Содержание
Это не чуждое понятие, тот факт, что мы влюбляемся в людей, которые нам не подходят.
Мы можем любить токсичного человека всем сердцем, даже зная, что не должны этого делать.
Запутанные игры, в которые мы играем с этими людьми, иногда доставляют удовольствие, потому что в конечном итоге мы причиняем друг другу боль и внимательно наблюдаем, чтобы увидеть, кто развалится первым.
Мы внимательно прислушиваемся к каждому их слову и планируем собственные атаки, просто чтобы посмотреть, кто уступит первым.
Чтобы увидеть, кто первым извинится и умоляет другого вернуться.
В такие игры можно играть месяцами, годами и даже десятилетиями.
Моя подруга однажды сказала мне, что никогда бы не представила, что у меня будут такие токсичные отношения, как этот.
«Я просто удивлена, что ты позволил кому-то так обращаться с тобой», — сказала она, услышав мою новую авантюрную историю, в которой был еще один бой.
Я не мог возразить, сказав ей, что собираюсь порвать с ним, бросить его и уйти.
Я знал, что когда придет время и один из нас извинится, я снова почувствую себя счастливым в его объятиях.
Страшная правда заключалась в том, что я любил токсичного человека, который просто не мог дать мне заслуженную любовь, но я не мог уйти.
Токсичные отношения — это простое отражение наших отношений с самим собой.
Как человек становится токсичным?
Чтобы человек начал вести себя токсично и тяжело восприниматься окружающими, он должен перейти некую грань. Ведь каждый из нас в той или иной степени проявляет токсичные черты. Мы можем что-то недоговаривать, обижаться, злословить за спиной у другого, не проявлять эмпатию, если в этот момент нам есть дело только до себя. Например, когда болеешь, очень трудно сочувствовать и думать об интересах других людей – весь организм направлен на решение внутренних проблем. Но все это не делает нас токсичными. Однако если мы ведем себя токсично целенаправленно и регулярно по отношению к разным людям, тогда наши черты характера становятся разрушительными для других, и вызывают у окружающих много болезненных эмоций.
Как правило, сам человек не понимает, что ведет себя токсично по отношению к другим. Ведь токсичность – это совокупность черт характера, а человеку обычно со своим характером комфортно. Тем более если у него отсутствует эмпатия и ему плевать на то, что об этом думают другие. К психотерапевту такие люди самостоятельно не обращаются. Они могут прийти на прием, когда дело доходит до угроз со стороны их близких, коллег или друзей.
Заболевания и расстройства
9 признаков токсичного человека
Интересная особенность токсичных людей заключается в том, что они всегда производят очень положительное первое впечатление. Они приветливы и общительны. У них хорошее чувство юмора, и они очень обаятельны. До тех пор, пока не проявляются другие стороны их поведения.
1) Воспринимают все в негативном ключе.
И трава недостаточно зеленая, и солнце светит не очень ярко. Они умеют нагнетать обстановку и накалять атмосферу до предела, даже там, где изначально и не пахло пожаром. Любое начинание в их понимании обречено на провал. Они не могут аргументировать свою критику, а просто льют негатив.
2) Не контролируют свои эмоции.
Такие люди выплескивают свои эмоции всегда, не думая о других. Любой пустяк может породить негативную реакцию и шквал обвинений в адрес говорящего.
3) Много сплетничают.
Перемыть кости кому-то — их любимое занятие. Сегодня они с вожделением будут рассказывать вам о другом человеке, в красках описывая, какой он подлец, а завтра найдут, как проехать по вам, но уже с кем-то другим.
4) Много драматизируют.
Где есть драма, там присутствуют конфликты и истерики, а это буквально пища токсичного человека. Они мастера сделать из мухи слона, потом обвинить в наличии этого «слона» окружающих и в конце обидеться на весь свет. В этом много театральности, с той лишь разницей, что они не играют, а верят в то, что делают, и создают настоящие конфликты.
5) Любят врать и приукрашивать.
Очень часто «токсики» верят в свою ложь. Они придумывают на ходу, приукрашают события, докручивая их до нужного образа и эффекта. Эти джокеры меняют лица на ходу, совершенно не чувствуя угрызений совести.
6) Они всегда правы.
