Содержание
Одна из худших вещей, которую вы можете испытать, — это скучать по кому-то. Это оставляет вас с болью в животе и захватывает каждую вашу мысль наяву. Итак, как перестать скучать по любимому человеку?
Во-первых, вы должны понять, что люди по своей природе социальные существа. Большинство из нас жаждет некоторого уровня близости и общения. Мы хотим создать глубокую и значимую связь с кем-то другим.
И когда эта связь разрывается, остается только одиночество. Когда вы не можете увидеться или поговорить с тем человеком, который вам дорог, его отсутствие причиняет вам боль.
Кроме того, давние воспоминания о времени, проведенном вместе, начинают заполнять пустоту, которую вы чувствуете в своем сердце.
Многие из нас пытаются притупить боль, поднимая телефонную трубку и звоня человеку, которого они скучают или заглядывают в гости. Но правда в том, что вы не всегда можете восстановить связь со своим любимым человеком, и это действительно может иметь разрушительные последствия для вашего психического здоровья.
Неважно, смерть любимого человека или отношения на расстоянии, печаль начинает накапливаться до такой степени, что затмевает все остальные аспекты вашей повседневной жизни. Даже если ваш лучший друг или вторая половинка бросили вас с разбитым сердцем, вы все равно скучаете по ним, потому что они много для вас значили
И это когда вспоминать только хорошие воспоминания может быть действительно плохим
Даже если ваш лучший друг или вторая половинка бросили вас с разбитым сердцем, вы все равно скучаете по ним, потому что они много для вас значили. И это когда вспоминать только хорошие воспоминания может быть действительно плохим.
Когда вы ищете способ перестать скучать по кому-то, очень важно найти подход, который не окажет негативного влияния на ваше благополучие
14 Скажите ему, как прекрасна жизнь
Если вы все еще общаетесь со своим бывшим парнем, у вас есть много возможностей заставить его скучать по вам! Если вы двое разговариваете по телефону или обмениваетесь текстовыми сообщениями каждые несколько дней, чтобы заставить его скучать по вам, вы должны сказать ему, насколько сказочным был ваш день! После перерыва парни ожидают, что вы заползете в яму и будете плакать в течение следующих нескольких месяцев. Но даже если вы чувствуете, что ваш мир разваливается, вы должны создать впечатление, что в вашем мире все идет отлично. Вы должны быть счастливы и всегда рассказывать ему о положительных вещах, которые происходят в вашей жизни. Поскольку вы ведете себя не так, как обычная девушка после окончания отношений, это притягивает его ближе к вам. Ваше жизнерадостное и оптимистичное отношение напомнит ему, насколько вам весело, и он умрет, чтобы снова стать частью вашей жизни.
Выстраивайте личные границы
Есть ли у вас ощущение, что люди принимают вас за коврик? Вам невыносимо трудно кому-то отказывать? Вы никогда ни о чем не просите, потому что боитесь нарваться на грубость, жадность, бессердечие и равнодушие? Вы опасаетесь, что люди перестанут к вам хорошо относиться, если вдруг начнете говорить им в лицо, насколько вас не устраивает их поведение?
Четко оговоренное и хорошо защищенное личное пространство избавит вас от страха перед общением. — Источник
Если хоть на один вопрос вы ответили «да», стоит подумать о личных границах. Они обеспечат вам и хорошие отношения с людьми, и высокую самооценку, и эмоциональную стабильность.
Личные границы означают, что в любых отношениях вы осознаете: «я отвечаю за собственные мысли, чувства и поступки, а ты отвечаешь за свои. Это моя ответственность, насколько я позволяю другим людям обременять меня чем-то или лишать меня чего-то».
