Сколько нам нужно общения, чтобы не быть одинокими
Фото автора Dmitriy Ganin: Pexels
Особенно ярко это проявляется у старшего поколения. Когда самые близкие люди, твоя семья, к которой ты приехала в гости, с порога спрашивает: замуж не вышла? Если ответ отрицательный, то за этим следует реакция сочувствия. Как будто одиночество – это какая-то неприличная болезнь, от которой нужно как можно быстрее избавиться.
С другой стороны, нельзя отрицать, что человек – существо социальное. Доказано, что у человека, как на физическом, так и на эмоциональном уровне есть потребность в общении. Но уровень этой потребности очень индивидуален.
Если рассмотреть одиночество как неудовлетворенную потребность в общении, и при этом абстрагироваться от навязанных обществом норм, то станет ясно, что потребность эта у каждого своя. Вообще, нет нормы для чувства одиночества. Один человек почувствует себя одиноким спустя две недели, проведенных в изоляции.
Другой спустя день
Если за весь день на него никто не обратил внимание, не написал в соцсетях что-то, не сделал комплимент, он почувствует себя одиноким. А третий человек будет чувствовать себя одиноким, даже разговаривая с кем-то близким
Какие программы у женщин ведут к одиночеству?
Одному кажется, что чем больше у него друзей, тем менее он одинок. Другому хватает одного друга, которого он видит раз в месяц или год. Подобные противоречия возникают даже в одной паре. Когда одному партнеру нужно проводить два часа вместе, а другому не хватает и двадцати часов.
Плюсы одиночества
Отдых для мозга
Для хорошей работы мозга необходимо и социальное взаимодействие, и время, проведённое в одиночестве. Нахождение в спокойной одинокой обстановке даёт мозгу возможность расслабиться, восстановить силы, очистить разум.
В одиночестве улучшается продуктивность человека
Доказано, что человеческая работоспособность снижается в коллективе. При коллективной деятельности каждый работник выполнит меньший объём необходимой работы. На это влияет снижение ответственности и отвлекающие факторы. Поэтому чтобы сконцентрироваться на работе и выполнить больший объём, полезно находиться в одиночестве.
Творчество процветает в одиночестве
Изображение Enrique Meseguer
Одиночество благотворно влияет на развитие творческого мышления. Согласно исследованиям большинство лучших идей было придумано людьми, находящимися в одиночестве. Одиночество – благоприятная среда для новых и творческих идей.
Меньшее количество критики и негативных влияний
При постоянном взаимодействии человек гораздо чаще встречается с критикой, негативными мнениями, сторонними отрицательными эмоциями, которые может перенять. Во время отсутствия этих взаимодействий количество негативных влияний снижено.
Укрепление отношений
Время, проведённое в одиночестве, позволяет больше ценить общение с другими людьми. Оно позволяет воспринимать общение не как должное, а ценить моменты и людей, наслаждаться общим временем.
Может перерасти в болезненное одиночество
Изображение Enrique Meseguer
Одиночество определяется ощущением человека к этому времени. Если одиночество воспринимается как возможность, то оно приносит положительные результаты. Но вот если одиночество порождает ощущение ненужности, то оно начинает действовать отрицательно на состояние человека. Оно становится болезненным ощущением на физическом и психологическом уровне.
Одиночество влияет на психологические реакции
Нейронные реакции на положительные образы снижаются в период, когда человек чувствует себя одиноким. Из-за этого мир воспринимается в сером цвете. Если человек долгое время находится в таком состоянии, то это плохо влияет на здоровье и долголетие. Начинает остро ощущаться необходимость во внимании и поддержке.
Как мы видим у одиночества есть и плюсы, и минусы. Но плюсы и минусы практически не могут быть у человека одновременно. Обычно преобладает либо положительное, либо отрицательное восприятие. Вероятно, чтобы улучшить своё состояние и извлечь из одиночества только хорошее, его необходимо воспринять как возможность и свободу. И даже находясь в коллективе и ощущая себя одиноко, вы можете быть более продуктивным и творческим человеком, свободным от решения ненужных вопросов.
