Упражнение для развития креативного мышления
Попробуйте выполнить простое упражнение.
Задание: представьте перед собой самый обычный кирпич, белый или красный. А теперь напишите на бумаги десять способов его нестандартного применения. Для чего еще может пригодиться простой кирпич, кроме как для строительства? Пишите любые ответы, которые приходят вам на ум.
Примеры ответов:
- можно его продать,
- можно сидеть,
- можно подложить под колесо машины,
- использовать для самообороны…
Общая цель: в дальнейшем размышляйте также о любой негативной ситуации, которая произошла или может произойти в вашей жизни.
Вместо кирпича можно использовать для упражнения любой предмет, который попадается вам на глаза.
Задавайте себе вопрос:
— Какие плюсы я получу от неудачи в этом случае?
Со временем вы научитесь находить плюсы в совершенно негативных, на первый взгляд, ситуациях, что поможет избегать негативного мышления.
- Активные виды спорта помогут выплеснуть подавленную агрессию и негативные эмоции.
- Йога способствует глубокому расслаблению и оздоровлению организма. Любые физические упражнения дарят нам хорошее настроение и заряд жизненных сил. Старайтесь чаще бывать на природе, на свежем воздухе.
- Созерцание текущей воды, ощущение теплого ветерка и звуки пения птиц лечат душу не хуже психотерапии.
- Постарайтесь совмещать прогулки на природе с глубоким, расслабленным дыханием.
- Можно символически развеять по ветру. Если вы были с собой искренне, после такого упражнения вы почувствуете свободу и легкость.
Это будет способом избавить от негативного мышления. Если переживаете о чем-то — делайте это по максимуму!
В зарубежной психологической практике был случай, когда к психотерапевту пришел мужчина, считавший себя…жирафом. У него не было никаких психических отклонений, но тем не менее несчастный не мог рационально объяснить, почему он себя так ощущает. Психотерапевт пошел на хитрость, сказав клиенту «по-секрету», что все люди на самом деле жирафы, просто никому не хватает смелости признаться в этом. В результате мужчина почувствовал себя понятым и успокоился, его жизнь наладилась.
На основании этого примера вы можете довести свои переживания до самой абсурдной формы, чтобы в итоге рассмеяться и вернуть внутреннее спокойствие. Хорошо, если рядом будет человек, который посмеется вместе с вами.
Физический способ борьбы с негативным мышлением
Физический способ устранения негативного мышления основан на методе негативного подкрепления.
Этот способ настолько же эффективный, насколько и сложный, поскольку вам придется постоянно отслеживать свои мысли.
- Наденьте себе на запястье тонкую канцелярскую резиночку (ими обычно перевязывают пачки денежных купюр).
- Как только вы подумаете о чем-то плохом, оттяните резиночку в сторону и резко отпустите.
- Болевое ощущение напомнит вам о том, что вы мыслите неправильно.
Главный секрет успеха заключается в том, что если вы не можете изменить ситуацию, то нужно изменить отношение к ней.
Развитие новых жизненных установок требует постоянного контроля за своими мыслями, старайтесь замечать, когда у вас появляется негативное мышление.
P.S. Результат, который вы получите в итоге, с лихвой компенсирует все ваши усилия. Прилагайте усилия для борьбы с негативным мышлением, это обязательно поможет победить его. О здоровом балансе позитивного и негативного мышления здесь:
Будущее начинается утром
Утро – самая яркая и, пожалуй, самая важная часть суток. Оно задает ритм и настроение целому дню. Как верно говорится об этом в цитатах и афоризмах про утро великих людей со смыслом.
«Каждое утро — это шанс начать жизнь заново».
Пауло Коэльо
«Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: “Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был “нет” — я знал, что мне нужно что—то менять».
Стив Джобс
«Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным».
Бенджамин Франклин
«Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым — дышать, думать, чтобы наслаждаться и любить».
