Что такое лень

Как побороть лень

Разрушающая лень — очень частая проблема. Если бы каждый делал хотя бы половину из того, что хочет, человечество давно достигло бы всеобщего процветания и мира во всём мире.

Но есть и хорошая новость. Человек очень деятельное существо. Если он долгое время ничего не делает, ему становится скучно. А скука вызывает желание что-то делать и менять. К сожалению, человек обошёл это встроенное стремление к деятельности. Он изобрёл телевизор и интернет. И теперь даже когда человек лежит на диване, вроде как бездельничает, щёлкает пультом или водит пальцем по экрану телефона, у него создается иллюзия действия. Он постоянно поглощает информацию. Он активен и загружен. Просто не тем, чем нужно.

Поэтому основная задача — перестроиться и научиться делать то, что вы сами считаете полезным и нужным. Здесь поможет и поиск смысла, и сосредоточенность на действии, и формирование новых привычек.

Вы можете самостоятельно постараться изменить свои привычки и перестать лениться — уверены, это в ваших силах. Или обратиться за помощью к специалистам — так борьба с ленью будет проще, быстрее и эффективнее.

Один из эффективных способов — технология изменения поведения при лени 7Spsy, запатентованный метод поведенческой психологии, основанный на теориях И. П. Павлова, Б. Ф. Скиннера, А. А. Ухтомского и др.

Это курс, направленный на изменение нежелательного поведения и на освоение новых и полезных для вас привычек. Курс 7Spsy поможет вам избавиться от патологической лени и связанного с ней чувства вины.

Научим побеждать лень

Записаться на консультацию

В ходе прохождения курса вы сможете выявить причины своей лени, замотивировать себя и изменить свою жизнь. Уже через 6 недель вы почувствуете, что вам всё легче и легче справляться со своей ленью. Вы научитесь по своему желанию переключаться между видами деятельности, сможете с лёгкостью преодолевать желание остаться на диване, освоите новые привычки, которые помогут вам в достижении целей.

И помните, вы способны сделать свою жизнь такой, как вам хочется. Вы способны измениться. Это в ваших руках. С поддержкой или самостоятельно, но вы сильнее своей лени.

Причины лени.

Для тех, кто все же решил заглянуть в суть проблемы, разберем основные причины лени и рекомендации к действиям. Ведь знание своего врага – первый шаг на пути к его преодолению. Поскольку лень является подсознательной реакцией организма на определенную деятельность, то для ее понимания необходимо разбираться в основах психологии.

1. Недостаточная мотивация.

Человеку лень браться за дело, если он недостаточно мотивирован к нему. Это, если говорить о внешних стимулах. Например, ребенок охотнее выучит уроки, если будет знать, что после этого получит что-нибудь приятное. Или не получит что-нибудь неприятное. В таком случае, побороть лень можно подкупом либо угрозой.

Сложнее повлиять на себя самого. Самомотивация взрослых – наука сложная и не всем доступная. Но, при этом, крайне важная. Ведь идти или не идти на работу, искать или не искать очередного клиента – может быть куда значимее домашнего задания. И последствия такой лени будут на порядок хуже, чем двойка за четверть.

2. Бессмысленность деятельности.

Все же, не стоит исключать того, что запланированная работа не имеет смысла. В таком случае прокрастинация – первый помощник и советник. Внутренний голос не имеет огромного арсенала механизмов для воздействия на человека. Но те, что есть – очень эффективны. Сперва начинается лень. Если ее неправильно интерпретировать, следующим этапом станет депрессия и нарушения психосоматики.

Если взрослый трудолюбивый человек регулярно ощущает чувство лени в отношении определенного занятия, ему стоит еще раз пересмотреть важность его выполнения

3. Паталогические состояния.

Лень может возникнуть вследствие заболевания. Хроническая усталость не касается чего-либо одного, а охватывает все сферы жизни. Причины болезненной лени разнообразные. От обилия стрессов и регулярного переутомления, до вирусных или бактериальных инфекций и т.п.

