5 причин, почему человек не выходит у вас из головы

Как перестать «заводиться» из-за ерунды?

Настроить свой внутренний компас на умиротворение реально. Самый простой путь лежит через кабинет психолога. Но наш народ нормальные дороги принципиально не признает. Поэтому видеоролик «Как починить унитаз самому?» на Ютубе набрал более 97000 просмотров.

Буквально воспламеняетесь от косого взгляда попутчика? Каждое опоздание коллеги трактуете как плевок в душу лично вам?

Пора с этим поработать и:

Сдать кровь на анализы

Общий анализ крови нужно дополнить анализом гормонов щитовидной железы и анализом содержания ферритина, сывороточного железа. Наша цель: исключить патологию щитовидки и анемию.

И недостаток гемоглобина, и колебания уровня тиреотропного гормона меняют эмоциональный фон.

Но лучше посетить терапевта, он поможет интерпретировать результаты анализов и обозначить дальнейший план действий.

Научиться говорить «вы»

Кажется, взрыв эмоций уже близко? Переходите на «вы». Это шокирует и приструнит собеседника, да и вам поможет вернуться в безопасное русло.

Особенно мощно срабатывает в семье. И муж, и сын одинаково обалдеют от фразы: «Дражайший мой Петр Дмитриевич, имею Вам сказать, что раздражение мое достигло апогея. Вы в зоне поражения, спасайтесь, пока судьба благоволит Вам!».

Придумать «стоп-слово»

Чаще всего срываетесь на постоянных партнеров: сотрудников или членов семьи? Предупредите их о «стоп-слове», которое надо громко сказать, если собеседник явно жестит. Слово может быть любое: «мухожук» или «инволюция» — как договоритесь.

Говорить о своих чувствах

Не всегда люди знают, как именно они пробуждают в вас бешеного тираннозавра. Иногда их полезно об этом уведомить.

Без сарказма, без оскорблений, просто проинформируйте:
«Знаешь, меня ужасно бесит, когда что-то трогают на моем рабочем столе. Ужасно бесит! Так сильно, что я потом полдня составляю проклятия на ирландском и работать от этого совершенно не могу. Я буду молиться за здоровье твоих внуков, если ты окажешь мне услугу и не прикоснешься тут ни к чему больше».

Купить новый браслет

С ним есть две практики:

Щелкать. Одним помогает больно клацнуть себе браслетом по руке. Тогда мозг переключается на болевой сигнал и наплыв ярости слегка стихает.
Носить 30 дней. Другие работают на перспективу. Их цель: месяц проносить браслет на одной руке. Боретесь с привычкой покричать? Раз не сдержались – сразу переодели браслет на другую руку и начали отсчет заново.

Выдержали 4 недели? Побалуйте себя подарком и… продолжайте контролировать свой пыл.

Отмечать истинные причины раздражения

Даже после того, как потасовка произошла, работать можно и нужно. Полезно уединиться и подумать: что именно послужило «красной кнопкой». Обычно выясняется, что ничего страшного не случилось, просто несколько триггеров выстрелили один за одним.

Отрефлексируйте эти вещи, чтобы понять: в зверя вас превратил не Иван Михайлович. Он даже родился на свет не для того, чтобы сделать вас седым невротиком, как вы ему сообщили. Похоже, все дело в том, что до ночи вы делали с сыном алгебру, а с рассветом вас разбудил сосед со своей новой игрушкой – шуруповертом.

После этого, когда злополучный Иван Михайлович пожелал доброго утра, вы невольно захотели орать матом. Такой вот оксюморон.

Просить прощения

Извиниться за выплеск негатива – это нормально. Такой поступок достоин уважения, он никак не унизит вас перед окружающими. Попросить прощения можно у собственного ребенка, у подчиненного, у кондуктора. Даже у кота, если вы случайно наорали именно на него.

Цедить сквозь зубы: «Извините» — плохой вариант. Извиняться нужно так же искренне, как вы только что ругались.

Не обязательно давить эпитетами: «Милый мой, золотой, брильянтовый, прости меня, грешного».

