Как отучить грызть ногти ребенка и как избавиться от привычки грызть ногти взрослому

Негативные последствия

Изгрызенные ногти выглядят неэстетично, могут стать источником серьезных проблем:

• травм кутикулы;
• заусенцев;
• кровотечений;
• микроранок;
• воспалительных процессов;
• гнойных образований.

В результате укорачивается ногтевое ложе. Пальцы кажутся короче, выглядят неухоженно, портят имидж, создают неопрятный образ. Также серьезно травмируется полость рта. Повышается риск стоматита, герпеса, повреждения зубной эмали. Страдает система пищеварения, возрастает опасность занести инфекцию, заболеть дизентерией или гельминтозом. Случайно проглоченные кусочки ногтей могут повредить пищевод.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

ТЕСТ по выбору метода психологической консультации

Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:

Тест французского психолога Анн Шварцвебер (Anne Schwartzweber) содержит 10 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из трех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи

Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи

Тест содержит 18 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа «Да, согласна(сен)» или «Нет, не согласна(сен)». Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?

Большинство из нас мечтает о любви, которая будет с нами всегда — о вечном союзе. А как обстоят дела в вашей паре? Она крепкая и надежная? Или, может быть, хрупкая, не очень устойчивая? В любом случае вопрос о том, сколько продлится союз, составляет сердцевину отношений в любой паре, какой бы момент в своем развитии она ни переживала. Этот тест поможет понять, на какой стадии отношений находится ваш дуэт, и оценить вашу способность придать устойчивость отношениям, как бы они ни были устроены

Тест французского психоаналитика Ален Эриль (Аlain Heril) содержит 15 вопросов, на каждый из которых нужно выбрать один из четырех предложенных вариантов ответа. Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить”

ТЕСТ удовлетворенности браком

Разработан В.В.Столиным, Т.Л.Романовой, Г.П.Бутенко, предназначен для экспресс-диагностики степени удовлетворенности – неудовлетворенности браком, а также степени согласования – рассогласования удовлетворенности браком. Опросник представляет собой одномерную шкалу, состоящую из 24 утверждений, относящихся к различным сферам: восприятия себя и партнера, мнения, оценки, установки и т.д.

Тест содержит 24 вопроса, на каждый из которых нужно выбрать один вариант ответа «Верно, Неверно, Трудно сказать». Результат – сразу после нажатия кнопки “отправить»

6 Страдает от своей «неидеальности» и строгого воспитания

Ребенка ругают за не отличные оценки, требуют первых мест во всех конкурсах, идеальной внешности, идеальной чистоты в комнате. За любое несоответствие ожиданиям ребенок подвергается наказанию, порицанию, осуждению. Тогда малыш все время находится в постоянном напряжении, не может расслабиться даже на секунду.

Если ребенок растет в страхе перед родителями, перед наказанием, перед неудачей, напряжение и тревожность возрастают в разы. Это как плотина, которая под огромным напором воды когда-нибудь обязательно прорвется.

Что делать родителям. По возможности создать ребенку условия, в которых он почувствует себя понятым и принятым

Важно любить ребенка просто за то, что он есть. Вне зависимости от его внешности, чистоты комнаты и отметок в школе

Как бороться с этой привычкой

К сожалению, панацеи от этой проблемы еще не придумали, то есть зачастую искоренять привычку приходится опытным путем, пробуя разные методы. Главное, постараться понять, какова причина вашей тяги к собственным ногтям. Понаблюдайте за собой, либо попросите друзей это сделать, и задайте себе вопросы:

1. Не переживаете ли вы в последнее время какой-нибудь стресс или депрессию?
2. В какие именно моменты вы начинаете грызть ногти? Можно ли проследить между ними какую-то взаимосвязь, выявить закономерности?
3. Вы при этом волнуетесь или же просто маетесь от скуки?

Читать также:

Что происходит с организмом после отказа от курения?

Помните: чтобы понять, как перестать грызть ногти на руках, надо устранить первопричину привычки. Если у вас стресс, то нужно избавляться от него в первую очередь, чтобы обгрызание ногтей не превратилось в навязчивое действие. Какие бы ограничения вы для себя не ставили, результат будет мал, либо он будет кратковременным, пока причина тревоги останется на месте. Умом вы будете понимать, что нужно больше не грызть ногти, но поделать вы с собой ничего не сможете.

