Как закончить отношения

Как не спутать временный кризис с причиной для разрыва?

Любые отношения «дышат».

Начинается всё с узнавания, влюблённости и страсти — это эйфорийный период первой близости. Дальше во взаимодействии партнёров рождаются обиды, недовольство, появляется ощущение несвободы и люди увеличивают дистанцию.

На пике такого разочарования может образоваться развилка: расстаться с мыслью «Мы друг другу не подходим» или обсудить взаимные претензии и сформулировать новые правила совместной жизни.

Привязанность приходит на смену страсти, а дофаминовые всплески перетекают в окситоциновый покой. Некоторые воспринимают переход на следующую стадию развития отношений как ослабление чувств. На самом деле романтическая связь просто обретает другие качественные характеристики.

Как завершить отношения у которых нет будущего

Для многих женщин важно иметь крепкий и долгосрочный отношения с партнером, но к сожалению, не всегда эти чувства находят отклик. Бывает, что чувства уже не такие, как раньше, и вы понимаете, что отношения больше не способны развиваться

В таком случае, важно понимать, как закончить отношения, которые не имеют будущего.

Будьте честны со своими чувствами

Несмотря на то, что делать это сложно, важно понимать, что человеку, с которым вы находитесь, Сожаление больно. Говорите о тех чувствах, которые у вас есть и которым вы больше не способны следовать

Уважайте своего партнера, даже когда вы уже решили остановиться. Если вы не скажете правду, ваш партнер может узнать другим способом и это будет еще больнее. Дайте ему понять, что вы уважаете его чувства и увидели будущее, которое не совместимо с браком вам. Придумайте план, который поможет вам быть на вашей стороне. Разделите свои вещи, расскажите, что вы собираетесь делать дальше, подумайте, будете ли вы друзьями в будущем. Поддержка важна, позвольте ему взять время и подумать обо всем, что произошло.

Прощание с партнером всегда тяжело, но наша жизнь не останавливается на одном пути

Важно оставаться честной и уважать свои чувства и чувства вашего партнера, даже когда будущее несовместимо

Полезные советы

Закончить отношения с мужчиной, которым не способно чувство делать крепкий брак, всегда сложно для любой женщины

Но когда партнер не видит будущего в отношениях, становится важно принять решение и пойти дальше

Не стоит оставаться в отношениях несмотря на все сложности и проблемы, если вам совместное будущее не светит. Сподвигаться на разрыв можно по нескольким причинам:

• Партнер не готов к созданию семьи
• Перспективы работ и места жительства могут разойтись
• Оказывается, будущее строится на разных ценностях и взглядах на жизнь

Но как правильно сделать последний шаг? Советы для женщин:

1. Не затягивайте процесс. Лучше всего сказать правду сразу и не прокидываться попусту время.
2. Будьте решительны. Если вы понимаете, что будущего нет, то решите, что делать дальше и действуйте.
3. Будьте честными. Не стоит обещать проблемы решить или работать вместе над отношениями, если вы знаете, что не сможете это сделать.
4. Не откладывайте до последнего. Разорвать отношения нужно в наилучший момент, а не когда невыносимо становится находиться вместе.

Завершение отношений может быть сложным процессом, если вы привыкли быть вместе, но зная, что нет будущего, лучше делать выбор в пользу разрыва. Помните, что у каждого есть возможность найти своего идеального партнера. Делайте шаг к счастью и будьте открыты новым отношениям.

Как закончить отношения с женатым мужчиной

Отношения с женатым мужчиной могут быть очень сложными и болезненными для всех вовлеченных. Если вы оказались в такой ситуации и хотите разорвать эти отношения, ниже приведены несколько советов, которые могут вам помочь.

1. Оцените свою ситуацию и примите решение

Первым шагом является осознание того, что отношения с женатым мужчиной не могут длиться вечно. Если вы понимаете, что эти отношения не имеют будущего, то они не делают вас счастливой или по другим причинам, то, возможно, настало время закончить эту связь. Однако это может быть очень сложно, особенно если вы чувствуете сильную привязанность или проявляете некоторые симпатии к мужчине. Если вы все же приняли решение о завершении этих отношений, то можете двигаться дальше.

