Душный в общении человек или душнила

Как избавиться от занудства

Чтобы понять, как избавиться от занудства, рассмотрим главные советы психологов:

Сломайте систему.

Дабы занудное поведение не стало привычным, требуется потрудиться над собственной личностью. Сначала попробуйте прекратить рассказы в подробностях окружающим о своих проблемах. Да, некоторыми важными вещами можно делиться с друзьями, но другое оставляйте при себе. Кому из нас любопытно слушать подробные пересказы других?

Привносите в повседневную жизнь каплю веселья.

Нельзя, вне зависимости от обстоятельств, утрачивать чувство юмора. Прекратите относиться с серьезностью к каждой мелочи, ведь жизнь дана только однажды. В будущем вы пожалеете о собственной чрезмерной правильности и серьезности. По этой причине нельзя утрачивать чувство юмора, умение смеяться над собой.

Не желаете быть занудой? Не исправляйте людей.

Возможно, это простая истина, но никому не нравится, если его исправляют, особенно в компании. Запомните это правило, прекратите спорить с другими. Если вам рассказали шутку, посмейтесь вместе с остальными, но не осуждайте рассказчика из-за перевирания фактов.

По статистике, занудство – типичная черта выпускников филфаков. Такие люди любят прилюдно исправлять чужие ошибки в речи, даже у незнакомых людей.

Не стоит навязываться другим.

Этот пункт отличается особой важностью, но ему мало кто следует. Никогда не стоит пытаться найти общий язык с человеком, который на это явно не настроен

В лучшем случае человек вежливо прогонит, а в худшем – грубо пошлет. Умейте улавливать настроение человека и завершайте беседу вовремя.

Не учите других, как правильно жить.

Всезнайки не нравятся никому. Помните об этом, прекратите наскучивать другим постоянными советами и правилами. Запомните, что каждый решает за себя и совершает собственные ошибки.

Мыслите масштабно.

Нельзя однобоко смотреть на ситуацию

Всегда важно суметь поставить себя на место других людей, оценить, кто больше виноват в разных ситуациях

Творчество и освобождение от рутинной повседневности

Рутинная повседневность, с ее постоянными обязанностями и требованиями, часто может привести к усталости и потере вдохновения. Однако творчество может стать способом освобождения от этих уз и тягот повседневности. В творческом процессе люди находят способы выразить себя и свои идеи, а также сопротивляться обыденности.

Творчество, будь то рисование, письмо, музыка или танец, позволяет нам выйти за пределы привычного и экспериментировать с новыми идеями и перспективами. Оно способствует развитию нашей фантазии и способности мыслить креативно. Когда мы занимаемся творчеством, мы уходим из зоны комфорта и открыты для новых возможностей.

Исследования показывают, что творчество может иметь положительный эффект на наше эмоциональное состояние. Оно позволяет нам испытывать радость, удовлетворение и освобождение от стресса. Когда мы занимаемся творчеством, мы ощущаем свободу и восторг. Это позволяет нам на время забыть о повседневных заботах и погрузиться в мир собственных идей и фантазий.

Освобождающий эффект творчества также заключается в том, что оно помогает нам восстановить внутреннюю гармонию и баланс. Часто повседневные заботы и требования могут вызывать у нас стресс и напряжение. Творчество позволяет нам временно уйти от этих проблем и насладиться моментом. Оно помогает нам расслабиться и восстановить энергию, что может положительно сказаться на нашем физическом и эмоциональном благополучии.

Творчество также может служить способом самовыражения и самореализации. Когда мы занимаемся творчеством, мы можем выразить свои чувства, мысли и идеи, даже если они не находят отклика в повседневной жизни. Это позволяет нам подключиться к своей внутренней сущности и почувствовать себя более свободными и автономными. Мы можем стать искренними с собой и окружающими, раскрывая нашу уникальность и индивидуальность.

Таким образом, творчество может стать мощным инструментом освобождения от рутинной повседневности. Оно позволяет нам выразить себя, сопротивляться обыденности и восстановить гармонию с самим собой. Предоставьте себе возможность заниматься тем, что вам нравится, и позвольте творчеству освободить вас от привязанности к рутины и стрессу. Погрузитесь в мир своих идей и фантазий, и почувствуйте, как творчество освобождает вас.

