10 способов стать ответственнее

Как стать пунктуальным и дисциплинированным человеком?

Разумеется, существуют советы и рекомендации, руководствуясь которыми можно стать пунктуальным и дисциплинированным человеком. Рассмотрим самые распространенные и наиболее популярные из них.

1. Составьте собственное расписание

Чтобы стать пунктуальным необходимо научиться не только правильно управлять своим временем и распределять его, но и отлично понимать куда и на что оно уходит. Составив собственное расписание, Вы сможете придерживаться его и стараться выполнить все то, что запланировали, точно в срок. Расписание также поможет Вам стать дисциплинированным, так как Вы будете стараться укладываться в намеченные сроки.

2. Контролируйте свое время

Очень важно уметь правильно контролировать свое время и знать куда и на что оно уходит. Составляя собственное расписание, Вы сможете сначала примерно, а потом более точно определять сколько Вам понадобится времени на выполнение какого-либо определенного задания или дела. Таким образом, Вы сможете более точно знать сколько Вам может потребоваться времени

Таким образом, Вы сможете более точно знать сколько Вам может потребоваться времени.

3. Планирование

Также, немаловажную роль в развитии пунктуальности и самодисциплине играет планирование. Вы можете с помощью собственного расписания, предварительно проанализировав его, сформировать дальнейшие планы или поставить какие-либо перед собой задачи, которые необходимо начать выполнять в какой-либо намеченный день. При этом, научившись правильно контролировать свое время, Вы сможете без особого труда вносить корректировки в свое расписание, что позволит не откладывать свои планы на потом.

4. Предварительная подготовка

Чтобы стать пунктуальным, необходимо также к некоторым событиям или моментам готовиться. К примеру, если у Вас запланировано деловая встреча или назначены какие-либо переговоры, то необходимо к ним заранее подготовиться. Рассчитайте более точно время, которое потребуется Вам на дорогу, обязательно несколько раз посмотрите возможные маршруты, чтобы, в случае непредвиденных обстоятельств у Вас были дополнительные варианты. Также, можете в своем расписании выделять время, требующееся на подготовку к какому-либо мероприятию или событию. Таким образом, Вы сможете приходить на встречу, мероприятие или событие вовремя.

5. Правильная расстановка приоритетов

Очень важно уметь правильно расставлять приоритеты, особенно, если Вы хотите стать пунктуальным и дисциплинированным человеком. Расстановка приоритетов поможет Вам правильно распределить свое время, силы и энергию, требующиеся на выполнение определенных задач, дел или работы. Правильная расстановка приоритетов также позволит Вам спланировать свои дела таким образом, чтобы их успеть сделать вовремя

Причем, такой подход поможет Вам достигать успехов не только на работе, но и в повседневной жизни

Правильная расстановка приоритетов также позволит Вам спланировать свои дела таким образом, чтобы их успеть сделать вовремя. Причем, такой подход поможет Вам достигать успехов не только на работе, но и в повседневной жизни.

6. Оценка рисков

Немаловажную роль имеет и оценка рисков. В жизни бывают иногда обстоятельства, которые могут существенно повлиять и нарушить планы. Поэтому, необходимо во время планирования постоянно закладывать определенный уровень риска, чтобы быть готовым к различным форс-мажорным ситуациям.

В заключении статьи стоит добавить, что пунктуальность – это положительное качество человека, который необходимо постоянно развивать и совершенствовать. Поэтому, постоянно развивайтесь и совершенствуйтесь, и никогда не останавливайтесь на достигнутом, чтобы добиваться желаемых и более высоких результатов.

Поделиться

«Я сделаю это сегодня! Как перестать откладывать и начать действовать» – Стив Павлина

Итак, вот вы собрались с духом и решили взять свою жизнь в своих руки. Уже третий раз за неделю. Но что-то все равно идет не так: друзья начинают написывать в  ВК, кот требует, чтобы его покормили, потом вы вспоминаете, что необходимо позвонить маме. Стоп. Хватит идти на поводу у собственных никчемных мелких желаний, лучше купите книги Стива Павлина и сделайте это сегодня! Сегодня, вам сказали.

