Неопрятность

Какие психологические проблемы могут скрываться за неряшливостью

* Тревога и смятение. По мнению Татьяны Захарцовой, иногда внешняя неряшливость может быть продолжением внутренней неупорядоченности, когда проблем и неразрешенных конфликтов становится слишком много. «Иногда внутренний хаос захватывает нас целиком, и тогда внешнее становится продолжением внутреннего состояния. Внутренние ресурсы тратятся на нормальное функционирование, ни на что другое больше нет сил», — поясняет эксперт.

* Низкая самооценка. Как отмечает специалист, иногда нежелание поддерживать порядок вокруг может быть следствием того, что человек недостаточно хорошо к себе относится, а потому бессознательно отказывается о себе заботиться. 

* Стремление привлечь внимание окружающих. В некоторых случаях, неряшливость может быть способом человека как-то выделиться, или же, символически завладеть пространством — ведь когда мы всюду разбрасываем свои вещи, то как бы «помечаем» территорию, сигнализируем другим: «я тут»

* Протест. «Часто неряшливость является отражением длительного одиночества и изоляции, протеста против общества, против социальных норм», – поясняет психолог. 

Существуют и более глубинные причины нашего стремления к хаосу. Основываясь на собственной практике, Татьяна Захарцова выделяет ряд психотравм, которые могут провоцировать неряшливость.  

* Травма потери. «Может возникнуть в том случае, если у человека в детстве не было ничего своего и ему приходилось делиться с братьями и сестрами, или же его важные и любимые игрушки передаривались. В этом случае собирательство и невозможность выкидывать старые вещи, тоже могут быть проблемой», — поясняет эксперт.

* Травма покинутости. «К примеру, если человека ребенком часто оставляли с бабушкой и ему было с ней плохо, то он чувствовал себя выброшеным, ненужным. Тогда и во взрослой жизни ему может быть трудно что-то выкидывать, расставаться с вещами. Он как бы помещает свою раненую часть в эти вещи и выкинуть их не может», — говорит психолог.

* Травма насилия. «Если в детстве человека заставляли поддерживать чуждый ему порядок, используя физическое и психологическое насилие, то во взрослом возрасте у него с порядком тоже могут быть проблемы», — поясняет Татьяна Захарцова.

* Травма отсутствия границ. «Когда личность воспитывается в семье, где не до нее (например, в семье с зависимыми, асоциальными родителями), где никто не рассказывает о порядке и нормах. Тогда социальные нормы будут тоже для нее тяжелы, возможно, она даже не будет знать о них», – комментирует специалист.

Вред

• Неразборчивый почерк затрудняет понимание у читателей. Небрежно оформленные документы (неразборчиво, с исправлениями и помарками) возвращают на переделку.
• Неаккуратное обращение с вещами, бытовыми приборами приводит к их быстрому износу или поломке. Это дополнительные расходы на ремонт или замену вещей, пришедших в негодность.
• Происходит потеря времени и материалов, т. к. небрежно выполненную работу приходится переделывать.
• Неряшливость отталкивает людей. Например, в семье постепенно друг к другу теряется уважение (один из супругов перестает за собой следить — всегда ходит в вытянутой дырявой одежде или постоянно лохматый и т. п.).
• Если дома кавардак, то трудно отыскать необходимую вещь. Приходится перекладывать все, что разбросано. На это уходит много времени, тратятся силы.
• Постоянный беспорядок приводит к тому, что человек начинает его стыдиться, что мешает гостеприимству.
• Из-за постоянной небрежности у человека могут появиться проблемы на работе, при устройстве на новое место.

Неряшливый или живущий не по правилам?

Как подчеркивает психолог, экзистенциальный психотерапевт Татьяна Захарцова, такая характеристика как «неряшливость» — очень субъективна. «То, что для меня порядок, другому может казаться беспорядком. Неряшливость или «ряшливость» –  это информация, которая заложена в правилах и обычаях общества. В разных обществах разное представление о неряшливости. Поэтому это та часть характера, которая воспитывается в течение жизни и копируется с родителей, как способ жить», — говорит эксперт.