Причем причины стресса могут быть самыми разными, даже глобальными. Например, если вы ходите на работу, которая вам ненавистна, вы находитесь в отношениях, которые вас угнетают, вы не довольны собой как личностью, отсутствием самореализации и успеха в жизни и т.п. Пока вы что-то не поменяете в этом, остается большая вероятность, что привычка окончательно никуда не уйдет.

Если же обгрызание ногтей – результат повышенной активности и невозможности сидеть без дела, то постройте свой день так, чтобы никогда не оставлять руки свободными. Постоянно чем-нибудь занимайтесь, а желательно любимым делом: танцуйте, рисуйте, фотографируйте, готовьте, играйте в игры и т.д. Насыщенные будни и нагрузки позволят вам перестать грызть ногти – вы просто забудете о них из-за нехватки времени.

Другие способы перестать грызть ногти

Может сложиться так, что к таким глобальным переменам вы окажетесь не готовы, поскольку причину стресса убрать пока не в силах. Тогда можете попробовать некоторые способы, как перестать грызть ногти, которые достаточно эффективны в качестве временного средства:

• Еда. Поскольку ногти мы именно грызем, заменить это действие можно другим схожим действием, то есть поглощением еды. Купите семечки, орешки, фрукты, и как только вам захочется потянуть пальцы ко рту, отвлекитесь на перекус. Только помните, что такие частые перекусы и лишние калории могут отобразиться на вашей фигуре – зато ногти будут красивыми!
• Окружите себя людьми. Практика показывает, что подавляющей части людей становится стыдно грызть ногти на публике, поэтому не давайте себе возможности уединиться. Почаще ходите гулять с друзьями, работайте в оупен-спейсе, вечера проводите на кухне или в гостиной с членами семьи.

• Если вы женщина – сделайте маникюр, желательно – нарощенные, акриловые ногти. Далеко не всех девушек от пагубной привычки останавливает новый маникюр, а именно «сделанные ногти» – очень даже, их ведь не погрызешь особо, да и денег потраченных жалко.
• Горький лак. Косметическая промышленность дошла до того, что вы можете приобрести специальный лак для ногтей, который на вкус очень противный и горький, как лекарство. Регулярно красьте им ногти и обновляйте «маникюр» в течение дня, и поверьте, перекусывать собственными пальцами вам еще долго не захочется. Кстати, это очень хороший способ того, как отучить ребенка грызть ногти.
• Поспорьте с другом. Зарекитесь не грызть ногти, допустим, неделю или две как минимум, а если сорветесь, и друг уличит вас в проигрыше, то вам придется сводить его в кафе или заплатить сто рублей. Придумайте наказание пожестче, чтобы обрести сильную мотивацию.
• Дедовский способ, хоть и не очень практичный – мазать пальцы горчицей, йодом, или мыло ими поскрести. Противно и эффективно.

• Заклейте каждый ноготь пластырем, чтобы каждый раз натыкаться на препятствие и вспоминать о том, что вы вообще-то хотели перестать грызть ногти.
• Чтобы не было соблазна отгрызть ноготь или заусенец, когда вы за что-то зацепились пальцем, носите с собой пилку или ножницы.
• И, наконец, представьте, какую опасность для здоровья могут нести в себе обгрызенные ногти. Под ними скапливается масса бактерий, а порой и грибки, и яйца глистов — а вы отправляете все это прямо себе в рот. Также в ранку можно занести инфекцию, которая приведет к страшным последствиям. Посмотрите это видео, чтобы узнать все страшные подробности:

Расстаемся с вредной привычкой: эффективные способы

В голландском городе Венло существует целый Институт патологической онихофагии, при котором создан специализированный центр для тех, кто борется с пагубной привычкой.

Избавиться от привычки и не грызть ногти— вполне осуществимая задача. Залогом успеха при этом является желание самого обладателя «некрасивого» ритуала.

Наиболее действенными способами считаются следующие:

1. Прием замещения

Если вы ловите себя на том, что тянете пальцы ко рту в процессе принятия нелегкого решения или тревожных моментов, попробуйте заместить ногти чем-либо более подходящим. Смотря остросюжетный фильм, поставьте перед собой тарелку с нарезанными дольками фруктами, чипсами, сухариками или семечками.

