Почему мужчина спит с бывшей: можно ли «войти в одну реку» дважды

Советы психологов

Психологи рекомендуют как мужчинам, так и женщинам не отгораживаться от внешнего мира, не отталкивать всеми силами доброжелательных людей. Лучше при поддержке близких заняться покорением новых рабочих вершин или с головой уйти в творчество. Человеку необходимо ценить и любить себя. Поэтому не следует убиваться по индивиду, которому он стал неинтересен.

Живите настоящим

Избавьтесь от прошлого. Медитируйте, чтобы дать своему сознанию передышку от мрачных мыслей. Внимательно посмотрите на мир вокруг себя – он прекрасен. Выходите из зоны комфорта и делайте то, о чем не думали раньше. Это не только даст вам новый опыт, но и познакомит с интересными людьми.

Рекомендации психологов для мужчин

Мужчина после распада союза или уходит в запой, или в корне меняет свою жизнь. Психологи придерживаются второго подхода.

Другие советы специалистов:

1. Попробовать себя в активных экстремальных видах спорта.
2. Уделить время мужским занятиям: охоте, рыбалке, бане.
3. Свести знакомство с преуспевающими людьми, изучить их мировоззрение.
4. Отправиться на отдых в интересную страну.
5. Сосредоточиться на работе и добиться повышения.

Справиться с депрессией можно даже в тяжёлых случаях. Людям, переживающим расставание, особо необходима поддержка близких. Если своими силами апатичное настроение побороть не получается, то нужно обратиться к психологу. Специалист разработает грамотную программу лечения и поможет пережить чёрную жизненную полосу.

Рекомендации психологов для женщин

Женщина мечтает о долгих, прекрасных взаимоотношениях, полных заботы, понимания, обоюдной поддержки. Когда на горизонте появляется подходящий мужчина, она связывает свои желания именно с ним. Однако не всегда парень соглашается разделить планы своей дамы, что неизбежно приводит к разрыву. После болезненного расставания, женщина может поддаться унынию.

В таком случае психологи советуют принять меры:

1. Устроить встречу с подругами, на которых всегда не хватало времени. Можно сходить в кафе, посетить театр, кинотеатр. Или устроить весёлую вечеринку дома и обсудить все новинки в сфере моды, красоты, шоу-бизнеса.
2. Физические нагрузки способствуют выработке гормона радости. Поэтому стоит заняться спортом, который не только поднимет настроение, но и приведёт фигуру в порядок. Тренажёрный зал можно заменить бассейном или клубом по танцам.
3. Открыть собственное дело или заслужить повышение на службе. Женщина сможет доказать себе собственную значимость, станет увереннее, сильнее.

Если женщина не может самостоятельно справиться с подступающей болезнью, то ей необходимо обратиться за поддержкой к специалисту. Дельными советами он поможет ей избежать негативных последствий разрыва любовной связи.

Источники

• https://zakonguru.com/semejnoje/razvod/psihologia/depressia-posle-razvoda.html
• https://ProPanika.ru/depressiya/kak-zhenshhinam-i-muzhchinam-vyjti-iz-depressii-posle-razvoda/
• https://prorazvod.org/psiholog/u-muzhchiny-depressiya-posle-razvoda.html
• https://SamMedic.ru/331445a-kak-vyiyti-iz-depressii-posle-razvoda-jenschine-i-mujchine
• https://eustress.ru/depression/kak-vyjti-iz-depressii-posle-razvoda
• https://gidroz.ru/otnosheniya/kak-obshchatsya-posle-razvoda.html
• https://OStresse.ru/sovety-psihologa/kak-perezhit-razvod-s-muzhem.html
• https://love-is.org/posle-razryva-otnoshenij-depressiya/

Рекомендации по преодолению депрессии после развода

Депрессию после расставания можно вылечить самостоятельно, если заболевание не запущено

Для этого важно преодолеть психологический барьер и больше общаться с людьми

Важно избавиться от всех вещей супруга или супруги, чтобы ничего не напоминало о прошлом. Рекомендуется поставить перед собой цели и двигаться к ним несмотря ни на что

Новое хобби поможет преодолеть депрессию и выплеснуть все накопившееся эмоции

В период адаптации важно не сдерживать чувства. Если хочется поплакать, то нужно позволить себе это

В борьбе с заболеванием поможет смена имиджа. Важно не запускать себя и следить за своим внешним видом. Отличный способ улучшения настроения — это новые знакомства. Не зацикливайтесь на бывшем партнере и откажитесь от каких-либо ожиданий.