Кроме того, личные границы означают следующее:
- вы знаете, какие проблемы, обязанности, обязательства и дела являются вашими, а какие — чужими, и не тратите силы на бессмысленные пререкания;
- вы знаете, как сказать нет, а если говорите да, то по своей воле — без принуждения, без ощущения вины и ложного чувства долга;
- вы сами определяете, что, когда и сколько вы отдаете другим, поскольку знаете, что ваши ресурсы не безграничны;
- у вас четко определены рамки отношений с родителями, детьми, друзьями, любовниками, коллегами, кошачьей няней, собачьим парикмахером, обслуживающим персоналом, операторами банков, администраторами гостиниц и всеми-всеми другими людьми — и никто не сможет использовать вас в своих интересах;
- вы заботитесь о себе и твердо даете понять людям, что они не могут вторгаться в пространство, которое вы обозначили как свое;
- вы без злости и раздражения говорите то, что имеете в виду, и имеете в виду то, что говорите;
- вы удовлетворяете все свои потребности, потому что не боитесь честно заявлять о них.
Упражнение
Начните тренироваться в выстраивании личных границ. Допустим, мама каждую субботу просит вас отвезти ее на рынок, нарушая ваши планы. Вот что стоит сделать:
- Запишите в дневнике, как вы собираетесь установить границы в своих отношениях с матерью. Может быть, вы захотите сказать: «Прости, но я не смогу тебя завтра подвезти».
- Представьте все ее многочисленные ответы. Скажем, она возмутится: «После всего, что я для тебя сделала, ты не можешь за мной заехать?!» Записывайте свой ответ: «Мама, извини, но на этой неделе не получится».
- Ниже перечислите все приемы, к которым она прибегала в прошлом, чтобы, спровоцировав чувство вины, манипулировать вами. Теперь сформулируйте, как будете отражать атаку. Проговорите это вслух.
- Несколько раз прокрутите свои ответы в голове. Вообразите этот эмоциональный разговор. Погрузитесь в него. И говорите себе, что твердо намерены установить границы в общении с матерью. Повторяйте себе, что отказывать матери — это не страшно, потому что нормально.
Нет необходимости беспокоиться о том, чтобы другие поняли ваши поступки. Конечно, первое время трудно отказывать людям без объяснения причин
Однако вы еще не раз убедитесь, как важно уметь говорить нет твердо и без оговорок
Какие способы помогут
В таких ситуациях психологи дают следующие рекомендации:
- От постоянной тоски по человеку способна спасти любая деятельность, главное, чтобы это было интересно. Если есть хобби, самое время им активно заняться. Если не знаете, чем занять свое свободное время — начните экспериментировать и, возможно, вы обретете занятие по душе.
- Если тоска застала врасплох, постарайтесь отвлечься от этих мыслей. Неплохой вариант — почитайте книгу. Если вы на работе — наведите порядок на рабочем месте, напишите список дел на ближайшее время.
- Некоторым людям нужно погрузиться в работу и всегда быть при деле. Это эффективное средство пережить расставание и не погрузиться в негативные эмоции.
- Еще один действенный совет — не избегайте общения с другим людьми, даже наоборот, старайтесь почаще бывать среди позитивных людей.
Как перестать скучать по кому-то
К сожалению, нет волшебной таблетки или палочки, чтобы отмахнуться от боли. Но есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы справиться, справиться и справиться с болью, которую вы испытываете. Вот семь советов, которые помогут вам преодолеть боль:
1. Не ожидайте, что он уйдет на ночь
Существует период корректировки, когда человек, о котором вы заботитесь, ушел. Чувства, которые вы испытываете после расставания, представляют собой сложные поведенческие, биохимические и физиологические явления. Другими словами, это не все в вашей голове. Вы не можете ожидать, что перестанете думать о них в одночасье только потому, что хотите этого. Даже если вы решили прекратить это, все равно будут времена, когда вы будете думать о них. Во-первых, это может быть 50 раз в день. Затем, через несколько недель, вы заметите, что думаете только о них 10 раз в день. В конце концов, вы поймете, что больше не скучаете по ним. Это может занять от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от отношений и того, как вы справляетесь с ними. Вы никогда не знаете, что собирается делать ваше сердце, и у вас действительно нет никакого способа контролировать это. Просто езжай.
2. Прими боль
Будут дни, когда все, что вы хотите сделать, это лежать на кровати и плакать. Это хорошо, но не очень долго. Принятие боли может помочь вам избавиться от нее. Например, разговор об этом с другом или даже консультантом может помочь вам лучше понять ваши чувства. В настоящее время существует множество веб-сайтов, посвященных терапевтической онлайн-терапии, на которых вы можете общаться в чате, по телефону или общаться с другими людьми, занимающими вашу должность. У них даже есть лицензированные терапевты, которые доступны 24/7, чтобы вы могли поговорить с ними, когда вы чувствуете необходимость.