Марк Аврелий
«Немыслимое счастье проснуться утром, имея впереди целый день, огромный день, полный радостей и забот».
Франсуаза Саган
«Я не мазохист, но по утрам всегда принимаю холодный душ. Это великолепное начало дня, поскольку потом заведомо не будет ничего хуже».
Роман Полански
«Утро вечера мудренее, но и в вечере что-то есть».
Владимир Высоцкий
«Пифагорейцы советовали бросать по утрам взгляд на небо, чтобы вспомнить о том, что ты всегда исполняешь свою цель, оставаясь верным своему пути и образу действий».
Марк Аврелий
«Каждое утро мы рождаемся вновь
И то, что мы сделаем сегодня, и будет иметь наибольшую важность»
Сиддхартха Гаутама
«Бог каждое утро сеет новые слова в наших сердцах».
Джон Мильтон
«Мое будущее начинается каждое утро, когда я просыпаюсь…Каждый день я привношу что—нибудь творческое в свою жизнь».
Майлз Девис
«Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне».
Торо Генри Дэвид
«В этом доме, по утрам, играет музыка. В этом доме все когда—то будут счастливы».
Игорь Доминич
«И утром перед умывальником вдруг волна глупого счастья — от вида наших зубных щеток в одном стаканчике. Стоят, скрестив ножки, и смотрят друг на друга».
Михаил Шишкин
«Если человек не желает по утрам заниматься бегом, ничто не может его остановить».
Йоги Берра
«Мало встать рано утром, надо ещё перестать спать».
Янина Ипохорская
«Петух приветствует пением даже то утро, когда отправится в суп».
Станислав Ежи Лец
«Для того, кто любит уединение, ранняя утренняя прогулка то же, что прогулка ночная, с той только разницей, что утром в природе таится больше радости».
Виктор Гюго
«У вас должна быть мечта, чтобы вы могли вставать по утрам».
Билли Уайлдер
«Не все то ново, что начинается. Но каждое утро сияет свежестью».
Эрнст Блох
«Родилось утро — в белой сорочке румяное утро. Молочными крыльями забилось в окна».
Михаил Осоргин
Немыслимое счастье проснуться утром, имея впереди целый день
Цитаты про утро мотивирующие
***
Все необычное обычно начинается утром, а если слишком много спать — путешествие так и не начнется.
***
Каждое утро при пробуждении ты обязан говорить: Я вижу, я слышу, я двигаюсь, я не страдаю! Спасибо! Жизнь прекрасна!
***
Каждое утро ты должен вставать с решимостью. Если хочешь отправиться в кровать с удовлетворением. Джордж Лоример
***
Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым — дышать, думать, чтобы наслаждаться и любить. Марк Аврелий
***
Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет.
***
Проснёшься обычным утром – полжизни прожито, И заново жизнь переписывать поздно и страшно. Но всё же так хочется верить в свои возможности, Стремиться вперёд, не цепляться за день вчерашний. Однажды очнёшься, и силы на жизнь появятся. Твой шарик воздушный несёт к горизонту ветер… И пусть все «не те» внизу, на земле останутся. Лети за мечтой. Ведь столько чудес на свете. Анна Михайловна Островская
***
Просто почувствовать нежность к мирозданию — лучший повод встать с утра пораньше. Мария Берестова
***
Что делать, когда закончил дело всей жизни? Посмотреть на все хорошенько с утра. Игги Поп
***
Каждое утро я говорю себе: «Подъем, красотка, нас ждут великие дела!»
***
Сегодня мне повезло, — я проснулся. Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую.
***
Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает!!!! Нет: Успех приходит к тем, кто встаёт в хорошем настроении!!!!
***
Немыслимое счастье проснуться утром, имея впереди целый день, огромный день, полный радостей и забот. Франсуаза Саган
Честность
Врать — плохо. Еще хуже, когда человек обманывает сам себя. Таких ситуаций много: жизнь с нелюбимыми людьми под одной крышей, ненужная работа, достижение чужой цели. Если в душе закрадывается сомнение, необходимо проанализировать себя и свой мир.