Однако помимо каких-то базовых, унаследованных от родителей, культурных установок, у человека может быть еще собственное восприятие порядка. Недаром же существует выражение «творческий беспорядок» — это то хаотичное расположение вещей, которое бывает необходимо нам для продуктивной деятельности.

По словам Татьяны Захарцовой, иногда отсутствие потребности в порядке и чистоте может быть связано и с какими-то нашими внутренними психологическими процессами и конфликтами. «Эта характеристика может меняться с течением  времени — в зависимости от нашего состояния,  внешних обстоятельств и внутренних приоритетов, ценностей. Например, в ситуациях отчаянья и боли, сильной тревоги человеку трудно  заботиться о себе, но это, как правило, длится не более двух-трех недель», — добавляет специалист.

Шаг 1. Настройка

Отбрось куда подальше чувства ужаса, вины, стыда и прочее, они будут только мешать. Не отчитывайся нам и интернет-юзерам, не оправдывайся перед самой собой, не скорчивайся в углу дивана в пароксизме стыда. Это всё тоже мешает и отвлекает и никому, на самом деле, не нужно. Подойди к вопросу деловито, спокойно, решительно.

Прежде всего, проинспектируй себя. Оцени поле работы. Личная гигиена: меняешь ли ты бельё, включая носки, каждый день? Чистишь ли зубы каждое утро и вечер? Умываешься ли на ночь? Часто ли в середине или конце дня ты замечаешь, что у тебя засалились волосы? Принимаешь ли ты душ хотя бы 1-3 раза в неделю? Часто ли ты обнаруживаешь, что на одежде, в которой ты вышла из дома или собиралась выйти, откуда ни возьмись явно застарелые пятна или дырки по шву? Теперь дом. Выйди на улицу, прогуляйся, вернись и как следует вдохни носом. Пахнет ли чем-то неприятным в прихожей? На кухне? В спальне? В платяном шкафу? В туалете и ванной? В холодильнике? В микроволновке? Про бардак можешь себя не спрашивать, с чего-то же ты насторожилась. Если так удобнее, составь для самой себя протокол с результатами инспекции.

Корзинки и коробки для мелочёвки

Вполне вероятно, у вас тоже такая есть. Это может быть корзиночка, вазочка или небольшая коробка. Её обычно ставят на , на полку в прихожей или ещё на какое‑нибудь видное место — чтобы складывать разную мелочь. И в результате там годами могут копиться чеки и записочки, монетки и бусины, оторванные пуговицы и отломанные от детских машин колёса. Всё это лежит мёртвым грузом, собирает пыль и страшно раздражает.

Что делать

Заведите симпатичную копилку для монеток, важные записки и чеки сразу фотографируйте на телефон и выкидывайте, а от сломанных вещей и другого ненужного хлама избавляйтесь без сожалений.

Эмоциональная гибкость

Даже если какая-то ситуация вызвала у вас злость, тревогу или печаль, вы можете контролировать свое поведение. Выбирая, как отреагировать на раздражитель, человек реализует свою возможность к развитию и свою свободу.

Эмоционально гибкие люди не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.

Многие ищут решение своих эмоциональных проблем в книгах или курсах по саморазвитию, но проблема в том, что нередко подобные программы представляют работу над собой совершенно неправильно. Особенно далеки от реальности те, что призывают к позитивному мышлению. Силой внушать себе радостные мысли крайне трудно, а то и невозможно.

Нельзя отмахиваться от неприятных чувств, но не стоит и зацикливаться на них. Существует третий подход: открыто, с интересом и без критики принимать все свои эмоции. Когда мы действительно готовы осознать и принять свои внутренние проблемы, то рано или поздно даже самые жуткие демоны отступают. Часто бывает достаточно взглянуть страхам в лицо и сформулировать их, чтобы они лишились силы.

Эмоциональная гибкость — это процесс, который позволяет вам жить настоящим, понимая, когда нужно или не нужно менять свое поведение, чтобы оставаться в согласии со своими намерениями и ценностями. Этот процесс не подразумевает, что вы игнорируете трудные переживания и мысли. Нет, вы просто перестаете за них цепляться, рассматриваете их без страха и критики, а затем принимаете, чтобы впустить в свою жизнь грандиозные перемены к лучшему.