2. Приготовьтесь к диалогу

Когда вы решили закончить отношения, необходимо подготовиться к разговору с мужчиной. Подобные разговоры, которые касаются эмоциональных отношений, могут быть очень сложными и требуют дипломатии. Попробуйте подготовиться заранее: проработать свои желания и ожидания, понимание причин, которые вас двигнули к этому решению, и возможные реакции со стороны мужчины.

3. Будьте честны и откровенны

Один из наших главных советов – будьте искренни и открыты в своих словах и действиях. Если вы хотите разорвать отношения с женатым мужчиной, то вам нужно честно и прямо сказать об этом ему. При этом не стоит обвинять его или упрекать – просто объясните свои чувства и решение и объясните, что вы хотите перейти на новый этап своей жизни. Этот подход не только поможет вам обеспечить понимание, но и со временем сделает это разрыв «менее больной».

4. Подумайте о последствиях

Когда вы завершаете эти отношения, вы должны понимать, что могут быть последствия для всех вовлеченных. Мужчина может не хотеть, чтобы вы ушли, а его супруга может расстроиться и обвинить вас, что вы «разбили» их семью

В это время важно сохранить человеческое отношение, даже если обстоятельства могут быть неприятными. Если мужчина подвергнет вас давлению и не будет уважать ваше желание, то можете попросить помощи у близких людей

5. Сконцентрируйтесь на своей жизни

Когда вы заканчиваете отношения с женатым мужчиной, это может быть тяжелым периодом, полным эмоций и сомнений. Вместо того, чтобы оставаться в прошлом, попробуйте сконцентрироваться на своей жизни и на новых перспективах. Найдите новое хобби, получите новые навыки, переживите новый опыт, найдите новых друзей, искренне разговаривайте со своими близкими, держите себя в форме и стройте свою карьеру. Будьте сильны.

Никто не говорит, что решение о завершении отношений со своим женатым партнером является легким. Однако, если вы осознаете сложность своего положения и придерживаетесь наших советов, то вы сможете найти выход из этой ситуации. Будьте честны, думайте о будущем и концентрируйтесь на своей жизни. Женщины заслуживают счастья и здоровых отношений – не более, не менее.

Как сказать мужчине, что вы хотите расстаться?

Насколько разной бывает любовь, настолько могут отличаться друг от друга расставания. По-разному заканчиваются романы, основанные на временном увлечении, и многолетние браки, когда речь идёт о решении имущественных вопросов и о детях. Тем не менее, всегда лучше следовать принципу: не делайте другому того, чего не любите вы сами. Ставку следует сделать на честность и решимость. Планируя то, что вы хотите сказать, можно делать для себя пометки — чтобы иметь возможность взглянуть на свои объяснения и аргументы и представить себе, как отреагирует на них партнёр.

Важные и реальные отношения никогда не заканчиваются без страданий. Это сложно для обеих сторон, потому что закрывает важную главу в их жизни. В таком случае хорошее, дружеское расставание — это наименее болезненное и эффективное. Даже если отношения были короткими, урегулировать такие вопросы через интернет или смс-сообщения неуместно. Это доказательство нашей трусости и неуважения к другой личности. Нужно встретиться, хотя бы на минутку.

Лучше всего, чтобы разговор состоялся на нейтральной территории, в тихом месте, где никто не будет мешать, например, во время прогулки в парке. Разумнее всего сказать правду о принятом решении и его причинах, спокойно и честно описать отношения со своей точки зрения. Как можно больше конкретики и меньше хождения вокруг да около, перекладывания вины на партнёра, упрёков в событиях прошлого, криков. Разговор с партнёром о банальностях в духе «Это моя вина, я недостаточно хороша для тебя», — это введение в заблуждение, потому что не понятно, о чём идёт речь.

Вы должны быть готовы к разным реакциям на сообщение о расставании. Партнёр может обещать, что изменится, прореагировать истерическим смехом, прийти в ярость, залиться слезами. Если это была случайная связь и продолжение разговора кажется невозможным, то лучше вежливо попрощаться и уйти. Если же речь идёт о давних отношениях, партнёру нужно дать немного времени, чтобы он мог осмыслить то, что услышал, и вернуться к разговору через несколько дней. Повторяя информацию о расставании, нужно быть последовательной и продемонстрировать уверенность в решении. Будет ошибкой давать кому-то ложные надежды, подавать противоречивые сигналы, говоря, что когда-нибудь, может быть, вы ещё будете вместе, уверять, что это конец и тут же через минуту обниматься. Высказывания в стиле «Никогда тебя не забуду», «Я действительно тебя очень любила», «Я была с тобой очень счастлива» не желательны, если вы хотите начать жизнь заново, без возвращения к тому, что уже было.

