Путь к равнодушию
Равнодушие — это состояние, в котором мы не испытываем никаких эмоциональных реакций или интереса к тому, что происходит вокруг нас. Это может быть пассивный отказ воспринимать окружающую реальность или активное стремление сохранять свою эмоциональную и психическую обособленность.
Путь к равнодушию может быть разным для каждого человека, но все они имеют общую цель — достичь состояния безразличия и независимости от внешних воздействий. Некоторые способы построения пути к равнодушию включают:
- Отрешенность. Сознательное отстранение и отказ от участия в эмоционально насыщенных событиях, людях и ситуациях. Это может включать избегание конфликтов, общения с людьми, которые вызывают эмоциональное напряжение, и поиск спокойных и тихих мест.
- Пренебрежительность. Внутреннее принятие и осознание того, что некоторые вещи или люди не заслуживают вашего внимания и эмоциональной реакции. Это может быть связано с практикой замечания негативных мыслей и чувств и их отбрасывания или простого игнорирования.
- Безучастность. Отказ от эмоциональной вовлеченности во внешние события и жизни других людей. Это может быть сопровождается полным отсутствием интереса к их проблемам, радостям и печалям. Вместо этого, фокусировка на себе и своих нуждах.
- Независимость. Стремление сохранять свою независимость и свободу от влияния окружающих. Это может включать установление границ, сопротивление внешним ожиданиям и отказ от преследования признания и одобрения.
- Холодность. Отказ от сильных эмоциональных проявлений и настойчивого стремления сохранять себя под контролем. Это может быть связано с практикой рационального и логического мышления и сознательной установкой на мирно наблюдать происходящее.
Независимо от того, какой путь вы выбрали к равнодушию, важно помнить, что это может иметь свои плюсы и минусы. Полное равнодушие может привести к отчуждению от окружающих и потере эмоциональной связи с другими людьми
Однако, небольшое равнодушие и эмоциональная независимость могут быть полезны для сохранения психического равновесия и спокойствия в современном мире.
| Преимущества равнодушия | Недостатки равнодушия |
|---|---|
|
|
Необходимо найти баланс между эмоциональным независимостью и поддержанием здоровых отношений с другими людьми. Равнодушие не должно стать преградой для эмпатии и способности сопереживать другим. Каждый должен самостоятельно решить, насколько равнодушие имеет значение в его жизни и как оно помогает ему достигать личной гармонии и счастья.
Что необходимо для постоянно хорошего настроения
Находиться 24/7 в отличном настроении невозможно, ведь всегда будут определенные факторы, влияющие на ухудшение состояния. Но можно сделать так, чтобы хороший настрой не покидал как можно дольше времени.
Есть несколько рекомендации, как добиться подобного:
- Не обращать внимания на жизненные мелкие неурядицы. Не уступили место в транспорте, наступили на ногу, забрали из-под носа последний любимый кекс, находящийся на прилавке. Подобные нюансы нередко выбивают человека из колеи, нужно научиться, как можно меньше реагировать на них.
- Постараться общаться только с позитивными людьми. Всем иногда требуется поддержка, которую стоит оказать. Но если человек страдает и заражает окружающих негативом на постоянной основе, лучше свести с ним общение на минимум.
- Всегда находить время для себя любимого. Не закидывать в долгий ящик любимые занятия, свое хобби. Уметь вовремя отдохнуть и сбавить обороты.
- Быть благодарным за все. Практика благодарности помогает не опускать руки даже в самых трудных ситуациях и учит видеть хорошее.
Хорошее настроение напрямую влияет на уровень жизни человека, поэтому так важно помочь себе избавиться от негативного состояния. В большом количестве рекомендаций обязательно найдутся те, которые исправят ситуацию
Чем опасно равнодушие?
Отсутствие эмоциональной реакции на происходящее и игнорирование чужих бед может привести к социальной изоляции.
Равнодушие часто становится камнем преткновения близких людей в рамках непонимания сложностей одного человека другим.
Равнодушие при этом дает человеку мнимое ощущение отвлеченности от этих проблем и позволяет наслаждаться только приятным.
Это качество может быть расценено как проявление эмоциональной грубости. Особенно резко такое звучит по отношению к женщинам.
Предполагается, что женский пол обладает большой способностью к эмпатии и сопереживанию, однако в условиях равнодушного отношения такая девушка может быть воспринята как сухая и бесчувственная.