При возникновении подобного состояния, необходимо на время взять отдых и, в зависимости от серьезности его проявлений, даже обратиться к врачу. Со здоровьем шутки плохи и лучше недельку расслабиться дома, чем потом месяц перенапрягаться в больнице.

4. Неуверенность в себе.

Возможно, на первый взгляд, лень и уверенность в своих силах имеют мало общего, но на практике люди очень часто откладывают важные дела на потом, опасаясь, что они не смогут их выполнить. Повышая свою самооценку, можно пересилить свои страхи и стать более активным. Понять, что лень – это боязнь неудачи. Но, если ничего не делать, то успех не придет сам собой. Лучше всего, если такого человека поддержит его ближайшее окружение, поможет ему поверить в свои силы.

5. Слабая сила воли.

В жизни важен баланс между хочу и необходимо. Некоторые люди, из-за их характера либо воспитания, не могут заставить себя что-то сделать. Их лень – это слабость, а не протест против чего то. Им не хватает самообладания, самоконтроля и саморегуляции. Чтобы избавиться от лени стоит воспитать в себе этих «трех китов», на которых держится сильная воля. Это превратит в активиста даже отъявленного лентяя.

6. Безответственность.

Лень свойственна тем, кто не привык за что-либо отвечать в своей жизни. Банальное желание «плыть по течению» и взвалить свои проблемы на кого-то другого. Вина за это лежит на их родителях. Во всяком случае, им так удобнее думать. У них вечно виноваты другие, а что-нибудь делать мешают обстоятельства и т.п. Чем старше становится человек, тем ему сложнее изменить этот стереотип мышления.

7. Образ жизни.

Продолжение предыдущих пунктов, обобщающее их основные тезисы. Лень для многих становится стилем поведения. Вспоминается советский мультик о ленивом мальчике, который попал в страну Нехочухию, где он встретил главного Нехочуху – большого, аморфного и несамостоятельного человека. В юмористической форме создатели анимационного фильма продемонстрировали настоящий культ лени, и к чему он может привести своих адептов. В этом случае лень – губительная привычка и от нее следует избавляться.

Мы рассмотрели, что такое лень. Узнали причины ее появления. Разобрали в каком случае она может быть полезна, а когда лучше от нее отказаться. Главное, чтобы полученные знания не лень было применить на практике. Ведь злейший враг пассивности – действие. И чтобы перестать лениться, в первую очередь, следует начать это делать.

Дополнительная информация:

• Как понять, чего я хочу и почему?
• Что делать, если ничего не хочется делать?
• Как понять зачем жить? 5 вопросов самому себе
• Как перестать лениться и начать активную жизнь?
• Как избавиться от лени за 7 шагов?
• Лекарство от лени или как ее преодолеть навсегда?
• Как взять себя в руки?
• Что делать, если ничего не интересно и ничего не интересует?
• Как побороть лень с помощью 5 приемов?

Как прервать круг манипуляций собой и другими

Сложность работы с конструктом лени в том, что мы с детства к нему привыкаем.

Вот четырёхлетний малыш не хочет заправлять кровать или убираться в комнате — его называют ленивым. А на самом деле ребёнку просто не объяснили зачем. Детям вообще редко объясняют, для чего делать бытовые дела. И когда единственная мотивация к действию — «Так надо!» или «Потому что я так сказал (-а)!», естественно возникает сопротивление.

Ребёнка вполне устраивает незаправленная кровать и разбросанные игрушки, они ему не мешают. Награды за выполнение не обещали, опасности для жизни скомканное одеяло не несёт. Заправишь — ничего не произойдёт, не заправишь — тоже. Отсюда и детский бунт: «Почему я должен совершать бессмысленное, скучное действие, если вместо этого могу посмотреть мультики или побегать на улице?»

Решение в этом случае простое — объяснить, почему (и кому) важен порядок в доме, дать мотивацию. Разбросанный по ковру конструктор — источник травм, и убраться нужно, чтобы никому не было больно. А ещё игрушка, на которую наступили, может сломаться, придётся выкидывать.