Как освободиться от зависимости

Когда вы живете в ситуации зависимости, важно понимать ваше отношение к этой ситуации первопричину, которая ее порождает

Сначала понаблюдайте, осознайте, находитесь ли вы в состоянии зависимости. Посмотрите, например, является ли выпивка бокала вина сознательным выбором из-за удовольствия от этого, или же это необходимость, без которой вы не можете обойтись

Обратите внимание на то, как вы переживаете личные отношения, подлинны ли они на самом деле или вместо этого вы создали узы привязанности

Также обратите внимание на свои мысли и то, как вы говорите с собой, ваши слова — это утверждения, которые имеют огромную власть над вашей реальностью и вашим бессознательным. Это ваш ум порабощает вас, но хорошая новость заключается в том, что вы не являетесь своим умом, и поэтому вы можете контролировать его, вы можете снова стать себе хозяином

Это будет непросто, поэтому вам, скорее всего, понадобится помощь профессионала, будь то психолог, психотерапевт или консультант.

Если вы заметили, что у вас развилось пристрастие к чему-либо или сильная привязанность, которая создает токсичные отношения в вашей жизни, вы можете сознательно изменить их.

Вы должны попытаться глубоко понять, где причины возникают внутри вас, и попытаться приложить усилие воли, чтобы изменить свои действия с помощью сознательного выбора.

Начните путешествие внутрь себя, чтобы узнать, кто вы на самом деле, пытаясь раскрыть травмы, которые создали страх и боль в вашей жизни, с которыми вы пытаетесь не сталкиваться. Тогда вы сможете трансформировать себя и начать брать на себя ответственность за свою жизнь.

Даже если вы полагаетесь на психолога или целостного практикующего специалиста, знайте, что для преодоления зависимости вам потребуется развить дисциплину и силу воли. Вы всегда должны работать над собой! Не верьте, что вы решите проблему лекарствами или просто разоблачением своих внутренних конфликтов!

Еще одна важная помощь, на которую мы можем положиться, — это молитва или медитация, очень мощные инструменты для восстановления глубокого контакта с нашей душой.

Помните, что все, что происходит, идеально, и всегда повторяйте, что всё на пользу. То, что вы переживаете определенную ситуацию, это то, что ваша душа должна испытать в этой жизни, чтобы развиваться.

Поэтому спросите себя, почему вы создали эту реальность, и начните брать на себя ответственность, пытаясь настроить себя на частоту своей души. В этом смысле молитва и медитация могут вам очень помочь.

Если нам удастся определить себя здесь и сейчас, научится видеть, куда направлено наше внимание, мы шаг за шагом будем двигаться от пристрастия к сознательному выбору. Не бойтесь своих внутренних «монстров» (таких как одиночество или страх быть покинутыми), столкнитесь с ними лицом к лицу, и вы обнаружите, что, в конце концов, они были не так уж и страшны

Не ищите средства от дискомфорта в веществах или людях, а постарайтесь найти свой внутренний баланс, который является предпосылкой вашей свободы

Не бойтесь своих внутренних «монстров» (таких как одиночество или страх быть покинутыми), столкнитесь с ними лицом к лицу, и вы обнаружите, что, в конце концов, они были не так уж и страшны. Не ищите средства от дискомфорта в веществах или людях, а постарайтесь найти свой внутренний баланс, который является предпосылкой вашей свободы.

В конце концов, вы сможете свободно любить свою половинку, выпивать бокал вина, есть сладости и заниматься сексом, осознанно без привязанности, зная, что вы больше не убегаете от того, чего не хотите видеть, и, прежде всего для того, чтобы сделать себя счастливыми.

Если у вас развилась патологическая наркомания, вам обязательно нужна помощь профессионального или специализированного центра

Однако важно то, что ваша твердая воля справится с любыми зависимостями

Любите себя и будьте свободны делать осознанный выбор.

Еще статьи из этой рубрики:

• Простите, чтобы освободить вашу душу
• Следуйте этим советам, чтобы жить жизнью своей мечты
• Амаксофобия: как побороть страх за рулем
• 10 шагов, чтобы избавиться от обиды
• Ипохондрия: что такое болезненное тревожное расстройство и как от него избавиться
• Как отделить себя от тех, кто вас огорчает
• 5 правил преодоления одиночества
• Помощь при панических атаках
• Душевные муки
• Как избавиться от негативных мыслей
• Как освободиться от зависимостей
• 11 способов перестать чувствовать себя виноватым

Ты всё делаешь правильно!

Как избегать зануд

Самый верный способ избежать общения с подобными людьми — игнорировать их.

