Тренировки дома для девушек: 100 упражнений для всего тела + 4 готовых плана

Спортивные хобби для женщин

1. Бег

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, возможно, сидите целыми сутками в душном офисе, то выбирайте для себя хобби с уклоном в спорт. Допустим, занятия бегом. Они помогают выплеснуть весь негатив, лишнюю энергию, а также и сослужить хорошую службу вашей фигуре. Не нужно тратиться на спортивный зал, купите хорошие кроссовки и начните бегать в парке или на специальных площадках для занятия спортом. Многих девушек такие занятия успокаивают, помогают расслабиться, позволяют им быстрее засыпать и спокойно отдыхать.

Если вам скучно бегать одной, тогда найдите единомышленников. Пробегитесь, а затем выпейте чашечку кофе за разговорами. Некоторые дамы, серьезно увлекшись бегом, начинают бегать целые марафоны и триатлоны.

2. Деятельность спортивного центра

Если в шаговой доступности от вас есть спортивный центр, то узнайте, есть ли там секции бадминтона, большого или настольного тенниса. Некоторые центры проводят специальные курсы в дневное время или по вечерам, чтобы познакомить вас с новым видом спорта, что также является отличным способом завести новых друзей.

Такие спортивные увлечения для женщин как футбол, волейбол или даже боулинг предлагаются в спортивных центрах круглый год. Вам ничего не стоит организовать своих друзей и заниматься вместе, отлично проводя свободное от работы время.

3. Плавание

Прекрасный способ расслабления и снятия усталости после трудного дня – плавание. Это мнение многих специалистов из области медицины. Если вас смущает обтягивающий купальный костюм, шапочка или очки, то в наше время разнообразие этих вещей настолько велико, что можно выбрать идеально подходящую для бассейна униформу.

Занятие плаванием очень полезны для разума и тела. Обязательно позвоните в местный бассейн, чтобы узнать их график занятий водными упражнениями или групповых занятий по женской аквааэробике.

Хобби серьезно повышает самооценку каждой женщины. Представьте, ведь вы можете делать то, что другим просто не под силу! Непременно найдите занятие по душе и радуйте себя – ваше тело, красоту и ум. Именно наличие собственного мира, которое наполнено притягательной индивидуальностью, женщина вызывает интерес к себе, источает свет, шарм и чарующую притягательность!

Во что можно поиграть вдвоем дома

1. Лучше бы…

Это, скорее, риторическое упражнение, чем игра. Лучше не подходить серьезно и посмотреть, в каком направлении мыслит ваша пара. Дадим несколько фраз, чтобы начать:

1. Лучше бы, чтобы у вас была нога, которая отказала на неделю, или чтобы неделю чесался локоть? 

2. Ты бы предпочел жить в эпоху собирателей и охотников или в будущем через 12000 лет?

3. Ты бы предпочел, чтобы у тебя постоянно текло из носа или в зубах всегда был застрявший кусок петрушки?

2. Поход на рынок

Игра может показаться чисто тренировкой памяти, но в ней есть нечто большее. Она также об использовании ассоциаций и мнемоники. Играть можно вдвоем, а можно и увеличить группу до пяти человек.

1. Первый участник начинает со слов: «Я пошел на рынок и купил баклажан». (Вещь может быть любой).

2. Следующий перечисляет то, что было сказано раньше, и добавляет свое. «Я пошел на рынок и купил баклажан и перочинный нож».

3. Третий: «Я пошел на рынок и купил баклажан, перочинный нож и пальму».

3. Три правды и ложь  

В эту игру можно играть на этапе знакомства, т.к. хорошо знающий вас человек быстро вычислит неправду.

Каждый участник из пары придумывает о себе четыре «факта», три из которых правдивы, а один нет. 

Задача – угадать, какое утверждение является ложью. Лучше придумывать необычные утверждения. Например, «Я 3 года занималась охотой на лис, могу задержать дыхание на 3 минуты, я родилась с шестью пальцами на ногах, когда я чешу правую ладонь, у меня дергается левая нога«.

Для усиления интереса можно придумать список, например, из 10 утверждений, где только 7 будут истиной. 

4. К счастью, к сожалению

Игра на развитие воображения. А еще она заставит вас задуматься о том, насколько хуже могут быть вещи, и насколько все-таки хороша ваша жизнь.