- Определить собственную жизненную цель.
- Соотнести выполняемые функции и род деятельности с точки зрения согласованности с ней.
- Определиться: любимы ли на самом деле люди, с которым строятся отношения.
Отвечая на поставленные вопросы, нужно быть предельно честными. Ведь отсутствие согласия реализовываемых действий с желаниями — серьезная причина для дестабилизации Нельзя если они происходят во благо себе, надо бояться мнимой стабильности, разрушающей личность.
Теория родственных душ
Родство душ, читающееся в глазах случайного прохожего, невероятное притяжение, непредвиденные ситуации для встреч с такими людьми. Лёгкость, окрыление, душевное и физическое излечение рядом с таким человеком. Будто бы в прошлом вы были близко знакомы.
Ещё один из секретов не поддаётся вычислениям — это тонкая связь на бессознательном уровне.
Много споров по поводу существуют ли прошлые жизни.
Учёные пытаются объяснить теорию тем, что в мозге срабатывает функция памяти. Мы «узнаём» в новом человеке знакомые черты тех, с кем уже знакомы и кого любили. Это создаёт эффект неожиданной искры.
Я из тех, кто не опровергает эту теорию. Я верю, что в этом мире мы встречаемся с нашими прежними воплощениями. Благодаря отношению с родственными душами мы закрываем не разрешённые в прошлом дела. Эта волна взаимопонимания помогает совместно преодолевать трудности и решать многие мирские проблемы.
Не надо забывать, что мы растём и меняемся как и наши интересы, так и интересы тех, с кем нам сегодня хорошо. Одна из наших миссий — развиваться духовно, не стоять на месте, отпускать обиды и приумножать доброту.
Если быть наблюдательным, внедрять полезные привычки и следовать этим целям, то ты сама станешь таким человеком. Рядом с тобой будет улучшаться настроение и самочувствие! И это никакая не магия, это просто работа над собой.
Милые Леди, я желаю вам как можно больше необыкновенных и добрых людей вокруг, хорошего настроения, прекрасного самочувствия и мира.
Освежить запас слов.
Больше обращают внимание на шутки с особыми, необычными словами. Например, слово «зенойам», которое нужно читать задом наперед, звучит забавнее, чем «майонез»
Можно сказать обычную фразу: «Я иду спать», но смешнее звучит так: «Отправляюсь слушать шум подводных лодок».
Американский комик Гилберт Готтфрид на одной из комедийных передач пошутил: «Если у девушки волосатая спина, не нужно расстраиваться. Можно закрыть глаза и представить, что на ней кофта из альпака». В этой шутке слово «альпака» сыграло кульминационную роль, показав всю абсурдность ситуации.
Комедийности рассказам добавляют специфические звуки. Например, шоу-мен Эдди Дрисколл, говоря на интимные темы, создает звук, имитирующих раскрытие молнии на ширинке.
Понимание шуток
Очень важно в том, как стать веселым научиться понимать шутки. Если по-вашему это легко, попробуйте войти в новую компанию
У людей давно общающихся между собой порой есть свои шутки, типа «Смотри, дирижабль!» или «Манджудэ». Что это? Вы не знаете, а это личные приколы одной компании. Кстате, чаще дурачьтесь со своими близкими.
Но больше всего компанию веселят выражения: «А это помнишь». Почему веселят? Да потому что у них есть история, все вспоминают что-то и дружно смеются. Не сидите «букой» в это время, лучше уточните, что тогда произошло, оцените это и поддержите веселым смехом.
У всех особое чувство юмора, ищите компанию, в которой понимают ваши шутки, и где вы можете стать веселым. Как вариант: учитесь понимать иной юмор, вплоть до черного или артхаусного. В жизни пригодится все.
