Позитивная психология: полезные приемы спорной теории

Психология позитивного мышления

Каждый день все люди испытывают различные эмоции и чувства, о чем-то думают. Каждая мысль не проходит бесследно, она оказывает влияние на организм.

Ученые доказали, что интенсивность мыслей различной эмоциональной окраски, смена настроений индивидов могут менять химический состав крови, влиять на скорость и другие признаки работы органов.

В ходе проведения многочисленных исследований, было зафиксировано, что мысли негативного характера снижают работоспособность человеческого организма.

Агрессивные эмоции, чувства вызывающие раздражительность и недовольство губительно действуют на организм. Очень часто люди ошибочно думают о том, что для счастья им нужно всего лишь решить все насущные проблемы. И пытаются их решать, находясь под воздействием отрицательных эмоций или вообще в депрессивных состояниях. И, конечно, практически никогда не удается решить проблемы.

Как показывает практика, в реальности все происходит наоборот. Для эффективного решения проблем необходимо сначала добиться устойчивого позитивного эмоционального состояния и настроя, а затем преодолевать преграды и решать задачи.

Когда личность находится под воздействием негативных эмоций, ее сознание пребывает в зоне мозга, отвечающей за негативный пережитый индивидом опыт и пережитый негативный опыт всеми его предками. В этой зоне просто не может быть ответов на вопросы и решения задач. Тут находится только безысходность, отчаяние и тупик. И чем более длительное время в данной зоне будет находиться сознание человека, чем больше индивид будет думать о плохом, тем глубже он увязает в трясине негативизма. Результатом этого будет безвыходная ситуация, проблема, которую невозможно решить, тупик.

Для позитивного разрешения проблем необходимо перенести сознание в ту зону, которая отвечает за положительный пережитый индивидуальный опыт и опыт предков. Она называется зоной радости.

Одним из способов перенесения сознания в зону радости являются позитивные утверждения, т.е. аффирмации, такие как: я счастлив(а), все идет хорошо и т.д. А можно придумать утверждение, которое будет подходить под индивидуальные предпочтения личности.

Если изо дня в день стараться пребывать постоянно в положительном настрое, то через некоторое время организм сам перестроит себя на выздоровление, найдет пути решения проблем.

Интенсивные и постоянные позитивные эмоции включают в человеческом организме программы, направленные на самовосстановление, оздоровление, правильную работу всех органов и систем, здоровую и счастливую жизнь.

Одним из методов приучить себя к позитивному мышлению является ведение дневника, в который следует записывать все положительные события, произошедшие в течение дня.

Еще одним зарекомендовавшим себя методом настройки на позитивный лад является тибетское позитивное мышление (метод Бон), основанное на бесконечной силе мысли.

Также можно использовать практику Н. Правдиной в формировании позитивного мышления, основанную на  силе слова. Позитивное мышление Правдина рассматривает как источник успеха, процветания, любви, счастья. В своей книге «азбука позитивного мышления» она рассказывает, как можно навсегда освободиться от страхов, притаившихся в сознании.

Позитивное мышление Правдина – это такое отношение индивида к себе, при котором он не заставляет быть себя жертвой, не корит себя за совершенные ошибки, не перетирает постоянно былые неудачи или травмирующие ситуации, общается с окружающими без конфликтов. Такое отношение ведет индивида к здоровой и счастливой жизни. А книга «азбука позитивного мышления» помогает осознать субъектам все величие и красоту жизни без негатива, наполнить жизнь вдохновением и радостью. Ведь образ мышления определяет качество жизни. Правдина предлагает в своих трудах взять ответственность за свою жизнь самим себе. Начинать такое преображение следует со слов, которые произносят люди.

Главное это понять то, что доброе отношение к себе и любовь порождает аналогичные вибрации во Вселенной. Т.е. если индивид думает о себе пренебрежительно, то и вся жизнь у него будет такая.

