекс, состоящий из поз, жестов и мимики. Поэтому и анализ необходим строго комплексный.

Давайте разберем главные ошибки, которые допускаются при анализе:

• Мимика не способна полностью отражать психологическое состояние собеседника. Пример: человек облизывает губы. Возможно, это выражение переживаний или предвкушение какого-то действия. Но все может быть гораздо проще: облизывание губ можно рассмотреть и как стандартную физическую реакцию на раздражение слизистой.
• Одно телодвижение собеседника не говорит ни о чем. Еще раз повторим, что особенность невербальных коммуникаций заключается в том, что их анализ будет эффективным лишь в случае, если вы рассматриваете нескольких явлений в комплексе.
• Некоторые признаки в поведении человека – это просто привычка и не более. Представьте, что собеседник во время разговора периодически грызет ногти. Вам, наверное, кажется, что это от волнения или страха? А что, если это всего лишь дурная привычка, от которой его не отучили в детстве?
• Физические особенности зачастую ошибочно принимаются за проявления психоэмоционального состояния. И опять пример: человек во время беседы наклоняет голову набок. Со стороны кажется, что он очень заинтересован темой разговора. Но это не всегда так. Наклон головы также может свидетельствовать, что у него есть проблемы со здоровьем. К примеру, зажат нерв в области шеи.

Соблазнение

Похоже, что во флирте и соблазнении существует консенсус, что:

-Если вы инициируете контакт, а другой человек не отвечает, он может быть не заинтересован.

Если вы продолжите смотреть на нее после того, как он / она отвернется или отвергнет взгляд, вы заставите их почувствовать себя неловко.

-Если вы установите зрительный контакт, другой человек, вероятно, почувствует себя желанным гостем и ответит положительно.

-Парни могут принять во внимание следующее: 1) если девушка смотрит вам в глаза, затем смотрит вниз и, наконец, возвращается к вашим глазам, конечно, ей интересно, 2) если она прерывает зрительный контакт и смотрит в сторону, нет нет ничего определенного и 3) если она поднимает глаза после зрительного контакта, вероятно, ей это не интересно. -Для девушек, которые хотят соблазнить своими глазами: мужчине нужно в среднем три взгляда девушки, чтобы начать понимать, что ему интересно

-Для девушек, которые хотят соблазнить своими глазами: мужчине нужно в среднем три взгляда девушки, чтобы начать понимать, что ему интересно.

Судить нельзя понять

Как и в известном крылатом выражении «казнить нельзя помиловать», здесь смысл меняется в зависимости от места, куда вы поставите запятую. Если запятая стоит перед словом «нельзя», вы судите заранее, не выслушав. А в таком случае просто невозможно понять человека. Правильно ставить запятую после слова «нельзя», избавляясь от предвзятости. Осуждая, вы не сможете понять мысли. Выслушайте человека внимательно, пытаясь уловить каждую деталь, попробуйте понять его точку зрения, не отрицайте его мнение. При этом смотрите в глаза, наблюдайте за языком тела, сопоставляйте полученные данные, выясняйте закономерности поведения и манеры общения. И со временем человек станет для вас предсказуемым и очевидным, а его действия вы сможете легко предугадывать.

Научиться читать мысли можно, но это непросто. Основополагающим аспектом в этом вопросе является тщательный и внимательный анализ личности. И если вы решили подойти к этому вопросу максимально серьезно, вам просто необходим онлайн-курс Викиум «Профайлинг». С его помощью вы досконально изучите технику определения истинных намерений собеседника по невербальным признакам. Конечно, не всех людей вы сможете «читать». Если человек отлично себя контролирует, может мастерски завуалировать любую свою эмоцию, а еще и обладает способностью манипулировать другими, он, скорее всего, останется для вас загадкой. Хотя, кто знает, насколько велики будут ваши успехи в изучении искусства профайлинга.