Повышаем самооценку
Некоторые исследования показали, что большинство людей, находящихся в отношениях, имеют высокую самооценку. Однако такое происходит только в случае здоровых и стабильных отношений, длящихся как минимум год. В противном случае самооценка падает, показало исследование 2017 года.
Учёные говорят, что некоторые люди, желающие быть в отношениях, не могут поддерживать страсть. Это может привести к потере чувства собственного достоинства, появлению чувства одиночества или даже депрессии.
Некоторые одинокие люди в исследовании Кислева также находили удовлетворение, работая над своими карьерными целями.
Некоторые одиночки поняли, что когда они одни, то способны работать над собой, инвестировать в себя, что, на самом деле, одиночество даёт возможность личностного роста.
Итог:
Люди, которые не находятся в отношениях, должны инвестировать в себя, в свой образ жизни, точно так же, как пары должны инвестировать в свои отношения, в свой брак. Только так можно оставаться счастливым.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен
Счастливые «одиночки»
Сразу следует заметить, что одиночество одиночеству — рознь. Здесь следует различать понятия «одинокого человека» и «одиночки». В первом случае, одиночество – это серьезная проблема и субъективное переживание огромного несчастья.
Одинокий человек страдает от недостатка близости и дружбы, он отчаянно хочет решить проблему одиночества.
А так называемые одиночки – это особая категория людей, которые лишь выглядят одинокими, но, на самом деле, просто тщательно выбирают свой круг общения
. Они совсем не ощущают себя одинокими. Да, может, у них в фейсбуке не тысяча друзей, они не выворачивают свою душу наизнанку первому встречному, а также они могут казаться очень закрытыми людьми. Но у них есть свой небольшой круг общения, и человек, попавший в такой круг, может считать себя счастливчиком, который заслужил особое доверие. Друзья и партнеры таких одиночек проходят нечто вроде многолетней проверки, но когда они все же вызывают абсолютное доверие, одиночка готов пойти за ними и в огонь и в воду.
К тому же, одиночки умеют правильно расставлять приоритеты для себя: круг их людей ограничен людьми, с которыми им комфортно, с которыми они чувствуют себя в безопасности и могут безоговорочно доверять. Таким образом, они словно образуют вокруг себя маленькое войско, которому под силу преодолеть любую «злую силу», команду, способную творить чудеса.
Надо признать, что после всего вышесказанного вырисовывается образ закоренелого интроверта, немного стеснительного и замкнутого человека, но очень преданного. Однако одиночки не всегда являются интровертами, иногда попадаются и одиночки-экстраверты. Здесь следует подробнее рассмотреть их различия.
«Одинокие экстраверты» не испытывают каких-либо трудностей в завязывании отношений: они с легкостью знакомятся с новыми людьми, общаться с ними может быть очень приятно и легко. Но отношения эти будут оставаться весьма поверхностными, пока одиночка не узнает человека поближе и не сможет ему доверять. Дистанция может удерживаться достаточно долго, пока не будет пройдена череда незримых (а иногда – и вовсе не замеченных кем-либо) испытаний и проверок. Переход отношений на более глубокий и доверительный уровень может осуществиться лишь после того, как партнер сдаст «экзамен» одиночки. Да, завоевать любовь и привязанность этой категории людей довольно сложно, но оно того стоит. В оплату за терпение и настойчивость партнер получает неземную верность и преданность.
«Одинокие интроверты» во многом схожи с первой категорией одиночек. Они так же ценят верность, комфорт и близость. Но интроверты намного сложнее идут на контакт: они ориентируются на свою внутреннюю действительность и намного хуже ориентируются в действительности внешней, их почти нельзя встретить в местах скопления людей и общаются они лишь с теми людьми, с кем им комфортно. В общении они особенно ценят эмоциональное родство с человеком, а также получаемое от общения интеллектуальное удовлетворение.
Итак, иногда «одиночество» может вовсе не быть проблемой для человека, поскольку он все равно насыщается общением и близостью, но исключительно в кругу близких людей – семьи, второй половинки и друзей. Такие одиночки по-настоящему счастливы и вовсе не желают увеличивать количество контактов с другими людьми. Однако такая ситуация скорее является счастливым исключением, чем правилом.
В большинстве случаев одиночество является болезненной проблемой для человека, проблемой, которую необходимо решать.
