Манипуляция людьми

Что такое скриптинг

Написание сценария — это одна из классических психологических практик, которая нужна, когда человек хочет чего-то добиться или кардинально изменить свою жизнь.

И вот тут начинается проверка на реальность. Потому что человек хотел просто получать миллионы лайков, много зарабатывать, ездить на хорошей машине, путешествовать и есть в дорогих ресторанах. А оказывается, что ему еще нужно, например, снимать контент, придумывать оригинальный сюжет, писать тексты, работать с голосом, испытывать давление конкурентов, отвечать хейтерам, общаться с представителями брендов и следить за трендами.

Или у него очень плохая стрессоустойчивость и вообще он суперстеснительный, а через скриптинг мы понимаем, что придется постоянно быть на виду, могут писать гадости, могут провоцировать, могут узнавать на улице.

Благодаря сценарию человек понимает, точно ли стоит двигаться к той или иной цели. Если да — мы пробуем написать еще какой-то сценарий к этой цели, я задаю много наводящих вопросов. Чаще всего они не очень приятные. Если на каком-то этапе человек начинает проседать, понимать, что его что-то не устраивает, мы пытаемся переформулировать цель. Потом мы опять прорабатываем скриптинг.

констелляция

КОНСТЕЛЛЯЦИЯ и, ж. constellation f., лат. constellatio. 1. астр. Созвездие. Сл. 18. Астрономы .. все звезды видимыя расположили на несколько как бы различныя кучки (которые констеляциями назвали). Мн. миров 143. // Сл. 18 10 141. Аще земля была бы вне центра движения мира и звезд, тогда бы звезды и констелляции в некоторые времена и дние года показывалися большия, нежели в иные. Геогр. ген. 51. Медведем астрономы называют констелляцию(т. е. собрание нескольких звезд) ближну к северному полюсу. 1736. Кантемир 1867 1 344. Всякая часть <��эклиптики> имеет от обретающиеся подле нея на небе констеллации особливое звание. Крафт Геогр. 65. // Сл. 18 10 145. Астеризмы или констеласионы. 1748-1753. Кн. навиг. 2 15. // Сл. 18 1 107. | перен. Созвездие, группа чем-л. примечательных, известных людей. Эта новая констелляция <��приехавших из Россси чиновников> внесла в нашу сибирскую жизнь какое-то веяние, до тех пор нами не испытанное. 1888. Б. В. Струве Восп. о Сибири. // Муравьев-Амурский 1998 61.

2. астролог. Взаимное расположение небесных светил, служащее основанием для вздорных астрологических предсказаний. СИС 1954. Благоприятная констелляция. Уш. 1934. || перен. Стечение обстоятельств. СИС 1954. Англо-французское соглашение было первым этапом в образовании новой политической констелляции. Вел. Россия 1910 1 80.

3. Совокупность, множество. Серьезные перемены произошли в методах интерпретации. Более важную роль стали играть герменевтические методы, тонкая интерпретация сложных констелляций, стремление лучше понять людей прошедших эпох. Ю. Кока Соврем. тенденции .. истор. науки в мире. .// НИНИ 2003 3 18.- Норм. Ведь называли же деды наши треугольник — трианглем, широту — латитюдом, созвездия — констелляциею, водороез — кот-ватером. МС 1853 10 303. — Лекс. Сл. 18: констелляция 1718 (-стеля- 1707, -лла- 1734), констелясион 1747.

