Как вернуть романтику в отношения: секреты семейного счастья

Как забыть, если мужчину не удалось вернуть? Несколько простых советов

Что делать, если взаимоотношения невозможно вернуть? Если так случилось, что ваш муж не хочет возвращаться или вы к нему охладели, то надо вычеркнуть его из сердца. Конечно, сделать это будет нелегко. Большинство тянет назад финансовая зависимость, привычка или страх одиночества.

Вычеркните его из своей жизни. Забудьте о фразе: «Давай останемся друзьями!» Не оглядывайтесь назад, двигайтесь только вперед!
Не допускайте никаких контактов с ним. Если поставили в отношения все точки над «и», удалите своего бывшего мужчину со всевозможных контактов: его адрес, номер телефона, со всех социальных сетей, электронную почту. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее вы о нем забудете.
Уберите все, что связывает вас с ним. Есть выражение: «С глаз долой – из сердца вон!» Исключите с горизонта все то, что напоминает вам о бывшем муже, особенно если есть какие-то личные подарки, совместные фото и другое.
Не обвиняйте ни себя, ни его. Кто прав, кто виноват? Так как отношения между двумя людьми, то и виноваты оба. Не держите вину на партнера или себя. Если вы будете держать в себе негативные эмоции и плохо отзываться о мужчинах, то вы не полюбите другого, и вас будет сопровождать один негатив.
Пройдите этот урок. Все что происходит с нами, связано с Вселенной. Не воспринимайте свои отношения как трагедию. Возможно, так надо было случиться. Если ваш бывший молодой человек обманывал вас, значит, Вселенная намекала вам, что не пора бы стать умнее и не воспринимать все всерьез.

В заключении хочется отметить, если вам дороги отношения с вашим мужчиной, не допускайте расставания. Очень тяжело будет вернуть былое, уже не будет так, как раньше. Каждый мужчина имеет свои потребности, прислушивайтесь, присматривайтесь к нему и все у вас будет хорошо. Не забывайте, что лучшее решение взаимоотношений между мужчиной и женщиной – предотвращение проблем. Будьте счастливы!

Перестаньте угождать партнеру

Самая распространенная паническая реакция на кризис в отношениях — это преувеличенно зависимое и угодливое поведение. Однако у вас есть прекрасный выход: научитесь замечать свои рефлекторные реакции «слабого» и противостоять им. Чтобы выработать эту полезную способность, составьте список своих самых пугающих и часто проявляющихся рефлексов зависимого поведения, например:

— я всегда соглашаюсь с партнером;

— я никогда не показываю ему свои возмущение и гнев;

— я звоню ему и останавливаюсь у его офиса каждый раз, когда чувствую ревность или неуверенность;

— я стараюсь всегда быть услужливее и любезнее, чтобы ему понравиться;

— я всегда делаю то, что хочет он, даже если мне самому этого не хочется.

Приготовьтесь отслеживать нежелательные рефлексы «слабого», а потом отговаривайте себя от подсказываемых ими поступков. Со временем вы так привыкнете следить за своими реакциями, что будете легко подавлять их. Пока вы будете учиться контролировать чрезмерные реакции и рефлекторное поведение, ваши мысли обретут ясность, а порывы действовать, как «слабый», сойдут на нет.

Могут ли отношения вернуться в норму после супружеской неверности?

Посмотрим правде в глаза, отношения могут быть одним из лучших (или худших) событий в вашей жизни. Когда отношения достигают пика, это можно описать как «солнечный свет в пасмурный день». Время, проведенное со своей второй половинкой, заставляет вас чувствовать, что вы можете ходить по облакам, и абсолютно ничего не могло пойти не так в этом бесконечном блаженном состоянии.

Хорошо, хватит кашицы!

Так что же происходит, когда дуют ветры перемен, и дела утихают — например, когда у вас возникли разногласия или, что еще хуже, вы оказались в романе? Или, может быть, это вы подвергаетесь опасности и вынуждены сказать друзьям и семье, что мой парень изменил мне ». Какой кошмар!

Настоящий вопрос здесь в том, могут ли отношения вернуться в нормальное русло после неверности? Будьте уверены, есть хорошие новости, так как не всем парам приходится расстаться, когда кто-то изменяет. От 60% до 75% отношений могут быть восстановлены после романа при условии, что изменяющий партнер готов сотрудничать. Итак, похоже, что в конце туннеля может быть свет. Давай узнаем больше.

