Признаки абьюзивных отношений
Физическое насилие, повторяющаяся неверность, неподобающее сексуальное поведение — эти признаки хорошо известны, а вот другие признаки бывает сложно обнаружить. У каждого из нас собственные нормы «нормальности», и то, что для одних будет уже выходом за красную линию, другие будут воспринимать как нечто совершенно обыденное.
Приведем несколько примеров, которые четко показывают, что это манипулятивное поведение.
Ваш партнер обесценивает ваши достижения
Вы мчитесь к нему с радостной вестью о повышении, а он вместо радости превращается в кусок льда, замыкается или начинает подозревать, что «у вас там принято выдавать должности за красивые глаза».
Или начинает буквально «душить» вас своим вниманием, а заодно и постоянными звонками и проверками. Или он просит у вас пароль от телефона и соцсетей, ведь «у тебя разве есть секреты от меня?»
А еще вы всегда ходили на встречи с подругами, а тут вдруг ваш партнер начинает находить для вас причины не делать этого: «Ну нам же так хорошо вдвоем. Я очень скучаю. Мне тревожно, что ты там одна, а твоя подруга меня не любит». И вы понимаете, что оставались дома уже 2 месяца.
Он полностью контролирует ваши финансы, при этом свои финансы он держит при себе.
В результате таких вот постепенно внедряемых манипуляций ваше психическое здоровье может начать страдать.
Займите место
Токсичные отношения также могут возникнуть, когда вы стали жертвой нарциссического насилия.
Когда вы находитесь в отношениях с нарциссом, довольно сложно понять, где вы находитесь.
Ты так привык молчать с ним и боишься занимать место.
Даже когда вы пытаетесь поговорить с ним и рассказать, что происходит, он унижает вас и говорит, что ваше мнение не имеет значения.
Что ж, позвольте мне сказать вам кое-что: ваше мнение имеет значение! Ваше мнение абсолютно важно, и вы можете занять необходимое место. Вы не можете просто свернуться калачиком и ждать, пока он разрешит вам поговорить или высказать свое мнение
Вы не можете просто свернуться калачиком и ждать, пока он разрешит вам поговорить или высказать свое мнение.
Никакие здоровые отношения не могут так функционировать.
Вы хотите исправить эти токсичные отношения? Ну тогда занимайте место! При необходимости научитесь повышать голос.
Плачь, когда тебе хочется, и не позволяй никому говорить тебе, что тебе нельзя злиться.
Вам разрешено занимать столько места, сколько нужно, чтобы чувствовать, что вас ценят и слышат в отношениях.
Потому что, если он не в состоянии дать вам это и не понимает, насколько важно для вас высказать свое мнение, то эти отношения не подлежат восстановлению. Невозможно быть счастливым в отношениях с кем-то, кто вообще не признает вас
Невозможно быть счастливым в отношениях с кем-то, кто вообще не признает вас.
Уважай себя и выбирай себя
Контактируя с токсичным человеком, к сожалению, мы теряем себя. Почему? Это достаточно легко объяснить некоторым наследием прошлого, когда всегда прислушались к мнению других, посторонних людей, и отрицали свою собственную идею и вариант решения. Мы привыкли жить мыслями и мировоззрением других людей, ведь со стороны лучше видно. На самом деле нужно существует такая правда жизни, другие люди проживают свою жизнь, а вы проживайте свою: с вашим уникальным опытом и мировоззрением. И только вы можете определять, какое решение принимать и какие слова говорить. Не существует правильного и неправильного решения, есть лишь то, которое подходит исключительно вам и исключительно в вашей ситуации. А, самое главное, надо усвоить, что вы взрослый и самодостаточный человек, который имеет право принимать те решения, что подходят вам.
И лучший совет: всегда выбирайте себя.
И еще несколько советов
Каждый раз, отвечая на вопрос, почему же люди могут быть токсичными и как можно противостоять их «яду», не забывайте учитывать отсутствие у них эмпатии и возможные психологические расстройства личности. Обобщить предложенные тактики взаимодействия с токсичным человеком можно одним приемом; Шахида Араби назвала его методом «Очистка». Название выбрано неслучайно: слово состоит из первых букв названий этапов метода. Итак, вот эти этапы:
Описание: сформулируйте, что именно вас беспокоит. Обрисуйте ситуацию своему обидчику, будьте спокойны и говорите о фактах. Используйте метод «серого камня»: сделайте так, чтобы токсичная личность перестала замечать вас, подобно тому, как животное прячется от хищника, претворяясь мертвым.