Что такое профайлинг

Профайлинг или понятие Профилирования (profiling) родились от слова «profile» или «профиль». По сути это умение одного человека (Профайлера — специалиста, использующего методики профайлинга) установить тип личности другого по определенным признакам поведения: эмоциям, реакциям, речи, стилю мышления, мимике и пантомимике, внешнему виду.

Определив общий тип человека и уточнив его индивидуальными психологическими чертами (углубленный профайлинг), составляется достаточно точный и подробный психологический профиль. Именно по нему специалист может достаточно точно спрогнозировать дальнейшее поведение человека, поступки, найти слабые места и подобрать метод воздействия на него или взаимодействия с ним. Зависит от сферы и ситуации.

Как наука это направление имеет истоки в трудах ученых:

• Юнг (Карл Густав) — выделил психологические особенности людей в архетипы;
• Фрейд (Зигмунд) — рассмотрел механизмы психологической защиты личности;
• Адлер (Альфред) — изучал то, как жизненный стиль человека влияет взаимодействие с окружающими;
• Хорни (Карен) — очень много исследований, показавших, как воспитание и отношения с окружением в детстве влияют на особенности поведения в будущем.

Самая распространенная изначально сфера применения профайлинга — криминалистика. С его помощью составлялся портрет для розыска преступника на основе места преступления.С начала 20 века началась практика составления психотипов преступников в Советском Союзе. На практике эти наработки были применены при ведении дела маньяка Чикатило в 80-х годах. В том деле психиатр Александр Бухановский смог составить наиболее четкое описание маньяка. В Америке развитием развитие данного направления началось с 70-х годов 20 века в ФБР, где образовался отдел поведенческой науки.

И сегодня методы применяются спецслужбами разных стран для предотвращения угрозы терроризма, мошенничества. Сейчас профайлинг становится очень популярен в сфере найма и управления людьми.

Полезные курсы для улучшения коммуникативных навыков

Еще один эффективный способ, который поможет научиться общаться с людьми — прохождение онлайн-курсов от профессионалов в области коммуникаций. Мы нашли 5 полезных и интересных курсов, которые помогут «прокачать» ваши навыки общения.

«Эмоциональный интеллект» — Wikium

Полезный онлайн-курс от платформы «Викиум». От лучшего специалиста России по Эмоциональному интеллекту.

Автор — Олег Калиничев. Директор Paul Ekman International в России. Пол Экман — это мировой эксперт в области психологии эмоций, выявлении обмана и невербальном поведении.

После прохождения обучения вы сможете:

• Разобраться в эмоциях.
• Научиться управлять своими эмоциями.
• Замечать признаки обмана в ходе диалога.
• Понимать микровыражения.
• Эффективно разрешать конфликты.
• Сохранять невозмутимость в сложных ситуациях.
• Повысить уверенность в себе.
• Замечать взаимную симпатию.
• Ускорить карьерный рост.

Стоимость: 1 990 руб.

Подробнее о курсе →

«Профайлинг. Понимание психологии людей» — 4Brain

Пятинедельная онлайн-программа научит вас анализировать людей, их мимику, жесты, поступки, чтобы лучше понимать мотивы и чувства человека, выявлять скрытые эмоции, ложь, попытки манипулировать, составлять психологический портрет.

Количество занятий: 20. Длительность урока: 30-40 минут. Продолжительность: 5 недель.

Вы научитесь:

• Узнавать человека лучше.
• Понимать реальные эмоции.
• Выявлять ложь.
• Пресекать манипуляции.
• Влиять на людей.

После успешного завершения обучения вам выдадут онлайн-сертификат.

Стоимость: 1 990 руб.

Подробнее о курсе →

«Эффективное общение» — Wikium

На онлайн-курсе вы узнаете, как понимать скрытые эмоции окружающих и строить эффективное общение.

Продолжительность: 1 месяц. Количество уроков: 33 видеолекции, 26 упражнений, 6 тестов.