Плюсы и минусы наличия неряшливого соседа по комнате

Наличие неряшливого соседа по комнате может быть источником разочарования и напряженности.

Тем не менее, важно взвесить все плюсы и минусы проживания с неряшливым соседом по комнате, прежде чем принимать какие-либо решения. Плюсы

Плюсы

Одно из главных преимуществ наличия неряшливого соседа по комнате заключается в том, что это может сделать общее жилое пространство более непринужденным. Неряшливый сосед по комнате может с меньшей вероятностью критиковать своего любителя аккуратности за то, что у него нет идеально упорядоченного жилого пространства, позволяющего обоим соседям по комнате жить в комфортной для них обстановке. Кроме того, неряшливые соседи по комнате, как правило, менее склонны критиковать привычки и образ жизни своего соседа по комнате, обеспечивая атмосферу принятия и понимания.

Минусы

Наличие неряшливого соседа по комнате также может иметь несколько потенциальных недостатков. Например, жилое пространство не всегда может быть опрятным и презентабельным, если один из соседей по комнате не проявляет инициативы по поддержанию чистоты в местах общего пользования. Это может быть источником напряженности, особенно если помешанный на аккуратности сосед по комнате чувствует, что всю работу делают они. Кроме того, неряшливый сосед по комнате может быть не так организован, когда дело доходит до оплаты счетов или выполнения домашних обязанностей, что приводит к неравномерному распределению обязанностей.

В конечном счете, важно взвесить все за и против, решая, стоит ли жить с неряшливым соседом по комнате. В то время как непринужденная атмосфера может быть полезной, с беспорядком и неорганизованностью может быть трудно справиться

В конечном счете, важно рассмотреть конкретную ситуацию и решить, что лучше для обоих соседей по комнате.

Испорченная животными мебель

Кошки, если не приучить их к когтеточке, будут царапать обивку на диванах и креслах. Собаки и кролики запросто могут что‑нибудь разгрызть или порвать. После их когтей и зубов мебелью всё ещё можно пользоваться, но выглядит она уже не очень.

Что делать

Какие‑то элементы интерьера — например, шторы в затяжках от кошачьих когтей — лучше всего будет просто заменить. Но вот выбрасывать диван нет необходимости. Попробуйте восстановить мебель самостоятельно.

Если повреждена текстильная обивка и на ней нет крупных разрывов, вам понадобятся ножницы, шило и прозрачный клей. Аккуратно состригите вылезший наполнитель, после чего заправьте его остатки с помощью смазанного клеем шила. Подробнее процесс показан на видео:

• В случае когда обивка разорвана и висит клочьями, придётся сначала аккуратно её зашить. Или обратиться к специалисту.
• Если вы хотите , запаситесь пинцетом, жидкой кожей под цвет вашего дивана или кресла, кисточкой и губкой. Сначала аккуратно удалите вылезший наполнитель пинцетом. Затем обмакните кисточку в жидкую кожу и нанесите вещество на все дырочки и царапины. Пройдитесь по поверхности губкой, чтобы распределить жидкую кожу равномерно. Повторите несколько раз, пока все повреждения не станут незаметными.

Что, если полностью очистить список внутреннего запрета и отключить эту программу вообще?

На этом вопросе у многих включается тревожная сигнализация, а у некоторых — мгновенное отрицание и нежелание слушать дальше. Потому что действие «отключить внутренний запрет» является одним из основных пунктов списка внутреннего запрета. Я бы сказал, его первым и обязательным пунктом, без которого он вообще не сможет работать. А если вы проигнорируете возникший импульс к отрицанию и попробуете посмотреть на происходящее осознанно, то, наиболее вероятно, второй реакцией будет страх.

Этот страх может быть выражен следующей формулой: «А вдруг, если я сниму все внутренние запреты, я начну делать что-то плохое?»

Но осознайте, что стоит за этой фразой и этим страхом. Если отбросить все приукрашивания и смягчения, настоящий вопрос будет звучать так: «А вдруг я плохой/плохая?» Вы боитесь того, что в основе своей вы неправильны и порочны. И из-за этого глубоко внутри вы бесконечно несчастны.

