100 аффирмаций на каждый день для привлечения здоровья, любви, успеха. 10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Дополнительные фразы

Я индивидуальность! В моей душе только мир и отсутствует чувство вины!
Я следую своему внутреннему голосу! Моя интуиция никогда меня не подводит, я всегда прислушиваюсь к жизненной мудрости!
Все мне достается очень легко, а удача всегда со мной!
Каждый момент в моей жизни – одно наслаждение! Она счастливая и прекрасная!
Меня защищает Вселенная! Она указывает мне путь, а я следую ее законам!
Каждый день я работаю над собой! Мой настрой только позитивный, а мысли всегда добрые!
Каждое мое желание сбывается! Я всегда добиваюсь цели! Мои мечты ясные и четкие!
Я прислушиваюсь к подсказкам Вселенной и понимаю ее! Я открыта для новой жизни!
Все перемены в моей жизни приводят к лучшему! Я готова к переменам и с каждым днем становлюсь лучше!
Я успешная! Мои мысли и суждения помогают мне в жизни добиваться успеха!
Моя физическая форма прекрасна, а фигура роскошная! Я люблю свое тело!
В моей жизни царствует изобилие! Я постоянно открываю новые источники доходов и за это благодарю Вселенную!
В моей душе процветает любовь! Я всегда открыта люби! Положительные эмоции и чувства переполняют меня, исцеляя душу и организм!
Свое будущее я создаю сама! Я водитель своей судьбы! Мои мысли и внутренний мир живут в полной гармонии!
Я всегда живу настоящим! Я благодаря судьбе за возможность полноценно жить!
Я всегда уверенна в своих силах! Я иду к цели! Моя совесть и помыслы чисты!
Мои мысли воплощаются в реальность! Я всегда думаю ясно и позитивно! Мое будущее будет самым лучшим!

Если каждый день проговаривать аффирмации в течение 5-10 минут, то вы измените свою жизнь, наполните ее счастьем и радостными событиями. Буквально через месяц первые результаты станут заметными.

Аффирмации здоровья

Чистые здоровые мысли в голове – это признак хорошего самочувствия. Если постоянно думать о различных недугах, крутить мыслеобразы о болезнях, то в свою жизнь можно притянуть нечто подобное. Связь между телом и умом существует, поэтому неприятности со здоровьем возникают в силу соматических причин.

Психосоматика – «psyche» – душа и «soma» – тело. Это направление в науке, которое находится на стыке медицины и психологии. Психосоматика объясняет любые физиологические телесные проявления в теле человека как следствие эмоций и душевных переживаний, психологических травм. Восприятие происходящих событий может иметь негативный окрас и накапливаться, а достигнув критической точки, стресс перерастает в заболевание.

«В здоровом теле – здоровый дух!»

А не кажется ли, что нужно перефразировать наоборот:

«При здоровом духе будет здоровым и тело!»

Аффирмации для здоровья и исцеления:

Я обладаю уникальным здоровьем.
Мой настрой позитивен.
Я психически здорова.
Стресс больше не владеет мной.
Моё тело становится здоровее с каждым днём.
Я имею право на здоровье и исцеление.
Вселенная проистекает во мне и дарит выздоровление моему телу.
Господь дарит здоровье моему телу, и я благодарю его.
Все мои органы чувств с каждым днём становятся лучше.
Я ем исключительно полезную пищу.
Во мне огромное количество энергии.
Моё тело бодро, а я полна сил.
Весь негатив покидает моё сознание.
Я горжусь красотой и силой моего тела.
Энергия внутри меня возрастает каждый день.
Я хочу есть только то, что полезно моему организму.
Все мои органы восстанавливаются с максимальной скоростью.
Моя иммунная система может побороть любую болезнь.
Во мне живёт исцеляющая энергия, способная побороть любой недуг.
Каждая клетка в моём организме наполнена здоровьем.
Моё состояние всё лучше с каждой минутой.
Внутри меня запущен механизм исцеления.
Спасибо Вселенной за мой сильный иммунитет.
Моё тело приносит мне максимальный комфорт.
Моему организму не страшны микробы и болезни.
Любые нагрузки стойко переносятся моим организмом.
Активность моего мозга говорит о его абсолютном здоровье.
Я всегда чувствую свой организм и знаю, что ему нужно, чтобы быть здоровым.
Мой организм запрограммирован на долголетие.
Моё тело не теряет своей молодости, силы и здоровья с годами.

