Учимся доверять своему любимому человеку

Как научиться доверять?

Если у человека в принципе не заложены основы веры в людей, то это возможно восполнить и в зрелом возрасте. Когда же доверие было поругано, то ситуация гораздо сложнее, представление о себе, о партнере, о мире в целом ставится под сомнение. Но и здесь можно найти выход, главное — дать время на восстановление. Это как карантин, где человек должен оплакать потерю, смириться с произошедшим и найти в себе силы смотреть в будущее, не перенося отношение с обманщику на всех людей в целом.

Яркий пример — измена любимого мужа и преподнесение этого факта с особым цинизмом. В первый момент осознания произошедшего возникает паника, которая сменяется гневом или апатией. В результате краха надежд вырабатывается недоверие ко всем мужчинам в целом, мешает построению отношений в будущем, настраивает на одиночество.

Отталкивание человека противоположного пола происходит подсознательно, поскольку нет желания переживать душевную боль снова.

Но доверие можно и взрастить, если дать партнеру то, чего он был лишен. Например, чутко реагировать на его желания и настроение, показать свою заинтересованность в его внутреннем мире и попытаться разделить с ним яркие эмоции.

Хорошо известны случаи, когда после разочарования в любимом человеке близкий друг становится опорой и поддержкой, а потом образовывался крепкий союз. Это не «клин-клином вышибать», а восстанавливать потерянную веру в людей, на собственном примере показывая, что добрых и отзывчивых гораздо больше, чем мерзавцев.

Как Вы думаете, а Ваш любимый человек доверяет Вам?
Да. Я уверен (уверена) в этом на все сто. 29.41%

Не могу сказать однозначно. 17.65%

К сожалению, нет. И поэтому у нас часто происходят ссоры. 29.41%

Не то чтобы полностью, но определенно доверие есть. 23.53%
Проголосовало: 17

Как расположить человека в отношениях?

Для того чтобы отношения были длительными, необходимо самому доверять партнёру, забыть его прошлые ошибки. Над этим необходимо постоянно работать, так как даже пламенная любовь может погаснуть без доверия. Она разобьется о ревность и страх за будущее. Устанавливайте доверительное отношение, даже, если вы прошли через печальный опыт. Доказывайте партнёру, что вы ему доверяете и что вам можно открыть душу. Создавайте соответствующую атмосферу в семье:

уважайте друг друга;
выслушивайте;
прислушивайтесь к потребностям;
принимайте человека с его недостатками.

Раскрывайте доверие, рассказывая о себе, своих чувствах. Партнер должен знать, какой вы бываете во время радости, грусти или веселья. Не скрывайте своей усталости или сердитости. Ведь это искренние чувства, которые открывают вашу сущность и дают узнать ближе.

Истинная близость приходит постепенно вместе с осознанием того, что рядом с вами дорогой и любимый человек. В таких взаимоотношениях нет места потребительскому чувству и простому вожделению. Семья становится крепкой и долгосрочной, если в основе находится доверие и хорошее отношение.

Мы делаем свой выбор каждый день, каждую минуту и его последствия для нас могут быть радостными или печальными. Все зависит от нашего понимания и сознания. Если мы руководствуемся страхами и боимся открывать свою жизнь для близкого человека, мы упираемся в недоверие.

Возникают ситуации, когда доверие утратилось. Нужно ли выяснять причину этого? Может важнее заняться собой:

выяснить, какие перемены произошли в ваших отношениях;
исследовать свои поступки;
поговорить с партнером откровенно.

Возможно, романтика испарилась и нужно вовремя разжечь чувства?

Когда же проявится истинный мотив сплетен, у вас и вашей второй половинки останется осадок и обида из-за недоверия.

Учитесь чувствовать и доверять. Дело в том, что полюбить без доверия можно, а жить не получится. Только любовь в сочетании с безграничным доверием способны принести в вашу жизнь истинное счастье.

Как научиться доверять, имея за плечами негативный опыт

Новые отношения всегда тяжело начинать, если в прошлом был негативный опыт. Опасения, что новый партнер будет также обманывать, мучают долгое время. Некоторые и вовсе боятся строить личную жизнь с нуля. Но это неправильно. Полагаясь на негативный опыт, люди лишают себя счастливых и гармоничных отношений. Нужно соблюдать баланс между опасениями и желанием довериться, чтобы вновь почувствовать себя в безопасности. Научиться доверять можно, если устранить негативные установки в голове.