Когда появилась позитивная психология?

Началом появления позитивной психологии считается выступление Мартина Селигмана в качестве председателя Американской психологической ассоциации в 1998, на которой он призвал психологов и исследователей перенести фокус внимания с психических патологий человека, со его слабостей и болезней, на позитивные качества – на то, что делает человека сильнее, успешнее и повышает его субъективное благополучие и таким образом отдаляет от болезней.

Мартин Селигман  мечтал о том, что когда он вылечит пациентов от страхов, алкоголизма и других нарушений, они станут счастливыми, но на практике этого не происходило. Нужно было идти дальше, иначе опасность рецидива была очень велика. Куда идти? Понято – в направлении хорошей жизни, процветания и счастья. Но как именно? Основываясь на каких теориях и исследованиях? В этой сфере было ничтожно малое количество подтвержденной информации (зато недоказанной — в форме различных течений, тренингов, псевдоучений — масса), и исправить такое положение вещей была призвана позитивная психология. Зачем? Чтобы дать специалистам и обычным людям проверенные инструменты и сказать, к примеру, что же действительно приносит счастье, за что стоит браться, а что лучше оставить.

Позитивная психология: полезные приемы

Повторимся: несмотря на то что сама по себе позитивная психология вызывает достаточно жаркие споры, из этой теории можно вывести полезные практические советы. Они помогут изменить способ мышления, стать оптимистичнее, сильнее и почувствовать себя более счастливым.

Ищите плюсы во всем

Допустим, вам предстоит сделать устный доклад по работе, а мысль выступать перед публикой ужасает. Прежде чем эмоции захлестнут вас, абстрагируйтесь и подумайте о ситуации с холодной головой. Вы будете делать доклад перед коллегами. О чем это говорит? Например, о том, что начальник ценит ваше мнение и доверяет вам. Какие плюсы можно извлечь из этого? У вас появляется возможность зарекомендовать себя с положительной стороны и продвинуть свои идеи.

Когда вы увидите преимущества, то ощутите прилив сил и оптимизма, который поможет справиться с задачей.

культивирование талантов и сильных сторон своей личности

Ведите дневник эмоционального состояния

Установите сигнал на смартфоне и несколько раз в день фиксируйте эмоции и чувства на бумаге. Так вам будет легче проанализировать свое состояние и совершенствоваться.

Написать письмо с благодарностью

Посвятите его конкретному человеку. Лучше всего передать письмо лично в руки или проговорить содержимое вслух. Это позволит избавиться от негатива и почувствовать себя счастливее.

Заведите дневник благодарностей

Если каждый день перед сном записывать три вещи, за которые вы благодарны прошедшему дню, то уже через пару недель удовлетворенность жизнью значительно повысится. Это может быть что-то обыденное, но приятное: хорошая погода, вкусный ужин или помощь от близкого человека.

Простите обиды

Прощение нужно не столько человеку, который вам навредил, сколько вам самим, чтобы перестать тяготиться негативными эмоциями. Это не всегда просто, особенно когда требуется простить того, кто причинил вам много боли. Для сложных случаев Селигман предлагает пошаговую методику.

Воссоздайте в памяти произошедшие события, но при этом абстрагируйтесь от эмоций. Ни в коем случае не жалейте себя и отстранитесь от негатива по отношению к окружающим, превратитесь в бесстрастного наблюдателя.
Представьте себя на месте обидчика, подумайте о его чувствах в тот момент, когда он совершает поступок, приносящий вам обиду. Это будет нелегко, но нужно посочувствовать ему.
Третий шаг – альтруистический жест. Нужно подарить обидчику прощение

Важно, чтобы вы сделали это не для себя, а для него. Достигните того состояния, чтобы можно искренне сказать: «Обида и месть не для меня»

Следующий момент – символ того, что вы действительно простили. Он может быть выражен творчески: через рисунок или письмо. Будет хорошо, если вы расскажете о своем решении близкому человеку.
Самое главное – не откатываться к негативным эмоциям. Это не значит, что вам удастся забыть произошедшее, но вам будет гораздо проще двигаться дальше, потому что изменится ваш эмоциональный отклик на событие.