42 эффективные аффирмации для женщин

Гармоничная жизнь означает баланс во всех сферах: Здоровье, семья, любовь, работа и карьера. Если есть дисбаланс хотя бы в одной области, ощущение счастья пропадает. Поэтому нужно стараться работать над ними в целом, не пренебрегая ни одной из областей. Желательно иметь в общей сложности 42 аффирмации. Нумерологи установили, что это число оказывает самое благотворное влияние на жизнь человека. Здесь представлены 42 позитивные аффирмации для женщин на каждый день, разделенные на три блока по 14 штук в каждом.

Установки на успешный день и саморазвитие

Вам необходимо читать или прописывать утренние аффирмации для женщин, чтобы добиться успеха в карьере. Причина в том, что утром мы закладываем фундамент на следующий день. Правильно начатый завтрак может положительно повлиять на нашу продуктивность и активность.

#1 Сегодня самый лучший день для достижения моих самых больших мечтаний.

#2 Я чувствую себя сильным и уверенным.

#3 Я умная, красивая и достаточно способная, чтобы справиться со всеми задачами дня.

#4 Моя энергия безгранична, как Вселенная.

#5 В течение дня я буду принимать только правильные решения.

#6 Я — вдохновляющий пример того, как жить счастливо.

#7 Я понимаю, что моя жизнь полна удивительных возможностей.

#8 Я чувствую всем телом, что сегодня будет отличный день.

#9 Люди равняются на меня и восхищаются моими успехами, что вдохновляет меня в моих способностях.

#10 Каждый день я узнаю что-то новое, что может быть полезно людям.

#11 Я люблю свою работу и свое дело.

#12 Мне нравится учиться тому, что я люблю.

#13 Я чувствую себя лучше с каждым днем.

#14 Я благодарен за возможности, которые появляются на моем пути и которые заставляют меня расти.

Аффирмации для женского здоровья

Женское тело и здоровье связаны с естественными ритмами и циклами. Чтобы сделать здоровье ключевым компонентом, нам нужно работать над определенными моделями поведения:

#15 Я рада, что я женщина.

Женские аффирмации для здоровья

Аффирмации для женского здоровья прекрасно действуют, но нужно знать, как их правильно использовать. Далее мы расскажем об этом. Учтите, что аффирмации, которые мы приводим, нужно повторять ежедневно не менее полугода, чтобы получить результат.

Когда вы начинаете использовать аффирмации для здоровья, не отказывайтесь от лечения, назначенного вам врачом. Помните, что аффирмации – прекрасное дополнение к лекарствам, а не их замена.

Выберите несколько мощных женских аффирмаций на здоровье и приступайте к их использованию.

Мое здоровье улучшается с каждым днем, болезни отступают.
Мое тело полностью здорово, я люблю его.
Меня переполняет жизненная сила.
Я здорова от рождения, каждый мой орган безупречен.
Мои мысли светлые и радостные, я всегда нахожу поводы быть счастливой и довольной жизнью.
Я ем лишь здоровую пищу, выбираю полезные продукты и чистую воду.
Каждый мой день несет с собой здоровье и счастье.
Я всегда хорошо себя чувствую, поэтому мой настрой всегда позитивный.
Природа наделила меня энергичностью, сильным телом и здоровым сердцем.
Мои тело и дух бодры.
Мое тело подобно храму и настолько же чисто.
Мой организм ежедневно пополняется новой энергией.
У меня всегда стабильное давление и отличное самочувствие.
Я делаю зарядку и дыхательные упражнения, ем полезную пищу.
Я делаю себя сильной и здоровой.
Я мудра, богата и здорова.

Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов
для жизни в Потоке

Если ты:
чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
ничему не радуешься.

Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
стать эмоционально устойчивой,
получить заряд энергии
наладить энергообмен с миром.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 16 декабря 10:00

Мое здоровье безупречно!
Мой ум свободен от негатива и открыт для исцеления.
Ко мне притягиваются достойные люди, ведущие здоровый образ жизни.
Я очищаю себя от дурных мыслей и скверных поступков.
Я всегда поступаю по совести и руководствуюсь своими принципами.
Я всегда будут счастлива и здорова.
Я ввожу в свой рацион полезные продукты.
Я готова к тому, чтобы мое тело исцелилось.
Мой организм получил распоряжение всегда оставаться здоровым.
Вести здоровый образ жизни весело и приятно.
Быть здоровой и сильной легко.
Здоровье является моим приоритетом.
Я всегда буду заботиться о здоровье моего организма.
Мое здоровье является важным для меня.
Я благодарна Богу за то, что я здорова.

Атмосфера и окружение для эффективного использования аффирмаций

Создайте спокойную обстановку

Для того, чтобы аффирмации работали на вас как можно лучше, необходимо создать спокойную обстановку. Отключите мобильные устройства, телевизор и радио. Вы можете включить тихий приятный фоновый музыкальный сборник.

Выберите комфортное место

Сесть в удобное кресло или на мягкий диван, несомненно, улучшит ваше настроение, расслабит тело и ум. Вы можете выбрать место красивое или уютное, где вам комфортно.

Создайте атмосферу

Приятный аромат воздуха, свечи, цветы и другие мелочи помогут создать атмосферу, которая подчеркнет ценность момента, что вы создадите и выполните свои аффирмации.

Выберите правильное время

Выбор времени для выполнения аффирмаций очень важен. Обычно это время, когда вы находитесь в полном покое и не должны куда-то спешить. Вы можете выбрать утро, день или вечер, чтобы создать у вас хорошее настроение и помочь достичь целей.

Сверьте свои аффирмации со своей целью

Не забудьте перед выполнением аффирмаций сверить свои цели с задачами, которые вы себе поставили. Каждая аффирмация должна поощрять вас двигаться к достижению вашей заветной цели. Это поможет вам обновить свою мотивацию и дать энергию на день вперед.

Примеры слов для аффирмаций
Слово	Смысл
Любовь	Я полон любви к себе и окружающим меня людям
Успех	У меня есть все необходимые ресурсы и навыки, чтобы достичь всех целей, которые я поставил перед собой
Здоровье	Я заботлюсь о своем здоровье, я сильный и энергичный
Благополучие	Я привлекаю благополучие и процветание в свою жизнь. Все что мне надо — это быть открытым для возможностей и знать, что я достоин каждого блага, которое мне подарят

Аффирмации на благополучие в отношениях

Эти аффирмации частично основаны на трудах Елены Вальяк и Натальи Правдиной. По многочисленным откликам, тексты, составленные ими, обладают максимальной эффективностью и скоростью воплощения.

Я обладаю правом быть рядом с достойным партнёром.
Я обожаю мир вокруг. И он отвечает мне тем же.
В общении с партнёром я чувствую гармонию и тепло.
Рядом со мной самый невероятный человек в мире и я его достойна.
Я — магнит, привлекающий нежность и заботу.
Я рождена быть любимой.
Я готова развиваться вместе со своим возлюбленным.
Мои чувства обоюдны и безграничны.
Я — лучшая. Это осознают все те, кто должен это осознавать.
Я абсолютно счастлива, ведь мой возлюбленный, безусловно, ценит меня.

Аффирмации на привлечение здоровья

Этот и следующий блоки аффирмаций сформированы на основе работ Луизы Хей, упоминавшейся ранее. Весомая часть её трудов направлена на исцеление от болезней во время работы с подсознанием.

Мой организм – прочный механизм из здоровых элементов.
У меня мощные дух, разум и внутренняя энергетика.
Я переполнен энергией, радостью и здоровьем.
Каждая частичка моего организма становится здоровее прямо сейчас.
Внутренний свет исцеляет меня, защищая от потенциальных недугов.
Отличное здоровье отражается на внешности.
Я — совершеннейшее из существ, созданных природой.
Я рада своему прекрасному здоровью и уникальной красоте.
У меня есть скрытые резервы для исцеления моего тела.
Все, что со мной происходит, положительно влияет на мое состояние.