Всё, что причиняло боль и страдания, остается в прошлом. Новые знакомства – это совсем другие эмоции и чувства. И это не значит, что будет повторение негативного опыта. Постарайтесь отпустить обиду, чтобы знакомиться и общаться с новыми людьми без опаски, что вас снова обманут.
Не нужно обвинять себя в том, что был обман со стороны любимого человека. Отношения – это всегда ответственность двух сторон.
Не нужно искусственно выискивать в себе недостатки. Каждый человек индивидуален и заслуживает того, чтобы его любили и уважали.
Не делать из себя жертву. В жизни случаются ситуации, которые не зависят от человека. Нужно взять ответственность за судьбу в свои руки, идти навстречу новым отношениям.

Тренинг «Психология Любовных Отношений» предназначен для решения проблем в союзе мужчины и женщины. Валентин Плотников подробно разбирает, как достичь гармонии в паре, научиться доверять партнеру, строить отношения после негативного опыта. Подсказки и советы психолога помогут разобраться в себе и наладить контакт с противоположным полом.

Миф первый: секреты лучше оставить для подружки

Часто бывает так, что при возникновении проблемы в отношениях за решением мы идем к подруге, или просто жалуемся на мужа маме, приходим выплакаться на плече у сестры. Порой становится легче, иногда даже находится выход из сложившейся ситуации, и нам кажется, что все было сделано правильно. Однако появляется слабое, практически неуловимое ощущение, что вы с мужем стали на шаг дальше друг другу. Почему так? Ведь все хорошо, конфликт разрешен, отношения налажены. Дело в том, что в таком случае проблема решена не была, она была отложена, важный разговор двоих так и не состоялся.

Вы стали ближе к тому человеку, которому доверились, построили эмоциональную связь с подругой. И именно поэтому вы отдалились от супруга. Те эмоции, те искренние чувства, переживания и мысли по поводу вашей совместной жизни, которые предназначались исключительно для вас двоих, были отданы другому. Это может быть тысячу раз хорошая подруга, но ведь не с ней вы строите парный союз.

Эмоциональная связь в паре – это одна из главных составляющих счастливых отношений в паре. Это именно то, что может удержать мужчину и женщину вместе на долгие годы, когда проходит трехлетний период влечения друг к другу, и сила притяжения только лишь на основе сексуального желания ослабевает.

Вот тогда на передний план и выходит связь другого уровня, если она была создана. Это способность, навык, умение разделить эмоции друг с другом. Именно об этом говорили наши родители, прожившие жизнь вместе, выражением «мы чувствуем друг друга». И да, это навык, он нарабатывается, приобретается, формируется в процессе взаимной работы над отношениями, но начало он берет от женщины, от ее желания и стремления чувствовать мужчину.

Подружка, мама, сестра, соседка – кто угодно третий всегда лишний, если дело касается парных отношений. Эмоциональная связь вне парного союза – это всегда «за счет» связи с партнером.

Честность сближает

Скажу простую, но не всегда очевидную вещь. Доверие укрепляется честностью и открытостью. Недоверие – замалчиванием шероховатостей и недовольства. И это вклад обоих партнеров.

Червячок сомнения то и дело подает голос

Катя спрашивает Сережу: «В каких ты отношениях с Юлей?» Сережа пугается возможного Катиного гнева и, потупившись, отвечает: «Мы много лет дружим». Потупленный взгляд и неуверенный тон вызывают у Кати недоверие. Она решает не продолжать неудобный разговор, а внутри поселяется уже известный нам червячок.

Кто виноват в этой ситуации? Оба. Сережа не сказал правду о том, что вопрос Кати застал его врасплох и он испугался Катиной ревности. А Катя не поделилась с Сережей своими страхами.

Если бы Катя и Сережа были честны друг с другом, то обнаружили бы много общего: что боятся боли, имеют опыт ревности и измен, злятся на предыдущих партнеров. Это стало бы почвой для сближения, а не для конфликта.

Правильное поведения в ситуациях, которые приводят к недоверию

Есть много жизненных ситуаций, в которых женщина теряет доверие. Из этого много отношений приходят к разрыву.

Измена

Вы мучаетесь подозрениями и не знаете наверняка, есть ли у вашего любимого человека другая женщина или нет?

Обратитесь к данному видео эксперта по отношениям Надежды Майер. Она расскажет о нескольких признаках, позволяющих проверить, изменяет мужчина или нет.

Если ситуация подтвердилась и, по вашему мнению, вас предали, значит будет сложно поверить мужчине заново.

