100 аффирмаций на каждый день для привлечения здоровья, любви, успеха

Аффирмации: что это?

Для начала поговорим о мышлении как таковом

Психологи уже давно доказали, что большая часть наших проблем (не важно, в личной жизни, на работе или со здоровьем) кроется у нас в голове. Мы сами убеждаем себя в том, что у нас что-то не так

Это и зовётся великой силой убеждения. И, раз её влияние огромно, почему бы не попробовать использовать её во благо? То есть убедить себя в обратном: что всё хорошо, что жизнь прекрасна! Учёные провели несколько экспериментов, и оказалось, что это действительно возможно! Даже в медицине иногда применяют самовнушение (ты наверняка слышала о так называемом «эффекте плацебо»). А всё потому, что этот метод не только очень действенный, но и невероятно простой.

А теперь об аффирмациях. Что это? По сути, это просто правильно составленные фразы, с помощью которых можно настроить самого себя на оптимистичный лад. И они не требуют каких-то особенных усилий.

Как же они работают, спросишь ты? Дело в том, что мы очень часто в своей повседневной жизни подвергаемся воздействию негатива. Достаточно зайти с утра в интернет, чтобы хлебнуть оттуда порцию скандалов, страшных историй в новостях, жутких катастроф и прочих несчастий человеческих. Какими бы равнодушными и скептичными мы ни были, мы не можем просто взять и выбросить эту информацию из головы. И потому, сами того не замечая, думаем о негативном и ждём везде подвоха. Ситуацию осложняют и наши прежние ошибки, с которыми тоже сложно расстаться. Таким образом, накопив в себе отрицательных эмоций, мы шагаем по жизни с затаённым ожиданием беды. А потом отчего-то удивляемся, почему у нас всё не так хорошо, как хотелось бы, тогда как сами не пускаем в свою голову ни одной хорошей мысли. Здесь-то и приходят на помощь аффирмации. Это как раз те самые позитивные слова, которых нам так не хватает в этом царстве негатива. Наполняя себя жизнерадостными установками, мы меньше думаем о плохом, концентрируемся на положительных моментах и привлекаем к себе счастье. Понятное дело, с каждым днём всё для тебя становится намного лучше. А ведь всего-то изменился твой взгляд на жизнь.

Ну что, ты готова к положительным переменам в своей жизни? Тогда смотри, как правильно нужно пользоваться аффирмациями.

Лучшие аффирмации на каждый день для женщин

• Я все могу!
• Я могу все делать хорошо!
• В моей жизни всегда все происходит своевременно и по наилучшему сценарию.
• Я благодарна (благодарен).
• Вселенной за все материальные блага в моей жизни.
• Сегодня — лучший день в моей жизни.
• У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
• Я привлекаю в свою жизнь духовное и материальное благополучие.
• У меня все хорошо и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше!
• Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии.
• Я осознаю и ощущаю свою силу.
• В любых ситуациях я спокоен и сосредоточен.
• Мне всегда сопутствует удача.

Аффирмации на успех и удачу

• Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня.
• Мне открывается истина обо все, что мне нужно знать.
• Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час.
• Жизнь — это радость, и она полна любви.
• Я люблю и любима.
• Я здорова и полна жизненных сил.
• Все, что я делаю, приносит мне успех.
• Я хочу измениться и духовно вырасти.
• Все уже хорошо в моем мире.

10 аффирмаций на каждый день для женщин

1. Я постоянно открываю в себе замечательные качества.
2. Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность.
3. Я любуюсь собой.
4. Я мудрая и красивая женщина.
5. Я твердо решила любить себя и радоваться себе.
6. Я отвечаю за свою жизнь.
7. Я единственная и неповторимая для самой себя.
8. Я расширяю свои возможности.
9. У меня прекрасная жизнь.
10. Я свободна и могу реализовать себя, как личность.