Здесь мне придётся сделать некоторое отступление от темы, чтобы затем вернуться к ней с пониманием ещё одного момента.

Если муж неряха

Многие мужчины убеждены, что именно женщина должна следить за порядком в доме, убирать их грязные носки, мыть посуду, заботиться о прочих домашних хлопотах. Жить с неряхой очень сложно. Задача женщины будет осложняться, если такого мужчину приучили так с детства, и он уверен, что данная модель поведения является нормальной. Если мама всегда его обхаживала, то и от своей супруги он будет ждать того же.

Бесспорно, правильным действием является своевременная беседа о том, как будут распределяться обязанности по уходу за домом после создания семейного союза

Важно, чтоб мужчина понял, что вы не намерены жить в грязи. Если во время не было установлено четкое распределение и вы уже живете с неряшливым представителем мужского пола, то можно приступать к следующим действиям:

• если мужчина оставил на столе чашку, не донес ее до раковины, не стесняйтесь в следующий раз налить туда кефир или компот, то, что просит благоверный;
• с вечера разбросал свою одежду по всей комнате — не поленитесь собрать все в одну кучу, но оставить ее посредине помещения, чтоб, проснувшись, мужчина сразу ее увидел;
• оставил свои инструменты на кухонном столе — положите свою косметику на приборную панель автомобиля или на другой его уголок.

Стоит учитывать, что данные рекомендации подойдут только тому мужчине, который и сам жаждет исправиться, просто не в силах самостоятельно себя переделать, так как подобное проявление является последствием его воспитания.

Способы проживания эмоций

Любая эмоция – будь то кратковременная вспышка гнева или затянувшаяся обида – должна быть прожита прежде всего безопасным способом. Безопасным как для себя, так и для окружающих. Вот несколько вариантов того, как проживание эмоций можно перенести.

Нарисовать. Возьмите ручку в левую руку (она связана с правым полушарием мозга, которое отвечает за эмоции) и начните вырисовывать свою злость (вину, обиду и т.п.). Лучше закрыть глаза. В произвольном движении рука будет переносить все эмоции из тела на бумагу.

Пропеть или прокричать. Например, в лесу. Или в парке аттракционов – здесь это позволительно всем

Кричится обычно какое-то важное слово. Предположим, «да» или «нет», если они подходят для вашей эмоции

Сделать это нужно столько раз, сколько необходимо, пока не ощутите внутри пустоту.

Сходить на массаж. Речь не о релаксации, а именно о глубокой работе с силовым воздействием. Качественный массаж (к примеру, тайский), разминание точек в местах зажимов помогает справиться в том числе и с эмоциями.

Потанцевать. Сфокусируйтесь на эмоции, закройте глаза, прислушайтесь к себе – и движение возникнет. Может быть, для начала просто захочется повращать шеей, пошевелить руками или пальцами. Не останавливайтесь, следуйте за желаниями тела.

Выговориться

Тут есть одна загвоздка: близкие и друзья часто норовят дать совет, начинают искать причину, а для нас важно просто излить свое состояние без какого-либо анализа. Вся рационализация возможна позже, когда вас отпустит

Поэтому иногда лучше выговориться дереву – и это не шутка.

Продышать. Любые эмоции проживаются через тело. Один из самых важных элементов – дыхание, поскольку оно непосредственно связано с нервной системой. Отлично работают различные дыхательные гимнастики – пранаяма, бодифлекс, оксисайз.

Написать на бумаге. Напишите письмо человеку, вызвавшему у вас мучительные эмоции. Важно это делать от руки. Письмо отправлять не нужно. Главное – осознать чувства и выразить их на листе. Есть разные методики. Например, анкета радикального прощения Колина Типпинга

Выбить. В моменты гнева часто хочется кого-то ударить. Заведите для этого специальную подушку или, скрутив полотенце валиком, «выбейте» диван. Можете при этом рычать, кричать, топать, издавать любые звуки – позвольте процессу идти так, как он идет изнутри, пока не почувствуете облегчение.