Кроме того равнодушие не позволяет насладиться жизнью во всех красках.
Вовлекаясь в какой-то процесс, к которому человек становится неравнодушен, он приобретает новый жизненный опыт и знания, а также обменивается ими с другими личностями. Равнодушие делает процесс накопления такой информации невозможным.
Также это состояние приводит к упадку моральных норм в обществе. Отсутствие реакции на шокирующие события делает их более близкими к норме, а со временем и вовсе переводит в разряд привычного.
К примеру, отсутствие реакции на распространенность гаджетов среди школьников поощряет дальнейшие использование телефонов и планшетов вместо живого общения.
Особое негативное влияние процесс равнодушия при этом оказывает на воспитание детей.
Равнодушие побуждает окружающих к резким и нетипичным действиям, что может послужить причиной конфликта.
К примеру в компании друзей люди равнодушны к проявлению жестокости одного из них по отношению к животным.
В перспективе это может привести к формированию садистских наклонностей у человека и даже к их реализации.
#3 Пошлите все и всех
Пустите обстоятельства на самотек. Если вас что-то сильно тревожит, просто развернитесь к этому спиной со словами «пошло оно, будь что будет!».
Хладнокровные люди не сильно переживают о своих проблемах. Если что-то можно исправить –они, конечно же, включаются в работу с трезвым рассудком. Если что-то нельзя изменить – они просто плывут по течению, сохраняя свою выдержку и терпение. Через 5, эта проблема не будет иметь никакого значения, поэтому незачем нервничать тратить свое здоровье.
Шаг 3: Изменить свои привычки и реакции
Чтобы стать бесчувственным и холодным, необходимо изменить свои привычки и реакции на различные ситуации. В этом разделе мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам достичь этой цели.
1. Избегайте эмоциональных реакций
Одним из ключевых аспектов бесчувственности является отсутствие эмоциональных реакций на различные ситуации. Для этого необходимо научиться контролировать свои эмоции и избегать их проявления в общественных местах.
Как сказал известный психолог Дэниел Гоулман:
Для того чтобы научиться контролировать свои эмоции, можно использовать следующие методы:
Методы контроля эмоций:
- Дыхательные упражнения
- Медитация
- Спорт
- Психотерапия
2. Измените свой образ жизни
Чтобы стать бесчувственным и холодным, необходимо изменить свой образ жизни. Например, можно начать заниматься делами, которые не требуют эмоционального вовлечения, такими как чтение книг, занятие спортом или работа с компьютером.
Кроме того, можно изменить свой образ жизни, чтобы избежать ситуаций, которые могут вызвать эмоциональную реакцию. Например, можно избегать общения с людьми, которые вызывают негативные эмоции, или избегать ситуаций, которые могут вызвать стресс.
3. Изучите научные данные
Изучение научных данных может помочь вам лучше понять, как работает человеческий мозг и какие процессы происходят в организме при проявлении эмоций. Например, исследования показывают, что при проявлении эмоций активируются определенные участки мозга, такие как лобные доли и амигдала.
Кроме того, изучение научных данных может помочь вам лучше понять, какие методы и техники могут помочь вам контролировать свои эмоции и стать бесчувственным и холодным.
| Методы контроля эмоций | Эффективность |
|---|---|
| Дыхательные упражнения | Высокая |
| Медитация | Высокая |
| Спорт | Средняя |
| Психотерапия | Высокая |
Изменение своих привычек и реакций может быть сложным процессом, но с помощью правильных методов и техник это возможно. Изучение научных данных и использование методов контроля эмоций могут помочь вам достичь цели и стать бесчувственным и холодным.
Подборки лучших книг
Топ-20 новых книг нон-фикшн (non-fiction): лучшая нехудожественная литература 2023 года
Двадцать лучших книг non-fiction, вышедших в 2023 году. Полный обзор с кратким описанием, объемом произведения, временем на прочтение и интересными фактами
ТОП-20 книг, которые меняют мировоззрение
Редакция Lindeal.com представляет подборку книг, способных раз и навсегда изменить ваше представление об окружающем мире, любимых людях, отношение к привычным вещам
ТОП-15 самых красивых любовных романов 2023 года
В рейтинге собраны лучшие любовные романы, вышедшие в 2023 г
Это разные герои, окружение, сюжеты, которые обязательно погружают читателей в изучение самого важного для человека чувства. ТОП-20 лучших книг психологических триллеров
ТОП-20 лучших книг психологических триллеров
Подборка бестселлеров в жанре психологического триллера: от «Молчания ягнят» до «Безмолвного пациента». Захватывающие и невероятные хиты о том, как сложно устроена психика каждого из нас
ТОП-20 лучших книг 2023 года, обязательных к прочтению
В нашей сегодняшней подборке представлены самые интересные новинки и самые читаемые книги первой половины 2023 года. Присоединяетесь — будет интересно!