Объясните, что к чему: «Слушай, человек, прости пожалуйста, я, честно говоря, вспылить не хотел. Просто день сегодня умопомрачительной фиговости, вот я к вечеру и озверел. А к тебе лично у меня никаких претензий, обидеть я не хотел вовсе».

Не факт, что извинения будут приняты, особенно, если человек посторонний. Но вы сделали все, что могли.

К сожалению, причин для раздражения может быть миллион и сто тысяч, у каждого жителя планеты – своя. Но вспомните поговорку: «Счастливые люди не ругаются в очереди и не орут в трамвае».

Прочитав статью, я надеюсь, Вы теперь стали понимать психологию почему люди раздражаются по мелочам. И если человек на взводе, то не все в его жизни безоблачно. Попробуйте вспомнить об этом, если орут на вас. Постарайтесь понять это, если обычно орете вы.

Риски для здоровья и последствия избыточной самоизоляции

Одиночество и избыточная самоизоляция могут иметь серьезные последствия для физического и психического здоровья человека. Вот некоторые из основных рисков и последствий избыточной самоизоляции:

1. Повышенный уровень стресса

Ощущение одиночества и изоляции может вызывать постоянный стресс.
Самоизоляция может приводить к социальной тревожности и беспокойству.

2. Ухудшение физического здоровья

Недостаток физической активности, связанный с ограничением движения и контакта с другими людьми, может привести к снижению общей физической формы и развитию заболеваний, связанных с недостатком движения.
Избыточная самоизоляция может приводить к неправильному питанию и недостатку витаминов и минералов.

3. Ухудшение психического здоровья

Одиночество может вызывать или усиливать симптомы депрессии и тревожных расстройств.
Избыточная самоизоляция может приводить к повышенному уровню страха и паранойи.
Отсутствие поддержки и общения с другими людьми может привести к чувству беспомощности и отчаяния.

4. Ухудшение когнитивных функций

Изоляция может приводить к ухудшению когнитивных функций, таких как память, внимание и концентрация. Отсутствие стимуляции и общения с другими людьми может привести к ухудшению умственной деятельности

5. Снижение качества жизни

Ощущение одиночества и изоляции может приводить к неудовлетворенности жизнью и ухудшению общего качества жизни.
Избыточная самоизоляция может привести к ограничению возможностей и переживанию чувства утраты.

В целом, избыточная самоизоляция и ощущение одиночества могут оказаться опасными для здоровья, как физического, так и психического

Важно находить баланс между самоизоляцией и общением с другими людьми, чтобы поддерживать свое здоровье и благополучие

Одиночество против одиночества

Хотя исследования ясно показывают, что продолжительное затворничество вредно для психического и физического здоровья, добровольное уединение не то же самое, что патологическое одиночество. Ты замечала за собой, что временная изоляция от социума имеет ряд важных преимуществ для психического здоровья, например, позволяет лучше сосредоточиться на задании или быстрее восстановить силы.

Люди, которым нравится проводить время в одиночестве, продолжают поддерживать позитивные социальные отношения. Они возвращаются к ним, когда возникает необходимость в общении. Самодостаточные, сильные натуры проводят некоторое время с другими, но социальные взаимодействия уравновешиваются периодами пребывания в одиночестве.

Некоторые проводят в уединении большую часть дня или живут одни где-то в пустыне, и это устраивает. Быть одиноким по доброй воле – не то же самое, что чувствовать себя лишним, никчемным. В такой ситуации изоляция доставляет реальную боль, при которой активируются те же отделы мозга, как и при болевом синдроме, вызванном физическим заболеванием.

Это совершенно нормально, что ты временами чувствуешь себя одинокой. Это сигнализирует о том, что нужно что-то делать с социальными связями, вносить изменения в рутинную жизнь. Однако, когда изоляция становится хронической, возникают негативные последствия. При этом, чем дольше ты находишься в одиночестве, тем труднее общаться с другими людьми.

Почему женщины более болтливы чем мужчины?

В общественном восприятии доминирует мнение о том, что женщины склонны к большему вербальному общению по сравнению с мужчинами. Не пытаясь опровергать или поддерживать этот стереотип, рассмотрим некоторые психологические аспекты, которые могут объяснить эту предполагаемую разговорчивость.