Даже если их неправота очевидна, они будут до последнего гнуть свою линию. Они перейдут на личности и оскорбления, будут хлопать дверью и строить из себя оскорбленного человека, но никогда не признают, что ошиблись. Конструктивный диалог или попытку найти выход из ситуации они будут считать признанием своей правоты.
7) Они не умеют нести ответственность.
Они не могут взять ответственность за последствия своего поведения и будут обвинять всех вокруг. У таких людей виноват всегда кто-то. А если виновных нет, то, значит, виновата жизнь, которая так несправедлива к ним.
Токсичные люди завистливы.
Токсичные люди завистливы.Они не готовы создавать свое, но очень хотят заполучить чужое, считая себя более достойными. Их зависть часто ими неосознаваема, и она, конечно, разъедает их изнутри.
9) Будут страдать, но помощь не примут.
В их мире каждый человек несет угрозу и всячески пытается их уязвить. Поэтому им не приходит в голову, что кто-то может им помочь, и сделает это бескорыстно. Кстати, сами они не умеют помогать бескорыстно. Если помогут, то потом будут вспоминать об этом до конца дней и считать, что теперь человек им должен.
Каждый случай индивидуален, и причины такого поведения у каждого свои. Но если такие проявления стабильны и систематичны, то для близких это может быть тревожным звоночком. Такому человеку нужна помощь профессионала, потому что он разрушает сам себя.
«Тащить токсичного человека к специалисту нет смысла. К сожалению, это не поможет, — говорит практикующий психолог, коуч, трансперсональный тренер Екатерина Горбова. — У человека должна появиться мысль, что с ним что-то не так, что он не справляется с эмоциями, отношениями и так далее. Токсичные люди часто сильно сокращают круг общения и нередко остаются в глубоком одиночестве. Дело в том, что одни люди их сильно раздражают, другие не дотягивают до высокой планки. А те единицы, готовые терпеть этот негатив, находятся на приличной душевной дистанции, так как в токсичном состоянии человек не может объективно воспринимать происходящее. Он находится в отрыве от своих чувств, мотивов и желаний».
Токсичный человек: что это значит?
Не всегда такой человек грубит, оскорбляет других. Наоборот, он может быть вежливым и приветливым. Люди такого склада редко проявляют агрессию открыто. Обычно они действуют манипулятивно, проявляют пассивную агрессию. Могут давать непрошенные советы, рассказывать поучительные истории, расспрашивать подробности вашей жизни, жаловаться на других и на обстоятельства.
Вроде бы эти люди ведут себя в рамках приличия. Но почему-то после общения с ними болит голова, а внутри все кипит от раздражения. Или остается ощущение полной апатии и никчемности. Это и есть цель токсичного человека – вызвать негативные эмоции: вывести из себя, расстроить, разуверить в своих силах. Чтобы на фоне «неуравновешенного» и «неуспешного» собеседника казаться лучше – хотя бы в своих глазах.
Говоря простыми словами, фраза «токсичный человек» означает личность, которая негативно влияет на других, «подпитывается» чужими отрицательными эмоциями. Глубоко внутри они неуверенны в себе, поэтому им и нужно утверждаться за счет других.
Люди становятся токсичными и ведут себя так из-за воспитания, психологической травмы или даже заболеваний нервной системы. Не всегда они осознают свое поведение, могут действовать бессознательно. Однако это не значит, что их нужно оправдывать и терпеть!
Очистите мозг от негатива, разборчиво формируя окружение
Научными исследованиями доказано, что у человека, который в течение 30 минут испытывал негатив, происходит отмирание нейронов гиппокампа. Именно эта часть мозга отвечает за принятие решений. Фактически мозг умирает, и значительно снижается вероятность принятия верного решения.
Как очистить мозг от негатива? В первую очередь необходимо начать игнорировать чужие мнения, особенно те, которых вы не просили. Только вы сами знаете, что для вас лучше. Не стоит вовсе отказываться от советов, но их желательно получать у мудрых, опытных людей, которые не выскажутся сразу плохо, а попытаются разобрать ситуацию, рассказать о своем опыте. Хорошо, если в вашем окружении есть люди, способные конструктивно разобрать ситуацию и предложить возможные решения без навязывания. А от людей, которые просто видят проблему и указывают на нее, лучше избавиться. Когда же речь идет о ваших целях и важных жизненных решениях, то здесь вовсе лучше забыть о чужих мнениях. И если вы максимально исключите негатив, то умственной энергии обязательно хватит для достижения собственных целей.