Фото: Dolgih Olesya / Shutterstock

Сочинение на тему Не позволяй душе лениться

Лень – это один из главных врагов нашей продуктивности и развития. Каждый человек должен быть бдительным и бороться с этим недугом, не давая лени завладеть своей душой. Ведь только тогда мы сможем достичь поставленных целей и получить то, что хотим.

Не позволяй душе лениться – такое простое, но важное напутствие, которое каждому из нас нужно запомнить. Чтобы стать успешным, нужно учиться начинать делать то, что нужно сделать, даже если вначале это кажется сложным или неприятным

Нельзя откладывать дела, которые нужно сделать, и надо всегда помнить о том, что наша жизнь коротка, а время уходит быстро.

Лень может похитить у нас много времени и энергии, которые можно использовать для решения более важных задач. Если вы замечаете, что начинаете откладывать дела или предпочитать лежать на диване вместо того, чтобы заняться работой, то нужно срочно что-то менять в своей жизни. Старайтесь всегда быть активным, заниматься спортом, учиться новому и не бояться брать на себя ответственность.

Конечно, никто не может быть постоянно занятым и работать без отдыха. Отдых также важен, но нужно помнить о том, что должен быть в меру и не становиться привычкой. Если вы слишком часто отдыхаете или позволяете себе лениться, то это может привести к тому, что вы потеряете свои цели и не достигнете успеха.

В заключение, я хочу напомнить вам о том, что каждый из нас должен бороться с ленью и не давать ей побеждать нашу волю и разум. Поставьте перед собой цели и регулярно работайте над их достижением. Не забывайте об отдыхе, но не позволяйте душе лениться. Ваша жизнь – это ваш шанс достичь успеха и сделать мир лучше.

Конкуренция не страшна

Сегодняшний рынок настолько переполнен, что удивить потенциальных покупателей стало сложно. Крупным компаниям приходится повышать качество продукции и одновременно с этим снижать цену. Такие действия напоминают битву за покупателя между крупными производителями.

Провокатор в коллективе. Как общаться с таким человеком и не ругаться

От планирования к успеху. Как научиться ставить цели грамотно

Что делать, чтобы в жизни получалось все задуманное: несколько советов

У лентяев довольно спокойный характер, поэтому вывести их из состояния равновесия непросто. Во время конкурентной борьбы они выбирают другой путь и чаще всего разрабатывают новинки. Именно этот ход отлично работает на покупателя, а этикетка с надписью New редко остается без внимания.

Лентяи ценят свое время и редко тратят его на отслеживание действий и уловок конкурентов. Они предпочитают направить свои силы на совершенствование и укрепление собственного дела на рынке.

Есть популярное мнение о том, что со своими слабостями необходимо бороться. Конечно, вредные привычки, такие как сигареты, алкоголь и т. д., действительно губят жизни и здоровье людей. Но только о лени судить так же нельзя! Именно это состояние дает лишний раз задуматься о правильности принятого решения и набраться сил для того, чтобы сделать очередной рывок вперед.

Если вас часто называют лентяем, а вы обижаетесь, то задумайтесь, возможно, это ваше полезное качество, которое просто необходимо правильно использовать.

Преодоление лени через работу с потребностями

Психологическая работа с потребностями всегда непроста и сугубо индивидуальна. Однако можно выделить ряд общих рекомендаций, которые помогут разрешить внутриличностный конфликт, порождающий лень, и освободить полезную энергию для реализации намеченных целей.

1

Шаг 1. Осознание истинной актуальной потребности.

Нередко этого шага бывает достаточно, чтобы снизить напряжение, перестать «лениться» и приступить к выполнению имеющихся задач.

Вместо того, чтобы в приступе прокрастинации пятый раз подряд обновлять страницу новостей «ВКонтакте», попробуйте взять небольшую паузу и задать себе вопрос: «В чем я сейчас нуждаюсь?»