Как побороть одиночество женщине
Одиночество не карма, в зависимости от причин можно избавиться от одинокого существования. Прежде всего, следует признать, что вам надоело быть одной, что в вас зародилось желание найти спутника жизни. Перестать бояться можно с помощью друзей, при этом не обязательно рассказывать о своей беде, достаточно просто поддерживать беседу и начать выходить в мир. И только в этом случае задаваться вопросом, как побороть одиночество женщине?
Чтобы справиться с одиночеством женщине любого возраста и, тем более, в наш век высоких технологий, достаточно просто найти единомышленников по увлечениям (вязание, книги, знакомства и т.п.). Если одиночество симпатичной женщины вызвано комплексами и страхами, то нужно поработать над собой, привести себя в порядок, обновить гардероб, сменить прическу, чтобы стать более уверенной.
Загляните в себя, присмотритесь к собственному внутреннему миру, возможно, бороться не стоит? А нужно просто наслаждаться жизнью, работать в удовольствие и время от времени встречаться с приятными людьми?
http://www.medmoon.ru/wiki/ne_zhdite_chto_kto_to_vas_oschastlivit.htmlhttp://tvojpsiholog.ru/ru/psixologiya-vzroslogo-cheloveka/10-udivitelnyx-veshhej-kotorye-vy-pojmyote-kogda-vy-nauchites-naslazhdatsya-odinochestvom.htmlhttp://mixtests.com/psikhologiya/kak-zhit-v-odinochestve-zhenshchine.html
Одиночество: откуда оно берётся
Если вы не хотите чувствовать себя одиноким, нужно понять, почему возникает это чувство. По словам учёного, нужно различать:
-
хроническое одиночество
-
социальную изоляцию
-
чувство одиночества
По данным Американской психологической ассоциации, хроническое одиночество возникает в течение длительного периода времени и влияет на ваше психическое и физическое здоровье.
Это может увеличить риск развития бессонницы, болезни сердца, психологических расстройств и других проблем. Об этом сообщает доктор Индра Сидамби, главврач и специалист по психическому здоровью и лечению зависимости в Центре детоксикации «Сетевая терапия» (Center for Network Therapy) в Нью-Джерси.
Чувство одиночества или временное одиночество основаны на субъективных ощущениях. Проще говоря, человек становится одиноким не из-за того, что у него нет пары, а из-за ощущения своего одиночества, из-за постоянных мыслей о том, что он одинок.
Поиск новых хобби и интересов как путь к счастью в одиночестве
Участие в общественной жизни
Присоединяйтесь к сообществам или клубам, которые соответствуют вашим интересам. Найдите свою местную библиотеку или центр искусств и ознакомьтесь с программами и мероприятиями, которые они предлагают. Участие в таких мероприятиях и взаимодействие с другими людьми поможет вам расширить круг общения и найти новые друзья.
Путешествия как источник вдохновения
Планируйте путешествия и поездки на новые места. Посещайте музеи, галереи, парки и другие достопримечательности в новых городах и странах. Это поможет вам расширить кругозор, не только получить новые знания, но и встретить новых людей и общаться с ними на общих интересах.
Заключение: Найдите что-то, что вас увлекает, придайте этому значение. Устройте себе творческую паузу и начните заниматься этим увлечением, узнавая все больше и больше о нем, и делайте это чтобы доставлять удовольствие себе и другим, а также чтобы почувствовать внутреннюю гармонию и счастье от осознания, что вы воплотили свои идеи в жизнь.
Учитесь отдавать
Не все знают, как приятно отдавать и делиться, а ведь именно это главный источник оптимизма. Исследования подтверждают: самый быстрый путь к счастью — не зацикливаться на себе, а сосредоточиться на окружающих и их потребностях. Попробуйте сами.
В 2010 году Фонд благотворительных организаций Великобритании и газета Sunday Times спросили у 69 богатейших людей Британии, зачем те жертвуют деньги на благотворительность. Большинство ответили одинаково — что им нравится отдавать. Более половины хотели оставить после себя добрую память.
