Примеры желаний. список желаний и возможности

План саморазвития пример

Вы можете создать алгоритм действий на примере или разработать его самостоятельно в соответствии со своими пожеланиями и приоритетами. Вы можете взять образец за основу и подкорректировать некоторые моменты самостоятельно.

Пример ежедневного плана саморазвития:

Пример плана саморазвития на год:

Как видите сами, нет ничего сложного в саморазвитии, когда поставлена цель и составлен план. Главное сначала поставить долгосрочные цели, а потом постепенно распределять возможности их достижения в программе саморазвития. Если у вас есть вопросы, пишите в разделе комментариев, я помогу вам разработать собственную программу саморазвития.

Как составить свой список из 100 желаний?

Для того чтобы создать классный, вдохновляющий и уникальный список желаний, Иден Ельникова, семейный психолог и коуч, автор нескольких книг по самопомощи, рекомендует по очереди отвечать на такие вопросы:

• Что хочу сделать? Имеются в виду какие-то действия: поход в спортзал, поездка, благотворительная помощь.• Что хочу попробовать? Это то, чего вы ни разу не пробовали, но где-то видели или слышали: полетать на дельтаплане, сходить в горы зимой, писать книги, снимать блоги. Всё, что хотите.• Чему хочу научиться? Очень распространённый вопрос. Мы часто говорим, что хотели бы научиться говорить по-английски, шить, делать макияж или печь пироги. Вот и запишите всё, о чём мечтаете.• Материальные желания в цифрах и предметах. Напишите, сколько хотите денег и в какой срок, какой автомобиль, квартиру. Вспомните всё – от помады до апартаментов.• Что хочу изменить? Ответы могут касаться фигуры, образа жизни или социума. Можно даже написать: «Я бы хотел(а) изменить своё отношение к людям». Почему нет? В своё время в моём списке было такое желание: «Я бы хотела относиться к людям с большим доверием».• Прикольные желания. Отдельный пункт для дурацких идей: вырядиться в клоуна, купить маме торт со смайликом и пр. Пишите сюда то, что, как вы знаете, могут странно воспринять, или это никогда не будет принято другими людьми.

Вам интересно узнать, какие 50 целей в жизни человека список – самые популярные сейчас среди людей из разных стран?

Этот список целей был составлен сайтом Ranker.com, где люди со всего мира рассказывают о своих целях. Интересно знать: Каковы цели в жизни человека из другой страны, а точнее многих людей из многих других стран! Этот список постоянно пополняется — он меняется в зависимости от предпочтений читателей этого известного издания.

Вот они, 50 целей в жизни человека — самые популярные в мире:

Похудеть,
Написать свою книгу
Не откладывать мечты, дела на потом (проблема называется «прокрастинация»)
Полюбить
Стать счастливым человеком
Сделать тату
Спонтанно поехать в путешествие, ничего не планируя
Жениться или выйти замуж
Начать путешествовать по всему миру
Пить много воды
Вести свой дневник
Увидеть северное сияние
Выучить испанский
Вести личный блог
Научиться экономить деньги
Делать много фотографий
Целоваться под дождем
Купить дом
Завести новых друзей
Научиться игре на гитаре
Бежать марафон
Выучить французский
Найти новую работу
Погасить кредиты
Читать много книг
Стать уверенным в себе
Активно жить
Написать рассказ
Прыгнуть с парашютом
Перейти на здоровое питание
Заниматься спортом
Выучить японский
Научиться вкусно готовить
Начать свой бизнес
Бросить курить
Побывать во 50-ти штатах
Выучить язык жестов
Поплавать с дельфином
Научиться играть на пианино
Стать серфингистом
Исправить свою осанку
Найти 100 вещей, кроме денег, для счастья
Не грызть ногти
Определить занятие на всю оставшуюся жизнь
Научиться танцам
Научиться управлять машиной
Изменить, улучшить жизнь
Получить финансовую независимость
Выучить итальянский
Быть организованным

Я был удивлен, что в этом списке так мало финансовых целей. Замечательно, что все больше и больше людей в мире перестают прислушиваться к советам на тренингах личностного роста о том, что все без исключения должны ставить завышенные ожидания и цели и достигать их, чтобы стать очень богатыми. Мне кажется, что такие советы часто раздражают и не приносят счастья

Все больше людей в мире начинают понимать, что важно найти баланс между работой и личной жизнью, между профессиональными целями и семьей

Как понять свои истинные желания

Первая и очень важная деталь — желание должно быть именно вашим и идти от сердца. То есть это то, чего вы хотите всем своим естеством, к чему тянется ваша душа. К сожалению, далеко не все могут понять, хотят они этого на самом деле, или это навязанное желание.

