Для чего нам самоорганизация
Итак, основной вопрос, с которым вам придется столкнуться, когда вы задумаетесь над тем, чтобы стать более организованным: для чего мне это вообще нужно?
Я так отвечу на вопрос:
Во-первых, чтобы не ругать других блогеров, которые рассказывают вам о том, что в сети можно получать неплохие доходы. Потому что проблема не в том, что вас кто-то обманывает, а в том сколько времени вы уделяете работе вообще. А проверить вы это можете наблюдая за нашим онлайн-экспериментом. Кстати с первым выпуском можно ознакомиться здесь.
Во-вторых, чтобы вы не лишились возможности зарабатывать дополнительную прибыль посредством интернета, в том числе и на собственном блоге. Пассивный доход еще никто не отменял.
В-третьих, чтобы научиться распределить свои временные ресурсы правильно и не просто убиваться за работой, но и получать удовольствие от жизни. Потому что порой бывает человек бросается из крайности в крайность: сначала долго забивает на всякого рода труд, а потом настолько рьяно за это дело берется, что выгорает (эмоционально и умственно) за считанное время. А все почему? Не правильно организовал себя и распределил свое время. Конечно, кто же не устанет, если 2 недели не спать, не есть, а все работать-работать-работать. Я конечно же утрирую, но смысл, думаю, понятен.
Так что организованность заключается не только в том, чтобы не отлынивать от действий, но и в том, чтобы не переусердствовать!
Полезные статьи в тему:
Полезные курсы, с которых стоит начать саморазвитие
Теперь давайте рассмотрим лучшие онлайн-курсы, с которых стоит начать путь саморазвития. Это комплексные обучающие программы, которые подойдут для мужчин и женщин любого возраста.
«Думай как предприниматель» — Викиум
Онлайн-курс, на котором вы узнаете, как стать успешным специалистом, руководителем, ТОП-менеджером или эффективным предпринимателем. 12 лекций от успешных предпринимателей страны.
По итогам обучения вы получите:
- Умение правильно планировать и ставить цели.
- Навыки принятия верных решений в экстренных ситуациях.
- Алгоритм качественной работы в условиях многозадачности.
- Способы повышения концентрации внимания на приоритетных задачах.
- Инструменты для стремительного профессионального роста.
- Механизмы повышения дохода в текущем проекте.
Стоимость: 1 990 руб.
Подробнее о курсе →
«Лучшие техники самообразования» — 4Brain
Онлайн-курс, где за 5 недель вы научитесь применять различные техники и модели самообразования, с помощью которых сможете учиться быстрее, эффективнее и интереснее.
Вы научитесь:
- Правильно ставить учебные цели, мотивировать и дисциплинировать себя, справляться с ленью и прокрастинацией.
- Составлять план самообразования, отбирать актуальные источники для обучения и работать с ними.
- Читать эффективнее и быстрее, при этом лучше усваивая прочитанное.
- Надолго запоминать нужные данные, в том числе с помощью мнемотехнических приемов.
- Применять различные техники активизации мышления для решения учебных и жизненных задач.
- Использовать вспомогательные техники (конспектирование, интерливинг, проблемное обучение и другие) для нужд своего образования.
Стоимость: 1 990 руб.
Подробнее о курсе →
«Целеполагание» — Викиум
Курс, который научит вас правильно ставить и достигать цели. За 6 уроков.
Благодаря обучению вы сможете:
- Достигать поставленных целей.
- Не терять энергию впустую.
- Ставить новые планки в развитии.
- Выполнять свои планы.
- Исполнять свои мечты.
- Стать эффективнее в работе и жизни.
Стоимость: 1 990 руб.
Подробнее о курсе →
«Как изменить привычки и повысить качество жизни» — Skillbox
Курс от Skillbox. на котором вы узнаете, как поменять образ жизни и добиться целей с помощью новых привычек. Поймёте, как сохранять мотивацию на пути изменений и добиться устойчивых результатов.
Вы научитесь:
- Понимать природу привычек.
- Сохранять мотивацию к изменениям.
- Встраивать новые привычки в свою жизнь.