Причины, чтобы остаться

У любви, как у многих других чувств, есть срок годности. К сожалению, немногим посчастливится испытать любовь до гроба. Вроде бы все спокойно и хорошо в жизни, но однажды утром, проснувшись, вы четко понимаете, что рядом с вами чужой человек, что отношения зашли в тупик — нужно уходить, но вы не уходите и мучаете и себя, и его. Почему?

Один из распространенных предлогов — привычка. Вы привыкли к этому человеку, знаете, чего от него ожидать, как с ним жить и вести диалог. Но на пепелище прошлых чувств отношений не построишь. Не оглядывайтесь — смотрите в будущее.

Самый большой женский страх — боязнь одиночества. Это касается женщин в любом возрасте. Удивительно, но многие представительницы слабого пола цепляются за мужчину, как за последнюю надежду, даже если, кроме ругани и взаимных претензий, их ничего больше не связывает. Такие отношения непременно следует заканчивать и побыстрей.

Желание быть в центре внимания. Все комплексы произрастают из детства. Когда-то недолюбленная родителями девочка компенсирует прежнее отсутствие заботы нынешними бесперспективными отношениями, давая мужчине беспочвенные надежды на продолжение романа. Таким девушкам нужно, чтобы их любили и боготворили абсолютно все знакомые и незнакомые мужчины.

Если вы выбрали вариант 4

Будьте предельно откровенны с собой. Если вы не хотите работать над отношениями, значит, вы выбираете четвертый вариант: остаться, опустить руки и делать так, чтобы отношения стали еще хуже. Сделайте паузу и прервитесь на несколько дней. Каждый день наблюдайте и делайте записи в дневнике.

— Как ваш выбор сказывается на здоровье и жизненном тонусе?

— Чем вы расплачиваетесь за свой выбор — в плане эмоционального состояния, потерянного времени, потраченных впустую денег, энергии и все большего ущерба для ваших отношений?

— Отметьте любые действия, которые благоприятно влияют на отношения, самочувствие или жизненный тонус.

Это отрывок из книги «Осознанная любовь». В ней вы узнаете, как работать с отношениями, эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения.

Обложка: unsplash

Хотите избавиться от партнёра

Бывает так, что когда в отношениях нет проблем, у партнёров всё хорошо и спокойно. Но с наступлением кризиса всё меняется. Например, уволили с работы, диагностировали страшное заболевание или появилась необходимость в переезде в другой город или даже страну. Такие стрессовые ситуации заставляют посмотреть на свою жизнь другими глазами, и очень часто это приводит к пониманию того, что партнёр — не ваш человек. Он не поддерживает и не понимает, тем самым вызывая только гнев и раздражение. Это признак того, что ваши отношения испортились и лучше всего не терпеть дальше, а расстаться с человеком, с которым совместного будущего вы не видите.

Отсутствие помощи и поддержки со стороны партнёра — показатель, что вы уже давно не пара

Как понять что у отношений нет будущего

Для женщины важно понять, когда наступает момент, когда отношения с мужчиной не способны продолжаться и не имеют будущего. Несмотря на то, что чувства могут быть крепкие, бывает сложно принять решение закончить отношения

Первый признак того, что у отношений нет будущего – это несоответствие между ожиданиями партнеров. Если мужчина не стремится к браку и созданию семьи, в то время как женщина мечтает о браке и детях, то отношения не имеют будущего.

Второй признак, который говорит о том, что отношения не могут продолжаться – это отсутствие совместных интересов и целей. Если мужчина и женщина не могут найти общих занятий и не могут вместе двигаться к какой-то цели, то отношения могут стать скучными и безысходными.

Третий признак – это отсутствие доверия и уважения друг к другу. Если мужчина не может довериться женщине и не уважает ее, то нет будущего для таких отношений.

Четвертый признак, который говорит о том, что у отношений нет будущего – это постоянные ссоры и конфликты. Если мужчина и женщина не способны на долгосрочную гармоничную привязанность, если они не могут находить компромиссы и найти урегулирование своих проблем, то отношения не способны продолжаться.