В ситуации, когда родители заставляют своего ребенка поступить на медицинский, в то время как он всю жизнь увлекался темой сельского хозяйства и хочет быть агрономом, все предельно ясно. Успешное поступление в медицинский — навязанное желание, а вот освоение специальности агронома — истинное.

Но как осознать, что двухкомнатная квартира в центре города и шикарный спортивный автомобиль — не твои желания, а просто стереотип «успешного успеха»? Это уже задача посложнее. Ведь если мечтаешь не о том, к чему тянется душа, то желание сбудется, а удовлетворения и счастья не принесет. Или не сбудется вовсе, потому что ему энергии для этого не хватит.

Мечте, чтобы исполниться, требуется энергия. Ведь ей предстоит из мира мыслеформ перейти в физическую реальность. Для этого ей нужно как следует напитаться и уплотнится, то есть наполниться вашей энергетикой.

А с помощью чего мы можем помочь своей мечте? С помощью эмоций и чувств

Поэтому важно, чтобы желание вдохновляло, то есть вызывало радость, энтузиазм, предвкушение. А по-настоящему могут вдохновить только истинные желания.

Список целей жизни человека

Итак, если Вы хотите быть счастливы, необходимо, чтобы в Вашей жизни были большие вдохновляющие цели. Гармоничная личность имеет цели во всех основных сферах жизни: духовной, интеллектуальной, социальной и физической.

Помните про то, что нужно стремиться быть бескорыстным, а также Ваши цели по возможности не должны причинять страдания и боль не одному живому существу. Да-да, гармоничная и разумная личность ценит не только человеческую жизнь, но и жизнь других живых существ, а также состояние природы и Вселенной.

Цели в физической сфере

Примерный список того, какие цели должны быть в жизни на физическом уровне:

Достижение физического здоровья
Соблюдение чистоты тела
Потребление достаточного количества чистой воды
Правильное питание
Развитие гибкости тела
Установление правильного режима дня (ранний подъём и отбой)
Избавление от каких-либо болезней
Замедление процесса старения

Это список можно продолжать долго. Главное, чтобы эти цели не слишком замыкали человека на своём теле, которое должно являться просто инструментом для достижения главных целей жизни.

Цели в социальной сфере

На что нужно обратить внимание в этой сфере:

Установление хороших взаимоотношений с родителями
Гармоничные отношения с мужем или женой
Хорошие отношения с детьми и внуками
Уважительное отношение ко всем живым существам
Жить в соответствии со своей природой (мужской или женской)
Строить гармоничные отношения со всеми окружающими людьми (друзьями, коллегами и т.д.)

Сфера взаимоотношений очень важна в жизни человека.

Цели в интеллектуальной сфере

На интеллектуальном уровне могут быть такие цели:

Умение ставить сами цели
Развитие своих творческих способностей
Изучение языков
Работа над успокоением ума (очень важно)
Получение способности изменять свою судьбу
Получение научной степени или чего-то подобного
Развитие силы воли

На этом уровне целей может быть много, но они не являются и не должны являться главными целями жизни. Самые важные и главные жизненные цели ставятся на духовном уровне.

Цели в духовной сфере

Какие цели в жизни должны быть в духовной сфере:

Изучение и осознание своей изначальной природы — природы сущности (души)
Умение жить в настоящем моменте
Развитие в себе возвышенных качеств: бескорыстие, смирение и др.
Искоренение в себе корысти, эгоизма, гордости, вожделения, желания славы
Не быть зависимым от чего-то или кого-то в этом мире
Развивать внутреннее умиротворение, жизнерадостность и спокойствие
Умение жить по совести
В целом достичь как можно более высокого уровня эволюционного развития

Эти цели на порядок выше всех предыдущих, так как неразрывно связаны с нашей изначальной природой. Обязательно ставьте их в своей жизни.

Резюме: Какие цели должны быть в жизни?

Подведём небольшой итог статьи (выделим моменты, которые нужно запомнить раз и навсегда).

Первое и самое главное при постановке целей, это задать себе важные вопросы о своей природе и смысле своего существования.