Как вернуть романтику в отношения с помощью медитации

Никогда не замалчивайте проблему, если вы не справляетесь с чем-то. Например, не стоит слушать советы родителей, считающих, что женщина – хозяйка, и в доме она должна справляться со всеми делами сама. Это ваша жизнь, и только вам решать, как сделать ее комфортной. Многие мужчины с удовольствием окажут помощь по дому, если их попросить об этом. Они тоже заинтересованы в том, чтобы жена была счастлива, полна энергии и сил.

Обязательно поблагодарите мужа за поддержку – ему будет приятно. Если хвалить мужчину даже за какую-то незначительную мелочь каждый день, то он с еще большей радостью будет отвечать взаимностью.

Находясь в отношениях, мужчина и женщина обмениваются своей энергией. Если вдруг в паре возникают вопросы: куда делась романтика в отношениях и как ее вернуть, значит, этот поток любви и страсти потерял былой напор. Конечно, осознавать такое неприятно, но с этим вполне можно справиться.

С помощью упражнений, описанных далее, вы сможете очистить свое подсознание и вновь наполниться энергией:

расположитесь в тихом и удобном месте, расслабьтесь, глубоко дышите с закрытыми глазами;
постарайтесь прочувствовать все участки своего тела от пальцев ног до макушки; постепенно расслабляйте каждую его частичку;
после того как к вам пришло ощущение легкости и покоя, прислушайтесь к сердцу;
мысленно нарисуйте большой световой шар, который приятно окутывает сердце, по мере расширения шара вы чувствуете все большее спокойствие;
теперь представим серебряную нить, которая идет от сердца вверх через тело; постарайтесь следовать за этой нитью выше макушки в то место, которое называют «вселенским светом»;
почувствуйте, как этот всеобъемлющий свет проникает в каждую вашу клеточку;

освободитесь от прошлых обид и негативных воспоминаний;
представьте рядом с собой образ своего мужчины;
улыбнитесь и поздоровайтесь с ним;
расскажите, что любите его, что благодарны ему за время, проведенное вместе, и попросите прощения за совершенные ошибки;
от всего сердца направьте ему лучи света и позитива;
почувствуйте, что вы становитесь еще ближе, и между вами нет препятствий, только любовь;
оставайтесь в таком состоянии эмоционального подъема в течение 4–5 минут;
поговорите о том, какими вы видите ваши отношения в будущем, о возможных проблемах и путях их решения; пусть этот разговор будет наполнен любовью и уважением;
медленно, следуя по светящейся нити, возвращайтесь в реальное время.

Обратитесь за помощью (индивидуально и в паре)

Знайте, что вы команда и вам нужна помощь на этом пути. Ценность поддержки нельзя недооценивать, поскольку путь к восстановлению и выздоровлению долог и труден, и вам обоим понадобится помощь — индивидуально или вдвоем.

Одним из источников поддержки может быть ваша семья. Вы можете обращаться за помощью к людям, которым доверяете, и иметь богатый опыт. Они могут дать вам представление о том, что произошло, и о том, как с этим справиться. По отдельности вы можете быть уязвимы перед ними, как можете доверь им свои страхи.

Большинство людей согласятся со мной, что супружеская терапия — отличный вариант, хотя в большинстве пар один человек обычно более увлечен терапией, чем другой. Это действительно будет полезно для обоих. С этим приходит взвешенное и глубокое понимание действий, мыслей, чувств и эмоций людей, которые обманывают.

Терапия дает вам доступ к богатому источнику информации, который поможет вам обоим решать свои проблемы здоровыми и продуктивными способами. Терапия также поможет вам справиться с такими негативными чувствами, как чувство вины и беспокойство.

Религиозные пары могут искать мудрости и руководства своей системы убеждений, разговаривая с лидерами и опытными людьми. Они дают вам моральный взгляд на проблемы и несколько механизмов выживания, которые помогут с ними справиться.

Как не сойти с ума после расставания?