- Анализировать свои привычки.
- Преодолевать барьеры при смене привычек.
Полная стоимость: 21 351 руб. Можно оформить рассрочку на 12 месяцев: 1 779 руб/мес.
Подробнее о курсе →
«Мозг и нейронауки» — 4Brain
Каждую секунду миллиарды нейронов работают в вашей голове – учатся новому, принимают решения, влюбляют в кого-то и заставляют съесть лишний кусок торта. На этом курсе вы познакомитесь с возможностями своего мозга и узнаете, как использовать их максимально эффективно.
На курсе вы узнаете:
- Из каких отделов состоит мозг, за что они отвечают и как работают: от желания есть и размножаться до механизмов памяти, обучения, речи, эмоций и многих других.
- Как развить память и способность к обучению, умение анализировать и принимать решения. Какие вещи могут за час-другой состарить мозг на целый год жизни, а какие, наоборот, улучшить его работу.
- Как мозг влияет на наши желания, поведение и эмоции, и как мы можем силой мысли повлиять на свою жизнь, в какие ловушки мозга мы попадаем и как из них выбраться.
Стоимость: 1 990 руб.
Подробнее о курсе →
«Кто я и чего хочу?» — Skillbox
За время обучения вы разберетесь в себе, своих желаниях и ценностях вместе с профессиональными психологами. Научитесь рефлексировать, отстаивать личные границы, замечать эмоции и совершать осознанный выбор. Определите настоящие желания и найдете путь к внутреннему благополучию.
Научитесь:
- Определять свои ценности и потребности.
- Отстаивать личные границы.
- Использовать свои сильные и слабые стороны.
- Распознавать ограничивающие вас убеждения.
- Разрешать ценностные конфликты.
- Отслеживать эмоции.
- Рефлексировать.
- Обращать кризисы в свою пользу.
- Делать выбор, основанный на ценностях.
Полная стоимость: 21 351 руб. Есть рассрочка без первого взноса: 1 779 руб/мес.
Подробнее о курсе →
Заклинания и зелья, чтобы стать умным
Применение магических обрядов, чтобы улучшить интеллектуальные способности своеобразный и противоречивый способ. С точки зрения науки, он навряд ли даст результат, но попробовать можно, хуже от этого не станет.
Жидкость дать выпить тому, кому необходима магическая помощь.
Если у подростка или взрослого есть способности к обучению, но он не желает учиться или ленится, над горящей свечей можно произнести следующее заклятие: «Гори, пламя, разгорайся! От дыхания моего колыхайся! Чтобы также горел к знаниям раб божий (…). Аминь!»
После прочтения пламя свечи необходимо задуть.
Чтобы прибавить себе мудрости и ума нужно произносить следующие слова: «Преблагой Господь! Ниспошли мне милость Духа Твоего Святого, дающего нам светлый разум и мысли! Чтобы внимая преподаваемой нам науке, вразумлялись мы, Создателю на славу, близким на радость, церкви и Отечеству на пользу! Да будет в этом воля Твоя! Да славится Имя Твое! Аминь!»
Прибегать к зельям и заклятьям или нет, каждый решает для себя сам. Однако, то время, которое вы потратите на магию, лучше использовать для саморазвития (чтения, упражнений для мозга и т.д.). Эти методы проверенные и точно принесут результат.
Полезные курсы, которые помогут все успевать — дома, на работе и в обычной жизни
Теперь давайте рассмотрим полезные курсы, которые помогут все успевать: дома, на работе и в обычной жизни.
«Целеполагание» — Викиум
Онлайн-курс, в рамках которого вы узнаете, как правильно ставить и достигать цели. Количество уроков в программе — 6. Обучение включает в себя практические упражнения и рекомендации.
Вы сможете:
- Не терять энергию впустую.
- Достигать поставленных целей.
- Выполнять свои планы.
- Ставить новые планки в развитии.
- Исполнять свои мечты.
- Стать эффективнее в работе и жизни.
Стоимость: 1 990 руб.
