Жестикуляция во время разговора

Особенности публичной речи.

Публичное выступление — устная форма речи. И чем более ей свойственны все характеристики живого разговора, тем сильнее ее воздействие на слушателей. В то же время это речь подготовленная, базой для нее, как правило, служит написанный текст.Публичная речь произносится с целью информирования слушателей и оказания на них желаемого воздействия (убеждение, внушение, воодушевление, призыв к действию и т.д.).

Публичная речь — монолог по форме, а по существу — диалог. В диалоге реакция собеседника выражается очень определенно, то при публичном выступлении о ней надо догадываться по поведению слушателей, их жестам, репликам, выражению глаз. Это надо делать одновременно с произнесением речи. И здесь вступает в строй другое затруднение — лингвистическое, или языковое. Необходимость «охватить более обширное тематическое содержание» усложняет синтаксис монолога по сравнению с диалогом: предложения становятся конструктивно сложнее; соединение их в связный кусок текста многоступенчато; чтобы соблюсти структурно-стилистическое единство текста в целом, говорящий вынужден держать в поле внимания и конец, и начало высказывания.

Другая отличительная особенность — это живая интонация разговорной речи, т.е. возможность в устном монологе выразить свое отношение к произносимому не только словами, но и тембрально-тоновой окраской голоса, системой логических ударений и пауз, мимикой, жестом.

Публицистический текст часто строится как научное рассуждение: выдвигается важная общественная проблема, анализируются и оцениваются возможные пути ее решения, делаются обобщения и выводы, материал располагается в строгой логической последовательности, используется общенаучная терминология. Публицистические выступления отличаются достоверностью, точностью фактов, конкретностью, строгой обоснованностью, что сближает его с научным.

У публицистического стиля также много общего и с художественным стилем речи. Для него характерны страстность, призывность. Чтобы эффективно воздействовать на читателя или слушателя, на его воображение и чувства, говорящий или пишущий использует эпитеты, сравнения, метафоры и другие образные средства, прибегает к помощи разговорных и даже просторечных слов и оборотов, фразеологических выражений, усиливающих эмоциональное воздействие речи.

Важнейшее требование, предъявляемое к публицистике, — общедоступность: она рассчитана на широкую аудиторию и должна быть понятна всем.

Эмоциональное выражение

Жесты могут подчеркивать настроение или эмоциональное состояние говорящего. Например, махание руками или взмах головой могут указывать на возбуждение, радость или удивление. В то же время, покачивание головой или медленные движения рук могут свидетельствовать о сожалении, грусти или недоверии.

Жестикуляция также может помочь уточнить смысл произносимых слов и избежать недоразумений. Например, указание пальцем на объект или жестом показать направление могут быть полезными при коммуникации, особенно в случаях, когда языковые барьеры мешают пониманию.

Эмоциональное выражение через жестикуляцию также позволяет людям более эффективно воздействовать на других и убедительно передавать свои идеи и убеждения

Например, энергичные и активные жесты могут помочь удержать внимание аудитории и создать положительное впечатление

В целом, эмоциональное выражение через жестикуляцию является важной частью межличностной коммуникации. Способность человека передавать эмоции и чувства через жесты позволяет устанавливать глубокие связи с другими людьми и создавать более гармоничное и понимающее окружение

Жестикуляция усиливает понимание собеседников

Когда мы говорим только словами, часто бывает сложно передать все тонкости и нюансы того, что мы хотим сказать. Однако, когда мы добавляем жестикуляцию, мы вносим дополнительные элементы коммуникации, которые помогают нам передавать информацию более полно и точно.

Жестикуляция может усиливать выражение наших эмоций и помогать нам проиллюстрировать то, о чем мы говорим. Например, когда мы разговариваем о чем-то плохом или стрессовом, мы можем прижать руки к груди или перекрестить их, чтобы передать чувство напряжения или тревоги. Или, если мы говорим о чем-то интересном или волнующем, мы можем разводить руки в стороны или жестикулировать живо, чтобы показать наше воодушевление.