Лучшие аффирмации на деньги

• Я всегда в нужном месте и в нужное время.
• Я всегда получаю все, что для меня есть величайшее благо.
• Деньги текут ко мне легко.
• Если другие могут быть богатым, я тоже могу!
• Я денежный магнит.
• Я всегда получаю то, что хочу для себя.
• Я полон идей, чтоб делать деньги.
• Я зарабатываю 100 000 рублей в месяц.
• Неожиданные доходы радуют меня.
• Деньги текут свободно и легко в моей жизни.
• Я магнит для денег, а деньги — это магнит для меня.
• Я очень успешна.
• Мои мысли о процветании создают мой процветающий мир.
• Мои доходы все время растут.
• Моя жизнь наполнена любовью.
• Я распоряжаюсь своей жизнью.
• Любовь в моей жизни начинается с меня самой.
• Я — сильная женщина.
• Я никому не принадлежу: я свободна, стремлюсь узнавать новое в жизни.
• Я заслуживаю любви и уважения.
• Я твердо стою на ногах.
• Мне хорошо быть одной.
• Я сознаю свою силу и пользуюсь ею.
• Я наслаждаюсь всем, что у меня есть.
• Мне нравятся другие женщины, я их люблю и поддерживаю.
• Я люблю и ценю себя.
• Я полностью удовлетворена своей жизнью.
• Мне нравится быть женщиной.
• Я излучаю любовь во всем ее многообразии.
• Мне нравится, что я живу здесь и сейчас.
• Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения.
• Я наполняю свою жизнь любовью.
• Я ощущаю собственную ценность и совершенство.
• Я воспринимаю жизнь, как уникальный дар.
• Я в безопасности, вокруг меня все хорошо.
• Я хочу видеть себя во всем великолепии.
• Мое будущее светло и прекрасно.
• Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений.
• Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете.
• Я могу спокойно расти и совершенствоваться.
• Я обеспечиваю себя всем необходимым.

11 аффирмаций на здоровье

1. Я люблю свое тело.
2. Мое тело любит быть здоровым.
3. В моем сердце сосредоточена любовь.
4. В моей крови есть жизненная сила.
5. Каждая клетка моего тела любима.
6. Все мои органы работаю отлично.
7. Я восхищаюсь своим чудесным телом.
8. Я здорова, как никогда прежде.
9. Я умею заботиться о себе.
10. Мой любимый напиток — это вода.
11. Я живу в полном согласии с окружающим миром.

22 аффирмации на каждый день от Луизы Хей

1. Я здоров.
2. Счастье окружает меня.
3. Мое психическое здоровье в норме. Я радостна, позитивна и оптимистична.
4. Каждая клеточка моего тела теперь вибрирует с энергией и здоровьем.
5. Я свободен от стресса.
6. Каждый день я ощущаю себя все здоровее и здоровее.
7. Я ем здоровую пищу, и я чувствую себя превосходно.
8. Каждый день мое зрение лучше, чем вчера.
9. Я люблю осуществлять упражнения каждый день.
10. Я благодарен за мое здоровое тело.
11. Совершенное здоровье — мое божественное право, и я заявляю об этом сейчас.
12. Каждая клетка моего тела излучает энергию и здоровье.
13. Моя иммунная система является очень сильной.
14. Каждый орган в мое тело выполняет свои функции в оптимальных масштабах.
15. Мой организм энергичен.
16. У меня достаточно сил, энергии и бодрости в любое время суток.
17. Божья любовь течет через мое тело легко и восстанавливает его.
18. Свет внутри меня оказывает целительное воздействие.
19. Каждый врач, что встречается мне на пути, помогает выздоровлению.
20. Мой внутренний голос приводит меня к подходящим методом восстановления моего здоровья.
21. Мое тело лечит быстро и легко.
22. Моя жизненная энергия увеличивается с каждым днем.

Как правильно сформулировать и выполнять аффирмации

Итак, первое это формируем позитивное утверждение в настоящем времени, или как то, что уже произошло. Допустим «Я здоров, или я выздоравливаю» или «Я уже выздоровел» .Второе, наше подсознание устроено так, что оно не воспринимает частицу «не», то есть при произнесении аффирмаций, частицу «не» не используем. Аффирмации произносятся вслух или же про себя, но с чувством, будто то, что вы произносите уже свершилось. Этим вы заряжаете фразы позитивной энергией. И последнее, она должна быть использована на благо и себе и другим, не причиняя никому вреда, только тогда Вселенная примется воплощать ваши утверждения.

Проговаривая их каждый день по несколько раз, ваше подсознание начнет менять свой привычный образ мышления, как правило, результаты ощутимы уже после недели регулярного произнесения. Аффирмации — это эффективный способ достижения своей цели, счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия.