В крайнем случае купите детскую резиновую игрушку для прорезывания зубов. И тяните в рот каждый раз, когда захочется обгрызть ноготок. Обычно человеку достаточно буквально пары раз использования такого«девайса», чтобы закрепить негативное отношение к онихофагии.

2. Психологические приемы

Многим людям избавиться от вредной привычки и не грызть ногти хорошо помогают простые психологические приемы — каждый раз, когда захочется сунуть палец в рот, вместо этого легонько постучать по зубам или щелкнуть резинкой, предварительно надетой на запястье.

3. Совет для женщин: сделайте красивый маникюр

И не просто покройте ногти лаком, а воспользуйтесь самым дорогим, ярким и шикарным дизайном. Желательно у лучшего мастера в городе. Включите фантазию и попросите украсить каждый ноготок стразами, рисунками или россыпью блесток. Этот прием рассчитан на то, что такую красоту будет жалко портить.

Перед тем как отправить пальцы в рот, вы миллион раз задумаетесь

И даже если обгрызете пару ноготков, яркое покрытие все равно продолжит привлекать к вашим ногтям внимание. И будет очень стыдно за исковерканный маникюр, что тоже может помочь в нелегкой борьбе с онихофагией. Часто специалисты советуют нарастить акриловые ногти

Из-за твердости покрытия искусственные ногти практически невозможно грызть

Часто специалисты советуют нарастить акриловые ногти. Из-за твердости покрытия искусственные ногти практически невозможно грызть.

4. Специальные аптечные и косметические средства

Неплохо помогает бросить грызть ногти использование специальных лаков с горьким вкусом. Многие из них разрешены для применения в детском возрасте.

Страдающие от онихофагии, часто даже не замечают того, что обкусывают ногтевую пластину, пока не почувствуют боли. Иногда дело доходит до крови. Горький лак помогает контролировать себя — как только произойдет контакт поверхности ногтя со слюной, вы ощутите неприятный вкус и успеете остановиться.

Belweder, Некусайка, Грызи — нехочу (Frenchi), Probelle, Mavala Stop, No More Biting Nail Lacquer (Kiko).

5. Народные средства

Еще наши прабабушки, чтобы отучить грызть ногти нерадивых детей, мазали им кончики пальцев горчицей, острым перцем, соком столетника, полыни или алоэ. Способ, конечно, радикальный, но для не запущенной онихофагии довольно действенный. У человека быстро формируется условный рефлекс: сунул пальцы в рот — стало горько и дискомфортно.

6. Борьба со стрессом

Если вы чувствуете, что причиной онихофагии действительно является повышенное нервное напряжение, не стесняйтесь обратиться за помощью к неврологу или психологу. Возможно, что отвратительная привычка уйдет сама собой, как только нормализуется психическое состояние.

Если категорически не хочется делиться проблемой с врачом, постарайтесь самостоятельно устранить нервирующие вас факторы, займитесь спортом, чаще гуляйте на свежем воздухе, высыпайтесь. Можно принимать безопасные успокоительные препараты — экстракт валерианы в таблетках, глицин, адаптол, персен и т. д.

7. Контроль и сила воли

Лучший способ избавиться от онихофагии — не грызть ногти. Никакие ультрасовременные и эффективные средства не спасут от вредной привычки без вашего желания и усилий. Контролируйте себя и почаще хвалите за успехи.

Ни в коем случае не стоит отчаиваться, если ни один из методов не помогает избавиться от привычки грызть ногти. Бывает и такое. Но это означает необходимость обратиться за помощью к специалисту. Возможно, в вашем случае дело действительно связано с неврозом, который вам поможет преодолеть только хороший врач.