Если бы каждый человек на земле считал своим долгом в первую очередь помогать другим, представьте, как бы мы приблизили всеобщее благоденствие! Если бы для счастья каждому из нас требовалось, чтобы и окружающие были счастливы, какие шаги следовало бы предпринять в первую очередь, чтобы осчастливить как можно больше людей?
Станьте мастером добрых дел
Пообещайте себе делать добрые дела. Возможно, это окажется самым правильным вашим поступком по отношению к себе!
- Дайте слово себе и окружающим, что отныне станете совершать одно доброе дело в день, каким бы незначительным оно ни было, на протяжении последующих десяти дней, а затем продлите этот срок.
- Составьте список хороших поступков, которые вы совершили, и подумайте над каждым — сделал ли он вас счастливее?
Одиночество как чувство
Удивительно, вокруг столько людей, а мы чувствуем себя необитаемом острове, когда встречаемся с непониманием. Кому в этом случае можно открыть душу. Однако, верующие люди даже в таком эмоциональном состоянии обращаются за помощью к Отцу Небесному. В Библии говорится: «Воззови ко Мне и Я отвечу тебе, покажу тебе великое и недоступное». Господь всегда поймёт.
Чувство одиночества нельзя назвать иллюзией или глупостью. Люди находят чем заполнить эту дыру — выпивкой, играми, фильмами. Это всё вре́менные заплатки. У каждого в сердце есть пустота, которую не восполнит мишура. Святое место.
Поиск внутреннего счастья и самоуважения
Практикуйте самолюбовь и самоуважение
Одним из ключевых аспектов счастливой одиночной жизни является развитие самолюбия и самоуважения
Уделите время и внимание своим потребностям и желаниям. Позвольте себе быть заботливым и любить себя таким, какой вы есть
Признавайте свои достижения и умения, не сравнивая себя с другими. Уважайте свои границы и приоритеты, и не бойтесь сказать «нет», если вам это не подходит. Чем больше вы уважаете и цените себя, тем счастливее вы будете в своем одиночестве.
Практикуйте благодарность и позитивное мышление
Счастливые люди умеют ценить маленькие радости жизни и быть благодарными за то, что имеют. Практикуйте благодарность каждый день, фокусируясь на положительных аспектах своей жизни. Отмечайте свои достижения и узнавайте причины для радости даже в малых вещах. Избегайте негативных мыслей и сосредоточьтесь на возможностях и позитивных аспектах одиночной жизни. Позитивное мышление поможет вам сделать вашу жизнь счастливее и более насыщенной.
Ищите смысл и цели в жизни
Чтобы быть счастливым, даже будучи одиноким, важно иметь смысл и цели в жизни. Задумайтесь о том, что для вас действительно важно и что вам хотелось бы достичь
Установите цели и прокладывайте путь к их достижению. Найдите свою страсть и занимайтесь тем, что приносит вам удовлетворение и смысл. Когда вы знаете, куда вы движетесь, вы с легкостью найдете счастье даже в одиночестве, потому что будете заняты воплощением своих мечтаний.
Таким образом, быть счастливым, будучи одиноким, возможно, если вы научитесь принимать и ценить свое состояние, изучать себя и развиваться, строить качественные отношения, практиковать самолюбование и самоуважение, практиковать благодарность и позитивное мышление, а также искать смысл и цели в жизни. Не забывайте, что одиночество может быть благословением и возможностью для роста и самооткрытия. Относитесь к своему одиночеству с позитивом и открытым сердцем, и вы обретете счастье и удовлетворение в своей жизни.
Как понять, что мне одиноко
Обычно люди довольно открыто себе в этом признаются. Когда они находятся в одиночестве, им тревожно, они чувствуют себя всеми забытыми, покинутыми, опустошёнными.
Но бывает, что человек как бы избегает мысли о том, что ему одиноко. В лучшем случае ему не хочется возвращаться «в холодную, пустую квартиру», в худшем — он начинает игнорировать эти чувства, убеждать себя в том, что их нет («Да мне и одному хорошо!»), или заглушать, например алкоголем или времяпрепровождением в сомнительных компаниях.
Кадр: фильм «Она» / Lizard Cinema Trade
Чтобы понять, одиноко ли вам и насколько критично для вас это чувство, нужно проанализировать своё поведение и мысли и прислушаться к ощущениям, которые из-за них возникают.