Мы не можем сказать, что полностью согласны с данным подходом к обиде и прощению. Прочитайте нашу статью об обиде, чтобы понять, какой она бывает, каким бывает прощение и что делать в различных ситуациях

Подтвержденные исследованиями тезисы, которые гарантированно повысят качество жизни

1. Если притвориться, что вы чувствуете себя хорошо, так и случится.
2. Эмоции не менее заразны, чем вирусы – вы невольно перенимаете образ мышления окружающих. Если вокруг будут позитивные люди, то и вы станете одним из них.
3. Гормон окситоцин, который вырабатывается благодаря объятиям и прочим физическим контактам, действительно влияет на самочувствие и улучшает его.
4. Счастье можно купить, если потратить деньги на других людей. Чем больше безвозмездных добрых дел вы будете посвящать другим, тем лучше будете себя чувствовать.
5. Стремление к хорошей и качественной жизни повышает удовлетворенность жизнью в целом.
6. Развитие сильных сторон характера и счастье работают как буфер против неудач и негативных жизненных ситуаций.

Позитивная психология приобрела большую известность и даже применялась при обучении более 1 млн солдат армии США.

Трудно ли заниматься психологией?

Вопрос, который многие люди рассматривают при изучении степени психологии, заключается в том, будет ли это легко или трудно изучать ее. Этот ответ во многом зависит от способностей, мотивации и усилий человека. Очевидно, что становление психологом требует этих трех элементов и большой дисциплины, потому что четыре года могут показаться вечностью без серьезного отношения к учебе, и если мы не делаем то, что нам нравится, и наполняем нас как людей.

Несмотря на субъективность ответа на этот вопрос, в нашем посте «Трудна ли психология карьеры? 8 психологов говорят: «Вы можете найти мнение и мнение разных специалистов в этой области с точки зрения их лет обучения в университете.

Вы понимаете поведение людей

Делать, думать, чувствовать и действовать — как студент психологии вы сможете изучить все аспекты человеческого поведения. Вы узнаете не только об общих характеристиках человеческого поведения, но и об отличиях.

Что движет людьми? И как вы можете повлиять на поведение человека? Эти два вопроса являются центральными в практике. Примеры вопросов, которые задают психологи, включают:

• Как люди реагируют на стресс?
• Спортсмены лучше выступают после умственной тренировки?
• Что такое любовь вообще?
• Почему один ребенок успевает в школе лучше, чем другой?
• Как получается, что некоторые из нас дружелюбны и расслаблены, в то время как другие часто напряжены или находятся в стрессе?

Причина, по которой я решил изучать клиническую психологию, была прямым результатом страданий от панических атак. Психологи сделали мне плохую работу. Как следствие, мое состояние только ухудшилось. И когда я достиг дна, я решил взять дело в свои руки. Я намеревался узнать больше о психологии — в частности, я хотел узнать о тревожных расстройствах и найти лучшие варианты лечения.

Для меня это оказался разумный выбор, о котором я ни разу не пожалел. Я вернул свою жизнь.

По правде говоря, мне понравились и все другие причины, перечисленные выше, за исключением исследования, которое включает в себя много статистики и математики, предметов, которых я стараюсь избегать, как чумы.

Основные обязанности

В этой работе есть преимущества и недостатки. Главные минусы – постоянное напряжение, стресс, неизбежно возникающие при общении с пациентами. О них не следует забывать, желая стать практикующим психологом. Деятельность специалиста включает в себя:

• различные тестирования, проводимые с целью определения личностных характеристик клиентов;
• психологические тренинги;
• консультации при непростых жизненных ситуациях;
• анализ влияния социальных, профессиональных и других факторов на поведение и мышление;
• изучение причин, ставших следствием неудовлетворительного состояния пациентов;
• терапевтические беседы, индивидуальные консультирования;
• помощь в адаптации (на новом месте жительства, в другом коллективе).