Как избавиться от вредной привычки

Психология того, почему люди грызут ногти на руках, понятна – это желание уйти от существующей проблемы. А значит для того чтобы человек переборол привычку следует перенести способ достижения этой цели (разгрызание ногтей) в разряд цели. Иными словами сместить акценты. А в этом как нельзя лучше помогут различные психологические приемы, завязанные на игровом моменте. Рассмотрим некоторые из таких приемов:

• Заключение пари. Человек может договориться с близкими, что он избавиться от пристрастия, скажем, за весьма солидную сумму денег (незначительные цифры выступят слишком слабым стимулом) или за трудновыполнимое желание. Возможность выиграть крупный куш или, напротив, боязнь лишиться солидных средств будет мощным стимулом для борьбы с проблемой.
• Сделка с самим собой. Условно человек определяет для себя наказание за каждую попытку разгрызания ногтей, скажем, несколько тяжелых отжиманий или приседаний, или же необходимо сделать уборку. Такой способ поможет не только отвлечься от привычки, но и будет дисциплинировать. Одно «но», прием будет действенен только в отношении людей с высокой самоорганизацией и дисциплиной.
• Занятие хобби, которое не позволит грызть ногти. Лепка из глины, работы в саду, работа с красками – все эти занятия просто не разрешат человеку грызть ногти, потому как мало кто захочет грызть грязные ногти, а каждый раз их мыть банально лень. Постепенно такие занятия могут полностью отвлечь от пристрастия.
• Самый интересный способ, больше подходящий для женщин – красивый дорогой маникюр. Согласитесь, не каждая женщина отважится «съесть» красоту, на создание которой, к тому же, были потрачены не малые средства. Еще кат вариант – научиться самой делать маникюр. Красивые лаки, интересные варианты для декора – все это должно вызвать желание отрастить ноготки, а тут уж не до «огрызков».

На заметку

Ища пути психологические пути преодоления проблемы, не стоит забывать и о вспомогательных методах, основанных скорее на рефлекторной природе – лаки и гели от разгрызания ногтей. Они помогут защитить пластины от внезапного порыва «ногтееда», в те моменты, когда он не контролирует ситуацию.

Кроме смещения акцентов, людям, желающим избавиться от вредной привычки можно посоветовать расслабиться. Ведь причина грызть ногти связана еще и со стрессом. Чтобы нормализовать психологическое состояние и отвлечься от переживаний следует сменить обстановку:

• Путешествия помогут отойти от гнетущей ситуации и наполнят новыми впечатлениями.
• Отличными помощниками в отвлечении от проблем будут мероприятия по релаксации и медитации. Они помогут успокоить нервную систему и на время отвлечься от привычки.
• Удивительно, но довольно эффективны в решении проблемы расслабляющие процедуры – массаж (как общий, так и просто кистей рук), посещение сауны, да и просто салона косметолога.
• Не стоит пренебрегать и успокоительными средствами. Настойки пустырника, ромашковый чай, таблетки глицина и т.п. также отвлекут от привычки. Главное – не злоупотреблять сильнодействующими препаратами, а еще лучше проконсультировать с врачом.

Как видите, причины того почему грызут ногти на руках вызваны довольно серьезными гнетущими психику состояниями, а не бальной невоспитанностью. Действовать здесь нужно взвешенно, ища к каждому случаю определенный путь преодоления проблемы, и не стоит забывать о комплексном подходе.

Апробация различных способов борьбы с привычкой грызть ногти.

1. Внушение, что с каждым укусом ногтя к вам в организм проникают сотни различных бактерий, микробов, которые причинят вред вашему здоровью.
Но даже во время демонстрации результатов наших исследований, а именно выросших микробов, взятых с поверхности пальцев, у некоторых детей отмечались попытки грызть ногти. То есть их не устрашил вид размножившихся бактерий.

2. Горькое покрытие ногтей.
Нами был приобретен специальный лак серии «Некусайка», мы нанесли его нескольким добровольцам. Единицы отметили отвращение, большинство, преодолев неприятный горький вкус, продолжили обкусывать ногти. Смазывать ногти перцем мы не рискнули, так как испытуемые могли не только тянуть руки в рот, но и почесать глаза или нос, что вызвало бы сильное раздражение.

3. Просьба к друзьям или родственникам бить по рукам грызущего ноготь.
В школе такой метод борьбы отвлекает от учебного процесса (и не только «грызуна ногтей», но и его окружение).

4. Использование сухариков, съедобной соломки, зубочисток «вместо своих бедных пальцев».
Так же, как и предыдущий метод, не подходит для школы, да и может привести к другим негативным последствиям.