Итак, первая ситуация заключается в измене мужчины. Понимаете, не всегда измена должна быть поводом для разрыва. Это может быть мимолетная связь или разовая, которая даже не зацепила ни сердце, ни душу мужчины. А могла произойти просто из-за большого количества выпитого алкоголя. Отпустите ситуацию!

В большинстве случаев, партнер меняется после такого в лучшую сторону. Если его дама сердца начинает ему доверять, он будет ее просто на руках носить. Поэтому лучше займитесь собой, посмотрите на себя со стороны: приведите в порядок фигуру, волосы, поменяйте свой стиль.

Возможно, если ваш любимый вступил в связь с коллегой, она просто хорошо выглядит, а не ходит в растянутой кофте и с грязными волосами, к тому же постоянно орет.

Доверие делает вас более уверенными в отношениях.

Есть ли что-нибудь прекраснее, чем два человека, которые вместе входят в комнату, абсолютно уверенные в своих отношениях?

Когда вы доверяете друг другу, никто не может просто так вас разлучить.

Есть много причин, по которым доверие друг к другу делает вас обоих более уверенными в себе.

Ваш разум не омрачен постоянными внутренними нытьями и вопросами!

Вы можете прожить свой день, зная, что ваш мужчина не ищет других женщин в Интернете.

Успешные отношения — это действительно те отношения, в которых вы, несомненно, можете доверять друг другу. Вы уверены, что всякий раз, когда ваш партнер принимает решение, это в ваших интересах.

Если кто-то подошел к вам и сказал, что ваш партнер изменил вам, вы сначала захотите поговорить с ним, прежде чем что-то делать.

Вы даже доверяете друг другу свои телефоны, потому что знаете, что никому из вас нечего скрывать.

Это идеальный баланс, который показывает, насколько вы уверены в себе и своих отношениях.

Что такое доверие?

«Никто из нас не знает, что может случиться даже в следующую минуту, но все же мы идем вперед. Потому что мы доверяем. Потому что у нас есть Вера ». — Паоло Коэльо

По определению, доверие — это уверенная уверенность в характере, способностях, силе или правдивости кого-то или чего-то.

В контексте романтических отношений доверие означает, что вы верите в то, что ваш партнер абсолютно надежен.

Когда вы с ним, вы уверены, что находитесь в полной безопасности. Ваш эмоциональный щит опущен, и вы можете быть уязвимыми вместе с ним.

Это также означает, что вы физически более расслаблены, потому что вам не нужно беспокоиться о том, что он сделает с вами, а что нет.

Когда вы доверяете своему партнеру, вы знаете, что он выполнит свои обещания и сохранит ваши секреты.

Даже когда наступают тяжелые времена, он не просто выпаливает их всему миру.

Но самое важное, что нужно понимать, — это то, что у каждого человека есть разные способы выразить свое доверие

Как можно заслужить доверие?

Что такое доверие и какова его роль?

Чтобы заслужить доверие ближнего, психологи рекомендуют:

Старайтесь держать свое слово (Не давайте зароков, которые не можете выполнить. Если вы не уверены, что справитесь, то лучше не давать обещания, чтобы не подвести товарища и не чувствовать себя потом виноватым).
Четко и честно выражайте свои мысли (Недоговоренности или умалчивания могут ввести в заблуждение собеседника и дать ему ложные надежды).
Уповайте на время (Если вы знакомы с человеком недавно, не стоит настаивать на быстром сближении, нужно дать ему время присмотреться к вам).
Цените близких (Родные люди – это самое ценное, что есть у нас в жизни, не скупитесь находить время для своих родных).
Будьте искренними (Честность и открытость рано или поздно закрепит за вами репутацию надежного и сильного человека, которому можно доверять).
Учитесь признавать ошибки (Идеальных людей не бывает, мы все совершаем ошибки, но умеют их признать и исправить только мудрые и надежные люди).
Работайте над собой (Развитие в разных сферах жизни, совершенствование навыков общения, проработка комплексов помогут начать строить с людьми искренние отношения).

Доверительные отношения родителей с ребенком

Желание построить доверительные отношения с собственным ребенком продиктовано не только родительской любовью, но и требованиями безопасности, чтобы исключить критические ситуации, о которых родители узнают последними. В отличие от отношений, в которых участвуют два взрослых человека, ответственность в паре «взрослый-ребенок» лежит по большей части на взрослом. Поэтому не все условия, описанные выше, будут соблюдаться в детско-родительских отношениях, и это нормально. Например, родитель и ребенок не равны. Родитель должен быть честен и откровенен только до определенного предела, ведь не всю информацию ребенку нужно знать.