1. Первое лицо придумывает предпосылку: «Однажды жили два близнеца, которые всегда могли слышать мысли друг друга».

2. Второй участник добавляет поворот истории в худшую сторону: «К сожалению, однажды один из них услышал песню «О боже, какой мужчина», застрявшую в его голове».

3. Первый участник додумывает поворот к лучшему: «К счастью, у второго близнеца лопнула барабанная перепонка и он перестал слышать».

Продолжайте придумывать и посмотрите, насколько далеко вы можете зайти. 

5. СМС на теле

Если искать «игру только для двоих», то вот вариант. Нет ни победителей, ни проигравших, просто приятное времяпрепровождения. Понадобится маркер или ручка.

1. Первый человек задумывает сообщение из нескольких слов для партнера.

2. Затем он выбирает участок на коже партнера (партнер не может его увидеть) и пишет свое сообщение на коже. Если в сообщении несколько слов, договоритесь, что будет считаться пробелом.

3. Второй участник угадывает, что там написано. 

6. Жениться, переспать, убить

Это похоже на «Ты бы предпочел», но с мрачным подтекстом. 

1. Один человек задумывает группу из трех похожих предметов. Это могут быть известные люди, продукты питания, места и т.д. Например: домашний шимпанзе, домашний лев и домашняя змея. Или более невинно — пирог, торт и пончики.

2. Второй человек должен сказать, на ком из них он женится, с кем переспит, и кого убьет. И объяснить свои ответы.

Что делать, если нет сил и времени на хобби

Возможно, после изнурительной рабочей недели диван и телевизор кажутся вам идеальным вариантом хобби для двоих дома. Однако не стоит забывать, что смена деятельности отлично «перезагружает мозг» и может стать источником удовольствия. «Есть выражение: «счастье в деятельности». Когда мы что-то делаем, мы раскрываемся, у нас проявляются разные субличности, нам интересно, весело, мы переживаем целый спектр эмоций. Все это помогает бороться со стрессом», — говорит Лилиана Каландарова-Модильяни.

Никто не говорит о том, что совместные занятия с мужем — это обязательные многочасовые тренировки, походы или мастер-классы, которым вы посвящаете все выходные. Иногда такому времяпрепровождению можно уделять всего несколько часов в месяц — и этого уже будет достаточно для того, чтобы поддерживать взаимный интерес и «бодрить» ваши с мужчиной отношения.

Как заинтересовать партнера

Увы, не всегда партнер настроен на активный отдых — большинство мужчин любят «перевести дух» за просмотром телевизора или компьютерными играми. Понятно, что сразу убедить партнера перейти на совместные увлечения не получится. «В этом случае нужно аккуратно интересоваться, а что ему нравится. Как правило, у любого человека есть свои интересы, просто не все это открыто демонстрируют, — говорит Лилиана Каландарова-Модильяни

— Важно проявлять настойчивость, но делать это мягко. Не с дидактической точки зрения: «Что ты лежишь на диване? Давай пойдем что-то вместе делать»

Лучше будет говорить об этом как бы между прочим: «А может быть ты хотел…», «Я тут слышала, что это интересно…». Не расстраивайтесь, если не получится увлечь партнера с первого раза. Пробуйте заходить с разных сторон. Хочется призвать к максимальному творчеству в этом вопросе и экспериментальному подходу. Есть разные формы досуга с разной стоимостью, перебирайте, пробуйте, пусть этот процесс будет радостью, а не обязанностью».

Как часто надо устраивать романтик для мужа или парня

Романтические вечера призваны становиться встречами, которые вызовут волнение, оживят чувства, вернут к «конфетно-букетному» периоду и напомнят, как же вы были влюблены. Если ты устраиваешь романтическое свидание каждую пятницу, сама идея потеряет смысл. Любимый человек уже будет знать, что его ждет и сюрприза не получится. А если организовывать приятный вечер вдвоем только на годовщину знакомства, он постепенно превратится в «еще одну дату в календаре».  

Романтический вечер должен стать праздником для двух людей. А создавать его нужно, когда есть настроение. Семейные пары вечерами привыкли заниматься бытовыми делами. А выходные  проводят в гостях у родственников, друзей. Молодым парням и девушкам проще, они могут проводить время вместе часто, сходить в кино, организовывать совместные романтические встречи, придумывать незабываемые развлечения или душевный романтик на природе. 