5. Объяснение, что за неделю можно «съесть» не так уж мало – 1,3 миллиметра ногтевой пластины, то есть ноготь съедается целиком за период от трех до шести месяцев.
Этот метод сходен с первым. Услышанная информация вызвала отвращение лишь у некоторых подростков.

Мы связались с частным психотерапевтом, чтобы узнать, может ли он помочь детям и взрослым, страдающим онихофагией. Нам было дано разъяснение: эта вредная привычка имеет отношение к неврозам, поэтому помощь психотерапевта может быть достаточно эффективной, причем много времени на лечение не потребуется.

Психологические аспекты грызения ногтей

Грызение ногтей обычно связывается с психологическими аспектами личности человека. У большинства людей это поведение начинается задолго до того, как они сами могут осознать его.

Один из основных психологических аспектов грызения ногтей — это тревога. Оно часто проявляется у детей и взрослых, которые подвержены переживаниям. Грызение ногтей может стать способом уменьшения стресса, что позволяет человеку чувствовать себя более расслабленно.

Кроме того, грызение ногтей может быть проявлением нервозности или беспокойства человека. Это особенно характерно для людей, которые постоянно переживают о своей внешности и стараются скрыть недостатки, такие как желтые или неухоженные ногти.

Наконец, грызение ногтей может быть связано с отсутствием уверенности в себе. Люди, которые страдают от низкой самооценки и неуверенности в своих способностях, могут грызть ногти, чтобы снять напряжение и получить какой-то вид утешения.

Несмотря на то, что грызение ногтей может быть связано с психологическими проблемами, оно может иметь и физиологический аспект. Долгое время грызение ногтей может повредить кожу и ногти, а также привести к болезням полости рта, таким как кариес.

В целом, грызение ногтей — это серьезный проблема, которая может отражать многое о нашей психологической и эмоциональной жизни. Но при правильно подобранном подходе, эту проблему можно успешно решить.

3 Боится остаться без родителей

Здесь можно объединить ситуации из ряда «если я буду вызывать у мамы тревогу, то она не уйдет» и «если я буду выполнять ритуал, то мама не умрет».

На первом году жизни ребенок чувствует, что обладает всемогуществом. Все его желания моментально исполняются, а потребности удовлетворяются. Ему кажется, что это он управляет мамой, которая приходит, кормит, переодевает, успокаивает.

Со временем он понимает, что он и мама — отдельные люди. Его желания и желания мамы могут не совпадать. Хочется вернуть младенческое блаженство. Однако при отзывчивой, чувствительной матери ребенок справляется со своими чувствами.

Но если мама резко бросила кормить грудью в полгода, родился братик или сестричка, или ребенку пришлось разлучиться с матерью на длительное время, малыш начинает бояться, что маму можно потерять. Ребенок замечает, что если он делает что-то, что тревожит маму, тогда она приходит и какое-то время находится рядом. Тогда у ребенка закрепляется связь: выдернул волос — пришла мама. Со временем эта связь становится бессознательной, остается только симптом.

Что делать родителям, если это — причина, почему ребенок грызет ногти. Почаще говорить ему, как его любят, как он значим и важен для семьи. Подмечать его успехи и помогать справляться с неприятностями

Важно, чтобы он чувствовал: что бы ни случилось мама и папа рядом, на его стороне

Плохо ли грызть ногти? Причины и риски

Хотя кусание ногтей не опасно для жизни, привычка имеет много негативных последствий.

Есть тонны микробов, которые находятся под ногтями, но не встроены в нашу кожу. Когда вы кусаете ногти и ломаете кожу, вы даете микробам доступ к телу. В конце концов, вы получаете инфекцию. Ой!

ВНИМАНИЕ. В некоторых случаях инфекции, которые возникают из-за кусания ногтей, настолько плохи и болезненны, что их нужно лечить оперативным способом

Вредная привычка может привести даже к бородавкам, вызванным папилломавирусом человека (ВПЧ).

Онихофагия может стать причиной бактериальных инфекций, простуды (или еще хуже), токсического отравления (особо опасными являются химикаты гель-лаков, которые сегодня очень популярны), болезненных заусениц, грибковых наростов и поврежденных зубов (зубы даже могут переместиться из своего правильного положения, стать деформированными, изнашиваться преждевременно или ослабевать с течением времени).

