Самое главное
Давайте начнем с самого главного – определим, что действительно происходит
Не важно как, вы оказались в малознакомой компании. Перед вами стоит человек, с которым нужно поболтать — перекинуться парой слов, пошутить, обсудить какие-либо вопросы и т.п. Естественно вам хочется, чтобы все прошло успешно, ведь это нормальное желание любого человека
Естественно вам хочется, чтобы все прошло успешно, ведь это нормальное желание любого человека.
Однако тело почему-то напрягается, глаза начинают бегать, речь комкается в общем – все идет не так гладко, как хотелось бы. Что происходит? Происходит то, что вы начинаете волноваться. А почему вы волнуетесь? Потому что боитесь произвести плохое впечатление. Тут-то и включается механизм застенчивости. Уж лучше ничего не делать и ничего не говорить, чем ляпнуть что-нибудь не то. «А вдруг осудят» — говорит мозг.
В этом и заключается вся проблема. Застенчивость – это боязнь чужого мнения, а не черта характера. Преодолев эту боязнь, можно освободиться от стягивающих эмоциональность прутьев и, как следствие, победить свою робость. Вот только как это сделать? Давайте, наконец, перейдем к практике.
Как стоит вести себя в обществе собеседника
Чтобы понять, как стать общительнее, рекомендуется брать пример с определенного киногероя, вызывающего у вас восхищение и симпатии. Если вам нравится его манера общения, стиль поведения, роль в любимом фильме, попытайтесь ему подражать. Не исключено, что такой подход положит хорошее начало вашему пути к цели. Вам стоит быть уверенным в себе, но при этом чувствовать и меру. Это – удачный баланс между скромностью и демонстрацией высокой самооценки. Рецептов, как сочетать такие качества, нет, и не может быть. Это – искусство, где каждый находит свою позицию самостоятельно, приобретая бесценный опыт общения.
Невозможно научиться, как стать общительнее, если вести себя слишком неуверенно, нерешительно и вяло. С такими людьми вступают в контакт, как правило, довольно неохотно
Ведь успехом пользуется человек, умеющий заострить внимание окружающих на своих положительных качествах, вызывая к своей персоне повышенный интерес
Развивая отношение с человеком, не следует торопить события.
Нет никакой необходимости в первый же момент знакомства устроить ему настоящий допрос. Если вы не знаете, как стать общительнее, но станете развивать разговор, задавая собеседнику множество вопросов о личной жизни и биографии, то не добьетесь у него никакого расположения. Проявив чрезмерный интерес, вы скорее отпугнете этого человека, и у него пропадет малейшее желание поддерживать с вами какие-либо отношения.
Задаваясь вопросом, как стать общительнее, зачастую люди забывают о важной стороне отношений: умении терпеливо и внимательно слушать. Если ваш собеседник поймет, что его проблемы вас вовсе не интересуют, он может обидеться, и начнет вас попросту избегать
Иногда стоит даже сделать над собой усилия, и выслушать его до конца, как бы вам не хотелось прервать рассказ. Сделайте искренний вид, что его судьба вам вовсе не безразлична, и он непременно оценит ваше участие. Задайте несколько наводящих вопросов, чтобы подчеркнуть ваш интерес к собеседнику, и путь к взаимопониманию будет непременно найден.
Если вас случайно обидят невниманием, или неуместной репликой, постарайтесь не акцентировать на таком моменте внимания. Будет намного хуже, если вы продемонстрируете раздражение, или, еще того хуже, потребуете извинений
Легче вам от них не станет, но искренние отношения будут утеряны.
Любой человек – это настоящее чудо. В нем непременно можно, и нужно находить положительные качества, которые заслуживают внимания и уважения. Для этого просто стоит приложить некоторые усилия. Разбираясь в поведении человека, вы непременно обнаружите его достоинства, и общение станет даваться вам легко.
Застенчивость
Американские исследователи доказали, что в детском возрасте девочки более застенчивы, чем мальчики. Проявления мужской и женской застенчивости различны.