Задайте себе следующие вопросы: «Какова моя истинная природа? Зачем я живу здесь?» Затем найдите на них ответы.

Далее нужно ещё раз осознать, что только великие и на первый взгляд недостижимые цели способны наполнять жизнь смыслом и давать человеку вдохновение и энтузиазм. Такие цели должны быть максимально бескорыстными и направленными на благо других.

Затем пропишите цели во всех главных сферах жизни. Они должны быть как можно более конкретными и чёткими. Для того чтобы ставить цели правильно и затем успешно достигать их, изучите статью:

Цели развивающие человека

Для воплощения цели жизни человеку достаточно средних способностей, но мало среднего мужества. Силы ума надобно меньше, чем мужества противостоять обстоятельствам и предрассудкам окружающих.

Человек не эффективен при достижении цели, которая не ведёт его к чему-то большему, чем сама цель

Поэтому так важно напрактиковаться понимать свои желания, потребности, ценности, знать свои сильные стороны и уметь трудиться в удовольствие

Цель без смысла – тупик

Ставьте краткосрочные цели для самоисследования, поиска своих нераскрытых талантов. Учитесь преодолевать предубеждения о себе и о том, что вы уже «знаете». Развивайте уверенность в себе, составляйте мнение на основе личного опыта. Развивайте мужество и способность к труду

Всё это вам понадобится, когда вы будете готовы к решению важной проблемы, реализации сложного проекта

Отдых, яркость жизни

Побывать на другом континенте.
Царь горы – залезть на пирамиду.
Искупаться в двух океанах.
Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
Быть спонтанным. Не бояться выглядеть глупо.

Творчество

Научиться рисовать. Написать 5 картин.
Обучиться играть на музыкальном инструменте. Сыграть мелодию на флейте, клавишах, гитаре, ударных.
Выбрать хобби и размышлять, как получать в будущем с него доход.
Уметь танцевать. Станцевать постановочный танец 1+ минуту.
Спеть песню в караоке или в студии.
Заняться творчеством ручной работы. Поделки из бумаги, ткани, глины, пластилина, кожи.

Творческий захват.

Начнем с самого простого. Творческий захват – это банальное вдумчивое изучение чужих списков на предмет интересных желаний, идей, мечтаний. Весьма просто открыть любой поисковик и погрузиться в чужие желания. Сильной стороной такой техники является скорость составления – как правило, минут через 30-40 изучения ваш список будет готов. Однако есть и слабые стороны такой техники: не всегда эти 100 желаний остаются такими же желанными в будущем, так как они собраны извне (зачастую про такие “чужие желания” мы просто забываем через неделю). Отдельно отмечу, что парочку позиций из чужих списков все же полезно умыкнуть, так как нестандартная задача или действие позволит вам познакомиться с чем-то новым для себя. А где новое – там и чудеса.

Как правильно ставить цели

Начать новую жизнь — непросто, потому что это сопряжено с необходимостью отказаться от лени и регулярно переступать через препятствия. Будьте уверены, что как только вы поставите себе новую цель, вокруг создадутся максимально неблагоприятные условия для ее достижения. Именно поэтому люди обычно не выполняют собственные планы. Это напрямую связно с естественным страхом изменить жизнь и собственную личность, ведь ни одна цель не будет исполнена без выполнения большого объема работы над собой и окружающей средой.

Человеку свойственно находиться в состоянии безволия и действовать по привычному, предсказуемому сценарию, а для того, чтобы достигать цели, необходимо отказаться от этого и изменить все. Поймите, что ваша задача не только поставить цель, но и действовать тоже.

Для того, чтобы раз за разом преодолевать себя и возникающие на пути трудности, необходимо действительно хотеть достичь цели. Вы должны получать удовлетворение от процесса работы на собственные желания. Навязанные и чужие цели необходимо отсечь в самом начале пути, потому что они никогда не принесут счастья.

Важно четко формулировать собственные цели на будущий год, охватив все сферы жизни. Например, личную, рабочую, финансовую, и так далее. Чем больше конкретики, тем лучше

Обязательно зафиксируйте каждый этап достижения цели

Чем больше конкретики, тем лучше. Обязательно зафиксируйте каждый этап достижения цели.

Не процесс, а результат

Сосредоточьтесь на результате, который хотите получить, а не на процессе. Не стоит указывать путь, как ваша мечта может к вам прийти. Ваша задача — обозначить конкретный пункт прибытия. А наилучший маршрут построит Вселенная.