Значения в других словарях

1. Констелляция — (лат. con – вместе с, stella – звезда, в астрологии – взаимное расположение звезд на небосводе). Взаимодействие сосуществующих факторов, стечение обстоятельств, влияющих на характер течения представлений. Автор концепции психической К. Th. Толковый словарь психиатрических терминов
2. констелляция — , констелляции, ж. (книжн.). Взаимное расположение небесных светил (астр.). || перен. Стечение обстоятельств. Благоприятная констелляция (выражение по своему происхождению – астрологическое). Большой словарь иностранных слов
3. констелляция — сущ., кол-во синонимов: 2 местонахождение 10 расположение 83 Словарь синонимов русского языка
4. констелляция — орф. констелляция, -и Орфографический словарь Лопатина
5. констелляция — Констелляция, констелляции, констелляции, констелляций, констелляции, констелляциям, констелляцию, констелляции, констелляцией, констелляциею, констелляциями, констелляции, констелляциях Грамматический словарь Зализняка
6. констелляция — КОНСТЕЛЛ’ЯЦИЯ , констелляции, ·жен. (·лат. constellatio) (·книж. ). Взаимное расположение небесных светил (астр.). | перен. Стечение обстоятельств. Благоприятная констелляция (выражение по своему происхождению — астрологическое). Толковый словарь Ушакова
7. констелляция — констелляция I ж. Взаимное расположение небесных светил в определённый момент, служащее основанием для астрологических предсказаний, используемых при составлении гороскопов. II ж. Стечение обстоятельств. Толковый словарь Ефремовой
8. констелляция — 1. Один из видов зависимости или функций в языке, когда оба члена являются совместимыми, не предполагает существование другого. 2. Независимое, свободное соположение двух членов функционального отношения (функтиков) Толковый переводоведческий словарь /… Толковый переводоведческий словарь
9. констелляция — (иноск.) — совпадение случайных обстоятельств (намек на исследования астрологов по гороскопу, т.е. по случайному расположению звезд, от чего зависит судьба человека, в данный момент родившегося) Ср. Constellation (con, с — stella, звезда) — собств. созвездие. Фразеологический словарь Михельсона

• Блог
• Ежи Лец
• Контакты
• Пользовательское соглашение

2005—2020 Gufo.me

Как перестать копировать поведение других людей и стать собой

Манера копировать поведение других людей – это распространенное явление. Многие подражают окружающим неосознанно, но каждый раз это свидетельствует о наличии тех или иных психологических проблем.

Подобное происходит в отношениях, романтических или дружеских, на работе, в повседневной жизни. Ситуация встречается сплошь и рядом, но бороться с ней можно и нужно. Подражание другим людям – это в первую очередь потеря индивидуальности и отсутствие личного «Я». А это действительно критично – мы живем один раз, и из этого временного отрезка нужно извлекать максимум.

Как создать собственный образ? Как понять, каким он должен быть? Обязательно ли обращаться к психологу и проходить длительную терапию, чтобы избавиться от манеры подражания? Помощь специалиста вовсе не обязательна. Главное понять, что есть проблема, и начать решать ее самостоятельно.

Существуют эффективные методики и полезные рекомендации, благодаря которым ты перестанешь повторять поведение других людей, копировать позы, манеры и характер того или иного человека. Вот действенные советы, которые помогут тебе в корне изменить свою жизнь и наконец обрести себя.