Вот что можно попробовать отследить:
Стали ли вы задерживаться на работе, только потому что дома всё равно нечем заняться?
Возникают ли у вас мысли о том, что ваши друзья давно вам не пишут и не звонят? Обижает ли это вас?
Хочется ли иногда выложить что-то в соцсеть, чтобы привлечь внимание других людей?
Пугают ли вас мысли о том, что вы будете один и в старости?
Представьте, что у вас выходной, но все друзья заняты и не смогут провести с вами время. Вы расстроитесь?
Когда вам встречаются философские высказывания вроде «Человек рождается и умирает в одиночестве», что вы чувствуете? Внутренне вы соглашаетесь с такими утверждениями?
Завидуете ли вы тем, у кого большая семья или много друзей?
Важно понимать, что в чувстве одиночества нет ничего постыдного
Оно не говорит о вас как о неполноценной и несамодостаточной личности. Чувство одиночества возникает у всех, и стоит признаться себе в нём и поработать над ним, а не заглушать
Важно понимать, что в чувстве одиночества нет ничего постыдного. Оно не говорит о вас как о неполноценной и несамодостаточной личности
Чувство одиночества возникает у всех, и стоит признаться себе в нём и поработать над ним, а не заглушать.
Простые радости
«Эксперт по счастью» Шрикумар Рао считает, что всю свою жизнь мы учимся быть несчастными вместо того, чтобы просто радоваться жизни, каждому ее мгновению. Это происходит потому, что мы воспринимаем счастье как некий момент будущего и сосредоточены на том, чего нам нужно достичь, прежде чем мы станем счастливыми. Когда результат оказывается не совсем тем, которого мы ждали, мы считаем себя неудачниками.
Мы внушаем себе, что если бы у нас была работа получше, дом побогаче, денег побольше, партнер посимпатичнее, машина поновее — тогда мы были бы счастливы.
Пока мы придаем значение всему внешнему, мы недовольны жизнью. Чем ближе мы к цели, тем сильнее хочется выбрать другую цель, более труднодостижимую. Таким образом счастливым не стать никогда, потому что мы не видим и не ценим то, что уже имеем.
Ведите дневник
Оглядываясь на нашу жизнь, мы будем вспоминать не бухгалтерские отчеты, не дедлайны и не растущие цены на продукты. Мы вспомним прекрасные минуты, проведенные с друзьями, выступление детей в школьном спектакле и радость от одного взгляда на них, особый день в красивом месте, прогулки с собакой, первый раз, когда мы услышали любимую песню, моменты, проведенные с дорогими нам людьми.
Даже во времена кризиса можно найти что-то, что вызовет улыбку и благодарность, — нужно просто внимательнее смотреть на мир.
Моя замечательная мама вплоть до восьмидесяти лет вела «книгу размышлений», записывая события каждого дня и воспоминания. Дневник позволял ей сделать паузу и поразмыслить.
Зачем мне дневник, если есть соцсети?
Блоги, твиты и прочая активность в соцсетях имеет свои плюсы, но, когда мы делимся мыслями с миром, мы излагаем их отредактированную версию. Мы показываем себя миру такими, какими нам хочется, чтобы нас видели, а настоящие чувства так и остаются сокрытыми.
Дневник, в котором вы будете записывать свои счастливые мысли, — отличный способ настроиться на момент «здесь и сейчас» и напомнить себе, как важно находиться в настоящем. Возьмите за привычку записывать, фотографировать, зарисовывать или запечатлевать каким-либо другим образом все те моменты, когда вы ощущали себя живыми, довольными, счастливыми
У этой привычки множество преимуществ:
— Запечатлевая опыт, вы сможете ярче его пережить.
— Вы настроите свой «радар счастья» на улавливание счастливых моментов. Чем больше вы будете смотреть по сторонам, тем больше увидите причин для счастья.
— В минуты уныния дневник послужит напоминанием о счастливых временах и лекарством от грусти.
— Дневник научит вас не воспринимать мгновения радости как единичные случаи; вы найдете связь между разрозненными моментами и лучше узнаете себя.