Лучший вариант избежать контакта с занудой — проигнорировать его

Не следует подолгу контактировать с ними. Человек с твердым характером может четко дать понять зануде, что имеет собственное мнение и не желает слушать его наставления. Если человек вынужден общаться с надоедливой персоной, то ему рекомендуется:

найти зануде такое занятие, при выполнении которого он будет чувствовать себя нужной и важной личностью; действовать по его схеме, тоже постоянно жалуясь на жизнь (многие зануды сами захотят прекратить такое общение); при беседах настойчиво переводить тему разговора; постоянно ссылаться на занятость, чтобы избегать встреч; не слушать, что говорит такой человек, не отвечать на его сообщения. При игнорировании и отсутствии жалости со стороны окружающих занудливый человек чаще сам прекращает общение и начинает искать других собеседников. При игнорировании и отсутствии жалости со стороны окружающих занудливый человек чаще сам прекращает общение и начинает искать других собеседников

При игнорировании и отсутствии жалости со стороны окружающих занудливый человек чаще сам прекращает общение и начинает искать других собеседников.

Занудство причисляется к отрицательным качествам человека. Появление подобной черты характера чаще связано с детскими страхами и комплексами. Во взрослой жизни занудство сильно мешает человеку контактировать с другими людьми. Для начала рекомендуется искоренять подобное качество в себе. Следует избегать общения с занудами, поскольку такие люди забирают много энергии.

Душнила = зануда

Душнила — невыносимый зануда. Рядом с ним словно не хватает кислорода, становится «душно». А все потому, что он так глубоко погружается в личные интересы, что никого вокруг не замечает и не слушает.

Долго и в мельчайших подробностях душнила рассказывает что-то обыденное и непримечательное. Если же вежливо прервать его, он не поймет и, скорее всего, продолжит разглагольствовать. Душнила слишком на чем-то зациклен, поэтому ему все нипочем.

Фото: freeimages.com

Что характерно для душнилы:

• монотонно рассказывает свои истории, не обращая внимания на скуку окружающих;
• игнорирует попытки собеседника сменить разговор и остановить его тираду;
• часто относится к жизненным обстоятельствам с излишней серьезностью, поэтому с трудом распознает юмор и сарказм;
• педантично следует правилам и требует от других их исполнения;
• во время беседы постоянно поправляет других людей;
• сконцентрирован только на собственных мыслях и чувствах.

При этом классические душнилы обладают по-настоящему полезными качествами — надежностью, аккуратностью, ответственностью. Они отлично планируют дела и всегда следуют планам. Однако дипломаты из них никудышные. Не всякий захочет сближаться с душнилой, поэтому часто они страдают от одиночества.

Фото: freepik.com

Такое поведение может проявляться по двум причинам:

1. Устоявшаяся черта характера. В этом случае занудство — повседневный способ контактировать с миром. Душнилой может стать тот человек, чьи родители когда-то переусердствовали с нотациями и поучениями. Монотонный родительский монолог ребенок воспринимал как нормальную форму общения и в итоге начал воспроизводить ее во взрослой жизни. Темперамент тут тоже играет роль. Часто душнилы — флегматики. Медленные, спокойные, монотонные.
2. Защитная реакция. Человек так увлечен какой-то темой, что говорит о ней без умолку. Его спич — долгий, неинтересный и мучительный для слушателей. Им становится душно! Но не ругайте его за это: таким образом он просто отстаивает личные ценности.

Помните: в определенных обстоятельствах любой может быть душнилой. Даже ваши любимые герои сериалов бывают такими!

Уничтожьте свои ограничения и развивайтесь каждый день

Каждый из нас сталкивается с ограничениями, которые мешают нам быть лучше, достигать больших успехов и развиваться

Однако, важно помнить, что эти ограничения часто существуют только в нашем сознании, и мы сами можем избавиться от них

Первый шаг для того, чтобы уничтожить свои ограничения, — это осознание их существования. Попробуйте задать себе вопросы: Что мешает мне достичь своих целей? Какие убеждения о себе и своих возможностях не дают мне двигаться вперед?

Затем, необходимо поставить перед собой реальные и достижимые цели. Разбейте их на маленькие шаги и постепенно их достигайте. Постановка и достижение целей помогут вам увидеть свои возможности и преодолеть ограничения.

Важно также окружить себя поддерживающей средой. Общайтесь с людьми, которые верят в вас и ваши возможности

Будьте вдохновлены и мотивированы историями успеха других людей, которые смогли преодолеть свои ограничения и достичь больших высот.