Если вы серьезно настроены на избавление мозга от негатива, пройдите курс Викиум «Критическое мышление». Он поможет избавиться от плохого влияния за 9 занятий.
Признаки токсичного человека
Токсичный человек – это тот, кто своими словами и поступками нарушает вашу веру в окружающий мир и в себя. Такой индивид часто жалуется и драматизирует. Он зациклен на себе и своей жизни, заряжает окружающих «токсином» в виде негативных эмоции. К признакам токсичного человека относят разное поведение и манеру общения, например:
Признаки токсичного человека
Пессимизм. Токсичные люди всегда смотрят на мир с негативной точки зрения. Токсичные люди – это настоящие пессимисты. Их редко можно заметить довольными или радостными. Даже если со стороны вам кажется, что у человека все в порядке и есть за что порадоваться, то токсичному человеку так вовсе не кажется. Он везде найдёт минусы и причины, чтобы пожаловаться на жизнь. Они ощущают себя одинокими и обиженными на весь мир из-за того, что их никто не понимает, поэтому счастья в их жизни крайне мало.Эгоизм. Токсичные люди если и дружат с человеком, то ради своей выгоды и своего блага. Также они невероятно эгоистичны, прежде чем выполнить какое – то поручение они всегда оценивают сначала свою выгоду от этого дела, и только лишь потом делают. Они корыстны и смотрят на всех с высока, некоторые уверены, что они намного уникальнее, чем другие люди. Иногда ради себя человек может соврать без зазрения совести преукрасить свои таланты и достижения.Конфликтность. Токсичные люди обожают устраивать сцены, скандалы в которых они оказываются правыми, по другому и быть не может. Обычно такие люди не умеют проигрывать и используют самые гнусные приёмы и запрещенную информацию о вас, чтобы выиграть в споре, конфликте. Они могут с лёгкостью вывернуть слова в свою пользу и также легко потом скинуть на вас вину и винить именно вас во всех проблемах, даже если очевидно, что виноват именно он.Любовь к сплетням. Такие люди совсем не против обсудить с вами других людей, а потом также обсудить вас с другими людьми, причём обсуждения всегда носят негативный характер.Манипуляторство и двуличие. Токсичные люди самые настоящие садисты и энергетические вампиры. Они всегда раздают непрошенные советы, дают указания, им не нравится, когда к ним не прислушиваются, они обжигаются и начинают ещё хуже относится к человеку. Они получают огромное удовольствие от унижения или оскорбления других людей. Такие люди самоутверждаются и поднимают свою самооценку за счёт других людей.Повышенная критика. Таким людям нравится критиковать других, пусть это даже будет неконструктивная и порой оскорбительная критика. Когда человек видит, что у него получилось задеть человека, унизить и растоптать его, ещё и на глазах других людей, он искренне ликует и радуется своей победе. Он будет пытаться пошутить или дать негативную оценку человеку, но всё это делается лишь для того, чтобы подняться в своих глазах и самоутвердится, ведь токсичные люди самые неуверенные и уязвимые существа на планете.Неспособность слышать других. Токсичный человек буквально зациклен на своей жизни, он хочет обсуждать лишь себя, рассказывать только про себя и хочет чтобы другие также участвовали в его жизни. Он буквально поглощён своей жизнью и хочет чтобы другие люди тоже были ею поглощены. Когда другие люди рассказывают о себе и о своих проблемах, токсичный человек либо отмалчивается и не слушает, либо нещадно перебивает и опять начинает рассказ о себе. Такие люди хотят, чтобы их слова впитывали словно губка и всегда прислушивались к их советам, а если этого не происходит они обижаются и отстраняются от человека.
Парадокс: если «ядовитому» не рассказать о своих новостях (например, нашли новую работу, записались на курсы английского или купили машину), то он может обидеться. Ему хочется знать обо всем, чтобы контролировать.
Не берет ответственность за свои поступки. Он никогда не признаёт, что виноват в чём-то, скорее скинет вину на другого человека, но никогда не возьмёт на себя ответственность. Если его понизили на работе то – это потому что начальник виноват, выгнали из дома, потому что люди с которыми он жил дураки и агрессоры. В люди случае объяснить токсичному человеку, что это его вина, невозможно.Излучает негатив. Такие люди уматывают и выжимают из тебя все силы и ты становишься словно выжитый лимон. Даже если не произошло конфликтной ситуации или необоснованной критики, всё равно как будто без причины портится настроение. Все потому что от таких людей веет негативной энергетикой, некоторые люди не чувствуют, а другие просто привыкают к такому поведению и постепенно оно начинает надоедать им и они уже не знают как общаться с такими людьми.