Конечно, со временем что-то, что раньше приносило радость, вполне способно стать поводом для грусти, ведь мир не стоит на месте.
Но, записывая свежие впечатления, вы позже сможете вспомнить, как чувствовали себя в тот день — а такие воспоминания бесценны.
Начните вести дневник счастливых моментов
Каждый день записывайте три вещи, которые принесли вам радость и удовольствие. Например:
- красивая природа;
- что-то, что заставило вас улыбнуться или засмеяться;
- доброта окружающих по отношению к вам или кому-то другому;
- вкусная еда;
- приятное занятие.
Опишите, что вы чувствовали в тот момент, и постарайтесь добавить фотографии и зарисовки.
Нахождение лучшего в себе: саморазвитие
Постановка целей и разработка плана действий.
Одним из ключевых аспектов саморазвития является умение поставить цель и разработать конкретный план действий для ее достижения
При этом важно учитывать свои сильные и слабые стороны, а также принимать на во внимание текущую ситуацию
В процессе разработки плана действий можно воспользоваться методом SMART, который подразумевает создание целей, соответствующих критериям: конкретности, измеримости, достижимости, релевантности и ориентации на конкретную дату.
Укрепление своих сильных сторон.
Саморазвитие также включает в себя работу над укреплением своих сильных сторон. Это позволяет не только повысить уверенность в себе, но и создать дополнительные возможности для личностного роста. Для этого можно использовать различные методы, от чтения книг и просмотра онлайн-курсов до посещения курсов по развитию навыков.
Важно помнить, что развиваться нужно не только профессионально, но и личностно. Не стоит забывать о том, что сильная личность – это человек, который умеет контролировать свои эмоции и принимать верные решения в сложных ситуациях
Постоянное развитие и обучение.
Одним из главных принципов саморазвития является постоянное обучение и развитие. Это позволяет не только повысить свою эрудицию, но и создать дополнительные шансы на успех в профессиональной и личной жизни.
Существует множество способов для получения новых знаний и навыков, начиная от чтения книг и участия в тренингах и семинарах, заканчивая прохождением курсов и программ обучения.
- Чтение книг и онлайн-статей по тематике, интересующей вас;
- Прослушивание подкастов и лекций на интересующие темы;
- Участие в онлайн-вебинарах и семинарах;
- Прохождение курсов и обучающих программ;
- Самостоятельное изучение языков и дисциплин.
Заключение
Саморазвитие является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Развивая свои навыки, знания и личностные качества, мы создаем возможность для роста и прогресса, а также улучшаем свою жизнь и достигаем желаемых целей.
Основные причины женского одиночества – так почему я всегда одна?
Комментарий психолога
Как показывает практика, одиночество — это выбор, который может не находиться в плоскости разума, но точно находится на уровне подсознания.
Главное понять вторичную выгоду, в чем такая важная важность находиться в состоянии одиночества. Шаблонов нет, у каждой женщины на это свои причины. Начиная от жалости со стороны окружения ( если всё стабилизируется, то кто меня пожалеет, а ведь это так необходимо, до неосознанного «мне и так хорошо, и не нужно указывать, как мне жить, даже если ты в штанах и пиджаке»
Поэтому преодолеть — пойти против желания в текущий момент. Не лучше ли разобраться в том, а зачем это нужно?
Начиная от жалости со стороны окружения ( если всё стабилизируется, то кто меня пожалеет, а ведь это так необходимо, до неосознанного «мне и так хорошо, и не нужно указывать, как мне жить, даже если ты в штанах и пиджаке». Поэтому преодолеть — пойти против желания в текущий момент. Не лучше ли разобраться в том, а зачем это нужно?
Психолог Алла Колупаева
Одиночество и развитие одинокого мужчины
Многие мужчины считают, что одиночество – это неотъемлемая составляющая духовного роста, шанс к достижению самодостаточности. От целей, которые они перед собой поставили, их не отвлекают ни свидания, ни тем более обязанности. Более того, эмоциональные срывы, переживания отнимают у них силы и время, необходимые для реализации их программ.
Если человек считает, что все отношения для него являются обременительными, и он видит себя только в работе, научной деятельности или занятиях спортом, разубеждать его в этом не имеет ни малейшего смысла. Ведь такой образ жизни – это его выбор, на который имеет право каждый из нас.