Аффирмации для детей

Дети тоже могут использовать аффирмации. Так они научатся выражать свои мысли и чувства в позитивном ключе.

Фразы для детей должны быть простыми и понятными:

Я люблю учиться!
Я люблю своих родителей!
Я познаю мир!
Я люблю играть!
У меня хорошие друзья!

Можно превратить запоминание фраз в игру, например, записать их на карточках и дать ребенку. Каждый вечер можно узнавать, что хорошего произошло у него в жизни, и делать из этого фразу с благодарностью. Так ребенок научится ценить то, что у него есть

Но важно помнить, что дети должны выражать и негативные эмоции. Не страшно, если ребенок не захочет произносить аффирмацию, нужно просто дождаться подходящего момента и настроения

Виды аффирмаций – какие они бывают

Чего хочет чаще всего человек? Скорее всего это будет здоровье, карьера, любовь, творческие и спортивные успехи. Определивших с целью человек начинает проговаривать ее в голове, тем самым у него «созревает» план, как получить желаемое. Чем чаще проговаривать это про себя и вслух, тем более действенной будет аффирмация. Ее можно назвать целевой.

Второй вид аффирмации можно назвать постоянной. Звучит она следующим образом:

«я все могу и умею»;
«я достоин успеха»;
«я симпатичен людям, я нравлюсь им»

Постоянно повторение таких мыслей не повредит. Эффект будет усиливаться с каждым произношением фразы.

Специалисты отдельно выделяют виды аффирмации Луизы Хей. Они могут применены в любой сфере жизни и деятельности. Более того, психолог часто проводит тренинги, где показывает на собственном примере, как действуют аффирмации.

Привлечение денег с помощью аффирмаций.

При помощи заветных формул можно привлечь в свою жизнь финансовое благополучие. Правильные денежные аффирмации могут полностью настроить сознание на волну богатства, и впустить в жизнь неплохой доход.
Главная причина нехватки денег заключена в голове. Наши мысли, ограничивающие наши возможности, прорастают глубоко в сознание и подсознание. В результате проявляется такая реальность. Это можно исправить, надо начинать с правильной переустановки сознания и подсознания.

Аффирмации богатства:

Я сознательно выбираю счастливую и богатую жизнь.
Я каждый день становлюсь все более богатым, как духовно, так и материально.
Я люблю деньги и отношусь к ним, как к своим друзьям.
Я открываюсь потоку изобилия.
Я богатый человек.
Я притягиваю изобилие в свою жизнь.
Деньги идут ко мне из разных источников.
Я полон идей, чтоб делать деньги.
Я богатею с каждым днем
Мои доходы постоянно растут.
Деньги приходят ко мне самыми неожиданными и приятными путями.
Неожиданные доходы радуют меня.
Я мудро распоряжаюсь деньгами.
Моё богатство безгранично.
Я денежный магнит
Я притягиваю к себе всё больше и больше денег.
Деньги текут ко мне большим и стремительным потоком.
Я просто купаюсь в деньгах
Я ощущаю уверенность и безопасность, обладая деньгами.
У меня больше денег, чем мне требуется для исполнения всех моих желаний.
Всё, к чему я прикасаюсь, приносит мне успех.
Я впускаю богатство и изобилие с легкостью.
Я испытываю радость от обладания деньгами.
Я люблю деньги, и они любят меня.
Я люблю чувствовать, что мой банковский счёт наполнен деньгами
Я получаю 100 000 рублей в месяц уже сейчас.
Я легко расстаюсь с деньгами, потому что знаю, что ко мне придёт ещё больше денег.
Все деньги, которые я трачу, помогают другим людям и возвращаются ко мне в умноженном объёме.
Я ощущаю благодарность за то богатство, которое у меня есть.

Не нужно повторять по 50 аффирмаций за один раз. Их необходимо менять через некоторое время. Ведь когда вы надеваете новую одежду, она вам нравится, и вы себе тоже. Но позже обновка теряет свежесть новизны. Так и аффирмация начинает проговариваться на автомате.