• Подружись с собой. Манера подражания часто происходит из-за определенного внутреннего конфликта. Тебе нужно найти ту черту или тот фактор, который не нравится в самой себе. Возможно, это даже хорошая черта характера – например, бесконечное желание помогать окружающим, излишняя доброта и пр.Или же наоборот – ты слишком сильно себя критикуешь, страдаешь от комплексов и стараешься всем понравиться. Ситуации могут быть разные. Главное в этом всем то, что нужно искать тот триггер и избавляться от него, чтобы подружиться с самой собой.
• Делай выбор самостоятельно. Как показывает статистика и исследования, чаще всего люди, которые подражают окружающим, и выбор делают не на основе собственных решений, а исходя из поступков тех или иных людей.Но важен собственный опыт, свои мысли, индивидуальные взгляды, личный подход. Помни: ты – отдельная, уникальная личность. И кейсы других людей в твоей жизни не актуальны. Поступай только так, как сама считаешь нужным, прислушивайся к своей интуиции. Она никогда не подводит.
• Собери свой образ из паззлов. Не нужно слепо копировать модель поведения других людей. Ты можешь взять понемногу хорошего от разных кумиров – только то, что гармонично «встроится» в тебя и будет подчеркивать твои лучшие качества.Опираться на удачные образы не стыдно, ведь у тебя появится большое поле для творчества, экспериментов и полета фантазии. Бери за основу удачные примеры и ориентируйся на людей, реально достойных уважения. Отделяй мух от котлет, проще говоря.
• Будь эгоисткой. Помни: эгоизм – это не безразличие к окружающим. Это твой способ, инструмент и возможность быть собой. Позволь себе вольность выбирать то, что по душе именно тебе, без оглядки на мнение окружающих.Выбрось из головы все страхи, предрассудки и навязанные стереотипы. Найди несколько примеров среди близких или совсем незнакомых тебе людей, которые будут вдохновлять. Успеха в жизни добиваются те, кто не боится быть собой.
• Развивай свою личность. Наверняка у тебя есть желания, предпочтения и интересы, пусть даже глубоко в душе и ты сама этого не осознаешь или боишься себе в этом признаться. Считаешь свои увлечения глупыми? Смотри предыдущий пункт – забей на мнение окружающих.Даже если тебе нравится делать аксессуары для котиков из их собственной вычесанной шерсти – почему бы и нет? Развивайся в том, в чем ты хороша. Делай то, что нравится. Ни о чем не жалей и не смотри на других: то, что приносит удовольствие одному человеку, может быть отвратительным другому.
• Полюби себя. Попытки подражать другим людям – очевидный признак недовольства собой. Но каждый человек уже рождается личностью. И развиваемся мы в определенном направлении, в зависимости от воспитания, окружения, круга общения и других факторов.Если тебе что-то не нравится в себе – меняй это. Не нужно бездействовать. Будь активной и целеустремленной. Полюби свою уникальность и целостность в этом мире.

Те часы, которые тратятся на просмотр бесконечных сториз любимых блогеров, лучше потратить на саморазвитие, раскрытие собственных сильных сторон. И тогда манера подражания другим людям, даже неосознанного, уйдет из твоей жизни сама собой.

Примеры констелляции в психологии

Констелляция – это метод психотерапии, разработанный немецким психоаналитиком Бертхельмом Хеллингером

Этот метод основан на идее системных взаимосвязей и духовных законов, которые принимаются во внимание при работе с клиентом

Вот несколько примеров констелляции и их объяснение:

1. Семейная констелляция:

   Хеллингер считал, что внутри семейной системы все члены связаны между собой энергетическими связями. Когда в семье возникают проблемы, конфликты или неразрешенные проблемы из прошлого, эти энергетические связи могут быть нарушены.

   В ходе семейной констелляции, клиент выбирает из группы других участников «репрезентантов», которые играют роль членов его семьи или других значимых людей. С помощью этого метода становится возможным исследовать проблемы и найти пути разрешения конфликтов внутри семьи.

2. Организационная констелляция:

   Констелляция может быть применена не только для работы с семейными системами, но и для анализа организационных структур и отношений внутри коллектива. В этом случае репрезентанты играют роль сотрудников или других ключевых фигур в организации.

   Организационная констелляция позволяет исследовать динамику коллектива, источники конфликтов и преграды для эффективной работы.

3. Личная констелляция:

   Личная констелляция может быть удобным инструментом для работы с индивидуальными проблемами и трудностями, такими как конфликты внутренних частей личности или сложности в отношениях с другими людьми.

   В ходе личной констелляции, репрезентанты могут быть использованы для представления различных аспектов личности или взаимоотношений, чтобы помочь клиенту исследовать и разрешить свои психологические проблемы.

Это лишь несколько примеров того, как констелляция может быть применена в психологии. Независимо от конкретного контекста, метод позволяет исследовать системные взаимосвязи и найти новые пути разрешения проблем.

Подсознание как им управлять

Управление подсознанием базируется на одном, но очень важном и мощном инструменте, имя ему – осознанность, что означает быть в моменте и наблюдении. Только так можно управлять подсознанием. Когда ум хаотичен, он управляет человеком, но когда мысли берутся человеком под контроль: анализируются, сознательно меняются на конструктивные – контакт с подсознанием становится обычным делом

Когда ум хаотичен, он управляет человеком, но когда мысли берутся человеком под контроль: анализируются, сознательно меняются на конструктивные – контакт с подсознанием становится обычным делом.