Некрасивые и вросшие ноготки являются логичными последствиями онигофагии.

Рекомендуем к прочтению:

• Какие бывают бородавки на руках.
• Причины появления бородавок.
• 5 способов вывести бородавку на пальце.

Те у кого эта вредная привычка неосознанно транслируют свои проблемы окружающим. независимо от того, является ли стереотип истинным, но большинство людей кусают ногти, чтобы искать утешение или облегчение от негативного эмоционального состояния, такого как страдание, стыд, беспокойство или скука.

В каком-то смысле вредная привычка делает так, что человек атакует самого себя, поскольку онихофагия ассоциируется со стрессом, беспокойством, плохим настроением и т. д., то когда кто-то грызет ногти публично, он разоблачает чувства стыда и отвращения к себе.

Суть заключается в том, чтобы держаться подальше от вредной привычки, а подробнее о причинах чтобы прекратить онихофагию мы поговорим подробнее.

Почему вредно грызть ногти

Деформация кутикул и подушичек. Люди, которые очень долго грызут ногти, навсегда деформируют свои пальцы. Они стают похожи на сосиски и это уже никак нельзя изменить;

Грязь и различные заболевания. На кончиках пальцем человека находится скопление наиболее большого количества микробов, которые могут вызывать различных заболевания: простуда, грипп, расстройства кишечника и более серьезные осложнения;

В стрессовых ситуациях человек может сорваться и начать грызть ногти, тем самым поступать некультурно перед своими сотрудниками, родственниками или близкими. После этого люди могут начать относиться к человеку с некоторой степенью брезгливости.

Как можно перестать грызть ногти

• Осознайте проблемы и твердо решите для себя, что вы намерены ее решить
• Поймите причину, по которой вы начали грызть ногти и ситуации, в которых вы это делаете
• Старайтесь избегать таких ситуаций
• Используйте замену или альтернативу: конфеты, семечки, еда, отвлекающие мысли
• Попросите близкого вам человека делать замечания, когда вы начинаете грызть ногти
• Обратитесь к психологу, который поможет вам стравиться с проблемой
• Попробуйте хотя бы один раз отрастить себе ногти и сфотографируйте свое достижение. Визуализация проблемы, или ее решение, часто помогает быстрей с ней справиться

Статью прочитали 1 513 чел.

Почему люди грызут ногти: 20 ключевых причин

Laura Marques

Вот список 20 причин, по которым люди грызут ногти, а также разъяснение каждой из них:

• Стресс и тревожность: Одной из самых распространенных причин грызения ногтей является стресс или тревожность. Когда мы находимся в напряженной ситуации, мозг ищет способ расслабиться, и грызение ногтей может стать неосознанным способом снять накопившееся напряжение.
• Скука и монотонность: В моменты, когда нам скучно или мы заняты монотонной деятельностью, грызение ногтей может стать способом разнообразить обстановку и заполнить пустоту.

Переедание: Поиск альтернативного способа облегчить чувство переедания или недоедания может привести к грызению ногтей. Это может быть попыткой компенсировать чрезмерное потребление пищи или подавить аппетит.

Привычка: Грызение ногтей может начаться как случайная привычка в детстве и со временем превратиться в автоматическое действие, которое трудно контролировать.

Подражание: Если видим, что кто-то из окружающих грызет ногти, это может подсознательно повлиять на наше поведение, даже если сами мы об этом не осознаем.

Нервозность: Когда мы чувствуем себя нервными, наш организм ищет способы разрядить напряжение

Грызение ногтей может стать выходом для нервного избытка энергии.

Самоутверждение: Некоторые люди могут грызть ногти, чтобы привлечь внимание или показать свое недовольство или независимость.

Отвлечение от боли: Когда человек испытывает физическую боль или дискомфорт, грызение ногтей может помочь временно отвлечься от этого чувства.

Недостаток уверенности: Люди, которые не уверены в себе или своих действиях, могут грызть ногти в стремлении снять внутренние страхи и сомнения.

Попытка контроля: Грызение ногтей может быть попыткой контролировать ситуацию или свои эмоции в моменты, когда все кажется неподконтрольным.