Не бойтесь выходить из зоны комфорта. Именно там, вне границ привычного, вы сможете найти новые возможности и преодолеть свои ограничения. Знакомьтесь с новыми людьми, изучайте новые темы, пробуйте себя в разных сферах деятельности. Ваши ограничения будут исчезать, по мере того, как вы будете их преодолевать.

Будьте готовы к трудностям и неудачам. Не падайте духом, если что-то не получается с первого раза. Используйте неудачи как уроки и двигайтесь дальше

Здесь важно помнить, что ваш прогресс не всегда будет линейным. Иногда вы остановитесь или откатитесь назад, но важно не останавливаться и продолжать двигаться вперед

Преимущества	Как достигнуть
Развитие навыков	Постоянно практикуйтесь и изучайте новое
Расширение кругозора	Читайте книги и изучайте новые темы
Уверенность в себе	Развивайте свои сильные стороны и преодолевайте слабости
Достижение больших целей	Разбейте цели на маленькие шаги и достигайте их постепенно

И, наконец, помните, что развитие — это постоянный процесс. Не останавливайтесь на достигнутом. Учитеся, развивайтесь, преодолевайте ограничения и становитесь лучше с каждым днем!

Процесс творчества: освобождение мысли и чувств

Творчество – это процесс, который позволяет нам освободиться от ограничений и выразить свою уникальность. Оно позволяет нам свободно смотреть на мир, освобождая нашу мысль и чувства.

Когда мы занимаемся свободным творчеством, у нас нет строгих правил или ограничений. Мы можем делать то, что нам нравится и что нас вдохновляет. Это позволяет нам проявить свою индивидуальность и уникальность.

В процессе творчества мы можем использовать разные формы искусства – живопись, музыку, литературу, танец и многое другое. Мы можем самостоятельно выбирать, чем заниматься, и какие идеи воплощать.

Освобождение мысли и чувств – ключевое понятие при творческом процессе. Оно позволяет нам выразить свои эмоции, страсти и идеи через наше творчество. Мы можем отразить наши радости, печали, любовь и разочарования в наших произведениях.

Когда мы занимаемся свободным творчеством, мы можем позволить нашей мысли и чувствам летать и свободно выражаться. Это помогает нам освободиться от внутреннего напряжения и негативных эмоций.

В процессе творчества мы можем рассмотреть проблемы, столкнуться с вызовами и найти новые пути решения. Используя свое воображение и креативность, мы можем найти инновационные и неожиданные решения для различных ситуаций.

Освобождение мысли и чувств также может помочь нам обрести внутренний покой и гармонию. Когда мы погружаемся в творческий процесс, мы можем забыть о повседневных проблемах и стрессах, и просто наслаждаться моментом.

В целом, творчество – это путь к самовыражению и самореализации. Оно помогает нам найти наше место в мире и понять, кто мы такие. Творчество позволяет нам открыться и поделиться с другими тем, что у нас внутри.

Освободив мысль и чувства через творчество, мы можем поразить мир своей уникальностью и вдохновить других. Каждое произведение искусства становится отражением индивидуальности и уникальности автора, его мыслей и чувств.

Так что не бойтесь проявить себя и делайте то, что вам нравится. Дайте вашей мысли и чувствам пространство для освобождения и выражения. Творите, наслаждайтесь процессом и позвольте творчеству освободить вас!

Развивайте уверенность в себе

Уверенность в своих силах поможет избавиться от замкнутости и зажатости в общении. Психологами разработано много методик для повышения самоуверенности.

Действия, развивающие уверенность в себе:

• думайте позитивно;
• проговаривайте аффирмации;
• постоянно самосовершенствуйтесь;
• перестаньте завидовать;
• имейте собственную точку зрения, не оглядываясь на чужое мнение;
• займитесь спортом или танцами;
• чаще контактируйте с людьми.

Избавление от комплексов и развитие уверенности в своих способностях позволят вам перестать быть молчаливым в компании, демонстрируя интеллект и чувство юмора.

Повышайте самооценку

От того, насколько адекватно индивид оценивает собственные силы, зависит его способность контактировать с обществом. Проблемы с коммуникациями возникают у людей с заниженной самооценкой, наиболее выраженной у женщин и подростков.

Способы повышения самооценки:

• перестаньте сравнивать себя с другими;
• не упрекайте и не критикуйте себя;
• учитесь выслушивать комплименты, спокойно реагируя ответным «спасибо»;
• применяйте утвердительные высказывания «Я смогу», «У меня получится»;
• ищите поддержку у состоявшихся личностей с адекватной самооценкой;
• ведите дневник ваших достижений;
• составьте список ваших достоинств;
• занимайтесь тем, что приносит удовольствие.