3. Прими добро
Попытайтесь думать о хороших вещах, которые выйдут из вашей ситуации. Например, может быть, теперь вы можете больше гулять со своими друзьями, пьяно смотреть новое шоу, которое вы хотели увидеть, или, возможно, наверстать упущенное. Помните, почему вы находитесь в такой ситуации. Если это был разрыв, то, очевидно, что-то было не так с отношениями, так что вам будет намного лучше.
4. Избавиться от напоминаний
5. Будьте заняты
Вступите в клуб, найдите новое хобби, насладитесь старым или проведите больше времени с семьей и друзьями. Одна хорошая вещь, чтобы сделать, это присоединиться к спортзалу или группе упражнений. Физические эффекты повышают уровень эндорфинов. Ты почувствуешь себя лучше. Вы можете даже встретить новых друзей тоже. Напиши об этом. Начните журнал о своих чувствах и о том, через что вы проходите.
6. Будьте Социальны
Можно провести несколько дней, скорбя и ни с кем не разговаривая, но не слишком долго. Не просто сидеть в своем доме и жалеть себя. Выйди и поговори со своими друзьями и семьей. Иди в продуктовый магазин, торговый центр, где угодно. Просто иди туда с другими людьми и наслаждайся жизнью.
7. Двигайтесь вперед
Со временем вы поймете, что думаете о них все реже и реже. Вы можете даже найти кого-то, о ком вы заботитесь. Некоторые люди чувствуют вину, думая, что это слишком рано или что вы не должны вступать в другие отношения. Не будь одним из тех людей. Вы должны двигаться дальше. Если у вас есть чувства к кому-то, тогда это может быть время. Не существует магического ограничения по времени, и вы справитесь с этим.
Установите режим «Никаких контактов»
Чтобы вновь обрести себя, вам нужно эмоционально, физически и психологически отделиться от нездоровых отношений. Первое, что необходимо сделать, — оборвать все контакты. На время это должно стать жизненным приоритетом, и тогда вы обретете свое пространство, в котором найдете покой, чтобы исцелиться и двигаться дальше.Разрыв
Постарайтесь прервать все каналы общения и перейти в режим «Никаких контактов» (НК). Примите твердое, осознанное решение: не звонить, не писать, не оставлять голосовых сообщений, не отвечать, если вашему мучителю приспичит поболтать. Режим НК требует полной самоотдачи, и никакие неожиданности не должны сбить вас с пути.
Упражнение, которое поможет удержаться
Желание немедленно позвонить и поговорить похоже на зависимость. Следовательно, работают те же приемы. Если вы зависимы от алкоголя или никотина, то не ждете, что в один прекрасный день желание выпить или закурить бесследно исчезнет. Вы понимаете, что сначала будет больно и тяжело, но со временем все наладится.
Чтобы легче было контролировать себя, заведите дневник. Записывайте, когда вам хочется позвонить или написать
Что вы чувствуете в этот момент? Что делаете? Какого результата ожидаете? Вам кажется, что негативное внимание лучше, чем никакого?
Составьте список шагов, которые нужно сделать прежде, чем звонить или писать. Например:
Прикрепите план на видном месте, чтобы он был перед глазами в тот момент, когда вам захочется так или иначе связаться с возлюбленным. И каждый раз, когда удается преодолеть соблазн, хвалите себя.
Совет №3: сфокусируйтесь на себе
Иногда люди растворяются в отношениях и напрочь забывают о самоценности. Но вы остаётесь собой вне зависимости от наличия человека рядом: никаких «половинок» нет, вы цельны с рождения. Вот что можно сделать, чтобы напомнить себе об этом.
Наладить контакт с телом.