Жестикуляция также может помочь уточнить наше высказывание. Например, мы можем использовать жестикуляцию, чтобы указать на конкретные объекты или людей, с которыми мы связываем наши слова. Это помогает нашим собеседникам лучше понять, о чем именно мы говорим.

Исследования также показывают, что жестикуляция может повысить запоминаемость информации. Когда наши движения соответствуют нашим словам, это помогает нам лучше усвоить и запомнить то, что мы говорим, а также помогает нашим собеседникам лучше воспринимать и запоминать информацию.

Таким образом, жестикуляция является важным и эффективным средством коммуникации. Она помогает нам передавать эмоции, уточнять иллюстрировать наши слова и повышать понимание со стороны собеседников. Используйте жестикуляцию как инструмент для улучшения своей коммуникации и убедитесь, что ваше сообщение доходит до слушателей как можно точнее!

Упражнения, используемые для восстановления речи

Гимнастику делают ежедневно, следя за правильностью выполняемых движений.

• Вытянуть губы трубочкой на 5 секунд, затем расслабить на 2 секунды.
• Поочерёдно захватывать и прикусывать зубами то верхнюю, то нижнюю губу. По 5 секунд на каждое «прикусывание».
• Высунуть язык как можно дальше вперёд на 3 секунды, вытянуть шею, расслабиться.
• Облизывать губы то в одну, то в другую сторону несколько раз, затем по кругу.
• Свёрнутый трубочкой язык высунуть вперёд на 3 секунды, затем расслабиться в течение трёх секунд.

Эффективны при восстановлении речи упражнения в виде проговаривания скороговорок.

При обучении речи после инсульта важно постоянно контактировать с логопедом, занятия с больным дома проводятся только с его разрешения. Непрофессионалы легко дают излишнюю речевую нагрузку и непосильные для больного упражнения

В начале занятий выполнять упражнения следует 7–15 минут, постепенно доводя продолжительность до получаса

Больше тридцати минут заниматься нельзя – переутомление приведёт к регрессу

В начале занятий выполнять упражнения следует 7–15 минут, постепенно доводя продолжительность до получаса. Больше тридцати минут заниматься нельзя – переутомление приведёт к регрессу.

Человеческая жизнь – постоянное взаимодействие с другими людьми. Значимость невербального общения нельзя переоценить. Навыки коммуникации полезны в быту и в профессиональной деятельности, так как именно неречевое общение занимает большую часть каждодневного взаимодействия с окружающими.

https://youtube.com/watch?v=aI0sR6FgmN4

Предыдущая статьяПредыдущаяСледующая статьяСледующая

Чтение невербальных сигналов партнера по общению

• Наклоненная в сторону голова свидетельствует о некоторой заинтересованности; кулак при этом подпирает щеку – собеседник слушает очень внимательно; большой палец подпирает подбородок, а указательный вытянут и упирается в висок – собеседник оценивает информацию.
• Рука, невольно поднесенная ко рту, свидетельствует либо о неуверенности, либо о недоверии.
• Немного наклоненная голова и взгляд исподлобья говорят о некоторой агрессивности собеседника.
• Раскрытые ладони рук говорят об открытости партнера; руки, прижатые к груди, говорят о стремлении быть искренним.
• Беспокойные движения конечностей свидетельствуют о нервозности, дискомфорте партнера.
• Стойка с широко расставленными ногами означает потребность в самоутверждении, потребность в высокой самооценке, а часто сверхкомпенсацию чувства неполноценности.
• Посадка на краю стула с выпрямленной спиной и полной обращенностью к партнеру говорит о высокой степени заинтересованности в собеседнике, концентрации внимания.
• Ноги, скрещенные или прижатые друг к другу, свидетельствуют о педантичной корректности или беспомощности человека.
• Руки под столом во время деловых переговоров — знак неготовности к разговору либо выражение чувства неуверенности, нервозности .

С чего начать обучение языку мимики и жестов?

Рассмотрим все источники знаний по психологии мимики и жестов:

Литература.

Первый помощник в изучении данной темы. Кроме печатных книг многие специалисты в этом разделе психологии выпускают журналы, открывают сайты и ведут блоги в интернете.

Курсы по изучению психологии мимики и жестов.