Богатство и счастье имеют невидимую связь. Поэтому стоит отследить, в какой мере вы хотите стать богатым и вашу меру счастливой жизни. Невозможно стать и быть счастливым без определенного допуска к денежному потоку. Мы живем в социуме, а деньги – это кровь социума. Поэтому, если вдруг на практике вам кажется, что аффирмации на привлечение денег не работают, попробуйте поработать со своими старыми убеждениями. Прошлое остается без изменений, а будущее меняет сам человек, путем изменения ментальных установок в настоящем.

Универсальные женские аффирмации на каждый день

Ниже перечислены тексты, рассчитанные на укрепление самооценки, развитие самоуважения и поддержание энергетики. Часть из них основана на работах Натальи Правдиной, досконально изучившей эту тематику.

Уважая себя, я становлюсь крепче с каждым мигом.
Я балую себя приятными мелочами и не отказываю себе в отдыхе.
Я совершеннее, чем вчера, и моё совершенствование беспредельно.
Я ухаживаю за собой и становлюсь прекраснее в собственных глазах. Угождать кому-то – цель для неуверенных и слабых.
Я чувствую тепло и позитив любой частичкой своего организма.
Я приманиваю позитивную энергию.
Я сексуальна и остроумна. Люди вокруг это признают.
Меня уважают и ценят такой, какая я есть.
Опыт сделал меня умнее и крепче. Я побеждаю любые вызовы судьбы.
Мне безразличен чужой негатив – я защищена от него своим внутренним светом.

Правила составления

Как уже говорилось ранее, негативные или «пустые» мысли — это тоже аффирмации, только не в правильном направлении. Хорошо сформулированная аффирмация проникает в самую суть вашего желания и является мощным инструментом для улучшения качества жизни и личностного развития.

Первое правило аффирмаций заключается в том, что они должны иметь позитивный посыл. Мысль, которую вы формируете, должна быть четкой и яркой. Аффирмация должна быть созидательной не только для вас, но и для окружающих вас людей и всей Вселенной. Это один из самых важных компонентов исполнения желаний. То есть, настроение и текст вашей аффирмации должны быть позитивными и жизнеутверждающими.

Я люблю себя и все живое на Земле!
Мои мысли чистые и светлые!
Я ценю жизнь во всех ее проявлениях!
Счастье и радость окутывают меня!
Я излучаю любовь и добро!
Я купаюсь в Любви и Счастье!

Еще одно важное правило: текст должен быть без молекулы «нет». «Нет» не следует использовать, потому что наше подсознание просто не слышит негатива

А если мы говорим: «Я не потолстею», «Я не буду сомневаться в себе», то достигаем прямо противоположного эффекта, потому что подсознание воспринимает: «Я потолстею», «Я буду сомневаться в себе». Примеры правильных аффирмаций для снижения веса.

Каждый день я отмечаю снижение своего веса!
Стройность и молодость – мои верные спутники!
Мое тело стройное и привлекательное!
Я легко контролирую свой аппетит!
Я люблю и ценю свое тело!

Третье правило составления аффирмаций заключается в том, что они пишутся в настоящем времени. Это связано с другой особенностью нашего подсознания: оно работает здесь и сейчас, то есть воспринимает факты текущей ситуации и следует инструкциям. Если вы прислушаетесь к себе, то заметите, что наши ежедневные движения мысли обычно происходят в настоящем времени (я верю/не верю своему другу, я понимаю/не понимаю своего собеседника, я уверен/не уверен в чем-то и т.д.). Поэтому, когда вы говорите: «Я самый счастливый человек на свете», «У меня красивое тело», «Я уверен в себе», «У меня уже есть то, что я хочу», вы активируете механизм аффирмации.

Я всегда получаю то, чего желаю!
Процветание моего дела – реальность сегодняшнего дня!
Я успешна и богата!
У меня успешный бизнес!
Мой бизнес процветает!
Дела идут легко и гладко!
В работе все складывается наиболее удачно!