Психологические факторы

Эмоциональная выразительность: женщины, как показывают исследования, чаще используют слова для выражения своих эмоций и состояния.
Социализация: с детства девочек часто поощряют быть более коммуникабельными и открытыми в выражении своих чувств и мыслей.
Когнитивные различия: есть исследования, указывающие на то, что женщины лучше справляются с задачами, связанными с языком и общением.
Эмпатия: женщины часто обладают более развитыми навыками эмпатии, что позволяет им легче устанавливать социальные связи и общаться на эмоциональном уровне.

Отношения и общение

Общение для многих женщин является ключевым инструментом в укреплении социальных связей и решении конфликтов. Это также является частью процесса самопознания и самовыражения, где язык играет центральную роль.

Роль образования и культуры

В различных культурах и образовательных системах женщинам часто предлагают роли, требующие высокой степени вербального общения, что может содействовать развитию их языковых навыков и потребности в общении.

Взгляды на это явление могут различаться, но психологические аспекты предоставляют нам хотя бы частичное объяснение того, почему женщины могут быть более склонными к обширному вербальному общению. Однако стоит заметить, что это не строгие правила, а обобщения, и в каждом конкретном случае могут быть свои особенности.

Что делать, если у меня есть привычка тихо говорить?

Если у тебя есть привычка говорить тихо и ты хочешь это изменить, то есть несколько способов, которые могут помочь.

Во-первых, начни обращать внимание на свой голос в повседневных разговорах. Заметь моменты, когда говоришь тихо, и подумай, почему это происходит

Это осознание уже будет первым шагом к изменениям. Во-вторых, попробуй проводить время дома, говоря вслух. Это поможет тебе лучше ощутить свой голос и попрактиковаться в разных тонах и громкости.

Третий совет – работа с дыханием. Правильное дыхание влияет на голос. Попробуй выполнять упражнения на глубокое дыхание, чтобы укрепить дыхательные мышцы и сделать голос более сильным. Четвертый совет связан с артикуляцией – четкость произношения слов. Практикуй произношение различных звуков и слов, чтобы улучшить воспринимаемость своей речи.

Также попробуй выступать перед небольшой аудиторией, чтобы привыкнуть к более громкому и уверенному голосу. Записывай себя на аудио или видео, чтобы увидеть и услышать себя со стороны. Это поможет понять, что нужно улучшить.

Обращай внимание на свою позу и мимику – уверенная поза и улыбка могут помочь говорить с большей уверенностью. Тренируй общение с разными людьми, чтобы адаптировать свой голос к различным ситуациям

Перед разговором расслабься – глубокое дыхание или небольшая медитация помогут уменьшить напряжение. И помни, что достижение результатов требует времени и упорства. Постоянная практика и стремление к улучшениям помогут тебе говорить громче и увереннее!

Получено 4 совета от психологов

Доброго Вам дня Надежда.

Попробуйте, в следующий раз, когда будите общаться с кем нибудь…….»внимательно» я подчеркиваю это, » ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНО» когда ваш собеседник будет Вам что то рассказывать » рассмотреть то, как двигаются его губы, пока он говорит расмотрите каждую черту его лица, его зрачки( расширены они или сужены), его мимику и постарайтесь это делать не заметно, за тем когда он закончит продолжите с ним разговор как не в чем не бывало.

Сотник Дмитрий Михайлович, психолог в Алматы

7
Хороший ответ

Что делать, если я все время устаю, даже ничего не делая? (3 ответа)

Надежда, для того, чтобы стать хорошим собеседником, Вам необходимо собрать волю в кулак и начать слушать. Силой воли дослушивать, что Вам говорят. Можете летать в облаках или мечтать о своём, но обязательно понимающе кивать. Неумение слушать многими трактуется как отсутствие интереса к персоне говорящего, а потому действительно очень отталкивает людей. Так, Вам необходимо концентрировться на каждом разговоре и терпеливо слушать через «не могу», можете в это время проверять осанку (пусть спина будет прямая) и чуть напрягать мышцы живота (или втягивать живот) — разговор превратится в полезную минуту физической активности, а Вы будете концентрироваться на своём теле и перебивать Вам будет некогда.