Человек, разбирающийся в теме, сможет лично показать и объяснить, как всё работает и как применять полученные знания в жизни.

Просмотр сериалов или документальных фильмов на эту тему.

Как ни странно, оттуда можно почерпнуть весьма большой объем информации. Плюс ко всему, там всё показано на практике, что значительно упрощает понимание и усвоение «уроков» в голове.

Практика.

Читать и смотреть – это, конечно, хорошо, но необходимо применять полученные знания в реальных условиях. Это единственный способ усвоить информацию и изменить что-то в своей жизни.

Невербальная коммуникация и ее значимость в общении

Невербальная коммуникация играет огромную роль в общении между людьми. Она включает в себя все невербальные сигналы и выражения, которые мы используем для передачи информации без использования слов. Жесты и мимика, интонация голоса, тон и скорость речи — все это является невербальными элементами коммуникации.

Значимость невербальной коммуникации

Невербальная коммуникация может быть даже более важной, чем вербальная коммуникация с помощью слов. Одни исследования показывают, что до 93% всей информации, которую мы воспринимаем от другого человека, поступает к нам именно через невербальные сигналы

Невербальная коммуникация может передавать эмоции, настроение, отношение человека к собеседнику или к происходящему событию. Она может помочь интерпретировать вербальную информацию и понять, что человек на самом деле хочет сказать.

Жесты и их значение

Один из наиболее заметных и распространенных невербальных приемов коммуникации — это жестикуляция. Жесты могут быть разными и иметь разное значение в разных культурах и обществах. Однако, некоторые общие жесты между людьми имеют одно значение во всем мире.

• Поднятый большой палец означает одобрение или положительное отношение.
• Махание рукой отмечает прощание или приветствие.
• Скрещенные руки могут указывать на несогласие или неприязнь.
• Разводящиеся руки может означать недоумение или отказ.

Секреты невербальной коммуникации

Основные принципы невербальной коммуникации включают в себя класть ударение на внимание к мимике, жестам и интонации, а также умение распознавать невербальные сигналы собеседника

Важно учитывать, что невербальная коммуникация может быть культурно зависимой, поэтому важно уметь интерпретировать сигналы с учетом контекста и культурных особенностей

Невербальный сигнал	Значение
Поднятые брови	Удивление или недоумение
Смех	Радость или юмор
Сжатые губы	Раздражение или негодование

Использование невербальных сигналов может значительно повысить эффективность коммуникации и помочь достичь лучших результатов в деловых переговорах, отношениях и обычном общении с людьми

Поэтому стоит уделить время и внимание изучению и пониманию невербальной коммуникации, чтобы использовать ее умело в своих целях

Примеры невербального общения

Чтобы уловить истинный смысл, необходимо уделить пристальное внимание положению рук и ног собеседника. Главным образом жесты и позы подчеркивают правоту, а иной раз и противоречат сказанному. Главным образом жесты и позы подчеркивают правоту, а иной раз и противоречат сказанному

Главным образом жесты и позы подчеркивают правоту, а иной раз и противоречат сказанному.

Трудно поверить человеку со скрещенными конечностями, убеждающего другого в благих намерениях. Вряд ли он исполнит обещанное. Наверняка он использует расположение и доверие партнеров в личных интересах.

Посредством жестов и позы можно утаить часть информации от оппонентов. Несмотря на непринужденность и легкость в общении, поза дает понять, что владелец ни с кем не намерен делиться важными сведениями.

Почему жестикуляция во время разговора так важна?

Основная причина жестикуляции во время разговора — это усиление и передача эмоционального содержания нашей речи. Жесты помогают нам воссоздать образы и сцены, описать детали и подчеркнуть ключевые моменты. Они увлекают нас и собеседников, делая разговор более живым и интересным.

Кроме того, жесты имеют значительное значение в коммуникации. Они служат как универсальный язык, заполняющий пробелы, особенно в ситуациях, когда слова не могут передать всю информацию. Жесты позволяют уловить нюансы и контекст сообщения, их восприятие позволяет нам лучше понимать и взаимодействовать друг с другом.

