Как отпустить девушку

Что делать дальше, чтобы разлюбить любимую девушку?

Что делать дальше, когда вы понимаете, что находитесь на закате старой жизни и на восходе новой? Вы расстались с любимым человеком, развелись, потеряли работу или бизнес, которым долго занимались, переезжаете с одного места жительства на другой, и т. д. В вашей жизни что-то кардинально меняется. Как это пережить? Не сопротивляться переменам и постараться сделать свою жизнь такой, чтобы она была лучше прежней.

Как отпустить прошлое и начать жить настоящим и будущим

Не важно, что происходило ранее, главное – то, что вы собираетесь делать для своего будущего. Как же перестать вспоминать о прошлом и наслаждаться новой жизнью? Здесь следует понять простую вещь: человек вспоминает всегда то, что его радовало, наполняло, интересовало

Поэтому, чтобы вам не тратить свое время на грустные воспоминания о прошедшем, сделайте свою теперешнюю жизнь насыщенной, интересной, радостной, и желательно, чтобы это было намного лучше, чем раньше. Другими словами, ваша новая жизнь должна быть более похожа на реализовавшуюся мечту, чем прошлая.

Старайтесь не сидеть без дела. Занимайтесь чем-то интересным для себя. Найдите различные виды отдыха, которые будут вас увлекать. Там вы сможете познакомиться с новыми людьми. Вспомните о своих желаниях. Пора бы их уже потихоньку реализовывать! Начните этим заниматься уже сейчас. Тогда вы войдете в новую жизнь легко и быстро, полностью отпустив прошлое, которое было менее интересным и более тягостным.

Произошедшее уже осталось в прошлом

И не важно, что было, ведь этого уже не изменишь, не исправишь, не забудешь, не сделаешь вид, что не было

Однако то, что уже произошло, не имеет никакого значения, если вы акцентируете свое внимание на том, чтобы сделать свое будущее согласно своим желаниям и представлениям о нем

Не важно, что было. Главное – то, что вы сделаете для того, что будет

У каждого человека есть плохие и хорошие воспоминания. У каждого человека есть проблемы, которые ему нужно решить. Но важны не те события, которые уже произошли, а те, которые происходят у вас сейчас и которые произойдут в будущем. На сегодняшний день важно то, какие решения вы примете и что начнете делать для того, что будет в будущем.

Будущее формируется с тех поступков и решений, которые вы делаете на сегодняшний день. Если вы решили постоянно вспоминать о прошлом, горевать из-за него или грустить, что уже произошло, то ваше будущее будет таким же, как и сегодняшний день: вы будете страдать, горевать, пытаясь вернуть или изменить прошлое. Если вы примете следующее решение: «Что было, то прошло. На сегодняшний день я могу принять решение жить так, как мне хочется, воплощать свои желания в реальность, быть таким человеком, каким я хочу себя видеть, и начать действовать. В таком случае я получу то будущее, которое будет результатом всех моих сегодняшних поступков. А в будущем я хочу иметь все то, о чем я мечтаю».

Не важно, что было. Главное – то, что вы сделаете для того, что будет

Вы можете и дальше страдать из-за того, что произошло, либо пытаться как-то вернуть то светлое прошлое, которое у вас было когда-то. В таком случае ваше будущее будет заключаться в том, что вы будете продолжать страдать или пытаться что-то безуспешно вернуть. Но если вы поймете, что прошлое осталось в прошлом, вы можете о нем забыть, стереть, оставить без внимания и сконцентрироваться на том, что вы хотите иметь в своей жизни, тогда вы начнете действовать и формировать свое будущее таким, каким вы его хотите видеть. Вы можете достичь всего, чего захотите, если только забудете о прошлом (будете его использовать, как опыт, как нужно и не нужно делать) и начнете принимать решения и совершать поступки, которые помогут вам достичь желаемого.

Учитесь заботиться о себе

Благодаря расставанию вы получаете от жизни один из самых ценных подарков: выкидываете из головы все, что связано с бывшим, и занимаетесь исключительно собой. Но часто мы зацикливаемся на чужих ожиданиях. «Я стану лучше, чтобы он (она) понял, кого потерял». «Перестану лезть из кожи вон». «Стану сильнее — и меня полюбят снова!».