Адекватная самооценка позволяет побороть неуверенность, перестать бояться людей и грамотно излагать информацию, не испытывая волнение за то, как воспримут сказанное вами окружающие.

Читайте подробнее о том, как повысить самооценку →

Расширяйте кругозор

Перед человеком с широким кругозором открываются прекрасные возможности во взаимоотношениях. Ведь он становится интересным собеседником, легко поддерживающим разговор на любую тему. Получать новые знания несложно, имея мотивацию и желание. Начните с путешествий.

Плюсы путешествий:

люди любят путешествовать, значит, это занимательная тема для разговора;
информация об интересных местах, где вы побывали, неосознанно откладывается в памяти;
необычные факты о культуре, традициях и мировоззрении иностранцев помогают мужчинам завоевать внимание прекрасного пола;
исследуйте территории вашего района, города, региона – вы точно откроете для себя много нового;
установите для себя правило: при каждой поездке по работе посещать достопримечательности города, куда вас командировали.

Путешествия окажут неоценимую помощь при расширении кругозора

Неважно, что вы выберете: туристический поход, паломническую поездку, экскурсионный тур или отдых на пляже, – везде вас ждет море впечатлений и новой информации

Советы для расширения кругозора:

• осваивайте новые специальности;
• изучайте иностранные языки;
• общайтесь с незнакомыми людьми;
• узнавайте новые факты, но проверяйте достоверность информации.

Человек с высоким уровнем интеллекта всегда вызывает интерес у собеседника.

И ЕЩЕ

В первую очередь нужно осознать проблему. Не всегда люди отдают себе отчет в том, что они делают. Быть для всех хорошим — в большинстве случаев очень ущербная стратегия, которая может привести к злоупотреблениям со стороны окружающих людей. Тебе это надо?
Вспомни и запиши несколько свежих случаев, когда ты ожидал одобрения окружающих и поступал так, чтобы быть для них хорошим, но в действительности ты хотел поступить по другому, но наступил на горло собственной песне. Проанализируй эти случаи и сделай соответствующие выводы.
Подумай, если бы ты выразил свою позицию и отстоял бы ее, насколько ужасны были бы последствия. Вполне возможно, что окружающие поступили не так как они хотят, а примут твою позицию. Но если вдруг после того, как ты начнешь стоять на своем, тебя начнут воспринимать в штыки, то возможно не стоит вообще общаться с людьми, которые не считаются с твоими интересами?
Ознакомьтесь с тем, что такое манипуляция и научитесь распознавать манипуляции. Вполне возможно, что вы поддались на подобную игру и стали чьей-то марионеткой из-за недостаточной осознанности.
Зачастую в сложившейся ситуации, когда ты пытаешься быть хорошим, а на твоей шее успешно ездит уже несколько человек – в этом обычно виновато не окружение или кто-то еще. В данном случае ты позволил другим использовать тебя в корыстных целях. Возможно, стоит пересмотреть какие-то привычные модели поведения? Сильный характер и способность защищать свои интересы может понравиться другим людям гораздо больше ,чем когда ты ведешь себя как бесхребетное создание. Помогать другим людям по мере возможностей – это безусловно хорошо. Но это хорошо лишь тогда, когда ты знаешь меру.
Когда ты делаешь то, что хочешь ты, а не то, что тебя заставляют делать, то ты будешь делать это с большей мотивацией и интересом. Именно поэтому предприниматели более удовлетворены жизнью, чем наемные сотрудники. Избавься от желания нравиться всем окружающим. Это попросту невозможно. Делай что-то для других в разумных пределах и тогда, когда ты этого действительно хочешь.
Многие не знают как сказать нет. Бывает неудобно отказать другим людям или не хочется обидеть коллегу или близкого человека. Психологи советуют перебороть свою привычку и все-таки время от времени начать отказывать людям. И при этом не стоит искать никаких оправданий. Ты имеешь полное право отказать другому человеку.
Заяви о своих интересах внятно и однозначно. Другие люди должны услышать твое мнение по тому или иному вопросу и ты должен в их глазах быть личностью с собственным мнением. Однако, мало иметь собственное мнение. Нужно научиться заявлять его окружающим людям. Ведь они не умеют читать мысли.
Попробуй сделать что-то для себя вместо привычного служения другим людям. Эгоизм — это не всегда плохо и время от времени полезно делать что-то лично для себя и своих интересов. Прислушайся к своим ощущениям. Чем бы ты хотел заняться в эти выходные?
Во всем важен баланс. Если ты вдруг начнешь во всем отказывать собственному боссу, то тебя скоро попросят с работы. Быть бесхребетным также плохо как и быть чересчур агрессивным и зацикленным на себе

Важно найти баланс, когда ты учитываешь интересы других людей в разумных количествах и когда они тоже считаются с твоим мнением. Ты должен быть уверен в себе и быть адекватен ситуации

Не лезь из кожи вон, чтобы понравиться другим, но и не будь нигилистом и не веди себя асоциально.