Женский взгляд: практические советы
Вышеупомянутые рекомендации помогут жить лучше и проще представителям обоих полов, однако есть сугубо женские нюансы, применив которые на практике, можно усовершенствовать свою коммуникабельность, стать более жизнерадостной и веселой девушкой. Умейте:
- Себя преподнести – женщинам проще понять, в чем заключается подобный «навык». Сюда входит и мимика, и кокетничанье, и остроумие, и умение шутить – пусть не всегда, но исключительно в нужных и подходящих для этого ситуациях. Слышали выражение «женские чары»? Пришло время научиться пользоваться ими, поверьте, они заложены природой в каждой представительнице прекрасного пола.
Жить с пониманием. Понимание – это так же сугубо женское, материнское и природное чувство, которое поможет научиться быть общительной. Будьте инициативны и помните, что все мы не без греха и человек не может быть всегда и все время идеальным во всем. Прощайте людей, идите на уступки и будьте благосклонны. Разумеется, в меру и только тогда, когда это действительно нужно.
Выражать свои мысли по любому вопросу. Если нет возможности сделать это открыто, напишите, каково жить в современном мире своему дневнику, в котором можно как шутить от всего сердца, так и плакать от души – он все выдержит. Туда же найдется возможность вносить свои успехи в плане развития коммуникабельности.
Помните, что стать общительной можно только через слово «научиться». Жить так, как хочется – это значит ежедневно прилагать усилия и реализовывать свои стремления.
*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна
Что упускаем в жизни
Ученые исследовали, как эмоции и настрой влияют на жизнь в целом (успех, здоровье, привлекательность и т. д.). Оказывается, пессимистическое отношение имеет исторические корни. Наши предки при реальной угрозе жизни вынуждены были концентрироваться на решение только этой проблемы (к примеру, нападение диких животных или враждебных племен). При этом они испытывали чувство страха, гнева и дикого нервного напряжения. Самым простым и логичным способом было убежать и спрятаться. Это инстинкт, спасший немало жизней. Но если задуматься, то они могли использовать огонь, палки, камни, чтобы напугать зверя.
В состоянии стресса мозг перестает замечать окружающий мир. Все мысли заняты имеющейся проблемой. Прошло много веков, но инстинкт остался. В таком состоянии наше сознание не способно увидеть альтернативных решений. Поэтому перед тем, как что-то предпринять, необходимо успокоиться.
Шкала эмоционального фона
Помимо того, что пессимистичное и негативное отношение лишает нас перспектив, оно еще заметно ухудшает качество жизни. Существует шкала хронического эмоционального тона. Ее автором стал Рональд Хаббард. Он в течение многих лет изучал реакции людей на различные ситуации. В итоге, вывел, что все многообразие представлено 41 эмоцией. Перенеся их на импровизированную шкалу, получилось, что состояние абсолютного счастья расположено на отметке 40, а гнев на 1,5. Игры обустроились на цифре 22, а восторг всего лишь на восьмерке.
Это не бесполезная теория. Ее с успехом применяют в обычной жизни. Она дает понять, что с отметки в 0,05 (апатия) очень сложно прыгнуть до восьмерки (восторг)
Важно это становится и в повседневных отношениях. Оценив, на каком пункте сейчас находится собеседник, проще найти с ним общий язык, подстроившись под его ритм (ваш эмоциональный фон при этом должен быть выше)
Так, отвечая на гнев безудержной радостью, вы не придете к компромиссу. А изображая скуку или безразличие, приблизитесь по эмоциональному фону и станете для оппонента более понятным и близким.
Ложный оптимизм
Хорошо выполненная работа, похвала коллег и начальства, уладившийся конфликт в семье непременно вызовут ряд положительных эмоций. Вам хочется жить, радоваться и действовать. Все это составляющие истинного оптимизма. Но состояние эйфории не может длиться вечно. И порой мы заставляем себя улыбаться и не замечать существующих проблем. Такой подход опасен.