Это не сработает. Перестаньте копаться в себе и выискивать, что в вас не так. Вполне возможно, вам есть над чем поработать, но это не означает, что вы не симпатичны, не заслуживаете внимания и любви.

Чтобы стать лучше, надо признать сначала свою безусловную ценность.

Не предавайте себя. Пока вы мысленно живете интересами бывшего партнера, откладывается ваш собственный процесс обновления.

Упражнение

Работая со своим горем, тяжелые эмоции нужно ежедневно компенсировать, то есть заботиться о себе и поддерживать себя самыми разными способами:

• заносить в дневник свои мысли и чувства;
• подкреплять себя добрыми, теплыми, позитивными мыслями;
• останавливать бесполезный и вредный внутренний диалог;
• составлять списки благодарностей;
• бороться с навязчивыми мыслями;
• работать над своими жизненными целями;
• доверять себе, ценить себя, нахваливать себя и не забывать как можно чаще отдыхать во время физической и душевной работы;
• заботиться о своем здоровье и своем теле;
• заниматься приятными и любимыми вещами хотя бы один вечер в неделю;
• найти поддержку в друзьях.

Выберите 2-3 дела из списка (или придумайте свои) и сделайте их сегодня же. На каждый день запланируйте себе что-то, что поможет позаботиться о себе: здоровый сон, любимое занятие, вкусную и полезную еду, которая поможет себя поддержать.

Варианты остуды

Остуда по фото

Отсушка или остуда по фото выполняется на убывающую луну по нечётным числам.
Вам потребуется:

• Фото парня;
• Белая свеча;
• Стеклянная ваза или пиала с чистой водой;
• Игла;
• Маленькие ножницы;
• Белая нить;
• Белая ткань.

Для обряда остуды необходимо остаться наедине с собой и своими мыслями. Точно определить, что остуда необходима и без её применения будет только хуже. Осознайте, что вы никогда не пожалеете о случившемся, и винить вам некого, потому, что это действительно ваше решение.

Зажгите одну большую или четыре небольшие белые свечи. Поставьте перед собой вазу с водой и возьмите в руки фото парня или мужчины, которого вы хотите отсушить или разлучить с кем либо. Положите фото на белую ткань и перекрестите её свечкой приговаривая:

Возьмите иглу и подержите над огнём, после слов(что ниже) прикоснитесь к каждому уголку фотографии и пятый раз кольните фото между глаз парня:

Возьмите нить и пропустите её полностью через ушко иглы:

Затушите свечи. Все предметы, которыми вы пользовались положите в стеклянную вазу с водой:

Отвада парня от девушки на кипятке и крапиве

Деревенская отсушка, требующая терпения. Остуду
читать нужно всю неделю каждый раз, как стрелка часов приближается к 12 ночи. Не думайте, что так отсушить парня можно только летом, когда цветёт крапива. Сухие листья, продающиеся в аптеке тоже могут подойти.

Залейте таз или кастрюльку крутым кипятком и окуните туда крапиву или высыпьте сухие листья крапивы в таз:

Остуда на общем фото

Возьмите общее фото, разорвите его повдоль, чтобы разъединить изображения и сожгите по очереди, начиная с женского, на белой свече.

Остуда на прошлый подарок

Возьмите подарок парня для женщины, от которой нужно отсушить, заверните его в белую тряпку и закопайте в чужом огороде.

Отсушка на картофелине

Возьмите недоваренный не чищенный картофель. Разверните синюю или белую тряпку, положите на неё картофель и плотно замотайте крепко накрепко, приговаривая:

Узел зарыть в полнолуние на огороде или в лесу.

10 советов, как разлюбить мужчину и научиться жить дальше

1. Хватит жаловаться

После развода женщины допускают огромную ошибку – жалуются на бывшего, рассказывают о его недостатках, раскрывают подробности интимного характера.

Не нужно просить совета у каждого встречного. Их советы могут вам не подойти, или даже навредить, т.к. основаны на их личном опыте, а не вашем.

2. Избавьтесь от негатива

Не дайте негативным эмоциям завладеть вами, и сами их не плодите. Чаще повторяйте себе: «У меня все отлично. Я знаю, как разлюбить мужчину, бросившего меня. Я смогу, у меня все получится».