Мужская
Застенчивый мужчина испытывает неловкость при общении с противоположным полом. Врожденная скромность усугубляется популярностью виртуального общения. Когда собеседник невидим, застенчивость практически не проявляется. Но когда дело доходит до реального знакомства, вся смелость уходит в пятки.
Не обязательно сразу завязывать знакомство «с продолжением». Можно просто улыбнуться понравившейся незнакомке, задать банальный вопрос или предложить проводить до дома. В любом случае надо поверить в свои силы и не стараться выглядеть тем, кем вы не являетесь на самом деле.
Отлично поможет в неловких ситуациях чувство юмора, которое очень ценят женщины. Кроме того, развивая самоуважение, молодой человек будет чувствовать себя гораздо увереннее.
Женская
Женщине робость и скромность придают особую загадочность. Застенчивую девушку сейчас можно встретить гораздо реже, чем в прошлом веке. Причиной тому являются эмансипация и борьба за равные права с мужчинами. Женщина все чаще становится руководителем, осваивает «мужские» специальности.
Если женщине застенчивость не причиняет неудобств, не надо с ней бороться, совершая насилие над собственной волей. Мужчины считают застенчивую девушку более женственной, мягкой и приятной в общении.
5 советов, как быть скромным и простым человеком
- Признай свои ошибки со сроком погашения. Если вам удастся по-настоящему нести ответственность за последствия ваших действий, то вы будете очень близки к достижению этой простой цели. Свобода выражает, что осознание ошибки, которая оказала некоторое косвенное влияние на третьих лиц. Поэтому покажите свою готовность исправить ошибку. Речь идет не о том, чтобы обвинить себя в этом, а о том, чтобы искренне показать, что вы обеспокоены этой ситуацией и хотите позаботиться об этом. Выражайте искренне сообщение «Извините», когда вы считаете это удобным.
- Учиться у скромных и простых людей. Если вы посмотрите вокруг себя, вы найдете четкие примеры друзей, семьи и граждан, которые воплощают эти ценности. Эти замечательные человеческие существа являются постоянным источником вдохновения, потому что за пределами любой теории им удается воплотить в практике жизни сознательное отношение к такому образу жизни.. ¿Как эти люди заставляют тебя чувствовать? ¿И что, по вашему мнению, является ключом к этой способности к эмоциональному интеллекту? Попытайтесь смоделировать те качества, которыми вы восхищаетесь, потому что у вас также есть эта социальная способность, если вы тренируете их.
- Доверяйте добрым намерениям других. Это может быть трудно для вас в некоторые моменты. Даже этот принцип не всегда может выполняться универсально. Однако, когда у людей доброе сердце, их действия почти всегда мотивируются хорошим начальным намерением, хотя позже они обнаруживают, что были неправы. По этой причине, когда вы разговариваете с кем-то или испытываете личное разочарование, попробуйте взглянуть на его точку зрения с этой оптимистической интерпретации. Таким образом, вы упрощаете реальность.
- Старайтесь быть человеком доступным для других. Закрытие сделки и возможность посвятить время другим. Вы можете не только делиться этими ценностями в своем непосредственном окружении, но и на социальном уровне вы можете сотрудничать как волонтер в социальных целях, в которые вы верите. Волонтерство — это школа обучения сама по себе и урок смирения для тех, кто обнаруживает, что им есть чему поучиться у других. Любая мера, которую вы применяете для ограничения индивидуализма, помогает вам быть ближе к другим.
- Признайте свои собственные пределы. Вы не всемогущий. Как человек, вы испытываете истощение, когда не слушаете сигналы своего тела. Вы должны установить порядок приоритетов, потому что вы не можете достичь всего за один день. Ваши сильные стороны также конечны, потому что не всегда верно, что желание — это сила, хотя это послание очень привлекательно в книгах самопомощи. Поэтому, если вы честно проанализируете свою собственную человеческую природу и свою собственную жизнь, вы поймете, что существует множество ситуаций, отмеченных этой концепцией предела, которая сама по себе является уроком смирения, поскольку она ставит вас перед картой вашей собственной реальности. Даже если вы самодостаточны, вам также нужны другие.
Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как быть более скромным и простым, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.
Как побороть стеснительность и неуверенность в себе
Когда стеснительность тесно связана с неуверенностью, то действовать придется в направлении обеих проблем. Прежде чем выходить на огромную сцену, чтобы отработать собственную уверенность, необходимо чувствовать себя комфортно рядом со своими близкими. Для этого начинайте их радовать, делать приятные сюрпризы, причем, не ища для этого повода. Стремление улучшить жизнь окружающих является прекрасным поводом для установления контакта, а позитивные отклики, которые вы получите, обязательно поднимут настроение и веру в себя.
Занимайтесь спортом и физическими нагрузками. Это не только улучшит самочувствие за счет выработки эндорфинов, но также улучшит внешний вид и ту часть уверенности, которая связана с этим. Открывайте новое не только в области своих физических возможностей, но также и социальных контактов, ищите своих людей, с которыми будет комфортно и приятно. Возможностей для этого много даже в маленьком городке – и лучше иметь десять виртуальных друзей, которые понимают, ценят и поддерживают, чем тридцать находящихся физически рядом, но постоянно унижающих.
Ставьте себе большие цели и стройте планы – это важная часть развития уверенности и подавления стеснительности. Помните, что у каждой цели должен быть свой план осуществления и сроки реализации
Важно, чтобы в любой цели или оценки своих действий вы начали ориентироваться только на собственные желания и суждения. То, что говорят окружающие, не всегда является истиной, многая критика обоснована завистью, а обесценивание ваших планов, целей, мечтаний ограниченностью восприятия
Только уровень собственной удовлетворенности должен быть ключом к пониманию в том ли направлении вы движетесь
Только уровень собственной удовлетворенности должен быть ключом к пониманию в том ли направлении вы движетесь.
Фиксируйте свои успехи с помощью полученных грамот или фотографий, реально сделанных вещей. Даже если ваша цель была в улучшении собственного здоровья, то это можно отметить изменениями показателей обследования, улучшение физической формы фотографиями до начала занятий и после месяца тренировок. Это касается не только достижений в сфере развития, но также и в социальных контактах – фотографируйтесь с новыми друзьями, отмечайте месяц дружбы с интересным человеком. Чем больше вы сможете наблюдать результаты своего успеха, тем больше мотивации будет для дальнейшего движения вперед. Если этого не делать, то в силу особенностей восприятия, со временем хорошее стирается, а негативные моменты остаются в памяти и может сложиться ощущение, что жизнь не меняется.
Отдельное время уделите снятию мышечных блоков при помощи массажа, физических упражнений или сеансов телесно-ориентированной терапии. Это очень важный момент, поскольку любая стеснительность связана с контролем, который также блокирует тело и оставляет напряжение в мышцах. Чем более расслабленным будет становиться тело, тем легче станет взаимодействовать с миром, свободнее проявляться, как личности.
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!
Как стать раскованной и раскрепощенной в постели?
Других дам волнует именно этот вопрос. Они могут быть общительными, красивыми и дерзкими, но, когда дело доходит до постели, они хотят, чтобы секс побыстрее закончился. В чем кроется проблема? В вашем теле конечно же.
Во-первых, подойдите к зеркалу, и разглядывайте себя, чаще всего нам нравится в себе то, что часто попадается на глаза.
Поверьте, то, что вы поправились на 2-3 килограмма, или у вас тонкие и кривые ноги, немного выпирающие скулы на лице всё это слишком субъективно для мужчин, они этого не заметят, если вы сами это не скажете.
Будьте уверенны в своей внешности, вы должны нравится себе, какой бы вы ни были. Ухаживайте за своим телом, покупайте лучшее и красивое белье, что подчеркнет ваши сильные стороны, не бойтесь тратить средства на ароматные лосьоны и бальзамы, посещать фитнес и салоны красоты, даже если заниматься любовью вы сегодня не будете.