В любом случае романтический вечер – это возможность разнообразить жизнь, порадовать друг друга, разжечь страсть.

Романтическое свидание для двоих

1. Поход в ресторан. Классический вариант времяпрепровождения. Это место идеально подходит для первого свидания. Непринужденная атмосфера и спокойная обстановка позволят вести конструктивный диалог. В ходе беседы можно узнать о кулинарных предпочтениях и пищевых привычках.
2. Кино 7D. Преимущества такого кино не только спецэффекты, но и короткометражность. Вам не придется прерывать двухчасовой сеанс если картина окажется скучной.
3. Театр. Перед покупкой билетов стоит проанализировать предложения. Возможно именно сейчас в вашем городе находится известная труппа или талантливый актер дает спектакль в местном театре. Существует множество театральных направлений. Самыми популярными остаются: драматический и оперный театр.
4. Музей. Если вы при слове музей представляете нудные лекции экскурсовода, спешим вас огорчить. В современном мире существует множество мест с необычными экспонатами. В малых городах часто проходят гастрольные выставки на различную тематику.
5. Конная прогулка. Отличная идея посетить местную конюшню и прокатиться верхом. Конный клуб так же предлагает выбрать маршрут в сопровождении лакея.
6. Караоке. В больших городах такие бары оборудованы индивидуальными кабинками. Такая обстановка помогает расслабиться и отбросить стеснения. Нет ничего прекраснее, чем быть самим собой рядом с любимым человеком.
7. Планетарий. Атмосферное и интересное место. Актуально для свидания в любом возрасте.
8. Путешествие в соседний город. Изучение неизвестной местности очень сближает. Вы словно становитесь союзниками одной команды. Для мужчин это отличный способ показать свои навыки в ориентировке.
9. Поход в экзотическое место. Пробовать новое можно не только за пределами страны. Наверняка в соседнем районе проходит не обычная арт-выставка или открылся мексиканский ресторан.
10. Боулинг. Преимущество данной игры: «Ловкость рук и наникакого мошенничества». Принцип игры очень прост. Партнеру не придется долго объяснять правила и создавать неловкую ситуацию. Игра актуальна даже для тех, кто посещает данное заведение впервые.
11. Антикафе. Такие заведения часто содержат массу настольных игр. Вам точно что то придется по вкусу. Недорогой вариант свидания, где можно найти общие интересы и поиграть. Контактные виды помогают физически сблизиться и узнать друг друга получше.
12. Фотосессия. Только вместо фотографа, стоит взять с собой штатив. Выбрав уединенную местность, легко можно организовать свидание для двоих. Снимки с такой прогулки останутся на память.
13. Вечер практического мастерства. Всегда очень круто совместно пробовать что то впервые. Необычный мастер-класс станет новой точкой соприкосновения с партнером и добавит плюс один общий интерес. Приятным бонусом таких занятий служит маленький презент. Он остается у каждого на память о свидании. Перечень интересных мастер-классов: каллиграфия, стринг-арт, мастерская шоколада, кузница, гончарная мастерская, выжигание по дереву, роспись керамики.
14. Свидание в темноте. Погрузиться в темноту и ощутить мир по новому. На таком романтическом свидании обостряются органы чувств и пара получает яркие эмоции.
15. Кинотеатр джакузи. Лучшая альтернатива банальному походу в кинотеатр. К тому же картину влюбленные могут выбрать на свой вкус.
16. Дегустация. В такой вечер супруги смогут попробовать изысканные виды сыра или почувствовать себя сомелье.
17. Уютная кофейня. Выбрать уголок с маленькой проходимостью и насладиться хорошим кофе своего рода романтика.
18. Кулинарный урок.
19. Уличный Stand Up или живая музыка. Среди ноунеймов тоже есть талантливые личности. В таком заведении с хорошим юмором и непринужденной атмосферой, можно провести свидание.
20. Экскурсия для местных. Узнавайте новое о своем городе. По окончанию экскурсии можно закрепить за парой памятное место и сделать традицией посещать его раз в год.

Как приятно удивлять каждый день?