Даже если поначалу воображение не активизируется, полезно повторять аффирмации без сильных впечатлений и чувств. Подсознание работает медленнее, но все же воспринимает информацию, если его регулярно тренировать. И постепенно, при вашем участии и сознательных усилиях, сформируется желаемый образ, и процесс реализации идеи пойдет быстрее.

Большую помощь в написании аффирмаций оказывает творческий подход и вложение отношения в текст. Этот метод эффективен, потому что стихи обычно эмоциональны, а, как мы знаем, чувства и эмоции способствуют реализации наших планов. Более того, стихи помогают создать наиболее яркую картину того, что вы хотите. Чем эмоциональнее ваша аффирмация, тем четче информация отпечатывается в вашем подсознании.

Аффирмации на каждый день

Эти установки вы можете применять сутра, чтобы сделать свой день еще лучше.

Этот мой лучший день.
Я полон жизненной энергии.
Меня переполняет радость и любовь к людям, а они отвечают мне взаимностью.
Сегодня я неотразима: прекрасно выгляжу, излучаю позитив, полна сил для грандиозных свершений.
Этот день продуктивен, и приносит мне истинное удовольствие.
Я наслаждаюсь каждой минутой, ведь она неповторима.
Я излучаю счастье, радость и успех.
Я благодарна за каждый день моей жизни, ведь она прекрасна.
Мои намерения чисты. Я отказываюсь от негатива и разрушительных мыслей.
В моем сердце живет любовь, я прощаю все обиды и настроена на успех и процветание.

Воспользуйтесь этими мощными аффирмациями, и сделайте вою жизнь еще лучше.

Как усилить действие аффирмаций

Аффирмации — это утверждения, которые мы говорим себе, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Однако, как любую практику, аффирмации нужно правильно использовать, чтобы действовать наиболее эффективно.

1. Напишите свои аффирмации

Нет ничего более сильного, чем написать свои аффирмации от руки. Это поможет вам сформулировать свои мысли и свои желания конкретно и четко. Напишите все, что вы бы хотели в своей жизни изменить. Не забудьте использовать настоящее время и положительную форму предложений.

2. Повторяйте свои аффирмации каждый день

Начните повторять свои аффирмации каждый день. Вы можете делать это в любое время дня, но лучше всего повторять их утром и перед сном. Повторите свои аффирмации несколько раз подряд.

3. Визуализируйте свои аффирмации

Представьте себе, что вы уже достигли ваших целей и живете в этой реальности. Визуализируйте свои желания, как будто они уже сбылись. Это поможет вашему разуму поверить в то, что ваши цели уже достигнуты и дать вам дополнительную мотивацию и уверенность в себе.

4. Оцените свои результаты

Через несколько недель или месяцев оцените свои результаты

Посмотрите, какие успехи вы достигли, и обратите внимание на то, что еще нужно сделать. Не забывайте, что изменения не происходят мгновенно, но если вы будете повторять свои аффирмации и работать над своими целями, то рано или поздно вы достигнете успеха

Как приобрести уверенность в себе, лучшие фразы

Самое главное условие счастливой жизни – уверенность в себе. Только уверенные люди могут справиться с любыми трудностями, включая непосильные задачи, именно они твердыми шагами идут к успеху.Это качество помогает человеку подниматься по карьерной лестнице, договариваться с людьми и взаимно доверять. Аффирмации помогают развивать в себе уверенность, улучшать жизнь и повышать самооценку.

Я успешный уверенный человек!
Я нравлюсь себе такой, какая есть!
Я всегда добиваюсь цели!
Я личность!
Я в ответе за свою жизнь!
Я ценю свою жизнь!
Я люблю себя каждой клеточкой!
Я достойна только лучшего!
Я могу добиваться большего!
С каждым днем я сильнее!
Каждый день моя уверенность растет!
Я привыкла к своей уверенности!
Я свободна от негативных убеждений!
Мой характер сильный, а воля крепкая!
Я сама управляю своей жизнью!
Я могу свободно выражать свои мысли!
Я уверенна в своей жизни и завтрашнем дне!

Существует очень много техник, которые могут укрепить уверенность в своих силах, но большая часть из них заставляет человека выходить, из привычных ему, комфортных условий. Аффирмации для женщин являются самым легким и эффективным методом для достижения цели.