Детское доверие необходимо формировать с самых первых дней жизни, показывая на физическом уровне, что малыш находится в безопасности, будет накормлен и согрет, а при возникновении неприятных ситуаций родители всегда рядом.

Контроль в детско-родительских отношениях играет важную роль в формировании доверия. При гиперконтроле, когда «под прицелом» каждое действие ребенка, может возникать ложное ощущение доверия, а на самом деле ребенок просто лишен возможности что-либо не рассказать или поступить по-своему. Другая крайность – гипоопека, – проявляется тогда, когда сами родители были воспитаны в гиперопекающей семье и помнят, насколько токсичными были те отношения. Выбрав сознательное невмешательство в жизнь собственного ребенка ради предоставления свободы и желания таким образом завоевать доверие, можно породить ощущение ненужности ребенка собственной семье. Переживая невмешательство как отвержение, ребенок будет стремиться найти поддержку за пределами семьи, а, соответственно, и доверительные отношения будут складываться там.

Чтобы избежать крайностей, необходимо:

уважительно относиться к чувствам ребенка;
хранить тайну личного разговора, даже если ребенок не просил об этом;
предоставлять право иметь личное пространство и секреты;
создавать условия для совместного комфортного досуга и теплого общения, поддерживать традиции семьи;
подавать пример самораскрытия в разговорах своими мыслями и чувствами в разумных пределах (тем самым формируя эмоциональный интеллект сына или дочери, обучая ребенка навыкам здорового общения);
работать над своим психологическим состоянием, разделяя свои чувства и объективные ситуации, связанные с ребенком (например, в состоянии своей собственной тревоги мама начинает чрезмерно лезть в дела ребенка и так далее, такие образом, сбрасывая напряжение за счет родного человека);
избегать манипуляций, сдерживать обещания;
использовать вопросы вместо принудительных мер получения информации (крик, угрозы, шантаж и пр.).

Важно помнить, что ребенок – отдельная личность со своими правами, свободами, чувствами и мыслями, он имеет право на самостоятельный выбор в любой ситуации в соответствии с возрастом. Когда отношения строятся на этом принципе посредством диалогов, то с годами доверие только укрепляется

Можно ли вернуть доверие если оно было утрачено

В отношениях между мужчиной и женщиной доверие является одним из важнейших факторов. Но что делать, если оно было утрачено? Можно ли вернуть его?

Ответ на этот вопрос зависит от ряда факторов, таких как: серьезность нарушения доверия, характер отношений, которые были до этого, а также отношение партнера к произошедшему.

Для того, чтобы вернуть доверие, необходимо понять, что это процесс, который требует времени и усилий. Нельзя просто «забыть» о том, что произошло. Нужно говорить откровенно и доказывать свою добросовестность действиями.

Важно также обсудить все обвинения, которые были высказаны в процессе нарушения доверительных отношений. Партнер должен чувствовать, что его оценка взаимоотношений важна и уважается

Возможно, для того, чтобы вернуть доверие, нужно изменить свой образ жизни и отношение к жизни в целом. Это может включать изменение манеры общения, отказ от вредных привычек и так далее. Главное — проявлять уверенность в своих действиях и говорить правду.

Нельзя забывать, что доверие — это то, что должно строиться на взаимности. Если один партнер не готов доверять другому, то такое отношение не будет существовать. Поэтому оба партнера должны стремиться к взаимному доверию, открытости и честности в отношениях.

Доверие: значение термина

Доверие – это важный показатель качества взаимоотношений между людьми. Это основа всех социальных институтов. На нём базируются деловые, личные, семейные отношения. Доверие всегда присутствует в положительных отношениях, но всего один необдуманный поступок может всё разрушить.

Наиболее часто это понятие используется при характеристике отношений между людьми, но доверять можно также самому себе и миру. Это базируется на инстинктах и накопленном при жизни опыте. Давайте подробней разберём, какие доверие имеет виды:

В отношениях – это абсолютная уверенность в честности, открытости, надёжности и добропорядочности партнёра.
К себе – уверенность в правильности принятия решений, способность не поддаваться на манипуляции и здоровая самооценка.
К миру, особа понимает, что все ситуации происходят только к лучшему, она выносит уроки из жизненных ситуаций и использует их для принятия решений в будущем.

