Различие между симпатией и влюбленностью
Если парень тебе просто нравится, то это еще не тот человек, которого ты любишь. У тебя к нему есть симпатия по каким-то причинам, он вызывает интерес, но не более. Но мысли уже изначально настроены на влюбленность. Вот этот самый момент и нельзя пропустить, чтобы не «втрескаться» всерьез, если шансов нет.
Помнишь, как в детстве тебе казалось, что ты была влюблена в нескольких мальчиков сразу:
-
В Сережу — потому что у него самая красивая курточка.
-
В Андрюшу — потому что он лучше всех рисует.
-
В Диму — потому что он тебя защитил от противного Леши.
Сейчас смешно вспоминать, а детстве всё казалось серьезным.
Так же и с симпатией во взрослом возрасте: если переметнуться, например, от Сережи к Андрюше, то Сережа очень быстро забудется, и грызущие мысли быстро тебя покинут. Самой будет странно и смешно — «И чем только я голову забивала? Ничего серьезного и не было!»
5 Чего не стоит делать после расставания?
После того, как мужчина объявляет об окончании отношений, непросто бывает держать себя в руках. Эмоции могут заставлять совершать неразумные поступки, о которых впоследствии придется пожалеть. Разберемся, чего не стоит делать после расставания:
- шантаж. Отношения порой хочется вернуть любой ценой, в том числе и достаточно своеобразной. Девушки могут шантажировать парня, говоря, что они, например, расскажут новой возлюбленной или общим друзьям молодого человека некие компрометирующие факты. Или, что еще хуже, утверждать, что покончат жизнь самоубийством, если любимый не вернется. Делать этого не стоит. Если мужчина поймет, что действительно любит, он сам предпримет попытки вернуть отношения. Если же нет, девушка рискует навсегда испортить себе репутацию;
- отказ от общения с близкими. После расставания человек может замкнуться в себе и раз за разом прокручивать в сознании счастливые моменты отношений или, напротив, размышлять о причинах разлуки. Нельзя забывать, что общение с друзьями может стать лучшим лекарством от подступающей после разрыва депрессии;
- создание культа бывших отношений. Когда человек далеко, его проще идеализировать. Ссоры быстро забываются, в памяти остаются только хорошие моменты. В результате образ бывшего возлюбленного превращается в недостижимый идеал, соответствовать которому не может ни один мужчина. Наличие такого «идеального образа» в сознании мешает построить новые отношения и заставляет постоянно предаваться воспоминаниям. Помните о том, что бывший — обычный человек, с которым вы по каким-то причинам не сошлись характерами. Он не является идеалом, с которым надо сравнивать всех последующих своих партнеров;
- попытки напомнить о себе. Навязчивое желание напомнить бывшему о своем существовании следует давить на корню. Обычно это со стороны выглядит достаточно жалко, к тому же, вряд ли приведет к воссоединению пары: скорее мужчина испытает раздражение;
- «во все тяжкие». Эмоциональные женщины могут пытаться забыть о бывшем очень своеобразным методом. Алкоголь, постоянные вечеринки, секс «на одну ночь»… Конечно, это поможет выкинуть образ любимого из головы хотя бы на время. Однако вы рискуете испортить себе всю жизнь. Подумайте, стоит ли мужчина, с которым вы были вместе, таких жертв;
- новые отношения, чтобы забыть старые. Вступать в новые любовные связи только ради того, чтобы забыть бывшего — значит, обманывать себя. Такой способ поднять свою самооценку и забыться может привести к тому, что через какое-то время вы обнаружите себя рядом с мужчиной, с которым у вас нет ничего общего. Отведите для себя период, в течение которого вы не будете заводить новые отношения. Дружите с мужчинами, проводите с ними время, но помните, что к новым романам вы пока не готовы (особенно если заводите их с мыслью что-то доказать бывшему или самой себе).
Чем больше думаешь, тем меньше думаешь
Парадоксальный способ избавиться от мыслей, заключается в заставлении себя думать о мужчине все сильнее и сильнее, прям накручивайте себя мыслями, что бы из всех щелей лезли образы только о нем. Нужно переболеть им, насытится доверху.
Это на примере моей сестры, которая в детстве очень сильно любила клубнику, и лет в 15 съела ее очень много, аж до тошноты. С тех пор к клубники она равнодушна. Тут смысл заключается в том же самом, нужно просто дать нашей психике переболеть, пережить, пере осознать все мыслительные процессы, нацеленные на мужчину.
Но не думайте о мужчине плохо, ненужно приписывать то, чего в нем нету. Цель стоит просто сильнее и осознанно думать, а не затмить плохими мыслями о нем. Так Вы себе навредите еще больше, а мы себя любим, поэтому давайте относиться так же к себе.
Другие методы
Можно избавиться от проблемы с помощью других методик. Специалисты советуют придерживаться специального алгоритма действий. Эти шаги отлично купируют приступы тревоги и убирают назойливые мысли.
Медикаментозное лечение
Вылечиться от обсессивно-компульсивного расстройства можно с помощью лекарственных средств. В этом случае назначаются препараты от невроза, которые устраняют физиологические симптомы.
Избавиться от бессонницы, возникающей на фоне зацикленности, помогут антидепрессанты. Они же обеспечивают включение человека в процесс жизнедеятельности. Этот вариант только заглушает психическое расстройство, отпускает страхи, но не излечивает синдром целиком.
Психотерапевтическое направление
Нет ничего постыдного в том, что человек обратился к психотерапевту. Специалист не только избавит от проблемы, но и выяснит ее истинную причину. Обычно врач проводит индивидуальный сеанс, на котором подробно объясняет, откуда берутся страхи и как их отпустить.
В личной беседе психотерапевт применяет разные приемы, ищет правильный подход к каждому человеку. Эта терапия считается самой эффективной, но тут все зависит от профессионализма доктора.
Часто назначается когнитивная терапия. Любой человек на протяжении жизни соблюдает некие ритуалы, например, прежде чем заснуть, он должен почитать книгу
Работая в когнитивном направлении, психолог акцентирует внимание пациента на том, как важно нести ответственность за собственные мысли
В результате человек приобретает конструктивную реакцию на возникающие в голове мысли и идеи, которые нельзя логически объяснить. Он начинает их автоматически отпускать. Кроме того, он учится совершать определенные поступки, не соблюдая при этом какого-либо ритуала.
Задача специалиста заключается в том, чтобы постараться разобраться в этом вопросе, а затем нормализовать ситуацию, вернуть в семейные отношения гармонию и взаимопонимание.
Можно попытаться избавиться от назойливых мыслей с помощью литературы. Большой популярностью пользуются книги Николая Перова. Автор описывает методику, которая поможет справиться с паническими атаками, различными зависимостями, чувством лени. Кроме того, в книгах Перова есть советы о том, как поднять самооценку. Видеоконсультацию также можно посмотреть онлайн на его ютуб-канале.
Навязчивые мысли. Как победить навязчивые мысли
Watch this video on YouTube
Творчество — отличное лекарство
Великие мыслители утверждали, что вторым величайшим лекарем после времени является труд. Эта универсальная пилюля будет действительно эффективной, если заняться делом, которое приносит удовольствие. Такое дело есть у каждого человека.
Кто-то забывает обо всём на свете, мастеря оригами. Кто-то обожает фотографию, кто-то выращивает фикусы и фиалки, кто-то вышивает крестиком и вяжет крючком, кто-то пишет стихи и эссе, кто-то сочиняет музыку, кто-то печёт потрясающе вкусные и красивые торты. Творчество способно не просто излечивать душевные раны, оно окрыляет и помогает почувствовать себя полубогом.
Чтобы перестать думать о дорогом человеке, просто необходимо начать творить.
Тактика тишины: реакция бывшего
Что будет происходить с вашим бывшим, пока вы придерживаетесь тактики тишины? Читайте далее о том, почему нельзя писать первой после расставания.
Этап №1
Сначала бывший будет ждать вашей негативной реакции.
Что обычно происходит когда любимый человек говорит вам: «Кажется, я больше не хочу быть с тобой»? Правильно, вы хотите поговорить с ним и уговорить его не уходить. Желание удержать любимого человека — естественная реакция. Но часто это происходит на повышенных тонах с оскорблениями и слезами. Вот и сейчас ваш бывший партнёр будет ждать именно этого. А что будет, если вы начнёте применять тактику тишины, а значит, не станете писать, звонить и умолять его вернуться?
Этап №2
Бывший партнёр почувствует облегчение.
Наконец-то он дождался свободы, ему никто не выносит мозг, с ним никто не ругается. Без паники! Это не значит, что он никогда к вам не вернётся. Ему нужно это облегчение и чувство свободы, он буквально должен насладиться этим этапом. Приходить домой, когда захочет, и быть там один. Уходить с друзьями в бар в любой момент, может, даже флиртовать там с кем-то. Пусть получит удовольствие от этого этапа — ведь это удовольствие продлится недолго. О том, что думает бывший после расставания, мы рассказали в этой статье.
Этап №3
Напомню, что всё это время вы придерживаетесь тактики тишины и не выходите с ним на связь. А значит, для бывшего начинается третий этап: он начинает скучать по вам.
Насладившись одиночеством, он чувствует, что ему уже не так весело приходить в пустую квартиру, и не так уж здорово, когда рядом никого нет. Конечно, есть друзья, но у них своя личная жизнь и свои проблемы. А главное — никто не приготовит ему ужин, не позаботится, если он заболеет, не поинтересуется, как прошёл его день. А значит, одиночество больше не приносит ему долгожданной радости. Это одна из главных причин почему ни в коем случае нельзя писать первой.
Этап №4
После чего бывший начинает испытывать любопытство.
Бывшему становится интересно: как у вас дела; что нового; встречаетесь ли вы с кем-то; как ваша работа и так далее. Потому что он до сих пор не получил ни словечка от вас.
Этот этап очень важен, ведь с этого момента бывший начинает искать информацию о вас. Например, он заглядывает к вам в соцсети, как бы между делом спрашивает у общих друзей, как ваши дела. Возможно, вы заметите это не сразу. Но если вы будете продолжать придерживаться тактики тишины, то совсем скоро бывший начнёт испытывать страх. О том, зачем на самом деле бывший следит за вами в соцсетях, мы рассказали в этой статье.
Этап №5
Он будет бояться, что потерял вас навсегда. Потому что увидит, что на фотографиях вы прекрасно выглядите, у вас своя интересная жизнь, возможно, новые друзья и интересы. И ваш бывший начнёт задавать себе вопрос: а было ли решение уйти от вас правильным?
Поскольку у него не будет никакой информации, его воображение начнёт показывать разные интересные картины. Например, он будет фантазировать, что вы с кем-то встречаетесь, что вы про него забыли, что у вас насыщенная личная жизнь, вы счастливы с кем-то другим. Он поймёт, что вы стали очень привлекательны для других — а значит, привлекательны для него. И мысли о том, что вы счастливы без него, будут сводить его с ума. «Я отдал свою любовь другому!» — так он будет думать и, поверьте, это внушит ему страх потерять вас навсегда.
Но что сделать, чтобы бывший захотел сказать вам: «Прости меня, давай начнём всё сначала?». Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-урок. На нём вы узнаете действительно эффективную стратегию по восстановлению отношений с любимым мужчиной.
В ближайшие полгода или год измените полностью восприятие отношений
- После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
- Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.
- Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
- Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
- Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва. Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).
Тонкий момент, который нужно внедрить
Замените желание сделать человека своей собственностью на желание делать его счастливым.
Самое лучшее что вы можете сделать для партнера – это предоставить жить ему полной жизнью, и вы там будете находиться с ним, когда он и вы это пожелаете.
Вы все еще искренне любите партнера, но не пытаетесь его удержать никаким образом.
Вы должны жить своей жизнью и предоставлять партнеру полную свободу выбора.
Внедрите это восприятие и больше не парьтесь о том, как пережить расставание с любовником или вашей тайной пассией.
Про психологию отношений между парнем и девушкой вы также можете прочитать в новой публикации.
Разница между здоровой и нездоровой нуждаемостью
Не должно быть никакой границы и понимания того, что человек твой.
И тогда вы всегда можете идти дальше в плане развития вашей духовности, вашего уровня счастья и гармонии.
Да, у вас может быть определенный процент нуждаемости в новых отношениях, но эта здоровая нуждаемость, – когда вы просто хотите увидеть человека (неважно как вы проведете время). Просто хотите побыть вместе.
Шаг 11: Прекрати следить за ним
Я уже говорил тебе, что каждая минута, когда ты думаешь о нем — пустая трата времени.
Они часто даже не задумываются об этом, это скорее рефлекс, так как они давно к этому привыкли. Но у этой привычки есть очень неприятный побочный эффект:
Он же больше ничего для тебя не значит, верно?
Так что перестань следить за ним и усложнять себе задачу забыть его.
Если ты не можешь себя контролировать:
Такое простое предложение в вашей беседе, обращённое к твоим друзьям воистину творит чудеса:
«Я пытаюсь забыть о нем и отпустить его, поэтому мы можем поговорить о чем-нибудь другом?»
Они твои друзья и заботятся о тебе, поэтому они поймут и сменят тему.
После разрыва не валите всех под одну гребенку «они все такие», иначе вы сами будете притягивать таких в свою жизнь
Часто мы слышим от человека после расставания: «Все мужики козлы» или «Все бабы…».
Они болезненно расстались с партнером, и теперь во всем сами ищут доказательств того, что «все мужики такие» или «все женщины такие…»
Причем они делают это неосознанно и не понимают этого.
И знаете что? Это будет как самосбывающееся пророчество.
Вы реально будете притягивать таких людей к себе.
И также имея эти установки в голове, вы сами неосознанно будете искать такие негативные характеристики в других людях, стараться искать им подтверждения.
Зачем вам это нужно?
Перестаньте валить всех под одну гребенку, и больше не задавайтесь вопросами на тему о том, как забыть человека, который тебя предал или поступил определенным образом, не оправдав ваших ожиданий.
Навязчивые мысли (обсессии): определение, распространенность
Обсессии – это медицинское название нежелательных, непроизвольных мыслей, образов или идей, которые могут стать навязчивыми, расстраивают или тревожат человека; их трудно контролировать или избавиться от них.
Навязчивые мысли часто имеют характер сверхценности.
Если такие мысли связаны с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), депрессией, дисморфическим расстройством, они могут носить постоянный характер. Навязчивые мысли также могут быть связаны с фиксацией и памятью на некоторые события жизни, с нежелательными тревогами или воспоминаниями, посттравматическом стрессовым расстройством, другими тревожными расстройствами, расстройствами пищевого поведения (в том числе компульсивным перееданием) или психозами.
Хотя многие люди имеют негативные или нежелательные мысли того же типа, что и люди с обсессиями, первые из них могут произвольно отбросить их. В норме навязчивые мысли – это «мимолетное раздражение».
Если навязчивые мысли являются проявлением обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), людям сложно их игнорировать, могут уделять им чрезмерное внимание, в результате чего обсессии становятся более частыми и повышают беспокойство. Попытки подавить навязчивые мысли часто приводят к их большей стойкости и интенсификации
В отличие от обычных навязчивых мыслей, с которыми сталкиваются многие люди, навязчивые мысли, связанные с ОКР, могут провоцировать рост тревожности.
Более 85% клинической выборки пациентов с ОКР имеют навязчивые мысли.
Большинство людей, страдающих от навязчивых мыслей, не считают, что у них обсессивно-компульсивное расстройство, поскольку не находят у себя классических симптомов ОКР, таких как, например, мытье рук. Тем не менее, эпидемиологические исследования показывают, что навязчивые мысли являются наиболее распространенным видом ОКР во всем мире.
Навязчивые мысли могут возникнуть в результате определенного события, например травмы, насилия, в том числе сексуального (но не только). У обсессий может быть несколько причин.
Навязчивые мысли появляются как у взрослых, так и у детей, и во всех демографических группах. Люди среднего возраста, поскольку им приходится бороться одновременно со стрессорами среды, а также возрастными кризисами, оказываются более подвержены навязчивым мыслям, как в сопровождении других тревожных расстройств, депрессии, так и без них.
Поведенческие причины
Помимо эмоциональных причин, влияющих на состояние брошенного человека, необходимо определить причины поведения, из-за которых душевное состояние человека остаётся раненым и мучимым.
Чтобы выкинуть человека из головы и начать новую жизнь, пострадавшей стороне нужно обратить внимание на список следующих моментов:
- Общение с любимым. Частое общение с тем, кто является виновником душевных мук, делает период расставания ещё более тягостным. Бывшим партнерам желательно прекратить любые контакты, пока боль разлуки не утихнет.
- Занятие сексом с бывшим партнером. Когда пара не может существовать в союзе, но привыкла проводить время вместе, или один из партнеров цепляется за прошлое – бывшие возлюбленные становятся настоящими любовниками. Встречаясь, время от времени для занятий любовью, мужчина и женщина оттягивают финал мучительных отношений.
- Нежелание общаться с окружающими людьми. Полный уход в себя, в депрессивное состояние, вводит человека в ещё большую эмоциональную привязанность к бывшему партнеру. Страдающей личности необходимо общение с друзьями, родными, новые знакомства и посещение интересных мест. Полное изолирование затянет надолго процесс освобождения от душевных мук.
Причины, по которым нужно забыть мужчину
Забыть о бывшем партнере непросто. Начать лучше с осмысления причин, почему отношения или общение не стоят времени:
Безответные чувства.
Постоянные ссоры. Если не получается выстроить гармоничную комфортную связь, возможно, это тупик. Но эмоциональные качели затягивают. Обе стороны погружаются в угнетающий самоанализ. Без таких психологических встрясок становится непривычно, пусто и даже скучно. Благодаря романтизации в поп-культуре агрессивного общения пар многие люди принимают эту модель как должное. Однажды партнерам надоедает нестабильность. Появляется ощущение зря потраченных лет.
Придирки партнера, особенно регулярные претензии к умениям в постели, внешности. Травля — не забота. Если парень наслаждается собственной критикой, лучше задуматься о разрыве.
Сексуальное давление. Только эгоисты в угоду себе мучают партнершу неприятными сексуальными практиками. С молодым человеком, угрожающим в этой ситуации разрывом, лучше расстаться.
Остывшие чувства
Важно, чтобы на попытки спасти союз не ушли годы.
Измена. Если их было больше одной, тогда предательства будут регулярными
Можно смириться или уйти искать своего человека.
Абьюз. Избранник манипулирует, обесценивает эмоции партнерши, специально ее запутывает. Он принижает достоинство девушки, ставит условия, угрожает или вымаливает прощение пустыми обещаниями. Моральный дискомфорт и комплексы недопустимы в любви. Все перечисленное называют «психологическим насилием».
Физическое насилие (включая побои, изнасилования). Важно учесть прием, который применяет большинство насильников: признания в любви, красивые жесты, мольбы о прощении после содеянного. Таким образом совершалось множество преступлений. Необходимо идти в полицию.
Редко доминирует одна причина. Есть положительные и отталкивающие стороны, в которых разобраться сложно. Можно составить перечни «за» и «против», но это не касается насилия. Психологическое насилие часто обесценивают, ведь с абьюзером бывает и приятно.
Следует учесть: если планируется семья, тогда дети ощутят на себе эту же травлю. Психология насильника основана на комплексах, незрелости, желании самоутвердиться. Случаев, когда такие партнеры менялись, почти нет.
Профессиональные методы лечения
Если ситуация достаточно запущенная, «умственная жвачка» преследует давно, и самостоятельно избавиться от нее не получается, следует обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту. На сегодняшний день разработано несколько методик лечения, в числе основных – ERP-погружение и метод когнитивной психотерапии.
Погружение предусматривает полное прорабатывание терапевтом вместе с пациентом неприятного состояния, настоящее погружение в него. При этом, оказавшись внутри потенциально травмирующей ситуации, пациент не получает возможности выйти из нее привычным способом, повторив обычные свои заклинания или выполнив ритуальные действия.
При помощи специалиста человек прорабатывает неприятные ощущения и в дальнейшем при повторении подобного в жизни становится более уверенным. Психика отторгает навязчивые мысли как ненужные. Используя когнитивную психотерапию, специалист вместе с пациентом выявляет тревоги и страхи, а также иные факторы, ставшие первопричиной появления навязчивых мыслей, и разбирается с ними.
Когда у тебя на уме близнецовое пламя или родственная душа
Во-первых, позвольте мне рассказать вам разницу между близнецовым пламенем и родственной душой, чтобы вы никогда больше не ошиблись в этих двоих.
Близнецовые пламена могут быть выражены в форме романтических отношений, но они также могут быть полностью платоническими по своей природе.
Так что это не обязательно должен быть кто-то, в кого вы влюбитесь.
Тем не менее, они значительно меняют вашу жизнь, поскольку все эти отношения связаны с духовным ростом.
После встречи с ними вы начинаете по-другому смотреть на вещи. Ваша душа желает стать лучше, поэтому она меняется и растет.
Он начинает жаждать опыта, который может улучшить вас во всех отношениях.
И дело не только в том, что ваше близнецовое пламя меняет вас, но и вы меняете их. Вы помогаете им расти так же, как они.
Когда две из этих энергий встречаются, вы становитесь лучшей версией себя.
Когда они объединяются, вы чувствуете рост в себе и просто знаете, что встретили человека, который делает вашу жизнь в десять раз лучше.
С другой стороны, родственная душа — это тот, кто заводит вас с того момента, как вы встречаетесь друг с другом.
Это человек, который понимает вас и принимает все, что вы есть.
Родственные души обычно имеют сильную связь, поэтому мы обычно связываем этот термин с романтическими отношениями.
Но есть и другие типы родственных душ, которых мы можем встретить по жизни.
Каждый из них по-разному повлияет на вашу жизнь и изменит вас как личность.
Итак, основное различие между родственными душами и близнецовыми пламенами состоит в том, что последние считаются двумя половинами одной души, а родственные души — это две разные души, которые прекрасно понимают друг друга.
Теперь, когда вы знаете разницу между ними, мы можем начать разгадывать ответ на вопрос, возможно ли, что кто-то думает о вас, потому что они у вас на уме.
И ответ таков: когда дело доходит до родственных душ и близнецов, это действительно возможно.
Благодаря сильным духовным связям, которые у вас есть с этими двумя типами людей, может быть правда, что они у вас на уме, потому что вы тоже их мысли.
Когда они думают о вас, они излучают энергию, которую вы чувствуете. Ваша душа получает сообщение, которое заставляет и ваш разум думать о них.
Подсознательно в середине дня, когда вы делаете что-то случайное, ваша вторая половинка или близнецовое пламя будет в ваших мыслях.
Ваши сильные духовные отношения сделали это возможным, потому что они думали о вас именно в этот момент.
Так что, если тот, кто у вас на уме, является вашей второй половинкой или близнецовым пламенем, то велика вероятность, что вы тоже думаете о нем.
Благодаря энергии, которую вы разделяете, ваши мысли отражают мысли другого.