Ответить на этот вопрос бывает непросто, торопиться не нужно

Важно выработать привычку быть внимательным к своему внутреннему миру, и рано или поздно вы начнете отвечать на этот вопрос быстрее и правильнее

Подчеркнем, что цель вопроса – не только в получении ответа. Задавая себе этот вопрос, вы берете свою лень под контроль, вы перестаете быть заложником своих состояний, вы начинаете сами решать: когда вам работать, а когда – лениться.

2

Шаг 2. Разрешение внутриличностного конфликта через осознанный выбор и принятие ответственности за его результаты.

Когда вы осознаете свою истинную актуальную потребность, вам придется сделать выбор: бросить все дела и приступить к ее удовлетворению или продолжать заниматься решением ваших задач, несмотря на то, что в данный момент вы нуждаетесь в другом.

Подчеркнем: чтобы ваш выбор оказался действенным и не привел к усилению лени, необходимо соблюдать два условия:

Важно делать выбор осознанно. Необходимо не просто махнуть рукой на одну из сторон конфликта, а именно принять решение, сделать это уверенно, в полной мере понимая, что именно решаете и почему вы это делаете.

Важно делать выбор ответственно

Необходимо в полной мере учитывать последствия вашего выбора и признавать, что источником этих последствий являетесь вы сами.

Делая свой выбор, помните о следующем:

В случае выбора в пользу текущих задач, вы продолжаете игнорировать свою истинную потребность, что в последующем может привести к усилению напряжения, к появлению чувства отвращения к работе, к повышенной усталости

Все эти последствия вам придется компенсировать.
Если же вы делаете выбор в пользу немедленного удовлетворения вашей потребности, которая спровоцировала лень, то вы столкнетесь с рядом других последствий: важно это понимать и наметить пути их нивелирования.. В целом практика осознанного и ответственного выбора избавит вас не только от лени, но и от многих других проблем, которые порождают наши внутриличностные конфликты

В целом практика осознанного и ответственного выбора избавит вас не только от лени, но и от многих других проблем, которые порождают наши внутриличностные конфликты.

3

Шаг 3. Применение поддерживающих техник.

После того, как вы 1) осознали свою истинную актуальную потребность и 2) сделали осознанный и ответственный выбор в пользу ее удовлетворения или в пользу текущей задачи, — и только после этого вы с высокой степенью осмысленности, безопасности и избирательности можете применить все те поддерживающие техники, которые подробно описаны в статье «Причины лени и способы борьбы с ними» и других материалах сайта.

4 привычки, которые помогут вам справиться с депрессией

1. Оставайтесь в контакте со своими эмоциями (даже если это больно).

То, что я предлагаю здесь, довольно неудобно и потребует от вас серьезных усилий. Нелегко оставаться в контакте с болезненными эмоциями, такими как безнадежность, страх, стыд, вина или ненависть к себе.

Но мы делаем это, потому что это единственный способ выработать эмоциональную устойчивость и пережить депрессивные эпизоды, не теряя при этом своего предназначения и целей. Эти эмоции существуют (и причиняют боль) не просто так. Это способ вашего разума дать вам понять, что что-то глубоко внутри вас требует немедленного внимания.

По моему опыту, три практики могут помочь вам оставаться в контакте со своими эмоциями:

• Осознанность
• Йога
• Ведение дневника

Хотя поначалу они могут показаться немного некомфортными, эти практики позволяют вам перерабатывать эмоции здоровым и осознанным образом.

2. Узнайте, что вас отвлекает и что вы избегаете.

Мы живем в мире, где отвлекающие факторы являются частью нашей повседневной жизни

От онлайн-покупок и социальных сетей до телешоу, комфортного питания и видеоигр — мы практически окружены всеми видами расслабляющих занятий, которые заставляют наше внимание быть сосредоточенным на чем угодно, только не на себе

И когда такое разнообразие занятий находится всего в одном клике от нас, неудивительно, что мы так быстро прибегаем к отвлекающим факторам. Они очень доступны и обеспечивают мгновенный успокаивающий эффект — идеальное средство для быстрого устранения эмоционального дискомфорта.