Как избавиться от статуса зануда

Внимание к мелочам, желание досконально разобраться в интересующем вопросе, глубокие знания, расчетливый ум, несомненно, прекрасные качества. Если они становятся главными, человек теряет навыки коммуникации. Ведь общаться с занудным, пусть даже эрудированным собеседником утомительно

Если заметили за собой подобный грешок и хотите измениться, вам помогут советы психологов:

Ведь общаться с занудным, пусть даже эрудированным собеседником утомительно. Если заметили за собой подобный грешок и хотите измениться, вам помогут советы психологов:

1. Придерживайтесь «принципа одного раза», но не навязывайте свое общение. Навязчивый человек нарушает границы собеседника, поэтому его в лучшем случае начинают избегать. В худшем – открыто игнорируют. Научитесь предлагать помощь или просить о чем-то только один раз. Если вы интересны людям, этого будет вполне достаточно.
2. Ваши проблемы – это ваши проблемы. Да, трудности можно обсудить с друзьями или родными, но в остальном держите их при себе. Учитесь справляться со своими трудностями самостоятельно и не спешите спасать других, пока они об этом не попросят.
3. Соблюдайте баланс между серьезностью и безрассудством. Взросление – это нормальная логика жизни. Но иногда нам так не хватает фантазии, творчества, спонтанности, свойственных внутреннему ребенку. Прислушаетесь к себе-подростку. Возможно, это шанс сделать жизнь чуточку радостней.
4. Избавьтесь от привычки комментировать и исправлять чужие ошибки. Даже если человек неправильно ставит ударение или произносит иностранное слово, не спешите тут же его поправлять. Никому не нравится, когда его поучают, особенно при посторонних.
5. Не учите жизни других людей. Даже если знакомый раз за разом наступает на одни и те же грабли, он подставляет свой лоб. Все люди вправе ошибаться и принимать неверные решения.
6. Контролируйте свою эрудицию. Не всегда уместно сыпать историческими фактами или цитировать классиков. Иногда уместней рассказать веселую историю. Кроме того, собеседник может разбираться в вопросе лучше вас. Да, и такое бывает.
7. Учитесь слушать и слышать людей. Дайте собеседнику договорить, но при этом не отвлекайтесь на собственные мысли. Постарайтесь сохранить терпение, следите за невербальной коммуникацией: смотрите прямо на своего визави, в случае заминки кивните или сделайте ободряющий жест, чтобы побудить говорить его дальше.
8. Учитесь уважать чужое мнение. Нежелание прислушаться к чужому мнению, неумение взглянуть на ситуацию глазами собеседника уменьшает количество друзей и разбивает семьи. Чем больше вы позволите другому человеку поступать по его желанию, тем скорее научитесь контролировать свое самомнение и занудство.
9. Попрактикуйте арт-терапию. Путем логических рассуждений или анализа узнать собственное «Я» трудно. Зато с этим прекрасно справляется психотерапевтическая практика арт-терапии. Занятия под присмотром терапевта помогают отвлечься от закольцованных мыслей и полностью погрузиться в бессознательное.
10. Научитесь вести непринужденный разговор. Вы можете считать ни к чему не обязывающую беседу бессмысленной, но именно с нее начинается большинство деловых и близких отношений. «Small Talk» – искусство коммуникации. Чтобы овладеть таким понадобится вся ваша эрудиция и терпение.

Занудство – это во многом вредная привычка, которую можно заменить полезной. Если вам трудно следить за собой, попросите об этом друга. Придумайте условный сигнал, известный только вам двоим. Когда друг заметит первые проблески занудства с вашей стороны, то сможет незаметно сказать вам об этом.

Вы готовы быть счастливым?

Если вы можете освободиться от всего вышеперечисленного, вы можете быть счастливы и жить полной жизнью, полной мира и гармонии. Но это не легко. Освобождение влечет за собой довольно медленный процесс, который может расстроить нас. Не беспокойся Когда вы полностью освободитесь, вы увидите, что на самом деле это было не так сложно..