Если справиться с проблемой самостоятельно никак не получается, нужно обратиться к психотерапевту. С помощью специальных методик врач снизит проявления депрессии, поможет поверить в себя и расширить кругозор. В запущенных случаях психотерапевт назначает антидепрессанты, которые помогают улучшать настроение

Однако важно понимать, что такой способ не устранит саму проблему

Групповая психотерапия также дает отличный результат и позволяет посмотреть на ситуацию со стороны.

Советы бывшей супруге

Попытайтесь следовать следующим рекомендациям:

1. Поговорите с ребенком. Желательно, чтобы ребенок узнал о том, что его родители расходятся еще до бракоразводного процесса. Неприятно, когда тебя просто ставят перед фактом. Дайте ребенку возможность высказать свое мнение по этому поводу. Не исключено, что первый разговор вызовет у ребенка приступ агрессии, особенно если у него переходный возраст. Не давите и не навязывайтесь, дайте ему немного осмыслить новую информацию и он сам выйдет с вами на контакт.
2. Обеспечьте равную возможность ребенку общаться как с матерью, так и с отцом. Закон в 90% случаях становится на сторону матери, определяя место проживания ребенка. И только у ничтожно малого процента женщин хватает мудрости не препятствовать его отношениям с отцом. Как бы тяжело вам ни было, нельзя запрещать ребенку общаться с папой. Таким образом вы наносите колоссальную психологическую травму ребенку, которая может не лучшим образом обернуться в его взрослой жизни.
3. Избегайте скандалов в присутствии ребенка. Если у вас с бывшим мужем сложились неприязненные отношения, то придерживайтесь некоторых границ в общении. Даже обмен короткими фразами лучше, чем череда упреков при первой же возможности.

Смиритесь

Ограничьте контакты с бывшим супругом до необходимого минимума. Он ушел – поймите это не только разумом, но и сердцем. Научитесь получать удовольствие от свободы и найдите положительные стороны в своём нынешнем положении, как бы ни было трудно пережить развод с мужем, особенно если все еще его любишь.

Занимайтесь обычными делами

За годы супружества вы привыкли к определенному укладу жизни, который теперь нарушен. Но житейские дела никуда не исчезли, и по-прежнему нужно заботиться о детях, оплачивать счита и ходить на работу. Вам необходимо наладить ваш быт и выработать новые привычки, иначе вы погрязнете в куче нерешенных проблем. Как только вы увидите, что справляетесь с этим, вы поймете, что вам под силу справиться и со всем остальным.

Уделяйте внимание своему здоровью и внешности

Посещайте врачей, не запускайте болезни. Высыпайтесь, чаще бывайте на природе. Занимайтесь спортом. Физические нагрузки, массажи, баня и свежий воздух – отличное средство от таких врагов, как стресс и депрессия.

Можно ли переспав, вернуть бывшего супруга в семью?

Вердикт однозначен – только сексом супруга назад не вернуть. Исключение из правил: случаи, когда конфликт носил поверхностный характер и интим – это обоюдно желаемый способ примирения.

Однако чаще женщин ждет разочарование. Мужчина весело проводит время и исчезает, оставляя горечь обиды и необоснованные надежды.

Отчаянные попытки оставить все как есть не увенчаются успехом. Нельзя бояться будущих изменений, иначе восстановительный период затянется.

После развода интим с бывшим супругом напоминает игру в рулетку, а поскольку азартные игры вызывают привыкание, то лучше вообще не позволять себе такой секс.

Стоит ли возобновлять отношения

Сближаться вновь или нет — сказать сложно. Для начала нужно разобраться в причинах расставания. Стоит понимать, что давность разрыва важный фактор. С одной стороны по прошествии времени может многое измениться, например проявится другой партнер. С другой — в памяти сгладятся негативные моменты.