Стив Павлин — эксперт продуктивности, бог самореализации и добился того, что  при работе в 2 часа в день получает больше, чем вы за месяц. А еще он делает недельную работу за день и готов поделиться с вами секретами своего успеха.

В книге собрана методы, которые помогут вам повысить свою производительность, распределить задачи и, конечно, как грамотно организовать свой день, чтобы кот не выл от голода, пока вы совершаете подвиги во имя продуктивности. Готовьте ручку, блокнот и вперед к практике! И, да, читатель, маме позвонить не забудь.

«Сейчас – вот самое подходящее время, чтобы начать правильно инвестировать свои время и деньги. Сейчас – это единственная возможность что-то изменить в своей жизни. Если вы говорите себе «не сейчас», значит вы говорите «никогда».»

Рекомендации по развитию упорства

Ознакомьтесь с жизненной историей успешных людей

Почитайте их биографию. Убедитесь в том, что многие известные люди добились успеха благодаря упорству. Это позволит вдохновиться на развитие такого качества в себе.

Подготовьтесь к трудностям

Зачастую неправильные ожидания приводят к тому, что люди сходят с выбранного пути. Помните, что за успешное окончание начатого придётся отдать много сил и терпения. Настройтесь на то, что путь будет тяжёлым. Это поможет мысленно быть готовым к реальности.

Приготовитесь к затрате большого количества времени

Неправильно будет недооценивать длину дороги к успеху. Каждому хочется добиться результата молниеносно, но зачастую это невозможно. Знайте, для получения задуманного нужно много времени.

Мотивируйте себя

Для удержания упорства на высоком уровне нужна достаточно сильная мотивация. Необходимо чётко осознавать, для чего решено добиваться поставленной цели. И эта причина должна быть гораздо сильнее преград, которые повстречаются на пути.

Философски относитесь к неудачам

Правильное отношение к неудачам сохранит упорство. Любые трудности позволят стать сильнее и продвинуться на шаг вперёд к поставленной цели.

Отыщите единомышленников

Когда вокруг успешные люди, способные поддержать в трудную минуту, желание получить результат не угаснет. Более того, их опыт не даст совершить многие ошибки.

Не распыляйтесь по мелочам

Сконцентрируйтесь на мечте и не позволяйте уму расходоваться на посторонние незначимые вещи. Следите за своим напряжением. В противном случае, не получиться приложить максимум усилий для решения поставленных задач.

Не бойтесь трудностей

Справившись со сложными ситуациями, вы становитесь упорнее. Это сильнейший стимул для совершенства. После таких встрясок человек пожелает научиться чему-то новому.

Упражнения для тренировки упорства

Для развития данного качества необходимо неоднократное его использование. Как можно чаще выполняйте нижеследующие задания и станете упорным человеком.

Трудное задание

Сознательно выберите самое сложное задание из перечня поставленных вами задач. Затем пообещайте себе заниматься им до того момента, пока полностью не закончите. Это будет замечательным доказательством, что вы способны справиться с трудностями любого уровня сложности. Таким образом, уверенность в своих силах возрастёт.

Никакого отдыха

Если появилось чувство, что пора отдохнуть, активизируйтесь и не останавливайтесь до тех пор, пока не доведёте задуманное до конца. Для того чтобы убедить себя в этом нелёгком решении, вспомните мотивацию или пообещайте себе маленькую награду за труды. Волевое усилие в этом случае позволит потренировать упорство.

Смелость на работе

Воспользуйтесь подвернувшейся возможностью взять трудную работу, от которой отказываются все коллеги. Постарайтесь сделать её очень хорошо, словно вы асс в данном направлении. Внушите себе, что сможете разрулить любые сложности. Самое главное здесь – оптимистический настрой на выполнение проекта. А неудачи недолжны останавливать.

Нестандартные привычки

Для развития упорство необходимо сменить старые привычки на новые. Например, заставьте себя вставать рано утрам и совершать пробежку.

Подойдёт любая трудная физическая работа, которую нужно выполнить неотлагательно и быстро. Тренировка ума тоже помогает в данном вопросе. Примите решение что-то освоить и не останавливайтесь, пока не закончите.

Дневник успеха

Найдите время на составление списка своих успехов. Сюда могут входить и победы над любыми трудностями. Периодически перечитывайте его и укрепляйтесь в вере в себя.