К сожалению, не все отношения заканчиваются хэппи-эндом. Кому-то требуется сравнительно мало времени и душевных сил, чтобы пережить расставание. Другим потеря любимого человека приносит невыносимые страдания. В любом случае боль от утраты можно уменьшить, если воспринимать случившееся как урок судьбы. Существуют также психологические советы, как быстро восстановиться после разрыва отношений:

Надеемся, что эти рекомендации помогут вам встать на ноги после разрыва отношений. У всех в жизни когда-нибудь наступает чёрная полоса, но она обязательно рано или поздно сменится на белую. Главное – верить в светлое будущее и терпеливо ждать подарка судьбы.

Дайте друг другу поддержку

Ключ к успешным и долгосрочным отношениям заключается в том, чтобы поддерживать и уважать друг друга. Один из способов это сделать — дать друг другу поддержку, когда это нужно.

Порой слова поддержки могут помочь преодолеть трудности и принять решение, которое необходимо. Слова «я верю в тебя», «я горжусь тобой», «ты всё сможешь» могут стать опорой в трудный момент.

Также важно не забывать о мелочах. Подарок на День Рождения, приготовленный ужин и даже обычное спасибо могут ознакомить пару еще ближе

Не забывайте давать друг другу поддержку в трудные времена, оставаться поддержкой друг друга для любови и приближения.

Развивайте вашу сексуальность вместе

Чтобы отношения были разнообразны и не теряли свежести, нужно развивать сексуальную составляющую. Совместный ориентированный на партнера подход к интимной жизни поможет укрепить связь между вами двоими.

Начните с исследования своих сексуальных потребностей и желаний. Совместное обсуждение фантазий и предпочтений поможет понять, что можно изменить в вашей сексуальной жизни.

Попробуйте новые позы
Экспериментируйте с новыми техниками
Введите новые игрушки или предметы в сексуальные игры

Для многих людей это может быть непросто, поэтому важно построить доверительный и уважительный отношения. Открытость и честность — хороший начало новых приключений

И не забывайте, что основа отличной сексуальной жизни — это удовлетворение и комфорт для обоих партнеров. Ваша сексуальная жизнь не должна стать толчком для рассвета конфликтов или споров. Главное — счастье и удовольствие друг друга.

Спрашивайте

Задавайте друг другу вопросы. Или вы задавайте вопросы партнеру, если это ваша инициатива. В этом пункте я в первую очередь имею в виду вопросы, которые бы позволили вам действительно лучше понять его, лучше почувствовать человека, который разделяет с вами жизнь.

Это могут быть вопросы про его детство. Какой музыкант на тебя больше всего повлиял, когда ты был подростком? Кто был твоим самым близким другом в начальной школе, в средней? Что потом случилось, как закончилась эта дружба? Как сейчас ты вспоминаешь этого человека? Если бы у тебя был последний день на Земле, как бы ты хотел его провести? Если бы у тебя был выбор поменяться телами с любым из людей на Земле на один день, с кем бы ты хотел поменяться и почему именно с ним?

Это должны быть такие вопросы, которые позволяют вам действительно лучше и объемней понять вашего партнера и увидеть в нем личность за рамками ваших обычных хозяйственных дел

Это очень важно

Почему проходят страсть и романтика в отношениях

С детства в нас закладывается понимание того, что такое любовь. Перед глазами есть пример семейных отношений мамы и папы, которые счастливы и проявляют заботу друг о друге. Жизненный опыт – это то, что невозможно придумать. Мы либо прошли какой-то определённый этап, либо нет. Если ребенок с детства не наблюдал счастливых взрослых отношений, то, скорее всего, это оставит серьезный отпечаток в его собственной жизни.

Такой ребенок может видеть пример любящей семьи только на экране телевизора или в книгах. Но надо понимать, что для красоты картинки чаще всего там отражается лишь первый этап отношений, когда происходит влюбленность, ухаживания и т. п. Именно потому, что ребенок не знает, как может быть по-другому, он ошибочно считает, что это и есть любовь.

Что же происходит по мере взросления? Человек знает, как себя вести в самом начале, когда между партнерами идет взаимодействие, обусловленное «химией», влиянием гормонов, когда отношения самые волнительные и страстные.

Но по прошествии 1–3 лет сладостный период заканчивается, и возникает ощущение, что любовь прошла и чувств больше нет. И что с этим делать? Человеку не рассказывали и не показывали, как жить дальше и не потерять отношения.