Четкая формулировка: для объяснения проблемы используйте факты и говорите о возможных последствиях. Например, так: «Из-за того, что вчера ты сильно меня подвел, я едва не лишился работы».
Использование границ: устанавливайте свои рамки дозволенного и научитесь отказывать. Например: «Я готов уделить тебе время только с 19.00 до 21.00. Позже этого времени беспокоить меня не нужно».
Слова благодарности: не стоит думать, что благодарность смягчит токсичного человека. В большинстве случаев он воспримет ее как должное
Обращайте внимание на свои потребности: если вам нужно сделать совместную работу, озвучьте, что свою часть вы выполните тогда, когда ваш оппонент выполнит свою. Это усилит чувство ответственности и взаимности.
Твердость: настаивайте на своем и будьте уверены в себе, особенно, если токсичный человек применит газлайтинг
Используйте технику «заезженной пластинки», а если это не сработает, заканчивайте разговор.
Компромисс: токсичные люди не склонны к мирному решению вопроса, но это не повод отказываться от своей позиции. Твердо придерживайтесь своего мнения, найдите поддержку со стороны. Но если агрессор идет на разговор, скажите: «Между нами есть недопонимание. Давай вместе найдем выход из этой ситуации».
Активная демонстрация силы: даже если вы неуверенны в себе, не показывайте этого. Говорите твердым и спокойным голосом, примите «сильную позу» и заручитесь поддержкой со стороны .
Переделать токсичных людей можно, все зависит от их осознания проблемы и желания измениться. И если все-таки они готовы вступить на путь исправления, то на этот счет у экспертов есть несколько советов, как перестать быть токсичным человеком:
- наведите порядок в делах и в личной жизни;
- общайтесь с приятными людьми;
- избавьтесь от необходимости кому-то что-то доказывать и вмешиваться в жизнь других;
- определите свои критерии счастья и придерживайтесь их, ведь счастливый человек по определению не может быть токсичным .
В завершении нашей темы рекомендуем посмотреть вебинар проректора по повышению квалификации Университета Правительства Москвы, эксперта по обучению и развитию персонала Сергея Журихина:
Желаем, чтобы на вашем пути встречались только доброжелательные и позитивные люди!
А еще вас ждет небольшой опрос:
Почему мужчинам может быть нужен только секс?
У женщин и мужчин рисунок каждой причины и истории уникален. У мужчин есть целая палитра побуждающих моментов, которая заставляет вести себя подобным образом, и это не только желание получить удовольствие:
- Страх перед серьезными отношениями – неуверенность в себе, страх ответственности.
- Заниженная самооценка, которая давит и заставляет мужчину использовать хаотичные половые связи как спасательный круг, самореализовываться через смену партнеров.
- Нежелание глубокого контакта, из-за которого мужчина стремится удовлетворять свои потребности более легким путем.
- Нежелание вкладывать, участвовать, нести ответственность, разбираться с трудностями и всем тем, что следует после начала серьезных отношений и т. д.
- Мужчина может скопировать эту модель поведения со своих родителей, родственников: «Если я буду действовать так, то буду успешным мачо».
- Различные психологические расстройства. Бывает, что мужчина предпочитает барахтаться в поверхностных отношениях на уровне сексуальной близости и вечного праздника из-за страха погрузиться в серьезные отношения и быть отвергнутым.
- Бывает, что, получив сексуальную близость, мужчина покидает отношения потому, что в прошлом уже обжегся об ответственность. Не чувствуя в себе достаточно желания для продолжения отношений, он предпочитает превентивно их прекратить.
- Контрзависимость – мужчине нужен и секс, и женщина как личность, но когда он начинает погружаться в эти отношения, то испытывает сильную боль от того, что эти отношения закончатся или будут развиваться не туда.
Но это про мужчину. Только про него, а не про вас. Не надо перетаскивать все цели, задачи, побуждения и проблемы мужчины на себя. Это мужчина такой. Выбирайте других и устраивайте с ними «собеседования», общайтесь и узнавайте перед тем, как ваши отношения дойдут до секса.
Признаки токсичных отношений
Проявление неблагополучных отношений обычно хорошо видны посторонним. Остановимся подробнее на основных признаках таких отношений.