И ещё добавлю одну важную деталь, маленький секрет. Исполняются ваши подсознательные желания и мечты, но не те, которые желает ваше сознание. Так что исполняются самые сокровенные и тайные желания, о которых вы, порой даже и мечтать не смели.

И немного об основателе данного метода аффирмаций — Луизе Хей.

Луиза родилась в обычной бедной семье, и как все дети из бедных семей терпела массу унижений, издевательств со стороны сверстников. Но, несмотря на это, она смогла найти в себе силы и изменить свое окружение, положение, изменив свою жизнь с помощью позитивного мышления, которое стало сутью её жизни. Сумев достичь таких результатов, Луиза Хей прошла этот путь в одиночку, преодолевая все трудности без посторонней помощи. Луиза не только применила данный метод, но и обогатила, улучшила его путем внедрения её уникальных аффирмаций. Она смогла кардинально изменить не только свою жизнь, но тысячи людей по всему миру, кто использует её метод. Эта женщина собственными силами восстановила своё разрушенное здоровье (избавилась от рака матки без лекарств и операций, а только силой мысли) и полностью перестроила свою жизнь! Рекомендую прочитать ее книги, где подробно изложен метод аффирмаций, их действие, и влияние на наше подсознание. Вы откроете для себя много нового, что в последствии вас решительно настроит на перемены.

Советую, перед тем как начать применять аффирмации, попросите прощения у себя и простите других. Отпустите какие-либо скрытые обиды, неприязнь к кому-то, злость за что-то и ненависть. Понимая, что, испытывая такие негативные эмоции, вы только разрушаете себя ими. С этой минуты пообещайте себе думать и говорить только позитивно. И постарайтесь следовать этому каждый день, наполняя свою жизнь радостью, добром, любовью.

Постепенно вы заметите, что в вашей жизни больше нет места отчаянью, боли, злости, усталости. Вашу жизнь заполнят только положительные мысли, чувства и эмоции. Вместе с ними придут и останутся с вами мир, взаимопонимание, сочувствие, способность прощать и самое главное – любовь.

Поэтому, если вы твердо решили, что перемены вам просто необходимы, как воздух, тогда используйте аудио технологии, которые изменили мою жизнь, изменят и вашу. 

Вика, www.vitamarg.com

Как использовать пятничные аффирмации, чтобы завершить неделю на позитивной ноте

Аффирмации — это короткие, но мощные наблюдения. Они позволяют вам регулировать свои мысли. Тщательно продуманные, чтобы оказать максимально значимое воздействие, аффирмации помогают вам создать свой собственный мир, когда вы их произносите или думаете о них.

Согласно исследованиям, около 80% подсознательных мыслей, которые вы испытываете в течение дня, являются негативными. Аффирмации помогают вам сфокусировать свои мысли. Вы сможете более эффективно справляться с негативом, если будете сознательно думать о хорошем.

Но как же их использовать? Это просто:

Определите негативные мысли, от которых вы хотите избавиться, или позитивные мысли, которые вы хотите проявить. Аффирмации работают в обоих случаях, но вы должны быть конкретны в том, чего вы хотите.
Используйте приведенный выше список в качестве источника мотивации и направления. Вы можете использовать любую аффирмацию или изменить ее в соответствии с вашей личной ситуацией

Важно помнить, что аффирмации должны быть связаны с вами и быть утверждениями, в которые вы верите.
Начните повторять пятничные аффирмации не менее двух раз в день, при этом продолжительность сеансов должна составлять от трех до пяти минут
Обратите внимание, что каждую из них следует повторять от 10 до 15 раз в день. Вы можете делать это перед зеркалом, вслух или мысленно
Следите за тем, чтобы не пропустить ни одного сеанса.

Кроме того, вы можете ознакомиться с нашим руководством, если вам нужна дополнительная информация по этому вопросу.

Аффирмации, выражающие любовь к своему телу

Самое главное для тела – это помнить о том, что вы его любите. Почаще смотрите в зеркале себе в глаза. Говорите себе, что вы чудесно выглядите. Посылайте себе положительную информацию всякий раз, как увидите собственное отражение.