ТОП-15 книг про любовь, которые стоит прочитать
Представляем рейтинг лучших книг про любовь. Мы включили в наш список культовые саги, имеющие миллионы поклонников, бестселлеры и романы, которые набирают популярность. Мы надеемся, что вы оцените наш выбор
Шаг 5: Практиковать медитацию
Медитация — это один из самых эффективных способов научиться контролировать свои эмоции и стать более бесчувственным и холодным. Медитация помогает улучшить концентрацию, уменьшить стресс и тревогу, а также улучшить общее состояние здоровья.
Существует множество различных техник медитации, но одна из самых популярных — это медитация на внимание. Она заключается в том, чтобы сосредоточиться на своем дыхании и отслеживать свои мысли, не привязываясь к ним
Пример: Сядьте в удобной позе, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Следите за каждым вдохом и выдохом, не позволяя своим мыслям отвлекать вас
Если вы заметите, что ваше внимание ушло, просто вернитесь к своему дыханию
Медитация на внимание может быть очень эффективной, но она требует практики. Начните с нескольких минут в день и постепенно увеличивайте время, когда вы можете сосредоточиться на своем дыхании
Кроме того, существуют и другие техники медитации, которые могут помочь вам стать более бесчувственным и холодным. Например, медитация на любовь и доброту может помочь вам развить более спокойное и сострадательное отношение к другим людям.
Исследования показывают, что медитация может помочь уменьшить активность в лобных долях головного мозга, которые отвечают за эмоциональную реакцию на события. Это может помочь вам стать более бесчувственным и холодным в ситуациях, когда это необходимо.
| Исследование | Результат |
|---|---|
| Исследование 1 | Медитация может помочь уменьшить уровень тревоги и депрессии |
| Исследование 2 | Медитация может помочь улучшить концентрацию и память |
| Исследование 3 | Медитация может помочь уменьшить уровень стресса и повысить уровень счастья |
Медитация — это мощный инструмент для развития бесчувственности и холодности
Практикуйте медитацию на внимание и другие техники медитации, чтобы улучшить свою способность контролировать свои эмоции и стать более спокойным и сострадательным человеком
Причины негативных эмоций
Фото автора Polina Tankilevitch: Pexels
Чаще всего источниками негативных эмоций являются люди, окружающие тебя, и слова, которые эти люди говорят. Чуть реже какие-то события и обстоятельства
Неосторожное слово, чей-то высокомерный взгляд или просто что-то пошло не по плану – всё, настроение резко портится
Иногда от раздражителей некуда спрятаться, если это свекровь, которая живёт с вами, начальник или раздражающая коллега.
Каждая эмоция появляется не просто так. И самое главное правило: человек испытывает негатив к тому, чего не принимает. Часто в других людях раздражает то, чего ты не можешь позволить себе.
Если свекровь слишком активно лезет в вашу жизнь, а тебя это злит, то вероятнее всего тебе тоже хочется быть такой активной. И ещё больше злит, что кому-то так можно, а тебе нельзя.
Но опять же, вовсе не обязательно хотеть напиться, если тебя бесят пьющие люди. Здесь, скорее, скрыто желание расслабиться и делать то, что тебе хочется.
В каждом негативе есть позитив – нужно научиться его видеть. В случае всё с теми же пьющими людьми, тебе стоит найти свои способы расслабления и варианты жить так, как хочется.
Часто обида возникает из-за желания, чтобы к тебе относились лучше. Например, муж ушёл на встречу с друзьями, хотя ты хотела побыть вдвоём. Всё, обида. А ведь хочется, чтобы он был более чутким, внимательным и ценил тебя.
Обида тебе ничем не поможет. Обиды только расстраивают и отталкивают людей. Сначала отследи эту привычку – обижаться, потом хорошо подумай, какого отношения хочешь к себе, а потом научись разговаривать словами через рот. Например, если муж ушёл к друзьям, скажи ему, что это тебя расстроило, и ты бы хотела больше времени проводить наедине.