Подробнее о курсе →
«Лучшие техники тайм-менеджмента» — 4Brain
Онлайн-программа, где за 5 недель вы освоите самые эффективные техники тайм-менеджмента, целеполагания, декомпозиции, планирования и совместной работы, которые применяются известными успешными людьми и компаниями.
В курсе 20 уроков по 30-40 минут. Общая продолжительность: 5 недель.
Вы освоите такие навыки, как:
- Целеполагание.
- Декомпозиция.
- Планирование.
- Реализация.
- Совместная работа.
Стоимость: 1 990 руб.
Подробнее о курсе →
Фокусируйтесь на правильных вещах
79. В начале каждого дня определите три вещи, которых хотите достигнуть80. Вместо того, чтобы фокусироваться на том, чтобы делать больше, фокусируйтесь на том, чтобы делать правильные вещи.почему 81. Разработайте «мышление роста».82. Общайтесь с «собой будущим».83. Создайте «список, не требующий мозга». 84. Спрашивайте совета у самого себя. 85. Делайте свои цели «умнее» (S.M.A.R.T-er)86. Перестаньте отслеживать прогресс ваших целей.87. Не ставьте традиционных целей, ставьте «цели процесса».в действительности 88. Перестаньте бездумно лазить по интернету.89. Выключите бессмысленные сообщения о приходе электронной почты. 90. Объявите «выходной от почты».91. Отвечайте на письма большими порциями. 92. Когда вы встречаетесь с кем-то лично, полностью отключайте ваш телефон.93. Определите ваши «краеугольные привычки». 94. Сделайте ваши вредные привычки более дорогими95. Награждайте себя.96. Предвидьте препятствия для новых привычек.97. Сделайте время доступа к раздражителям более 20 секунд. 98. Практикуйте активное слушание. 99. Рассматривайте свою жизнь как набор «зон». 100. Всегда работайте с какой-то целью в голове.
Как стать умной и интересной девушкой
Учеными доказано, что человеческий мозг затрачивает 20 % от вырабатываемой энергии. Поэтому образ жизни в развитии интеллекта играет немаловажную роль:
- Спать 6-8 часов в сутки. Мозг в это время усваивает полученную за день информацию.
- Чаще бывать на свежем воздухе. Прогулки насыщают мыслительный орган кислородом, предотвращая гипоксию.
- Включить в рацион продукты питания, благоприятно воздействующие на интеллект.
- Бросить курить. Сигаретный дым провоцирует сужение сосудов, из-за этого мозг испытывает недостаток питательных веществ.
Для развития интеллекта девушке необходимы следующие элементы:
- йод, Омега-3 витамин В12 (содержатся в рыбе, в большом количестве в семге);
- лютеин (в зеленых растениях: шпинат, руккола);
- цинк (семена тыквы, морская капуста);
- флавоноиды (горький шоколад);
- катехины, кофеин (зеленый чай, кофе);
- антиоксиданты (яблоки);
- витамин В4 (яйца).
https://youtube.com/watch?v=C9oWDHOpiRU
Пересмотрев свой образ жизни, вы заметите, что мыслительный процесс ускорился. Однако правильного питания и отказа от плохих привычек недостаточно. Чтобы поумнеть, необходимо следовать инструкции:
- играть в интеллектуальные игры (шахматы, головоломки, судоку и т.д.);
- решать логические и абстрактные задачи, загадки;
- читать развивающую литературу;
- расширять словарный запас при помощи общения с образованными людьми, просмотра хороших передач и фильмов, изучением толкового словаря;
- учить или улучшать знания иностранных языков;
- вести блог, дневник (иным словом фиксировать свои мысли в письменном виде);
- заучивать наизусть стихи и песни.
Не нужно браться за все сразу, если у вас мало свободного времени. Выберите один пункт, тот, который, по вашему мнению, нуждается в тренировке.
Хорошо организованный человек
5. Устанавливайте реальные для себя цели.
Если резко поменять все ваши привычки сразу, то это может заставить вас сильно нервничать. Но если вы поставите для себя реальные цели, то постепенно вы сможете завершить все запланированные дела. Постарайтесь поработать над тем, что вы хотите изменить, и как только вы измените одну привычку, можете переходить к другой.