Психология памяти человека

Особое значение в психологии человека занимает память. Благодаря запоминанию информации, каждый индивид развивается, обучается, становится личностью. В основе памяти лежит свойство нервных клеток изменяться под влиянием раздражителей и надолго сохранять следы нервного возбуждения. В нейронах происходят различные биохимические изменения. Когда память оживляется, происходит возбуждение нервных клеток даже при отсутствии раздражителя.

Психология памяти тесно связана со свойствами воды. Ведь человеческий организм на 80 процентов состоит из жидкости. Вода может помнить состояния, в которых ранее пребывала. Подобный процесс возможен, благодаря способности жидкости поглощать, а также трансформировать и перераспределять энергию.

В чем принципиальное отличие позитивной психологии от гуманистической психологии?

Позитивная психология основывается на теоретических разработках гуманистической психологии. Маслоу был первым человеком, который использовал сочетание “позитивная психология”. Разработки представителей гуманистической психологии были теоретическими, не доказанными эмпирическими исследованиями. Как этим занимается сегодня позитивная психология. То, что предполагали Роджерс, Фромм и Маслоу, сегодня доказывается с помощью научных исследований (экспериментов, опросов и других). Позитивная психология идет дальше и развивает начатое гуманистической психологией.

Позитивная психология является эмпирической наукой и перепроверяет любые утверждения, прежде чем принять их на веру. К примеру, приверженцу позитивного мышления достаточно сказать, что если произносить каждое утро “я сильный и успешный” и это будет для него истиной, то представителю позитивной психологии этого недостаточно. Он согласится с этим высказыванием или опровергнет его, если проведет соответствующий научный эксперимент (две группы, в одной из которой участники будут говорить эту аффирмацию, а в другой не будут или будут поддерживать себя другим высказыванием, затем анализируются результаты успешности участников).

Еще одним отличием является признание позитивной психологией пользы не только позитивных эмоций, но и негативных. К примеру, хорошее настроение очень хорошо воздействует на креативность, зато для оценки аргументов или рисков гораздо более успешно реалистичное или даже негативное мышление. Никто бы из нас не хотел, чтобы пилот нашего самолета или диспетчер аэропорта при оценке возможности посадки при плохих погодных условиях, проявлял незаурядный оптимизм.

Почему люди изучают психологию?

но, Какие причины приводят к желанию изучать эту гонку? По каким причинам студенты решают изучать степень по психологии? Обратите внимание на следующие строки, чтобы обнаружить это

1. Это помогает вам лучше понять себя

Психология — увлекательная профессия, и, изучая ее, вы узнаете много интересного о себе : почему мы ведем себя определенным образом в некоторых ситуациях, какова сила эмоций в нашем поведении, какова личность или влияние культуры на наше мышление.

Хотя люди, которые не знают об этой профессии, связывают психологию только с психическими расстройствами, эта дисциплина затрагивает многие вопросы, которые могут помочь нам лучше понять друг друга. Не только с индивидуальной точки зрения, но и с социальной или групповой.

2. Это помогает вам понять других

Люди являются социальными существами, и здоровые межличностные отношения положительно влияют на наше благополучие , Психология не только помогает нам лучше понять себя, но благодаря таким предметам, как социальная или групповая психология, мы можем больше узнать о взаимодействии с другими людьми. Благодаря этой гонке мы также можем научиться лучше общаться.

3. Будь лучшим отцом

Предметы психологии развития, детской психологии или педагогической психологии обычно ориентированы на понимание поведения и мышления самых маленьких. Есть люди, которые заинтересованы в этом предмете и рассматривают психологию как возможность узнать больше о том, как стать лучшими родителями.