Во-вторых, не будьте слишком раскрепощенной в постели. Это придёт само собой, когда рядом появиться любимый человек. Ощутив себя с ним свободной, вы забудете об этом. То, что вы меняете половых партнеров каждую неделю и часто экспериментируете в постельных делах – это приведёт вас к еще большей зажатости и разочарованию.
Не брезгуйте Камасутрой или порнофильмами. Да это, с одной стороны, мерзко, но никто вас не заставляет повторять то, что находиться на профессиональной интимной сцене. Просто так вы поймете, что в постели имеют право на существование все средства, которые там используются.
Спрашивайте своему мужчину, чего бы он хотел в постели и расскажите о своих желаниях. Вы же не пришли на радио рассказать всему городу, какие у вас сексуальные предпочтения.
Быть раскованной и свободной – огромное удовольствие.
Откуда берётся скромность?
Вероятно, из детства.
«Лучше не высовывайся», «Ты вечно кричишь громче всех!», «Не надевай эту юбку, она слишком броская», «Такая яркая помада — это неприлично», «Не выпендривайся, никто не захочет с тобой дружить», «Чего ты у меня такой шумный, вот у тёти Лены сын какой тихий и послушный!» — целые поколения детей растут на подобных фразах. Такие высказывания учат не выделяться и ставить интересы других выше собственных.
Люди, которые стремятся к чужому одобрению, а не к своим ценностям, и живут мыслями о благе большинства — мишени для манипуляций. Скромным человеком легко управлять, ведь его не видно в толпе.
Что такое скромность
Разберемся с понятием скромность подробнее. Термин «скромный» существует в нашем языке с XVII столетия. Он означает смиренный, умеренный, кроткий и невзыскательный. Это тот, кто не ставит собственную личность выше других.
Считать скромность только позитивным или негативным качеством нельзя. В жизни у уважающих себя людей данное качество становится достоинством. А для политиков и публичных деятелей – недостатком.
Скромность из-за трусости или неверия в собственные силы – проблема самой личности. Чересчур скромная или неуместно скромная девушка может навсегда остаться одна. Но с другой стороны, недостаток этого качества, эгоизм и показ себя в ущерб другим создает немалые проблемы.
Что за собой скрывает скромность?
Да, скромность раскрывает женственность. Но ее часто путают с застенчивостью, нерешительностью, нежеланием следить за собой, замкнутым характером. А это уже совсем другое. Почему скромные женщины одиноки? Потому что они не столько скромны, сколько не уверены в себе, излишне застенчивы, закомплексованы. Со стороны это может казаться скромностью.
Откуда комплексы?
Чаще всего из детства. Кому-то внушали, что хорошие девочки должны быть скромными. Только девочки в итоге стали забитыми. А нежелание быть красивой, это уже про неприятие себя, нелюбовь к своему телу. Низкая самооценка. Посмотрите, это вовсе не негативные аспекты скромности, а реальные проблемы. Закомплексованная мышка как раз-таки и останется одинокой, потому что боится мужчин, не знает, как с ними общаться, не верит в свою привлекательность.
Что делать с застенчивостью, излишней скромностью, которая мешает строить отношения?
- Поработать со своей самооценкой, негативными установками.
- Почаще выходить в свет, больше общаться с людьми.
- Не бояться своей реакции.
Стесняться вполне нормально, если это не гипертрофированно. Конечно, когда девушка двух слов связать не может, заикается от стеснения, то нужно проработать проблему с психологом. А милая застенчивость к лицу женщине, это как элемент флирта.
Итак, скромная женщина – это не синий чулок, а уверенная в себе девушка, которая умеет общаться открыто и знает чего хочет. Она не выставляет свои достоинства напоказ, не боится быть неправильной. Умеет быть сильной, но не идет наперекор своей женской сущности. Однако если девушка чувствует, что ее скромность мешает, ограничивает, то это именно внутренние комплексы и установки. А ведь часто то, что женщина считает своим недостатком, мужчина считает достоинством.
Если вы хотите оставаться скромной, но при этом раскрыть свою чувственность, научиться легкому общению с мужчинами, приходите ко мне на тренинг «Искусство женского флирта». Взгляните в глаза своим комплексам и обретите уверенность в своей женской привлекательности.