Как получить ответ от подсознания?

Общение с подсознанием можно установить с помощью нехитрых техник, у кого-то это получается с первого раза, другим нужно время. Простые методы контакта с подсознанием:

1. Стакан воды. На листке бумаги пишется волнующая человека проблема, затем набирается стакан воды и закрыв глаза мысленно проговаривается вопрос или проблема и выпивается пол стакана. Стакан ставится на листок бумаги и утром выпивается остаток воды. Ответ может придти этой же ночью во сне.
2. Книга. Выбрать книгу, сформулировать ответ к подсознанию, открыть книгу и поставить палец в любом месте. Прочитать.

Слова-ключи для подсознания

Слова-пароли для подсознания или свитчеры – эффективная техника, создатель которой Дж. Манган. «Волшебные» слова напрямую ложатся в подсознание, помогая менять состояние человека. Эти слова известны всем:

измени – избавление от боли в теле;
внимание – избавление от гнетущей печали, тоски;
терпение – для достижения успеха;
считай – для обретения финансовой независимости;
вместе – когда нужно что-то сделать;
закрой – повторять при сильной обиде, досаде на другого человека;
собери – дети становятся послушными;
прямо – повышение самооценки;
закончи – формирует выносливость;
будь – позволяет сохранить здоровье, успокоить ум.

Копирование поведения другого человека

Фото автора Monstera: Pexels

У каждого человека в жизни был момент, когда он начинал быть похожим на других людей. Он выбирал себе такую же одежду, изменял осанку, походку, занимался теми же видами спорта, читал те же книги, следовал той же диете. Это – нормальный этап личностного развития и бояться его, значит, лишать себя возможности меняться и расти.

Часто процесс копирования происходит бессознательно. Его запускает ощущение очарования другими людьми, их харизма. Ты перестаешь контролировать свои жесты, мимику. Действуя, как они, стремишься стать к ним ближе, ищешь пути, чтобы они приняли тебя в свой мир.

Но было бы ошибкой утверждать, что копирование поведения может быть только бессознательным. Часто имитация и повторение действий других – проявления сознательного поведения. Вспомни, не приходилось ли тебе уточнять у официанта незнакомого ресторана, какое блюдо пользуется самой большой популярностью и заказывать именно его.

Или, прежде чем идти в книжный магазин, ты читала отзывы о книгах и выбирала покупку, основываясь на положительной рецензии большинства читателей. В последнем случае ты, возможно, выстраивала целую стратегию выбора – просматривала отзывы, знакомилась с отрывками книг, другими произведениями автора.

Применение метода

Интроспекция не имеет жестких правил относительно применения. Способов может быть множество. Методы применения:

1. Сказка. Эффективная форма самоанализа — проговаривание чувств, мыслей вслух. Из них можно сочинить историю и рассказать на диктофон.
2. Написание письма. Нужно представить себе человека, который доставил множество неудобств, оскорблял или унижал, написать для него письмо, в котором будут только приятные слова. Сам текст можно отправить этому человеку или оставить себе.

Главный метод выполнения интроспекции — ведение дневника. В него нужно записывать эмоции, чувства, возникающие мысли.

Самонаблюдение — метод изучения психических проявлений, эмоций, чувств. Он относится к психологическим практикам, но признается далеко не всеми учеными. Связано это с главным недостатком интроспекции — неточностью получаемой информации.

Чем опасны субличности человека

Возможно, ты уже успела заволноваться, не понимая, где грань между нормой и расстройством личности. Да, опасность психического расстройства есть, но это уже самый крайний вариант осложнения.

Существует и ещё одна опасность. Человек при этом не теряет связь с реальностью, но других Я становится так много, что они начинают мешать, сбивать с истинного пути, уводить основное Я от самого себя. Человек начинает жить по чужому сценарию и теряет возможность реализоваться полноценно.

Что такое субличности?