Важно и то, от кого исходила инициатива расставания:

1. Если ушла девушка. Скорее всего ошибки парня были значительными. В начале разрыва девушки обычно не хотят даже думать о бывшем, но со временем даже негативное отношение может стать нейтральным. В памяти остаются: нежные слова, совместные походы в кино и прочие приятные моменты.
2. Если ушел парень. Причины также могут быть любыми. Девушке же, возможно, будет сложно с этим смириться и она захочет взять реванш. Тогда появится шанс вернуть возлюбленную.

Стоит понимать, что влюбленность в бывшую девушку не всегда является таковой. Иногда причина для желания возобновления отношений — страх одиночества. Тогда нужно разобраться в себе, найти хобби, пытаться знакомиться с другими. Если же чувства настоящие стоит попытаться вернуть любимую.

Есть ли будущее у отношений с бывшей

Это зависит от совокупности факторов

Важно, по какой причине произошел разрыв. Если парень изменил своей девушке, большая часть вины за расставание будет лежать на нем

Тогда ему стоит убедить ее, что он изменился, и этого больше не повториться.

Отношения, в которых присутствовало физическое насилие или драки, принято называть токсичными. После этого партнеры зачастую и слышать не хотят друг о друге. Начать личную жизнь с чистого листа для них будет гораздо лучше.

Если расставание произошло по вине самой бывшей, все зависит от двух факторов: желает ли она вернуться, и насколько велико желание парня ее простить. Незачем рассуждать о возобновлении любовных отношений, если девушка сама не заговаривает об этом и ее вполне устраивает новая жизнь.

Когда причиной разрыва становятся мелкие незначительные конфликты, бытовые неурядицы или финансовый вопрос, трудиться над отношениями приходится обоим людям, которые желают попробовать восстановить свою любовь. Крепкая пара – это всегда результат сотрудничества двух людей, которые не считают зазорным идти навстречу друг другу.

Неудачные отношения с бывшей

Почему любовники возвращаются к любовницам

Причины возвращения тесно связаны с причиной появления романа и с причинами его окончания. Если мужчине что-то не хватало, и он получал это в отношениях с любовницей, после прекращения романа потребность никуда не делась. Так что через время он снова захочет вернуться к ней, чтобы получить желаемое. И не всегда речь идет о постели.

Соскучился

После расставания люди чаще вспоминают хорошие моменты, а не плохие. Даже если сами были инициаторами разрыва. Так и мужчина после ухода может скучать о своей любовнице, их тайных встречах, страстных встречах и душевных разговорах.

Его тянут обратно счастливые воспоминания и желание вернуть приятные моменты в свою жизнь. Ведь вас что-то связывало и держало вместе какое-то время, и теперь ему этого не хватает.

Он возвращается, потому что хочет быть вместе с вами.

Ревнует

Мужчина-собственник считает, что если женщина была с ним, значит она по умолчанию его. Даже если они уже расстались.

Стоит в вашей жизни появиться ухажеру, как бывший любовник возвращается и пытается вернуть ваше внимание. К сожалению, ведет ревнивца не любовные чувства к вам, а задетое чувство соперничества

Его раздражает, что кто-то будет обнимать, целовать и радовать его трофей.

Как только она находит другого, он возвращается в ее жизнь.

Мужчина вернется к вам только лишь для того, чтобы вновь почувствовать собственную победу и покорить вас. Но как только он поймет, что вы в его власти, сразу потеряет интерес и пойдет на новую охоту.

Зачастую мужчины с подобной психологией коллекционируют красивых девушек, добиваясь все новых и новых высот. Ни о каких серьезных отношениях и речи быть не может, ведь он зачастую не воспринимает их как личность.

Разочаровался в другой

Женатый мужчина рвет отношения с бывшей любовницей, но проблемы в семье никуда не делись. У него появляется новая женщина на стороне, и она откровенно уступает бывшей.

Встречаясь с другой, он будет постоянно сравнивать ее с первой, думать о ней, вспоминать и появится чувство ностальгии. Он захочет вернуться в те отношения, что полностью его удовлетворяли когда-то, но были по какой-то причине разорваны.

Вернувшись через продолжительное время, он может начать сильнее ценить свою любовницу, ведь она оказалась лучше других претенденток.