Для начала я советую вам подумать о своем распорядке дня и о тех занятиях, к которым вы прибегаете всякий раз, когда испытываете неприятные эмоции. Нет необходимости устранять их прямо сейчас. Сосредоточьтесь на формировании более здоровых привычек, прежде чем избавляться от отвлекающих факторов и поведения избегания.

3. Делайте это потому, что вам нужно, а не потому, что вам хочется это делать.

Одна из основных проблем депрессии заключается в том, что она «убивает» ваше желание делать дела, даже те, которые требуют всего несколько минут вашего времени, например, вынести мусор или положить грязную одежду в стиральную машину.

Но в отличие от остальных людей, людям с депрессией трудно управлять своими эмоциями и, соответственно, количеством мотивации, необходимой для выполнения простых задач.

Я считаю, что очень важно время от времени напоминать себе, что не всегда нужно быть в хорошем настроении, чтобы что-то делать, особенно когда речь идет о необходимых задачах и действиях. Иногда нужно начать с того, что приложить усилия, несмотря на отсутствие мотивации и желания

Если вы будете ждать «идеального настроения», чтобы заняться делом, велика вероятность того, что в итоге вы почувствуете разочарование и безнадежность

Иногда нужно начать с того, что приложить усилия, несмотря на отсутствие мотивации и желания. Если вы будете ждать «идеального настроения», чтобы заняться делом, велика вероятность того, что в итоге вы почувствуете разочарование и безнадежность.

4. Сосредоточьтесь на микропривычках.

Учитывая, что депрессия истощает вашу энергию до предела, неудивительно, что вам практически невозможно придерживаться режима 30-минутной зарядки в день, за которой следует холодный душ и короткая медитация.

Начните с одной привычки и постепенно переходите к двум, трем и так далее. Но делайте это медленно. Не нужно торопить события, изнурять себя, сдаваться и жалеть себя.

Здоровая и достижимая микропривычка — это то, что:

• Вы делаете исключительно для себя.
• Не требует больших физических или умственных усилий.
• Занимает всего 5-10 минут вашего времени.

Некоторые примеры микропривычек: уход за кожей, короткие упражнения на внимательность, молитва, утренняя растяжка и т.д. Когда речь идет о преодолении депрессии, лучше меньше, чем больше.

Отбрось все отговорки, где ты винишь существующие обстоятельства

Люди перекладывают ответственность на всякие обстоятельства. Находят отговорки, что «обстоятельства сейчас ужасные», «ситуация неудобная», «нет подходящего настроения».

Эти все отговорки только сдерживают тебя и никогда не дадут понять, как избавиться от лени и достигать своих целей.

Осознай, что твои обстоятельства со временем никак не станут лучше.

Люди любят оставаться прежними, они любят комфорт и избегают всего неизвестного и хаотичного.

Посмотри на свою ситуацию в жизни сейчас, где ты находишься. Она, вероятно, такая же и очень похожа на ту, что и год назад.

С каждым годом обстоятельства не будут улучшаться, а станут только хуже

Может быть, спустя год ты куда-то поступил и было какое-то продвижение в чем-то. Но ты остался тем же человеком и той же личностью. Скорее всего, ты не так уж и сильно изменился спустя год и продолжаешь оставаться таким же.

Обстоятельства с каждым годом не станут лучше! В реальности с каждым годом они становятся еще хуже.

За исключением случаев, если кто-то предпринимал много действий для роста.

Если твоя отговорка – «я устал», то осознай, что с каждым годом ты будешь стареть и будешь еще более усталым.

Если у тебя «нет сейчас времени», то с каждым годом, становясь старше, времени будет еще меньше.

Твои вопросы о том, как не лениться и все успевать, никогда не закроются, если ты будешь и дальше все откладывать на потом.

Вам может быть интересно

29.07.2019 Опять на те же грабли: при выборе нового партнера мы зацикливаемся на типаже бывшего

21.06.2019 Учимся быть добрее: 12 работающих советов

01.08.2019 Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется… А если не вернулась — перед вами одинокий человек

09.01.2020 Роль психосоматики в развитии рака

23.10.2019 Ленивый ребенок: инструкция по применению

05.08.2019 Что в голове у социопата?