Поэтому и важно сохранять осознанность, контролировать весь процесс, понимать, зачем нужнка каждая личность, контролировать их, и знать, когда они могут пригодиться

Принципы констелляции в психоанализе

Констелляция — это один из основных принципов работы в психоанализе, разработанный Зигмундом Фрейдом. Он предполагает, что психические процессы исследуемого объекта отражаются через определенные символы или констелляции, которые могут быть видимы или невидимы для самого субъекта.

Ниже перечислены основные принципы констелляции в психоанализе:

Бессознательное: Констелляция основывается на идее о том, что большая часть нашего опыта и желаний находится в бессознательном уровне психики. Согласно психоанализу, бессознательное оказывает большое влияние на наше поведение и мышление, и понимание его констелляций может помочь нам раскрыть и разрешить проблемы и конфликты в своей жизни.

Символы и сновидения: В психоанализе констелляции часто проявляются через символы и сновидения. Сновидения имеют символическую природу и содержат скрытые значения, которые могут помочь психоаналитику понять бессознательные процессы пациента.

Трансфер: Принцип трансфера является важным аспектом констелляции в психоанализе. Он описывает перенос эмоций и отношений из прошлого опыта на психоаналитика или другого ключевого человека в жизни пациента

Это может помочь психоаналитику установить связь между настоящими переживаниями пациента и его прошлым опытом.

Открытый и свободный ассоциативный процесс: При проведении психоанализа важно дать пациенту возможность свободно ассоциировать и выразить свои мысли и чувства без цензуры или судебного учета. Это позволяет пациенту активировать констелляции и обнаружить скрытые смыслы и связи, что может привести к осознанию и разрешению бессознательных конфликтов.

Интерпретация: Психоаналитик использует свои знания и опыт, чтобы помочь пациенту интерпретировать и понять констелляции, которые возникают во время сессий психоанализа

Интерпретация позволяет пациенту лучше понять свою психику и обрести новые прозрения о себе и своей жизни.

Принципы констелляции в психоанализе позволяют пациенту и психоаналитику исследовать и понять бессознательные аспекты психической жизни, что помогает в осознании и решении психологических проблем.

Особенности подсознания

Практически каждый неоднократно слышал такой термин как подсознание, а вот дать точное определение, наверняка мало кто сможет. Единственное, что видно сразу – это слой сознания, просто более глубокий. Но в чем отличия и к чему эти разделения не ясно. В психологии есть мнение, что наше поведение берет начало именно в подсознании. Даже такой простой выбор: перебежать дорогу перед едущей машиной или же сначала пропустить её — исходит именно оттуда.

Получается, если верить этой теории, то проработав с подсознанием, можно изменить свою жизнь? Наверняка вы знакомы с такой ситуацией, когда периодически попадаете в одни и те же условия, как будто ходите по одному месту. Этот круговорот событий исходит именно из подсознания, потому что человек делает ровно такой же выбор, как и раньше. И проблема заключается в том, что совершает он это неосознанно.

Можно привести отличный пример. К сожалению, очень часто бывает, что люди разводятся. И после этого они находят себе практически точно такого же партнера по характеру, поведению, манере общения, с кем не так давно расстались. Самое интересное, можно бесконечно твердить о том, что вы наступаете на одни и те же грабли, но толку не будет. И спустя время, у человека всё-таки открываются глаза, и он остро видит все недостатки своего партнера. А происходит это из-за негативных установок в вашем подсознании.

Допустим, человеку будет очень сложно найти более высокооплачиваемую и престижную работу, если он не уверен в себе, в своих силах, его постоянно одолевает страх и лень. И так может длиться годами, перемен можно не ждать. А проблема заключается в том, что мы постоянно ищем причины вовне, а на самом деле копаться нужно в нашем подсознании.

Треугольник Карпмана в психологии — что это?

Психологи выделяют разные схемы развития отношений между людьми. Это касается любых типов отношений: между родственниками, близкими людьми, друзьями, коллегами, партнерами по бизнесу и т.д. Одной из таких схем и является драматический треугольник Карпмана.