Что такое токсичные отношения?
Токсичные отношения — это ненаучный термин, его нет в психологии. В обществе токсичным принято называть общение, построенное на манипуляции, доминировании и негативных эмоциях.
Если в здоровых отношениях партнёры, даже несмотря на разногласия, ощущают себя безопасно и спокойно, то в токсичных, наоборот, даже когда нет явной причины для волнения, один партнёр или оба испытывают тревогу, беззащитность и злость.
Вместо поддержки и понимания партнёры сознательно или неосознанно применяют буллинг, обидные слова или шутки, в крайней степени — психологическое и физическое насилие.
Признаки токсичного человека
Для того чтобы защититься от влияния токсичных людей, необходимо уметь их определять. Не все люди, общение с которыми вам неприятно, являются токсичными. Есть несколько важных признаков, которые помогут вам, если вы желаете научиться определять токсичных личностей. А если вы желаете узнать, как стать токсичным человеком, то это готовое руководство к действию.
Основные признаки:
- Критикуют. Они всегда критикуют все и всех. От такого человека вы не услышите положительных комментариев, а вот критику они всегда рады предоставить. При чем неаргументированную, и часто в грубой форме.
- Ощущают свою правоту. Токсичные люди не умеют признавать свою вину или неправоту. В любой ситуации они будут убеждены в собственной правоте, и никакие доводы на них не подействуют. Также они любят перекручивать слова собеседника.
- Отдают негатив. У таких людей всегда все плохо, они во всем найдут негатив. Они любят жаловаться на жизнь, ни один разговор не пройдет без нытья. При этом помощь и поддержку они не ценят, и могут даже негативно ее воспринимать.
- Сплетничают. Они обожают сплетничать о других людях. И они никогда не заметят что-то хорошее, например, – чей-то успех. Они будут концентрироваться лишь на недостатках и провалах окружающих, и с удовольствием это обсуждать.
- Врут. Они врут, и даже этого не замечают. Они не могут рассказать историю, не приукрасив ее.
- Любят говорить о себе. Такие люди не умеют вести нормальный диалог, у них всегда получается монолог. Они всегда рассказывают о своей жизни, и никогда не интересуются, что происходит в жизни собеседника.
- Перекладывают ответственность. Они не готовы нести ответственность за свою жизнь. В любых проблемах, которые у них есть, всегда виноват кто-то, но только не они сами.
- Обладают негативной энергетикой. Пообщавшись с таким человеком, вы ощутите потерю энергии и ухудшение настроения. А при регулярном общении может понизиться самооценка и даже возникнуть депрессия.
Виды токсичных людей по поведению
Токсичные люди маскируются под разные виды. Возможно, кому-то вы даже захотите помочь, а от кого-то сразу сбежать. В любом случае, лучше не связываться ни с одним из этих типов.
Жертва
Эти люди несправедливо обижены судьбой (по их мнению). У них не ладиться личная жизнь, здоровье, с финансами все не хорошо. Если вы в треугольнике Карпмана, то рядом с такими людьми сразу включается режим Спасателя. Хочется научить этого бедолагу уму-разуму, дать ему совет, заняться поисками работы, подбирать ему комплекс упражнений или искать врача.
А что же наша Жертва? В это время она будет сидеть и продолжать рассказывать как ей плохо, и что все равно ничего путного не выйдет. Так как она перепробовала уже много всего (на самом деле она как ныла раньше, так и продолжает ныть). Вы найдете для нее лучшую работу, а она благополучно не пойдет на собеседование, ведь ничего хорошего из этого не будет. Жертва даже не будет пытаться изменить свою жизнь. Жизнь жертвы сосредоточена на том, чтобы жаловаться.
Критик
Такой человек внешне обладает энергией. Он отличается от жертвы тем, что не будет жаловаться на свою жизнь. Зато он будет критиковать всех вокруг на чем свет стоит. Критиковать работу правительства, своего начальства, мужа/жену/свекровь/тещу. Таким образом, он подпитывается энергией раздражения и злости.