Развитие одинокого мужчины – это тот вопрос, который вызывает ожесточенные споры. Одни считают, что достичь результатов можно только при поддержке близких, любимых людей, а другие уверены, что начинать строить фундамент семьи следует уже тогда, когда будут реализованы основные цели.
Единого и правильного решения здесь нет, ведь история знает примеры, когда любимые играли роль вдохновляющих муз, без которых великие люди не смогли бы создать свои гениальные произведения. В тоже время были и такие ситуации, когда из-за несложившихся отношений некоторые теряли интерес, как к своему творчеству, так и ко всей жизни.
Тематика: Психология мужчин, Личностный рост, Цели и желания
Одиночество и счастье
Одиночество и счастье редко идут бок о бок; обычно одно не терпит присутствия другого. По природе своей человек — общественное животное. Когда нам грустно и одиноко, радость и смех окружающих воспринимаются как личное оскорбление, и нам кажется, что смеются над нами. С другой стороны, стоит ощутить себя счастливым, и одиночество забывается почти мгновенно. Проблемы уже не выглядят неразрешимыми, а жизнь вновь обретает краски.
Многие люди любят проводить время в одиночестве. Минуты спокойных размышлений и созерцания обогащают душу, да и просто приятно побыть наедине с собой, когда тебе никто не мешает. Но время наедине с собой и одиночество — разные вещи. Первое мы выбираем сами, а одинокий человек ощущает себя отрезанным от мира (это чувство чем-то напоминает горе).
Одиночество становится одним из главных препятствий на пути к счастью.
Назначьте встречу
Договоритесь о личной встрече со старым другом — хватит все время общаться по телефону и в соцсетях! Оказавшись лицом к лицу с человеком, глядя ему в глаза и зная, что он вас слушает, вы будете более искренне говорить о том, что у вас на душе.
«Одиночество начинается тогда, когда вы теряете себя» ✔️
«Одиночество — штука странная: иногда одинокий путешественник, очутившийся в неизведанных краях под звездным небом, видит те же созвездия, что и у себя дома, дышит тем же воздухом и чувствует единение с миром — хотя рядом нет людей, он не чувствуют одиночества — лишь тихую любовь к миру. Иногда одинокими оказываются люди, о которых и не подумаешь: у них могут быть дети, супруги и даже друзья, но они чувствуют себя одинокими — им не уделяют столько времени, сколько им бы хотелось, они не могут эмоционально открыться настолько, насколько им бы хотелось — они чувствуют, что никто не желает занять их свободное время, никто так сильно не жаждет компании с ними, как они жаждут компании с теми, кто поймет их».
«Начинается тревожный поиск: кто-то ищет поддержку у детей и сильно разочаровывается, если близость и частота общения не выходит на желаемый уровень, кто-то винит супруга, кто-то — старость, в том, что уже ничего не поменяешь. Что же остается, если вы кричите в переполненной комнате, а вас никто не слышит? Услышать себя. Человек одинок в первую очередь тогда, когда он не слушает себя: не ценит свое время, не знает, чем любит заниматься наедине с собой. Многие люди с ужасом понимают, что не знают себя: им незнаком тот человек внутри, не знакомы его интересы. Это первый этап на пути к обретению личной свободы: услышать себя и начать учиться быть счастливым без чужого внимания. Чем раньше он начнется — тем счастливее будет жизнь и в последствии старость».
Основные причины женского одиночества – так почему я всегда одна?
Комментарий психолога
Как показывает практика, одиночество — это выбор, который может не находиться в плоскости разума, но точно находится на уровне подсознания.
Главное понять вторичную выгоду, в чем такая важная важность находиться в состоянии одиночества. Шаблонов нет, у каждой женщины на это свои причины
Начиная от жалости со стороны окружения ( если всё стабилизируется, то кто меня пожалеет, а ведь это так необходимо, до неосознанного «мне и так хорошо, и не нужно указывать, как мне жить, даже если ты в штанах и пиджаке». Поэтому преодолеть — пойти против желания в текущий момент. Не лучше ли разобраться в том, а зачем это нужно?
Психолог Алла Колупаева