Доверие, вера и доверчивость: в чём различие

Дифференцировать веру и доверие бывает достаточно сложно, так как одно может вытекать из второго. Личность верит словам другого человека, если он ему доверяет, но в этих понятиях есть существенные различия.

Для того, чтобы проявлять доверие, необходимо иметь очень важные основания, доказательства честности. Для веры усомниться в чём-то, совершить проверку – недопустимо. Доверие связано с реальными объектами – информацией или людьми. В то же время вера часто проявляется по отношению к абстрактным, неосязаемым объектам, например, вера в ауру или сверхъестественное.

Доверчивость – это в первую очередь характеристика личности, а не отношений. Это свойство характера, склонность особы доверять кому-то или чему-то, в большинстве случаев не имея на это оснований. Часто данное понятие используют в негативном ключе, как то же самое, что и «розовые очки». Вот только последнее — это в большей мере видение мира в позитивном свете, а негативные моменты или обман не замечается.

Обратная сторона «медали»: чем рискуют доверчивые люди

Что такое доверие и какова его роль?

Абсолютное или безоглядное доверие может нанести человеку вред. Следует всегда помнить, что:

привычка доверять давнему знакомому, усыпляет нашу бдительность, мы начинаем оправдывать его или сознательно не замечать те поступки, которые не имеют ничего общего с честью и совестью;
недобросовестных и завистливых людей ничуть не меньше, чем порядочных и честных, поэтому нужно всегда быть настороже, чтобы не дать себя обмануть или использовать;
наверняка никто не знает, что на уме у собеседника, поэтому с новыми знакомыми людьми следует быть осторожными и не торопиться выкладывать о себе самое сокровенное.

Получается, что почти всегда лучше обратиться к проверенному человеку за помощью, чем верить обещаниям и словам незнакомца, с которым вы еще не прошли «огонь и воду».

Доверие в отношениях

1. Цените то, что он/она ценит

Поскольку мы ценим человека, нам необходимо ценить то, что для него важно, даже если это что-то не очень важно для нас. Таким образом вы заставите человека почувствовать, что цените его, и это укрепит доверие между вами.

Например, ваш бойфренд или муж любит играть в футбол, но вам этот спорт скучен

Он часто приглашает вас на игру в качестве зрителя. То, как вы отвечаете, показывает, насколько вы его/её цените.

Например, ваш бойфренд или муж любит играть в футбол, но вам этот спорт скучен. Он часто приглашает вас на игру в качестве зрителя. То, как вы отвечаете, показывает, насколько вы его/её цените.

Проявляйте внимание. Мелочи много значат. Многие об этом знают, но всё равно забывают

Многие об этом знают, но всё равно забывают

Важно следить за тем, как мы общаемся, проявляя доброту, вежливость и уважение. Это может проявляться в таких простых вещах, как тон голоса, когда вы вспоминаете важные даты, например. Но ещё большее значение имеют те даты, которые важны именно для конкретного человека

Но ещё большее значение имеют те даты, которые важны именно для конкретного человека.

Мелочи много значат. Многие об этом знают, но всё равно забывают

Но ещё большее значение имеют те даты, которые важны именно для конкретного человека.

Когда люди, которых мы любим, перестают обращать внимание, доверие начинает ускользать, а боль начинает просачиваться

3. Проявляйте уважение

Уважение можно проявить разными путями, например, не опаздывать и уметь держать своё слово.

Мы уважаем другого человека и себя, когда принимает взвешенные, обдуманные решения.

Еще один способ проявить уважение – это прийти, когда вы отвечаете ДА на приглашение, присылать приглашение первым, говорить НЕТ, когда это необходимо, и принимать НЕТ от другого человека.

4. Будьте честны перед самим собой

В построении хороший отношений важно не изменять самому себе. Если перед человеком вы ведёте себя как нормальный человек, а за спиной говорите гадости о нём, это указывает на вашу двуличность, которую могут рано или поздно раскусить. Когда вы ведёте честную игру, другие видят в вас честного и надёжного человека

Когда вы ведёте честную игру, другие видят в вас честного и надёжного человека.

Один из самых важных способов проявить честность – оставаться при своём мнении о человеке вне зависимости от того, есть он рядом или нет. Поступая так, мы укрепляем доверие присутствующих.