• Проявление раздражения: Если что-то вызывает раздражение или злость, грызение ногтей может быть способом физически выразить эти эмоции.
• Подсознательное действие: Некоторые люди грызут ногти даже во сне, что может быть связано с подсознательными эмоциональными переживаниями.
• Психологические расстройства: Грызение ногтей может быть связано с определенными психологическими расстройствами, такими как тревожные или обсессивно-компульсивные расстройства.
• Социальное напряжение: В обществе с высокими ожиданиями и стандартами красоты, грызение ногтей может стать способом справиться с давлением и страхом не соответствовать общепринятым нормам.
• Сенсорная стимуляция: Для некоторых людей грызение ногтей может стать способом получения сенсорной стимуляции, которая успокаивает или помогает сосредоточиться.
• Отражение нервных тиков: Нервные тики могут проявляться в виде повторяющихся движений, включая грызение ногтей.
• Проблемы с ногтями: Люди могут грызть ногти из-за физических проблем с ними, таких как неровности, трещины или слоение.
• Сублимация: Подсознательное перенаправление негативных эмоций в более безвредные действия, такие как грызение ногтей.
• Процесс размышления: Для некоторых грызение ногтей может стать способом сосредоточиться и размышлять над проблемами.
• Процесс расслабления: Некоторые люди могут грызть ногти, чтобы почувствовать себя более расслабленными и умиротворенными.

Почему мы грызём ногти

Таким образом, причины грызения ногтей могут быть разнообразными и многогранными.

Как избежать онихофагии у детей и подростков.

Когда объясняете ребенку о вреде онихофагии, важно создать подходящую обстановку и использовать эффективные стратегии коммуникации, чтобы не допустить его замкнутости

Вот некоторые рекомендации, если ваш ребёнок грызёт ногти:

Будьте терпеливыми и понимающими. Помните, что изменение привычки требует времени и усилий. Если вы заметили, что ваш ребенок грызет ногти, будьте терпеливыми и не прибегайте к критике или наказанию. Вместо этого, выражайте свою заботу и поддержку. Будьте понимающими, создавайте доверительные отношения с ребенком.

Используйте простые и понятные объяснения. При объяснении о вреде онихофагии используйте простые и понятные слова, подходящие для возраста ребенка. Избегайте излишней медицинской терминологии. Объясните, как эта привычка может повредить ногти и ухудшить здоровье в целом.

Используйте визуальные примеры. Возьмите фотографии или рисунки, которые демонстрируют различные проблемы, такие как поврежденные ногти, кожные воспаления и инфекции. Это может помочь ребенку визуализировать последствия и осознать вред этой привычки.

Образец и вдохновение. Будьте хорошим образцом для своего ребенка. Если вы сами страдаете от онихофагии, постарайтесь преодолеть эту привычку, чтобы вдохновить ребенка своим примером. Покажите ему, что вы верите в его способность изменить свое поведение, и поддержите его на этом пути.

Подчеркните положительные аспекты. Вместо фокусировки только на негативных последствиях, подчеркните положительные аспекты заботы о своих ногтях и руках. Объясните, что красивые и здоровые ногти могут помочь им выглядеть лучше и чувствовать себя увереннее.

Предложите альтернативы. Рассмотрите возможность предложить ребенку альтернативные способы справляться со стрессом или тревогой. Можете предложить им использовать антистрессовые игрушки, мячики или другие здоровые способы расслабиться и снять напряжение (рисование, паззлы).

Поощряйте и поддерживайте прогресс. Когда ребенок или подросток показывает положительные изменения и усилия в борьбе с этим расстройством, поощряйте и поддерживайте его. Похвалите его за каждый маленький прогресс, например, если он удержался от для нервного поедания ногтей в течение короткого времени или использовал альтернативные методы отвлечения. Подчеркните его силу воли и настойчивость. Это поможет укрепить мотивацию и повысить уверенность в себе.

Создайте благоприятную окружающую среду – безопасную и здоровую. Следите за тем, чтобы ногти были укорочены и аккуратными, чтобы уменьшить возможность их повреждения. Также можно рассмотреть возможность использования специальных повязок на пальцах, чтобы помочь предотвратить это навязчивое состояние. Не забывайте о посещении ногтевой студии для маникюра и нанесении прочных лаков или горьких покрытий на ногти.