Еще одна важная причина жестикуляции — это то, что она помогает установить и поддержать контакт с аудиторией

Живое движение рук, глаз и лица придают жизнь нашим словам, удерживая внимание и интерес слушателей. Таким образом, жестикуляция является мощным инструментом коммуникации, способом улучшить невербальное взаимодействие и сделать нашу речь более выразительной

Пионеры психологии жестов

Изучение жестов и их значения всегда было важным направлением в психологии. Уже в древние времена люди использовали жесты для коммуникации и передачи информации. Однако, первые серьезные научные исследования в этой области начались только в XIX веке.

1. Шарль Дарвин

Один из первых пионеров психологии жестов — Шарль Дарвин. В своей книге «Выражение эмоций у человека и животных», опубликованной в 1872 году, он исследовал различные физические выражения эмоций, включая жесты. Дарвин предлагал, что многие жесты, такие как сжатие кулаков или поднятые брови, являются унаследованными и универсальными для всех людей, независимо от культуры.

2. Эдуард Тачер

Эдуард Тачер был известным немецким физиологом, который также внес большой вклад в изучение жестов. Он считал, что каждое движение тела имеет свойственное ему выражение, и что жесты могут быть интерпретированы как проявление внутреннего состояния человека. Тачер разработал словарь жестов, содержащий более 30000 различных жестов и их значения.

3. Эдвард Холл

Эдвард Холл является основателем проксемики — науки, изучающей пространственные отношения между людьми и их влияние на коммуникацию

В своих работах он подчеркивал важность невербальных жестов и использования пространства в коммуникации. Холл утверждал, что жесты и позы влияют на восприятие сообщения и могут быть использованы для установления контакта с другими людьми

Изучение психологии жестов продолжается и сегодня. Множество ученых и психологов исследуют различные аспекты этой темы, от влияния жестов на эмоциональное состояние человека до использования жестов в коммуникации.

Научные исследования

Изучением языка тела и стремлением дать характеристику жестам обладали еще представители Древнего Рима. Наука, образованная на основании наблюдений исследователей, назвали кенесикой. Наибольший вклад в ее развитие внесли:

1. Дж. Балвер. Создал фундаментальный труд, посвященный жестикуляции, в частности, движениям рук.
2. И. Ф. Лафатер. Изучал физиогномику, проводил сравнительный анализ эмоций и жестов.
3. Г. К. Лихтенберг. Издал несколько трудов, в которых подробно разбирал идеи Лафатера, называя их поверхностными и далекими от реальности.
4. Ч. Белл. Исследовал нервную систему, изучал соответствие черт лица испытываемым эмоциям. Вывел закономерность между эмоциональной реакцией и мускульной активностью.
5. Ч. Дарвин. Изучал соответствие выражения лица эмоциональной реакции.
6. Ф. Бэкон. Пришел к выводу, что существует особый язык тела, понимаемый всеми народами мира.
7. Ф. Лоуэн. В своей книге о психологии тела изложил основы психосоматических проблем

Психологи и социологи верят, что язык тела может стать универсальным средством общения между людьми разных социальных групп.

Жестикуляция и ошибки мышления

Как удивительно и неожиданно, что мы думаем руками! Однако жестикуляция не панацея. Она не гарантирует успех. Если посоветовать людям жестикулировать, это необязательно улучшит их результаты. Жестикуляция должна быть частью и элементом мышления, репрезентировать мысль. Причем мысль должна быть правильной. Если мышление сбивается с курса, это происходит и с жестами, и с ответом — что прекрасно иллюстрируется другим заданием, которое мы дали студентам. Проверьте и вы себя! 

Судно стоит на якоре в гавани. С его борта свисает верёвочная лестница с десятью перекладинами. Расстояние между любыми двумя соседними перекладинами 30 см. Нижняя касается воды. Из-за прилива уровень воды увеличивается на 10 см в час. Когда вода покроет третью сверху перекладину лестницы?

Решили? Запишите свой ответ и читайте дальше!

Эта задача кажется такой же, как задачки, над которыми мы бились в начальной школе, где нужно было разделить расстояние на скорость. Однако это не так. В задачке есть ловушка, в которую угодила львиная доля наших блестящих дипломников. 