4. Экскурсии по психологии

Хотя многие считают, что при изучении психологии можно практиковать только в качестве клинического психолога, правда в том, что сфера применения психологии очень широка: психология организаций, социальная психология, психология человеческих ресурсов, обучение, исследования …

Некоторые студенты решают учиться, чтобы стать клиническими психологами, в то время как другие решают, что они хотят посвятить себя другим областям. Специальность — это то, что их привлекает.

Знать 12 отраслей (или областей) психологии

5. Помогать людям

Психология — это профессия, которая среди многих альтернатив выполняет функцию здравоохранения , Будь то клинический психолог или социальный психолог, можно помочь многим людям. Это причина, почему некоторые люди выбирают эту карьеру.

6. Удовлетворение

И конечно, помощь другим людям очень полезна , Это нечто, рожденное изнутри себя, и нет большего возмездия, чем чувство, что другой человек улучшил качество своей жизни. В то время как некоторые двигаются за деньги, другие делают это, чтобы помочь другим.

7. Это просто твое призвание

Правда в том, что для некоторых студентов изучение психологии становится да или да И это потому, что они чувствуют это из глубины своей души.Они не могли посвятить себя чему-то другому, потому что иначе они не были бы счастливы. Они не будут верны себе. Иногда нет объяснения, почему вы хотите изучать психологию, это просто так и наполняет вас.

8. Дополнение к другим профессиям

В то время как для некоторых степень психологии является их призванием, и они посвящают свою жизнь тому, чтобы быть психологами, другие дополняют его другими профессиями, знающими важность психологии в нашей жизни , Например, специалист по человеческим ресурсам, который изучил степень по трудовым отношениям и хочет углубиться в науку о поведении и узнать больше о некоторых психологических переменных, таких как общение, эмоции или мотивация

9. чувствовать себя лучше

Некоторые люди делают ошибку, изучая психологию, чтобы чувствовать себя лучше , Нет большей ошибки, чем решение изучать психологию, полагая, что это решит личные или психологические проблемы. В этом случае нужно идти на терапию, а не пытаться лечить себя.

10. Приготовьтесь стать хорошим психологом

Как уже было сказано, психологи работают во многих областях применения: в клинической, организационной, образовательной и других областях. Очевидная и необходимая причина для практики психолога — это обучение и приобретение необходимых навыков. иметь возможность практиковать в качестве специалиста по психологии.

Рекомендуемая статья: «10 советов по выбору хорошего психолога».

Упражнение для развития креативного мышления

Попробуйте выполнить простое упражнение.

Задание: представьте перед собой самый обычный кирпич, белый или красный. А теперь напишите на бумаги десять способов его нестандартного применения. Для чего еще может пригодиться простой кирпич, кроме как для строительства? Пишите любые ответы, которые приходят вам на ум.

Примеры ответов:

• можно его продать,
• можно сидеть,
• можно подложить под колесо машины,
• использовать для самообороны…

Общая цель: в дальнейшем размышляйте также о любой негативной ситуации, которая произошла или может произойти в вашей жизни.

Вместо кирпича можно использовать для упражнения любой предмет, который попадается вам на глаза.

Задавайте себе вопрос:

— Какие плюсы я получу от неудачи в этом случае?

Со временем вы научитесь находить плюсы в совершенно негативных, на первый взгляд, ситуациях, что поможет избегать негативного мышления.

1. Активные виды спорта помогут выплеснуть подавленную агрессию и негативные эмоции.
2. Йога способствует глубокому расслаблению и оздоровлению организма. Любые физические упражнения дарят нам хорошее настроение и заряд жизненных сил. Старайтесь чаще бывать на природе, на свежем воздухе.
3. Созерцание текущей воды, ощущение теплого ветерка и звуки пения птиц лечат душу не хуже психотерапии.
4. Постарайтесь совмещать прогулки на природе с глубоким, расслабленным дыханием.
5. Можно символически развеять по ветру. Если вы были с собой искренне, после такого упражнения вы почувствуете свободу и легкость.