Таким образом, все те моменты, когда вы не отчаиваетесь и идёте до конца, можно считать отличной возможностью развития упорства. Никогда не сдавайтесь. Упали, поднимайтесь и следуйте к своей мечте. И в скором времени сможете преодолеть любые препятствия и добиться успеха.

Старецкая Елена, BBF.RU

Как стать хорошим человеком

Это довольно просто, всего-лишь нужно выполнять сладующие правила:

Будьте честны

Никогда не пытайтесь обмануть кого либо, отдавайте долги всегда и вовремя, руководствуясь при этом выражением: «прежде всего честь». Ваше достоинство является честью, ничего не должно его сломить. Помните, что деньги можно заработать лишь трудом, а легкие деньги, откуда пришли, туда же и уйдут.

Будьте трудолюбивы

Окружающие любят и ценят трудолюбивых людей, не поленитесь работать больше, чем кто либо, не стоит думать, что вы работаете за кого-нибудь, вы делаете все только лишь для себя и прежде всего для себя. Делайте все, как будто вы делаете это себе. В действительности это описывает, что значит быть хорошим человеком.

Будьте вежливы

Помните пословицу – обращайся с людьми так, как ты хотел бы, чтобы обращались с тобой. Приветствуйте кого-либо первым, не ждите, пропускайте женщин первыми, подавайте им руку, уступайте место в транспорте, все эти мелочи формируют мнение о вас, тем более что жизнь словно бумеранг, и все обязательно вернется.

Будьте горды

Гордый человек, это личность, но только в разумных пределах, главное с этим не преувеличить. Старайтесь никого не напрягать и ни о чем не просить, справляйтесь с вашими хлопотами сами, ведь никому они не нужны, за поступки и проступки также вы отвечаете сами. Гордых людей и ценят, и добиваются они многого.

Будьте обаятельны

Явным преимуществом является обаяние. Обаятельный, это не тот человек, который самый красивый и самый умный. Это человек, который внимательно может выслушать и поддержать. Понаблюдайте, за каким-нибудь своим знакомым, который притягивает людей, наверняка он хороший слушатель, в разговоре складывается такое впечатление, что он слушает только вас и не отвлекается ни на что более. Ну а что бы развить в себе обаяние, нужно придерживаться нескольких правил:

• Когда к вам обращаются, либо с просьбой, либо по какому-нибудь еще делу – отложите на время свои дела, и постарайтесь выслушать собеседника.
• Вдумывайтесь про что, и о чем вам говорят.
• Смотрите собеседнику в глаза, ведь зрительный контакт, одна из сопутствующих частей хорошего разговора.
• Время от времени подавайте знаки внимания вашему собеседнику, таким образом, он будет понимать, что вы его слушаете.
• Понять всего вы не можете, поэтому уточняйте и спрашивайте. Если не знаете что спросить, можете повторить выслушанную мысль своими словами вместе с вопросом – «Я правильно понял?»

Данная инструкция описывает, каким должен быть хороший человек, и как им стать, хотя бы не в идеале, но, начинать с чего-то ведь нужно. Поступки эти, на самом деле, очень действенны, и располагают к себе людей.

Определение

Самодисциплина – это умение человека делать то, что сейчас делать не хочется. Это ценное качество личности: выполнять свои обязанности точно и в срок. Обязательства могут диктоваться моральными качествами, чувством долга или предписанными официально.

Индивид понимает, что отказываясь от сиюминутного удовольствия, потом он может получить несравнимо большее удовлетворение от достигнутого результата.

Самодисциплина делает человека хозяином своей жизни, помогает жить по своим, а не по чужим правилам. Дисциплинированная личность умеет без особого напряжения контролировать свои чувства, желания, поведение.

Но такого рода дисциплинированности трудно достигнуть за короткое время. Только длительный кропотливый труд приведет к успеху.

А успех может быть совсем рядом. Никто не знает точно, когда он придёт.

Создайте свой утренний распорядок

Утренний распорядок

– чрезвычайно важный элемент самодисциплины. Время, когда вы просыпаетесь, определит насколько продуктивным будет весь день.