Скорее всего, в голову начнут приходить мысли о том, что пора искать другого партнера, раз с этим все закончилось. Вполне вероятно, что такой уже взрослый человек может еще не раз заводить знакомства, действуя по этой же схеме. Но ведь так он никогда не поймет, что же такое любовь. Он не испытает настоящих взрослых чувств, которые возникают не под действием гормонов. Он блокирует для себя возможность встретить и понять истинную любовь.

Подобное поведение можно сравнить с поведением ребенка, который считает, что не стоит взрослеть, потому что все самое веселое прекратится. Но ведь он не знает, что взрослая жизнь по-своему прекрасна. Это же можно сказать и о зрелой любви.

Как «перезагрузить» отношения в паре

* Проявляйте искренний интерес. «Этот простой приём заставит мужчину почувствовать себя не только интересным, но и нужным вам. Не пренебрегайте вопросами о том, как прошел день, что нового на работе, какие у него планы. Главное при этом действительно интересоваться, а значит, помнить о важных для мужчины вещах (например, самочувствии его мамы или о совещании на работе). Не пытайтесь задавать вопросы ради галочки: неискренность рано или поздно (если не сразу) будет замечена и спровоцирует только негативные эмоции», — поясняет психолог.

* Привнесите нечто новое в секс.

По словам эксперта, охлаждение в отношениях вполне может быть вызвано рутинностью совместной жизни, в том числе и сексуальной

«Чтобы сохранять сексуальный интерес к партнеру (а это очень важно), нужно постоянно пробовать что-то новое. При этом не обязательно действовать радикально, вернуть огонек в сексуальные отношения поможет даже банальная смена обстановки

Скажем, если в последнее время вы занимаетесь любовью исключительно в постели, стоит перебраться в ванную или на кухонный стол. Если обычно предаетесь страсти вечером, разбудите мужа немного раньше обычного времени, чтобы сделать это утром. Можно также снять номер в гостинице на ночь, купить секс-игрушку, попробовать какую-нибудь новую технику или позу», — комментирует Анастасия Филиппова.

* Делайте перерывы.

Как ни странно это прозвучит, но чтобы влюбиться в кого-то снова, нужно пустить в отношения «воздух» – психологически дистанцироваться друг от друга, обогатиться притоком свежих впечатлений

Для этого попробуйте почаще проводить время порознь — уезжать в небольшие путешествия, встречаться с друзьями, уделять внимание каким-то своим хобби. Главное, чтобы и у вас, и у супруга досуг был одинаково насыщенным

Иначе получится, что кто-то будет развлекаться, а кто-то постоянно сидеть дома и чувствовать неудовлетворенность.

* Найдите общее хобби.

Желательно, чтобы оно было новым как для вас, так и для вашего мужчины. Это может быть все, что угодно – катание на сноуборде, танцевальные классы, иностранный язык… Общее хобби поможет вам по-новому взглянуть друг на друга. «Занятие будет не только приносить вам удовольствие, но еще и позволит вам обоим вновь почувствовать, как может быть хорошо и весело вместе», – поясняет эксперт.

* Избавляйтесь от бытовой рутины.

Ежедневные совместные ужины на кухне, мытье посуды, просмотр фильмов перед телевизором — все это привычные составляющие семейной жизни, убивающие романтику. Поэтому договоритесь с партнером о том, чтобы время от времени ломать эти шаблоны – например, посреди рабочей недели выбираться на ужин в ресторан или кафе, почаще ходить в кино по вечерам, устраивать веселые посиделки с друзьями у вас дома и т.д.

Еще 3 совета на углублению эмоциональной близости с девушкой

1) Проведите качественно время вместе – общайтесь с девушкой, не прибегая к физическому контакту. Скажите ей, что цените в ней.
2) Не пытайтесь изменить свою девушку: различия в мировоззрении естественны. Не навязывайте свои идеи или убеждения. Не манипулируйте, чтобы все делалось по-вашему. Помочь ей избавиться от нездоровых привычек — это прекрасно, но никогда не пытайтесь изменить ее личность.
3) Спорьте честно – не бойтесь конфликта – не преуменьшайте и не отступайте. Если вас что-то беспокоит, скажите ей, не играя в игру с обвинениями. Поиск решения укрепит ваши отношения.

Ваша Татьяна Крекер

Остановись!

Ты женщина, не робот, ты имеешь право на эмоции и если думаешь, что всё идёт не так, пора начать работать над этим! Не устраивают отношения с мужем? Самое время вносить коррективы. Он, наверное, уже забыл, как бегал за тобой в самом начале отношений. Забыл ведь?