Даведюк Елена Павловна, психолог в Санкт-Петербурге

8
Хороший ответ

Что делать, если я ничего не хочу делать? (1 ответ)

Надежда, добрый день.

Попробуйте разобраться, что стоит за Вашим желанием непременно успеть высказать свою мысль? Может быть, Вам не хватает внимания, и Вы пытаетесь с помощью болтовни компенсировать эту нехватку? Или в детстве Ваши родители не давали Вам возможность высказываться, не выслушивали Вас? А Вам очень хотелось быть услышанной ими, и теперь Вы переносите на окружающих свои ожидания интереса к Вам? Справиться с этим можно, было бы Ваше желание. Мои коллеги уже дали Вам несколько рекомендаций. Со своей стороны добавлю, что понимание мотивов Вашей болтливости может помочь Вам управлять ею. Если самостоятельно не получится разобраться в себе и научиться справляться с желанием «успеть сказать», обратитесь к психологу за очной консультацией.

Яровая Лариса Анатольевна, психолог Москва

7
Хороший ответ

Что делать если, я нервничаю? Я все разбиваю (2 ответа)

Здравствуйте, Надежда!

У Вас нет искреннего интереса к собеседникам, потому что Вы и сами себе не интересны

Именно поэтому Вы много говорите, стараясь удержать внимание другого человека. Ведь если вы не будете этого делать, интерес собесендника может пропасть очень быстро

Вам надо работать с самооценкой и уверенностью в себе, надо стать интересной самой себе. Тогда Вы будете интересны и другим людям, а они — Вам, и Вам не надо будет прикладывать дополнительных усилий для удержания их внимания.

Если нужна помощь, приходите на индивидуальную консультацию.

Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург

20
Хороший ответ

Утомление и истощение энергии

Когда человек много говорит, это может приводить к утомлению и истощению его энергии. Постоянная речь требует значительного напряжения голосовых и дыхательных мышц, что может приводить к переутомлению.

Одной из причин утомления при чрезмерном разговоре является излишняя физическая нагрузка на голосовые связки. Человек, который много говорит, может испытывать боли, скрипы или хриплость в голосе. Постоянное напряжение может вызывать воспаление и растяжение голосовых связок, что приводит к их утомлению и даже повреждению.

Кроме того, постоянное общение и разговоры с людьми могут вызывать эмоциональное и психологическое утомление. Когда человек постоянно говорит, он тратит значительное количество энергии на поддержание беседы, а также анализ и интерпретацию информации, которую он передает и получает от собеседников.

Утомление и истощение энергии при многом разговоре может также приводить к снижению концентрации и ухудшению качества связей с окружающими. Человек может становиться раздражительным, нервозным и иметь трудности в общении, что может отрицательно сказаться на его социальной и профессиональной жизни.

Для предотвращения утомления и истощения энергии при многом разговоре, рекомендуется соблюдать баланс между общением и отдыхом. Необходимо давать своим голосовым связкам перерывы, чтобы они могли восстановиться и отдохнуть. Также полезно разнообразить типы коммуникации, чтобы уменьшить психологическую нагрузку и предотвратить эмоциональное утомление.

Важно помнить, что много говорить – нормально, но необходимо быть внимательными к своему организму и регулярно отдыхать, чтобы избежать последствий утомления и истощения энергии

Как справиться с одиночеством

Признайте свое одиночество

Если обнаружите, что одиночество влияет на ваше самочувствие, приложите сознательные усилия для борьбы с социальной изоляцией. Чтобы разложить мысли по полочкам, можно завести дневник. Он поможет вам лучше понять чувство одиночества и снизить стресс.

Не бойтесь признаться себе, что вы одиноки. Это не делает вас «неправильным» или неудачником, говорят психологи. Не стоит во всем винить только себя и заниматься самобичеванием.

Найдите опору

Психолог Елена Клен посоветовала задуматься, какие люди или занятия обычно приносят удовлетворение и дают силы. Не стесняйтесь поговорить об одиночестве с близкими. Если чувство изоляции стало для вас невыносимым, не стоит замыкаться в себе и своих переживаниях.