23.09.2019 Бросать нельзя ждать: чем опасно курение в период беременности

31.05.2019 Как «подружить» ребенка с силой воли

25.09.2019 Килограммы счастья: в серьезных отношениях люди в среднем толстеют на 16 кг

26.02.2019 «Каждый вечер я ем»: почему возникает зависимость от еды

13.06.2019 Наши мысли — это наша жизнь: 7 способов стать оптимистом

04.04.2019 Хочу учиться, или как развить познавательный азарт у школьника

Изнанка лени

Часто за ленью мы прячем свои внутренние конфликты, мешающие действовать. Если задуматься, многие люди не хотят совершать вещи, которые кажутся им ненужными. Они ленятся получать второе высшее образование или искать новую работу, в глубине души сопротивляясь тому, что им навязывает общество.

А что же с личными отношениями? Здесь тоже все запутанно. Почему-то нам лень встречаться с важным клиентом, ехать в гости к родственникам, брать на себя проект заболевшего коллеги. Но если подумать, у каждого поведения могут обнаружиться вполне веские причины. Мы избегаем встречи с неприятным для нас клиентом. Не хотим встречаться с родственниками, с которыми постоянно ругаемся. Не желаем брать на себя дополнительные обязанности коллеги, мечтая отдохнуть на выходных за долгое время.

Однако окружающие люди скоры на выводы: «Ты опять ленишься! Ну сколько можно!» Особенно стараются манипуляторы, пытающиеся получить личную выгоду благодаря таким обвинениям.

Прежде чем вешать на себя ярлыки, вам стоит поискать причины своей лени на более глубинном уровне, а еще проявить логику: «Да, я не хочу брать на себя еще два проекта, поскольку работа над ними займет все мое свободное время». Если вас обуяла лень, не гасите ее в зародышевом состоянии, а просто попробуйте разобраться с возникшим чувством.

Кроме того, чтобы разбираться во многих аспектах своего поведения, в своих реакциях, необходимо знать, как работает наш мозг. Курс «Секреты мозга» позволит взглянуть на собственные действия со стороны нейронов, эндорфинов и сенсорных центров.

Что же такое лень в психологии простыми словами

Ленью называется психологическое нежелание заниматься какими-либо делами. Может быть кратковременной или длительной, периодической или постоянной. Чаще всего является проявлением психологического состояния человека, но может быть признаком различных заболеваний. Академик Павлов называл лень потребностью в экономии энергии.

Виды лени:

1. Физическая. Возникает на фоне усталости, истощения или изнеможения.
2. Мыслительная. Человек не способен думать, анализировать какие-либо процессы. Проблема часто возникает у людей умственного труда.
3. Эмоциональная. Истощаются любые возможности проявлять чувства. Причиной ленивости может быть усталость или стресс.
4. Творческая. Не получается придумать новые идеи и решения.
5. Патологическая. Крайняя степень ленности. Проявляется отсутствием мотивации. Человек осознанно бездельничает и даже не хочет находить оправдания своему ничегонеделанью. Но о патологической лени можно говорить, если человек отдохнул, у него нет усталости, но он продолжает лениться.

В психологии лень классифицируют и сути и причинам возникновения:

Вид	Описание
Избирательная	Не хочется делать определенные действия. При необходимости ими заниматься возникает усталость, отвращение. Но другие виды работ человек выполняет быстро и хорошо.
Тотальная	Все вокруг вызывает скуку, ничего не вызывает интерес, мотивации нет. Человек не видит пользу в каких-либо действиях, поэтому предпочитает просто бездельничать целый день. Но сильная скука может сподвигнуть на активные действия.
Сознательная	Намеренное безделье, если человек не видит выгоды или результата.
Прогрессирующая	С каждым днем желание что-либо делать уменьшается. Часто является первым шагом к депрессии., человек может быстро дойти до крайней точки нервного истощения.

Основные признаки лени — преобладание пассивного отношения к жизни, страдания и недовольства при необходимости выполнять физическую или умственную работу. Снижается работоспособность, очень быстро возникает утомление.