Например, вы загадываете себе крупную сумму денег и надеетесь выиграть ее в лотерею. И пишете свое намерение так: “Я выиграл в лотерею 10 000 000 рублей”.

Наверное, вам нужны именно деньги, а не конкретно выигрыш в лотерею? Вот и концентрируйтесь на том, что у вас есть деньги. Например: “На моем банковском счету 10 000 000 рублей”

А уж выиграете вы в лотерею, подарят вам их или произойдет какое-то чудо — разве это так важно? Обозначьте для Вселенной результат, который хотите получить, а процесс реализации позвольте ей выбрать самой

Приписку про сроки можно немного дополнить:

Семейные цели на год

Семья играет важнейшую роль в нашей жизни. В ней должны процветать любовь, взаимопонимание, уважение, забота. Какие полезные цели на год вы можете поставить себе, чтобы сделать что-то приятное для себя и своих близких:

Пригласить родственников на большой семейный пикник.
Сочинить для любимого человека стихотворение или написать от руки письмо.
Организовать романтический ужин для любимого.
Устроить незабываемые сказочные выходные для ребенка.
Сводить родителей в ресторан.
Прочитать 3 книги о психологии отношений.
Понять “язык любви” всех близких тебе людей.
Отправиться с любимым человеком во второй “медовый месяц”.
Организовать семейную фотосессию.
Сделать маме минимум 3 подарка без повода.
Благоустроить и навести уют в своем доме (сделать ремонт, перестановку мебели, сменить дизайн и др.).
Преподнести без повода цветы близкому человеку.
Отпраздновать не круглую дату ваших отношений (например, 7 месяцев и 2 дня). И не забывать о других важных событиях.

Важнейшие цели женщины

Женщина не обязана собирать деньги для семьи. Это забота мужчины. Женщина также может заниматься бизнесом. Главное, что это не будет ее основной работой. Она может делать свою работу для души, но оставаться верной своей женской природе.

Женские цели в жизни. Женщина является опекуном.

Жизненные цели женщины находятся в таких сферах: отношения, красота, домашний уют, дарение любви миру, духовная практика

Семья и забота о детях для женщины находится на самом важном месте. Это делает ее счастливее

Примеры долгосрочных целей для девушек:

Станьте духовной акушеркой. Содействие естественным родам».
откройте центр психического здоровья.
Помогайте другим женщинам строить гармоничные отношения.
вдохновить мужчину на подвиги в работе.
Станьте учителем по профессии.
Быть примером для девочек — какой может быть старушка.
Изучите альтернативные точки зрения на вопрос «Что значит быть женщиной».

Женские цели направлены на гармонию и равновесие в жизни.

Список женских целей на год:

Получите опыт рождения лотоса.
Займитесь творческим развитием: танцами, музыкой, рисованием.
Создайте блог. Развенчание мифов о развитии ребенка.
Отправьтесь в путешествие и напишите приключенческий роман.
Изучайте дизайн интерьера.
Научитесь шить. Создайте свою коллекцию.
Будь счастлив. Снять эмоциональные блоки.

Саморазвитие

Саморазвитие – это работа над собой, своей личностью и внутренним миром. Существуют разные уровни саморазвития (интеллектуальное или духовное, физическое, социальное), но все они направлены на достижение процветания и гармонии. Обязательно стоит выбрать из этого списка свои цели на год. Вы можете “прокачать” себя, совершив следующее:

Выучить 500 новых слов на иностранном языке.
Прочитать 36 книг в течение года.
Завести личный дневник и каждый день делать в нем запись о прошедшем дне.
Пройти онлайн обучение на актуальную для тебя тему.
Иногда весь день посвящать только себе.
Еженедельно планировать важные дела.
Научиться печатать «слепым десятипальцевым» методом.
Выучиться в автошколе и получить права.
Изучить магию утра и проводить утренние ритуалы.
Прочитать несколько обучающих книг.
Пройти онлайн-курс по интересной теме.
Пойти на курс обучения разговорному английскому.
Освободиться от трех значимых страхов.
Определить миссию своей жизни.
Выучить красивое и вдохновляющее стихотворение.
Выработать привычку благодарить.
Записать себе 5 целей на год.
Начать вести ежедневник.
Выбрать себе призвание в жизни.
В течение месяца осваивать практику фрирайтинга.
Использовать практику позитивных аффирмаций.
Научиться приводить аргументы, отстаивая свое мнение.
Завести дневник успеха и каждый день делать записи.
Научиться на практике распознавать язык жестов и основным приемам манипуляции.
Попробовать питаться вегетарианской пищей.
Сделать карту (доску) своих желаний или завести дневник желаний.
Научиться что-то делать о чем мечтал, но не решался (например, плавать, освоить верховую езду, кататься на сноуборде, лыжах или коньках и др.).
Сменить нелюбимую работу.
Пересмотреть фильмы по саморазвитию и мотивации.
Стать почетным донором крови.
Изучить своих предков, построить генеалогическое древо.
Научиться идеально завязывать бабочку и галстук.
Выработать новую полезную привычку.
Посмотреть документальные фильмы об эволюции человечества.
Построить “колесо жизненного баланса” и повысить его средний балл на 2 пункта.