«Нужно обратить внимание на окружающих людей, прислушаться к родным, друзьям, знакомым, коллегам. Все они уже есть в нашей жизни, и нужно им быть за это благодарными

Когда мы слушаем других людей, мы начинаем понимать, что не одиноки.

Все одинаково чувствуют, все в равной мере страдают, все нуждаются в помощи и поддержке. Помогая другим, мы помогаем сами себе. Такая проактивная позиция позволит справиться с негативными переживаниями, переоценить отношения с близкими и наладить новые контакты», – говорит Владимир Шляпников, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа.

Вернитесь к социальной активности

Постарайтесь наладить те социальные связи, которые у вас уже есть: позвоните родным, пригласите друзей на кофе. Чтобы завести новые знакомства, можно принимать участие в мероприятиях, пойти на курсы или в спортивную секцию, заняться волонтерством

Найти друзей можно и в интернете, но не забывайте о важности развиртуализации и личного общения

Заведите домашнее животное

К помощи животных не случайно прибегают во время пет-терапии для лечения, профилактики и реабилитации различных заболеваний. Британские ученые провели исследование среди почти шести тысяч человек во время пандемии COVID-19 и выяснили, что питомцы помогали людям бороться с одиночеством во время локдауна, снижали риск обострения психических заболеваний. Причем эффект не зависел от вида животного.

Психологи отмечают, что людям помогает даже просто физическое присутствие питомца

Кормление, игры, прогулки, уход за животными требуют постоянства и ответственности — это дает человеку ощущение цели, предназначения, которое очень важно для эмоционального благополучия

Медитируйте

Медитация — практика ума и тела, направленная на расслабление и достижение спокойствия. Ряд исследований показал, что медитации помогают снизить чувство одиночества и симптомы депрессии.

Освоение техники требует времени и практики. Поможет йога, курсы медитации или обучающие ролики и подкасты в интернете.

Обратитесь к врачу

Понять причины одиночества и разобраться в чувствах самостоятельно может быть непросто. Иногда недостаточно «выбраться в люди» и завести новые знакомства, чтобы справиться с одиночеством, а чувство изолированности сохраняется даже в компании близких. Это может быть симптомом депрессии и социальной тревожности. В таком случае стоит обратиться к специалисту, особенно если вы испытываете и другие симптомы депрессии.

Как справиться с одиночеством самостоятельно

Полезно выработать здоровое отношение к одиночеству и научиться принимать это состояние. Найти контакт с собой помогут рефлексия, упражнение «Пять действий», изучение своих интересов, разговоры с друзьями.

Рефлексия

Техника простая — задавайте себе вопросы. Ответы на них подтолкнут к решению проблемы.

Что для меня одиночество? Как ощущаю его именно я? Это время, которое я могу посвятить себе, или это повод думать о том, что со мной что-то не так?
Какие чувства я сейчас испытываю? Грусть? Тревогу? Умиротворённость? Апатию? Страх? Или я обижен? Чувствую себя непонятым или отвергнутым?
Чего мне не хватает в жизни? Дружеских отношений? Романтических отношений? Поддержки семьи? Я хочу завести лёгкий роман или хочу серьёзных отношений? А может, мне не хватает интересного времяпрепровождения?
Как я могу себе помочь? Написать другу? Зарегистрироваться в приложении для знакомств? Сходить на вечеринку? Посвятить время любимому хобби?

Рефлексия направлена на то, чтобы выяснить, какое у вас отношение к одиночеству, что вы под ним подразумеваете и каким бы вы хотели видеть своё будущее. Когда ваш запрос будет чётко сформулирован, работать над ним будет гораздо проще.

«Пять действий»

Шаг 1. Подумайте, какие занятия вам нравится делать наедине и что вы бы хотели научиться делать. Например, вам нравится читать в тишине, гулять и слушать музыку, ходить неспешно по магазинам. А хотели бы вы научиться не испытывать неловкость от того, что один сидите в ресторане, баре или кинотеатре, говорите с незнакомцем.

Шаг 2. Составьте список всех этих занятий.

Шаги 3–5. Выполните минимум три действия из этого списка.