Представьте, что человек не соответствует занимаемой должности, но предпочитает думать, что все хорошо. При этом он не развивается, не пытается понять, что он делает не так. Это ложный оптимизм. Вместо этого надо разобраться в ситуации, а не закрывать на нее глаза.
Это важно
Важно чувствовать грань, когда позитивное отношение к жизни перерастает в отрицание проблем и отказ их решать
7 причин быть самым веселым или самым умным
Быть самым веселым или самым умным человеком в группе имеет свои многочисленные преимущества. Ниже представлены некоторые из основных причин, по которым стоит стремиться к этим качествам:
1. Повышенное настроение и эмоциональное благополучие:
Самые веселые люди способны создавать радость и улыбки в окружающих. Умные люди, в свою очередь, обладают более широким кругозором и способностью позитивно влиять на свое восприятие окружающего мира. Оба качества помогают достичь повышенного настроения и общего эмоционального комфорта.
2. Привлекательность и влиятельность:
Самые веселые и умные люди обычно привлекательны для других. Они способны завоевывать доверие и уважение окружающих, что делает их более влиятельными на работе, в обществе и в личных отношениях.
3. Умение общаться и находить общий язык:
Самые веселые и умные люди отлично умеют общаться и находить общий язык с самыми разными людьми. Их чувство юмора и широта их познаний помогают им легко устанавливать контакты и развивать отношения с окружающими.
4. Развитие креативности и интеллектуальные возможности:
Самые веселые и умные люди часто обладают прекрасными креативными способностями и развитым интеллектом. Они могут решать сложные задачи и находить нетривиальные решения благодаря своей эрудиции и умению мыслить гибко.
5. Лидерство и инициативность:
Самые веселые и умные люди обычно проявляют лидерство и инициативность в различных сферах жизни. Они способны вдохновлять и мотивировать других людей, что помогает им достигать выдающихся результатов в своих делах и проектах.
6. Уважение и признание:
Быть самым веселым или самым умным человеком часто сопровождается уважением и признанием со стороны окружающих. Их способность веселить, вдохновлять и развиваться вызывает восхищение и почтение других людей.
7. Улучшение саморазвития и самосовершенствования:
Притягательность быть самым веселым или самым умным человеком заключается в том, что это вызывает стремление к постоянному саморазвитию и самосовершенствованию. Такие люди всегда ищут новые знания, навыки и способы развития своих талантов и качеств, что способствует их росту и счастью.
Учитесь отстаивать личные границы
Часто пессимизм и апатия приходят вместе с ощущением, что мы не в силах контролировать свою жизнь. Мы разрываемся между работой, отношениями, семьей и повседневной рутиной. Пытаемся одновременно всё успеть, сдержать обещания, рассчитаться с долгами. Расстраиваемся, что нет времени на что-то стоящее: провести время с близкими или побыть в одиночестве, не испытывая чувства вины. Сложно чувствовать оптимизм в таких условиях.
Все эти проблемы свидетельствуют о том, что у вас недостаточно устойчивые личные границы.
Обращайте внимание на отношения и свою роль в них. Подумайте, где вы согласились на то, чего не хотели бы делать, где поступились своими интересами
Там ваши границы нарушены. Научитесь заботиться о себе — так вы обретете свободу и почувствуете, что поводов для оптимизма стало гораздо больше.
Подборка 5 лучших книг по теме «как быть общительным»
- «Мастерство общения», Пол МакГи. Интересная структура книги построена на разборке основных ошибок при общении. Автор дает примеры из жизни и подробно их разбирает.
- «Никогда не ешьте в одиночку», Кейт Феррацци, Тал Рэз. В ней вы узнаете секреты, как выйти на более высокий уровень общения.
- «Как разговаривать с кем угодно», Марк Роудз. Основной акцент автор делает на разборке страхов и барьеров, препятствующих общению.