Например, попробуйте медитации, запишитесь на йогу или бокс, сходите на сеанс массажа или изучите что-то экстремальное вроде гвоздестояния. Чем больше случится новых чувственных открытий в теле, чем больше мышц и нервных окончаний вы заставите осознанно работать, тем крепче станут связь с самим собой, ощущение своей полноценности и значимости. А ещё знания о своём теле и его особенностях помогут увереннее двигаться и лучше чувствовать себя в общении с другими.
Завести дневник чувств и эмоций.
Фиксация вашего эмоционального и физического состояния позволит отслеживать динамику переживаний и восстановления.
Подумать о перспективах.
Часто за расставанием следует скачок личностного роста. Дело в том, что переход в статус соло освобождает много ресурсов, которые уходили на поддержание отношений и общих интересов. И, оставшись в одиночестве, человек сталкивается со страхом неопределённости, растерянностью и сомнениями в себе и своих увлечениях.
Но существует множество путей в поиске себя: запишитесь на бокс, сходите на танцы, займитесь волонтёрством — пробуйте и ищите. Обязательно найдётся что-то, что понравится лично вам и в чём вы захотите (и сможете) добиться успеха.
Проследить предмет своей привязанности.
Мы можем скучать не столько по конкретному человеку, сколько по своим ощущениям рядом с ним. Уверенность в себе, манера говорить и одеваться, шутить — всё это действительно иногда «подшивается» под партнёра. Но недостающие в разрыве ощущения можно отследить и вернуть без привязки к другому человеку.
Что делать если не можешь выкинуть человека из головы?
В первую очередь, надо бережно относиться к своим чувствам.
Любовь прекрасна, и не надо запрещать себе любить, разочаровавшись в предыдущих отношениях.
Придется смириться с реальностью.
Да, тяжело осознавать, что дорогого человека нет рядом. Но жизнь продолжается.
Не стыдитесь своей любви, мыслей и других чувств. Желая забыть любимого человека, правильно выбирайте тактику, ориентируясь на собственный комфорт.
Помните про свои желания, стремления. Ощущая привязанность, не забывайте и ваше право на личную свободу.
Пока эмоции сильны, надо любым способом избегать контакта с бывшим, иначе сложно будет полноценно пройти все стадии расставания.
Многие совершают ошибку, пытаясь привлечь к себе внимание, отомстить, вернуть отношения любыми способами. Но итоге получают обратное: усиление стресса, негативное отношение со стороны других людей
Но итоге получают обратное: усиление стресса, негативное отношение со стороны других людей.
Также прочитайте: Как красиво отомстить мужчине
Если вы все еще хотите вернуть отношения, значит, процесс расставания не прожит. Надо разобраться с незаконченностью, прожить сложный период.
Упражнение: напишите благодарственное письмо (отправлять его не нужно). Поблагодарите бывшего парня за время, что вы были вместе, опыт, счастливые моменты. Расскажите о своих чувствах. Просто пишите, выплескивая эмоции на бумагу. Потом написанное можно просто уничтожить. Упражнение помогает избавиться от внутреннего напряжения, лучше понять свои чувства и с благодарностью отпустить партнера.
Пытаться названивать, писать любимому сообщения – не лучший вариант. Так вы настроите его против себя и будете поддерживать свои чувства.
Если есть понимание, что вы разошлись окончательно, то надо полностью осознать, что жизнь теперь идет по-другому, и это нормально.
Вы вступаете в новый этап и, возможно, он будет лучше и счастливее предыдущего.
Когда мы находимся длительное время в отношениях, начинаем испытывать привязанность к этому человеку, и избавиться сразу от него не получается, как бы ни хотелось.
Но подумайте, почему этот человек стал для вас центром мира.
Что вам не хватает, чтобы в любых отношениях сохранять ощущение легкости и свободы. Многие наши модели поведения приходят из детства, когда вам не хватало внимания, и теперь вы неосознанно пытаетесь заменить это другими людьми.
Усиление привязанности, потребности в другом появляется и тогда, когда человек понимает, что объект внимания ускользает от нас.
Мы испытываем обиду: нас бросили, поступили несправедливо.
В этом случае надо работать над собой, сформированными моделями поведения, мешающими максимально безболезненно переживать стресс, связанный с расставанием.
Люди не оценят ваших эмоций, бывший тоже. Вы можете вызывать жалость, но зачем вам это?