3. Поборите страх

Вы не единственная женщина, которую разлюбил мужчина. Многие с этим столкнулись и справились. И у вас получится побороть страх одиночества. Боритесь и побеждайте.

4. Избавьтесь от зависимости

Это относится к разным формам зависимости:

• Финансово-материальная. Для нормальной, полноценной жизни нужны немалые деньги. Начните сами зарабатывать, и вы почувствуете уверенность в завтрашнем дне, а вместе с ней вкус свободы и независимости.

• Эмоциональная привязанность. Вы сильно привязались к партнеру за время совместной жизни. От долговременности ваших отношений зависит и эмоциональная связь.

• Сексуальное влечение. Вам все еще хочется интимной близости с ним, вас тянет к нему. Чтобы побороть эту зависимость лучше всего найти нового полового партнера, или влюбиться. Но вам кажется сумасшествием даже думать о любви и сексе с кем-то другим, ведь у вас нелегкий период жизни. Это лишь психологический барьер, переступив который вы получите 50% успеха реабилитации после сложного расставания с мужчиной.

5. Не заблуждайтесь

Поняв, что мужчина вас разлюбил, и близится конец, не пытайтесь продлить отношения. Не стоит ждать, когда он бросит – уходите первая. Отпускать сложно, но еще сложнее быть брошенной. Плюс — прибавляется уязвленное самолюбие.

Чем дольше вы будете тянуть отношения, тем больнее придется расставаться. Лучше один раз перетерпеть боль, чем испытывать постоянную ноющую боль от нездоровых отношений. Перетерпев, пройдя эту боль, вы встанете на путь исцеления, и он приведет вас к свободе.

6. Сконцентрируйтесь на плохих чертах характера и внешности бывшего партнёра

Влюбленные видят в своем партнере лишь хорошее, и закрывают глаза на недостатки. Пришло время открыть глаза и найти десяток отрицательных черт, чтобы разбавить идеальный образ в вашем сердце. Не стоит выдумывать монстра, но подпортить слегка можно. Так будет легче разлюбить мужчину.

Приступайте к поиску недостатков – он ковыряет в носу, разбрасывает носки, не любит вашу подругу Лену, грубит официантам и т.д. Запишите на листок все ваши замечания по его поведению, некрасивые моменты совместной жизни, неприятные ситуации, отрицательные эмоции. Подойдет любая мелочь, которая поможет взглянуть на возлюбленного с критической стороны. Эта терапия даст вам возможность прочувствовать всё написанное. Вы не будете надеяться на возобновление отношений, и любовь быстрее угаснет.

7. Уберите из вашей жизни всё, что напоминает о нем – подарки, письма, открытки, сувениры …

Избавьтесь без сожалений от всего. Хотя бы временно не посещайте ваши любимые места, не слушайте музыку, избегайте встреч с общими друзьями. Вырвите себя из старых воспоминаний, дайте новым эмоциям и событиям завладеть вами.

Если избежать встреч не получается, то сведите к минимуму ваше общение, в идеале даже не слышать его голос (наденьте наушники, к примеру). Вспышки эмоций вам сейчас ни к чему. Это один из лучших способов, как разлюбить мужчину коллегу.

8. Займите всё свободное время интересными занятиями. Не давайте шанс грустным мыслям залезть в голову.

Человеческий мозг всегда работает. От вас зависит, какие мысли будут крутиться в вашей голове. Выгоните мысли о нем, и думайте о новых приятных моментах. Больше гуляйте, общайтесь с подругами, читайте, смотрите интересные фильмы, найдите хобби. При полной занятости у вас просто не будет времени думать о нем.

9. Выйдите из зоны комфорта

Психологи уверены: заменить старые привычки на новые можно, если делать что-то новое. Сменить маршрут на работу, провести отпуск в новом месте с новыми людьми, поменять работу, переехать….. Начните с малого, если не готовы к радикальным переменам.

10. Верните жизнь в нормальное русло

Не запрещайте себе новые знакомства, флирт, короткие романы. Вспомните о забытых ощущениях, когда мужчины проявляют к вам интерес. Это важный этап для поднятия самооценки. Вы можете найти хорошего мужчину, который будет вас ценить и любить.