Как привлечь богатство, позитив и прочитать 300 книг

Говорят, если записать 100 целей, а не просто мечтать о них в уме, то они имеют свойство сбываться. Правда.
Также говорят: если не мыть голову, она имеет свойство жирнеть.

Нужно сидеть и визуализировать, смотреть мотивирующие фильмы.
И человек сам того не заметит, как станет знаменитым и независимым – главным распиздяем в доме.
Будет бесить всех домашних.

Такой человек не будет зависеть даже от обязанности выносить мусор, зарабатывать деньги и убирать дома.
Свобода и финансовая независимость.
Свобода выбирать, на что жаловаться: на государство, жидов или немытые волосы.

Единственная цель, которая достигается без труда, – это деградация.
Во всех остальных случаях нужно пахать.

Формулировка со знаком плюс

При составлении списка желаний нужно помнить о главной особенности человеческого мышления. Поскольку оно образное, и состоит из набора визуализированных живых картинок, своеобразной киноленты, то представить образ отрицания чего-то невозможно с научной точки зрения.

Сознание как раз и будет фокусироваться на том, от чего вы так сильно хотели бы избавиться от:

лишних килограмм;
нелюбимой работы;
ворчливой свекрови;
непослушных детей…

По сути, этот антисписок можно продолжать до бесконечности. И все эти условия будут изо дня в день реализовываться в вашей жизни.

Просто поменяйте минус на плюс, тянитесь к созиданию, улучшению, а не отрицанию.

Жизненные цели мужчины

Дело – это главная цель, которой мужчина посвящает своё время . Без дела, он не дееспособный.
В идеале, это какое-то предприятие с гуманистической идеей, направленное на помощь и развитие других людей.

Для мужской природы жизненно важно – исследовать мир, захватывать территории (рынки), соперничать с другими, продвигать новые товары и услуги.
Реализуя своё начинание, мужчина реализует себя в этом мире. Дело – второе лицо настоящего мужчины

Одна из важнейших целей в жизни мужчины – это его ДЕЛО.

Список примеров целей мужчины и парня на 5–10 лет:

Исследовать методы управления бизнесом на своём опыте.
Поставить перед собой 50 промежуточных или среднесрочных целей и достичь их.
Развить компанию до оборота в 1 млн. $
Создать сервис, облегчающий жизнь другим мужчинам.
Стать экспертом в своей специализации.

Чем отличается цель от предназначения и от мечты

Мечта – это облако мыслей, это что-то расплывчатое. Лежит Ерема на печи, брюхо почесывает, и думает – «Неплохо бы ухи поесть». Мечта – это субстанция без веса и времени, можно быть великим мечтателем, с богатым внутренним миром, но глубоко несчастным человеком.

Предназначение – это большой путь. То, ради чего Вы пришли в этот мир. Это глобальное понятие, которое приносит моральное удовлетворение. Например, помогать людям, или животным.

Вот у актеров, к примеру, может быть предназначение – сделать этот мир чуточку счастливее, улыбчивее, эмоциональнее. Предназначение заложено в нас. Это находиться внутри нас, с рождения. Найти свое предназначение можно, договорившись со своим подсознанием.

А цель – это конкретный, измеримый объект или действие, находящийся извне. А задача – это еще мельче. Это конкретное действие, которое приведет нас к цели.

Получается такая воронка: мечта – обширное, без четких границ, предназначение – это путь, по которому комфортно идти. А цель – это конечный результат, задача же – это шаг к цели.