Большинство студентов жестикулировали, пытаясь решить эту задачу. Обычно они использовали одну руку, чтобы считать перекладины лестницы, а другую для вычислений. Жестикулировавшие правильно сосчитали неправильный ответ, то есть время, за которое вода поднялась бы на высоту третьей сверху перекладины, — если бы судно было жестко привязано ко дну моря. Но судно плавает на поверхности воды! Так что с приливом уровень воды относительно веревочной лестницы не изменится. 

Культурные отличия в жестикуляции

Например, в некоторых культурах жест махания рукой может означать «приветствие», в то время как в других культурах он может быть считаться неуважительным или неприличным.

Важно также учесть, что жестикуляция может иметь разное значение в разных странах. Например, поднятый указательный палец может означать «хорошо» или «согласие» в одной культуре, но может быть воспринят как оскорбление или вызов насмешки в другой

Также важно учитывать, что некоторые жесты могут быть универсальными и понятными для многих культур. Например, покачивание головой влево-вправо может обозначать «отрицание» или «несогласие» во многих странах и культурах

Поэтому при общении с людьми из других культур необходимо быть осторожным и учитывать культурные различия в жестикуляции, чтобы избежать недоразумений и конфликтов. Уважение и понимание культурных особенностей помогает создать гармоничное и эффективное общение.

Типы жестов

Все люди любят раскладывать вещи по полочкам, составлять группы похожих вещей и отделять их от непохожих. Отсюда классификации, словари, каталоги, категории. Всё это очень полезно. Если положить информацию в коробочки, а те, в свою очередь, в коробки побольше, всё упрощается. Однако невозможно создать точный каталог жестов, тем более всех способов, которыми наши действия в пространстве создают смысл. 

Кроме узкого набора устоявшихся жестов, таких как «окей», «большой палец вверх» и «дай пять», жесты постоянно — главным образом именно так и происходит — изобретаются на ходу и адаптируются к ситуации. Конечно, слова тоже можно изобретать на ходу — и тогда «гугл» и «спам» становятся существительными, а затем от них образуются глаголы. Однако слова обычно придумываются из других слов, и новые слова относятся к определенным частям речи: существительные, глаголы или прилагательные.

Для жестов нет синтаксиса, нет грамматики — ничего соответствующего частям речи. 

Предложения почти всегда сплетаются по ходу разговора или тщательно создаются в поэзии, и не существует исчерпывающего каталога предложений. Существуют, однако, типологии высказываний и дискурсов — и даже жестов. Эти типологии не жёстко определены: многие жесты попадают более чем в одну категорию. Тем не менее они полезны. Вот общепринятые типы жестов: эмблематические, жесты-«биты», дейктические, иконические и метафорические. Характеристики, отличающие перечисленные типы друг от друга, — это отчасти форма, отчасти функция, отчасти семантика, отчасти их сочетание.

Эмблемы — устойчивые жесты, подобные словам: знаки «окей», «большой палец вверх» или «мир». Повороты головы из стороны в сторону для «нет» и кивки для «да». Махание рукой, чтобы сказать «привет» или «пока». Типичные эмблемы служат лаконичными ответами или приветствиями. В этом качестве они обычно автономны и редко сочетаются с другими жестами или словами для образования более длинных сообщений.

«Биты» — ритмические жесты, сопровождающие речь, как правило, в паузах между фразами или утверждениями. Они могут структурировать дискурс и расширять его; они могут служить для акцентировки. Хотя считается, что у битов нет семантического контекста, часто он наличествует. Повторяющиеся удары по трибуне при каждом проколе оппонента в политических дебатах — это биты. Энергичные рубящие движения рукой, сопровождающие список: первое, второе, третье… — также биты, но поскольку такие «зарубки» обычно выполняются вдоль горизонтальной линии в пространстве, то они несут и семантическое значение, создавая измерение, в котором упорядочивается набор вещей, событий во времени, команд по месту в лиге, фильмов по продажам билетов. Человеческий ум действительно любит раскладывать и ранжировать.