Узнаете, как: 

• Достигать желаемого и не позволять эмоциям управлять вами.
• Справляться с ежедневными проблемами с участием других людей.
• Влиять на свое окружение.
• Быть счастливым.

Стоимость: от 1 990 руб.

Подробнее о курсе →

«Лучшие техники коммуникации» — 4Brain

Двухмесячный онлайн-курс, где вы научитесь лучше взаимодействовать с людьми. Вы узнаете и сможете применять в своей жизни 72 лучшие коммуникативные техники, которые авторы собрали из десятков книг и тренингов.

Продолжительность: 2 месяца. Количество уроков: 43. Длительность одного урока: 20-30 мин., 4-5 раз в неделю.

Во время обучения вы освоите самые полезные техники коммуникации — вот часть из них:

• Метамодель языка.
• Понимание и использование репрезентативных систем.
• Техника понимающего реагирования.
• Техника получения свободной информации.
• Техника «Если» вместо «Нет».
• Техника «Нога в двери».
• Техника Сократа.
• Техника «Внутренний барометр».
• Техника Франклина.
• Фрейминг.

После прохождения курса вам выдадут онлайн-сертификат.

Стоимость: 1 990 руб.

Подробнее о курсе →

«100 имен за 30 минут» — Wikium

Онлайн-курс, который поможет легко запоминать имена и располагать людей к себе. Программа обучения состоит из 9 уроков.

После прохождения курса вы сможете: 

• Сразу запоминать имена новых знакомых.
• Быстро вспоминать имя, только увидев лицо.
• Узнавать и не путать знакомых в людном месте.
• Визуализировать внешность по имени и фамилии.

Стоимость: 1 990 руб.в

Подробнее о курсе →

Уметь распознавать шаблоны поведения

Вернемся к ситуации, когда вы, к примеру проходите собеседование и работодатель вам говорит: «Мы изучили ваше резюме, мы вам перезвоним», –  это шаблон, и понимаете, что они возможно вам никогда не перезвонят. Поэтому, прежде всего, необходимо научиться прогнозировать их. Это очень поможет вам натренировать умение распознавания.

Делать догадки о поведении людей

К примеру, строить прогнозы о том, как сложиться беседа у окружающих людей, за которыми, Вы можете проследить некоторое время находясь в баре или кафе. Нравится ли девушке парень и тому подобное. Пытайтесь предугадывать дальнейшую ситуацию, а затем наблюдайте, так ли это случиться или нет.

Психология поведения человека

Вы замечаете эти вещи, но если не будете применять их в жизни, и стараться предугадать что будет дальше, то это все окажется пустой тратой времени. Интересная вещь в применении всего этого на практике, это то, что доказываете другим, и прежде всего себе правы вы или нет.

Применяя на себе различные шаблоны, будь то громко говорить (быть коммуникабельным), уметь держать визуальный контакт, попытайтесь понять реакцию окружающих людей, если они реагируют негативно, то это не то, что Вам подходит. Если Вы научитесь идентифицировать эмоции, то сможете делать предположение, что вызывает такие эмоции.

Если начнете строить прогнозы и наблюдать за другими людьми, то Вы сможете научиться определять, как идет беседа

А также анализируйте ситуацию и спрашивайте себя «Что же произошло»? Анализируя других людей вы научитесь не только хорошо читать их, но и понять, что вызывает эмоции у людей, сможете лучше привлекать внимание, стать более интересным человеком, стать тем, кем бы вы хотели стать. Мы не рождаемся харизматичными или нехаризматичными, уверенными или неуверенными в себе, это всего лишь набор ваших мыслей и действий

-Работа сочувствия

Если вы используете свой мозг, чтобы думать о будущем, прошлом или своих проблемах, вы не связаны с эмоциями других людей.

Вы подавляете свое сочувствие, то есть то, как ваш разум читает эмоции других людей. И у вас есть способности, даже если вы не обращаете на это внимания.