Это будет способом избавить от негативного мышления. Если переживаете о чем-то — делайте это по максимуму!

В зарубежной психологической практике был случай, когда к психотерапевту пришел мужчина, считавший себя…жирафом. У него не было никаких психических отклонений, но тем не менее несчастный не мог рационально объяснить, почему он себя так ощущает. Психотерапевт пошел на хитрость, сказав клиенту «по-секрету», что все люди на самом деле жирафы, просто никому не хватает смелости признаться в этом. В результате мужчина почувствовал себя понятым и успокоился, его жизнь наладилась.

На основании этого примера вы можете довести свои переживания до самой абсурдной формы, чтобы в итоге рассмеяться и вернуть внутреннее спокойствие. Хорошо, если рядом будет человек, который посмеется вместе с вами.

Физический способ борьбы с негативным мышлением

Физический способ устранения негативного мышления основан на методе негативного подкрепления.

Этот способ настолько же эффективный, насколько и сложный, поскольку вам придется постоянно отслеживать свои мысли.

1. Наденьте себе на запястье тонкую канцелярскую резиночку (ими обычно перевязывают пачки денежных купюр).
2. Как только вы подумаете о чем-то плохом, оттяните резиночку в сторону и резко отпустите.
3. Болевое ощущение напомнит вам о том, что вы мыслите неправильно.

Главный секрет успеха заключается в том, что если вы не можете изменить ситуацию, то нужно изменить отношение к ней.

Развитие новых жизненных установок требует постоянного контроля за своими мыслями, старайтесь замечать, когда у вас появляется негативное мышление.

P.S. Результат, который вы получите в итоге, с лихвой компенсирует все ваши усилия. Прилагайте усилия для борьбы с негативным мышлением, это обязательно поможет победить его. О здоровом балансе позитивного и негативного мышления здесь:

Консультация психолога — стремление к совершенству

Психологическое консультирование является видом психологической помощи, который направлен на развитие способностей и возможностей клиента для преодоления различных психологических трудностей. Процесс консультирования может ограничиться одной консультацией, а может дойти до 10-15 встреч. Во время первой встречи много времени отводится на то, чтобы сориентироваться в жизненной ситуации и ожидании клиента. В результате первой консультации, как правило, клиент получает поддержку, а психолог показывает свое видение ситуации или состояния клиента. Чтобы серьезнее подойти к проблемам, нужно тщательнее их изучить. Нередко нескольких консультаций хватает, чтобы облегчить эмоциональное состояние клиента и помочь ему осознать привычные способы реагирования на происходящие события.

Во время первых встреч между клиентом и психологом устанавливается эмоциональный контакт, а также формируется необходимый уровень сотрудничества и обговариваются ожидания и условия работы. Для полноценной работы от клиента нужно желание и готовность к переменам, регулярное посещение консультаций, умение делиться переживаниями, выполнение домашних заданий. Психолог при этом должен уметь слушать, не оценивая клиента, принимать и понимать его. Он также умеет организовать беседу, в результате которой клиент осознает свои трудности и сформирует собственную стратегию их решения.

Консультация психолога будет полезна тем взрослым людям, которые не могут самостоятельно справиться с возникшими трудностями. Кроме этого, консультации бывают нужны подросткам, чувствующим себя непонятыми в семье и окружении, страдающим от неуверенности в себе, испытывающим затруднения в общении со сверстниками и т.д. Также консультации могут потребоваться детям, которые плохо учатся, часто болеют, у которых есть какие-либо страхи, которые не могут найти друзей или сталкиваются с другими проблемами. Для будущих супругов и семей, испытывающих сложности и конфликты во взаимоотношениях друг с другом, родителями и детьми, не менее полезна помощь психолога.