- «Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров», Марк Гоулстон. Главный посыл книги, что нужно не только уметь разговаривать, но и выслушивать собеседника.
- «Правильные знакомства», Берт Андерсон. Книги содержит информацию для начинающих нетворкеров, которая позволит изменить жизнь и получить множество приятных и полезных знакомств.
Хотите получить максимум результата из книг — подарите себе напечатанное издание. Это не только смотивирует не забрасывать начатое, но и станет отличным дополнением вашей библиотеки.
Ловите 4 лучших книжных магазина с большим выбором книг по развитию уверенности и ораторскому мастерству:
- Республика — книжный магазин с огромным выбором подарочных изданий, редких экземпляров и литературы на любой вкус.
- Издательство Миф — книжный магазин качественной научно-популярной и научной литературы по психологии для любого возраста и интересов.
- Подписные издания — книжный магазин с большим выбором самых горячих литературных новинок в сфере психологии и необычными подборками книг от известных людей.
- Альпина Паблишер — книжный магазин с последними новинками как от отечественных, так и зарубежных авторов.
Как развить остроумие: советы
Остроумная шутка
Остроумие – очень важное качество в жизни. Поэтому стоит запастись терпением и выработать в себе умение быть ироничным, смешным и самоироничным
В противном случае, возможны трудности в общении с людьми. Как же это сделать? Как развить остроумие? Вот советы:
Это важное качество. Все великие комики умели высмеять свои недостатки или нелепые ситуации, в которые они попадают
Самоирония поможет не только стать интересным для окружающих, но и обрести уверенность в себе.
Человек, загруженный проблемами, вряд ли может считаться остроумным человеком. Когда вы научитесь видеть смешное в каждом аспекте жизни, вы станете намного приятнее для людей. Ведь нытиков никто не любит.
Многие думают, что они уже остроумны, если научились запоминать бородатые анекдоты. Нет! На самом же деле, придумывать шутки следует самостоятельно. На первых порах можно опираться на источники, но потом вы сами почувствуете, что этого мало и что публике больше нравится авторский контент, а не повторение фраз Задорнова или Галкина, которые все уже наизусть помнят.
Шутка – не шутка, если подается она уныло и неуверенно. Вы должны обладать хотя бы базовыми навыками актерской игры (не путать с кривлянием), чтобы преподнести вашу уникальную остроту выигрышно и интересно.
Никулин, Вицин и Моргунов в этом мире уже были. Найдите свою изюминку. И даже если вы цитируете чей-то монолог, вносите в него свои неповторимые нотки. Другими словами, у вас должна быть собственная харизма.
Достаточно глупо шутить над кем-то, и обижаться на шутки в свой адрес. Вы должны научиться нормально воспринимать юмор. Конечно, есть вещи, над которыми просто неэтично шутить. Но даже, если острота оппонента вам неприятна, не показывайте это. Оберните все в шутку.
Будьте в курсе трендов и знаменитых личностей
Почаще ходите на концерты известных юмористов
Это даст вам возможность понять, как вести себя в тот момент, когда шутите. Жесты, мимика, интонация – все это имеет значение.
Высмеивайте тех, кто высмеивает других
Безусловно, далеко не у всех это получается с первого раза. Следует годами оттачивать свое мастерство. Также требуется избавиться от комплексов, неуверенности в себе. Остроумный человек оттого и не боится сыпать остротами, что чувствует себя в обществе комфортно и раскованно.
Вы должны научиться самостоятельно определять, когда нужно шутить, а когда стоит оставаться серьезным.
Купайтесь по утрам
Вы когда-нибудь пробовали купаться и хандрить одновременно? Попробуйте — у вас ничего не выйдет. Это научно доказанный факт: по данным исследования, проведенного Медицинской школой Университета содружества Виргинии, краткосрочное окунание в холодную воду работает как антидепрессант.