Страх
Вы постоянно боитесь. В отношениях мы все боимся, что это закончится. И это нормально. Но если вы боитесь реакции вашего партнера на то, что вы опаздываете, сжигаете ужин, рассказываете подругам о своих отношениях или о чем-то еще, это совершенно токсично. Вы никогда не должны бояться своего партнера по какой-либо причине.
Конечно, мы все нервничаем по той или иной причине. Но страх и нервы-это не одно и то же. Вы должны чувствовать себя в безопасности в здоровых отношениях. Если вы не чувствуете себя в безопасности с вашим партнером умственно, эмоционально или физически, значит ваши отношения токсичны.
Чувство вины
Один из основных признаков токсичных отношений
Вы постоянно испытываете чувство вины, и не важно сделали ли вы что-то неправильное. Это чувство не оставляют вас, даже когда ваш партнер отсутствует. Чтобы избежать возможной критики, криков или ругани, вы боитесь делать многие вещи, даже те, которые считаете необходимыми
Начиная разговор с партнером, вы подсознательно ждете неприятие и критику своих слов и поступков. Именно это сформированное чувство постоянной вины дает возможность вашему партнеру успешно манипулировать любыми вашими действиями, и при этом ощущать себя на высоте положения
Чтобы избежать возможной критики, криков или ругани, вы боитесь делать многие вещи, даже те, которые считаете необходимыми. Начиная разговор с партнером, вы подсознательно ждете неприятие и критику своих слов и поступков. Именно это сформированное чувство постоянной вины дает возможность вашему партнеру успешно манипулировать любыми вашими действиями, и при этом ощущать себя на высоте положения.
При этом, обязанность постоянно спрашивать разрешения рождает у вас чувство ограниченности и несвободы, словно вы находитесь в тюремном заключении
Потеря доверия
В токсичных отношениях отсутствует искренность. Если между мужчиной и женщиной происходит утрата доверия, в дальнейшем становится сложно совместно принимать решения, действовать сообща, основываясь на тех или иных потребностях. В норме люди, которые решили связать свои судьбы, стараются во многом помогать друг другу. Когда отсутствует доверие, многое теряет смысл. Постепенно люди становятся далекими и не знают, что их связывает друг с другом.
Низкая самооценка
Неумение себя ценить рано или поздно обязательно приведет к тому, что на жизненном пути встретится человек, который будет вас использовать. Часто это происходит совершенно неосознанно, потому многие и не замечают.
Проблема становится выраженной, особенно спустя время после того, как люди начинают жить вместе. Заниженная самооценка способствует тому, что личность замыкается в себе, во всем уступает партнеру. Происходит своеобразная подмена реальности. Это та ситуация, когда нет понимания своего «я». Личность не осознает, что у нее могут быть отдельные желания и стремления.
Потребность во всем и всегда подчиняться никак не укрепляет брачный союз. Ощущение своей ничтожности происходит неслучайно. Вероятно, в детстве родители не давали возможности раскрыться и всячески подавляли любые ожидания.
Опустошенность и отсутствие интереса к жизни
Вы делаете все возможное, чтобы ваш партнер был счастливым и довольным, стремитесь получить от него одобрение и похвалу, а в ответ не получаете никаких положительных чувств и эмоций? Это значит, что приближается момент, когда вы ощутите вокруг себя пустоту и безысходность.
Если чувство пустоты и отсутствие интереса к жизни стало вашим постоянным спутником, то это признак того, что пора бить тревогу. Ведь остается всего один шаг, до устойчивой депрессии, чреватой решением покончить счеты с жизнью.
Это состояние очень опасно, и необходимо попытаться вырваться из этого заколдованного круга. Даже болезненным путем разрыва отношений.
Проявления того, что вас используют
Мужчина, который использует женщину, никогда не станет интересоваться ее проблемами
Мужчина постоянно указывает на то, что ему не хватает времени для встреч и общения со своей партнершей
Важно понять, если вами действительно дорожат, то всегда найдут время для того, чтобы хотя бы позвонить, поговорить.
Все общение сводится к интимной близости. Если молодой человек ведет себя страстно, использует слова восхищения, говорит о любви и ласке только перед интимной близостью, значит, рядом с вами оказался сексуальной манипулятор, требующий удовлетворения своих потребностей
Партнер манипулятор никогда не будет думать о том, чтоб доставить удовольствие своей партнерше, он сконцентрирован только на себе.