У таких людей очень много агрессии внутри. Они не умеют ее экологично выплескивать. Поэтому страдать приходится тем, кто находится в ближайшем кругу с токсичным человеком. Такой человек может обладать неплохим чувством юмора, но с большой долей цинизма. Его токсичность может проявляться через злобные шутки или неприятные комплименты, от которых делается не по себе.
Сплетники
Эти люди знают все обо всех и обо всем. В любом коллективе всегда есть такие люди. Они разносят неподтвержденные слухи, не обладая достоверной информацией. В рабочих коллективах всегда есть такой человек. Он знает кто с кем спит, кому дадут премию, а кому нет, кто поедет на корпоратив и что там будет.
Сплетники всегда рассказывают все преувеличенно, используя превосходные степени. Они из мухи делают слона. И любят нагнать панику. Успокоиться они могут только тогда, когда всю свою мыслемешалку вывалят на голову других людей. У этого типа токсичных людей есть одно преимущество перед другими — от них можно быстро узнавать новости. Только не верить абсолютно всему, чему они говорят. Если вы общаетесь со сплетником, то должны понимать, что вас он обсуждает за спиной точно так же, как и остальных с вами.
Паникеры
Это нервозные токсичные люди. В ситуации с коронавирусом именно эти люди кричали, что мы все умрем. Такие люди вываливают сначала все свои страхи и непроверенную информацию в уши близких. Но их мало что остановит обсуждать новости в транспорте, например, с незнакомыми людьми.
Они не станут проверять информацию, думать, размышлять (зачем?). Они за что купили, за то продали. Нужно ли это другим людям — их мало волнует. Токсичному человеку нужно выплеснуть то, что у них накопилось внутри. Вариант не смотреть новости или не читать все подряд на волнующую их тему, они даже не рассматривают.
Эгоисты
Это не те люди, которые обладают здоровым эгоизмом. Это именно эгоизм в извращенной форме. Когда токсичный человек вас просто использует. Если ему нужно, чтобы вы помогли ему в переезде, то сначала он включит режим жертвы, а потом, воспользовавшись вашими услугами, наградит очередной нагрузкой на ваш мозг. А вы еще себя виноватым будете чувствовать.
Чтобы вы не сделали для этого человека, ему всегда будет мало. А благодарности его будут звучать не искренне. Такие люди будут занимать у вас деньги, и забывать отдавать.
Пустословы
Это пустые люди. Они вроде не вредят вам в открытую и даже предлагают свою помощь. Они говорят, что у них есть влиятельные друзья, и они помогут вам устроиться на работу или пройти тех осмотр на машину. Если вы решите воспользоваться их помощью, то они будут убеждать вас, что обо всем уже договорились и просто ждут звонка. Они будут тянуть дни, недели, месяцы.
Они не будут избегать общения с вами, наоборот, будут по-прежнему убеждать вас, что все на мази, нужно просто чуть подождать. В нагрузку к этому они будут надоедать своими проблемами. Не ждите помощи от таких людей и никогда не просите их ни о чем. Потеряете время и нервы.
Кто такой токсичный человек
Психологи таких личностей именуют «эмоционально незрелыми людьми», любые отношения с которыми всегда будут тяжелыми, провоцирующими стрессовое состояние. Общение с токсичными людьми оставляет негативный отпечаток у их собеседников гораздо чаще, чем это происходит в нормальном окружении. Примечательно, что токсичность часто обнаруживается в поведении близких родственников, друзей, супругов.
Наверняка вы замечали, как в определенной компании один человек, сказав лишь пару фраз, мог испортить настроение другим на весь день. От подобных личностей критику, оскорбления и упреки приходится слышать гораздо чаще, чем одобрение и похвалу. Любой из нас, пребывая в прекрасном расположении духа и раз пообщавшись с токсичным человеком, может моментально утратить былую бодрость и уверенность в себе. Иногда вы надеетесь получить от него поддержку, а в результате ощущаете себя неудачником. Ожидая от такого человека похвалу для поднятия духа, вы в ответ, наоборот, слышите нечто, ввергающее вас в уныние.
Находясь в отношениях с токсичным человеком, со временем вы:
-
чаще чувствуете собственную недооцененность и непонятость;
-
перестаете ощущать моральную поддержку со стороны партнера;
-
ощущаете одиночество даже в большой компании друзей;
-
в кризисные моменты подсознательно соглашаетесь, что этого и заслуживаете.