Проблема освобождения себя от всего, что блокирует нас и парализует нас, заключается в том, что мы страдаем от некоторой привязанности к ним. Если что-то пугает нас, а не сталкивается с этим, мы игнорируем это или пытаемся отойти. Вместо того, чтобы бороться с этим, мы позволяем вам продолжать с нами.

У нас ошибочные представления о том, что для нас действительно хорошо или плохо. Например, совершать ошибки. Мы также должны освободиться от этого, потому что мы полны ложных убеждений, которые только делают нашу жизнь горькой.

Если вы уже освободили себя или намереваетесь это сделать, счастье очень близко к вам, на вашей стороне. Иногда мы слепы, чтобы различать, что нам нужно отойти от того, что мы должны защищать. Освободи себя, чтобы быть счастливым. Освободи себя, чтобы жить так, как ты хочешь, а не так, как тебе диктуют другие.

Я люблю свою свободу, поэтому я оставляю людей, которых люблю, свободными. Мы держимся за того, кого любим, с иллюзией, что он не перестает любить нас, без предупреждения, что необходимо дать свободу строить здоровую любовь Читать дальше »

Как распознать в себе зануду

Тесты на определение в себе занудства не слишком популярны. Все же желающих узнать в себе зануду немного. Чего греха таить, в плохом настроении или после тяжелого дня многие из нас становятся не слишком приятными людьми. Но если вас слишком часто избегают, упрекают в навязчивости, называют скучным человеком, попробуйте ответить на 15 вопросов. Возможно, некая доля занудства все же присутствует.

1. В разговоре слишком часто употребляете слова «Я считаю/ я не понимаю», «Я всегда/ я никогда», «Ненавижу», «Настаиваю»?
2. Ваши шутки смешат только вас, но чужой юмор кажется примитивным?
3. Вы убеждены, что на спонтанные поступки способны только несерьезные люди?
4. Пока вы не выскажете свою точку зрения до конца, вас невозможно перебить?
5. При встрече со знакомым короткому диалогу вы предпочитаете обстоятельную беседу?
6. Вы стараетесь разъяснить окружающим очевидные вещи?
7. Вы всегда доказываете свою правоту?
8. На каждый аргумент собеседника у вас есть несколько контраргументов?
9. Вы слушаете собеседника вполуха, не даете договорить, не пытаетесь понять его мысль?
10. Вы осуждаете то, что восхищает других?
11. Вы предпочитаете говорить, но не слушать?
12. Вам безразлично, интересен ли разговор собеседникам?
13. Вы предпочитаете контролировать все, даже веселье?
14. Окружающие люди неохотно принимают вашу помощь?
15. Вас редко зовут в компании или вовсе игнорят?

Постарайтесь ответить на эти вопросы правдиво и только самому себе. Еще лучше – отвечайте перед зеркалом и следите за выражением лица, позой, жестами. Позже, в обществе, можно будет играть любую роль. Но перед самим собой будьте откровенны. Чем больше у вас положительных ответов, тем выше вероятность того, что вы не самый приятный собеседник.

Есть еще один способ выяснить степень занудства: прямо спросить об этом знакомых. Попросите их высказаться, но при этом уточните, что не будете обижаться. Способ жесткий, но действенный. Если ответы вас обеспокоят, значит, пришло время поработать над собой.

Как развить хладнокровие, советы

#1 Сосредоточьтесь на себе

Может  это кому-то покажется неправильным, но в нашей ситуации нам придется проявить не самые лучшие качества. Одно из них – эгоизм.

Надо принять за принцип, что  вы никому ничего не должны. Это полностью ваша жизнь и вы сами решаете что, как и когда делать. Есть базовые ценности – любовь, труд, семья и друзья, а  остальное – проблемы, обстоятельства, недоброжелатели, эмоции – просто мусор. Надо выкинуть этот мусор из своей головы и сосредоточится на главном. Это позволит вам взять жизнь в свои руки и начать самому ей управлять.

#2 Станьте лучше других

Мало того, что надо просто проявить эгоизм, так еще необходимо поднять свой авторитет. Хотя бы для себя самого.

Хладнокровие  — это постоянное состояние, выражающееся в полном спокойствии и уверенности. И чтобы эта уверенность появилась, надо все время чувствовать себя на коне. Станьте «крутым», наплюйте на все окружающие мнения. Не сдавайтесь, гордитесь, будьте безразличны к критике. Это вопрос вашей самооценки. Если вы чувствуете себя подавленным, то никакого спокойствия не будет. Это будет описываться другими словами – страх, приниженность и унылость. Внешне вы будете выглядеть тихим, но внутри будете как хлебный мякиш, которым пользуются все, кто попало.

Это не значит, что нужно стать козлом. Это значит, что нужно заняться полезным делом и начать вырабатывать свой характер. На тренировках, в работе, в своем увлечении  – стать лучшим без какой-либо альтернативы. Надо достичь такого состояния, при котором никакие другие люди и обстоятельства не смогут запугать вас своей «силой».

#3 Пошлите все и всех

Пустите обстоятельства на самотек. Если вас что-то сильно тревожит, просто развернитесь к этому спиной со словами «пошло оно, будь что будет!».

Хладнокровные люди не сильно переживают о своих проблемах. Если что-то можно исправить –они, конечно же, включаются в работу с трезвым рассудком. Если что-то нельзя изменить – они просто плывут по течению, сохраняя свою выдержку и терпение. Через 5, 10 или 20 эта проблема не будет иметь никакого значения, поэтому незачем нервничать тратить свое здоровье.

#4 Сохраняйте внешнее спокойствие

Внешнее состояние напрямую влияет на внутреннее. По тому, как вы одеваетесь, как кладете перед собой руки, как говорите, можно узнать, что творится у вас в душе.

Конечно, можно притворяться хладнокровным, и постоянно сдерживать себя. Но все равно ваш характер будет лезть наружу через нервные движения, подергивания, звонкий голос и неровное дыхание. Поэтому к внутренним изменениям нужно добавить еще и внешние. Вот что нужно сделать:

• Перестать дергать ногой, когда сидишь
• Перестать постоянно ходить из стороны в сторону, когда думаешь
• Дышать глубоко и ритмично
• Говорить спокойным и ровным голосом
• Больше думать, прежде чем выразить мысль

Честно сказать, я не думаю, что у вас получиться стать застывшей машиной и придерживаться всех этих рекомендаций. Но если ваши мотивы достаточно сильны, то это только вопрос желания и времени.

#5 Состояние тела = состояние души

Это небольшое дополнение к предыдущему пункту. Иногда вы просто перетруждаетесь и из-за этого чрезмерно драматизируете ситуацию. Ваше тело устало, ему все надоело, и даже самая маленькая проблема способна выбить вас из колеи.  Это происходит либо из-за тяжелых физических нагрузок либо из-за сидячего образа жизни за компьютером.

В первом случае помогает хороший сон, во втором — регулярные занятия спортом. А самым лучшим решением будет  совмещение этих двух процессов.

#6 Упорядочите свою жизнь

Трудно стать хладнокровным, когда тебя окружает хаос и беспорядок. Поехать туда, забрать то, поговорить с этим, встретиться с тем – все это расшатывает нервную систему и делает тебя раздражительным. Даже самый спокойный человек в такой ситуации может срываться на близких и друзей.

Чтобы это предотвратить, надо окружить себя спокойной атмосферой. Навести порядок, разобраться со всеми недоделанными делами, меньше смотреть всякие негативные телепередачи и видео.  Всеми силами нужно ограничить количество раздражителей, чтобы они не сбивали вашу невозмутимость и выдержку.

На этом все. Надеюсь, эти короткие способы помогут вам выработать хладнокровие и стать спокойным человеком. До новых встреч!

(Visited 66 010 times, 31 visits today)

Занудство: истоки скукоты и недовольства

Разумеется, каждый человек в той или иной степени зануда. Иногда =) Увы, никто не идеален и у любого бывают моменты, когда «бурчишь» без видимых на то причин, действуя на нервы окружающим, когда настроение оставляет желать лучшего и все, чего хочется – это монотонно мусолить одну и ту же тему, разжевывая до нюансов, будто учитель начальных классов перед несмышлеными малышами.

В такие моменты вас не волнуют чувства собеседника вообще, вы просто не замечаете, что собеседник места себе не находит от разговора и пытается «сменить пластинку». В лучшем случае через время анализируя пережитое, мы с трудом понимаем, какими могли показаться: вечно брюзжащими, хмурыми и недовольными даже незначительной мелочью.

Куда проще легко сходиться с людьми, общаться живо и непринужденно, не так ли? Но как перестать «бычиться», если харизма природой не дана, а в душе вы типичный прагматик, привыкший жить доводами рассудка?