Сходить к психотерапевту. Некоторые чувства страшно проживать в одиночестве: неизвестно, к чему они приведут. В таких ситуациях специалист поможет подобрать методику и будет поддерживать процесс вашего внутреннего освобождения и – как следствие – личностного роста.

Здесь вы можете задать вопрос психологу.

Фото: Unsplash.com

Как навести порядок в голове, когда что-то беспокоит

Методика похожа на предыдущую.
1. Выпишите все свои задачи, мысли и дела.
2. Определите, что среди написанного действительно беспокоит. Это может быть какое-то неприятное или сложное дело, а может быть неприятная мысль или ожидание чего-то неприятного.
3. Если дело оказалось в неприятной задаче, сразу же возьмитесь за нее. Если вы будете ее откладывать, задача никуда не денется, а беспокойство будет лишь усиливаться. Составьте план и приступите к реализации.
4. Если же вы определите, что покой ваш смущают какие-то мысли или беспокойство о каком-то предстоящем событии, распишите, что именно вас беспокоит. Что может произойти в самом худшем случае? Настолько ли этот вариант ужасен и непреодолим? Как вы можете не допустить реализацию этого сценария? Какие действия вы можете предпринять, чтобы снизить беспокойство?
5. Решите для себя, помогают ли вам эти беспокоящие мысли или помогают? Если мешают, не отмахивайтесь от этих мыслей, поработайте с ними. Подробнее писала про работу с мыслями

Не держите все в голове, вынесите свое беспокойство на бумагу и поработайте с ним.

Как навести порядок в голове, когда слишком много дел

Ощущение перегрузки и даже паники может наступить в случае, если у вас в голове крутится слишком много мыслей о том, сколько всего нужно сделать и успеть. При этом мысли бегают вперемешку, важные, неважные, срочные, ерундовые. Это состояние вызывает желание куда-то бежать и одновременно начать делать все и сразу. Ниже опишу свою последовательность действий по наведению порядка в голове в этой ситуации.

1. Напишите список всех дел, которые кружатся в голове.
2. Обведите кружком важные и срочные.
3. Зачеркните те, которые могут подождать или вообще не обязательны.
4. Определите последовательные задачи (те задачи, для старта работы над которыми нужно выполнить сначала другие задачи).
5. Напротив обведенных кружком задач напишите даты завершения.
6. Выберите несколько самых “горящих” задач и напишите подробно, что по ним нужно сделать.
7. Сосредоточьтесь на этих задачах, временно игнорируя другие.

Когда вы контролируете свои задачи и расписание, вы чувствуете себя спокойнее, а это именно то, ради чего вы и делали все выше описанные действия.

Признаки неухоженой женщины

Итак, семь основных признаков неухоженности:

Неухоженные волосы

Современные стандарты красоты упрямо навязывают нам длинноволосых барышень как эталон. Девушки изо всех сил стремятся соответствовать, только не все из них учитывают, что модно — длинные и красивые волосы, а не торчащая во все стороны солома. Неухоженность волос проявляется в следующем:

• Посечённые кончики. Девушки, запомните! Что бы вам не обещали в рекламе, в действительности, от посечённых кончиков есть только одно средство. Это ножницы. Безжалостно отрезайте посечённые волосы— на их месте вырастут новые: здоровые и красивые.
• Отросшие корни волос. Если уж вы решились изменить имидж кардинально, будьте готовы постоянно следить за тем, чтобы ваш прошлый имидж не портил общую картинку. Не забывайте подкрашивать корни с необходимой периодичностью.
• Отсутствие укладки, полный «хаос» на голове. Вы, конечно, не обязаны каждый день посещать парикмахера и делать салонную укладку. Однако, освоить простые азы создания аккуратной причёски вполне вам по силам.

Неухоженные руки

Руки считаются одним из слабых мест женщины, ведь их не замаскируешь толстым слоем макияжа. Скорее всего, плохую реакцию ваших собеседников вызовут:

• Неаккуратный маникюр: заусенцы, отросшая кутикула.
• Облупившийся лак, отросшие под гель-лаком ногти. Уж лучше ходить вовсе без лака.
• Длинные наращённые ногти. Тот самый случай, когда переусердствовать — тоже плохо. Такие ногти смотрятся неестественно и отпугивают окружающих.