5. Нормальное общение

Правильное общение порождает понимание

Важно всегда слушать друг друга и прислушиваться к разным мнениям.. Задавать вопросы – также важная часть, чтобы убедиться, что вы оба на одной волне. Уточните, чего вы ожидаете или чего ждут от вас

Уточните, чего вы ожидаете или чего ждут от вас.

Задавать вопросы – также важная часть, чтобы убедиться, что вы оба на одной волне. Уточните, чего вы ожидаете или чего ждут от вас.

Доверие в браке: как это понимать?

В периоды влюблённости, когда разум человека полностью увлечён объектом подражания, многие бытовые вопросы отходят на задний план, освобождая путь эмоциям. С опытом приходит понимание отношений с точки зрения ответственности.

Союз не сможет продлиться долго, если супруги так и не научились доверять друг другу. Это основа основ не только в семье, но и в дружбе.

Человек всегда ищет стабильность в отношениях и для этого старается заслужить доверие своего партнёра, чтобы в будущем постоянные сомнения не привели к разрыву. Что для этого понадобится? – индивидуальное решение каждого.

Одним парам достаточно выполнения данных партнёром обещаний в нужный срок без оговорок. Другие зацикливаются на усилении контроля, предпочитая словам активные действия по предотвращению предательства.

Всегда присутствует некоторый риск, и обжечься может каждый, даже если старался верить.

Уроки доверия для подозрительных

Согласно данным опроса, проведённого среди 130 пар молодожёнов, те семьи, которым удалось построить доверительные отношения, сохранили свой брак. Остальные развелись в течение 6 лет. Но прежде чем работать над проблемой, тебе нужно понять, возможно под контролем специалиста, реально ли твоё недоверие, или оно сидит в голове как морок вместе с детскими травмами и комплексами.

Giphy

Если ты понимаешь, что поведение твоего партнёра позволяет тебе обличить его в неверности или в иных недопустимых для тебя действиях, стоит задуматься, есть ли смысл сохранять такие отношения и существовать рядом с триггером.

Верь в себя.

Возможно, твоя самая большая проблема заключается в том, что ты бессознательно продолжаешь винить себя за неверные решения, принятые в прошлом. Никто не идеален. Если ты оцениваешь свои успехи и неудачи по примеру знакомых, помни о том, что транслируемая картинка счастья не может быть отражением действительности на 100%.

Признай, что каждый может совершить ошибку, и извлеки урок из печального опыта. Не держи его в голове как мантру, а оставь на самой дальней полке: если вдруг ситуация повторится, ты знаешь, как действовать.

Не оставайся наедине с недоверием, расскажи партнёру о своей проблеме.

Бывают моменты, когда твоя женская интуиция посылает красноречивые сигналы, и ты под влиянием эмоций можешь наломать дров. Ты должна изменить подход к проблеме и выяснить больше деталей. Задавай вопросы, а не обвиняй.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Например, если тебя беспокоит привычка твоего избранника отворачивать экран телефона от окружающих, спроси его: «Что-то случилось? Всё в порядке?» Это лучше, чем параноить и сводить его с ума: «Я тебе не доверяю, что ты скрываешь, кому ты пишешь?»

Возьми чувства под контроль, не позволяй им превратиться в извержение вулкана.

Когда ты понимаешь, что сейчас тебя понесёт, используй стоп-слово. Тормози себя. Задай себе вопрос, почему ты так реагируешь? Действительно происходит что-то плохое или тебе так кажется? Ты можешь доверять тому, что ты видишь и слышишь? Ты правильно истолковала контекст? Старайся сначала взглянуть на факты, прежде чем погрузиться в свои эмоции.

Не торопись.

Нельзя подключиться к тарифу «Осознанность» и за неделю избавиться от всех проблем, которые угнетали тебя годами. Спешка опасна. Ты должна внимательно прислушиваться к себе, чутко реагировать на внутренние изменения, чтобы научиться контролировать своё состояние.

Не стесняйся обратиться к психотерапевту.

Фото автора Alena Darmel: Pexels

Возможно, ты подвергалась жестокому обращению в детстве или очень сильно страдала в предыдущих отношениях. Если ты понимаешь, что живёшь прошлым, и это ставит под угрозу твоё настоящее и будущее, очевидно, что самовосстановление уже не произойдёт. Лечить сломанную психику, как и сломанную ногу, лучше под контролем врача, а не применяя наугад сомнительные средства.

Отношения без доверия обречены на провал. Через взаимное доверие ты и твой партнёр показываете друг другу свою любовь и поддержку. Вы команда и должны вместе противостоять остальному миру в хорошие и трудные времена, оберегать общие секреты и воспоминания и бороться со страхами и разочарованиями.