Если ничего не хочется, апатия, с души воротит, начните с определения предназначения. Вы можете не понимать, что двигаетесь не по своему пути. Можно долгое время работать с машинами, механизмами, бумагами (неодушевленными предметами) и тошновать.

А оказывается, Ваше предназначение – это работа с людьми. Поменяли сферу деятельности, и все, – другие эмоции стали появляться, солнышко ярче стало светить. Может быть в точности наоборот, человек всю жизнь с людьми, а ему комфортно с механизмами.

Конечно, хорошо бы определиться с этим вопросом до окончания школы, и идти не туда, куда хотят родители или по «наследству» — прадед – врачевал, дел был врачом, отец – медик и вам дорога в медицину. Прислушайтесь к себе, своему сердцу. Может, с автомобилями душа то больше развернется.

Но если одолела лень, и Вы не знаете, как справиться с ней, читайте в отдельной статье.

Что такое цели в жизни

Цели в жизни — это те задачи, которые наполняют ее смыслом и помогают человеку найти свой путь. Условно их можно разделить на глобальные и локальные. Глобальные определяют суть личности, формируют индивидуальность. Они отличаются у разных людей. Для кого-то масштабная цель в жизни – построить дом. Для другого – основать бизнес. Для третьего – написать бестселлер. Локальные цели возникают регулярно, они сменяют друг друга, создавая круговорот бытовой и рабочей рутины.

Также, цели в жизни человека делятся на конечные и промежуточные. Первые определяют саму жизнь, становясь пределом мечтаний, а вторые возникают регулярно, следуя одна за одной. Любая масштабная цель состоит из промежуточных, реализуя которые человек постепенно приближается к своей мечте. Но это происходит сугубо в психике. Природой конечные цели не заложены. С биологической точки зрения цель жизни в самой жизни. Поэтому стоит понимать разницу между этим словосочетанием и целью в жизни. Первая – это суть, а вторая – только очередная задача.

Определяя глобальную (конечную) цель, желательно быть осмотрительным, поскольку можно потерять мотивацию к жизни, после реализации планов. Например, цель и смысл жизни спортсмена – олимпийское золото. Допустим его мечта сбылась, и он стал чемпионом. Или другой вариант – атлет получил травму и перестал заниматься спортом. Что дальше? Если он не строил планов на будущее, то это станет тяжелой психологической травмой, которая надолго вгонит его в депрессию, а возможно и доведет до суицида. Вывод один – не стоит зацикливаться на единственной цели в жизни. Сколько же их должно быть? Да хоть пятьдесят. Об этом и поговорим в следующем разделе.

Развитие личности

Развитие личности – это важный аспект жизни каждого человека, включая девушек. Умение развиваться и саморазвиваться помогает стать успешной и уверенной в себе. Вот несколько принципов, которые помогут вам развивать свою личность:

Образование: Знания – это сила. Всегда стремитесь учиться и получать новые знания. Найдите область, которая вас интересует, и станьте экспертом в ней. Это поможет вам не только в личной жизни, но и восхитит окружающих.
Самоанализ: Оценивайте свои поступки и поведение. Будьте честными с собой и регулярно задавайте себе вопросы: «Что я сделала хорошего сегодня?» и «Что я могу улучшить в себе?». Такой самоанализ поможет вам лучше понять себя и свои потребности.
Саморазвитие: Стремитесь стать лучше каждый день. Читайте книги, посещайте тренинги, изучайте новые навыки. Будьте открытыми для новых возможностей и готовыми к изменениям.
Забота о здоровье: Здоровье – это основа успешной жизни. Уделяйте достаточно времени здоровому образу жизни: правильное питание, физические упражнения, полноценный сон.
Установка целей: Задавайте себе цели, как большие, так и маленькие. Будьте амбициозными и стремитесь к достижению своих мечтаний. Четкая установка целей поможет вам организовать свою жизнь и продвинуться вперед.

Обратите внимание, что развитие личности – это длительный процесс, требующий постоянного внимания и самоанализа. Однако, результаты стоят вложенных усилий

Развивайте свою личность, и вы обретете уверенность и счастье в своей жизни и отношениях.

Когда лучше планировать неделю?

Конечно, стоит ориентироваться на свой график и ощущения.

Кто-то любит планировать в пятницу после обеда, кто-то выбирает для себя один из выходных дней: субботу или воскресенье.