Сюрпризом

Главное — не подарок, а внимание, поэтому не нужно стремиться каждый день покупать дорогие подарки и дарить их, чтобы девушка не потеряла к вам интерес. Любящая женщина не нуждается в презентах, ей гораздо важнее то, что вы потратили время и заморочились

Любящая женщина не нуждается в презентах, ей гораздо важнее то, что вы потратили время и заморочились.

Возможные сюрпризы на каждый день:

• Открытка своими руками;
• Распечатанная совместная фотография в фоторамке;
• Букет цветов или даже одиночный цветок;
• Необычное СМС-сообщение;
• Приезд без предупреждения без повода — приехал, чтобы увидеться.

Посмотрите видео, в котором описывается 5 оригинальных подарков и сюрпризов, которые может сделать парень для своей любимой:

Словами

Девушки любят ушами, поэтому не забывайте о приятных словах.

Если вам нравится, как она выглядит во время сна, скажите ей об этом утром. Если она не успела сделать укладку и кажется вам особенно милой, обязательно скажите, что прическа ей очень идет.

Не забывайте напоминать, как она дорога и важна вам, как сильно вы ее любите, но не делайте этого слишком часто. Старайтесь выбирать самое подходящее для этого время.

Поцелуями

Тактильный контакт в отношениях очень важен, особенно для девушки. Сложно найти даму, которая бы не любила обниматься, утыкаться носом в шею возлюбленного, держаться за руки. Особенное значение для девушки имеют поцелуи.

Целовать подругу нужно не только при встрече, на прощание или во время секса: каждый поцелуй — это знак внимания.

Внимание и нежность — неотъемлемая часть взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Когда парень каждый день подчеркивает свои чувства и достоинства своей девушки, она расцветает, становится красивой, мягкой и готова дарить своему мужчине заботу и любовь

Когда парень каждый день подчеркивает свои чувства и достоинства своей девушки, она расцветает, становится красивой, мягкой и готова дарить своему мужчине заботу и любовь.

Интеллектуальные хобби для женщин

Интеллектуальные хобби для женщин помогают развить мышление и креативность. Например, шахматы или шашки учат мыслить стратегически. Направление занятия зависит от того, что вы хотите развивать — креативность, аналитическое мышление, умение думать масштабно.

Идея № 1: Коллекционирование

Хобби для женщин, которые любят долгое время что-то изучать, рассматривать и искать уникальные вещи. Коллекционирование развивает кругозор и аналитическое мышление.

Вы можете собирать монеты и изучать их прошлое — где и когда созданы, какая символика на них, что она означает.

Как хранить коллекцию:

1. Складывайте находки в альбомы и коробочки.
2. Делайте записи об их истории.
3. Сортируйте по дате, происхождению или материалу, чтобы было легче найти нужный вам артефакт.

Коллекцию можно показывать своим друзьям и близким или даже создать блог с рассказами о своих находках.

Идея № 2: Собирание пазлов

Хобби подойдет усидчивым женщинам с хорошей концентрацией внимания. Регулярные занятия помогают улучшить память, стимулировать работу мозга и решать задачи быстрее.

Пазлы для взрослых — масштабнее и сложнее, чем детские. Они бывают треугольные, прямоугольные, круглые, светящиеся в темноте, с эффектом 3D. Нужно быть внимательной, разглядывать каждую детальку и искать ей подходящее место. Иногда это может быть трудно, но, когда вы поставите последний кусочек, почувствуете внутреннее ликование: «Я сделала это!».

150+ хобби для женщин: самый полный список увлечений

Писатель по профессии, философ в душе. Я провожу исследования в области психологии, эзотерики и являюсь консультантом по архетипам личности. Почти 10 лет работы фрилансером.

Доброе утро, дорогие читатели!

В переводе с английского hobby означает «хобби». Если вы давно хотели сделать что-то для души, эта статья наверняка поможет вам определиться с направлением, и не одним. Здесь я постарался собрать лучшие хобби для женщин. Многие из них могут принести вам не только море позитива, но и хороший доход.

О том, что такое хобби, какие бывают его виды и какое влияние оно оказывает на жизнь человека, вы можете узнать в отдельном посте.