При этом все они находятся в сильной зависимости друг от друга: Агрессору нужна Жертва, чтобы вымещать свою злость, Жертве удобно перекладывать вину на других, Спасателю нужно кого-то защищать. Если не будет Жертвы, Агрессору не над кем будет доминировать, а Спасателю некого будет защищать, если не будет Агрессора — Жертве не на кого будет свалить вину. Таким образом каждый из них, находясь в треугольнике Карпмана, удовлетворяет свои психологические потребности.

В самом худшем положении находится Жертва, поскольку она зависит, одновременно, от двух участников: от Агрессора и от Спасателя. По сути, они оба чувствуют над ней превосходство. И выйти из треугольника Карпмана очень сложно для каждого из его участников, поскольку все они нуждаются друг в друге, но особенно сложно — для Жертвы.

Данную модель отношений впервые описал американский психолог Стивен Карпман в 1968 году на основе идей своего учителя Эрика Берна и назвал ее «драматический треугольник». Впоследствии модель была названа его именем.

Психологи наглядно описывают треугольник Карпмана на следующей схеме.

День 8. Денежное изобилие: Жилищный вопрос

Вторая неделя игры на расширение денежного мышления! Открываем свою тетрадь для записей, ставим сегодняшнюю дату и пишем:

«На мой банковский счет поступило … (вчерашняя сумма плюс ваш «шаг»).

Затем, расписываем желаемые «покупки и приобретения». Отмечайте, легко ли вам составлять список «покупок», какие чувства и эмоции у вас это вызывает.

Дополнительно учимся воспринимать деньги с благодарностью (об этом писала в первом дне). Поразмышляйте над вашими главными ментальными препятствиями на пути к собственному жилью. Проработав ментальные блоки, вы сможете легко найти возможности и варианты для осуществления своей мечты!

Напомню, что в игре деньги мы пока «тратим» на бумаге, а не в реальности. Распределяем всю сумму на самих себя и свои собственные нужны и желания.

Обязательно отслеживайте ваши чувства — легко ли вам придумывать покупки и приобретения? Какие чувства вы испытываете? Удается ли вам погрузиться в игру целиком и полностью?

С любовью и благодарностью, психолог, Дегтярева Анна

• Расчет Жизненных задач и Предназначения по дате вашего рождения
• Книга-тренинг для женщин «90 дней Благодарности«
• Консультация психолога онлайн
• Переписать жизненный сценарий: индивидуальное сопровождение

Влияние и сферы влияния на неизбежные процессы

По словам Адлера, неполноценность — это чувство, которое зародилось в детстве. Поскольку младенцы маленькие, неполные и слабые, они чувствуют себя неполноценными и бессильными. Чтобы восполнить этот недостаток, они поставили вымышленную цель — большую, полную и сильную. Таким образом, конечная цель человека уменьшает боль чувства неполноценности и направляет его либо к превосходству, либо к успеху.  В таких случаях люди могут даже не осознавать,  что таким образом «выплачивают» себе  компенсацию.

Если вы замечаете в человеке крайнее поведение, его побуждением может быть неполноценность. Это объясняет, почему некоторые люди кажутся одержимыми достижением определенных целей. Однако на самом деле это не решает причину проблемы.

Почему некоторые люди любят наркоманов и постоянно влюбляются не в того человека? Основная причина в том, что люди компенсируют предыдущий негативный опыт и неудовлетворенные потребности, тем самым удовлетворяя их через другого человека. Таким образом, вместо того, чтобы решать личные и эмоциональные проблемы, легче убежать от них. Например, если женщина всю жизнь была застенчивой и неуверенной в себе, она склонна влюбляться в слишком уверенных в себе и общительных мужчин.

Подводя итог, можно сказать, что сильное стремление к достижениям в одной конкретной области могло быть вызвано чувством неполноценности в других. Компенсация работает как стратегия выживания, которая может скрыть реальные или воображаемые недостатки. В то время как отрицательная компенсация может усугубить проблемы человека, положительная компенсация может помочь человеку преодолеть личные трудности. Если с компенсацией обращаться здоровым образом, она может быть положительной и ценной силой, ведущей к личному росту. В таких случаях компенсация и стратегии выживания, направленные на достижение личных целей, могут иметь большое значение как для человека, так и для общества.