Итак, важно осознать, что отношения не могут продолжаться и принять решение закончить их. Необходимо понимать, что будущее зависит только от партнеров и отношений, которые они способны создать

Не жить вместе с мужем и быть семьей – это реально?

Формат «гостевого брака», конечно, не нов – мы уже писали о нем.

Однако, дело в том, что редко браки, ставшие гостевыми, затевались в таком варианте изначально, особенно на постсоветском пространстве… Типичный случай – так вышло! Не сложилось со съемным жильем, «накрыли» материальные обстоятельства…

Или просто – начали жить, не ужились, расставаться совсем не захотели, а «отдых» по разным адресам затянулся…

Конечно, если в таких ситуациях искать пострадавшую сторону – это женщина. Во-первых, таковой женщину считает общество – дескать, муж ее бросил, обманул, использовал, не дал того, чего «должен»… Во-вторых, общество женщину одновременно обвиняет – не удержала мужика, не создает «домашний очаг», да и вовсе, видать, нехороша в роли жены, раз муж от нее сбежал…

Но общественное мнение редко бывает справедливым и объективным. А что имеем в чистом остатке?

Да, это очень плохо, если муж не хочет жить вместе, а жена хочет традиционный вариант семейного совместного быта!

Плохо, если муж объявил это после свадьбы спустя какой-то срок (а не заранее согласовал, что брак будет гостевым). В этом есть как минимум обман ожиданий. Да и в целом для отношений плохой симптом, если одному из партнеров аж настолько хочется свободы, что желания второй стороны идут побоку…

Плюс – исключаются бытовые конфликты. Ожидание свиданий освежает чувства. По сути, это нельзя назвать именно браком, но вполне реальный формат для долгих серьезных отношений, когда люди не хотят друг другу прискучить и желают избежать «бытовухи».

Минусы тоже есть – например, некоторое «неполное погружение» друг в друга – то есть партнеры видятся, как говорится, «в радости», а «в горести» — в плохом настроении или самочувствии – остаются поодиночке… Таким образом можно долго оставаться в «розовых очках» насчет мужа – видя его только в «парадной» версии…

Как мирно завершить отношения с мужчиной

Естественно, правильный путь зависит от продолжительности отношений, наличия детей, проживания раздельно или совместно.

(Если в семье есть дети, стоит этот вопрос обсудить с мамой, так как расставание затронет всех членов семьи. Помните, что с отцом ваших детей вы связаны навсегда и от того, как вы расстанетесь, зависят психика и будущие семейные отношения ваших детей. Планирование развода отличается от необходимости закончить отношения с мужчиной, с которым вас не связывает совместное потомство.)

Если вы не живете вместе, просто пропадите на 1-2 дня, выключите телефон и не отвечайте на СМС. Если живете вместе, то же самое можно сделать, если поехать в гости к маме или подруге на несколько дней. Если видите, что мужчина очень волнуется (по текстам его сообщений и количеству звонков), то ответьте 1 раз, но коротко, что с вами все в порядке. Цель здесь — изменить привычный порядок комуникации, чтобы создать себе платформу для серьезного разговора, которые мужчины ужасно не любят и обычно избегают.

Ваш мужчина забеспокоится и уже будет знать, что-то происходит. После этого можно организовать разговор, в котором вы скажете примерно следующее: я уже несколько недель об этом размышляла, но вот сейчас дала себе время подумать как следует и приняла решение, что я не могу дать тебе то, что тебе нужно, и не вижу смысла в продолжении наших отношений. Ты — отличный парень, прекрасный человек, но я не испытываю к тебе тех чувств, какие у меня были в начале. Мне очень тяжело это тебе говорить и я очень мучилась, как все это сказать, но я поняла, что ты заслуживаешь большего, ты заслуживаешь иметь девушку, которая тебя по-настоящему любит.

Здесь (или раньше) он спросит: ты что, меня бросаешь?

Ответить: да, я думаю, нам надо расстаться.

После чего внимательно послушать, что он имеет сказать, не спорить, не плакать, не ругаться, не заниматься сексом. Просто внимательно слушайте и не возражайте (даже если вы не согласны), можно кивать или издавать ни к чему не обязывающие звуки “Ммм”. Если он требует, чтобы вы что-то ответили, повторить другими словами то, что вы уже сказали: ты заслуживаешь большего, я тебе этого не могу дать.