Если дел слишком много, попытайтесь что-то упростить или распределить все дела по графику так, чтобы вам было удобнее. Если хотите, чтобы ваше утро было легким и непринужденным – сделайте ваши рутинные дела основой начала всего вашего дня.
6. Приготовьте еду с вечера.
Приготовление завтрака может занять много времени, так что намного проще будет приготовить еду с вечера. Некоторые организованные люди могут готовить себе еду даже на несколько дней вперед и хранить её в холодильнике или морозилке. Все что надо – достать еду и подогреть.
С несобранностью можно управиться
К большому сожалению, некоторых людей подобное положение устраивает: они считают собственную несобранность чертой характера, и едва ли не просят, чтобы находящиеся вокруг смиренно терпели их отношение и поведение. Но если от несобранности вы на самом деле желаете избавиться, это сделать очень просто, и даже без помощи психолога.
Начать можно прямо утром, а лучше с вечера. Вы долго готовитесь по утру? Приготовьте себе с вечера всю одежду и обувь, а еще все продукты, которые нужны для приготовления завтрака, а время, которое вы тратите на мэйк-ап, сократите в два раза
Не хочется? Тогда нужно будет раньше вставать, а недосыпание никому не идёт для пользы, так что лучше выявить осторожность
Очередной «жёсткий» метод: перевести часы – установить их вперёд на 15-20 минут, и позабыть про это. Разумеется, это игра, но воспринимать её лучше серьезно: вы перестанете задерживаться и расходовать время на пустые разговоры, а находящиеся вокруг начнут вас уважать и ценить – это вам обязательно понравится.
Не выходит? Подсоедините «физический» способ. Как только почувствуете лень и нежелание заниматься делом, сделайте несколько энергичных тренировок, глубоко подышите и устройте собственным рукам «контрастный душ» при помощи обыкновенного крана, чередуя холодное обливание с горячим – эта процедура быстро сможет помочь взбодриться.
Прокачка кулинарных скилл
Прокачать кулинарные скиллы (skill – навык, умение, мастерство) за недельку? Да легко! Особенно – научиться готовить одно блюдо, которое впоследствии может стать вашим коронным (вкусные идеи здесь). Например – запеченную курочку с румяной корочкой. Мы не знаем людей, которым бы она не нравилась.
И не беда, если это что-то на скорую руку: жизнь сейчас такая, что особо не располагаешь временем, и стоять у плиты некогда, а есть-то – хочется.
И даже если вы привыкли питаться всухомятку (пока мама не видит, что ли), ее, эту сухомятку, тоже можно сделать прекрасной и вкусной. Например – такой как у фуд-стилиста Аделин Во (AdelineWaugh) из Майами.
Крутые бутерброды. Правда?
А еще на них можно «писать картины». Идею воплотила в бутерброд в жизнь норвежская художница Ида Скивенес (Ida Skivenes).
Ну или научитесь варить самый вкусный кофе или рисовать на его пенке.
Расставьте приоритеты
.Наверняка вы слышали о правиле Парето: 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата.
Список наших каждодневных дел может состоять из десяток задач, но только некоторые из них важны по-настоящему — те, которые двигают нас вперед к достижению цели.
Каждый день я из всего списка выбираю три самые приоритетные задачи. И эти задачи я стараюсь решить в утреннее время, пока моя энергия и креативность на высоком уровне. А все встречи, рутинные дела я переношу на послеобеденное время.
Возможно, ваш пик активности приходится на другое время и утром больше всего вам хочется спать, а не разрабатывать план по захвату мира. Знать свой график активности полезно, поэтому старайтесь отследить, в какое время дня вы эффективнее всего.
ТОП-10 советов по изучению нового
Самообразование может предполагать и изучение определенного предмета, направления, постижения определенных технологий и даже получение новой профессии.
Миллионы людей самостоятельно изучают языки, осваивают алгоритмы управления определенными сервисами. Если вы хотите изучить что-то новое – эти советы для вас.