Идите по своему плану от простого к сложному. Не надо в первый же самостоятельный поход в парк пытаться там с кем-то завести разговор. Сначала попробуйте поймать ощущение, что вы действительно наслаждаетесь этой прогулкой. Когда оно станет чем-то обыденным, усложните себе задачу: погладьте в парке понравившуюся собачку и скажите её хозяину, что у него классный питомец.

Кадр: фильм «О Шмидте» / Premier Digital

Полезно создавать искусственные условия, где вы сами моделируете ситуацию. Если почувствуете, что становится сложно, можно облегчить условия: позвонить родителям или друзьям, зайти в соцсети, сыграть в игру на телефоне. Эти действия снизят уровень волнения и помогут не чувствовать себя одиноким.

Изучение своих интересов

Научитесь быть себе интересным. Пробуйте разные хобби, разбирайтесь в новых темах, займитесь тем, чего раньше не делали. Это поможет лучше понять себя и избавиться от скуки.

Причины молчаливости

Причин того, почему человек молчаливый, как уже говорилось выше, очень много. Как правило, наиболее распространенная из них — определенный склад характера. Зачастую люди, обладающие флегматичным типом темперамента, отличаются спокойствием, размеренностью, задумчивостью и, как следствие, молчаливостью.

Также причины такого поведения могут быть значительно глубже. Например, многие комплексы, которые формируются с детства посредством определенных психологических травм либо некорректного поведения родителей или окружения, порождают в человеке застенчивость, неуверенность в себе и боязнь общаться с окружающими. Такие люди в дальнейшем страдают от одиночества и испытывают множество проблем во взаимодействии с социумом. Чтобы побороть данный фактор, который значительно ухудшает психологическое состояние человека и определенным образом влияет на качество его жизни, необходимо обратиться за помощью к специалисту-психологу.

Быстроговорение – признак незаурядного ума?

Часть ученых поддерживает теорию, что беглая речь – результат ускоренной работы мозга. Действительно, чтобы суметь сказать в 2 раза больше слов, притом без ошибок, мозг должен успеть произвести их, обдумать и «разложить по полочкам».

Данную теорию подтверждает один телевизионный эксперимент, который провели в начале 2000-х годов на канале «Дискавери». Исследованию подвергли Фран Капо – самую быстроговорящую женщину на планете, которая установила рекорд – 11 слов/секунду. Ее подключили к аппарату ЭЭГ и попросили читать книгу. На показателях ЭЭГ была замечена повышенная активность в отделе мозга, который называется центр Брока. Именно тут происходит обработка речи.

Нейробиолог, читавший ЭЭГ Капо, отметил, что у женщины особый талант. «Она способна объединить усилия своей нервной системы и выстроить все химические передатчики так, чтобы включалась только та часть ее мозга, которая связана с артикулированной речью и запоминанием мыслей» – говорит врач.

Выражение своих мыслей и эмоций

Через разговоры мы можем выразить свои чувства и страхи, поделиться своими успехами и неудачами, получить совет или поддержку от близких людей. Говорение также помогает нам разрядиться, освободиться от стресса и напряжения. Когда мы говорим о своих мыслях и эмоциях, мы можем получить новые инсайты, перспективы и понимание, что помогает нам лучше разобраться в себе и окружающем мире.

Кроме того, говорение позволяет нам установить социальные связи и создать близкие отношения. Общение с другими людьми через разговоры помогает нам узнать о них больше, понять их мотивации и трудности, а также развить эмпатию и понимание. Мы можем выразить свои мысли и эмоции, чтобы найти общий язык с другими людьми, поддержать их или наоборот, получить необходимую нам поддержку и помощь.

Таким образом, выражение своих мыслей и эмоций является важным аспектом человеческой коммуникации. Говорение помогает нам общаться, устанавливать социальные связи, освобождаться от стресса и развиваться как личность. Поэтому неудивительно, что люди много говорят, чтобы поделиться с другими своими мыслями и эмоциями. Необходимо только научиться слушать и уважать других, чтобы коммуникация была взаимной и плодотворной.