Следите за анонсами здесь, на моем официальном сайте ТЦ Павла Ракова и регистрируйтесь в следующий поток. А чтобы лучше понять свою женскую природу уже сейчас, загляните в рубрику «Женское предназначение». Вы найдете много информации о своей истинной силе и способах ее реализации.
Как стать милой и женственной: изменения в одежде
Приняв решение изменить себя, следует подумать об одежде, которую подобает носить такой девушке. Ведь одежда создает образ, который играет важную роль. И с нее и нужно начать преображение. После нового наряда вам захочется поменять что-то еще – аксессуары, макияж и т.д.
Самыми женственными считаются цвета пастельных тонов. Не используя в гардеробе юбок, платьев и блузок невозможно стать милой и нежной. Длина не должна быть мини, ваш вид в этом случае будет не женственным, а вызывающим. Также в понятие женственности входит умение кокетничать. Женщину должна окружать дымка тайны, и успех гарантирован.
Очарование вам к лицу!
Девушки постоянно ищут секреты, как стать очаровательной. Очарование не зависит от статуса и семейного положения. Быть очаровательной — это не только одежда и макияж. Это и умение управлять своим телом. Движения должны быть легкими и плавными. Вы будете не только красиво, но и элегантно выглядеть.
Женская фигура более изящна, чем мужская. А чтобы она была не только изящной, но и женственной, нужно не забывать о грациозности. Если вашим движениям присуща плавность, вы и сами будете чувствовать себя женственной. Ведь отрывистые и жесткие движения больше подходят сильному полу.
Девушка с веселым заводным нравом практически всегда – душа компании. В ее окружении всегда много поклонников. Вот это и называется обаятельность, от нее исходят волны положительной энергетики. Таких женщин не волнуют вопросы, как познакомиться с нужным человеком, как стать обаятельной, ведь, по сути, она такая и есть.
Можно прочитать массу литературы на тему «Как стать женственной». Главным является понимание, что этому нельзя научиться, это уже заложено в нас, необходимо лишь развить эти качества. Избавиться от комплексов и застенчивости. Начать укрепление и развитие этих качеств. Главное — верить в свои силы, и все получится.
Несмотря на то, что большая часть женщин старается пользоваться образом стервы, этот образ не очень-то востребован, хотя привлекателен для сильной половины человечества. Конечно, о них много говорят, хотят быть в круге их общения, но почему-то до дела редко доходит, мужчины для брака предпочитают скромных девушек.
Завоевать симпатию красивой стервы достаточно сложно, необходимо приложить массу усилий. Но удержать ее возле себя еще сложнее: сказывается и ее нетерпимость, и количество кружащих рядом с ней мужчин. Именно в силу этих причин мужской пол отдает предпочтение милым и скромным девушкам.
Нет особенных секретов, как стать скромной и милой, женственной и обаятельной. Всему этому не нужно учиться, главное — достать эти качества из себя и развить их. Будьте внимательны к людям, слушайте их, принимайте в жизни людей посильное деятельное участие, и все это принесет вам успех.