Как устроить романтический вечер: правила, о которых ты должна знать

Сценарий романтических вечеров – дело сугубо индивидуальное

Только ты можешь знать, как привлечь внимание парня, сказать мужу о своей любви, поиграть и пошалить с любимым мужчиной. Предлагать какой-то шаблонный способ глупо, но мы дадим несколько советов, которые позволят тебе наполнить прекрасную романтичную встречу эмоциями

Еда

Она обязательно должна быть этим вечером. Не потому, что вы голодны, просто вкусный ужин порадует вторую половинку, вызовет всплеск эндорфинов. На романтическом свидании необязательно собирать стол из огромного количества блюд.  Приготовь пару закусок, которые любит твой мужчина или попробуй новый рецепт – отличный способ удивить мужа.

Если нет времени на приготовление вечернего ужина, можете заранее заказать еду из ресторана на дом. Главное условие – пусть блюда будут легкими. Голодный партнер не будет настроен на романтику, а переевший быстро захочет в постель.  

Место

Приготовься включать фантазию. Романтическая встреча требует определенной атмосферы и особой обстановки.

В квартире организуй приглушенный свет, приготовь свечи, в комнате может звучать спокойная, тихая музыка. Эту классическую идею свидания вдвоем часто реализуют влюбленные пары в романтичных сериалах. Можешь посмотреть какой-нибудь, если интересно.

Романтическую встречу иногда можно провести на природе. Есть много мест, которые подходят для романтики. Например, берег реки, лесная лужайка, живописное озеро или подножие скалы у моря. Выбор зависит от того, где вы будете находиться. Даже в городе можно найти необычное место, куда не придется долго ехать, преодолевая расстояние.

Устройте необычное свидание на крыше многоэтажки. Красивый вид города, звездная ночь, желание ни о чем не думать – мужчине идея точно понравится. Вам даже ужин не понадобится выбирать из списка ресторанных блюд, можно взять бутерброды, фрукты и бутылку вина. 

Тематика и чем заняться

Два человека всегда найдут занятие

Важно занять парня так, чтобы ему не было скучно. Подходи к досугу творчески

Перед романтическим свиданием выбери тематику и нужный образ. Для романтичной вечеринки ты можешь оставаться самой собой или немного преобразиться. Все мужчины имеют слабости, находить их – твоя обязанность, чтобы волновать мужчину, нравиться ему, вызывать чувство нежности и радости от обладания тобой.

Подготовка себя любимой

Перед романтическим свиданием обязательно займитесь собой. Парню должно понравиться, как вы выглядите. Он должен наслаждаться девушкой, узнавать в тебе ту, которая когда-то вызвала в нем любовь. Прочь домашний халат и треники, раз у тебя появился повод романтично провести вечере, нужно следовать правилам.

Мужчинам надоедает обыденность, они хотят видеть девушку или жену нежной, привлекательной, романтической

Неважно, каким будет времяпровождение, главное, чтобы вы оба провели время весело и снова почувствовали любовь

Приятного вечера.

Саморазвитие и самообразование как хобби для женщины

Некоторые примеры хобби напрямую связаны с саморазвитием, самообразованием, развитием навыков. Допустим, увлечения книгами по психологии и семейному воспитанию помогут вам наладить гармоничные отношения с мужем и детьми. А если вы открыли для себя увлечение книгами по дизайну, то можете попробовать изменить интерьер дома, руководствуясь новыми знаниями.

Если вы желаете заняться тренировкой памяти и внимания, тогда займитесь поиском соответствующих тренингов или упражнений. Так вы повысите свой IQ и самооценку.

Если вам всегда нравился бьюти-мир, то попробуйте свои силы в этой сфере: займитесь наращиванием ресничек, моделированием бровей или маникюром. Сделайте счастливой не только себя, но и других девушек.

Мир самых разных увлечений и хобби ждет вас! Не стоит проводить все свободное время за просмотром сериалов. Ищите способы поднять себе настроение и просто расслабиться после трудовых будней.

Метод проб и ошибок

Увлечения и хобби для девушек список составлен, выбор сделан, уроки начались, но огонь в глазах или не появился вовсе или потух спустя две-три недели. В данной ситуации не стоит через силу продолжать занятия. Значит, где-то расчеты были ошибочные, и выбор сделан не верно. Это абсолютно нормальная ситуация. Даже некогда любимое занятие может со временем надоесть.

Повторно проанализируйте жизнь, подумайте, что желали бы изменить. Стать спортивнее, перестать чувствовать себя беззащитной, ездить в другие страны и не ощущать языкового барьера, научиться готовить изысканные блюда. Таким образом, найдёте интересное занятие и улучшите качество жизни.