Быстроговорение как болезнь

В медицине есть термин «тахилалия». Это расстройство, которое сопровождается повышением темпа речи в 2-3 раза, причем он может усиливаться в определенных ситуациях (при волнении). Кроме того, из-за патологии страдает произношение. Это главное отличие, которое указывает на болезнь. То есть, если здоровый человек хоть и говорит быстро, но четко выговаривает слова, то при наличии отклонений проявляются такие дефекты, как проглатывание слогов, запинки, повторения и т.д.

Вместе с другими симптомами быстроговорение может указывать на серьезные недуги. Например, подобная ситуация встречается при биполярном расстройстве. Помимо того, что человек с данным заболеванием говорит слишком быстро, у него наблюдается спутанность слов, его речь становиться бессвязной. Почему это происходит? Тахилалия при БАР объясняется расстройством мышления, вследствие которого поток мыслей и информации настолько стремителен, что больной сам не успевает следовать за их ходом. Также болезнь мешает сосредоточиться на одной теме или задаче.

Громкая, неистовая речь встречается среди шизофреников. Также проблемы с темпом могут возникать у людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, черепно-мозговыми травмами, гипокинетической дизартрией и прогрессирующим сверхядерным параличом. Все эти заболевания достаточно редки и имеют явные симптомы, чтобы их не заметить. Поэтому если вы склонны тараторить, то это скорее-всего просто привычка, а не болезнь, и ее можно исправить при помощи специальных упражнений.

Статистика и тренды

В России масштабного исследования темы одиночества не проводилось, но некоторые цифры все-таки есть. Согласно данным Федеральной службы государственной статистики, 30,2% женщин заявили, что у них возникает чувство одиночества. Среди мужчин таких только 18,3%. При этом доля респондентов, чувствующих одиночество, увеличивается с возрастом. То есть до 30 лет это не более 18% участников, старше 50 — уже 25,6%, старше 60 лет — 37,5%. Результаты существенно отличались в зависимости от уровня дохода: чаще всего одиночество испытывали участники опроса с низким заработком.

Эксперты говорят, что относиться к статистике нужно критически. Например, мы видим, что женщины испытывают больше одиночества, чем мужчины. В то же время Россия — мировой лидер по количеству мужских самоубийств на душу населения, а это связанные друг с другом вещи.

Получение информации и обмен опытом

Когда мы разговариваем с другими людьми, мы можем задавать им вопросы и получать ответы, которые помогут нам расширить наши знания и узнать что-то новое. Мы можем обсуждать различные темы, делиться своими идеями и мыслями, а также узнавать мнение других людей. Это позволяет нам получить новые знания и взгляды на мир.

Кроме того, общение с другими людьми позволяет нам обмениваться своим опытом. Мы можем рассказывать другим о своих достижениях, ошибках и уроках, которые мы извлекли из своего опыта. Это позволяет другим людям узнать что-то новое и избежать совершения тех же ошибок, которые мы сделали. Обмен опытом помогает нам развиваться и становиться лучше.

Таким образом, общение с другими людьми играет важную роль в получении информации и обмене опытом. Оно помогает нам расширить свои знания, узнать что-то новое и развиться в различных сферах жизни. Поэтому неудивительно, что люди столько говорят — это способ для нас узнать больше о мире и стать лучше самих себя.

Они плохо переносят невзгоды

Wikimedia

Жил да был один мальчик-пастух по имени Давид. Он не был воином. И он не был крупным. Он посмотрел на великана и сказал: «Я собью тебя с ног, а потом отрублю голову».

И это именно то, что он проделал.

С проблемами примерно то же самое: они настолько большие, насколько мы позволяем им казаться таковыми, и они сильны настолько, насколько им позволяет наша слабость. Неудачники не понимают этого, они сдаются слишком быстро, просто потому, что вещи стали не такими, как им хочется. Они хотят розы без шипов, детей без родовых мук и горшочек золота в конце радуги, но они терпеть не могут невзгоды.

Преодоление проблем не только приближает нас к нашим целям, но и превращает нас в кого-то, кого мы ранее не могли себе представить.