Важные критерии работы психолога

Как стать уверенным в себе мужчиной и повысить свою самооценку

Мало знать, что нужно, чтобы работать психологом, необходимо представлять особенности работы. Успешный специалист способен при первом взгляде сделать определенные выводы насчет того или иного случая.

Важно! Составление первого представления не отменяет проведение диагностики

Психолог обращает внимание на глаза, мимику, жесты. Например, «забитый» человек старается сесть на краешек стула, опускает плечи и взгляд. Понять такое можно, только если практиковать годами

Понять такое можно, только если практиковать годами.

Для клиента имеет значение личное пространство. Специалист также замечает, как человек относится к вторжению в него. Ключевой критерий – разговор. Именно в беседе можно услышать большую часть ценных сведений.

От мастерства психолога зависит уровень доверия в кабинете

Не стоит становиться психологом только ради престижа или желания зарабатывать деньги. Это может привести к ряду проблем и негативно сказаться на психологическом состоянии клиентов. Выбирать такую профессию стоит при желании помогать людям, спасать и менять их судьбу

Важно следовать принципу «не навреди»

Для работы психологом достаточно получить документ об образовании. Но для того, чтобы стать высококлассным специалистом, нужны годы практики, самообразование и курирование опытным человеком. Только тогда можно стать по-настоящему успешным психологом.

Главные мотивы

Выбор профессии психолога был обусловлен несколькими главными мотивами, которые я считаю решающими.

Во-первых, я всегда интересовалась психологией и человеческой природой. Уже с юных лет меня увлекали вопросы, связанные с психическими процессами, поведением и взаимодействием людей. Мне нравилось анализировать причины и последствия различных эмоций и действий.

Во-вторых, я стремлюсь к тому, чтобы помогать людям. Мне нравится быть поддержкой и давать советы, когда люди нуждаются в них. Я считаю, что психолог имеет возможность внести реальное изменение в жизни других людей, помогая им разобраться в своих эмоциях, преодолеть негативные мысли и найти свой путь к счастью.

В-третьих, профессия психолога предлагает мне возможность постоянного развития и обучения. Психология является наукой, которая постоянно развивается, и я считаю важным быть в курсе последних исследований и методик. Также, постоянное общение с разными людьми и решение различных проблем вносит свою лепту в мой личностный и профессиональный рост.

Чтобы быть хорошим психологом, нужно иметь определенные качества и навыки, такие как эмпатия, коммуникабельность и аналитическое мышление. Я уверена, что владею этими качествами и смогу достичь своих целей в этой прекрасной профессии.

Внутренняя мотивация

Еще одной важной причиной выбора профессии психолога для меня была внутренняя мотивация. Я всегда была заинтересована в изучении и понимании человеческой психики, взаимоотношений между людьми и основных принципов функционирования нашего сознания

Эта врожденная близость к пониманию психологических процессов и стремление помочь людям справиться с их проблемами и испытаниями играли важную роль в принятии решения стать психологом.

Для меня большое удовлетворение приносит возможность работать с людьми и помогать им развиваться, находить свои ресурсы, преодолевать эмоциональные и психологические трудности. Я верю, что каждый человек имеет потенциал для позитивных изменений и роста, и хочу быть тем инструментом, которым люди смогут воспользоваться для достижения своих целей и жизненного благополучия.

Внутренний энтузиазм, любовь к психологии и желание постоянно развиваться как профессионал и как личность — это то, что продолжает мотивировать меня каждый день в моей работе психологом. Мое стремление помогать людям решать их проблемы и сопровождать их на пути самооткрытия и личностного роста позволяет мне ощущать глубокое удовлетворение и смысл в своей профессиональной деятельности.

Уникальный вклад

Первое, что мотивировало меня выбрать эту профессию — это возможность помочь людям. Я всегда верила в силу психологической помощи и в то, что каждый человек заслуживает поддержки и понимания. Я хотела быть человеком, который будет слушать и помогать другим в трудных моментах и тем самым сделать их жизнь лучше.