Мотивирующие цитаты со смыслом
1. Добиваться
Тот, кто недостаточно смел, чтобы рисковать, ничего не добьется в жизни. | Муххамед Али
Пора перестать ждать неожиданных подарков от жизни, а самому делать жизнь. | Лев Толстой
У вас может быть все, что вы захотите, если вы хотите этого достаточно сильно. Вы можете стать кем угодно, заниматься всем, что вы намеревались достичь, если вы держитесь за это желание с целеустремленностью. | Авраам Линкольн
2. Действие
Недостаточно знать, нужно применять. Недостаточно желать, нужно делать. | Иоганн Вольфганг Гёте
Хотите знать кто вы? Не спрашивайте. Действуйте! Вас описывают и определяют действия. | Томас Джефферсон
Путь к успеху — это масштабные и решительные действия. | Тони Робинс
3. Стремление
Ценность человека определяется теми вещами, к которым он стремится. | Марк Аврелий
Стремление — путь к успеху. Настойчивость — средство, с помощью которого вы добираетесь. | Билл Брэдли
Амбиции — это энтузиазм с определенной целью. | Фрэнк Тайгер
4. Верить
Верьте, что это возможно. Когда вы верите, что что-то возможно, по-настоящему верите, ваш разум найдет способ это воплотить. Вера в решение прокладывает путь к решению. | Дэвид Джозеф Шварц
Будьте смелыми, чтобы отстаивать то, во что вы верите, даже если вы один. | Рой Т. Беннет
Верить в себя нужно не для себя, а для каждого человека, который существенно повлиял на вашу жизнь, и для каждого человека ваша жизнь так же повлияет через пять минут или через пять столетий. | Джей Миллер
Жизнь — это не поиски себя. Жизнь — это создание себя. | Бернард Шоу
Подталкивайте себя, потому что никто не сделает это за вас. |Неизвестный
Когда вы внутри себя находите путь, вам открывается правильная дорога. | Деян Стоянович
Вы смелее, чем считаете, сильнее, чем вам кажется, и умнее, чем думаете. | Алан Александр Милн
5. Ясность
Ясность предшествует успеху. а осознание — переменам. | Робин Шарма
Отсутствие ясности может притормозить любой путь к успеху. | Стив Марабой
Ясность дает сосредоточенность. | Томас Лонард
6. Трудности
Конечная мера человека не в том, где он находится в моменты комфорта и удобства, а в том, где он находится во времена трудностей и споров. | Мартин Лютер Кинг-младший
Ключ к жизни — принимать трудности. Как только человек перестает это делать, он умрет. | Бетт Дэвис
Я не убегаю от трудностей, потому что я боюсь. Вместо этого я бегу к ним, потому что единственный способ убежать от страха — это топтать его ногой. | Надя Команечи
При встрече с трудностями, целеустремленное сердце ищет решение, а нерешительное ищет выход. | Энди Эндрюс
7. Обязательства
Как только у вас появилась решимость, вам нужна дисциплина и упорный труд, чтобы добиться этого | Хайле Гебреселассие
Обещание – это действие, а не слово. | Жан Поль Сартр
Обязательство — это то, что превращает обещание в реальность. | Авраам Линкольн
Без обязательств вы не достигните глубины ни в чем. | Нил Штраус
Приверженность — основа великих достижений. | Хайди Ридер
Вы ограничены только стенами, которые построили сами. |Неизвестный
Иногда позже становится никогда. Сделай это сейчас. | Неизвестный
8. Уверенность
Оптимизм — это вера, которая ведет к достижению. Ничего нельзя сделать без надежды и уверенности. | Хелен Келлер
Уверенность в себе — это память об успехе. | Дэвид Стори
Без уверенности в себе мы как младенцы в колыбели. | Вирджиния Вулф
9. Смелость
Успех не конечен, неудача не смертельна. Главное, что имеет значение — это смелость продолжать. | Уинстон Черчилль
Смелость — самая важная из всех достоинств, потому что без смелости вы не можете последовательно применять любую другую добродетель. | Майя Анжелу
Смелость — это сопротивление страху, преодоление страха, а не отсутствие страха. | Марк Твен
10. Быть собой
Быть собой в мире, который постоянно пытается сделать тебя кем-то другим — великое достижение. | Ральф Уальдо Эмерсон
Ваше время ограничено, не тратьте его, проживая чью-то жизнь. | Стив Джобс
Не всегда ждите кого-то для вдохновения. Вдохновляйте себя. | Родни Уолкер
Будьте собой, все остальные уже заняты. | Оскар Уальд
Вы не всегда можете изменить ситуацию, но вы все же можете сделать все возможное. | Парвеж Ансари
Если это важно для вас, вы найдете способ. Если нет, вы найдете оправдание
| Райан Блэр
Успех в жизни не для тех, кто быстро бежит, а для тех, кто продолжает бежать и всегда в движении. | Бангамбики Хабиаримана
Всегда пробуйте еще раз, прежде чем оставить все свои надежды. | Деб Чакраборти