Дейктические жесты указывают. Прилагательное «дейктический» и существительное «дейксис» происходят от греческого слова, означающего «показывать», «демонстрировать», «доказывать» или «указывать». Как ни странно, несмотря на происхождение, «дейксис» сначала применялось в отношении слов, а не жестов. Оно относится к таким «указателям», как «здесь», «там», «мне», «это», «то», «после» и «сейчас», — словам, для понимания которых нужно опираться на текущий контекст, «здесь и сейчас». Сейчас из предыдущего предложения уже не сейчас.

Значение жестов

В психике человека значение невербальных сигналов — жестов и мимики — заложено в сфере бессознательного. Люди могут не обращать внимания на свои и чужие попытки передавать информацию, но подсознательно распознают их. Для более точного чтения посылов необходимо изучать их значение в соответствии с культурной средой, к которой принадлежат собеседники.

Несмотря на распространенность значений большинства мимических реакций, в некоторых культурах общепринятые жесты могут иметь противоположное значение. Так, кивок головой обычно означает согласие, но в отдельных культурах — отрицание.

Язык тела изменяется в зависимости от пола говорящего, возраста, социального статуса и других личностных характеристик. Общение с помощью жестов ограничено: движениями можно передать только базовые эмоции, но невозможно показать тонкости отношения. Поэтому язык тела используется для дополнения, усиления эмоциональной окраски речи. Сознательное использование жестов, контроль мимики — результат волевого усилия, направленный, в основном, на стремление скрыть вранье.

Нельзя путать язык тела и жестовый язык. В отличие от бессознательных мышечных реакций, жестовый язык — полноценная языковая единица, используемая для нормальной коммуникации. Использование жестового языка позволяет людям с нарушениями слуха и речи общаться, успешно социализироваться.

Методы исследования

Исследование психологии жестов и жестикуляции человека включает в себя различные методы и подходы, позволяющие изучать и анализировать данное явление. Вот некоторые из них:

1. Наблюдение: Один из самых простых и эффективных методов исследования жестов — наблюдение за жестами и жестикуляцией в реальном времени. Исследователь может наблюдать и фиксировать различные типы жестов, их частоту, интенсивность и контекст, в котором они происходят.
2. Эксперименты: В рамках экспериментов исследователи могут создавать специально контролируемые ситуации, в которых участники будут вынуждены использовать определенные жесты или жестикуляцию. Это позволяет изучить влияние различных факторов на использование жестов и их воздействие на коммуникацию.
3. Анализ видеозаписей: Для более детального исследования жестов и жестикуляции их часто записывают на видео. Затем эти видеозаписи могут быть проанализированы с помощью специальных программ, позволяющих измерить и классифицировать различные параметры жестов.
4. Использование сенсоров и устройств: С развитием технологий в исследованиях психологии жестов все чаще начали применяться различные сенсоры и устройства, позволяющие более точно измерять и анализировать движения рук и других частей тела.
5. Нейрофизиологические методы: Нейрофизиологические методы, такие как электроэнцефалография (ЭЭГ) и функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ), позволяют изучать активность мозга во время жестов и жестикуляции. Это помогает понять, какие области мозга отвечают за производство жестов и какие процессы происходят в мозге во время коммуникации.

Комбинация этих методов позволяет более глубоко и всесторонне изучать психологию жестов и жестикуляции. Она помогает понять, какие роли играют жесты в коммуникации, как они связаны с эмоциями и выражением лица, а также как они влияют на восприятие и понимание сообщений.

Усиление коммуникации

Жесты помогают нам лучше передавать свои мысли и идеи

Они могут быть использованы для подчеркивания важности определенных слов или выражений, а также для акцентирования внимания слушателя на определенном аспекте рассказа

Кроме того, жестикуляция помогает нам выразить эмоции и настроение. Например, поднятая рука сжатым кулаком может быть знаком ярости или негодования. В то же время, разведенные руки и широкий жест подчеркивают радость или удивление. Эти эмоциональные жесты помогают слушателю лучше понять нашу эмоциональную реакцию на рассказ или событие.

Кроме того, определенные жесты имеют универсальное значение и могут быть поняты на разных культурных и языковых уровнях. Например, поднятый большой палец — это знак одобрения или успеха, а сжатая кисть в жесте кулака — это символ силы и уверенности.