1.Я люблю свое тело

2.Мое тело любит быть здоровым

3.В моем сердце сосредоточена любовь

4.В моей крови есть жизненная сила

5.Каждая клетка моего тела любима

6.Все мои органы работаю отлично

7.Я восхищаюсь своим чудесным телом

8.Я здорова, как никогда прежде

9.Я умею заботиться о себе

10.Мой любимый напиток – это вода

11.Я живу в полном согласии с окружающим миром

4 правила использования аффирмаций

В применении женских аффирмаций есть некоторые нюансы, недостаточно просто произносить их. Те, кто не знает об этом, часто говорят, что аффирмации бесполезны. Но если вы понимаете, как именно они действуют, по каким правилам, у вас все получится.

Итак, правила следующие.

1. Преодолевайте внутренний протест.

Когда вы произносите аффирмацию, ваш внутренний голос может начать протестовать, объясняя вам, что он не согласен с ней, приводя свои доводы. Например, вы выбрали женскую аффирмацию красоты «Я излучаю привлекательность». Вы произносите эту фразу, но не верите в нее, потому что недовольны своей внешностью. Ваш внутренний протест мешает аффирмации сработать.

Поэтому первое правило — игнорировать его, не давать сойти с пути. Произносите аффирмацию с убеждением, с верой в то, что говорите, отключайте сопротивление и скептицизм. Повторяйте позитивное утверждение снова и снова, пока не почувствуете, что оно становится частью вашего сознания.

Это будет означать, что ваш разум принял аффирмацию, согласился с ней, протестов больше нет.

2. Не давайте воли своим негативным убеждениям.

Например, если вы старше 35 лет, и у вас есть убеждение, что с возрастом худеть становится все сложнее из-за замедления метаболизма, аффирмация на похудение может для вас не сработать.

Вам нужно проанализировать это убеждение. Откуда оно у вас появилось? Есть ли факты, подтверждающие, что после 35 лет похудение становится невозможным? Есть ли у вас знакомые, которым удалось сбросить лишний вес в таком возрасте?

Обдумайте это убеждение и поймете, что оно ложное, что вы просто привыкли слепо принимать его на веру. Уберите его из своего сознания. И смело используйте мощные женские аффирмации для похудения.

3. Произносите аффирмации осознанно, а не в пустоту.

Когда вы произносите аффирмации, пусть они звучат убедительно для вас. Ищите в окружающей жизни примеры, подтверждающие, что можете достичь цели, что у вас все получится. Вспоминайте ситуации, когда вы одержали победу, добились желаемого. Если получилось однажды, непременно получится снова.

Аффирмации — это не просто слова, которые можно произносить автоматически, бездумно. Этот метод требует осознанности, иначе вы можете не получить от него результата.

4. Относитесь к аффирмациям серьезно.

Внимательно следите за тем, что происходит в вашей жизни по мере использования аффирмаций. Чувствуете ли вы пользу от этого процесса? Изменилось ли что-то в окружающей действительности и в том, как вы ее воспринимаете?

Аффирмации нужны для того, чтобы приносить в вашу жизнь позитивные перемены. Запомните это. Если подобных перемен вы не видите, значит, используете аффирмации неверно, без учета приведенных выше правил.

Приучите себя повторять аффирмации регулярно. Отведите для этого время. Например, произносите аффирмаци, когда принимаете душ перед сном или во время утренней зарядки

Очень важно, чтобы вас никто не беспокоил и не отвлекал, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли сосредоточиться на позитивных утверждениях, осознать их смысл

Что такое аффирмации

Первый ответ в поисковых системах на этот вопрос — есть малопонятное напичканное умными словами и терминами достаточно сухое определение из старушки Wiki. Даже не буду его приводить, всё  равно ясности не добавит, а ради любопытства каждый может самостоятельно заглянуть на её страницы. Если попытаться описать суть аффирмаций в простых словах, то это особым образом составленные фразы, регулярное повторение которых настраивает в первую очередь ваше подсознание на новые цели. Если задуматься чуть глубже, то аффирмацией является всякая много раз повторенная фраза, в том числе и негативного характера. Сразу вспоминается карикатура с ангелом-хранителем, записывающим пожелания на день: «жизнь говно, денег нет…», не про нас ли нарисовано? Как часто мы корим и обижаем себя, ругаем и обвиняем других и саму жизнь? В этой статье я как раз  хочу поделиться своим мнением об ошибочности подобных деяний.