Мужчина не интересуется вашей жизнью, вашими проблемами, он помогают в их разрешении, невнимателен к тому, что вы ему говорите, не может вспомнить услышанное от вас ранее.
Во время бесед не использует местоимение «мы», всегда говорит только о себе и о вас отдельно.
Не знакомит со своим близким окружением, особенно с родителями.
Токсичные отношения vs оскорбительные отношения
Помните, токсичные отношения отличаются от оскорбительных. Если вы подозреваете, что ваши отношения оскорбительны, доверяйте своим инстинктам и уходите.
Некоторые действия, представляющие собой злоупотребление, включают:
- Действия отдаляющие вас от друзей или семьи, например отключение телефонной лини, когда вы разговариваете.
- Газлайтинг, заставляющий вас поверить в то, что вы тот, у кого гнев или проблемы с контролем.
- Унижающие вас разговоры, например: «Ты ничего не можешь сделать правильно».
- Демонстрация контролирующего поведения, например, вопросы, где вы все время находитесь.
- Угроза самоубийства или членовредительства с целью манипулирования вами.
- Вмешательство в вашу трудовую жизнь — например, унижая вас на рабочем месте.
- Запугивание — например, запретить выходить из дома во время драки.
- Контроль над своими финансами — например, запрет на открытие собственного банковского счета.
- Физическое насилие в любом качестве
Типы токсичных людей
Забирать энергию можно различными способами. Поэтому психологи выделяют большое количество психологических типов токсичных людей. К ним относят как абьюзеров, которые совершенно открыто оскорбляют и принуждают к чему-либо окружающих против их воли, так и личностей с психологией жертвы, обвиняющих во всех своих бедах кого угодно, кроме самого себя.
Токсичные люди зачастую избегают прямой агрессии и проявляют ее скрытно. Например, отговаривают человека от исполнения его мечты, уверяя, что она попросту неосуществима. Все это «из лучших побуждений». К данному типу можно также отнести и тех, кто бесцеремонно крадет чужое время при помощи визитов без предупреждения и пустой болтовни. Трудовой коллектив, в котором бесконечно друг другу перемывают косточки, тоже можно назвать токсичным.
Каждый человек может быть по-своему «ядовит»
Много проблем может доставить прилипала, способный задушить своей «заботой» и «любовью». Такие люди обожают оказывать своим жертвам различные услуги, поддерживать финансово. Затем непременно выставят счет за свою помощь.
Еще один распространенный тип – нарцисс, сводящий любую деятельность и разговоры к своей персоне. Он вечно тянет одеяло на себя, навязывает свою позицию. Чужие успехи воспринимаются им как угроза блеску его личности. Отсюда желание приуменьшить значимость достижений окружающих, унизить, помешать добиться высоких результатов.
Ожидание того, что личные отношения решат все ваши проблемы.
Люди, в общем-то, довольно ленивы, и им довольно просто поверить в том, что их романтический партнер и лучший друг просто обязан хоть в лепешку расшибиться, но сделать так, чтобы они чувствовали себя счастливыми, и жили насыщенной и полноценной жизнью. Но… правда в том, что хотя здоровые и полноценные личные отношения действительно могут стать отрадой всей вашей жизни, они вовсе не обязаны заполнять все дыры в вашей душе. За это отвечаете вы, и только вы, и пока вы не примете эту ответственность (за плохое настроение, раздражительность, скуку, и так далее), ваши отношения будут полны проблем.
Об этом можно сказать и несколько иначе – здоровые личные отношения могут быть лишь между двумя людьми, не забывающими о себе, как о личности. Когда вы заводите новое знакомство, особенно если оно грозит перерасти в нечто большее, преимущество всегда оказывается у того, кто готов увидеть себя без прикрас, и принять ответственность за собственную жизнь. Он или она будет спокойнее, увереннее в себе, и с большей готовностью примет второго человека таким, какой он есть, со всеми его странностями и особенностями. Посмотрите на себя со стороны, ничего не приукрашивая – скорее всего, то, что вы увидите в этом «зеркале разума», вы будете видеть и в ваших отношениях. Ваши мелочные и недостойные разочарования в ваших партнерах и друзьях очень часто являются зеркальным отражением того, что вам не по душе в вас самих. Принятие же вашего партнера или друга таким, какой он есть, часто свидетельствует о том, что вы примирились с самим собой. Именно поэтому первым шагом к по-настоящему здоровым и длительным отношениям с другими людьми является установление таких отношений с самим собой.