Отзеркаливание
Вас часто обижают? А может, вы просто поддаетесь вечной эмоциональной тирании? Наберитесь сил и смелости …и отзеркальте поведение. Не стоит бояться задеть за живое своих обидчиков. Впрочем, как и всех остальных людей.
Что это значит? К своим обидчикам относитесь точно так же, как они относятся к вам. Все равно, кто это — родственник или просто друг/знакомый. Берите с людей, делающих вам больно, пример. Они обычно являются просто идеальными примерами для подражания. Ведь умение задеть за живое — это неплохой навык для жестокого человека.
Как быть с теми, кто с вами общается с добротой и дружелюбием? Отзеркаливание здесь не поможет — это заряд лишних положительных эмоций. Поэтому просто берите пример с ваших обидчиков: старайтесь отстраняться от подобных личностей, постоянно говорите им что-то обидное, неприятное. Со временем это войдет у вас в привычку.
Не настраиваем себя на негатив
У братьев Гримм есть сказка «Умная Эльза». Молодая девушка, которую окружающие считали необыкновенно рассудительной, видела будущее в мрачных тонах и заражала своим настроением окружающих. Например, спустившись в погреб, она заметила кирку, оставленную строителями, и нафантазировала, как выйдет замуж, родит ребенка, а затем его убьет эта кирка, которая упадет на него со стены. Рисуя в голове такие мрачные картины будущего, она заливалась горючими слезами. Эльза таки вышла замуж, но ребенка так и не родила, потому что прежде сошла с ума и убежала из деревни.
Кстати, в психиатрии есть понятие – «синдром умной Эльзы». Им называют состояние навязчивой тревоги за будущее, которое видится в пессимистичных тонах.
А ведь, наверно, у каждого в окружении найдется не один человек, который видит будущее в мрачном свете или любому действию предрекает негативный результат. И, таким образом, отравляет пессимизмом не только свою жизнь, но и жизнь друзей и близких. Если это качество присуще нам, то поскорее избавляемся от него.
Как стать эмоционально сильнее?
Изменение своего восприятия и определенных привычек может помочь в развитии эмоциональной стойкости. Проблемы есть у всех, это неизбежно, то, как мы реагируем на них и действуем, отличает нас друг от друга.
Обратите внимание на следующие советы, надеемся, что они помогут вам стать эмоционально сильнее:
1. Попробуйте сделать дыхательное упражнение
Оказавшись в ситуации, когда вас буквально переполняют такие эмоции как злость, раздражительность и даже гнев, попробуйте выполнить одно простое упражнение. Мысленно представьте, что все происходящее поставлено на паузу и сделайте десять глубоких вдохов. Такое простое упражнение позволит вам контролировать негативные эмоции.
2. Смотрите на трудности, как на новые возможности
Попробуйте сосредоточиться не на самой проблеме, а на новых возможностях. Старайтесь извлечь для себя выгоду из любой ситуации.
3. Вырабатывайте силу духа и мотивируйте себя
Сила духа – это способность приспосабливаться к трудностям. После того, как вам пришлось пережить боль или стресс, следующий шаг – это восстановление и движение вперед.
Совершенствуйте свои навыки, разрабатывайте планы действий и, конечно же, выполняйте их. Смотрите на свои цели позитивно, и не позволяйте сиюминутным импульсам заставить вас отказаться от своей мечты.
Любая цель может быть достигнута, если не переставать двигаться к ней, шаг за шагом.
4. Научитесь принимать промахи и неудачи
Поймите, мы не можем контролировать все, и ошибки – это тоже часть нашего обучения и самосовершенствования.
Наверняка вам знакома поговорка: “кто не рискует, тот не пьет шампанского”.
Если вы не готовы к провалу, вы не сможете стать эмоционально сильнее. Научитесь принимать критику в свой адрес. Не позволяйте неожиданным событиям брать над собой верх и помните, что во всем “плохом”, что с вами происходит, всегда можно найти что-то хорошее, главное это разглядеть.
Пробуйте еще и еще, до тех пор, пока не достигнете желаемого результата. Вы должны дать себе право на ошибку.
Остается добавить лишь еще одну известную фразу: “не ошибается тот, кто ничего не делает”.
5. Игнорируйте негативных людей
Родные, друзья, знакомые и сотрудники – каждый день мы общаемся с разными людьми, но даже не представляем насколько сильным может быть их влияние на нашу жизнь.