В восточной психологии

и аюрведе говорится, чем раньше человек просыпается, тем больше у него способности преодолевать сложности в жизни. Ранний подъем дарит человеку здоровье, неуязвимость, силу воли, спокойствие и решительность.

Самое оптимальное время для утреннего пробуждения — от 4 до 6 утра.

В утренние часы очень благоприятно заниматься медитативными практиками, делать зарядку, пробежки, употреблять легкую и полезную пищу.

Полезные привычки для того, чтобы стать более собранным

Формирование этих привычек поможет при долгосрочном планировании дел. Если следовать перечисленным советам, вы будете организованнее в работе и личной жизни, будете меньше отвлекаться и сможете успевать больше.

1. Избавляйтесь от ненужных предметов

Чем больше у вас вещей, тем больше беспорядка. Чтобы понять, что стоит выкинуть, задайте себе вопрос: «Если бы завтра мне пришлось переехать в другую страну, что бы я взял с собой?» Так вы определите, что для вас ценно. Если вы возьмете за привычку каждую неделю избавляться от хлама, то почувствуете себя лучше. С другой стороны, оставьте те милые сердцу безделушки, которые вдохновляют вас на продуктивную работу: яркие скрепки, блокнот с любимым киноперсонажем, светящаяся ручка и пр.

Чтобы ненужные вещи не накапливались, старайтесь не покупать лишнее. Попробуйте провести эксперимент: сходите в супермаркет, оставив кошелек дома. Если вам приглянутся какие-то вещи, сфотографируйте их, а через несколько дней взгляните на фотографии. Если вам до сих пор хочется купить их, сделайте это, но скорее всего надобность в части вещей отпадет. Это не только сэкономит вам средства, но и позволит стать собраннее и организованнее.

2. Определите место для важных вещей в доме

Купите красивую подставку под ключи и кладите их туда каждый раз по возвращении с улицы. Проделайте то же самое с паспортом, смартфоном, кошельком – это избавит вас от длительных поисков перед выходом и сэкономит вам время.

3. Записывайте все

Не стоит пытаться удержать все задачи в голове – она подведет вас. Кроме того, постоянно перегруженный мозг работает хуже. Уделите несколько секунд тому, чтобы зафиксировать информацию в блокноте или смартфоне, и вы уже не забудете о ней. К примеру, если вы страдаете плохой памятью на имена, попробуйте записать имя человека сразу при знакомстве.

Хорошо помогают приложения, с помощью которых можно составлять списки дел, создавать напоминания и не упускать важное. Вот несколько примеров:

• Any.Do,
• Evernote,
• LeaderTask,
• Remember the Milk,
• Todoist,
• Wunderlist,
• «Хаос-контроль».

4. Составляйте расписание и придерживайтесь сроков

Графики на год, месяц, неделю и день помогут ставить и выполнять задачи. Если вы будете хаотично вести дела, у вас всегда не будет хватать времени. Вначале запишите то, чего вы хотите достичь, затем – то, что нужно сделать для этого

Устанавливать сроки тоже очень важно, потому что в противном случае вы будете упорно избегать возможности поработать

5. Боритесь с прокрастинацией

Чем дольше вы откладываете важное дело, тем сложнее будет выполнить его потом. А если перебороть прокрастинацию и взяться за него сразу, в вашей жизни будет гораздо меньше стрессов

Если вы можете сделать что-то прямо сейчас, то идите и делайте!

6. Делегируйте обязанности

Иногда кажется, что проще и быстрее сделать все самому, но далеко не всегда это так. Например, можно заказать доставку еды вместо того, чтобы готовить, а несложную рутинную работу доверить коллеге. Если это освободит вам время для более эффективной работы, то не сомневайтесь – действуйте.

7. Избавляйтесь от привычки опаздывать

прийти раньше хотя бы на несколько минут

Если завтра предстоит важная встреча, сделайте одолжение будущему себе и заранее приготовьте все необходимое: соберите сумку, почистите обувь, погладьте одежду. Носиться по квартире в последние минуты с утюгом наперевес не очень безопасно и не слишком эффективно – повышается риск что-то забыть или не успеть. А некоторым, возможно придется возвращаться, чтобы проверить, выключена ли техника. Все это забивает голову ненужными проблемами и вопросами, и в итоге на самой встрече вы рискуете забыть половину моментов, которые хотели обсудить.