Окунитесь в позитив. — Источник
Лучше всего купаться по утрам — тогда на весь день гарантирована бодрость духа и приподнятое настроение. На улице лето, в стране много рек и озер, так почему бы не использовать этот бесплатный способ почувствовать себя лучше? Если водоема рядом нет, попробуйте облиться прохладной водой в душе. Увидите, эффект замечательный!
Использовать самоиронию, преувеличение, сарказм.
Самонасмешка – секретное оружие комиков. Она дает понять, что автор юмора не настроен высокомерно, не мнит себя выше других.
Психологи давно заметили, что люди, умеющие смеяться над собой, располагают других, вызывают доверие, делают общение комфортным. Самоирония – это лучше, чем самоанализ, напыщенная скромность или скучный рассказ о себе. Она в обществе хвастунов, делает комика выше, остроумнее и благороднее остальных.
Знаменитый американский оратор Терри Брэдшоу начинает выступления с шуток над собственной прической или характером. Так он устанавливает контакт со зрителями. Арнольд Шварценеггер, зная секрет, как научиться шутить, не раз начинал речь с «приколов» над своим акцентов.
Главное – не перегнуть. 2-3 подколок в таком стиле достаточно, чтобы получить желаемый эффект.
Преувеличение делает шутку яркой и смешной. «Голоден настолько, что съел бы две порции», – обычная фраза. Но если сознаться, что съел бы окорок бегемота, улыбка сама появляется на лице.
Сарказмом – хороший инструмент комического, но с ним лучше быть осторожнее.
Когда сарказм уместен: Комик Джей Лено прокомментировал решение властей Лос-Анджелеса открыть Центр оставленных детей, в котором молодые мамы могут безнаказанно оставить ребенка в течение 72 часов. Используя сарказм, оратор выдал: «Вот за что люблю свою страну! У меня есть больше 2 суток, чтобы отдать нежеланного ребенка, но нет никакой возможности отделаться от автомобиля, который мне не понравился».
Важно помнить, что сарказм не уместен, когда всё хорошо. Острая саркастическая шутка в благоприятной ситуации выглядит как кислый виноград на сладком торте
Как научиться шутить? Регулярно использовать самоиронию и преувеличение. Сарказм можно оставить для особых случаев.
Еще одна цитата великого бизнес-тренера
Позитивные заряжают энергией и придают душевные силы, даже если складывающаяся жизненная ситуация оставляет желать лучшего. А в обычных обстоятельствах они помогают достигнуть наивысших результатов и скрасить даже самый заурядный день. «Мечтайте о великом» — таков первый пункт в списке секретов миллионеров, который раскрывает всемирно известный бизнес-тренер. Воображение, наполненное позитивными образами, — это не только помощник в создании хорошего настроения в течение дня. Когда человек представляет себе хорошие и приятные вещи, он настраивает свое подсознание на поиск оптимальных решений.