Неухоженная кожа

Лишним было бы объяснять, почему это отталкивает ещё сильнее остального. Поэтому срочно найдите время на косметолога, если у вас:

• Лицо постоянно лоснится от жирного блеска;
• Много высыпаний и покраснений;
• Тусклая кожа, которая постоянно шелушится.

Если же у вас нет подобных проблем, обратите внимание на свой макияж. Он всегда должен быть свежим (можно носить пару продуктов в дамской сумочке и регулярно подправлять проблемные места), подходить к вашему типу внешности и быть «к месту»

Жёлтые зубы

Если у вас имеется такая проблема, возможно следует скорректировать свой рацион или выбрать время для посещения стоматолога.

Неопрятная одежда

Настоящую ухоженную леди всегда отличает чувство стиля. Никогда не надевайте:

• Мятые вещи. И не думайте, что такая мелочь незаметна окружающим. Ещё как заметна. Лучше опоздайте, но потратьте несколько минут на то, чтобы как следует выгладить одежду.
• Грязные вещи. Думаю, тут не нужно ничего объяснять.
• Растянутые/покрытые катышками/вылинявшие вещи. Каким бы любимым не был ваш свитер, всегда помните, что у любой вещи есть срок годности.

Потрескавшиеся губы

Довольно неприятное, а иногда даже жуткое зрелище. Носите в сумочке любимый бальзам для губ, чтобы чувствовать себя уверенней.

Неухоженное тело

Если до этого момента речь шла о деталях, то теперь пришло время обратить внимание на образ в целом. Признаки неухоженного тела:

• Неприятный запах. Такой «аромат» способен отпугнуть кавалеров даже от самых признанных красавиц. Не стоит пытаться залить себя духами, ведь запах грязного тела в сочетании с парфюмерией создаёт ещё более отталкивающий эффект. Не лишним будет уделить больше внимания водным процедурам. Если же это не помогает, обратитесь к эндокринологу — потливость и неприятный запах могут являться признаками гормонального сбоя в организме.
• Наличие чрезмерной растительности в неположенных местах. Это очень деликатная проблема, требующая к себе внимания. Чтобы быть ухоженной и сексуальной в глазах мужчин, придётся уделять определённое количество времени эпиляции. Волосы накапливают бактерий, запахи, а также выглядят не эстетично.
• Неухоженные брови. Форма бровей — палочка-выручалочка для женщин. С помощью неё можно скорректировать лицо, разрез глаз, расставить нужные акценты и так далее. Очень жаль, что некоторые дамы пренебрегают этим и совершенно не следят за бровями.
• Потрескавшиеся пятки, отсутствие педикюра. Если уж вы надеваете обувь с открытыми ногами, то постарайтесь выглядеть в ней достойно.

Безусловно, в наше время женщины берут на себя очень много забот. На их хрупких плечах лежат быт, семья, карьера. Порой банальная лень становится причиной того, что внешний вид отходит на второй план. Не допускайте этого! Пусть данный перечень признаков неухоженности станет для вас абсолютным табу.

Помните, вы в первую очередь женщина. Поэтому, в очередной раз собираясь бегом пробежаться по важным делам, на секунду остановитесь у зеркала. Остановитесь и подумайте, так ли выглядит женщина, способная излучать уверенность и вызывать восторг окружающих. И, если да, то смело шагайте вперёд навстречу новым победам!

Где собрать матрицу Эйзенхауэра

В блокноте или тетради. Самый простой способ построить матрицу Эйзенхауэра — сделать её на бумаге. Можно разлиновать листы самостоятельно или взять специальный ежедневник. Главное, чтобы вам были понятны границы между квадратами.

Вот как может выглядеть матрица Эйзенхауэра на бумагеИллюстрация: Skillbox Media

В офисном редакторе. Также матрицу Эйзенхауэра можно построить в офисных редакторах — в виде таблицы в формате XLS. Вот матрица, оформленная в сервисе «Р7-Офис»:

Скриншот: «Р7-Офис»

Если вы работаете в команде, для постановки задач можно использовать специальные сервисы. Строить матрицу в них не очень удобно, зато можно присваивать задачам статусы и отслеживать ход их выполнения.