8. Делите крупные задачи на мелкие

Взяться за непростое дело психологически тяжело, но если вы разобьете большую задачу на множество маленьких, вам будет намного проще разобраться с ней.

9. Будьте оптимистичны

Научитесь видеть положительное даже в неудачах. Помните: все, что с вами произошло, – это опыт, который не бывает лишним.

Что такое ответственность? Определение

Если мы обратимся к этимологии слова «ответственность», то увидим, что оно происходит совсем не от «обязательства». Русское слово «ответственность» происходит от «ответ, решение»; в европейских языках также — от слова «обещание».

Стать ответственным человеком означает научиться осознанно принимать решения, применять модели поведения, позволяющие вам стать лучше или помочь стать лучше другим

И что самое важное, ответственный человек понимает и принимает последствия своих собственных действий и решений

В словаре испанского языка RAE Королевской академии испанского языка ответственность определяется как «существующая способность любого активного субъекта права признавать и принимать последствия осуществлённого добровольного действия».

В этом определении особо подчёркивается необходимость принятия человеком ответственности за возможные негативные последствия своих действий.

Советы

Вот еще несколько шагов, которые помогут воспитанию в малыше самодисциплины и дисциплины.

Личный пример – это наше все.
Правила, вводимые в семье, должны быть четкими и последовательными, тогда ребенок научится усваивать и правила, установленные в той среде, куда он попадет.
Старайтесь фокусировать внимание не на том, чего не надо ребенку делать, а на желательном его поведении.
Научитесь отвлекать внимание ребенка, переключая его на позитив и на нужное.
Не обвиняйте малыша (мол, такой и сякой). Лучше простимулируйте к хорошим действиям.
Если даете указания или ставите задачи, то делайте это четко, не более одной за один раз. Все это должно быть посильным для выполнения ими.
Не давайте обещаний, которые не можете исполнить.
Отвечайте на вопрос ребенка, хорошенько подумав.
Не раздражайтесь, не кричите, не критикуйте чадо, но и не потакайте ни в чем – надо разобраться, почему он ведет себя так или иначе.
Не опаздывайте нигде.
Если что-то и случается, не паникуйте, не негодуйте, а ищите спокойную стратегию решения ситуации.
Соблюдайте правила дорожного движения.
Сделайте так, чтобы ребенок понимал, сколь плохо или хорошо чужая неорганизованность и недисциплинированность влияет на других.
Поощряйте проявление самоконтроля.

Все это должно быть посильным для выполнения ими.
Не давайте обещаний, которые не можете исполнить.
Отвечайте на вопрос ребенка, хорошенько подумав.
Не раздражайтесь, не кричите, не критикуйте чадо, но и не потакайте ни в чем – надо разобраться, почему он ведет себя так или иначе.
Не опаздывайте нигде.
Если что-то и случается, не паникуйте, не негодуйте, а ищите спокойную стратегию решения ситуации.
Соблюдайте правила дорожного движения.
Сделайте так, чтобы ребенок понимал, сколь плохо или хорошо чужая неорганизованность и недисциплинированность влияет на других.
Поощряйте проявление самоконтроля.

Пересиливать себя не нужно

Да, осмелюсь выдать такое заявление. Но здесь простая математика: если у человека есть мотивация, которая постоянно толкает к развитию, то борьба над собой уже не кажется таким отвратительным занятием.

Весь наш вопрос заключается в том, чтобы глубоко понять свои мотивы и найти эту самую мотивацию. Зачем вообще нужна самодисциплина? Зачем что-то менять?

Если вы просто дошли до точки кипения и хотите разом исправить свои косяки – то это здорово, но ужасно краткосрочно. Наверно вы уже сталкивались с ситуацией, когда вроде бы меняли свою жизнь, но через 3 дня приходило удовлетворение, и фраза «я молодец, надо позволить себе расслабиться» рушила все планы. После нее все возвращалось на круги своя, потому что нужная привычка не успевала закрепиться и попадала в плен к прошлой зоне комфорта. Да, вы изменились, но долго ли это продлилось? Довольны ли вы результатом на 100%?