Доверие сохраняет ваше сердце в безопасности

Когда вы находитесь в доверительных отношениях, вы без сомнения знаете, что ваше сердце в безопасности.

Доверие важно в отношениях, потому что заработать на нем чрезвычайно сложно. Хотя говорят, что легче заработать, чем отдать

Поэтому, когда вы доверяете другим и доверяете им в ответ, это означает, что вы через многое прошли, чтобы этого добиться.

Особенно, если вы в прошлом не доверяли людям. Когда вы переживете долгую череду разочарований, вы начинаете более крепко охранять свое сердце.

Людям нужно гораздо больше, чтобы завоевать ваше доверие. Проблемы с доверием все это время хранили ваше сердце в безопасности, чтобы вы могли сохранять душевное спокойствие.

Поэтому, когда вы действительно начинаете доверять кому-то, вы знаете, что ваше сердце в безопасности в их руках.

Вам потребовалось много времени, чтобы довериться им, так что они, должно быть, заслужили свое место.

Как научиться доверять себе: 5 действенных способов

Уверенность далеко не у всех является врожденным качеством, но её можно в себе воспитать

Обратите внимание на то, как вы принимаете решения? Вы доверяете себе? Иногда это может быть сложно, особенно если вы к этому не привыкли, а потому постоянно бежите за помощью к другим людям, спрашивая их мнения и ожидая от них совета. Вы давно отключили своего «внутреннего гида», а точнее, он и сам боится подавать голос из-за вашей мощной самокритики

Даже если вы уже давно выросли, и вокруг вас находятся люди, которые любят и принимают вас, детские поведенческие модели могут все равно преобладать в вашем характере. Вы по-прежнему предпочитаете перекладывать свои решения на других, иначе они вызывают у вас беспокойство и депрессию, вплоть до физического недомогания. Итак, как вы можете научиться доверять себе – себе единственному, кто действительно вас знает и понимает, что вам нужно?

1. Выделите на себя время и поразмышляйте над некоторыми моментами

Понимание себя самого является отправной точкой для изменения поведенческих моделей, потому задайте себе такие вопросы:

• В каких ситуациях я обычно сразу же бегу к другим за ответами и решениями?• В каких моментах я все же доверяю себе самому?• Отказываюсь ли я от своих стремлений и мечтаний из-за страха?• С кого бы я хотел брать пример, чтобы научиться доверять себе?• Когда я последний раз полагался на себя самого? Что это был за случай?

2. Практикуйте принятие самостоятельных решений и боритесь со своими страхами

Ограничьте степень влияния на вас окружающих. Представьте себе, что вы на пустынном острове, и у вас нет никаких контактов с людьми в момент принятия вашего собственного решения. Не бойтесь, что вы совершите ошибку. Напомните себе, что прогресс – это не стремление к совершенству, а страх существует только в вашей голове. Запишите и произносите вслух следующие мантры:

• «Никто не знает меня лучше, чем я сам».• «Я принимаю понятные для себя решения».• «У меня есть на это ответы».• «Мои собственные советы рациональны и разумны».

3. Каждый день спрашивайте совета у самого себя

Попробуйте применить творческий подход к процессу принятия решений и преодоления трудностей. Вы можете реализовать это с помощью медитативных техник или просто помолчать несколько минут в одиночестве, чтобы задать вопрос вселенной и прислушаться к ответу. Прочувствуйте этот ответ всем своим телом, своим «шестым чувством» и своим дыханием.

4. Пообщайтесь с кем-нибудь вне ситуации, например, с консультантом или тренером

Близкие вам люди могут быть слишком субъективны, и у них есть свои собственные слабые и уязвимые места, основанные на страхе. Незаинтересованное лицо более объективно, и этот человек вполне способен помочь вам осознать ваши потребности и желания, а также научиться видеть возможности. Не исключено, что в итоге вы сами станете экспертом в этом вопросе.

5. Наблюдайте за собой

Фиксируйте те моменты, когда вы доверяете себе. А потом вознаградите себя, чтобы выработать повторяющееся поведение. Окружите себя только позитивными людьми, которые всячески поддерживают и укрепляют ваши намерения. Когда вы подключаетесь к своему «внутреннему гиду» и доверяете ему, всё складывается очень хорошо и удачно. Лучший подарок, который вы можете сделать самому себе, – это ощущение уверенности и спокойствия среди жизненного хаоса. Доверяйте себе и своему умению принимать верные решения, и вы обязательно добьетесь всего, чего хотите!