А теперь ваш черед…
Если вы поняли, что какой-то из описанных в этой статье типов токсичного поведения относится к вам самим, то знайте, вы в этом не одиноки. Во всех нас скрыто несколько малоприятных черт характера, которые время от времени всплывают на поверхность, причиняя множество неприятностей как нам, так и близким нам людям. Когда это происходит, мы должны быть наготове, распознавая их, и корректируя их, когда это необходимо.
Так что подумайте хорошенько – какие из этих типов токсичного поведения имеют отношение к вам, и влияли на ваши личные отношения? Как вы с ними справляетесь?
Перевод статьи – 9 Rampant Toxic Behaviors that Break Relationships Up via Клубер
Прервите контакт на время
Наверное, лучшее, что вы можете сделать прямо сейчас, — это сделать небольшой перерыв.
Вы устали от этих отношений и не знаете, с чего даже начать. Из-за этого вам нужно немного передохнуть.
Прервите контакт на время. Скажите ему, что вам нужно побыть одному, чтобы во всем разобраться.
Вам нужно это время, чтобы вы могли очистить от него голову и посмотреть на вещи с другой точки зрения.
Это также хорошее время, чтобы понять, действительно ли вы хотите поработать над этим или готовы бросить это полотенце.
Во время вашего отсутствия вы также даете ему время хорошенько все обдумать.
Отказ от контактов с партнером — лучшее, что вы можете сделать на данный момент, чтобы исправить свои токсичные отношения.
Вы не сможете изменить ситуацию, если будете продолжать делать то же самое, так что пришло время для перемен.
Будьте готовы уйти
Мы снова вернулись к этой теме, да.
Мы будем продолжать говорить об этом, пока вы действительно не начнете верить, что эти отношения можно исправить.
А пока я скажу вам, что это нормально, если вы хотите уйти.
Не думайте, что единственное, что вы можете сделать, — это оставаться рядом с ним. Это не то, что вам следует делать, если вы не чувствуете себя счастливыми в этих отношениях.
Так что будьте готовы уйти, вместо того чтобы цепляться за тонущий корабль.
Вам не нужно исправлять свои токсичные отношения, и чем раньше вы это поймете, тем скорее вы сможете исправить ситуацию.
Когда вы готовы сказать своему партнеру, что вы уйдете (и имеете это в виду), тогда он будет достаточно мотивирован, чтобы работать над собой.
Вы должны быть готовы уйти, если не можете исправить свои токсичные отношения.
Есть люди, которые просто не твои на ремонте. Иногда им нужна профессиональная помощь.
И вы должны понимать, что это совершенно нормально.
Почему преступники глупее, чем законопослушные граждане
Криминологи давно в курсе, что у преступников в среднем более низкий уровень интеллекта, чем у населения в целом, но они не знают, почему. Гипотеза могла бы пролить свет на этот вопрос.
С точки зрения Гипотезы есть два важных момента. Во-первых, большая часть того, что мы сегодня называем межличностными преступлениями, такие как убийство, нападение, ограбление и воровство в условиях жизни предков были, по всей вероятности, обычными средствами мужской внутриполовой конкуренции.
Видимо, именно таким образом в течение большей части истории эволюции человека мужчины боролись за ресурсы и возможность спариваться. Они калечили и убивали друг друга, а также воровали друг у друга, если это им сходило с рук.
Мы можем сделать такой вывод исходя из того факта, что деятельность, которая классифицировалась бы как преступная, если бы она осуществлялась людьми, к примеру, убийство, изнасилование, нападения и воровство, довольно распространена среди других видов.
Криминалист Ли Эллис в 1998 году с помощью фото задокументировал множество случаев такой «преступной деятельности» у разных видов. Приматолог Франс де Ваал и его коллеги документально подтвердили жестокие убийства, нападения и другое межличностное применение насилия среди шимпанзе, бонобо и обезьян-капуцинов.
Во-вторых, технологии и институты, которые на сегодняшний день контролируют, обнаруживают и наказывают преступное поведение в обществе – камеры видеонаблюдения, тест на ДНК, полиция, суды, тюрьмы – с точки зрения эволюции все являются непривычными.
В условиях жизни предков формальный контроль за соблюдением норм со стороны третьих лиц был весьма незначительным, разве лишь контроль противной стороны (месть и бдительность жертв, их родственников и союзников) или неформальный контроль со стороны третьих лиц (остракизм).