Прошли годы, теперь супруг точно знает — ты никуда не денешься и разницы нет – замечает он новое белье от Васи Итальяно или приравнивает его к бесформенной ночнушке, которую ты носила после родов.

— И что мне делать? – Спросишь ты.

Читать мою статью, вот что! Я ведь тоже была в той же ситуации!

Как ты уже догадалась, сегодня мы поговорим о том, как освежить отношения с мужем.

Для начала давай разберёмся, а раньше было как? Вспомни. Если муж изначально не обращал внимания и особо не помогал, а поженились вы исключительно из-за ребенка или первой недолгосрочной влюблённости, то ждать, что всё изменится — немного неправильно. Но попробовать можно. Кто нам запретит?
Совсем иначе выглядит ситуация, когда несколькими годами ранее муж носил тебя на руках и целовал ноги, а сейчас вдруг охладел. Если это тот случай, мои советы непременно помогут.

Как понять, что чувства угасли

На самом деле далеко не всегда можно понять, что отношения катятся «по накатанной», но истинных чувств, любви и даже влюбленности в них уже нет. По каким же признакам определить, что близость пропала? Вот основные «симптомы»:

Раздражение. Его смех, который раньше был для тебя самым милым звуком, теперь раздражает. Каждое прикосновение вызывает неприятные чувства и желание отстраниться. Человек не делает ничего нового и особенного, но все это тебя бесит, и ты испытываешь сплошной дискомфорт.
Не хочется проводить время вместе. Если раньше вы могли часами просто болтать, то сейчас тебе не хочется идти домой после работы, потому что ты знаешь что там будет он. Вы не проводите вместе праздники, не планируете совместный отдых, гуляете каждый со своими компаниями.Это – один из ключевых признаков того, что влюбленность прошла. Ведь когда два человека действительно любят друг друга, они стремятся к тому, чтобы каждую свободную минуту проводить вместе.
Вы отдалились друг от друга. Вы перестали делиться сокровенными мыслями, впечатлениями, стали реже общаться. Зачастую тебе становится скучно или даже тягостно в обществе некогда любимого человека, хотя раньше ты готова была на все, лишь бы оказаться с ним рядом.
Отсутствие физиологического влечения. Данный пункт совершенно точно не нуждается в представлении. Физическая близость – это залог крепких взаимоотношений между мужчиной и женщиной.Подумай сама: если ты любишь мужчину, то логично, что будешь испытывать влечение к нему. Если этого нет – стоит задуматься по поводу того, есть ли чувства и как исправить ситуацию.
Равнодушие в ссорах. Если раньше ты переживала по поводу того, что вы поругались, старалась исправить ситуацию, найти точки соприкосновения с любимым мужчиной, то сейчас тебе стало совершенно все равно. Ну поругались – и ладно, сам отойдет и извинится. Да даже если не извинится – ну и ничего страшного.
Человек перестал занимать твои мысли. Раньше все, что ты делала или о чем думала, так или иначе касалось второй половинки. А сейчас твои мысли вообще никоим образом не касаются парня. Ты сосредоточилась на себе, а отношения теперь больше мешают, чем служат своего рода фактором вдохновения.
Не хочется совместного будущего. Общие планы на будущее – это важный фундамент, на котором строятся взаимоотношения между парнем и девушкой. Если этого и нет и каждый из вас мыслит в своем векторе, можно смело сказать, что любовь прошла.О каких чувствах и счастливых отношениях может идти речь, если два человека хотят от жизни разного? Это нормальная ситуация, такое случается сплошь и рядом. Но обманывать себя точно не нужно – это пустая трата времени. Ровно так же, как и пытаться «переделать» человека под себя или самой прогнуться под него. Ничем хорошим это не закончится.
Вы состоите в отношениях по совершенно непонятной причине. Ни ты, ни твой кавалер не можете внятно ответить на вопрос, почему вы вместе. Ты не понимаешь, для чего состоишь в этих отношениях, какие преимущества и выгоды от них получаешь, как бы меркантильно это не звучало.Да, у всего должна быть своя цель, и отношения – не исключение. Необходимо постоянно стремиться к большему, двигаться вперед, иначе союз превратится в «день сурка», а рутина убьет все чувства.
Никто не прилагает усилий для развития отношений. Вы оба не видите никакого смысла в том, чтобы работать над союзом. Ты считаешь, что это бесполезно и не даст никакого результата. Можно сказать, что ты уже «махнула рукой» и плывешь по течению в надежде на то, что все изменится само собой, как по волшебству. А даже если и не изменится – ну не страшно, многие люди и похуже живут.
Плохое перевешивает хорошее. Отношения в целом ассоциируются с негативом. Ты постоянно испытываешь дискомфорт, раздражение и другие неприятные эмоции. Если раньше ты получала позитивный заряд и вдохновение от того, что состояла в отношениях, то теперь это тебя только тяготит.
Отношения приходится все время оправдывать. Неоднозначный, но весьма красноречивый признак того, что «прошла любовь – завяли помидоры». Тебе постоянно приходится оправдываться по поводу того, что происходит между вами – как перед самой собой, так и перед другими людьми. Ты ищешь оправдания и причины дальше оставаться вместе, но это становится все сложнее.