Одно могу сказать точно: лучше планировать за неделю до его начала. Это не в понедельник. Таким образом, вам не нужно тратить время на размышления, когда вы можете решать задачи напрямую. А ощущение сосредоточенности на утро понедельника, если план составлен заранее, само по себе может повысить эффективность.

Я давно планировал воскресенье, но теперь отложил этот процесс до субботы. Теперь в воскресенье вы можете дать себе полную перезагрузку и отключиться от всех рабочих задач.

“А вы любите себя”?

Об этом мы часто забываем, но именно там, где живет женское счастье — счастливы и остальные. Найдите то, что приносит вам удовольствие — и занимайтесь этим, пока удовольствие есть. Ставьте себе цели, даже если они выглядят не по-женски, но несут вам заряд позитивной энергии. Например:

бизнес в удовольствие — есть женщины, которым это приносит радость — почему бы и да? Если действительно это делает их счастливее!

коньки, лыжи, велосипед— тот вид спорта, который вам в удовольствие
общение с другими людьми — с кем хочется и когда хочется
общественная деятельность — опять же в радость
прогулки на природе
образование, обучение чему-то
походы (поездки) — с семьей или друзьями

Главное, что это должно приносить вам удовольствие. Пусть будет всего ровно столько, чтобы радостно было.

Мета-анализ списков желаний

Вы можете сохранить старый список желаний. Анализ обычно осуществляют не чаще, чем раз в 3 года. При этом вы сравниваете, какие интересы у вас были ранее, чего вы смогли достичь. Так вы увидите прогресс и изменения в собственной личности.

Для начала обобщите информацию со старых списков. Можно записать все на бумаге, чтобы не запутаться. Затем посчитайте, скольких целей вы достигли, и насколько они были сложны.

Таким образом, 100 желаний – хороший способ лучше узнать себя и достичь счастья. При этом данное упражнение требует от вас лишь наличия бумаги и ручки

Однако важно не забывать, как правильно записывать желания: старайтесь избегать негатива и не лгите самому себе!

Приоритеты

После того, как список мечт будет готов, необходимо проанализировать его и расставить приоритеты

Каждый пункт оцените по 10-ти балльной шкале, где 10 — крайне важно, а 0 — несущественно. Мечты, которые получили наивысший балл выписывайте на листок и прикрепляйте перед глазами, чтобы каждый день видеть цель

Вот и всё, ваш лайфлист готов, но это еще не конец. Перефразируйте наиболее важные мечты в цели. Обязательно установите сроки, добавьте уточняющие детали и стремитесь к достижению своих целей. Как это сделать читайте в этой статье.

Подписывайтесь на наш Telegram канал, чтобы быть в курсе всех новых статей minimalwork.

Подвожу итоги ушедшего года

В идеале сделать это расширенно. Одно время пользовалась методом шляп (здесь его хорошо расписала Анна Фельдман).

Именно подобное подведение и вытаскивает всю суть того, что с тобой происходит, дает инсайты и направляет тебя в будущее с правильными, нужными корректировками.

Эволюция уже второй год не советует подводить итоги года, и многие, кто ее читает, сразу решили этого больше не делать. Но, как я это вижу, она про то, чтобы не хвастаться своими достижениями, многие из которых только почудились, что-то притянуто за уши, что-то хотелось бы, чтобы было так, поэтому можно слукавить, что-то соскочит сразу после Нового года и так далее.

Если же ты человек, который осознанно и честно САМ С СОБОЙ занимается планированием не раз в год в виде поста в Facebook, а ежедневно, ежемесячно, ежегодно, если ты подводишь итоги на основе поставленного ранее плана, то поднимаешь очень много всего интересного — к примеру, старые идеи, некоторые из которых можно воплотить за 15 минут на новом уровне емкости (например, через делегирование или новые знакомства). Смотришь, что не получилось, чем был недоволен весь прошлый год, можешь ли ты на это повлиять, чтобы в следующем году этого не было, что нужно поставить в план. О чем забыл, о чем мечтал — нужно ли это тебе. Смотришь, что удалось, что нет, почему, что сделать. Насколько ты отошел от поставленных числовых показателей, опять же почему. Зачем тебе нужны были поставленные ранее цели, может, какие-то были наносные — дань моде или интересам родителей, по поводу каких у тебя внутреннее сопротивление, почему, что с этим делать. И так далее.

Поразмыслить над всем этим 1-2 дня — и можно сдлелать очень эффективный план на следующий год, и дальше по пирамиде на несколько месяцев, месяц, ближайшую неделю.