Нестандартные.

А если вдруг захотелось чего-то совсем необычного, то вот еще пять идей, как незабываемо и весело провести время вместе.

1. Записаться на инструктаж по тантрическому сексу, а затем практиковать его дома в уютной обстановке.
2. Рандомно выбрать на карте города (области или даже страны) точку для путешествия. На месте можно организовать пикник, устроить фотосессию или просто полюбоваться видом, прихватив вино или пиво под настроение.
3. Создать совместное видео. Можно, чтобы в кадрах все время фигурировали двое. А можно по отдельности записать ответы на одни и те же вопросы и попросить друзей или специалиста смонтировать это все в один ролик.
4. Разыграть «демо-свадьбу». Подобрать «свадебные» наряды, букет невесты, купить шампанское, создать «обручальные» кольца из подручных средств. Вместо священника пусть выступит общий знакомый.
5. Пройти вместе опросник психолога Артура Арона. В нем — 36 вопросов, которые, по мнению ученого, вызывают влюбленность у собеседников. Также они могут углубить и укрепить уже возникшие чувства.

Эти идеи для свидания можно применять как полностью, так и частично. Возможно, захочется соединить две задумки в одну. Кому-то покажется забавным испытать себя и попытаться выполнить сразу десять пунктов за один вечер. Главное, чтобы паре было комфортно и не скучно вместе на рандеву. А каким именно оно будет — выбирает каждый сам. Однако эта статья послужит хорошим помощником в поиске альтернатив.

Дополнительная информация:

• Второе свидание — как приглашать, о чем говорить и как завершить?
• Как встречаться с парнем — советы и ошибки
• Как встречаться с девушкой и не потерять себя?
• О чем говорить на первом свидании?
• Как пригласить девушку на свидание?
• Как вести себя на первом свидании?
• Куда можно сходить с девушкой?
• Что такое первое свидание и что на нем стоит делать?
• Что такое свидание и когда на него стоит звать?

Хобби для женщин, приносящие доход

Если вы прошли курсы по флористике и заставили букетами весь дом, можно начать их продавать. Монетизируйте хобби постепенно, не превращая его в работу, чтобы сохранять интерес к любимому делу долгое время.

Идея № 1: Услуги няни

Няня — женщина, которая любит детей, играет с ними с большим интересом, относится к каждому ребёнку с нежностью и заботой и легко переносит капризы. Если вам это близко, попробуйте себя в роли няни.

Помните, что к каждому ребенку нужен свой подход: нужно будет менять памперсы и иногда успокаивать плачущего малыша.

Как стать няней?

1. Пройдите курсы по детской психологии. Вы сможете наладить контакт с разными детьми и понимать, как с ними нужно работать. Родители будут больше вам доверять.
2. Расскажите знакомым и близким о вашем хобби. Кто-то из них может стать первым клиентом. Если все пройдёт хорошо, попросите их написать положительный отзыв.
3. Создайте страницу в соцсетях. Расскажите о себе, своём образовании, напишите цены за свои услуги и покажите отзывы. Так о вас узнает больше людей.

Идея № 2: Передержка домашних животных

Хобби подойдет любительницам питомцев, которые готовы ухаживать, кормить и нести ответственность за чужих собак или кошек. Иногда хозяевам нужно уехать и не с кем оставить своих питомцев: для этого есть передержки, где созданы комфортные условия для каждого.

Позаботьтесь

о помещении, где будут находиться животные. Купите игрушки, еду и лоток.

Первых клиентов вы можете искать на Авито, Юле или среди знакомых.

Идея № 3: Озвучивание текстов и запись подкастов

Если у вас хорошая речь и вы любите много говорить, используйте эти способности. Достаточно хорошего микрофона на телефоне и тишины вокруг.

Озвучивайте тексты для рекламных роликов. Заказы можно найти на сайтах с вакансиями.

Записывайте подкасты, если у вас много мыслей в голове и вы хотите ими делиться. Придумайте название для канала с подкастами и примерную тематику.

Редактируйте записи

в бесплатных сервисах mp3cut или clideo.

Выкладывайте подкасты в ВК, Google Podcasts или ЛитРес. С расширением аудитории к вам будут приходить рекламодатели. Так вы сможете получить первые деньги с рекламы.