Запомните одно простое правило: вы не сможете жить позитивно в окружении негативных людей. Общение с ними лишает сил и энергии, заряжает таким же негативным настроем.
Никогда не позволяйте их негативу влиять на вашу жизнь. Границы ваших возможностей не определяются чужими мнениями. Просто ставьте цель и работайте, чтобы ее добиться. А таких людей лучше игнорируйте.
6. Найдите какое-нибудь отвлекающее занятие
Как стать эмоционально сильнее, если ситуация для вас не самая благоприятная? Найдите для себя какое-нибудь отвлекающее занятие. Начните больше читать, посещайте выставки, музеи и концерты, больше проводите времени на свежем воздухе.
7. Занимайтесь спортом
Занятия спортом помогают избавиться от негативных эмоций и направить их в правильное русло.
Во время активной физической нагрузки происходит выброс эндорфинов, которые поднимают настроение и заряжают позитивом. Вид спорта принципиального значения не имеет. Это может быть бег, гребля, бокс или плавание. Главное, чтобы он требовал от вас отдачи большого количества энергии.
Для того чтобы стать эмоционально сильнее необходимо постоянно заниматься саморазвитием. Не существует универсального средства, которое помогло бы справиться с раздражительностью. Возьмите свои эмоции под контроль, начните практиковать медитацию и научитесь радоваться мелочам. Ведь искренняя улыбка и ощущение счастья – это самые эффективные инструменты в борьбе с негативными эмоциями.
3 эмоции, которых нужно избегать, чтобы быть счастливее
Следует помнить, что многие эмоции мешают нам быть счастливыми. Следовательно, их лучше избегать. В их число входят: чувство вины, стыд и т.д. Читать дальше »
6) Учитесь на своих ошибках.
Когда дело доходит до эмоциональной устойчивости, вам нужно непредвзято относиться к обучению.
Когда вы открыты для обучения, вы понимаете, что не знаете всего, и это оставляет вам много возможностей для улучшения своего мировоззрения и опыта.
Вы также понимаете, что у вас есть предубеждения и предрассудки, которые вы готовы понять и исправить.
По словам психотерапевта Меган Бруно, магистра Mind Body Green , ключевым признаком эмоциональной зрелости является «обучение активному осознанию этих предубеждений и предрассудков и изучение того, как они могут повлиять на наши решения и действия».
Если вы готовы учиться на своих ошибках и взять за правило работать над тем, чего не знаете, у вас будет больше возможностей для развития и стабилизации своих эмоций.
Если вы считаете, что знаете то, что вам нужно знать, и закрыты для жизни, вы почувствуете себя эмоционально захваченным и, возможно, даже физически.
Не бойтесь ошибиться
Как перестать быть скромной и стеснительной? Вам нужно перестать бояться допускать ошибки. Из-за чего человек не может завести диалог с симпатичной персоной? По той причине, что он боится произвести неблагоприятное впечатление. Перестаньте этого бояться. Вы можете допустить ошибку, вы можете оскорбить человека или же задеть слишком личную тему. Но даже если вы это сделаете, не теряйтесь. Ничего страшного нет. Да, кто-то может решить, что вы слишком прямолинейный человек, но ведь это же неплохо. Серьезно ошибиться в разговоре у вас не получится. Если вы перейдете рамки приличия, ваш собеседник сможет поставить вас на место. А в следующий раз вы, наученные опытом, не будете затевать подобный разговор. Ошибки нужны, чтобы у вас было какое-то развитие. Заводя темы о природе и о погоде, вы не сможете обидеть человека, но и не сможете привлечь его внимания.
Как стать бесчувственным и холодным?
Холодный человек очень редко проявляет эмоции, поэтому нужно будет всегда контролировать их. У вас должно быть постоянно одно и то же выражение лица. Не стоит также развивать свое красноречие, ваша речь должна быть сухой. Старайтесь общаться с людьми реже, используйте в разговоре определенный набор фраз. Меньше говорите, больше слушайте: так вы будете расходовать меньше жизненной энергии, а для окружающих будете казаться суровым человеком.
Возвращайтесь к прошлым страданиям
Когда человек принимает решение стать холодным и бесчувственным, скорее всего, его кто-то задел до глубины души. Конечно, у него сразу же появилась апатия. Чтобы продлить это состояние, нужно постоянно возвращаться к той боли, которую вы испытали. В итоге вы со временем будете все меньше проявлять свои чувства и эмоции. Впоследствии вы привыкнете к этому состоянию, и оно станет для вас вполне нормальным.