Если он говорит, нет, я именно хочу тебя, кроме тебя мне никого не надо, ответьте: “мне очень жаль” или “я понимаю, но я не могу дать тебе того, что ты хочешь”.

То есть придерживайтесь той же линии, что и в начале:

• вам тяжело об этом говорить;
• вы не знаете, как это сказать, но вы не в состоянии дать ему то, что ему нужно;
• вы приняли решение;
• нет никаких причин, кроме того, что вы не видите будущего в ваших отношениях;
• вы оба заслуживаете большего в жизни.

Не давайте ему никаких причин, почему или что он сделал не так. Лучше всего закончить этот разговор побыстрее.

Как закончить кармические отношения

Карма — это концепция, которая заключается в том, что каждый из нас получает награду или наказание за свои действия. Эта концепция применяется не только к индивидуальным действиям, но также к отношениям между людьми. Кармические отношения могут быть очень сложными и могут влиять на нашу жизнь в течение долгого времени.

Как же закончить кармические отношения и двигаться дальше в жизни?

1. Признайте проблему

Самая важная вещь, которую нужно сделать, чтобы закончить кармические отношения — это признать, что они существуют. Если вы ощущаете, что что-то не так в вашей жизни, может быть, кто-то постоянно возникает в вашей жизни, создавая проблемы и кажущийся неотступным, то, возможно, это кармические отношения. Они могут происходить между двумя людьми, группами или даже национальностями.

2. Примите ответственность

Для того, чтобы закончить кармические отношения, важно принять ответственность за свои действия. Возможно, в прошлом что-то случилось, и вы должны определенным образом восстановить баланс

Но не обязательно ожидать от другого человека понимания или проявления милосердия. Важно понимать, что вы не можете контролировать поведение другого человека, но вы можете изменить свою реакцию на ситуацию.

3. Простите

Прощение — один из ключевых моментов в закрытии кармических отношений. Если вы хотите закончить эти отношения, то необходимо простить того человека или группу, которая является объектом вашего зловещего чувства

При этом не обязательно услышать извинения от этого человека, но важно простить его в действительности и в вашем сердце. В другом случае, то чувство, которое вам причинял этот человек, будет жить в вас и влиять на вашу жизнь

4. Пусть негатив свободно уйдет

Чтобы позволить кармическим отношениям закончиться, необходимо дать прошлому отпустить вас. Только позволяя негативным эмоциям уйти, можно сильно уменьшить влияние кармических отношений на вашу жизнь в будущем. Это может быть онлайн-сессия стрессоустойчивости, медитации или консультации у психолога. Эти методы помогают пройти через эмоциональный процесс и уменьшить воздействие кармических отношений на вашу жизнь.

5. Живите в настоящем

После того, как вы освободились от прошлого, необходимо научиться жить в настоящем. Это значит, что нужно перестать думать о прошлых обид, проваленных отношениях и опасениях, и двигаться вперед. Все, что вы делаете, смотрите и за чем гонитесь — сейчас и здесь. Живите каждой секундой и позволяйте эмоциям исчезнуть сами по себе.

6. Изучайте уроки

После окончания кармических отношений вы можете почувствовать себя очень легкими и свободными. Однако, если вы не получили урок, то есть вероятность, что эти отношения могут повториться в будущем

Значит, чтобы закончить кармические отношения однажды и навсегда, важно научиться проникать в суть этих историй и получить урок. Некоторые уроки могут быть сложными ибо карма может быть сильна, но важно оставаться настойчивым и научиться управлять своей судьбой

Как видите, заканчивая кармические отношения, вы проходите многослойный путь эмоций и философии

Важно помнить, что прошлое может сильно влиять на вашу жизнь, но только вы имеете выбор, как вы будете его осознавать и использовать его в вашей жизни. Важно предаться эмоциям, принять ответственность и двигаться дальше

Незаконченный гештальт в отношениях

Незаконченный гештальт  (в пер. «целостная форма») в отношениях что это значит – что отношения и чувства, которые в них были, не проработаны и не прожиты, в следствие чего, вам приходится возвращаться к невыполненному уроку заново. То есть, другими словами, если гештальт не закрыть, то перевернуть страничку в жизни не удастся