Понял, что ошибся

Расставание часто происходит на пике эмоционального взрыва. Но через время чувства утихают, разум проясняется, и картина перед глазами может предстать в совершенно ином виде.

Вещи, которые казались недопустимыми и непростительными, кажутся возможными. Категоричность исчезает, вспоминаются положительные моменты, появляется другая точка зрения.

Прежде чем сойтись обратно после крупной ссоры, стоит спокойно обсудить конфликт и найти компромисс. Сейчас вы уже остыли и сможете трезво посмотреть на ситуацию, учитывая все факторы без лишних эмоций. Если этого не сделать, очень скоро в отношениях снова могут всплыть нерешенные проблемы, и вы вновь расстанетесь.

Жена не удовлетворяет

Чаще всего именно постельные проблемы подталкивают мужчину к роману на стороне. Чувство вины и стыда постоянно преследуют его, и он может под давлением негативных эмоций разорвать отношения с любовницей. Вот только ситуация дома не изменилась.

Проблемы в семье никуда не делись, так что он вернется.

Если любовница полностью удовлетворяет потребности мужчины, удивляет его в постели и любит эксперименты, он просто не сможет выбросить ее из головы и из своей жизни. Через время он взвоет от неудовлетворенности, и побежит в уже проверенный источник удовольствия.

На одних постельных утехах крепкой связи не построить, но это хорошая база для выстраивания более прочных отношений. А если он получит в одном месте все необходимые ему женские качества, зачем возвращаться к жене.

Просто играет

Такие мужчины часто имеют сразу несколько любовниц, и воспринимают это как спорт. Они мастерски играют чувствами влюбленных женщин, подпитывая собственную самооценку их зависимостью.

Он внезапно пропадает, а потом столь же внезапно появляется вновь. Задаривает комплиментами, стихами, цветами, подарками, а потом сбрасывает звонки и односложно отказывается от встречи. Такая непредсказуемость и неуловимость зачастую привлекает, и вызывает сильную привязанность в женщинах. И он мастерски этим пользуется.

Он любит внимание девушек, и не любит их отпускать.

Когда он проявляет благосклонность, его прощают и пытаются угодить, выполняя все его пожелания, и ему это льстит. Но очень быстро надоедает, и он переключается на следующую мишень.

Если мужчина играет в «холодно-горячо», значит у него нет сильных чувств к вам. Не стоит строить серьезных планов на такого ветреного парня, ведь вы у него не одна.

Мнение эксперта – признаки, что по вам скучает бывший партнер

Разлука не бывает легкой и простой, независимо от того, насколько она важна для обоих партнеров. Ни одно расставание не проходит безболезненно. Даже если все идет как нельзя лучше, может потребоваться поддержка и взаимопонимание. В результате, если общение невозможно, люди будут задаваться вопросом, возможно ли снова быть вместе. Если ваш партнер пишет вам и спрашивает, как у вас дела или интересуется другими вещами в вашей жизни, вы сразу же предположите, что он хочет снова быть вместе и просто скрывает это.

Итак, некоторые из основных признаков того, что он скучает по вам, следующие:

1. Он находит различные возможности для установления контакта. Он отправляет смешные мемы о котятах в различных приложениях для обмена сообщениями, звонит, чтобы похвастаться новой покупкой, или присылает различные фотографии с мероприятий на работе. Сама причина не имеет значения, так как это просто повод связаться с бывшим, напомнить о себе и спросить о нем. Кроме того, таким поведением они пытаются выяснить, ответит ли их бывший на телефонные звонки или не ответит на их звонки или сообщения. Иногда это является частью стратегии по возвращению любимого человека.
2. Иногда ему становится скучно, и он шутит, вспоминая прошлое. Как известно, в каждой шутке есть своя правда. Часто юмор используется для того, чтобы скрыть свои чувства и эмоции. Во многих случаях человек сам испытывает ностальгию по бывшему партнеру, но не хочет в этом признаваться, потому что не может знать заранее, как отреагирует другой человек. Именно поэтому она выражается в форме шутки, чтобы в любой момент можно было оживить ситуацию, когда возникнет сложное положение.
3. Всегда в поле зрения. Куда бы вы ни посмотрели, она там. Человек вдруг начинает делать покупки в доме своей бывшей, посещать те же места и парки. Все эти усилия делаются для того, чтобы напоминать ему о ее присутствии и видеть бывшую краем глаза. Конечно, когда они сталкиваются друг с другом, они удивляются.
4. Ревнует к кому-то новому. Ревность всегда сигнализирует о том, что чувства еще не прошли, поэтому может быть больно видеть своего бывшего с кем-то другим. Такое поведение убедит вас в том, что он не потерял самообладание и что он определенно думает о возобновлении ваших отношений.
5. Если ваш бывший партнер часто ностальгирует и пытается вызвать положительные воспоминания, то, скорее всего, он или она хочет, чтобы определенные элементы остались в современной интерпретации его или ее жизни. Это может свидетельствовать только о том, что человек ностальгирует по прошлому, где моменты были не просто воспоминаниями и желаниями.
6. Телефонный звонок после выпивки. Не зря говорят, что то, что у трезвого на уме, у пьяного на языке. Главная особенность алкоголя заключается в том, что он ослабляет торможение разума, в результате чего человеческие эмоции становятся явными, и в какой-то степени другой человек теряет контроль над своим поведением и речью. Следует помнить, что под воздействием алкоголя человек может говорить, что он “скучает” по своему бывшему партнеру в течение длительного периода времени, что не обязательно совпадает с его действительным отношением к этому вопросу. Возможно, если бы он или она были трезвы, то сказали бы или подумали что-то другое.
7. Пытаться всеми возможными способами заставить ее ревновать. Если социальные сети заполнены фотографиями бывших и бывших подруг, рассказывающих о своей замечательной жизни, незабываемых праздниках, походах в ночные клубы и новых знакомствах, это почти всегда попытка ответить взаимностью и показать своему партнеру, что жизнь имеет смысл и без нее. Это правда. Однако человеческая психология утверждает, что если вы действительно счастливы, то вам не нужно никому ничего доказывать. Такое поведение лишь показывает, что человек тоскует по своему другому “я” и хочет ранить его сердце тем, что он чувствует.
8. Предложите встретиться и провести время вместе, всегда вспоминайте прошлое и предложите ему вспомнить определенные ситуации, которые происходили во время отношений. Это отличный способ дать им понять, что вы заинтересованы в возобновлении отношений.
9. Он пытается получить информацию о семейной ситуации. Если ваш бывший партнер интересуется, начал ли он встречаться с кем-то новым, независимо от того, как вы выражаете свою заинтересованность, вы наверняка многое упускаете.

Получено 5 советов от психологов

Здравствуйте! Любит или нет вы точно не можете знать. А вот своими расспросами и приставаниями точно можете его оттолкнуть от себя и дать ему шанс завести с бывшей отношения. Почему то он не женился на ней. Возможно она не хотела, а теперь когда увидела его с вами решила посоревноваться. Не давайте ей шанс. Будьте такой же с ним как и всегда. Ревность — это низкая самооценка. Наоборот станьте лучше ее. Занимайтесь собой, хорошо относитесь к мужу. Веселая и привлекательная жена — это находка для мужа.

Всего доброго!

Черныш Надежда Николаевна, психолог в Алматы

12
Хороший ответ

10

Мой муж любит свою бывшую подругу, что мне делать? (2 ответа)

8
Хороший ответ

1

Муж звонит своей бывшей девушке когда выпьет? (1 ответ)

Здравствуйте. Поведение вашего мужа может говорить о его состоянии и чувствах которые он испытывает, похоже он в замешательстве, с одной стороны вы, ваша семья, чувства связанные с этим. С другой стороны та девушка и, видимо,не прожитые чувства к ней. Выяснять отношения, на чем-то настаивать, следить за перепиской и звонками мужа не лучшее поведение с вашей стороны. Дайте ему время разобраться с этим, я понимаю ваш страх потерять его, но и ему есть что терять. Что вам мешает продолжать любить мужа, чего вы сместили акцент с чувства любви на чувства подозрения, страха, беспокойства? Лучшее что вы можете сейчас делать- это любить и проявлять свою любовь, заботиться о нем, дать ему понять что он вам нужен. Мужчины всегда там где им хорошо, создайте комфортные условия в отношениях с ним. Вы изначально в более выгодной позиции, чем ваша соперница, вы его жена, большее время он проводит с вами, у вас есть больше возможностей показать мужу что вы именно та, которая ему нужна. Только любовью, заботой и лаской у вас есть шанс сохранить семью. С вашими беспокойствами лучше разбираться у психолога,  если есть возможность сходите на консультацию. Желаю удачи.