Так что с точки зрения Гипотезы логично, что мужчины с низким интеллектом могут чаще прибегать к эволюционно знакомым способам соперничества за ресурсы (воровство вместо постоянной работы) и возможность спариваться (изнасилование вместо интернет-знакомств), а также не до конца понимать последствия преступной деятельности, которые навязываются эволюционно новыми субъектами поддержания правопорядка.
Мужчины с более низким уровнем интеллекта менее склонны взаправду понимать эволюционно новые факторы. Некоторые из этих эволюционно новых факторов – это альтернативные способы обретения и накопления ресурсов, которые они могли бы задействовать вместо эволюционно знакомых средств, относящихся нынче в цивилизованных обществах к уголовно наказуемым.
Другие эволюционно новые факторы, которые они, менее склонны искренне понимать – это средства, используемые правоохранительными органами для того, чтобы обнаружить и схватить преступников. Следовательно, Гипотеза дает одно из возможных объяснений отрицательной связи между интеллектом и преступностью.
В то же время Гипотеза также выдвигает новое предположение в отношении умственных способностей и преступности. Как я уже отмечал, в то время как формальный контроль за соблюдением норм со стороны третьих лиц является эволюционно новым, контроль за соблюдением норм противной стороной или неформальный контроль со стороны третьих лиц является эволюционно знакомым.
В связи с этим Гипотеза определяет, что разница в интеллекте у преступников и законопослушных граждан исчезнет в ситуациях, когда формальный контроль за соблюдением норм со стороны третьих лиц слаб или отсутствует, а преступное поведение в значительной мере контролируется принуждением сторон: например, в ситуациях продолжительной анархии и при отсутствии государственной власти, – собственно, в любой ситуации, которая напоминает условия жизни предков.
Как это ни парадоксально, Гипотеза предполагает, что если полиция исчезнет, менее умные мужчины будут совершать меньше преступлений, хотя в таком случае более умные мужчины вероятно будут совершать преступлений побольше.
Почему сложно выйти из токсичных отношений
Выйти из токсичных отношений самостоятельно практически невозможно. Единственное исключение – если такое решение примет сам мужчина.
Токсичные отношения развиваются только в том случае, если оба партнера прикладывают к этому усилия. Агрессивное поведение мужчины возможно только при условии, что женщина это позволяет. В таких парах часто присутствует зависимость и созависимость.
- Токсичный мужчина становится зависимым: он зависит от эмоциональной боли, которую причиняет любимой женщине. Стоит отметить, что любовь в такой паре есть, просто она приобретает несколько другую форму. Мужчина уверен, что преследует благую цель, что он любит эту женщину, а его агрессивное поведение идет на пользу.
- Женщина в таком союзе становится созависимой. Она готова стерпеть всё, ставит интересы мужчины превыше своих и в целом, несмотря на общую гнетущую атмосферу в семье, подсознательно держится за эти отношения.
Механизм развития зависимости и созависимости очень сложный и всегда завязан на сильных эмоциональных переживаниях. Как правило, в созависимых токсичных отношениях оба партнера изначально имеют проблемы с доверием и самооценкой, только один стремится самоутвердиться за счет другого, а второй готов принести себя в жертву этим эмоциональным качелям. Причем в такой паре сохраняется любовь, а начало отношений может быть очень ярким и романтичным.
Как женщине понять, что она созависима:
- вы не принимаете в отношениях никаких решений, всё за вас решает партнер;
- вы готовы сделать что угодно, лишь бы не выяснять отношения и не говорить о своих чувствах напрямую;
- вы всеми силами избегаете ссор, даже если твердо уверены, что мужчина не прав;
- вы ставите интересы мужчины выше своих;
- вы регулярно нарушаете свои границы, идя на поводу у партнера;
- вы ревнивы и подозреваете партнера в неверности, даже если для этого нет поводов;
- вы чувствуете вину.
Ярким проявлением созависимости является постоянное чувство вины. Оно тесно связано с низкой самооценкой и отсутствием любви к себе. Из-за этого чувства женщина склонна оправдывать все поступки мужчины.
Таким образом, именно созависимость заставляет женщину терпеть унижения и прочие проявления токсичного отношения партнера. В этих отношениях женщина всегда находится в позиции жертвы. В таком случае выйти из отношений самостоятельно невозможно.