Вот и получается, что самодисциплина как салют – отстрелялся, порадовался и бросил. В ней нет никакой силы, если рядом нет глубокого направляющего мотива. Так что когда мы хотим что-то изменить, надо сначала соединить эти две вещи одновременно и только потом браться за работу.

Как же найти свой мотив? Где его искать?

В чем сила самодисциплины

Можно подумать, что дисциплина себя приводит или к неврозу, или к полной скукоте. Но это далеко не так. Мы можем увидеть на практике в жизни – люди с самодисциплиной успешнее многих, у них, о чудо, получается больше заработать денег или достичь за одинаковый промежуток времени больших вершин.

Это качество помогает мобилизовать силы, чтобы из точки “когда-нибудь” вернуться в точку “здесь и сейчас”. Именно оно позволяет человеку не опускаться до поиска постоянных оправданий.

Самодисциплина не может быть развита без самообладания и самоконтроля. Только когда человек контролирует свои эмоции и усмиряет свои аппетиты, он может трезво принимать решения и направлять желания и склонности на достижение целей.

Хорошо об этом написано в книге Брайана Трейси “Нет оправданий! Сила самодисциплины”. Еще полезную информацию по этой теме вы можете посмотреть в топ-10 книг по саморазвитию и личностному росту.

Если вы обладаете самодисциплиной, то имеете такие преимущества:

• высокая способность к обучению;
• высокая личная производительность;
• успех в начатых делах;
• положительная характеристика окружающих;
• усвоение большего количества информации и переработка ее;
• быстрое выполнение заданий.

Как развить в себе дисциплину?

Рассмотрим несколько практических рекомендаций, итак:

1

Первое, что необходимо сделать, — понять ее важность и значимость. Переходим к упражнениям:

• Приведите порядка десяти примеров того, как самодисциплина способствует достижению цели.
• Напишите небольшое сочинение на лист о ее силе.

2. Отыщите мотивацию к развитию самодисциплины. Итак:

• Пометьте 20 весомых аргументов, для чего она нужна вам.
• Распишите на 5 листов эмоционально и красочно, сочно, каким станете после воспитания самодисциплины.
• А затем также ярко о своем новом будущем.

3. Создайте ритм жизни, который будет воспитывать данное качество. В этом поможет посещение спортзала или фитнес-клуба, к примеру, три раза в неделю после работы и два в выходные дни. Прекрасно организовывают занятия каким-либо боевым видом искусства или спорта (допустим, хоккеем).

4. Меняйте мышление. Учитесь самоконтролю. В этом помогут аффирмации и посещение специальных психологических тренингов.

Это лишь немногие методы, как развить дисциплину. На самом деле их множество. Главное — не лениться, а проработать информацию о них и подобрать удобные для себя.

Дисциплинарные цитаты, чтобы помочь вам взять под контроль свои привычки и выбор

21. «Некоторые люди считают дисциплину рутиной. Для меня это своего рода приказ, который позволяет мне свободно летать ». — Джули Эндрюс

22. «Когда человек руководствуется великими и сильными убеждениями в истине, он дисциплинирует себя не из-за требований церкви, а из-за знания в своем сердце» — Гордон Б. Хинкли

23. «Мы должны делать свою работу ради себя, а не ради счастья, внимания или аплодисментов». — Стивен Прессфилд

24. «Правильная дисциплина заключается не во внешнем принуждении, а в привычках ума, которые спонтанно ведут к желательным, а не нежелательным действиям». — Бертран Рассел

25. «Не позволяйте вещам мира отвлекать вас. Сосредоточься на своей цели. — Воскресенье Аделаджа

26. «Дисциплина — это то, что заставляет вас делать то, чего вы, возможно, не хотите, но вы все равно делаете это, потому что это то, что вы должны делать, чтобы получить то, что вы хотите или желаете». — Кайл Видрин

27. «За каждое дисциплинированное усилие есть множественная награда». — Джим Рон

28. «С дисциплиной, вы можете похудеть, вы можете преуспеть в работе, вы можете выиграть войну». — Амит Калантри

29. «Самые успешные люди в жизни — это те, кто рано решает свои критические проблемы и ежедневно решает их». — Джон К. Максвелл

30. «Самый мощный контроль, который мы можем когда-либо получить, — это контролировать себя». — Крис Пейдж