Однако, прежде чем приступить к объяснениям, хочу чуть подробнее остановиться на самом понятии. Термин пришел к нам от латинского affirmatio, т.е. подтверждение. Таким образом аффирмации — это фразы направленные на закрепление определенного шаблона, цели или стремления, за счет влияния на наше бессознательное, т.е. фактически без осознанного вмешательства и значительных усилий. Всё что от человека требуется — это немного изменить образ мыслей, после чего начать запись новых целей и образов. Метод аффирмаций приобрел достаточную популярность, за счёт своей кажущейся простоты и доступности, к тому же существует масса подтверждений его работоспособности, не только теоретических изысканий различных психологов, но и фактов из жизни, например, моей. И сотен тысяч? а может и миллионов людей заинтересованных в скорейших и бесповоротных изменениях..

Рекомендации по применению аффирмаций перед сном

Спальня – это убежище, где перед сном мы можем ослабить бдительность, успокоиться и набраться сил для следующего дня. Но иногда сон проигрывает в неравной борьбе с беспокойством и негативными мыслями. Тогда вы можете применить на практике ночные аффирмации для сна. Считается, что позитивные установки, повторяемые как мантры, могут оказывать замедляющее и расслабляющее действие и, следовательно, провоцировать сон.

Аффирмации работают через постоянство – выработайте привычку ежедневно озвучивать или прослушивать позитивные установки. Перед сном выберите самые важные позитивные установки и сосредоточьтесь на них. Они могут выглядеть следующим образом:

1. Я открыта для новых знаний.
2. Я привлекаю финансовое благополучие.
3. Я привлекательна и любима.
4. Я наполняю свою жизнь радостью.
5. Я зарабатываю от 100 000 рублей.
6. Я принимаю позитивных людей в свою жизнь.
7. Я ощущаю уверенность.
8. Я живу в доме площадью 100 квадратных метров.

Как ввести аффирмации в ежедневную рутину

Общие рекомендации о том, как выработать привычку регулярно использовать позитивные установки:

1. Перед сном встаньте у зеркала, посмотрите себе в глаза и произнесите вслух свои аффирмации.
2. Запишите фразы одну за другой. Например, в календаре, ежедневнике или в заметках на смартфоне.
3. Запишите аффирмации так, чтобы вы могли видеть их время от времени. Например, на листочке на кухонном шкафу, на компьютере или на зеркале в ванной.
4. Сохраните свою аффирмацию как ежедневную встречу в календаре смартфона – и напоминайте себе о ней снова и снова.
5. Включите позитивную аффирмацию в медитацию перед сном, которую вы повторяете ежедневно.
6. Продолжайте работать с новыми аффирмациями в течение месяца. Напоминайте себе о них, особенно в сложных ситуациях, когда ваши негативные убеждения снова становятся громкими.

Сила аффирмаций

Как действуют женские аффирмации на любовь к себе, по какому принципу? Чтобы это понять, вспомните известное изречение: «Мысль материальна». С помощью силы дум мы можем очень многое.  И если они сформулированы как положительные утверждения, то помогают нам добиваться целей.

Когда мы много думаем о чем-то, то притягиваем это в свою жизнь. Конечно же, вы замечали, что некоторые мысли появляются чаще, чем другие, что есть такие думы, которые постоянно находятся в вашем сознании, вытесняя все остальное. Именно они имеют высокие шансы материализоваться.

К сожалению, часто подобные навязчивые, доминирующие мысли бывают негативными. Например, можем много и часто думать о том, что мир несправедлив к нам, что с нами может случиться беда, что можем потерять деньги или здоровье

Важно понимать: когда мы обдумываем эти страхи, то открываем им дорогу в свою жизнь. И если не хотим, чтобы все негативное материализовалось, нужно постараться его устранить

Проанализируйте прямо сейчас: какие мысли чаще всего вас посещают? Какие размышления преобладают среди них: позитивные, поддерживающие или негативные, тревожные?

Позитивные мысли можно использовать как аффирмации. Это слово произошло от латинского affirmatio («подтверждение», «утверждение»). Под аффирмацией понимается процесс повторения некой фразы с позитивным смыслом, направленный на самовнушение. Иными словами, вы часто повторяете положительно наполненную  фразу, и это помогает вам улучшить свою жизнь, достичь поставленных целей.