Кроме того, важным фактором в моем выборе была возможность понимать и анализировать человеческую природу. Я всегда была увлечена изучением разных аспектов поведения и мышления людей. Психология позволяет глубже понять, почему мы ведем себя так, как ведем, и какие факторы влияют на наши решения и отношения.

Также, психология предоставляет возможность работать в различных областях, от клинической практики до организационной психологии. Это означает, что я имею возможность выбирать и находиться там, где могу внести максимальный вклад и применить свои знания и навыки для достижения наилучших результатов.

Наконец, психология также предлагает постоянное обучение и развитие. В этой профессии нет предела для роста и совершенствования

Я всегда считала, что важно развиваться и учиться на протяжении всей жизни, и психология дает возможность постоянно расширять свои знания и навыки

Все эти факторы делают мое участие в сфере психологии уникальным и значимым. Я верю, что каждый психолог способен внести свой собственный уникальный вклад в жизни других людей и помочь им стать счастливее и успешнее.

Сколько зарабатывает психолог

Одна полная ставка психолога в государственной школе Москвы — около 50 000 ₽. В Петербурге и регионах эта цифра ниже и может даже равняться МРОТ.

‍

Важно понимать, что размер ставки (0,25, 0,5, 1 и более) зависит от количества учеников в школе. Минпросвещения разработало норматив штатной численности психологов в образовательных учреждениях: согласно ему, на 300 детей в школе должно приходиться по одному специалисту

В детских садах норматив меньше — один психолог на 200 человек. В колледжах — один сотрудник на 500 учеников. Но в реальности руководство учебного заведения нередко выделяет меньше, например 0,5 ставки на указанное количество учеников или студентов. В таком случае специалисты часто совмещают либо работу в двух и более учреждениях, либо основную работу с частной практикой.

‍

Ставка психолога в организации начинается от 20 000 ₽ и достигает 80 000–100 000 ₽. При этом объём выполняемой работы может не сильно различаться. Средняя стоимость частной консультации психолога — 1500–2500 ₽. Для начинающего психолога или психолога, работающего в волонтёрском проекте, — 500–700 ₽. 

‍

Ставка психотерапевта в зависимости от опыта, специализации и наличия регулярной супервизии от 2500 до 5000 ₽.

‍

Психология изучение себя. Что такое – познать себя

Мы с легкостью даем оценку другим людям, но при этом совершенно не знакомы с самими собой. А ведь это самое главное для каждого из нас. Только так можно начать бороться со своими пагубными привычками, негативными качествами. В данном случае отлично работает поговорка «Врага надо знать в «лицо!»».

Но как это ни странно, вопрос «Как познать себя?» звучит среди людей реже всего. То есть, никому нет никакого дела до того, кто он, какова его роль в этой жизни, из каких качеств и повадок состоит его моральная сторона. Что примечательно, специалисты по психологии не так переживают по поводу ответа о причине отсутствия поиска самого главного в жизни – самого себя. Ведь это и есть ключ от дверей, за которыми скрывается тайна не только нашего внутреннего мира, но и окружающего. Все просто, задавая себе вопросы, нужно давать и ответы, причем совершенно честные и искренние.

Но мало кто из нас, способен признаться в своих негативных сторонах и даже перед самими собой, мы чаще всего, лицемерим. Но начать все-таки надо. Особенно тем, кто стремится обрести полную гармонию с миром и самим собой. Получать от жизни удовольствие, наслаждение, избавиться от комплексов , негативных привычек и дышать полной грудью.

И если вы, прочитав тему статьи, продолжаете её изучать, мы её написали не зря. Но перед тем как начать отвечать, предлагаем ознакомиться с мнением представителей православной религии о том, почему необходимо каждому человеку на планете познать самого себя.