Обратите внимание! Лень губит человека, негативно влияет на профессиональную деятельность, учебу и качество личной жизни. Входит в список семи смертных грехов

В «Божественной комедии» лентяи попадали на пятый круг ада.

Преимущества ленивых людей

Лениться – это плохо? Многие считают, что лень – это только отрицательная черта характера

Однако, ленивым людям свойственны и некоторые преимущества, которые стоит обратить внимание:

1. Умение экономить энергию. Ленивые люди могут быть настоящими экономистами энергии. Они всегда ищут пути, как выполнить задачу с минимальными затратами сил и времени.
2. Творческий подход. Из-за лени они постоянно ищут новые способы решения задачи с помощью автоматизации или оптимизации процессов.
3. Качественная работа. Ленивые люди, чтобы справиться с задачами быстрее и получить больше свободного времени, обычно склонны делать качественную работу с первого раза.
4. Интуиция и инновации. Благодаря своему ленивому нраву они часто приходят к нестандартным решениям, основанным больше на интуиции, которые порой становятся революционными.
5. Эффективное планирование. Ленивые люди навыкаются планировать свое время и задачи, чтобы справляться с ними максимально эффективно и быстро, освобождая больше времени для отдыха.

В перегруженном мире, где каждую минуту предлагаются новые задачи и требуются высокая производительность, ленивым людям свойственны некоторые навыки и качества, которые могут помочь им заявить о себе и достичь успеха в различных областях жизни.

Отдайся течению

Мы привыкли думать, что человек должен управлять ситуацией, будто наездник лошадью. Пытаемся контролировать все происходящее с нами, стараясь не упустить ни единой мелочи. Мы тратим на это уйму энергии (порой ленивое отношение помогает увеличить жизненную энергию), но не лучше ли сознаться, что существуют явления в нашей бытности, которыми мы не можем, да и не должны управлять.

Представьте себе пловца на глубокой воде: один, почувствовав усталость, начнет грести еще усерднее, причем против течения, чтобы побыстрее достигнуть цели. Растеряв остаток сил, он рискует утонуть. А другой ляжет на спину и расслабится, и вода будет нести его, пока не вынесет к берегу. Может, и не к тому, к которому он стремился — но кто знает, может этот окажется куда лучше?

Спокойное, размеренное действование и умение вовремя отдаться потоку событий зачастую оказывается более правильным, чем паническое барахтанье и попытки взять все под контроль.

Истоки нездоровой модели поведения: в чем причины безответственности и лени

Безответственность — приобретенное, а не врожденное качество личности. Почему же человек наплевательски относится ко всему вокруг, ничего не хочет, ни к чему не стремится? Психологи обозначают несколько основных причин, которые могут приводить к такой форме поведения:

1. Особенности воспитания

Зачастую именно родители виноваты в том, что ребенок переносит во взрослую жизнь принятую в семье модель поведения. Здесь возможны несколько вариантов:

• Отсутствие рамок и правил. Порой безответственность и лень родителей становятся плохим примером, который перенимает ребенок. Если взрослые показывают малышу, что можно безнаказанно отлынивать от обязанностей, он воспринимает это как нормальное поведение и в дальнейшем будет делать точно так же.
• Излишняя строгость с завышенными ожиданиями. Когда родители воспитывают ребенка в системе, где наказывается даже малейший проступок, рано или поздно он приходит к выводу: лучше вообще ничего не делать, ведь все равно мама и папа будут недовольны. Установка переходит и во взрослую жизнь — человек, воспитанный в чрезмерной строгости, редко проявляет инициативу и предпочитает оставаться в тени.
• Гиперопека. Лень детей может быть вызвана тем, что родители не дают им и шага ступить самостоятельно. Они не учатся принимать решения и делать выбор. В результате ребенок становится безвольным и совершенно не готовым ко взрослой жизни.

2. Страх

Лень и безответственность зачастую вызваны страхом. Возможно, однажды человеку взял на себя неподъемные обязательства и не «потянул» их, в результате у него зафиксировалось разочарование в себе, он больше не верит в собственные силы. Ему удобнее придерживаться безопасной позиции — то есть бездействовать.