Щербакова Лейла Белановна, психолог в Алматы

5
Хороший ответ

4

Любит ли он на самом деле свою бывшую девушку? (2 ответа)

Здравствуйте!

Сейчас многое будет зависеть от Вас и Вашей мудрости.

Скандалами очень просто разрушить семью.

Но и чувства нельзя прятать.

Нужно научиться держать золотую середину.

Женщина своей силой может удержать мужчину, если захочет.

Если трудно приходите на прием. Будем продумывать тактику поведения.

Елисеева Галина Михайловна, психолог Алматы

6
Хороший ответ

2

Муж постоянно говорит про свою бывшую девушку (2 ответа)

Первое — я работаю с парами, у которых есть трудности с деторождением.

Второе — Ваши ревности…

С ними важно разобраться

Боюсь, что в одном письме сделать что-либо реальное невозможно.

Прочесть о ревности Вы можете и сама много статей в сети.

А вот пережить ревность можно в работе с профессионалом.

Решитесь на такую работу — приходите.

Г.Идрисов (работаю и по скайпу).

8
Хороший ответ

1

5. Он всегда говорит ностальгически о старых временах

Бывшие иногда встречаются, общаются, вместе обедают или ужинают – в этом нет ничего такого необычного. Если и вы со своим бывшим сохранили после расставания такую привычку, тогда прислушайтесь к тому, как он отзывается о том периоде, когда вы были вместе. Если ваши разговоры никогда не возвращаются к былым временам, это одно.

Совершенно другое, если ваш мужчина постоянно вспоминает те времена, когда вы были вместе; причем, на ум ему приходят только самые позитивные воспоминания, самые веселые ситуации и хорошие моменты. В таких разговорах явно просматривается его ностальгия по былым отношениям. Похоже, он действительно все еще любит вас.

Это значит, что восстановление возможно? Не торопитесь. Допустим, его действительно обуревают ностальгические чувства. Но при этом он может вовсе не думать о том, чтобы восстановить старые отношения. Быть может, ему просто приятно вспоминать то беззаботное время, канувшее в лету. Однако стоит попробовать проверить ваши догадки, направляя общение в необходимое русло.

Попробуйте поддержать его ностальгические разговоры. Если вы не готовы к тому, чтобы сказать что-нибудь типа «как было бы хорошо все это пережить вновь
вместе!», тогда сгущайте накал ностальгии до такой степени, пока он сам не изречет нечто подобное. Это обязательно произойдет, если у него сохранились к вам чувства.

Каких ошибок следует избегать если бывший парень или муж начал отношения с другой девушкой

Что не стоит делать, если вы обнаружили, что бывший парень или муж начал отношения с другой девушкой:

1. Пытаться воздействовать на него чувством вины.
2. Пытаться манипулировать тем, что вы долго были вместе, у вас были чувства.
3. Манипулировать общими детьми.
4. Рассказывать о нем плохо общим знакомым. Слухи могут дойти до мужчины, и тогда восстановить хорошие отношения будет практически невозможно, ведь он будет видеть ваше к нему отношение.
5. Жить только мыслями о нем. Найдите в себе силы заниматься другими делами, чтобы отвлечься от воспоминаний о бывшем.
6. Писать ему, умолять вернуться.
7. Думать о себе плохо. Если он нашел другую, вы в этом не виноваты. Она не лучше, не хуже, просто бывший сделал такой выбор, руководствуясь собственными жизненными ориентирами.

Многие девушки совершают ошибку, направляя свои мысли на бывшего мужчину.

Как итог: они не живут для себя.

Трагический случай, когда она мучается месяцами, а кто-то и годами, испытывая привязанность к бывшему мужу, надеясь, что он одумается, вернется.

Парадокс заключается в том, что мужчина может вспомнить о бывшей, захотеть снова начать с ней отношения, когда она о нем уже и не думает.