Trello. Популярный сервис с виртуальной доской в основе. На доске можно передвигать задачи, если изменился их статус, и ранжировать их по приоритетности. У сервиса есть бесплатная версия — её вполне достаточно для начала работы. В ней можно одновременно вести до 10 досок для различных проектов. Если нужно больше, можно взять платную версию. Её стоимость — от 5 до 17,5 доллара в зависимости от функциональности.

Cerebro. Сервис создан для компаний, которые часто взаимодействуют с визуальными материалами: дизайн-студий, архитектурных бюро, создателей графики и анимации. В Cerebro есть интеграции с графическими и видеоредакторами. Комментарии к задачам можно оставлять не только текстом, но и, например, видео или голосом. Сервис бесплатен, если в команде до пяти пользователей. Если в команде до десяти человек, услуги обойдутся в 300 рублей в месяц за пользователя. Можно подключить неограниченное количество пользователей — это будет стоить от 1450 до 2950 рублей в месяц за человека в зависимости от функциональности.

Вот как можно расположить рабочие задачи в сервисе CerebroСкриншот: Cerebro 

Yandex Tracker. Сервис также работает в формате досок. В Yandex Tracker продуманная система аналитики. В разделе «Статистика» можно найти сводную информацию по задачам из каждой очереди. Также есть учёт временных затрат — функцию можно использовать, например, для расчёта почасовой оплаты сотрудников. Сервис бесплатен, если в команде до пяти пользователей. Если их больше, сервис будет стоить от 185 до 258 рублей в месяц за пользователя в зависимости от их общего числа.

Вот как выглядит работа с задачами в Yandex TrackerСкриншот: Yandex Tracker 

Как комфортно жить с неряхой-супругом

Жизнь с неряхой-супругом может быть непростой задачей. Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить это.

Следуйте этому совету, чтобы узнать, как комфортно жить с неряшливым супругом.

1. Установите и применяйте четкие правила. Один из лучших способов жить с неряшливым супругом – установить и применять четкие правила в домашнем хозяйстве. Назначьте время, чтобы вместе обсудить правила и принять решение. Обязательно укажите ожидания в отношении чистоты, беспорядка и общей опрятности

Как только правила установлены, важно обеспечить их соблюдение и напомнить вашему супругу о тех ожиданиях, которые были установлены

2. Распределите обязанности по дому и придерживайтесь графика. Обязательно распределите обязанности по дому между вашим супругом и придерживайтесь согласованного графика. Попросите вашего супруга выполнять задачи, с которыми он может справиться и за которые несет ответственность. Это поможет гарантировать, что дом остается чистым и организованным.

3. Компромисс. Еще один важный совет – практиковать компромисс. Если ваш супруг(а) не в состоянии оправдать возложенные на вас ожидания, работайте вместе, чтобы найти решение, которое устроит вас обоих. Будьте готовы принять некоторый беспорядок и неряшливость, если это то, что нужно, чтобы сделать вас обоих счастливыми.

4. Говорите открыто и уважительно. Наконец, убедитесь, что у вас честные и уважительные беседы с вашим супругом. Если возникают проблемы, говорите открыто и уважительно, чтобы решить их. Выслушайте точку зрения вашего супруга и постарайтесь найти решение, которое устроит вас обоих.

Следуя этим советам, вы можете научиться комфортно жить с неряшливым супругом. Имейте в виду, что это займет некоторое время и усилия, но в конце концов оно того стоит.

Если вы хотите знать больше о магии уборки

Я настоятельно советую не ограничиваться чтением одной «Магической уборки».

В 2016 году Мари Кондо выпустила вторую книгу «Искры радости». В ней она глубже и подробнее раскрывает вопрос сортировки вещей, дает практические советы по уборке разных категорий и подкатегорий (даже мягких игрушек!) и с помощью незатейливых иллюстраций показывает, как надо складывать джинсы, носки и другие предметы одежды. На самом деле, «Искры радости» вызывает у меня даже больше радости, чем базовая «Магическая уборка».