По словам Сары Конрат из Мичиганского университета, студенты колледжей сегодня проявляют на 40% меньше сочувствия, чем студенты 1980 и 1990 годов.

Однако, хотя сочувствие можно забыть, любой может развить его и применить на практике.

Ваш мозг чуткий; у вас есть нейроны, называемые «зеркальными нейронами», которые срабатывают, когда другой человек, за которым вы наблюдаете, выполняет действие.

Помимо общения, эти нейроны играют важную роль в связи с эмоциями и намерениями других людей.

Случалось ли с вами, что вы идете по улице, встречаете кого-то и когда пытаетесь отойти, вы решаете пойти в том же направлении, преграждая путь?

Это потому, что ваши зеркальные нейроны имитируют поведение другого человека, пока ваш мозг не сможет обработать информацию и выполнить противоположное движение.

По словам Кристиана Кейзера из Университета Кронингена, когда вы видите паука, ползущего по ноге чего-то, вы испытываете чувство страха или отвращения.

Точно так же, когда вы смотрите, как ваша футбольная или баскетбольная команда проигрывает или выигрывает, вы чувствуете их эмоции, как если бы вы были там.

Наблюдая за другими, можно переживать такие социальные эмоции, как вина, стыд, отвращение, гордость или похоть.

Чтобы усилить сочувствие, выполните следующие действия:

Живи настоящим: чем тише ваш мозг (от мыслей о прошлом или будущем), тем больше вы можете слышать свои эмоции и эмоции другого человека. Медитация — хорошая практика. Практикуйте наблюдение за людьми и окружающей средой, не думая о других вещах.

Смотреть и слушать- Вы можете смотреть фильмы, в которых рассказываются драматические или юмористические истории людей. Погружение в жизнь другого человека укрепляет ваши эмоциональные связи с мозгом. Еще лучше в театре

Однако лучший способ — встретиться со знакомыми, друзьями или семьей и послушать друг друга лицом к лицу, без помех, уделяя все внимание.

Спроси себя, что ты чувствуешь: Практика осознания себя улучшит ваше понимание других. Это требует от вас спросить себя, что вы чувствуете

Встаньте 3-4 раза в день и спросите себя: как я себя чувствую? Какие эмоции у меня сейчас? Также выясните, в каких частях тела вы чувствуете эмоции. Например, если у вас есть беспокойство или страх, где вы их чувствуете? на груди? оружие? шея?

Проверьте свой инстинкт: Если вы разговариваете с кем-то, расскажите ему о переживаемых вами эмоциях или попытайтесь выяснить, какие из них он / она испытывает. Например, если вы видите, что ваш друг оживлен, скажите: «Ты выглядишь очень оживленным, с тобой случилось что-то хорошее, да?» Всегда с тактом и многое другое, если вы думаете, что он расстроен или расстроен.

Какими качествами должен обзавестись профайлер

хорошая память;

внимание к деталям;
умение анализировать;
честность;
контроль эмоций;
устойчивость к стрессовым ситуациям;
хорошая речь и дикция;
интеллигентные манеры;
умение найти подход к людям, поговорить, получить необходимую информацию;
хорошее интеллектуальное развитие;

Профайлеры должны быть разносторонне развиты, уметь находить подход к людям, правильно вести беседу.

О чем должен знать профайлер

• межличностная коммуникация, переговоры
• невербальное общение, жесты, микровыражения
• психология и физиология, в том числе личностная, эмоциональная, психология обмана
• современные технологии

Кстати, у профайлера достаточно много коллег с близкими по сфере профессиям. Если найдете свою, вам, возможно, будет проще получить новый навык, переквалифицироваться.

• полиграфолог
• психиатр, психолог, психотерапевт
• воспитатель
• HR
• следователь, детектив, служба безопасности, сотрудник ДПС и другие работники правоохранительных органов

Элементы невербальной коммуникации

Невербальные коммуникации иными словами можно назвать сигналами, которые используются для передачи информации. Остановимся на них несколько подробнее.