Не стоит поддаваться собственным страхам, не надо бояться входить на неизведанную территорию, покиньте вашу «зону комфорта» и бросьте вызов самому себе. В отчаянных ситуациях рождается храбрость. А иначе вы просто никогда не узнаете, насколько вы сильны.

Разбиваем стереотипы об излишней разговорчивости женщин

Вопрос о разговорчивости женщин является темой многочисленных исследований, анекдотов и даже шуток. Однако что же лежит в основе этого широко распространенного стереотипа, и насколько он соответствует действительности?

Данные научных исследований

Среднее количество слов: исследования показывают, что разница в использовании слов между мужчинами и женщинами минимальна и не является статистически значимой.
Контекст общения: женщины могут быть более разговорчивыми в определенных социальных ситуациях, однако это не является общим правилом для всех женщин и всех контекстов.
Сложность диалога: некоторые исследования указывают на то, что женщины могут использовать более сложные конструкции предложений, но это не говорит о их излишней разговорчивости.

Социокультурный аспект

Образ в медиа: средства массовой информации часто поддерживают стереотип о «разговорчивой женщине», что может влиять на общественное мнение.
Ролевые модели: на восприятие разговорчивости женщин также могут влиять культурные и семейные ролевые модели, которые не всегда отражают действительную картину.

Несмотря на распространенные мифы, научные данные не подтверждают общего утверждения о том, что женщины по своей природе более разговорчивы, чем мужчины. Разговорчивость является сложным феноменом, который зависит от множества факторов, включая культуру, социальный контекст и индивидуальные особенности.

Стереотипы о том, что женщины более разговорчивы, имеют глубокие корни. Однако, как показывают научные исследования, различия в стиле общения между мужчинами и женщинами не так однозначны, как можно было бы предположить. Понимание этого вопроса требует комплексного подхода, учитывающего и психологические, и социокультурные факторы.

Факторы, провоцирующие одиночество

Откуда появляется одиночество сегодня? Вот 6 факторов, которые его провоцируют.

1. Отсутствие эмоциональных, умственных, финансовых ресурсов, чтобы удовлетворить свои социальные потребности (либо отсутствие круга общения).

2. Негативный детский опыт. Люди, чье детство было наполнено отвержением, эмоциональным холодом, недоступностью значимых взрослых и критикой, имеют тенденцию испытать одиночество во взрослом возрасте. Их опыт способствует развитию когнитивных искажений, при которых нейтральные социальные ситуации считываются как ситуации отвержения и пренебрежения.

3. Социальные перемены: переезды, разводы, утраты.

4. Низкая самооценка. Человек, который не уверен себе, меньше стремится к тому, чтобы предъявлять себя миру, общаться, расширять социальные связи, выступать публично, заводить новые знакомства. Это бумерангом возвращается в ощущении одиночества.

5. Заболевания, инвалидность, вынужденная социальная изоляция.

6. Жизнь в городах. Городские жители позднее создают семьи, чаще заменяют личные встречи на общение офлайн, больше заняты своей карьерой, устают от выбора, находятся на большом расстоянии друг от друга.

Неоднозначные выводы

В итоге оказалось, что люди, живущие в мегаполисах с высокой плотностью населения, в целом испытывают меньше удовлетворения от жизни и называют себя менее счастливыми. Эту особенность можно рассматривать в качестве поддержки теории саванны, согласно которой люди склонны чувствовать панику или неловкость, находясь в крупных сообществах.

Другое дело малочисленные населенные пункты, где каждый житель знает своих соседей, где по-прежнему принято общаться друг с другом. Считается, что эволюция подарила человеческому мозгу возможность хорошо адаптироваться к группе численностью не более 150 человек.

Это дает возможность избегать ненужных рисков. Наши предки из числа охотников-собирателей придерживалась этого золотого правила. Известно, что как только численность группы увеличивалась и достигала размера 200 человек, происходило неизбежное деление на две части и так далее. Более многочисленные группы вязнут в конфликтах и междоусобицах, они хуже поддаются управлению.

Что делать, чтобы в жизни получалось все задуманное: несколько советов

Выражение лица стоит тысячи слов: советы по поддержанию добрых рабочих отношений

Как внешняя привлекательность мужчин влияет на профессиональные успехи