Подсознание

Изначально нужно рассмотреть такое понятие как сознание.

Сознанием называется свойственная лишь человеку форма отражения объективной действительности. Проще говоря, это отношение к миру, к самому себе.

Чтобы было наглядно понятно, попробуем представить себе айсберг. Этот образ очень хорошо демонстрирует оба понятия. Верхушка айсберга – есть сознание, все, что скрыто под водой – подсознание.

Подсознание – это второй скрытый ум! И его задача – привлечь, притянуть ситуации, обстоятельства, условия, которые соответствуют изображениям и ситуациям, которые уже сохранены в памяти. Значит, этот неосознаваемый ум может служить плодородной почвой для всходов. А семенами будут наши мысли. И от их качества зависят плоды. А человек здесь как садовник, который работает мудро и избирательно, либо хаотично. Либо, не работает со своими мыслями вообще,

Лучшие аффирмации на хорошее настроение

Аффирмация (в переводе с латыни affirmatio — утверждение) — это фразы, предназначенные для воздействия на сознание и подсознание. Позитивная аффирмация — это утверждение о том, что конкретные цели были достигнуты. Как бы просто это не звучало, но они оказывают глубокое влияние на наш разум — сознательно и бессознательно.

Успешные люди утверждают, что силы воли недостаточно для достижения успеха. В условиях напряженной рабочей среды практика позитивных аффирмаций поможет снизить уровень стресса и приблизит вас к успеху. Сами по себе они не меняют ход вещей, но являются дополнительным ресурсом, который вы можете использовать для повышения результатов.

Постоянное повторение создает ментальные образы, которые могут зарядить энергией, вдохновить или настроить на позитивную ноту. Это, в свою очередь, дает толчок вашему подсознанию, которое сильно влияет на привычки, отношения и поведение. Аффирмации — одна из самых мощных техник самосовершенствования.

Они помогают нам перепрограммировать свои мысли и сосредоточиться на том, чего мы хотим. Практикуй их каждый день. Самый действенный способ — взять лист бумаги, написать 2-3 желаемых утверждения и читать их каждый день, пока разум не объединит их. Каждый раз, когда возникает отрицательная мысль, ее надо заменить положительным утверждением.

Ежедневное повторение — это способ постепенно избавиться от всех негативных мыслей. Для этого придется постоянно заполнять свои мысли образами того, что действительно хочется видеть в своей жизни. От этого напрямую зависит настроение человека. Технику аффирмаций можно существенно повысить, если следовать простым советам:

Постарайся каждый день посвящать 5-10 минут практике проговаривания аффирмаций, произноси их громко, внятно, сильно и страстно. Лучшее время суток — раннее утро или прямо перед сном.
Аффирмации всегда должны быть сформулированы в настоящем времени, а не в прошлом или будущем.
Лучше избегать утверждений, содержащих сочетание «я должен», поскольку это указывает на обязательство.
Используй краткие и максимально конкретные формулировки: краткость сестра таланта и воспринимается четко и ясно.
Включи хотя бы одно слово, выражающее положительную эмоцию.
Говори в позитивном ключе. Утверждай то, что ты хочешь, а не то, чего ты желаешь избежать.
С аффирмациями нужно работать постоянно, если заходить на них изредка, эффекта не будет.

Аффирмации бывают очень разными: на любовь, достаток, карьерный рост… Но вот примеры аффирмаций на каждый день для хорошего настроения:

«Меня ждет самый лучший день».
«Я благодарна Вселенной за новый, прекрасный день моей жизни».
«Мой мир полон счастья, радости и изобилия».
«У меня все хорошо, и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше».
«Я мыслю позитивно и создаю для себя прекрасную и успешную жизнь».
«У меня есть знания, чтобы принимать разумные решения для себя».
«Я осознаю свою ценность, моя уверенность растет».
«Вселенная дает мне самое лучшее».
«Меня окружают позитивные и понимающие люди, которые верят в меня».
«У меня есть все, что мне нужно, чтобы сделать сегодняшний день отличным».

Вот тебе и хорошее настроение на целый день!