Если появляется желание выразить свои чувства, то лучше сходить к психологу или доверить свои мысли личному дневнику, который никто не видит.
Один из вариантов – написать на анонимном форуме. Но будьте готовы, что другие пользователи будут оставлять комментарии, не всегда совпадающие с вашими взглядами на жизнь.
Как легко принимать факт конца отношений
Завершение отношений может быть непростым и болезненным процессом. Однако, существуют приёмы, которые помогут вам легче принять факт конца отношений и перейти к новому этапу вашей жизни. Вот некоторые из них:
1. Дайте себе время для переживания
Не стоит пытаться подавить свои эмоции, лучше дайте себе время и пространство для переживания. Разрешите себе грусть, боль и разочарование. Позвольте себе выразить свои чувства и плакать, если это поможет вам освободиться от них.
2. Примите реальность
Важно осознать и принять факт, что отношения закончились. Попытки вернуться назад или оставаться в прошлом принесут только дополнительные страдания
Попытайтесь принять это как новую реальность и сосредоточьтесь на своём будущем.
3. Не обвиняйте себя и не ищите виноватых
Помните, что в каждом отношении есть две стороны, и разрыв произошёл не только из-за вас, но и из-за другой стороны. Не обвиняйте себя и не ищите виноватых. Вместо этого, сфокусируйтесь на том, что вы можете сделать для своего собственного благополучия и саморазвития.
4. Разделитесь с прошлым
Избавьтесь от всех предметов и воспоминаний, которые связаны с прошлыми отношениями. Удалите фотографии, подарки и все, что напоминает вам о каких-то конкретных моментах вашей связи. Это позволит вам зачистить пространство для новых возможностей и начать новую главу в своей жизни.
5. Найдите поддержку
Разделиться с любимым человеком всегда сложно, поэтому не стесняйтесь обратиться к своим друзьям и близким за поддержкой. Расскажите им о своих чувствах и переживаниях. Их поддержка и понимание помогут вам пройти через этот период и почувствовать себя лучше.
6. Фокусируйтесь на себе
После разрыва отношений важно сконцентрироваться на себе и своих потребностях. Определите свои цели и стремления, развивайте свои увлечения и интересы
Пощадите время для саморазвития и заботы о себе.
8. Учитеся прощать
Прощение является важным шагом на пути к освобождению от прошлого. Попытайтесь прощать своего бывшего партнёра за все сделанные ошибки и неправильные поступки. Прощение позволит вам освободиться от гнева и обид и перейти к новым горизонтам.
9. Не останавливайтесь в прошлом
Важно не оставаться в прошлом и не переживать разрыв отношений снова и снова. Постарайтесь сконцентрироваться на своём настоящем и будущем
Позвольте себе радоваться новым возможностям и открытиям, которые ждут вас впереди.
10. Смотрите вперёд
И, наконец, не забывайте смотреть вперёд. Разрыв отношений – это лишь одна из глав в вашей жизни, и она не является концом. Посмотрите на это как на возможность начать новую главу, открыться для новых людей и новых возможностей. Поверьте, что вас ждёт что-то лучшее и более счастливое, и отправляйтесь на поиски этого.
Принятие факта конца отношений может быть сложным процессом, но помните, что вы сильны и способны пройти через это. Следуя этим приёмам, вы сможете сделать это легче и начать новую главу в своей жизни.
Не скучайте по тому, кто перестал быть вам близок
Расставание или потеря близкого человека всегда вызывают неприятные чувства и боль
Однако, важно научиться жить и процветать, несмотря на отсутствие этого человека в вашей жизни. Не нужно позволять себе впадать в грусть и бесконечно скучать по кому-то, кто уже не рядом с вами
Вместо этого, сопереживайте, прощайте и идите дальше. В этой статье мы поделимся с вами ТОП-10 приемов, как перестать скучать по тому, кто перестал быть вам близок.
1. Поставьте границы
Важно понять, что вы обязаны себе и своему счастью. Не допускайте, чтобы прежние чувства и воспоминания удерживали вас в прошлом
Установите ясные границы и решите, что прошлое должно оставаться в прошлом.