Почему вначале эмоции ярче?

За насыщенность эмоций в начале отношений отвечают гормоны дофамин и эндорфин. Благодаря им мы испытываем страсть к объекту любви, радость от встреч с ним, ощущение новизны. Нередко можно услышать, что на первых этапах отношений в животе будто бы порхают бабочки.

Часто в этот период люди забывают обо всём на свете, становятся рассеянными, витают в облаках. Их мысли полностью заняты новым человеком, которой пока что кажется идеальным. Но запас гормонов счастья и радости не может быть бесконечен. Постепенно мы привыкаем к объекту влюблённости, и эмоции уже не кажутся такими взрывными. Отношения со временем приедаются, становятся более пассивными, возникают кризисы.

Кризис в отношениях

Что же такое рутина?

Рутина — это выполнение человеком однообразных действий, следование шаблонам и давно укоренившимся привычкам. Эти действия не требует больших усилий, не вызывают эмоций и переживаний. Но такое однообразие негативно влияет на психологическое состояние человека, по степени негативного воздействия рутину можно сравнить с затянувшимся стрессом.

Рутина в отношениях вызывает чувство постоянной усталости, неудовлетворенности, раздражительности, человек начинает проваливаться в энергетическую и эмоциональную яму. Из-за бытового однообразия человек начинает скучать, хандрить. Итог — увлечение компьютерными играми или социальными сетями, депрессии, различные зависимости.

К плюсам можно отнести то, что выполнение рутинных дел требует минимального количества энергии, не нужно прилагать существенные усилия, чтобы получить результат. Часто люди испытывают дискомфорт, если не выполнили какое-то привычное дело с утра или в течение дня, поэтому рутинные дела можно перевести в разряд полезных привычек, от таких занятий сложно отказаться.

Монахова Альбина Петровна

клинический психолог • Стаж 17 лет

Большинству людей свойственно внутренне тянутся к новому, овладевать новыми знаниями, ставить новые цели. Если один из партнеров в паре лишен такой возможности, он перестает стремиться к развитию отношений. Безразличие и рутина — частые причины распада браков. Чтобы избежать разрыва отношений, обратитесь к нашим специалистам. Опытные семейные психологи проведут дистанционную консультацию, расскажут вам, как устранить рутину. Обратиться к нам вы можете в любое время.

Что такое измена в отношениях?

Прежде чем мы исследуем способы восстановить доверие после измены, давайте лучше поймем, что является изменой в отношениях. По мнению экспертов, измена — это просто действие одного партнера, действующего вопреки определенным договоренностям и обязательствам в отношениях. Это может быть как физическая, так и эмоциональная неверность. Проще говоря, если один из партнеров изменяет, они нарушать или нарушать набор правил взаимоотношений.

Роман может быть как преднамеренным, так и очень неожиданным. Это может внезапно перерасти в отношения, оставив пары врасплох, когда случится измена.

Если кто-то вам изменил, это может показаться пощечиной, особенно если вы вложили время и силы в свои отношения. Если вы думаете, что надежды нет или вы чувствуете, что ваше доверие к этому человеку подорвано, полезно понять, что неверность — это то, что случается очень часто по разным причинам, но ваши отношения все же можно спасти.