Жестикуляция также может служить дополнительным источником информации. Например, показывая направление движения или указывая на определенный объект, мы помогаем слушателю лучше понять, о чем мы говорим.

В целом, жесты играют важную роль в коммуникации, помогая нам усилить свои слова и передать больше информации. Это важный аспект нашего общения, который мы часто используем даже без осознания этого.

Жесты в общении

Коммуникация посредством тела повсеместна, но обычно имплицитна. О ней не приходится думать; она получается сама. Кто-то задает вам вопрос, на который вы не можете ответить. Вы пожимаете плечами. «Как дела в школе?» — спрашиваю я Д., пятилетнюю внучку. Её ответ: один большой палец вверх, другой вниз. Коммуникация «жест на жест» является более прямой, чем «слово на слово», осуществляется одним лишь телом и инстинктивно понимается другим, часто неосознанно. 

Я смотрю на дверь — ваши голова и глаза следуют за моим взглядом. Я скрещиваю ноги — скоро вы сделаете то же самое. В процессе разговора мы всё активнее используем слова и жесты друг друга — это явление, как уже говорилось выше, называется втягиванием . Оно, безусловно, нужно для того, чтобы убедиться, что мы понимаем друг друга, достичь единодушия или общей позиции. Это ещё и форма социальной мимикрии.

Когда мы подражаем друг другу, то начинаем больше друг другу нравиться. Это работает в обе стороны: мы охотнее подражаем тому, кто нам нравится. Взаимное подражание способствует кооперации. Социальная мимикрия — это социальный клей.

Но это ещё не всё, что можно сказать о подражании, явном или скрытом. Вы улыбаетесь или вздрагиваете — и я чувствую ваше удовольствие или вашу боль. Я могу даже улыбнуться или вздрогнуть автоматически, отзеркаливая ваши эмоции. Даже младенцы делают это. Отзеркаливание эмоций — фундамент эмпатии.

Коммуникация «жест на жест» далеко не ограничивается отражением. Часто она комплементарна. На вечеринке вы замечаете группу болтающих друг с другом друзей. Вы подходите. Круг расширяется, чтобы включить вас, и вы вливаетесь в него. Если при обсуждении чего-то все сидят и один человек встаёт, то этим он завершает собрание.

Видео: эффективная поза оратора

Положение тела

В психологии публичных выступлений огромную роль играет поза. С ее помощью умелый оратор демонстрирует открытость, уверенность и доброжелательность. Самые неудачные варианты поз – закрытые (перекрещенные ноги, сложенные на груди руки). Неблагоприятное впечатление складывается, если спикер неуверенно топчется, переминается с ноги на ногу.

Другая крайность: оратор стоит как часовой по стойке смирно, практически не шевелясь, ноги словно склеенные, а руки неподвижны. Зритель быстро устанет от такого выступающего и переключится на свои мысли или дела.

Произнося речь, рекомендуется стоять лицом к зрителю. Ноги можно расставить, но лишь слегка. Слишком широкая постановка выражает надменность и агрессию. Лучше слегка развести носки, плотно упираясь обеими ногами в пол. Другой удачный вариант – слегка выставить одну стопу вперед, перенеся вес тела чуть назад или подать тело немного вперед. Такая поза демонстрирует непринужденность и спокойную уверенность. Главное, не переборщить.

Другой полезный совет: голову держать прямо, а грудь слегка выставлять вперед. Эта невербальная поза показывает открытость и уверенность, позволяет лучше контролировать дыхание. И еще: если показываете что-то на экране, подойдет «египетский разворот»: голова развернута в профиль к зрителю, а корпус – анфас. Боком к зрительному залу вставать не следует, спиной тем более.

Случаются ситуации, когда спикер выступает сидя. Мужчинам в этом случае не стоит широко расставлять ноги. Это неприлично, некрасиво и неуважительно по отношению к зрителю. Достаточно плотно поставить стопы на пол, прямо держать спину, а корпус развернуть к аудитории. Женщинам нежелательно закидывать ногу на ногу. Лучше аккуратно свести колени, а лодыжки и стопы увести чуть вбок и изящно скрестить.