Это могут быть незаконченные отношения с женой, с бывшим, неважно, перспективы построения новых, становятся призрачными

Гештальт незаконченных отношений может быть спровоцирован разными причинами:

1. Неожиданное расставание– партнер бросил внезапно и без объяснения причин, гибель любимого человека и др.
2. Поставлена не точка, а многоточие и есть надежа на возобновление отношений.
3. Невыраженные чувства, особенно негативные (обида, ревность).
4. Идеализация возлюбленного, в результате чего никто другой не сможет занять его место.
5. Страх одиночества – не в состоянии пережить подобное состояние, поэтому мысленно продолжает находиться в прошлом.

Незаконченный гештальт в отношениях негативно сказывается на человеке, его жизни:

• невозможно построение новый гармоничный союз;
• иллюзии могут спровоцировать эмоциональное расстройство или психосоматическое заболевание;
• потеря смысла жизни, и как следствие, депрессия, апатия, безразличие ко всему окружающему;
• может потребоваться помощь специалиста, чтобы выйти из этого состояния;
• общее состояние – неудовлетворенность жизнью.

Таким образом можно сказать, что  эффект незаконченных отношений вытекает из не закрытого гештальта в отношениях, определить который можно по следующим признакам – звоночкам подсознания:

1. Есть какое-то воспоминание из детства, которое вас очень тревожит и причиняет боль.
2. Вам часто снится один и тот же сон, который для вас является скорее кошмаром.
3. Одни ваши отношения похожи на другие, будто проигрываются по одному и тому же сценарию.
4. Ваши избранники чем-то похожи, поведением, внешностью и т.п.
5. При общении с определенными людьми, или скорее с одним определенным типом личности, может возникать дискомфорт на физическом уровне (тошнота, головная боль, насморк, боль в горле и т.п.).
6. Что бы вы не делали, как бы не были заняты, ваше общее состояние – неудовлетворенность, тревожность.
7. Могут случаться панические атаки.
8. У вас не получается построить гармоничный союз, довести дела до логического конца.

Незаконченные отношения у девушки могут протекать наиболее остро, чем даже, например, незаконченные отношения у мужчины с бывшей женой

Поэтому важно и нужно закрыть гештальт незавершенных отношений

Как правильно закончить отношения, у которых нет будущего? 20 рекомендаций

Подготовь себя. Прежде чем начать разговор, найди спокойное место и момент. Подумай над своими чувствами и мотивами. Это поможет избежать необдуманных слов.

Личная встреча. Если это возможно, предпочти разговор личной беседе. Это проявит уважение к партнеру и поможет лучше понять друг друга.

Сфокусируйся на себе

Важно избегать обвинений и уклонений в разговоре. Сконцентрируйся на своих чувствах и потребностях.

Используй “я”-сообщения

Вырази свои ощущения, начиная предложения с “Я чувствую…”. Это поможет смягчить общение и избежать конфронтации.

Будь искренней. Партнер заслуживает искренности. Говори правду о том, что чувствуешь и думаешь.

Опиши изменения. Расскажи о том, что изменилось в твоих чувствах и восприятии отношений
Это поможет партнеру понять твою позицию.

Уделяй внимание

Важно слушать партнера
Дай ему возможность выразить свои чувства и реакцию на новости.

Не давай ложных надежд. Если отношения не имеют будущего, важно честно и открыто об этом сказать

Не поддерживай ложные надежды.

Поддержи партнера. Это трудный момент для обоих. Поддержи партнера и позаботься о том, чтобы он чувствовал себя услышанным.

Не обсуждай подробности. Избегай детального обсуждения ошибок и разногласий, которые привели к этому решению. Это может только усугубить ситуацию.

Сохраняй уважение. Независимо от причин разрыва, важно сохранить уважительное отношение друг к другу.

Подготовься к эмоциям. Возможно, в разговоре возникнут сильные эмоции. Подготовься к этому заранее и помни, что это нормально.