Окунитесь в страдания
Вы замечали, что люди, работающие в больницах, моргах умеют дистанцироваться от боли и страданий, они просто привыкают к ним. Вы можете устроиться на подобную работу и окунуться в страдания людей. Со временем вы привыкнете к боли и не будете ее замечать. Вы даже не заметите, как изменитесь. Вас больше не будут трогать слезы, мольбы, стенания окружающих, вам будет все равно.
Не обращайте ни на что внимания
Чтобы стать холодным человеком, достаточно просто не обращать на события и людей внимания. Вам должно быть все равно, что происходит с вашими близкими, друзьями. Конечно, на первых порах будет трудно, но ведь можно всегда концентрироваться на себе. В этом случае можно даже воспитать в себе эгоиста. Это будет самым лучшим решением, тогда весь мир будет вращаться только вокруг вас. Смотрите на людей свысока, делайте то, что выгодно вам, идите по головам, несмотря ни на что.
Отказывайте людям в помощи
Не стоит помогать людям, если даже ваша помощь им необходима. Ведь вам невыгодно это, да и к тому же так вы будете приносить людям пользу, а значит, будете испытывать положительные эмоции. А ведь вам они не нужны, поскольку это пробуждает чувства, привязанность. Вам это ни к чему, так как вы являетесь холодным человеком, вам это не должно быть свойственно.
Они не доверяют другим
Они не доверяют другимДля холодного человека естественно испытывать врожденное недоверие к другим людям.
Они видят худшее в тех, кто их окружает, веря, что другие люди от природы неэмпатичны и эгоцентричны, и им трудно представить себе людей, которые думают не так, как они.
Это одна из причин того, что у холодных людей не так много близких друзей или романтических отношений, потому что требуется много терпения, чтобы пережить их холодный и жесткий внешний вид.
И это работает как эффект снежного кома — чем меньше человеческих взаимодействий они испытывают, тем сложнее становится доверять людям, что приводит к еще меньшему человеческому взаимодействию.
Вот почему холодным людям нужно активно работать над установлением связи с другими, в то время как для других это может быть естественным.
Причины
1. Депрессия
Как вы знаете, это заболевание, и оно вполне может лишить человека не только интереса ко всему происходящему, но и желания жить
Поэтому важно быть внимательным, если близкий человек неожиданно «угас», не стоит устраивать истерики, скандалы, приводить аргументы и факты его безразличия и чёрствости
Это только усугубит ситуацию и может привести к самым худшим последствиям – спровоцировать суицид, как попытку, наконец, избавиться от страданий. Более подробно об этом вы сможете узнать из статьи «Как самому найти выход из депрессии: самые эффективные методы».
2. Наказание или манипуляция
Да, в отношениях иногда прибегают к подобным мерам, переставая уделять внимание и дарить любовь при даже малейших проступках, желая «мотивировать» слушаться и делать только так, как хочется манипулятору. Что-то наподобие кнута и пряника, то вас задаривают подарками и комплиментами, то резко становятся безучастными, игнорируя ваше присутствие, пока вы не поймёте свою ошибку и не исправитесь
Что-то наподобие кнута и пряника, то вас задаривают подарками и комплиментами, то резко становятся безучастными, игнорируя ваше присутствие, пока вы не поймёте свою ошибку и не исправитесь.
Такие ловушки обычно расставляют перверзные нарциссы или личности психопатического типа характера. Кстати, так ведёт себя ещё банальный эгоист, эгоцентрик, который считает, что весь мир крутится только вокруг него, и для него.
3. Иллюзии
Когда человеку делают больно, у него порой возникает огромное желание быть бесчувственным, чтобы не проживать разочарование, горечь, тотальную грусть и прочее. Вот почему становятся равнодушными, у людей возникает иллюзия, что так проще жить.
К примеру, кажется, что, не думая о том, где и с кем проводит время любимый человек, он будет спокойный и счастливый. Но, на самом деле, блокируя негативные эмоции, человек лишает себя и приятных, позитивных. Безучастностью легко можно убить любовь, постепенное отдаление и отсутствие эмоций способны победить даже самые сильные чувства, они просто будут гаснуть, пока не исчезнут совсем.
4. Алекситимия
Это такое расстройство, при котором человек не способен чувствовать и отслеживать свои эмоции, он просто не понимает, что с ним происходит, так как может только мыслить логически, не обращаясь к ощущениям и интуиции.