Как определиться с выбором

Вначале искатели сталкиваются со сложностью выбора, чем же заняться на досуге. Чаще кругозор ограничивается вышивкой и вязанием. Это в корне неверно. Доступных предложения настолько много, что голова кружиться начинает.

Вспомните, кем мечтали стать в детстве. Археологом – принимайте участие в раскопках. Астронавтом – посетите планетарий, купите телескоп, изучайте созвездия. Врачом – пройдите курсы оказания первой помощи, а там возможно поймёте, что это ваше призвание и будет повод получить вторую профессию.

Модельером – пройдите курсы кройки и шитья, моделирования и дизайна одежды. Начните создавать собственную линию одежды на бумаге, а затем воплотите задумки в жизнь для себя. Вполне вероятно появятся фанаты и будущие заказчики.

Далее ответьте на перечень вопросов:

1. Как будите осваивать новое занятие? Возможно, недалеко от дома или работы есть подходящие секции. Или вполне можно изучать через интернет в удобное время.
2. Сколько потребуется денег? Рассчитайте стоимость на дорогу, абонемент и сопутствующие траты. Например, для занятий спортом потребуется форма, а рукоделия – наборы вышивок.
3. Когда и сколько времени требуется уделять? Даже уроки в интернете требуют время. Распишите режим на неделю и определите, в какие дни сможете полноценно заниматься. Занятия не пойдут на пользу, если будите постоянно отвлекаться на звонки с работы или переживать, что не успеете на важные запланированные мероприятия.

Что выбрать?

Каждый может сделать выбор из этого списка, определяемый только его предпочтениями и способностями. Если вы ищете хобби для души, вы можете заняться пением и музыкой. Если ваше тело нуждается в физических нагрузках, вы можете заняться танцами или спортом.

Как не разочароваться в своем увлечении

Не спешите показывать друзьям и родственникам результаты своей работы. Даже если вы довольны своей работой, она может выглядеть, мягко говоря, непрофессионально. Если вы хотите увидеть реакцию окружающих, просто представьте свою работу друзьям, не раскрывая ее авторства. Если вы не видите реакции на их лицах, не расстраивайтесь! Это ваше хобби и ваше удовольствие, и оно не должно быть чужим.

Составить список женских хобби — задача не из легких, ведь творчеству нет предела! Однако мы постарались отсортировать и описать все интересные занятия, чтобы вы поняли, что это такое, с чего начать, что можно сделать и как попробовать самому. Полный список хобби для женщин постоянно пополняется. Заглядывайте снова и снова, чтобы найти что-то новое для себя!

Если вы относитесь к тем женщинам, которые всегда ищут что-то новое, не вините себя. Нужно быть не только нестабильным, но и гибким! Также убедитесь, что уход за собой, путешествия и мужчины являются частью ваших увлечений!

Зачем нужно искать хобби для двоих?

Большинство пар проводят вечера по типичному сценарию (могут быть вариации в последовательности): ужин, сериальчик, секс, сон. «На первых порах совместной жизни в этом нет ничего плохого, но через пару лет такое однообразие досуга надоедает, — комментирует Лилиана Каландарова-Модильяни, психолог, создатель «Клуба Друзей».

Совместные увлечения помогают этого избежать. «Совместный досуг сближает

Важно, чтобы в отношениях была и страсть, и близость, и какие-то общие интересные дела, — говорит наш эксперт. — Некая общая деятельность позволяет лучше понять друг друга, раскрыть новые грани характера и личности партнера

Появляются общие друзья, новые темы для обсуждения, возможность строить планы».

Причем, не имеет значения, какое именно хобби вы разделите с партнером — интересно провести время вдвоем можно, увлекаясь хоть лыжным спортом, хоть винными дегустациями. Главное здесь — уважение границ и желаний друг друга. «Не должно быть так, что один партнер наступает себе на горло в попытках угодить другому, — отмечает Лилиана Каландарова-Модильяни. — Допустим, один ненавидит бег, но, чтобы не обидеть любимого человека, вместе с ним ходить на тренировки и готовится к марафонам».

Такое насилие над собой однажды выйдет боком: недовольному партнеру надоест терпеть, и якобы «общее» увлечение станет причиной для ссор и взаимных претензий.