У человека, который боится действовать, сформировались четкие убеждения: мне ничего не нужно, это меня не касается, я за это не отвечаю. Он готов принять любую критику в свой адрес, лишь бы на него не возложили никаких серьезных обязательств.

3. Отсутствие мотивации

Многие люди ленивы и безответственны, потому что у них нет мотивации и желания выполнять конкретное дело.

Мотивация — мощная сила, которая толкает нас на великие свершения. Если же человек не понимает и не видит смысла в действии, то стимулировать его к активным действиям бесполезно. Раз нет цели, значит и особого желания трудиться нет.

Лентяи работают эффективнее

Такое утверждение может показаться неправдоподобным, однако оно верно. Лентяи выполняют свою работу качественнее только потому, что не желают в дальнейшем ее переделывать. Помимо этого, люди такого типа любят выполнять все быстро, ведь от этого зависит количество свободного времени, когда можно просто побездельничать.

Удивительный факт! В свое время подобным принципом воспользовался Генри Форд на своей фабрике. Бригада рабочих, обслуживающих конвейер, получала заработную плату, только когда они находились в комнате отдыха и ничего не делали. А как только загоралась сигнальная лампочка (случалась поломка), начисление оплаты сразу прекращалось. Таким образом ему удалось замотивировать сотрудников работать быстро и качественно.

Лень из-за отсутствия смысла

Потеря или отсутствие смысла — частая причина «лени». Человек просто не понимает, зачем ему что-то делать. Зачем учиться, если в школе ничему не учат, только орут из-за формы и двойки ставят? Зачем работать и прокачивать профессиональные навыки, если повышение не светит, да и зарплата так себе? Зачем делать что-то, если я ничего от этого не получаю?

В любой деятельности должен быть ваш личный смысл — это сердцевина мотивации. Если в основе вашей лени лежит отсутствие смысла, то основная цель — найти этот смысл. Если смысл не находится — смело придумывайте его. Например, ребёнку скучно просто так рисовать палочки, но если придумать смысл — соревнование на скорость и аккуратность — то рисовать их станет гораздо интереснее.

Смысл должен быть вашим личным, важным и значимым именно для вас. Подумайте, зачем вам нужно то, что пока делать не очень хочется? Действительно ли это нужно именно вам? Или вы идёте на поводу у родителей, друзей, общества? Например, учитесь не в том вузе, работаете не там, где хотите, стараетесь выглядеть не так, как вам нравится.

Этика лени

В российской культуре лень имеет свою собственную этику, которая отличается от того, что она встречается в других культурах. Лень воспринимается в России не как отрицательное качество, а как неотъемлемая часть человеческого бытия. Она рассматривается как нечто нормальное и естественное.

Российские писатели и философы регулярно обращают внимание на значение лени в жизни человека. Они утверждают, что лень способствует осознанному отдыху и позволяет нам лучше понять себя и наши желания

Лень помогает нам отрешиться от суеты и насладиться простотой и спокойствием.

Этика лени предполагает, что каждый человек имеет право на отдых и расслабление. Лень не должна рассматриваться как праздность, а как необходимый период в жизни, чтобы вновь набраться сил и энергии для выполнения целей и задач.

Однако, важно помнить, что этика лени не означает бездельничество и отказ от работы. Хотя лень считается значимым феноменом, российская культура также признает необходимость труда и саморазвития

Лень и труд сосуществуют в равновесии и взаимодополняют друг друга.

Преимущества этики лени:	Недостатки этики лени:
Позволяет отдохнуть и расслабиться	Может привести к прокрастинации
Способствует нахождению внутренней гармонии	Может привести к упущению возможностей
Помогает лучше понимать себя и свои желания	Может вызвать негативное отношение окружающих

Этика лени является основой для понимания ценности времени и несуетливости в российской культуре. Она напоминает, что расслабление и отдых — это необходимые аспекты жизни, которые помогают нам сохранять баланс и гармонию.