5. Профессиональное выгорание
Когда человек излишне выкладывается на работе, у него нет возможности пополнить свой энергетический запас и отдохнуть, что со временем приводит к истощению. У него просто нет ресурсов, ощущать интерес, радость и прочие чувства.
6. Психологическая травма
Может что-то случиться, что вызовет непереносимые чувства, с которыми личность в данный период просто не способна справиться, и чтобы сохранить психику, организм как бы «отключает» эмоциональную сферу, замораживает её.
7. Злоупотребление алкоголем или наркотическими веществами
Со временем из-за любой из этих видов зависимостей разрушается структура мозга, что сказывается на психике и эмоциональной сфере. Кстати, чрезмерное количество лекарственных препаратов также оставляет свой отпечаток на умении чувствовать.
8. Психические расстройства
Из-за них человек становится отстранённым и неспособным испытывать какие-либо эмоции, ощущения, погружаясь глубоко в собственный внутренний мир и фантазии.
9. Структура личности
Вот родился он таким, чёрствым, не умеющим сопереживать и вообще, переживать, плюс родители были такие же, отчего не научили его заботиться, интересоваться чем-то, быть внимательным и т.д.
Не додумываем
Нам показалось, что на нас косо посмотрели, и вот мы уже выстраиваем в голове чуть ли не теорию заговора: начальник хочет нас уволить, сотрудники строят козни и т. д. Не лучше, если на нас с улыбкой глянет прохожий –мы тут же додумываем, что с нашей прической или одеждой что-то не в порядке, раз это так его рассмешило. И настроение на весь день испорчено.
Возомнив о себе, что мы видим других насквозь и знаем, что они в данный момент думают или чувствуют, мы наверняка ошибаемся. Прохожий, скорее всего, улыбался своим мыслям, а сотрудник мог быть просто не в настроении. Додумывая за других, мы преувеличиваем свою роль в жизни остальных людей, ведь каждый занят прежде всего самим собой.
Если же нас слишком беспокоят какие-то недомолвки в отношениях, то лучше деликатно поинтересоваться, чем они вызваны, нежели молча переживать. Недаром говорят, что самый короткий путь – это прямой.
Плюсы и минусы такого состояния
Бесчувственность и холодность могут иметь как положительные, так и отрицательные стороны. Рассмотрим их подробнее.
Важно понимать, что постоянное нахождение в таком состоянии может привести к серьезным психологическим проблемам, таким как депрессия, тревожность и социальная изоляция
Плюсы
Одним из главных плюсов бесчувственности и холодности является способность сохранять спокойствие и рациональность в сложных ситуациях. Люди, которые могут контролировать свои эмоции, часто являются лидерами и успешными в своей профессии.
Кроме того, бесчувственность может помочь избежать негативных эмоций, таких как гнев, страх и грусть. Это может быть особенно полезно в ситуациях, когда эмоции могут помешать принимать правильные решения.
Наконец, бесчувственность может помочь сохранять здоровые отношения с окружающими. Например, если вы работаете в службе поддержки клиентов, то способность оставаться спокойным и нейтральным может помочь вам решать проблемы клиентов без эмоционального вовлечения.
Минусы
Одним из главных минусов бесчувственности является потеря способности к эмпатии и сочувствию. Люди, которые не могут чувствовать эмоции, могут иметь трудности в установлении близких отношений и понимании чужой боли и страданий.
Кроме того, бесчувственность может привести к отсутствию мотивации и целей в жизни. Если вы не можете чувствовать радость и удовлетворение от своих достижений, то вы можете потерять интерес к жизни в целом.
Наконец, бесчувственность может привести к проблемам со здоровьем. Исследования показывают, что люди, которые не могут чувствовать эмоции, имеют более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем.
Сводная таблица
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
| Способность сохранять спокойствие и рациональность в сложных ситуациях | Потеря способности к эмпатии и сочувствию |
| Избежание негативных эмоций | Отсутствие мотивации и целей в жизни |
| Сохранение здоровых отношений с окружающими | Проблемы со здоровьем |
Бесчувственность и холодность могут иметь как положительные, так и отрицательные стороны
Важно находить баланс между контролем эмоций и способностью чувствовать и выражать их. Постоянное нахождение в бесчувственном состоянии может привести к серьезным психологическим проблемам и проблемам со здоровьем