• Не торопись. Разговор может занять время. Не спеши закончить его быстро. Дай партнеру возможность выразиться.
• Дай время на осознание. После разговора дайте друг другу время на осознание сказанного и принятие решения.
• Уважай решение. Если партнер выразил желание разорвать отношения, уважь его решение, даже если оно тебя огорчает.
• Остановись на позитиве. Помни о хороших моментах, которые вы пережили вместе. Не погружайся в негативные эмоции.
• Обратись за поддержкой. Не стесняйся поделиться своими чувствами с друзьями или профессиональным психологом.
• Отпусти и прощай. Прощение — важный шаг. Отпусти обиды и горе, чтобы начать новую главу.
• Сосредоточься на личном росте. Завершение отношений открывает новые возможности для личного развития.
• Дай себе время и пространство. После разрыва дай себе время на заживление. Заполни свою жизнь новыми интересами и планами.

Фотограф: Alexandre Chambon

Нет гордости за партнера

В период влюблённости партнёры идеализируют друг друга и видят только достоинства. Когда этот период заканчивается, мужчины и женщины видят перед собой реального человека, у которого есть не только достоинства, но и недостатки. Если отношения крепкие, то партнёры принимают минусы друг друга, но плюсов всё равно видят больше. Влюблённым нравится проводить вместе время, они хвастаются перед своими друзьями и родственниками достижениями второй половинки и всегда находят повод для гордости. Если же партнёр вызывает неудовлетворение и брезгливость, а вместо похвалы для него у вас только критика, то это явный признак отношений, которые подходят к концу.

Если партнер вызывает одно неудовольствие и критику — это верный признак конца

Что делать?

Если вы уверены, что отношения уже не спасти, то единственный выход — разойтись. У меня есть статья «Как себя вести с парнем при расставании». В ней вы наверняка найдете полезные и практичные советы.

В любом случае нужно постараться сделать все правильно и красиво. Не стоит расставаться со скандалами, истериками и обвинениями. Кроме того, ни в коем случае нельзя сообщать подобные новости по телефону или в сообщении. Имейте уважение к человеку, который вас любил и был рядом. Даже если страшно, все равно придется придумать, что и как сказать лично, смотря человеку в глаза.

Попросите совета у родителей, подруги, послушайте подобные истории и сделайте выводы для себя. И не пытайтесь сделать все побыстрее. Спешка может показать человеку, что вам все равно. Но и затягивать это решение не стоит. Чем дольше тянете, тем сложнее будет сделать последний шаг.

Помните, что не все воспринимают предложение: давай останемся друзьями. Многие парни не хотят видеть бывшую девушку в качестве своего друга. Поэтому просто постарайтесь сохранить человеческие отношения.

Отнеситесь к этому разговору серьезно. Будьте спокойны, не говорите быстро. Не обвиняйте партнера, но и не говорите, что вина во всем лежит на вас. Лучше всего будет сказать, что ваши отношения зашли в тупик, вы не видите дальнейшего развития.

Возможно, у вашего партнера есть предложение как это исправить. Бывает, что второй шанс действительно спасает. Но в любом случае решать только вам!

Как давно вы задумались о том, что отношения не имеют будущего? Как вы думаете, как сложатся ваши отношения после разрыва? Давно ли вы уже вместе?

Как заполнить ощущение пустоты после расставания

Бывает, что люди сразу же после разрыва отношений пытаются заменить партнёра кем-то другим, чтобы доказать себе, что они всё ещё привлекательны, чтобы заполнить образовавшуюся вокруг себя пустоту. Но восприятие другого человека как утешения не только не справедливо по отношению к нему, но и является ловушкой. Союз с первым попавшимся может принести очередную порцию страданий, а создание на такой основе счастливых глубоких отношений — большая редкость.

Зато близкие и друзья могут оказаться отличной поддержкой. Не стоит мучить их рассказами о недостатках партнёра, даже если именно они и были причиной расставания. Это интимное дело. Следует взять за правило, что о бывших говорят или хорошо, или ничего. Тот, с кем мы были, рассказывает и о нас. Вместо того, чтобы в подробностях описывать последние события своей жизни в соцсетях, лучше сосредоточиться на организации времени заново, заняться увлечением, на которое до сих пор не хватало времени. Но что сделать с тоской по бывшему, с мыслями, что можно было бы всё возвратить? Вместо того, чтобы второй раз входить в ту же реку, лучше сосредоточиться на наслаждении жизнью. Ведь именно для того, чтобы ей радоваться, и разводятся многие люди.