Тревожно-фобическое расстройство и как оно лечится

Что такое эметофобия?

Эметофобия — это психологическое состояние, относящееся к конкретным тревожным расстройствам. Как и остальные специфические фобии, он отличается тем, что страдающий от него человек испытывает глубокий страх по отношению к объекту, человеку или конкретной ситуации..

В конкретном случае эметофобии это обострение страха происходит перед любым стимулом, связанным с рвотой. Хотя любой может выразить чувство отвращения к нему, при эметофобии человек испытывает глубокое чувство страха, которое также является иррациональным, неконтролируемым и остается со временем.

Ситуации, которые могут вызвать этот ответ тревоги в человеке идут от акта рвоты, подбрасывая как свои собственные и видеть другие, как чувство тошноты или рвоту prececen самой собственной рвоты.

Подсчитано, что около 5% населения мира страдает от этого преувеличенного страха рвота и поведение рвота появляются почти те же частоты у людей разного возраста и пола, имеющих записанные случаи как в детстве, подростковом возрасте и тому совершеннолетие.

Некоторые из характеристик, присущих большинству людей с Emetophobia включают особенности личности взволнованными и имеют тенденцию к увеличению их уровень стресса и нервозности всегда находятся в таких местах, как центры здоровья или с больными людьми, поскольку они сталкиваются с перспективой увидеть кого-то вырвет.

Таким же образом, эти люди имеют тенденцию изменять свои привычки питания потребляя только еду, поэтому они не будут рвать. В некоторых случаях такое поведение может стать настолько серьезным, что обычно приводит к расстройствам пищевого поведения, таким как анорексия.

Причина в том, что человек ограничивает количество ежедневной пищи или отказывается от еды из-за страха рвоты. Это появляется вместе с чувством беспокойства, которое вызывает эметофобия каждый раз, когда они едят, что превращает этот акт в постоянные мучения и страдания..

Разновидность фобий

Для определения является ли отдельным заболевание или составной частью другого заболевания можно при помощи другого теста. Для этого необходимо ответить на вопрос — почему появляется боязнь рвоты?

Ответ
:

Приступ тошноты возникает из-за тяжелого заболевания;
Бояться, что кто-нибудь из знакомых увидят во время того, как он рвет. Это унизительно;
Страхи не успеть дойти до ванной комнаты, когда появится рвота;
Отвратительное чувство от самого процесса рвоты.

Если пациент положительно ответил на вопросы под номером два и три, то у него агорафобия. Страхи появления тошноты — это лишь один из признаков фобии
.

В случае, если ответили положительно на вопросы 1 и 4, то значить у человек . Такие пациенты боятся именно чувства тошноты и считают это проявлением какого-либо тяжелого заболевания.

Люди с социально тревожности выберут 2 или 3 ответ. Разница между пациентов с агорафобией и социофобией
легко определить: не в общественных местах тошнота не
вызывает паники у социально тревожных больных. При агорафобии наоборот будет повышенная тревожность из-за чувства, что не смогут оказать помощь вовремя
.

О тошноте и рвоте

У многих людей во время курса химио- или радиотерапии возникает тошнота и рвота. Это может быть вызвано:

лекарствами химиотерапии, которые затрагивают центры мозга, контролирующие тошноту;
лекарствами химиотерапии, которые оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку полости рта, горла, желудка или кишечника;
радиотерапией или сочетанием химиотерапии и радиотерапии;
стрессом;
мыслями о предстоящей химиотерапии

Тошнота и рвота могут появиться:

до сеанса химиотерапии;
в течение 24 часов после сеанса химио- или радиотерапии;
спустя 24 часа после сеанса химио- или радиотерапии;
после принятия лекарства, предотвращающего их появление.

Важно устранить тошноту и рвоту, чтобы вы могли принимать пищу и пить.
Если вы недостаточно едите или пьете, ваш организм не получит витамины и питательные вещества, дающие ему энергию и силы для выздоравления

Симптомы страха тошноты и рвоты

Люди, страдающие эметофобией, практически болезненно бояться, что их стошнит, или видеть, как тошнит кого-то другого. То есть этот страх неотступно преследует его и иррационально заполняет умственную деятельность: рвота как таковая происходит не так часто! Страх сопровождается тревогой ожидания (отмечается ожидание того, что рвота может произойти в любой момент) и избеганием определённых ситуаций: например, присутствия малолетних детей (которые могут отрыгнуть свою пищу) или даже привычных животных (собак и кошек).
Эметофобия обычно сопровождается другими тревожными симптомами: социальной фобией и даже депрессией или нарушением отношения к приёму пищи .

Бегство от самого себя

Для любого человека приступ тошноты неприятен сам по себе, такова естественная реакция организма на попадание в него отравляющих веществ. Да, это стресс, но для некоторых людей чувство тошноты способно вызывать неконтролируемый страх. Вплоть до появления панических атак.

В таком состоянии сложно объективно думать о чем-то еще, все мысли начинают обслуживать страх. Вомитофобия, как и любой другой навязчивый страх, мешает жить, принося обладателю тревожного состояния массу хлопот. Становится сложным посещение любых общественных мест: метро, торговые центры, магазины и т.д. Человека преследует ужасающий страх – а вдруг мне станет плохо в публичном месте среди тысячи глаз незнакомых людей, и никто не сможет помочь? Кроме самой фобии перед тошнотой, добавляется страх испытать позор.