В отличие от негативных установок, которые притягивают проблемы, аффирмации, в том числе женские, — это позитивные установками, помогающие реализовывать мечты.  Они работают как магнит, который притягивает в жизнь человека события, положительные или отрицательные.

Поясним на примере. Допустим, у вас есть проблемы с самооценкой. Вы не верите в себя, не любите, не уважаете. И окружающие относятся к вам аналогично, без любви и уважения. Вы замечаете это, и ваша самооценка падает еще сильнее. Вы огорчаетесь, испытываете стресс, ваши негативные установки множатся, а с ними растет и число проблем.

Все это происходит с вами из-за негативного мышления. Если же вы сумеете сделать свой образ мыслей позитивным, все изменится: в вашей жизни начнут происходить радостные ситуации.

Вот почему контроль над мыслями и формирование у себя позитивных установок так важны для гармоничного существования.

Аффирмации, мантры, подсознание и внушение

Слово «аффирмация» (affirmatio) имеет латинское происхождение и переводится как «утверждение», «подтверждение». Оно подразумевает краткую фразу, содержащую позитивное утверждение, многократное повторение которой в течение дня настраивает человека на соответствующий лад, улучшая ему настроение, вселяя в него уверенность в себе, веру в свои силы, и в конечном итоге помогает ему добиться желаемого результата.

Говорят, что как день начнешь, так его и закончишь. И вряд ли он сложится удачно, если, едва проснувшись, мы будем грузить себя негативными утверждениями, подкрепленными прошлыми неудачами, или вспоминать, что же плохого случилось вчера и может случиться сегодня.

Влияя на подсознание человека, аффирмация программирует его на определенный результат. Например, нам нужно перейти по узкому бревнышку на другую сторону ручья. Сказав себе: «Это же так просто», мы действительно легко окажемся на другом берегу. Стоит нам подумать, что задача не из легких, да еще подключить свое воображение, как нас с первого шага начнет раскачивать, и мы окажемся в воде. А в народе говорят: «Скажи человеку сто раз, что он свинья, и в ответ на сто первый он захрюкает».

Итак, наше подсознание очень чутко реагирует на многократно повторяемые утверждения, будь они позитивные или негативные. Кстати, в индуизме существует такое понятие как мантра ― это сакральный текст, стих или заклинание в виде нескольких слов либо звуков, повторение которых наделяет человека одухотворяющей силой, имеет исцеляющие свойства и даже благоприятно влияет на его карму.

Аффирмации тесно связаны с самовнушением (аутосуггестией) ― внушением, которое человек направляет на самого себя. Однако при самовнушении человек может давать себе как положительные, так и отрицательные установки. Медики наблюдали случаи, когда отдельные больные, обладающие огромной силой самовнушения, излечивались от онкологического заболевания. И одновременно в их практике наблюдались случаи, когда слишком впечатлительные люди «досамовнушались» до шизофрении. Известны случаи, когда женщины, которые страстно хотели, но не могли зачать ребенка, настолько убеждали себя в «наступившей» беременности, что у них даже прекращались месячные и наблюдались признаки токсикоза, но, конечно же, чуда не происходило.

Тем не менее, у людей, которые верят в свое выздоровление и подкрепляют эту веру позитивными установками, болезни обычно протекают легче и выздоровление наступает быстрее, чем у тех, кто уже при температуре свыше 38 градусов начинает думать о вечном.

Таким образом, можно сказать, что аффирмации основываются на самовнушении. Однако внушить себе при желании мы можем что угодно ― как плохое, так и хорошее. Но в аффирмациях главное ― это то, что они заключают в себе именно позитивные установки, действуя в соответствии с которыми мы улучшаем качество своей жизни!

Однако не все так просто

Можно до бесконечности повторять что-то вроде «Сегодня мне повезет!» или «У меня все получится!», но результат будет нулевой, а мы разочарованы. Как же так? Мы себя старались-уверяли, что все будет хорошо, а тут одни неприятности и неудачи.

Оказывается, аффирмации подчиняются ряду правил, и «соглашаются» работать лишь при их комплексном выполнении.