С другой стороны, если это вы изменили, и вы действительно готовы наладить отношения, обратите внимание на эти десять советов, как это сделать. восстановить доверие после романа

6 советов от психологов и семейных консультантов: как вновь влюбиться в своего мужа и вызвать взаимную любовь

Если вы вдруг начали задумываться о том, как снова разжечь огонь любви, то есть способы обновить и «перезапустить» ваши чувства, влюбиться с собственного мужа и получить взаимную любовь в ответ!

Довольно часто случается, что пара живет в счастливых отношениях, есть дети и налажен быт, однако страсть и любовь куда-то исчезли. Может быть, виновато время, прошлые обиды или постепенное угасание интереса друг к другу. И хотя это звучит довольно безнадежно, вы можете снова влюбиться в своего мужа. Как! Вот 6 советов от психологов и семейных консультантов.

1. Дайте себе время

Большинство специалистов сходятся в следующем: если чувствуете, что из ваших отношений исчезла любовь, то это, безусловно, произошло не за одну ночь. Вы также не можете влюбиться в своего партнера в одночасье, это займет некоторое время. И даже если скептически относитесь к этой возможности, дайте себе и супругу шанс.

2. Простите прошлые обиды

Не менее важно искренне простить прошлые обиды. В этом случае прощение не означает слабость

Все наоборот. Без прощения трудно восстановить доверительные отношения и укрепить их. Помните, что простить — не значит забыть, это значит перестать обвинять.

3. Делитесь временем, но и будьте свободны

Качественные и гармоничные отношения не характеризуются тем фактом, что партнеры неразлучны. Партнерству нужно время, которое они проводят вместе, и время, которое каждый посвящает для себя и своих увлечений. Гармоничные отношения характеризуются готовностью дать друг другу возможность проводить время отдельно

В то же время не менее важно находить время для другого, делать что-то вместе и наслаждаться этими моментами

4. Найдите новый общий интерес

Вы хотели завести собаку? Разбить сад или заняться обустройством дома? Попытайтесь найти что-то общее с партнером, что вам обоим понравится и будете вознаграждены не только временем, проведенным вместе, но и чувством радости от успеха.

5. Найдите время для интимных моментов

Это может показаться сложным, но поддержание физической близости в отношениях также очень важно. Прикосновения способствуют выработке окситоцина, который называют гормоном любви

Окситоцин вызывает чувство благополучия, безопасности, а также помогает успешно справляться со стрессом и тревогой. Работа над улучшением сексуальных отношений имеет решающее значение для восстановления отношений.

6. Вспомните, за что вы полюбили мужа

Вот несколько практических советов:

• Спросите своего партнера утром, чем можете его порадовать.
• Попробуйте удивить его тем, что всегда доставляло ему удовольствие.
• Запланируйте вечер вдвоем вдали от дома, сходив в кино, на концерт, любимое кафе или просто прогуляйтесь.

Если по какой-то причине не можете оставить дом, например, не с кем оставить детей, спланируйте общий вечер дома.

Попробуйте относиться к своему мужу так, как будто находитесь в начале ваших отношений. Обычно это означает отсутствие критики, желание произвести впечатление и внимательность к деталям. Старайтесь больше касаться друг друга. Вам не нужно вести себя, как влюбленные подростки, достаточно просто обнять, взять за руку или подарить легкий поцелуй.

Посетите вновь места, где вы встретились или отлично проводили время. С одной стороны, вы совершите совместное путешествие, а с другой — оживите моменты, когда были счастливы вместе!

Выполняйте свои обещания.

Точно так же, как вы освободились из тюрьмы, которую вы сами себе создали, вы должны подписать залог или принять какое-то решение не возвращаться к своим старым путям. Невыполнение этого требования может вернуть вас на круги своя (тюрьма) и полностью испортить ваши отношения. Ведь это второй шанс с человеком, который очень значим в вашей жизни.

Дайте обещания и работайте над поведением, которое укрепляет доверие. Эти обещания должны быть достижимый так что не обещайте того, что вы не можете выполнить. Скорее всего, эти обещания помогут вам повзрослеть как личность и восстановят доверие в ваших отношениях. Отличное место для начала — пообещать прекратить контакт со своим партнером по интрижке и сделать это, как упоминалось выше.