Отношения без доверия

Когда в детстве человек недополучил или совсем был лишен доверия, либо оно было предано с точки зрения ребенка, то позже придет умение жить без этого чувства. Результатом становится отстраненность, неумение сопереживать, постоянное внутреннее напряжение в ожидании подвоха. По сути — это баланс в пустоте без опоры. Даже для торговых сделок нужна хотя бы капля доверия для того, чтобы вести совместные дела или оформить сделку. По крайней мере, кто-то же должен первым поставить подпись на документе. А в отношения между мужчиной и женщиной верить своей паре необходимо, иначе все теряет смысл.

Сомнения и недоверие в браке психологи называют первым признаком разрушения союза.

В некоторых случаях, если присутствует детская психологическая травма, то развивается недоверие к мужчинам или женщинам определенной внешности, манеры разговора. Этот вариант рассматривается отдельно и требует коррекции при помощи опытного психолога. На семейные отношения это почти не распространяется, зато может ощутимо мешать в карьерных вопросах.

Считаете ли Вы, что отношения без доверия не могут существовать?
Да, совершенно верно. Иначе как можно находиться в «таких» отношениях? Каждую секунду думать о том, где он (она), с кем и т.д. 42.86%

Я думаю, что отношения без доверия возможны. Но как долго они могут продлиться? 42.86%

Я считаю, что такие отношения могут существовать. Если есть всё остальное, кроме доверия и человек умеет не терроризировать ни себя, ни партнера, то почему бы и нет? 14.29%
Проголосовало: 28

Доверие позволяет вам принимать друг друга.

Когда вы и ваш партнер доверяете друг другу, вы не задаете вопросов.

Конечно, некоторые действия потребуют объяснения, но вы не будете задавать вопросы, свидетельствующие о том, что вы недовольны ситуацией.

Ваш партнер просто будет знать, что никогда не нужно ставить вас в ситуацию, в которой вы сомневаетесь в нем.

Вот что происходит, когда вы доверяете друг другу и можете принять другого человека.

Вы узнали друг друга и приняли осознанное решение быть вместе.

Это также означает, что вы должны принимать друг друга.

Вы знаете, что принять его означает верить в то, что кто бы он ни находился под своей кожей, это не разобьет вам сердце.

Как получить доверие женщины

Для многих мужчин доверие женщины является ключевым компонентом в отношениях. Оно строится на основе уважения, честности, лояльности и способности быть открытым и честным. Но какие конкретные действия могут помочь мужчине получить доверие женщины?

Будьте честным: Когда вы общаетесь с женщиной, показывайте ей свой настоящий характер и не стесняйтесь демонстрировать свои эмоции. Женщины ценят и чувствуют тех, кто не скрывает своих чувств.
Слушайте ее: Научитесь внимательно слушать женщину и проявлять к ней интерес, задавая вопросы и выслушивая ее мнение. Это поможет ей почувствовать себя уважаемой и ценной.
Будьте надежным: Женщина должна знать, что она может положиться на вас и что вы будете поддерживать ее в любых ситуациях. Надежность может проявляться через выполнение обещаний и постоянную поддержку.
Уважайте ее: При общении с женщиной уважайте ее мнение и право на свои чувства. Никогда не унижайте ее и не делайте ей замечания на публике.
Проявляйте заботу: Женщины ценят мужчин, которые заботятся о них. Задумайтесь, что вы можете сделать для того, чтобы ее смутные мысли и трудности превратились в уверенность и поддержку.

Он не скрывает от вас свой телефон.

Я бы хотел сказать, что телефоны не играют такой важной роли в обществе и наших отношениях, но они действительно играют. Особенно в романтических отношениях

Особенно в романтических отношениях.

Люди склонны скрывать много секретов на своем телефоне, потому что практически вся их жизнь проходит на нем.

Так что, если есть какие-то секреты, они определенно скрывают свой телефон от своих партнеров.

Вот почему это действительно знак того, что вы можете ему доверять, когда он не против, чтобы вы видели его текстовые сообщения.

Он пишет своим друзьям и коллегам прямо здесь, а вы сидите у него на коленях.

Он может даже приложить дополнительные усилия, чтобы показать вам, кто написал ему на днях, или он будет прокручивать свою ленту новостей, пока вы все еще смотрите в его телефон.

Это потому, что ему нечего от вас скрывать.