Установите расписание которое включает время для ухода за ногтями и отдыха от стресса. Например, вы можете вместе с ребенком установить определенное время на прогулку, игру или занятие, которые помогут снизить тревогу. Установите правила, что ногти нужно держать чистыми и ухоженными, а обгрызание ногтей запрещено.

Обратитесь к специалисту. Если ребенок всё ещё грызет ногти и испытывает трудности в преодолении этой вредной привычки, обратитесь к психологу или детскому психиатру. Они смогут предложить индивидуальные стратегии лечения и поддержки, которые будут соответствовать потребностям вашего ребёнка. Если проблема вызывает серьезное беспокойство, обратитесь к такому специалисту как подолог, педиатр или дерматовенеролог. Они смогут провести более глубокую оценку, найдут причины и смогут предложить индивидуальный план лечения, который подойдет вашему ребенку. Консультация психолога – залог успешного лечения такого расстройства у ребенка в любом возрасте.

Запомните, что важно поддерживать ребенка и демонстрировать ему свою заботу и понимание. При создании благоприятной атмосферы и применении эффективных стратегий коммуникации, вы можете помочь ребенку преодолеть онихофагию и развить здоровые привычки заботы о себе

Ваш ребёнок грызёт ногти и вы не можете найти причины этого расстройства?

Теперь вы знаете что нужно сделать!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Причины

Привычка появляется еще в детстве. Человек несет ее с собой всю жизнь. Во времена относительного психологического спокойствия она никак не проявляется, но при стрессе руки тут же тянутся ко рту. Психосоматика онихофагии кроется только в психологических проблемах.

Психологические причины

Когда малыш испытывает психологический дискомфорт, он успокаивается таким образом. При этом ощущение защищенности остается на всю жизнь, записывается на подкорке.

Вырастая, взрослый человек неосознанно тянет руки в рот, как только испытывает психологический дискомфорт. В это время поможет самоконтроль, помощь близких, беседа с психологом. Необходимо разобраться в сути проблемы, общими усилиями найти решение.

Другие причины, вызывающие онихофагию:

• тревожность;
• чувство вины;
• обсессивно-компульсивное расстройство;
• неблагополучие в личном пространстве;
• проблемы в общении с окружающими;
• перенимание привычек других людей.

Нервы

Длительное нервное напряжение провоцирует проявление забытой вредной привычки. Особо чувствительные люди, неустойчивые перед стрессом, таким образом выстраивают механизм психологической защиты, успокаиваются в период эмоционального перенапряжения.

Процесс отвлекает человека от сложившейся ситуации, помогает поразмыслить над ней, успокоиться, подумать и найти правильное решение. Но не все окружающие могут понять и принять взрослого человека, который с удовольствием грызет свои ногти.

Привычка

Вредная привычка не появляется за один день. Это длительный процесс, который формируется в течение всей жизни. Со временем это переходит в разряд рефлекса – реакции на психические раздражители.

В детстве ребенка контролируют родители, позже, вырастая, он сам должен научиться самоконтролю

Избавиться от привычки важно как можно раньше, чтобы не выглядеть смешно и нелепо

Взрослый человек срастается с этой привычкой, она становится его частью, искоренить ее практически невозможно.

осложнения

Дерматофагия обычно не является причиной серьезных медицинских осложнений, но в некоторых случаях она может существенно повлиять на ваше физическое и психическое здоровье.

Некоторые осложнения могут включать:

Инфекция

Наиболее серьезным физическим осложнением дерматофагии является инфекция. Когда кожа остается открытой и открытой после укуса, бактерии могут проникнуть в организм через рану. Вы должны прикрыть любые язвы или раны, чтобы снизить вероятность заражения. Признаки кожной инфекции могут включать:

• тепло или отек вокруг пораженной области
• рана, выделяющая гной
• боль или нежность
• лихорадка или озноб

Социальная изоляция

В некоторых случаях дерматофагия может заставить людей смущаться из-за своего поведения и отказываться от социальных взаимодействий. Это может привести к стыду, заниженной самооценке и депрессии.