Общение с адекватным, эмоционально зрелым собеседником не должно приносить данных негативных проявлений. Если же это происходит с вами, вы попались в «токсичную ловушку».
Признаки токсичности проявляются в людях, для которых на первом плане стоят только собственные проблемы и связанное с ними плохое настроение. В данном состоянии их лучше не тревожить, держась от них подальше. Как говорится, такие друзья хуже врагов.
Чем же среди остальных выделяются токсичные люди? Признаки, позволяющие с уверенностью идентифицировать их: постоянная критика чужого мнения, обязательные упреки окружающих в их неудачах, навешивание ярлыков. Естественное желание при виде подобного человека — никогда с ним не связываться и не портить себе настроение, будучи обсмеянным.
Кроме того, токсичные люди по их мнению всегда правы и поэтому могут учить других жизни. Спор с ними ни к чему хорошему не приведет, только время и нервы зря потратите. В процессе длительного общения с эмоционально незрелой личностью вы все чаще зависите от ее мнения и перестаете быть самими собой.
«Разговор по душам» с токсичными людьми невозможен в принципе. Нить беседы быстро перейдет в выяснение отношений, в результате чего вы окажетесь виноватым. Вас, например, могут обвинить даже в создании проблемы на ровном месте. В итоге непонятно, как на все это реагировать, чтобы не усугубить ситуацию.
Не признавая собственной неправоты, токсичный человек до последнего стоит на своем. В конце концов, поддавшись на его убеждения, вы примите его точку зрения хотя бы частично, в собственной же начнете сомневаться. Вам станет казаться, что проблема на самом деле в вас.
Все ваши старания сгладить отношения с такими людьми будут тщетны. Вы станете тратить больше эмоциональной энергии, практически ничего не получая взамен. Именно это отсутствие отдачи и выматывает вас, порождая моральную подавленность.
В результате здорового общения между нормальными людьми происходит обмен мнениями, собеседники готовы выслушивать друг друга. В случае проявления токсичности с одной из сторон такого взаимопонимания не происходит.
Как правильно общаться с токсичными людьми
Когда вы распознали в своём окружении «источники яда», необходимо понять, как себя с ними вести. Самый простой способ избавиться от токсичных людей – перестать с ними общаться. Однако, это не всегда возможно, если человек – коллега, родственник или близкий человек. Универсальной инструкции, как себя вести, не существует.
Некоторые хитрости, позволят сохранять дистанцию и уменьшить негативное влияние токсичного человека:
Проанализируйте своё поведение. Вспомните, как проходит ваше общение с токсичными людьми, и какие чувства вы испытываете. Постарайтесь понять, почему допускаете такую линию поведения и что можете сделать, чтобы изменить ситуацию.
Работайте над самооценкой. Нередко люди допускают грубое отношение, потому что не ценят себя или не знают, какое поведение по отношению к себе считать приемлемым. Если в отношениях с человеком что-то напрягает, не стоит терпеть это – лучше сказать. Не бойтесь ценить и уважать себя.
Не бойтесь потерять. Может вы потратили не один год, выстраивая дружбу с токсичным человеком, и вам жаль времени. Но подумайте о том, сколько разочарования вы испытаете от этого общения в дальнейшем.
Установите границы. Составьте список, какое поведение в свой адрес вы считаете недопустимым. И если собеседник переходит черту, не стесняйтесь вежливо напомнить об этом. Например, коллега даёт ненужные советы. Начните с располагающего комплимента: «Ты внимательна ко мне и я это ценю». Дальше обозначьте границу: «Я уже приняла решение и не хотела бы его обсуждать». Закончите приятными словами, чтобы не осталось негативного осадка: «Уверена, такая вежливая девушка, как ты, меня поймёт».
Научитесь говорить «нет». Это сложно, особенно по отношению к близким людям. «Нет» ограничит вмешательство токсичного человека в вашу жизнь. Не забывайте «окружить» отказ комплиментами.
Будьте готовы получить отпор
Токсичному человеку важно ощущать превосходство и доказать правоту. Поэтому когда он почувствует, что вы защищаетесь, готовьтесь к более сильному напору
Главное – не поддаться и не отступить от своих границ.