Найдите источник бесконечной мотивации
Если у вас нет серьезной мотивации – можете даже не пытаться. Ничего не выйдет. До конца дойдут не те, у кого есть куча свободного времени, а те, кто понимает смысл работы. Если вы осваиваете новую профессию, то мотиватором может послужить любовь к новому делу, высокая зарплата, кардинальные перемены в жизни. Изучаете новый язык – вас может вдохновить перспектива иммиграции или частых поездок в другую страну.
Подберите ресурсы для самообразования
Понятно, что их перечень будет постоянно пополняться и дополняться
Но важно иметь базис – источники, в качестве которых вы будете уверены. Необходимость прыгать с сайта на сайт и с курса на курс в попытке изучить одну тему – не лучшая идея, вы потратите слишком много времени и потеряете мотивацию
Почитайте обзоры, спросите совета у знающих людей и подберите качественные образовательные ресурсы.
Впустите новое в свою жизнь
Если вы изучаете английский язык – начните слушать радиопередачи на английском, смотреть сериалы с субтитрами, смените язык в настройках смартфона, как можно больше общайтесь с англичанами и американцами в сети. Учите программирование – установите тематические мобильные приложения, подпишитесь на профессиональные группы в соцсетях, записывайтесь на все бесплатные вебинары и курсы, посещайте оффлайн-лекции.
Обеспечьте регулярные занятия
Постоянные переносы занятий «на завтра» означают не столько усталость и загруженность, сколько отсутствие мотивации. Попробуйте найти новые источники вдохновения, пересмотрите модель обучения и образовательные ресурсы, найдите единомышленников и занимайтесь вместе, откройте для себя новые блага достижения цели
Важно, чтобы желание дойти до конца не угасало несмотря на усталость и постоянную нехватку времени
Постарайтесь вынести страх за скобки
Страх перед неизвестностью из-за смены профессии, переезда в другую страну или перехода на новое место работы может усиливать внимание к неудачам. Если избавиться от него не удается, выносите опасения за скобки – продолжайте делать то, что делаете
Вам нечего терять в процессе самообразования – этот стимул станет лекарством от страха.
Применяйте знания на практике
Не пишите в стол. Если вы учитесь новой профессии – старайтесь брать проектную работу с элементарными требованиями, постепенно увеличивая возможную сложность. Если изучаете язык – ищите в сети носителей и общайтесь с ними, пишите эссе для участия в конкурсах, по возможности посещайте страны, где сможете применить свои навыки на практике.
Не давайте себе поблажек
Будьте объективны – не давайте себе послаблений в занятиях, не оправдывайте себя и не останавливайтесь. Если вы теряете мотивацию – ищите новую, если обнаруживаете проблемы с волей – найдите источники вдохновения. Одно пропущенное занятие может привести к краху вашей мечты, постарайтесь не допускать этого. Постоянно ищите возможность заниматься больше.
Равняйтесь на лучших и собирайте их истории
Успех людей, добившихся многого в выбранной вами сфере – лучший источник вдохновения. Узнавайте о них, читайте биографии, по возможности посещайте их вебинары и находите возможность общения. Чем больше прошедших тот же путь людей вам удастся узнать, тем сильнее будет мотивация, тем чаще вы будете повторять себе: «Если они смогли, то и я смогу».
Не спешите тратить деньги
Почти вся необходимая для вашего обучения информация представлена в Интернете абсолютно бесплатно. Не спешите идти на платные курсы – здесь неудачи нанесут мощный удар по мотивации, так как вы инстинктивно будете приравнивать дорогое к качественному. А раз вы не смогли научиться даже за деньги, то самостоятельно не сможете и подавно. Это не так. Тратьте деньги на самообразование рационально, всегда ищите бесплатные аналоги платным курсам.
Принцип 2. Порядок вокруг — порядок в голове
В 2011 году учёные Принстонского университета исследовали работоспособность людей в организованном и неорганизованном пространстве. Выяснилось, что беспорядок в комнате, шкафу или на рабочем столе негативно сказывается на концентрации внимания и продуктивности.
Неслучайно на Западе есть должность «профессиональный организатор». Такой специалист помогает навести порядок в комнатах и офисах, в бумажных и электронных файлах.