Поэтому желательно завести на двоих какое-то отдельное хобби, а не «переманивать» супруга в свои увлечения. «Это неправильно и нечестно и по отношению к себе, и по отношению к партнеру», — говорит Лилиана Каландарова-Модильяни.

Небанальные варианты: для тех, кто хочет новизны

Провести вечернее время с девушкой можно и без похода в ресторан или кино. Предлагаем интересные идеи, о которых вы могли подумать не сразу:

1. Долгая прогулка. Вы привыкли прогуливаться минут 30 и забегать в кафе или идти домой? Так почему не устроить долгое путешествие по родному городу? Можно выдвигаться уже днем, а закончить гуляние поздним вечером. Главное — удобно одеться и как следует зарядить телефон на случай, если вы устанете и обратно поедете на такси. С собой можно прихватить термос и бутерброды, а можно покупать перекусы в кофейнях и двигаться дальше. А если боитесь, что не сможете придумать достаточно тем для многочасовой беседы — пойдите вместе на пешеходную экскурсию, и пусть за вас интересные истории рассказывает гид.
2. Караоке. Не спешите отметать эту идею, если не любите попсовые песни и захмелевшие голоса посетителей бара. Вам не обязательно петь. Можно провести этот вечер, обсуждая музыкальные вкусы, оценивая таланты участников и делясь своими наблюдениями. Наверняка вы узнаете друг о друге много нового. А есть, кстати, и караоке-бары с довольно приличным репертуаром.
3. Поиграйте. В монополию, крестики-нолики, мафию, крокодила, карты, лото, твистер, морской бой, настольные игры. Еще можно отправиться на интеллектуальную игру в стиле «Что? Где? Когда?» или квиз, захватывающий вечер обеспечен.
4. Побудьте там, где страшно. В вашем городе есть место, пропитанное городскими легендами? Тогда отправляйтесь туда. Вечер, проведенный с девушкой в иллюзии опасности, сблизит вас и вызовет множество ярких эмоций. Главное, чтобы не было реальной угрозы.

Хотите сделать вечер с девушкой более романтическим? Не проблема, есть и такие варианты.

Плавание

Вода отлично расслабляет, избавляет от усталости и возвращает к жизни. Можно плавать себе в удовольствие или освоив различные техники, добиваться спортивных результатов. Надо ли говорить, что регулярные занятия помогают оставаться в тонусе, укрепляют здоровье и улучшают физические данные.

Как и почему взрослые люди учатся плавать читайте в нашей статье

Танцы

Любая девушка с чувством ритма, завораживающей пластикой и сумасшедшей энергетикой способна с первых минут покорить танцпол. Всегда мечтали мастерски исполнить страстное танго или идеально владеть современными танцевальными техниками? Все в ваших руках. Огромный плюс в том, что любительскими танцами можно заняться в любом возрасте.

Волонтерство

Творить добро безвозмездно получается не у всех. Если вы имеете активную жизненную позицию и не прочь принять участие в благотворительных акциях, то это тоже может стать прекрасным хобби.

Помощь старикам, нуждающимся, детям или братьям нашим меньшим необязательно выражается в сборе средств

Уделить внимание пожилым одиноким людям, поучаствовать в празднике для больных детей или детей-сирот, провести день в приюте для животных, присоединиться к поисковому отряду «Лиза-Алерт» — тысячи волонтеров делают это ежедневно

Волонтерство — задача не из простых, особенно для чувствительных натур. Но кто знает, может это именно то, что требует ваше сердце.

На день рождения

Подарок на день рождения должен быть полезным, нужным и обязательно запоминающимся.

Постарайтесь узнать ее хобби, интересы, вкусы и предпочтения: какую музыку она слушает, где одевается, что любит кушать и самое главное — о чем мечтает. Если вы в состоянии исполнить ее мечту, дерзайте!

Девушка, которая отличается своей неординарностью, частыми перепадами настроения и сменой желаний, лучше подарить сертификат на покупку, чтобы не ошибиться с подарком.

Если вы сумели выбрать подарок самостоятельно, и это что-то небольшое (коробочка с украшением, духами), закажите специальное изготовление торта, в который поместите подарок. Главное не забудьте обернуть его пищевой пленкой в несколько раз, чтобы подарок не повредился, когда девушка будет разрезать торт.

Какой незабываемый подарок сделать девушке на день рождения рассказывается на видео: