Вредно ли смотреть порно? и считается ли это изменой? отвечает сексолог

Что делать, если вы и ваш партнер расходитесь во мнениях?

Итак, ваш партнер категорически против того, чтобы вы смотрели порно, но просмотр порно — важная часть вашей сольной сексуальной жизни… что теперь?

Ваши разные точки зрения на использование порно могут быть непреодолимой сексуальной несовместимостью. И вам, возможно, придется принять несколько сложных решений. В основном, расставаться или не расставаться.

Вот некоторые вещи, которые следует учитывать, прежде чем разрывать отношения с бу или вашими любимыми порноплатформами.

Можно ли смотреть порно?

Что, если бы порно было чем-то, что вы и ваш парень делали вместе? Как бы ваш партнер отнесся к тому, чтобы стать частью вашей практики просмотра порнографии? Как бы вы отнеслись к приглашению своего партнера на просмотр?

Это, по словам Скайлер, может помочь демистифицировать порно.

Кроме того, поскольку вы, скорее всего, будете царапать друг друга за одежду в середине фильма, это может доказать, что вы можете смотреть порно, но при этом хотеть заняться сексом со своей ТАКОЙ.

Вот несколько отличных этических порносайтов, на которые стоит заглянуть вместе со своей девушкой:

CrashPadSeries, сайт по подписке, доступный в трех ценовых категориях.
FrolicMe, который предлагает недельную пробную версию за 6.25 доллара.
Bellesa предлагает двухдневную пробную версию за 2 доллара.
Four Chambers, членский сайт, основанный на залоге

Хотели бы вы пойти на семейную терапию?

Секс-позитивный семейный психотерапевт может помочь вам или вашему партнеру понять, откуда исходит их неприязнь к порно, а также помочь вам обоим лучше понять ваши индивидуальные точки зрения.

Как твоя партнерская сексуальная жизнь?

Собираетесь ли вы бросить порно или расстаться со своим партнером, вероятно, зависит от того, насколько вы счастливы и удовлетворены самими отношениями.

И что важно: как вы относитесь к сексу, которым занимаетесь

Потеря интереса к партнеру

Скрытный просмотр порно может привести к потере интереса к партнеру в отношениях. Когда человек начинает тайно смотреть порно, это может означать, что его сексуальные потребности не удовлетворяются в текущей паре. Привлекательность партнера может уменьшаться, поскольку он не может предложить те сексуальные сцены и фантазии, которые человек видит в порно. Это может создать у него желание искать более разнообразные сексуальные стимулы вне отношений, что в конечном итоге приводит к потере интереса к партнеру.

Кроме того, скрытый просмотр порно может вызвать эмоциональную и сексуальную отчужденность в отношениях. Когда один партнер скрывает свои сексуальные фантазии, желания и привычки, это преграда для открытого и честного общения между партнерами. Вместо того чтобы разделить свои желания и фантазии с партнером, человек может предпочитать их удовлетворять через скрытый просмотр порно. Это может создавать разрыв в коммуникации и уменьшать интимность в отношениях, а у партнера может возникнуть ощущение, что его не удовлетворяют и не интересуют сексуальные предпочтения и желания меняющегося партнера.

Причины	Последствия
Недостаток разнообразия и удовлетворения сексуальных потребностей в отношениях	Потеря интереса и привлекательности к партнеру, поиск более стимулирующих сексуальных опытов вне отношений
Отсутствие открытого и честного общения о сексуальных предпочтениях и фантазиях	Эмоциональная и сексуальная отчужденность, уменьшение интимности и доверия в отношениях
Скрытое удовлетворение сексуальных потребностей через просмотр порно	Ощущение неудовлетворенности и нежелания партнера удовлетворять его сексуальные желания и фантазии

Путь к близости

Большее всегда включает в себя меньшее, а не наоборот. Эмоциональная связь в паре включает в себя возможность соития, а потребительский секс не включает в себя эмоциональную связь. Однако отношения без обязательств не соответствуют современному объему психики человека, поэтому никого не могут удовлетворить и массово вызывают еще большие разочарования, становятся тем самым плохим опытом, на котором без осознания не построишь хороший.

Поэтому при выстраивании парных отношений нужно начинать с налаживания эмоциональной связи и только потом раскрывать сексуальность друг друга. Начинать с того, чтобы общаться друг с другом по интересам, искренне включаться в жизнь другого человека и постепенно становиться все ближе и ближе эмоционально. А в какой-то момент осознать, что вы думаете одинаково, что вы во многом очень похожи. И вот тогда у вас гарантированно все сложится в интимной сфере.

Отношения, построенные на эмоциональной связи – это реальность сегодняшнего дня, а построение духовной звуковой связи между мужчиной и женщиной, основанной на понимании другого человека как себя, открывает нам дверь в мир будущего.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана приоткрывает завесу тайны интимной жизни каждого человека – его предпочтения, сексуальные фантазии. А это значит, что обладая такими знаниями, можно доставить невероятное наслаждение партнеру и самому получить незабываемое удовольствие. Подлинное удовольствие от совершенной формы близости, которая включает в себя сексуальную, эмоциональную и духовную связь. Когда ты понимаешь его желания как свои, когда чувственно вовлекаешься в его жизнь, тогда кажется, что сливаются вместе не только тела, но и души. Проработка болезненного опыта на тренинге по системно-векторной психологии помогает освободиться от оков, не дающих довериться партнеру и раскрыться в отношениях.

У многих уже получилось испытать моменты подлинной близости в паре:

«Еще один из важных результатов – это осознание того что, отдавая любовь своей половинке, взамен получаешь еще большую любовь. Благодаря этому кардинально изменилась сексуальная жизнь, она стала более качественная (стало сносить от удовольствия голову и никаких миллионов не надо)».

Иван Б., Пермский край

Читать полный текст результата

«Сексуальность? Казалось, у меня нет проблем в этой области)… Но то, что происходит сейчас…!!! Ощущения на физическом уровне – ярче (в разы!!!), глубже, слаще!) Чувствуешь всё – кажется, даже движение мысли партнёра… Это не описать словами, это так много! И ведь всё, что со мной происходит, происходит без всякой мистики и колдовства. Это сила ОСОЗНАНИЯ!»

Вероника Д., Виль, Германия

Читать полный текст результата

Регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана и раскройте для себя секрет достижения огромного сексуального наслаждения и создания близких отношений, которые будут длиться бесконечно. И тогда порнография перестанет быть востребованной, а в будущем тихо «умрет своей смертью» – за ненадобностью.

Нереализованные сексуальные фантазии

В отношениях между партнерами часто возникают нереализованные сексуальные фантазии, которые могут оказывать влияние на как повседневную жизнь, так и на качество отношений в целом. Эти фантазии могут быть связаны с разнообразием сексуальных практик, ролевых игр, экспериментов в постели и других интимных желаниях.

Однако, когда партнеры не находят общий язык и не могут обсудить свои фантазии, это может привести к разочарованию, недовольству и в конечном итоге даже к расставанию. Решение этой проблемы начинается с открытой и честной коммуникации между партнерами, чтобы они могли выразить свои желания и сомнения.

Если партнеры находят возможность обсудить свои фантазии и найти компромиссное решение, то они могут открыть новые горизонты в своей сексуальной жизни и укрепить свои отношения. Это может включать в себя попытку новых позиций, экспериментов с секс-игрушками или даже посещение кинотеатров для взрослых.

Важно понимать, что нереализованные фантазии – это нормальное явление и не должны быть причиной для стыда или чувства вины. Каждый человек имеет свои индивидуальные предпочтения и желания в интимной жизни, и важно найти баланс между собственными желаниями и границами партнера

«Прости меня».

Вам не за что извиняться.

Хотя мы и пытаемся научить женщин понимать, как устроен мужской мозг, мы ни в коей мере не хотим, чтобы женщины почувствовали ответственность за деяния их мужей. Если ваш муж решил сделать выбор, это его выбор, а не ваш.

Скажем, вы слишком быстро едете по шоссе, чтобы успеть к началу трансляции финала чемпионата мира по футболу. Вас останавливает гаишник. Хотя гаишник и понимает причину, по которой вы спешите и нарушаете правила, он ни в коей мере не должен брать на себя ваше нарушение. Это ведь вы нарушили правила, а не он.

Этот пример, конечно, не должен упрощать восприятие травмы, которую наносит порнография вашему браку. Вы не полицейский для своего мужа, а порнография – это вам не штраф за превышение скорости, но принцип ясен. Этот вопрос – на повестке общения между Богом и вашим мужем, поэтому именно вашему мужчине предстоит взять на себя ответственность за содеянное и предпринять все необходимые шаги, чтобы эта проблема перестала наносить вред вашим отношениям.

9. Бросьте ему вызов

Ни одному парню не повредит на некоторое время бросить смотреть порно.

Делает ли он это каждые четыре дня или каждые четыре недели.

Если вы превратите это в вызов, вы можете выбрать что-то веселое, например:

«Не смотри порно на 30 дней, а я взамен буду заниматься с тобой сексом каждый божий день после работы».

Вполне вероятно, что это может стать одним из лучших месяцев в ваших отношениях и сблизить вас как никогда раньше .

Мужчины любят вызовы.

Так что не бойтесь уговорить его бросить смотреть порно хотя бы на месяц или около того.

Кто знает, может он решит, что секс с вами намного лучше, и вообще перестанет смотреть порно.

Получено 3 совета от психологов

Здравствуйте, Наталья! давайте разберем, что происходит:

несколько раз узнавала, что он смотрит порно тайком. Попросила его этого не делать, что мне не приятно и как-то унизительно.

очень переживают за него, за семью.

а при чем тут Вы? у него есть потребности НИКАК НЕ связанные С ВАМИ — Вы на себе берете ответственность за его действия и желания, видите причину в себе — он смотрит порно — и воспринимаете словно причина в Вас — не такой секс, Вы недстаточно красивы и т.д. — НО — источник его потребности лежит вовсе НЕ В ВАС — в отношениях с Вами у него все в порядке! услышьте его. Вы птаетесь сейчас управлять им, контролировать — в итоге запрещаете — НО от Вашего запрета потребность у него НЕ уйдет — в итоге он будет это скрывать. Мужчины могут смотреть порно и те, которые в браке — это не говорит о том, что у них слабая сексуальная жизнь, нет чувств к жене и т.д. — им движут ЕГО потребности и желания — только он знает, что он пытается таким образом дать себе — снять стресс, отключиться, получить таким образом самореализацию (ведь других партнерш не было и он их не ищет, т.е. остается с Вами, в семье!), самоутвердиться и т.д. вэтом стоит разобраться ему самому. Вам же не надо ставить ему запреты и ограничения, тем самым он будет ещё и пытаться от Вас все это скрывать и Вы скорее больше о нем не будете знать, он будет закрываться! Оставьте эту сферу супругу — пусть сам отвечает за себя, свое пространство, свою личную зону — Вы не можете это контролировать, не вникайте в его личное пространство, строте отношения между Вами, занимайтесь общими делами, интересами, развивайте сексуальную жизнь, переключитесь и на свое личное пространство и свои интересы.

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

74
Хороший ответ

177

Меня это очень напрягает (3 ответа)

Тот факт, что Ваш муж смотрит порно — это нормально и естественно для мужчины. Беспокойство вызывает как раз ВАША реакция на это. С чем связано такое негативное отношение к этому факт, на чем основывается? Это страх, или неуверенность в себе, или желание контролировать другого человека или чувсто собственичества? Подумайте об этом. Вы запрещаете ему ТО, что не имеет право запрещать — это его личная территория. У нас у всех имеются различные желания. фантазии. потребности, возможно через просмотр порно Ваш муж удовлетворяет какие-либо свои фантазии, при этом ВЫ и отношения с ВАМИ его устраивают, однако, если ВЫ станете ЗАПРЕЩАТЬ, наказывать своего мужа плохим к нему отношением. провоцируя ссоры и конфликты — это ТОЧНО никак не улучшит ваши отношения, и еще больше усилит его желание «снять» стресс просмотром порно.

Лучше поинтересоваться, поговорить с мужем, попытаться понять, что дает ему просмотр? Чего бы он хотел попробывать? Может стоит обсудить ЕГО желания?

Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар

31
Хороший ответ

176

Как побороть застенчивость? Это очень напрягает, мешает жить комфортно и нормально (3 ответа)

Наталья, здравствуйте. Я понимаю Ваши чувства. Как женщине, Вам кажется, что муж Вами не удовлетворен, если пытается смотреть на изображения других обнаженных женщин. Вы думаете, что просмотр порнографических видео это первый шаг на пути к реальной измене. Но этот совсем не обязательно так.

Наталья, мужская психология достаточно сильно отличается от женской, в том числе в вопросах сексуальных отношений. Просмотр порнографии и самоудовлетворение для мужчины необходимый процесс, целью которого является физическая разрядка. Но этот процесс не несет какой-либо эмоциональной привязанности, то есть мужчина не испытывает желания в реальной жизни иметь интимные отношения с женщинами с картинок и видео. Мужской организм требует сексуальной разрядки значительно чаще, чем женский. Именно поэтому мужчины справляются с этой задачей при помощи эротических видео и картинок, ведь не всегда есть возможность заниматься любовью с любимой женщиной, как только этого потребовала физиология, да и готовы ли Вы на это?

А вот запрет мужчине на подобные способы сексуальной разрядки может провоцировать не удовлетворенность, раздражительность и, как последствие, ссоры и разлад в отношениях.

Светоч Екатерина Валерьевна, психолог Москва

85
Хороший ответ

Совет 6: Спросите себя, насколько хороша ваша сексуальная жизнь прямо сейчас?

Позвольте задать вам простой вопрос.

Как бы вы честно оценили свою сексуальную жизнь прямо сейчас на 5+ или 3-?

Потому что — вот в чем дело. Вы можете многое сказать о качестве и состоянии ваших отношений, основываясь на том, сколько у вас секса.

Если вы всё ещё довольно часто занимаетесь сексом, это хороший знак, и то, что ваш мужчина кроме этого смотрит порно, вероятно, не так уж плохо.

Но вы совсем перестали заниматься сексом, а он смотрит только порно?

Это ужасный знак, и вы не должны ждать, чтобы разобраться с никак-то решить этот вопрос, потому, что ваш корабль уже идёт на рифы, надо поворачивать штурвал.

Если в ваших отношениях такие вот неполадки, тогда вот что я вам порекомендую:

Спланируйте для него идеальный вечер
Сделайте ему его любимую еду
Наденьте свое самое красивое платье
Соблазните его до потери пульса (в хорошем смысле)
Подарите ему лучшую ночь за долгое время. А если вам нужно вдохновение, узнайте о 17 вещах, которые мужчины хотят в постели, но никогда не скажут вам.

Сохраняйте импульс и занимайтесь с ним сексом не менее 3-4 раз в неделю. НЕ нарушайте цикл .

Купите таблетки для потенции, возбуждающий гель, феромоны, игрушки, сексуальное бельё, разнообразьте позы.

Секс имеет удивительные естественные преимущества, и иногда это именно то, что вам нужно, чтобы вернуть искру в ваши отношения.

Делайте это, даже если вам не хочется. И даже если он выглядит угнетающе и, кажется, ничего не делает для вас и ваших отношений.

А если вы спросите себя, почему ВЫ должны делать все это для него, когда ему, кажется, все равно?

Потому что вы попали на эту страницу и значит вам нужна помощь.

Вы та, кто изучает и читает советы по свиданиям и отношениям. И вам решать, что делать, чтобы вернуть страсть.

С учетом сказанного, он тоже должен делать такие же удивительные вещи для вас после всех хороших вещей, которые вы сделаете для него.

И если он отличный парень, то именно это он и сделает, когда перестанет быть порнозависимым.

Каждому парню нужен секс, чтобы чувствовать себя хорошо. Хотя он, возможно, делает вид, что ему это не нужно.

В следующем совете я покажу вам, как поддерживать огонь в ваших отношениях.

Как понять мужчину: Как влюбить в себя парня: 23 способа, которые работают

Порнография как проявление инфантильной сексуальности

В каждом возрасте есть свои сексуальные особенности. Так, до пубертата сексуальность не нуждается в объекте – это инфантильная сексуальность, то есть сексуальность, направленная на себя. После выхода из пубертата для реализации своей сексуальности человеку нужен партнер. Так задумано природой: физиологически – для репродукции, а психологически – для реализации основного принципа наслаждения. Благодаря ему мужчина реализует себя в паре как дающий, а женщина как получающая. Только ради желанной женщины мужчина готов прилагать усилия, а значит, способен состояться и реализоваться в обществе.

Процесс возбуждения при просмотре порнографии и самоудовлетворение – проявление инфантильной сексуальности у взрослого мужчины. Ему лень напрягаться, искать женщину, ухаживать за ней, заботиться, строить отношения. Он хочет по-быстрому. Сам с собой.

Почему? Причины могут быть разные. Кто-то не научился создавать эмоциональных связей, кто-то имел плохой опыт отношений: или в детстве с мамой, или с первой женщиной – опыт, который особенно важен для мужчин с анальным вектором, основных потребителей порнопродукции. Опыт, который вылился в обиду на женщин и мысли о том, что все женщины – шлю… То есть в сексуальном смысле грязные. А значит, с ними нельзя строить отношения.

Возможен и такой сценарий, что фрустрированный анальный мужчина находит себе «грязную» женщину, а потом всю жизнь срывает на ней свои фрустрации – бьет, вербально садистирует («Я тебя из грязи достал! Ты должна быть мне благодарна!»).

Отсутствие доверия и коммуникации

Одна из причин расставания в отношениях, связанных со скрытым просмотром порно, может быть отсутствие доверия и коммуникации между партнерами. Когда один из партнеров решает скрывать от другого свои сексуальные фантазии и интересы, это может создать барьеры в отношениях и нарушить доверие между партнерами.

Важно помнить, что открытость и честность в отношениях играют ключевую роль. Если один из партнеров испытывает сексуальное притяжение к порно или различным фантазиям, он должен быть готов открыто обсудить это со своим партнером

Если же партнер решает скрывать это и действовать тайно, это может вызвать у другого партнера чувство обмана и недоверия.

Отсутствие доверия и коммуникации может привести к негативным эмоциональным последствиям для обоих партнеров.
Коммуникация в отношениях позволяет партнерам лучше понять и уважать интересы друг друга, а также находить компромиссы в отношении сексуальных предпочтений.

Если партнеры обладают открытой и честной коммуникацией, они могут найти способы справиться с трудностями, связанными с скрытым просмотром порно, и работать над повышением доверия в отношениях. Совместная терапия или обсуждение сексуальных предпочтений и ограничений могут помочь партнерам разрешить конфликты и восстановить сбалансированную и здоровую интимность.

«Я подаю на развод».

У вас с мужем есть проблемы, которые требуют совместных усилий для разрешения? Несомненно. Можно ли считать порнографию конечной точкой для вашего брака? Ни в коем случае!

Есть множество свидетельств о восстановленных семьях после того, как мужья признались в своем пристрастии к порнографии. В большинстве случаев, после решения вскрывшейся проблемы, семьи стали еще прочнее и сильнее.

Факт остается фактом: увлечение мужем порнографией является указанием на то, что в семье есть глубокие проблемы между мужем и женой, и с ними можно и нужно справиться, чтобы научиться лучше понимать друг другу и развивать отношения. Да, потребуется много совместных усилий, семейного консультирования и молитвы, но любой брак способен все это выдержать.

Как перестать смотреть порно?

Никому не секрет, что если вы будите питаться исключительно нездоровой пищей (большое кол-во сладкого, фастфуда, полуфабрикатов, отсутствие овощей и фруктов в рационе) — ждите проблем со здоровьем, самочувствием и внешним видом.

Для того чтобы сохранить здоровье, хорошее самочувствие и красоту тела — вам необходимо придерживаться определенной диеты, т.е. ограничивать себя в приеме конкретной пищи.

Информация сексуального характера является нездоровой пищей для нашего мозга. Когда мы принимаем решение начать придерживаться диеты, мы не продолжаем потреблять те же продукты, а потом пытаться поменять процессы пищеварения, чтобы они не усваивались. Мы фильтруем вредную пищу на входе — т.е. не задействуем рот на самом старте цепочки пищеварения.

Однако когда дело касается сексуальной распущенности, мы почему-то пропускаем первый этап, либо делаем его только отчасти и потом пытаемся бороться с нашими мыслями, как если бы съев на диете гамбургер мы пытались бороться с нашим желудком, чтобы он не переваривал и не усваивал его — бесполезное занятие, согласитесь.

Поэтому одержать победу над порнозависимостью можно только в случае абсолютного контроля своих глаз.

Как обычно борятся с порнозависимостью:

Вы ограничиваете просмотр материалов сексуального характера в интернете и по телевизору.

Однако в офлайне вы продолжаете (кто-то осознанно, кто-то нет) сканировать взглядом прохожих, билборды, рекламные баннеры на зданиях.

Вы пытаетесь не думать об увиденном, не вспоминать и не фантазировать.

Однако то что уже попало в ваш мозг, в вашу память сложно контролировать.

Ваши руки тянутся к половым органам, вы пытаетесь сдерживать их. Как правило, если предыдущие стадии проиграны — поражение на текущей гарантированно, вопрос в том как долго вы продержитесь, прежде чем сорветесь.

Как нужно бороться с порнозависимостью:

Вы ограничиваете свои глаза полностью — как в онлайне, по ТВ, так и в офлайне.

Вы отводите взгляд от соблазнительных фигур прохожих, от рекламных вывесок содержащих эротические элементы.

Вы выбираете маршруты, где вероятность встретиться глазами с соблазнами меньше (особенно в первые недели укрощения похоти через глаза).

Вы также как и раньше прикладываете усилия, чтобы не вспоминать увиденное и не фантазировать.

Однако это проще делать, т.к. объем информации для фантазий гораздо меньше, а при регулярной практике контроля взгляда — вспоминать и фантазировать просто не из чего (за исключением совсем старых воспоминаний, однако и они со временем уйдут — см.блок про работу мозга и его перестройку выше).

Т.к. в вашей памяти отсутствует содержимое, способное стимулировать мозг на выработку гормонов, под воздействием которых ваши руки потянутся к половым органам — у вас не будет желания мастурбировать.

Как перестать смотреть порно – 4 рабочих способа

Можно ли избавиться от порнозависимости: можно. Сколько времени на это потребуется – зависит от прилагаемых усилий и степени зависимости. На формирование стойкой привычки нужно в среднем 60 дней. Чтобы не разочаровываться в результате, следует заложить для себя время с запасом – то есть 3 месяца. Примерно столько потребуется, чтобы почувствовать начало избавления от порнозависимости и свою способность ее побороть. Ключевое слово здесь – «начало».

Выше мы уже упоминали, что наш мозг обладает свойством нейропластичности. Чтобы избавиться от порнозависимости, мало просто перестать смотреть соответствующий контент. Нужно найти, чем его заместить — это главный ключ к успеху. Ниже мы рассмотрим основные шаги к избавлению от порнозависимости.

Самоконтроль

В первую очередь необходимо пресечь источник порно, убрать раздражитель. Что делать:

Удалить из «избранного» и с панели все закладки и ссылки на порноконтент.
Установить блок на порно. Например, можно воспользоваться защитой от детей «Яндекс. Днс», программой Clearwalk, «Киберняня». Желательно, чтобы это сделал кто-то другой, чтобы не знать пароля. На телефон можно поставить программу типа BlockerX.
Установить блокировщик-антибаннер рекламы, которая также часто становится толчком к сексуальным фантазиям и дальнейшему поиску порноролика.
Отписаться от всех пабликов с порноконтентом в соцсетях.

Саморефлексия

Постарайтесь определить причину своей порнозависимости. Легче записывать все на бумагу, задавая себе вопрос: «Почему я смотрю порно?». Получив ответ, снова задайте вопрос «Почему?». И так до самой глубокой причины. В ходе такого самоанализа уже могут появляться идеи как бороться с зависимостью.

Признайте, что порнозависимость у вас есть. Что она часть вашей жизни, и вы готовы делать шаги, чтобы избавиться от нее и жить в гармонии с собой. Не вините себя за просмотр порно и мастурбацию — отпустите вину.

Занятия по душе, хобби

Вакуум, образовавшийся после отказа от порно, нужно предельно заполнить событиями и действиями

Причем важно, чтобы эти вещи происходили регулярно и приносили удовольствие, удовлетворение. Нужна гормональная дофаминовая стимуляция

Мозг должен понять, что эти вещи важнее порно, и начать строить новые нейронные связи.

Чем можно занять себя, чтобы бороться с порнозависимостью:

Спорт. Это отличный способ воздействия на дофаминовую систему.
Живое общение. Это не только возобновление встреч с друзьями и походы в общественные места. Очень полезно общение на форумах для избавляющихся от порнозависимости и онанизма.
Саморазвитие. Подумайте, каких навыков не хватает для получения новой должности или освоения перспективной профессии, и начинайте учиться.
Домашнее животное, лучше собака, но только если «лежит душа». Питомец требует от хозяина много времени и знаний, давая ему взамен положительные эмоции.
Компьютерные игры. Они эффективно помогают победить порнозависимость, но могут втянуть в другую.

Если есть постоянная партнерша, то важно приложить усилия для возобновления нормальных сексуальных отношений, которые сошли на нет на фоне порнозависимости. Много полезных материалов на сайте известного сексолога А

Мэя: //alex-may.ru/.

https://youtube.com/watch?v=i6x2KSyjRso

Семь советов по избавлению от порнозависимости

Контроль уровня своей энергии

Выше мы упоминали, что одна из причин порнозависимости – это избыток энергии, которая требует выплеска. Как ее контролировать:

Проанализировать калорийность рациона: убрать фастфуд, жирное, минимум сладостей и трансжиров.
Повысить уровень физической активности: спортзал, пробежки, пешие прогулки.
Восстановить нервную систему: прекратить принимать алкоголь, энергетики, ограничить количество кофе и зеленого чая до 2 чашек в день.
Нормализовать режим сна и работы.

В борьбе с порнозависимостью помогают природные антидепрессанты типа мяты.

1.1. Польза порнушки для семейных отношений

Есть даже некоторые свидетельства того, что желание и половое влечение мужчины к своей девушке при просмотре порно могут быть усилены так называемым «эффектом Кулиджа».

«Эффект Кулиджа — это биологическое явление, наблюдаемое у животных, при котором у самцов возникает повышенный сексуальный интерес всякий раз, когда новая самка знакомится с ними для секса».

Да, это не самое приятное, что можно услышать, что ваш мужчина (впрочем, как и все мы) — похотливый самец. Но ученые нашли множество доказательств существования этого явления.

И можно считать, что порно может иметь аналогичный эффект для ваших отношений. Просмотр различных вариантов видео парнёрш виртуально будет больше привлекать его к вам: реальной, живой и тёплой, ведь он сможет погрузить свой «нефритовый стержень» в вашу «волшебную пещерку», а не натирать мозоли насухо и не пачкать монитор ноутбука.

Просмотр вашим мужчиной порно в целом будет означать, что он будет больше тянуться к вам и вы будете больше заниматься сексом.

Поверьте мне, как мужчине — передёрнуть в руку, таращась на тётку на видео и заняться сексом с тёплой и страстной женщиной это далеко не одно и то же.

Впрочем, «эффект Кулиджа» так же проявляется у мужчин также при наличии у него любовницы. Научно доказано, что при связи на стороне у мужчины секс со своей постоянной парнёршей происходит и чаще, и бывает более бурным.