Как забыть любимую девушку: 6 защитных психических реакций

Когда разрыв задевает старые раны, стабилизировать психическое состояние начинают защитные психологические механизмы мозга.

Отрицание.

«Не может быть, что расстались! Скоро помиримся, всё будет, как прежде!» Использующий отрицание человек с упоением ищет признаки собственной правоты. К примеру, девушка будет заниматься самовнушением: парень не завёл новых отношений, следовательно, не любит другую, поэтому вскоре обязательно возвратится.

Вытеснение.

Человек, которого бросили, способен упорно убеждать себя: «Немного больно, но скоро пройдёт». Однако боль от разрыва часто растягивается на долгие годы, превращаясь в хроническую. Вытесняя отрицательные эмоции, люди игнорируют дискомфорт, боль внутри, поскольку воспринимают это привычным состоянием.

Регрессия.

Регрессируя, человек способен истерить, используя примитивный метод снять ответственность за ситуацию. Либо, напротив, регрессия может заставить человека буквально замереть: эмоциональный фон резко снижается, пропадает аппетит, воля, желание жить… Состояние может вызвать депрессию.

Сублимация.

С этим механизмом знакомы люди, склонные игнорировать отрицательные мысли. Сублимирующий человек с головой уходит в работу, другую деятельность, помогающую отвлечься, чтобы забыть о травмирующей ситуации.

Агрессия, аутоагрессия.

Защитные механизмы проявляются бессознательно, поэтому воля, желание человека не могут повлиять на их автоматическое выключение. Например, слабый голос разума ещё повторяет об опасности алкоголизма, однако страдание уже настолько невыносимо, что человек, находящийся под действием аутоагрессии, готов использовать любой способ, позволяющий даже незначительно снизить боль.

Компенсация.

Данный механизм, в отличие от предыдущих, работает сознательно, поэтому поддаётся человеческому контролю, чтобы применить в нужное время. Проявляется в поведении приспособительного характера. К примеру, человек верит, что блокировка номера в телефоне поможет избежать встречи с бывшим партнёром. 

Встречаются и кардинально противоположные случаи: потребность ориентироваться в ситуации, чтобы иметь полное представление, вынуждает человека внимательно наблюдать за бывшим партнёром, поместив его в поле зрения. Подобные действия объясняются стремлением детального прояснения ситуации, чтобы убедиться в её реальности.

Независимо от действующего вида психологической защиты, помните: это природная реакция на стресс, сохраняющая целостность психики. Необходимо, чтобы вслед за стадией защиты непременно наступила стадия горевания: пришло понимание завершённости ситуации, человек разрешил себе оплакать боль. Тогда процесс проработки потери взаимоотношений с любимой девушкой станет естественным, пройдёт легче.

Что необходимо, чтобы разлюбить избранницу

Все люди разные и по-разному переносят разлуку. Один человек, получив циничный отказ, сразу же выбрасывает девушку из своей жизни, другой страдает, находится в глубокой депрессии. Психологи дают советы о том, как справиться с несчастной любовью.

10 шагов к психологической независимости

Забудьте девушку, которая вас не любит, это возможно только в том случае, если вы действительно этого хотите. Правильный настрой очень важен. Избавиться от привязанности и психологической зависимости быстро не получится, если это настоящая любовь.

Это требует комплексного подхода:

1. Перестать страдать. Нахождение в таком состоянии грозит нарушением психического и физического здоровья. Страдание загоняет в депрессию, в результате чего теряется смысл жизни. В тяжелых случаях появляются суицидальные наклонности.
2. Отпустить возлюбленную. После расставания появляются изначально отрицательные эмоции, затем обида проходит, появляется желание возобновить отношения. Если женщина бросила окончательно, мужчина некоторое время находится в состоянии эмоциональной подавленности. Чем раньше он примет ситуацию и смирится с расставанием, тем быстрее его жизнь наладится.
3. Работать над собственными мыслями. Не думать о бывшей возлюбленной. Изначально придется себя заставлять менять ход мыслей. Как только в голове появляется образ девушки, надо мгновенно начинать думать о чем-то другом. Чем меньше будет мыслей о бывшей избраннице, тем быстрее парень начнет о ней забывать.
4. Обманывать себя. Речь не идет о том, чтобы думать о возможном возобновлении отношений. Наоборот, в состоянии эмоциональной подавленности нужно чаще мечтать, представлять образ будущей любимой. Надо в деталях нарисовать портрет, манеры поведения. В психологии такой трюк называют правильной иллюзией. Часто в ближайшее время встречается именно такая девушка, которую в состоянии эмоционального напряжения рисовал парень.
5. Начать встречаться с другой женщиной. Забыть сразу не получится, но развеяться можно. Встречи с другой девушкой сразу после расставания бывают мимолетными либо судьбоносными. Тут действует один психологический трюк: одна женщина обидела, другая — спасла. За это мужчина ее отблагодарил любовью и привязанностью.
6. Слушать музыку. Песни формируют настроение, направляют в нужное русло ход мыслей. Не стоит подбирать композиции о нечастной любви. Слушают песни о взаимных чувствах, счастливых отношениях.
7. Увидеть недостатки. Влюбленный человек идеализирует избранницу, не хочет замечать недостатки. Чтобы разлюбить девушку, которую очень сильно любишь, необходимо взглянуть на нее со стороны. Берут лист бумаги, пишут все, что считается недостатками. Понимание того, что избранница неидеальна, помогает избавиться от сожаления. Парень перестает жалеть о разлуке, поскольку осознает, что идеал еще где-то впереди. Расставание с предыдущей избранницей становится началом новых поисков счастья.

Как пережить расставание с подругой: способы избавления от боли в сердце.

Не видеться. Расстояние способно охладить чувства. Легче забывается неудачная любовь, если можно сменить обстановку, например, переехать в другой город. Воспоминания возвращаются, если постоянно быть в тех местах, где проводили время с возлюбленной. Не нужно пытаться мстить. Когда парень думает о мести, он связан по-прежнему с девушкой, не может начать новую жизнь без нее.
Убрать все, что напоминает о бывшей возлюбленной. Первым делом стирают фото, убирают или выбрасывают подарки. Настроиться на новую жизнь помогает несложный ритуал. Нужно взять совместную фотографию, разрезать ее, а затем сжечь

Такие действия означают конец отношений.
Придумать хобби, заняться спортом, уделить особое внимание карьере. Часто неудачи на личном фронте заставляют человека изменить жизнь, взглянуть на себя иначе.

Как избавиться от мыслей о любимом?

Сила мысли может оказывать мощнейшее влияние на нашу жизнь, как созидая, так и разрушая.

И даже если кажется, что болезненное чувство к человеку осталось в прошлом, мысли о &laquo,бывшем любимом&raquo, нет-нет, да и возникают в голове, бессовестно нарушая внутреннюю гармонию.

Избавиться от навязчивых мыслей помогут несколько несложных приемов:

• максимальная занятость. Окунувшись головой в работу или учебу можно направить мысли в нужное русло. Пусть все свободное время будет чем-то занято: танцами, йогой, спортом, курсами. Отогнать грустные мысли отлично помогает волонтерская или благотворительная деятельность,
• нахождение среди людей. Как бы не хотелось закутаться в теплый плед и предаться грустным воспоминаниям, делать этого категорически не стоит. Напротив, любую свободную минуту нужно стараться проводить вне дома. Театр, выставка, ночной клуб, кино, или просто посиделки с друзьями не только прогонят прочь навязчивые мысли, но и помогут подзарядиться положительной энергией,
• работа над собой. Зачастую именно заниженная самооценка приводит к тому, что человек никак не может &laquo,отпустить&raquo, болезненное чувство, то и дело мысленно возвращаясь к своим переживаниям.

  Избавиться от этого поможет специальная психологическая литература, направленная на самопознание, самосовершенствование и принятие себя.

• позитивные утверждения. Когда в голову лезут навязчивые мысли, возьмите ручку и запищите их. А после &ndash, перечитайте и попытайтесь переформулировать каждую из них так, чтобы в ней появился позитивный смысл. Сложите этот лист в красивый конвертик и носите с собой, перечитывая каждый раз, как только &laquo,ненужные&raquo, мысли вновь дадут о себе знать.

Как разлюбить девушку?

Как сказал один из великих философов, любовь является обычной привязанностью, которая сопровождается позитивными эмоциями и определенными химическими процессами, происходящими в организме человека.