2. Примите сложность
Принятие того факта, что человек больше не является частью вашей жизни, позволит вам освободиться от негативных эмоций и перестать скучать по нему. Не боритесь с прошлым, а просто примите тот факт, что все изменилось.
Примечание: Не скрывайте свои чувства и эмоции от себя. Разрешите себе грусть и боль, чтобы иметь возможность идти дальше.
3. Найдите новые увлечения
Заполните свою жизнь интересными и полезными занятиями. Погрузитесь в новые хобби, обучите себя новым навыкам или увлекитесь спортом. Это поможет вам отвлечься от грусти и переключиться на положительные аспекты жизни.
4. Развивайтесь
Постоянное развитие и самосовершенствование помогут вам забыть о скучных минутах и перестать скучать по тому, кто уже не рядом. Читайте книги, посещайте семинары, общайтесь с интересными людьми – все это поможет вам расти и развиваться.
5. Общайтесь с близкими друзьями
Не оставляйте себя в одиночестве. Возьмите телефон и позвоните своим близким друзьям. Встретьтесь с ними на чашку кофе или просто поговорите. Разделитесь своими мыслями и эмоциями. Поддержка близких людей поможет вам перестать скучать по тому, кто больше не является частью вашей жизни.
6. Сосредоточьтесь на себе
Займитесь саморазвитием, заботой о своем здоровье и карьере. Помните о своих целях и стремитесь к их достижению. Сосредоточение на собственных достижениях поможет вам пережить расставание и перестать скучать по тому, кто уже не рядом.
7. Не возвращайтесь в прошлое
Не делайте шаг назад и не возвращайтесь в прошлое, если вы уверены, что это не приведет к положительным изменениям. Устремитесь вперед и смотрите только в будущее.
8. Помните отрицательные моменты
Вместо того, чтобы скучать и мечтать о прошлом, вспомните негативные моменты в отношениях с этим человеком. Помните, что по какой-то причине эти отношения не удалось сохранить и что вы заслуживаете лучшего. Это поможет вам перестать скучать и начать двигаться вперед.
9. Прощайте и отпускайте
Прощение – это важный шаг на пути к исцелению и отпусканию прошлого. Пусть проходит время, но не держите злобу и обиды в своем сердце. Прощайте, отпускайте и позвольте себе быть счастливым без этого человека.
10. Любите себя
Важно помнить о своей ценности и любить себя. Уделяйте время себе, заботьтесь о себе и радуйтесь жизни
Самолюбие и уверенность в себе помогут вам перестать скучать и начать наслаждаться жизнью без этого человека.
В ближайшие полгода или год измените полностью восприятие отношений
- После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
- Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.
- Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
- Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
- Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва. Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).
Тонкий момент, который нужно внедрить
Замените желание сделать человека своей собственностью на желание делать его счастливым.
Самое лучшее что вы можете сделать для партнера – это предоставить жить ему полной жизнью, и вы там будете находиться с ним, когда он и вы это пожелаете.
Вы все еще искренне любите партнера, но не пытаетесь его удержать никаким образом.
Вы должны жить своей жизнью и предоставлять партнеру полную свободу выбора.
Внедрите это восприятие и больше не парьтесь о том, как пережить расставание с любовником или вашей тайной пассией.
Про психологию отношений между парнем и девушкой вы также можете прочитать в новой публикации.
Разница между здоровой и нездоровой нуждаемостью
Не должно быть никакой границы и понимания того, что человек твой.
И тогда вы всегда можете идти дальше в плане развития вашей духовности, вашего уровня счастья и гармонии.
Да, у вас может быть определенный процент нуждаемости в новых отношениях, но эта здоровая нуждаемость, – когда вы просто хотите увидеть человека (неважно как вы проведете время). Просто хотите побыть вместе.
Шаг 3 — Перенос
11. Думайте о чем-то другом
Вместо того, чтобы пытаться всеми силами избавиться от мыслей о человеке, научитесь перенаправлять энергию мыслей на что-то более личное и полезное.
Всякий раз, когда у вас в голове всплывает мысль о человеке, которого вы пытаетесь выкинуть из головы, быстро подумайте о чем-то другом.