Определение и понятие

Концепция констелляции основана на предположении о том, что человеческое поведение и психические процессы связаны с определенными факторами, которые могут быть объединены в сеть взаимодействующих элементов. Констелляция представляет собой систему, в которой каждый элемент взаимодействует с другими, влияет на них и влияется ими.

Техники использования констелляции в психологии могут варьироваться в зависимости от конкретных целей и задач. Однако основная идея заключается в том, что анализ различных факторов и их взаимоотношений может помочь в понимании сложных психологических процессов. Использование констелляции может помочь выявить скрытые факторы, связи и образовать новые понятия и представления о психологических явлениях.

Преимущества использования констелляции в психологии:	Недостатки использования констелляции в психологии:
Позволяет выявлять и анализировать взаимосвязи между различными факторами и элементами в психологических процессах. Помогает понять сложные психологические явления и процессы. Способствует разработке новых концепций и теорий в психологии.	Может быть сложно оценить точность и достоверность полученных результатов. Требует глубокого изучения и анализа множества данных. Может быть сложно применить в реальных условиях из-за сложности взаимодействия различных факторов.

Взаимодействие с субличностями в психосинтезе

В процессе психосинтеза мы учимся осознавать и признавать эти субличности, а также взаимодействовать с ними. Это помогает нам расширить наше сознание и интегрировать все аспекты нашей личности.

Одним из основных методов взаимодействия с субличностями является диалог. Мы можем начать диалогировать с каждой субличностью, задавая ей вопросы и получая ответы через внутренний диалог или письменное общение. Это позволяет нам лучше понять и узнать о каждой субличности, их роли в нашей жизни и темпераменте.

Еще одним важным аспектом взаимодействия с субличностями является их интеграция. Процесс интеграции позволяет нам объединять различные аспекты нашей личности, согласовывать их и использовать в нашей повседневной жизни. Интеграция субличностей позволяет нам стать более целостными, автономными и уравновешенными.

Разновидности «контролеров»

Идущий в тени. Распознать такого человека очень легко: он становится тенью более яркого, харизматичного или успешного «хозяина». Он всегда рядом — копирует, подражает, подхалимничает, пресмыкается. У него нет своей жизни, своего мнения, своих желаний

Его цель — заслужить внимание своего кумира, похвалу, принятие. Контроль в этом случае не прямой, завуалированный, тонкий, он проявляется через манипуляции, интриги, чрезмерную опеку и жертвенность

Используются любые средства, лишь бы остаться рядом с «хозяином». Страх его потерять держит их в постоянном напряжении, заставляет ревновать, подозревать и бороться с конкурентами. Чаще всего такие модели поведения применяются в дружеских и любовных отношениях. Неприятие своей индивидуальности и навязчивость часто дает обратный результат — его считают не интересным, избегают, не уважают.

Преследователь. Это сильный тип «контролера», поскольку он нашел ту золотую середину, которая сделает объект его опеки (а то и все человечество) абсолютно счастливым. И он обязательно и исключительно во благо будет навязывать вам постулаты этой золотой середины. Причем независимо от того, нуждаетесь вы в них или нет. Примерами таких заботливых «контролеров» могут быть участливые соседи, активная свекровь, продвинутые друзья, опытные сотрудники и начальники. Название «Преследователи» они получили не только из-за своей навязчивости, но и благодаря бесцеремонности, поскольку предпочитают учить жизни прямо, без обходных маневров. Нужно делать так и вести себя вот так. А иначе будет все очень плохо.

Спасатель. Более легкая версия Преследователя, где для внедрения своих принципов счастливой жизни используются мягкие способы внушения: разговоры, убеждения, уговоры, рассказы и жизненные истории. Также часто такие манипуляторы могут вовлекать в свою игру других людей (родных, знакомых) в качестве посредников. С целью донести необходимую информацию до нужных ушей.