Расставаться всегда тяжело, но необходимо думать в первую очередь о себе.

Ушел он или ушли вы, не стоит посвящать свою жизнь полностью другому человеку. Только самодостаточная личность способна обрести счастье.

Отдавая свои эмоции другим людям, вы забываете о себе.

Да, сложно забыть другого человека. Обидно и трудно понимать, что сейчас он с кем-то другим. Но подобные мысли не сделают вас счастливой.

У вас есть выбор: погрузиться в мысли о прошлых отношениях, постоянно думать о том, с кем сейчас человек, который ушел из ваших отношений, или начать жить полноценной и счастливой жизнью без оглядки на прошлое.

Татьяна – психолог

Почему депрессия первая «подружка» развода?

Российские психологи посчитали, что депрессией страдает более 14 миллионов бывших супругов. Это высокий показатель

Симптомы могут проявляться у многих людей, но важно отличать затянувшуюся грусть от депрессивного состояния

Выделяют несколько видов данного психологического недуга:

• Психогенная депрессия — расстройство, возникающее как реакция на потерю родного человека. Имеется в виду расставание. Чаще такое состояние присуще мужчинам — подавленность, недовольство собой и окружением, беспокойство, заторможенная реакция, ощущение безысходности и беспомощности, склонность к суициду. Такая депрессия без вмешательства специалиста может стать хронической.
• Эндогенная депрессия — внутренняя форма расстройства из-за дефицита некоторых вырабатываемых организмом веществ. Такое состояние требует медикаментозного лечения с применением методов психотерапии. Сильные переживания из-за развода дают толчок для развития острой депрессии.

Основная причина депрессии после развода — это потеря. Потеря второй половинки, привычного жизненного уклада, уверенности в будущем.

Страдалец переживает несколько стадий:

• отрицание («я не верю, что это с нами случилось», «все еще можно вернуть» и т. д.);
• гнев («как он(а) мог(ла) так поступить», «ненавижу»);
• обида («это все он(а) виноват(а)»);
• диалог («если бы…», «попробуем вот так…»);
• осознание случившегося («почему же так получилось?»);
• депрессия;
• принятие ситуации (после бракоразводного процесса).

Переживать депрессию на руинах семейной жизни — обычная ситуация для женщины и мужчины в равной степени.

Нужно дать себе время и возможность осознать случившееся. Эта стадия просто необходима.

Но при этом не нужно ее затягивать и усугублять, иначе печаль затянет «тиной болотной» и без помощи психолога уже не выберешься.

Что делать, когда мужчина исчезает без объяснений и снова появляется?

Попав под такой контрастный душ, ты испытываешь тяжелые чувства

Важно дать им выход. Тебя терзают догадки о причинах такого поведения мужчины

Но ситуация уже произошла, и изменить ее ты не можешь. Когда буря эмоций уляжется – время подумать, как вести себя дальше.

Обсудить произошедшее.

Оставить все плохое в прошлом – непродуктивная тактика в таком положении. Проблема обязательно повторится, если причины останутся неясными.

Не скандалить.

Задавай четкие вопросы и говори о своих чувствах и эмоциях, без обвинений. Цель разговора – услышать версии случившегося от твоего мужчины, а не разругаться.

Прислушайся к интуиции.

Интуиция и то, что ты могла сама себе накрутить, – разные вещи. Задай дополнительные вопросы, если чувствуешь ложь в ответах. Это нормально, ведь такое поведение подрывает доверие.

Пойми, готова ли ты продолжать отношения.

Не факт, что тебе удастся донести до мужчины важность совместного обсуждения проблем. Согласись, такие исчезновения и игры в «молчанку» напоминают, скорее, детское поведение

Ты имеешь право это не принимать.

Работайте над отношениями.

Если вы решили сохранить отношения, придется учиться разговаривать о наболевшем, снова доверять. Вы ведь дали обещание, что подобные случаи не повторятся?

Суть рассуждений о том, почему мужчина испаряется без объяснений и появляется снова, сводится к одной мысли – проблема не в тебе. Не стоит винить себя. Уважительных причин эвакуироваться, не отправляя даже прощальной смс, просто нет.