• Кстати, знакомиться с методом КонМари можно и по аудио-книгам. Я иногда слушаю те же «Искры радости» во время мытья полов и глажки. Это здорово вдохновляет и мотивирует.
• Рутину по наведению чистоты в доме очень поможет скрасить и сериал от Netflix «Уборка с Мари Кондо» (Tidying Up with Marie Kondo), запущенный в январе 2019 года. В нем сенсей уборки приходит в гости к реальным людям-скопидомам и помогает им привести в порядок их жилища.

Если вы активный пользователь Инстаграм, то вы можете подписаться на аккаунт Мари Кондо. На своей страничке она часто делится вдохновляющими фото-примерами пространств, организованных по своему методу.

Неряшливость и нежелание следить за собой могут свидетельствовать о низкой самооценке

Неряшливость и нежелание следить за собой могут быть признаками низкой самооценки и проблем с личной гигиеной. Эти проявления могут указывать на то, что человек не ценит себя и свое тело, а также испытывает некоторые эмоциональные или психологические трудности.

Основные причины, почему неряшливость и нежелание следить за собой могут быть связаны с низкой самооценкой:

1. Отсутствие уверенности в себе. Люди с низкой самооценкой могут испытывать страх быть осужденными или не принятыми другими. В результате они могут избегать заботы о себе и своей внешности, чтобы не привлекать внимания к себе.
2. Самоотвержение и жертвенность. Некоторые люди с низкой самооценкой могут полностью посвящать себя заботе о других людях, игнорируя свои собственные потребности. Они не ставят себя на первое место и не уделяют достаточно времени и внимания своей личной гигиене и внешности.
3. Малоформативное детство. Если в детстве человек не получал поддержки, похвалы и положительного отношения со стороны родителей или близких людей, это может привести к низкой самооценке и нежеланию следить за собой.
4. Депрессия или тревога. Плохое самочувствие и нарушение психического состояния, связанные с депрессией или тревожными расстройствами, могут ухудшить самооценку и привести к нежеланию заботиться о себе.

Неряшливость и плохая личная гигиена могут иметь негативное влияние на нашу жизнь и отношения с окружающими. Это может вызывать отвращение и дистанцирование со стороны других людей, а также приводить к проблемам со здоровьем.

Однако, важно понимать, что неряшливость и нежелание следить за собой не всегда являются прямыми признаками проблем с самооценкой и психическим состоянием. Возможно, у человека есть другие веские причины для такого поведения, такие как физические или финансовые трудности

Если вы замечаете, что у вас или у кого-то из ваших близких есть проблемы с неряшливостью и нежеланием следить за собой, важно быть терпимыми и поддерживающими. Предложите помощь, поделитесь своим опытом и научите основам хорошей личной гигиены

Важно помнить, что негативное осуждение или критика только усугубят проблему.

Неряшливый человек: особенности и причины

Неряшливость – это особенность поведения, когда человек не обращает достаточное внимание на свой внешний вид и порядок вокруг. Он часто выглядит небрежно, его вещи и окружение неаккуратны и запутаны

Причины неряшливости могут быть различными. Одной из самых распространенных является низкий уровень самооценки и неуверенность в себе. Человек может не видеть смысла в уходе за собой и своим окружением, так как не считает себя достойным этого внимания.

Также неряшливые люди часто имеют творческую натуру и считают, что духовность и внутренняя гармония важнее внешней презентабельности. Однако это не означает, что человек не должен ухаживать за своим телом и окружением, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно в обществе.

Неряшливость также может быть связана с ленивым или безответственным характером. Человек может просто не хотеть тратить время и усилия на то, чтобы выглядеть и жить благоустроенно. Отсутствие воспитания и дисциплины в детстве или нежелание следовать общепринятым правилам также могут быть причинами неряшливости.

В целом, неряшливость – это скорее проблема социального и культурного характера, и ее можно преодолеть с помощью обучения и самоконтроля

Чтобы стать более аккуратным и последовательным, важно уделить внимание правильной организации своего времени и привычек, а также проследить за своей теорией о себе и мире