Лучше всего думать о чем-то, что вы хотели бы вырастить или развить например: растение, которое вы недавно купили, или домашний питомец, ваше хобби, проект на работе, тренировки или любое другое занятие, которое поможет вам стать лучше.
Скажите себе, что хотели бы перенести все мысли об этом человеке на свой проект. Продолжайте делать это много раз, и вы начнете развивать себя и становиться лучше, вместо того, чтобы просто раскисать.
12. Сосредоточьтесь на позитивных мыслях
Если у вас возникают неприятные мысли, связанные с человеком, заменяйте их хорошими воспоминаниями, в которых нет этого человека.
Сделав это, вы почувствуете себя спокойнее и расслабленнее, не будете постоянно взволнованы, и вам будет легче переключить свои мысли на что-то, не связанное с этим человеком.
13. Решайте задачи
Найдите кроссворд, играйте в занимательные игры, которые требуют сосредоточенности, начните собирать конструктор.
Задачи, требующие напряженной умственной работы занимают большую часть вашего внимания, что позволяет легче отгонять нежелательные мысли.
14. Освойте новое занятие
Приготовление блюд, спорт, новая работа — самое главное найти здоровую альтернативу и окунуться в нее с головой.
Подумайте о мечте или цели, которую вы отложили, когда в вашей жизни появился этот человек. Сядьте и напишите все шаги, которые нужны для достижения этой цели. А затем запланируйте, когда вы сделаете первый шаг и будете двигаться дальше.
Это наполнит ваш разум свежими, радостными мыслями, которые в конечном итоге сотрут все следы человека, которого вы пытаетесь забыть.
15. Начните думать о ком-то другом
Если вы хотите забыть о ком-то, то самый идеальный способ сделать это — найти кого-то или что-то, о чем можно думать. Создайте отвлекающий фактор и начните думать о чем-то другом. Вы увидите, как такая стратегия творит чудеса.
Это может быть знаменитость или влиятельный блогер. Просто сосредоточьтесь на безобидном увлечении, чтобы привнести в свою жизнь больше радости.
15 Внести большие изменения
Чтобы расшевелить своего бывшего и заставить его скучать по тебе, именно ты должен претерпеть большие перемены. Это должно быть что-то совершенно необычное, чего бы вы никогда не сделали, пока вы оба были вместе. Вы можете собрать вещи и переехать в новый город, или обменять свою старую машину на новую машину, которую вы использовали в течение многих лет. Внося большие изменения, вы будете сигнализировать своему бывшему, что движетесь вперед со своей жизнью, а взамен это вызовет у него реакцию! Он определенно захочет стать частью этих больших перемен, потому что все они являются позитивными движениями в вашей жизни. Кто не хотел бы быть рядом с кем-то, кто делает шаги в правильном направлении, чтобы улучшить себя и свое положение?
Конечно, убедитесь, что ваши большие перемены — это то, с чем вы можете справиться финансово. Последнее, что вы хотите сделать, это купить блестящую новую машину и застрять с купюрой в 600 долларов, которую вы не можете себе позволить.!
Правда ли, что если постоянно думать о человеке, он это почувствует
Я в это верю. Все, в том числе, и люди есть энергия. Мысль – тоже. Поэтому если вы сильно-сильно хотите, например, чтобы любимый позвонил, то можно транслировать это в Космос.
Так работают марафоны желаний и подобные техники. Как только мы формулируем мысль, она сразу трансформируется. Единственное, советуют не загадывать желания о ком-то, только о себе. То есть: «Пусть он меня полюбит» не сработает. А вот: «Хочу пойти на свидание с М..» очень даже может исполниться.
Если ваше желание будет вам во благо, оно воплотится в жизнь. Но иногда люди хотят того, что им вредит. В этом случае, скорее всего, Вселенная вас убережет от ненужных переживаний и траты времени.
Но мечтать, желать, быть счастливой каждый день – этим нужно заниматься. Чем больше вы хотите, тем больше у вас будет. Ну и немного усилий с вашей стороны. Как говорится: «для того, чтобы выиграть в лотерею, нужно хотя бы купить билет».