И даже, если согласиться с данным утверждением, все равно очень сложно понять, как разлюбить девушку, с которой был вместе долгое время. Но существует несколько способов, которые помогут избавиться от этой зависимости.

Как заставить себя разлюбить девушку?

Для того чтобы избавиться от чувства любви, необходимо сделать так, чтобы мысли о девушке посещали как можно реже. Как это сделать:

1. Не посещать места, где вы бывали чаще всего: проводили свидания, гуляли, познакомились и т.д.
2. Избавиться от вещей, напоминающих о девушке. Если что-то было подарено нею и напоминает о прекрасных днях, то нужно избавиться от этих подарков.
3. Удалить ее номер телефона, сообщения и удалить из друзей в соцсетях. Разумеется, что ничего хорошего в этом нет, так как это своего рода проявление обиды. Но, если парень решил раз и навсегда вычеркнуть бывшую возлюбленную из своей жизни, то это сделать необходимо.

Потрясающим и эффективным способом для того, чтобы разлюбить бывшую и не думать о ней является такая техника: знакомиться и проводить свидания с девушками там, где раньше парень встречался с возлюбленной. Через некоторое время придет осознание того, что эти места уже не вызывают негативных эмоций и переживаний.

Как разлюбить девушку, которую очень сильно любишь?

Почему, когда парень расстается с девушкой, то у него возникает ощущение, будто от него отрезали часть его самого?

Когда парень только начинает встречаться с девушкой, она, словно частичка его тела и души, то есть, является чем-то важным и занимает определенное место в жизни. Но, когда проходит немного времени, парень начинает все больше привязываться к ней и понимает, что если потеряет, то внутри образуется пустота.

Поэтому самым лучшим и эффективным способом того, как быстро разлюбить девушку, это влюбиться в другую.

Большинство парней, которые знают об этом способе, не хотят его использовать, утверждая, что им не нужна другая. Они хотят только вернуть то, что было.

Но нужно быть честным хотя бы перед самим собой: это нежелание исходит только по двум причинам:

1. Вы сильно к ней привязались.
2. Вы уверены, что лучше нее уже не найдете.

Но ведь вы не пытались найти лучше, не так ли? Если в вашей жизни было меньше двадцати девушек, то наверняка вы воспринимаете свою возлюбленную, как единственную и неповторимую. Большинство парней, переступающих через себя и решившихся попробовать встречаться с другой девушкой, утверждают, что с ней отношения намного лучше, нежели были до нее.

Как разлюбить любимую девушку?

Многие парни интересуются вопросов, как можно разлюбить девушку. Есть неплохие рекомендации, благодаря которым «путь забытья» пройдет легче.

Сперва следует поговорить о том, чего не нужно делать. Ни при каких обстоятельствах не увлекаться алкоголем, поскольку это только усугубляет ситуацию и вместо того, чтобы почувствовать чувство облегчения, на душе станет еще хуже.

Лучше всего сделать так, чтобы не было времени о ней думать. К примеру, можно чаще проводить время с друзьями, ходить в кино, записаться в тренажерный зал, завести новые знакомства. Нужно наслаждаться своей новой жизнью и получать от нее удовольствие. Только так любовь начнет постепенно утихать, воспоминания исчезнут – это поможет забыть о бывшей возлюбленной. Стоит просто попробовать что-то изменить и при сильном желании все обязательно получится.

Как экологично расстаться с партнером

Экологичное расставание – это идеальный сценарий, но самый маловероятный, потому что у каждого человека есть свой жизненный опыт, свои психологические травмы. Если все же предположить, что оба партнера хотят расстаться осознанно, то можно встретиться в кафе и сказать: «Я вижу, что наши отношения зашли в тупик». Или: «В моей судьбе ты сыграл большую роль, и благодаря тебе в моей жизни появилось много хорошего. Но есть и моменты, которые меня огорчают, поэтому нам следует взять тайм-аут или расстаться». Тут каждый выбирает сам.

Но такое скорее можно встретить в голливудских фильмах – чаще расставание происходит гораздо эмоциональнее

И здесь важно в момент ссоры постараться взглянуть на ситуацию со стороны. Когда смотришь на себя с позиции модератора, то понимаешь, что на самом деле расставание на эмоциях выглядит очень неприглядно, и нужно вовремя остановиться.