Выражение лица играет огромную роль среди прочих способов передачи информации. Мимика позволяет понять настроение человека и его эмоции независимо от возраста, пола и национальности.

Взгляд «в упор».

Пристальный взгляд тоже относится к приемам невербальной коммуникации. Если человек смотрит на вас в упор, это говорит о том, что с его стороны есть интерес к вам. В каких-то случаях это может быть влюбленность или влечение, в некоторых, напротив, – агрессия.

Не только лицо является средством невербального общения. По движениям и положению тела собеседника также можно сделать определенные выводы. К примеру, если он старается держать спину прямо, – это признак внимательности. Значит, человек заинтересован в получении информации. Если собеседник скрещивает руки на груди или коленях, – это означает, что он желает защитить себя от окружающих.

Как известно, встречают по одежке. Поэтому внешность – это первый фактор, по которому мы оцениваем коммуникативные навыки человека. К примеру, вы пришли на собеседование в престижную фирму в спортивном костюме. Из-за этого вас, скорее всего, воспримут как несерьезного человека, незнакомого с деловым этикетом.

Тон голоса.

Текстовое сообщение, произнесенное с различной интонацией, может быть понято по-разному. Предназначение интонации заключается в донесении не только объективной информации, но и ее смысловой нагрузки. Психологи дали название этому разделу невербальной коммуникации – паралингвистика.

Жестикуляция – это еще один вид невербальной коммуникации. При помощи жестов можно донести информацию до собеседника. Они не универсальны и, в отличие от мимики, могут иметь разный смысл в зависимости от национальности человека.

Личное пространство.

Каждому из нас важно иметь личное пространство, но право на определение его границ имеем только мы сами. Зачастую меняем их в зависимости от того, какой собеседник оказывается рядом с нами.

Приведем примеры личного пространства как формы невербальной коммуникации: сокращение дистанции между собеседниками может говорить о привязанности. В иных случаях человек может приблизиться с целью запугивания.

Прикосновения.

Физический контакт между собеседниками также может о многом рассказать. Он прекрасно передает информацию. Например, рукопожатие может выражать не только приветствие, но и согласие с чужим мнением. Привычное похлопывание по плечу может означать поддержку и желание помочь.

Разминка «2–3–5»

Любая тренировка начинается с разминки мышц, а когда мы берём в руки книгу, то сразу приступаем к чтению. Чтобы глаза меньше уставали от печатных текстов и работы за компьютером, Павел Палагин в своей книге «Скорочтение на практике» рекомендует сначала «размять глаза», расширив периферическое зрение.

Представьте, что фокус вашего взгляда похож на луч прожектора и вы можете то расширять его, то сужать. Возьмите в руки секундомер, книгу формата А5 (это стандартный книжный размер), расслабьтесь и начинайте водить своим «лучом» по нескольким строчкам сначала слева направо, а затем справа налево.

Первую минуту водите по двум строкам, следующую — по трём, третью минуту — по пяти строчкам. Старайтесь чётко разглядеть все слова друг над другом, но пока не стремитесь понять их смысл.

На последнем этапе упражнения по обучению скорочтению вы должны не «перемещать луч прожектора» по строкам, а уже читать максимально быстро с пониманием по одной строчке слева направо.

<<Форма демодоступа>>

Правила накопления жизненной энергии

Что это значит — накапливать прану? Все просто. Это значит поменьше делать того, что ее расходует, и побольше того, что способствует ее накоплению. Если быть более конкретным, это означает, что нужно вести здоровый образ жизни, избегать излишних сексуальных впечатлений и контактов, правильно питаться (желательно по вегетарианскому меню, так как мясо отравляет и отягощает человека, отнимая колоссальное количество жизненной силы), чаще бывать на природе, не поддаваться негативным эмоциям, глубоко дышать, поменьше разговаривать, воздерживаться от эмоциональных всплесков, заниматься физическими упражнениями и т. д., во всем соблюдая принцип умеренности.