Вы также можете добавить к этому, рассказав партнеру, что вы планируете делать или куда вы планируете идти каждый день, и придерживаться этого. Сделайте ставку на выполнение своих обязательств. Если у вас возникли трудности или вы не можете этого достичь, обратитесь за помощью к своему партнеру или другим людям, например, к членам семьи, которым вы можете доверять.

Если есть проблема или препятствие, немедленно сообщите им, принесите извинения и объяснение. Это свидетельствует о последовательности и надежности.

Также будут установлены основные правила и границы. Пообещайте себе и своему партнеру, что вы будете их придерживаться какими бы сложными они ни казались. Например, вы можете выделить определенный день для особого мероприятия пары, и вы должны постараться придерживаться его. Опять же, если есть какие-то проблемы, быстро поговорите со своим партнером и измените график.

В конце концов, в наши дни парам редко удается получить второй шанс.

Не забывайте о сюрпризах

Сюрпризы делают нашу жизнь ярче и интересней. Когда мы находим что-то новое и неожиданное, это приносит огромное удовольствие, особенно если это подарок от близких людей.

Помимо маленьких сюрпризов, можно устроить более крупное событие, которое запомнится на всю жизнь. Например, пригласить любимого человека на уик-энд в романтическое место или устроить незабываемое путешествие.

Если вы затрудняетесь придумать что-то новое, то можно воспользоваться готовыми идеями, которые можно найти в интернете. Также не стоит бояться спросить у своего партнера, что бы он/она хотел(а) получить в подарок или какое событие бы ему/ей хотелось организовать. Ведь здесь главное – проявить искреннюю заботу и желание порадовать близкого человека.

В любых отношениях важно не забывать о сюрпризах, потому что они помогают сохранить интерес и взаимную привлекательность. Никогда не упускайте возможность порадовать своего партнера – это только усилит ваши отношения, сделает их более яркими и запоминающимися

Не отдавайте ребенку все силы

Часто люди жалуются, что с появлением ребенка из отношений уходят романтика и страсть, ведь молодые родители начинают тратить все свободное время на малыша, а не друг на друга.

Но дело вовсе не в рождении нового члена семьи, а в том, что большинство современных пар культивируют детей. Возможно, вы удивитесь, но не нужно расходовать все свои силы лишь на то, чтобы удовлетворять каждую прихоть ребенка. Нашим предкам и в голову бы не пришло так бегать вокруг детей, как мы!

Постарайтесь каждую неделю находить хоть несколько часов, которые вы сможете посвятить только своему партнеру — и больше никому. Назначьте свидание в ресторане или театре, погуляйте по парку. В эти минуты не думайте ни о каких семейных проблемах: просто наслаждайтесь друг другом.

Как вернуть остывшие прежние чувства и отношения?

Добрый день, мне очень приятно, что Ирина пригласила меня в гости на свой блог. Надеюсь, что разговор будет полезен и интересен многим. Давайте рассмотрим типичную женскую историю…

«Мы приходим с работы, я бегу на кухню и начинаю быстро готовить ужин. Потом я вожусь с детьми, а муж, уставший, садится за компьютер или планшет читать новости… И так каждый день… Иногда я ловлю себя на мысли, что все наше общение сводится к решению хозяйственных вопросов или обсуждению проблем детей. В отношениях не осталось ни романтики, ни прежнего интереса. А ведь когда-то мы могли ночами напролет говорить обо всем!..»

У этой истории сотни авторов… Я слышала ее от своих подруг и от многих клиентов. Да что там! Я сталкивалась с подобными чувствами и в своих отношениях.

Знакома ли вам ситуация, когда отношения тускнеют? Когда они теряют свой вкус и азарт в череде хлопотных будней? Когда на душе становится обидно и больно: куда ушла романтика? Когда смотришь на свадебные фотографии, вспоминаешь, как все начиналось и изумляешься: неужели это мы? И так хочется вернуть прежние отношения, но как? И возможно ли?

Эта проблема – остывшие чувства и скука в отношениях – может нанести серьезный урон им. Ведь если мы не получаем радости от отношений, то можем сделать самые категоричные выводы: мне не по пути с этим человеком.

И это не просто жизненное наблюдение. Статистика подтверждает, что основная причина разводов – это не конфликты и ссоры, а наоборот — угасший интерес и практически отсутствие общения друг с другом. Исследования в Канаде, основанные на опросе несколько сотен пар, подтвердили, что именно остывшие чувства и скука служат основной причиной того, что брак распадается.