Уберите с рабочего стола всё лишнее, оставьте только то, что может понадобиться во время онлайн-занятия. Компьютер, ноутбук или планшет, канцелярские принадлежности для конспектирования, стакан воды.
Сторителлинг
И это настоящее искусство подачи информации через истории и навык, который также можно освоить, причем даже если у вас нет ораторского таланта
Хороший рассказчик умеет аудиторию увлечь и удержать ее внимание
Сторителлинг (англ. storytelling – «рассказывание историй») используют в маркетинге, для продвижения в бизнесе. Более того, грядет эпоха цифрового сторителлинга. Это как Золотой век русской литературы, только в Сети.
А еще интересные истории с удовольствием слушает детвора. В общем, будет что на сон грядущий рассказать…
И вообще, уметь говорить – это важно. За семь дней стать профессиональным оратором не получится
И не факт, что вам это нужно. Но вот научиться заявлять миру о себе, так сказать, правильно, презентовать себя – однозначно.
Техник множество
Для начала важно усвоить одно правило: люди не знают, о чем вы будете говорить. Расскажите свою историю, поделитесь идеями
И не исключено, что это изменит не только вашу жизнь, но и кого-то еще.
Как стать самым умным человеком в мире
Если вы поставили себе эту непростую цель, в ее достижении помогут следующие рекомендации:
Начинать двигаться маленькими, но уверенными шагами. Длинный и непростой путь разделить на несколько этапов
В случае неудачи вы всегда будете знать, на какой стадии она вас настигла, и сможете исправить ситуацию, не анализируя весь пошаговый процесс.
Фокусировать свое внимание только на важных вещах. Некоторые читают сотни книг и не выносят из них ничего
В то время как всего из одной маленькой публикации можно извлечь куда больше полезного
Невозможно выучить все и сразу, нужно выбрать то, что наиболее важно для вас.
Развивать необходимые навыки регулярно. Чем меньше времени будет проходить между занятиями, тем лучше будет мозг усваивать информацию, вы сможете стать самым умным человеком на планете.
Пробовать разные способы достижения цели
Это поможет определить, какие инструменты вам больше подходят для получения желаемого. Если прогресс в развитии отсутствует или наблюдается регресс, выберите другой способ и продолжайте двигаться к поставленной задаче.
Работать над ошибками. Часто люди воспринимают свои промахи, как случайность и не пытаются разобраться, почему так произошло. Из-за этого ошибки повторяются, мешают достижению цели. Не стесняйтесь признавать промахи и советоваться с более опытными людьми, это поможет быстрее получить желаемый результат.
«Хронометраж»
Кто придумал: Глеб Архангельский, автор книг по тайм-менеджменту, основатель компании «Организация времени».
В чём заключается
Первый этап. На первом этапе хронометража ваша задача — узнать, на что же тратится ваше время. Для этого раз в 1-2 часа записываете всё, что делаете и сколько времени на это тратите. Автор рекомендует делать записи в тетрадке или блокноте, чтобы не быть привязанным к компьютеру. Дела, которые занимают меньше 2-3 минут, можно не записывать.
Первый этап длится несколько недель, возможно пару месяцев
Важно, чтобы за это время у вас сложилась полная картина, на что тратится ваше время
В это время вы не предпринимаете никаких активных действий. Сейчас что-то кардинально поменять всё равно не выйдет, так что постарайтесь абстрагироваться и посмотреть на картину со стороны.
Второй этап. Теперь в дневнике нужно также отмечать, насколько эффективно вы потратили какой-либо отрезок времени. Например:
- время потрачено эффективно;
- время потрачено с пользой, но не оптимально;
- бесполезная трата времени — и так далее.
Теперь, ориентируясь на эти оценки, действуйте: постарайтесь увеличить промежутки, когда время тратится эффективно, и сократить пустые временные траты.
Теперь вы научитесь автоматически, без записи и анализа оценивать, тратите ли время с пользой или впустую — и корректировать своё поведение.
Кому подходит: тем, кто под вечер осознаёт, что ничего не успел, и не понимает, на что ушло время.