Встречайте каждый день с улыбкой
Чтобы научиться встречать каждый день с улыбкой, помните о следующих простых правилах:
|
1 |
Прогоните негативные мысли Оптимизм и позитивное мышление являются основой хорошего настроения. Помните, что вы не можете контролировать все события, но вы всегда можете выбрать свою реакцию на них. Прогоните негативные мысли и сфокусируйтесь на позитивных аспектах вашей жизни. |
|
2 |
Посмотрите на зеркало и улыбнитесь Если у вас трудности с улыбкой, подойдите к зеркалу и посмотрите на свое отражение. Улыбнитесь себе и почувствуйте, как ваше настроение поднимается. Затем сохраните это хорошее настроение и улыбку на весь день. |
|
3 |
Поделитесь улыбкой с другими Улыбка — заразительная! Поделитесь своей улыбкой с другими людьми — коллегами, друзьями или даже незнакомцами. Вы можете порадовать кого-то своей доброжелательностью и создать приятную обстановку вокруг себя. |
|
4 |
Занимайтесь любимым делом Любимое дело или хобби помогают чувствовать себя счастливым и удовлетворенным. Отдавайте время вашим увлечениям, и вы каждый день будете радоваться возможности заниматься любимым делом. Результаты усердной работы наверняка вызовут у вас улыбку и гордость за себя. |
|
5 |
Общайтесь с позитивными людьми Настроение людей вокруг влияет на ваше настроение. Потому общайтесь с позитивными и веселыми людьми, которые могут поддержать вас и поднять ваше настроение. Смех и шутки помогут справиться с стрессом и создадут приятную атмосферу. |
|
6 |
Улыбайтесь даже в трудные моменты Жизнь бывает несправедливой и иногда приносит неприятности. Но помните, что улыбка может помочь справиться с трудностями. Даже если у вас не все идет по плану, улыбнитесь и продолжайте двигаться вперед. Улыбка поможет вам сохранить позитивный настрой и найти решение проблемы. |
|
7 |
Благодарите за каждый новый день Не забывайте благодарить за каждый новый день, который дарит вам возможность быть счастливым и улыбаться. Цените маленькие радости жизни и радуйтесь новым возможностям. Благодарность поможет вам оценить все позитивные моменты в вашей жизни и встречать каждый день с улыбкой. |
Какое счастье — утром встать и жить на свете продолжать!
Красивые цитаты и афоризмы про утро
***
Какое счастье — утром встать И жить на свете продолжать!
***
Встаю, чтоб утро не спугнуть, Оно, как снегирёк на ветке. Снежок осыплется чуть-чуть – Того и след простыл… Терентий Травник
***
Каждое утро, что мы живы, уже достойно праздника.
***
Для того, кто любит уединение, ранняя утренняя прогулка то же, что прогулка ночная, с той только разницей, что утром в природе таится больше радости. Виктор Гюго
***
О ночь, если даже ты жизнь, — уходи. О утро! Пусть гибель ты — вспыхни! Приди! Муджиреддин Бейлакани
***
Наслаждаться утром нового дня – это целая наука. Или искусство, если хотите, но в любом случае так вот, запросто, не научишься. Это только звучит поэтически – «утро нового дня», а на самом деле: звон будильника, еще пять минут, и еще пять, о Господи, уже опаздываю. Наталья Осис
***
Мое идеальное утро: я просыпаюсь под пение птиц, грациозной ланью спрыгиваю с кровати, с хохотом отбрасываю в сторону весы. И по утренней росе бегу куда-то туда, где есть люди. Иван Ургант
***
Ранние утренние часы в городе — это волшебство. Марк Леви
***
Утро было прекрасно уже тем, что оно наступило. Фазиль Искандер
***
Утром, когда восходит солнце, позвольте ему взойти и в вас тоже.
***
Люблю, когда утро. Я утро люблю! Люблю, когда я уже больше не сплю, И синее небо, И ветки в окно, И в комнате больше не будет темно… Эмма Мошковская
***
Утро – странная штука. Как проход, коридор, ведущий на сцену или на арену. Как уж там повезёт
Ощущение чего-то торжественного, важного. Оно, это важное, вот-вот и случится
Александра Бакши
***
Утро сегодня легкое, как пух, — такое утро грех проспать. Джон Стейнбек «К востоку от Эдема»
***
В нежности наступающего утра чувствуешь Божью любовь. Мария Берестова
***
Утром этот город такой простой, Ворочается в постели, без привычного грима. Я сегодня почти святой, Глянь на мой нимб из сигаретного дыма. Ес Соя
***
Каждое утро тебя встречает день, в котором ты никогда не был. Каждое утро тебя ожидает мир, который ты никогда не видел. Каждое утро к тебе устремляются звуки, которые ты никогда не слышал.
***
Утро было просто замечательное, ради такого стоило просыпаться на рассвете. Макс Фрай «Тубурская игра»
***
Ты удивишься, как же легко утром вставать с постели, когда ты счастлив.