Значение жестов и мимики на конкретных примерах

Теоретические знания нужно рассматривать на конкретных, смоделированных ситуациях. Только так можно правильно понять, о чем «молчит» собеседник. Разберём, как связаны чувства собеседника с движениями различных частей его тела.

Губы

Чаще всего с подвижностью губ связывают самоуверенность.

Пример 1.

Собеседник, опершись локтем о подлокотник кресла, теребит указательным пальцем губы, при этом не издавая ни единого звука.

Это означает, что человек растерян и не знает, какое решение принять. Собеседник думает, что им пытаются манипулировать, а его жест равносилен неуверенности. Данный пример является не частым, но зато очень красноречивым.

Пример 2.

Герметично сжавшиеся губы собеседника совсем перестали быть видны.

Здесь два варианта:

Это показывает человека как добродетеля, довольно опытного, мудрого.

Отвращение. Причем близкое к полному отторжению. Это более частый вариант.

В данном случае важен контекст беседы. Если во время разговора Вы обмолвились о чем-то неприятном или задели какую-то болезненную для собеседника тему, то это можно заметить по его сжатым губам. В этом случае стоит увести разговор в сторону и сменить тему на нейтральную.

Пример 3.

Собеседник закусывает верхнюю или нижнюю губу.

Это означает недовольство человека. Возможно, ваш собеседник измотан и эмоционально перегружен. Если верхнюю губу закусывает женщина, она, как правило, чего-то опасается.

Также этот жест может рассматриваться как соблазнение, тогда он свидетельствует о любовном возбуждении.

Спина

Спина – это центр чувственности, также отвечающий за способность вкладывать максимум сил в какое-то дело.

Пример 1.

Собеседник дружески хлопнул товарища по спине.

Это прямое выражение симпатии или просто хорошего настроения. Говорят, это сокращенная версия объятий.

Стоит отметить, что не всегда данный жест означает что-то хорошее. Читайте часть статьи про эргономику жестов.

Пример 2.

Собеседник общается с Вами, повернувшись спиной.

Если данную позу принимают мужчины, это говорит об их неспособности принимать решения. Также это указывает на отсутствие лидерских качеств, ведь тот, кому они присущи будет открыто встречать любой поворот ситуации и решать вопросы, находясь к собеседникам лицом.

Кисти

Кисти – самая активная и подвижная часть тела, она может рассказать о многом.

Пример 1.

Если Ваш собеседник держит кисти в позе «молитвы», то это означает скорее непримиримый жест, нежели снисходительный. Стоит быть готовым к тому, что собеседник будет возражать по поводу сказанного Вами.

Пример 2.

Собеседник закрывает руку, как бы держа в ней что-то маленькое.

Данный жест означает, что человек только забирает, а не отдает. Это символ эгоизма.   

Челюсть

Челюсть ассоциируется со злостью во всех ее негативных проявлениях.

Пример 1.

Бывает такое, что человек среди ночи начинает скрипеть зубами? Так вот, это вовсе не привычка или особенность организма, это ничто иное, как гнев. Чаще всего человек, переживший весьма злобную и мрачную ситуацию днем, невольно проявляет это ночью сквозь сон.

Пример 2.

Челюсти собеседника постоянно находятся в скрытом жевательном процессе. Это свидетельствует о весьма переменчивой личности.

Пример 3.

Желваки будто пульсируют под кожей, а из глаз вот-вот брызнут слезы. Это знак того, что собеседник явно теряет самообладание, он чем-то сильно потрясен и держит эмоции в себе из последних сил.

В статье мы рассматриваем только основные примеры, помимо них психология мимики и жестов разбирает множество ситуаций и контекстов.

Благодаря этим знаниям, каждый имеет возможность почувствовать суть поведения своего собеседника, понять, что на самом деле он испытывает и чувствует.

Как не прискорбно, людям свойственно врать, что-то скрывать или недоговаривать. Психология мимики и жестов, поможет пролить свет и ясность на многие ситуации, такие серьезные знания могут уберечь от  неприятностей.