Получается весьма неприятный коктейль из навязчивых состояний. Общая нервозность способна привести к эмоциональному истощению. Все это мешает социализироваться и вести привычный для других ритм – работа, учеба, досуг. Ведь любой выход на улицу, во внешний мир – это потенциальный стресс. Паническое состояние влияет и на пищевой режим, в навязчивости отравиться, переесть или съесть что-то не то, человек вообще теряет способность адекватно принимать пищу, вплоть до возможности развития нервной анорексии и серьезных проблем с пищеварением. А для женщин добавляется еще и страх перед беременностью, ведь она зачастую сопровождается токсикозом и постоянными приступами тошноты.

На сегодняшний день, к сожалению, вомитофобия входит в десятку самых распространённых страхов. Так как же с ней быть?

Обязательный прием: называю тревогу словами и смотрю на нее со стороны

Тревога может снижать критичность мышления, порождая примерно такое мысли: это полный провал, мне очень страшно, я ничего не понимаю, я не знаю, что делать и др. В самом начале я стараюсь заметить тревогу и создать дистанцию между ней и мной при помощи слов.

Например, ваш друг может сказать себе: «Сейчас я чувствую очень сильную тревогу за будущее. Я боюсь потерять доход и не найти новую работу. Мне будет очень грустно, если сократят меня, потому что я отдал много сил и времени этой компании. (В такие разговоры с собой я иногда добавляю ненормативную лексику, если переживания очень сильные. Но тут буду писать корректно). Со мной такого ранее не случалось, поэтому я пока не знаю, что делать. В ближайший час я соберу информацию, как поступать при сокращении».

Или, например, вы фрилансер и получаете письмо о прекращении сотрудничества от клиента, на которого у вас были большие планы и который платил вам много денег. На вас накатывает вал мыслей:

кошмар, минус 30% от зарплаты!
что я сделала не так? может, надо было больше стараться?
ну все, прощай, новый смартфон!
где и как мне искать замену, я не понимаю!

Важно сразу же сказать себе:

Сейчас я чувствую тревогу, она вызвана неожиданным событием и неопределенностью. Это нормальное, естественное ощущение в такой ситуации.
Я боюсь потерять значительную часть дохода, боюсь чувства вины из-за своей возможной ошибки. Я чувствую досаду из-за того, что придется прикладывать усилия для поиска нового заказчика.
Ранее такое со мной уже случалось, я за неделю нашла нового заказчика, и в итоге мне хватило денег на все.
Я пока не продумала, что конкретно буду делать, но я займусь этим в ближайший день и составлю четкий план.

Прием помогает вынырнуть из волны страха, «вытащить» тревогу из себя и рассмотреть ее со стороны.

Часть 1 из 3: Как справиться со страхом рвоты

Узнайте, каковы причины. В большинстве случаев эметофобия вызвана чем-то конкретным, например запахом или сидением на заднем сиденье автомобиля. Если вы обнаружите, что вызывает у вас эметофобию, вы можете избежать ее или преодолеть с помощью терапии. Вот несколько примеров: Видеть, как кого-то рвет, или думать о ком-то. Беременность Путешествовать Медикамент Ароматизаторы Еда

Избегайте причин. Многим людям просто необходимо избегать причин расстройства и страхов, которые его сопровождают, чтобы справиться с эметофобией. Имейте в виду, что это не всегда возможно, например, когда у вас есть больной ребенок, поэтому вам нужно будет найти альтернативные способы справиться со своим страхом, если вам нужно.
Заранее узнайте, как можно избежать причин. Например, если причиной являются определенные продукты, убедитесь, что у вас их нет дома. Если вы едите в ресторане, попросите своих собеседников не заказывать определенные вещи, которые вызывают у вас тошноту, или держать их подальше от вас. Избегайте причин, если они не мешают ни вашей, ни чьей-либо жизни. Например, если вас тошнит от общественных туалетов, убедитесь, что это не заставляет вас все время оставаться дома.

Примите свое расстройство. Эметофобия — довольно распространенное явление, но, если вы страдаете от нее, она все еще может быть мучительной. Если вы признаете, что боитесь рвоты, возможно, вы сможете лучше расслабиться, что поможет вам справиться со страхом.
Если вы согласитесь с тем, что у вас эметофобия, другим будет легче принять это. Возможно, вы не сможете смириться со своим расстройством в одночасье, потому что беспокойство может быть огромным

Чаще говорите себе: «Неважно, что я этого боюсь, я прекрасно себя чувствую». Попробуйте ежедневно говорить положительные утверждения, чтобы повысить уверенность в себе и расслабиться

Например, скажите себе: «Я успешно пользуюсь общественным транспортом каждый день, и сегодня будет именно так». Читайте онлайн-форумы, такие как Emetophobia Foundation, которые могут помочь вам принять свое расстройство и связать вас с другими людьми, страдающими эметофобией. Общайтесь с другими. Люди могут вести себя странно в ситуациях, когда вы пытаетесь избежать причин. Честно говорите о своем расстройстве с другими, и вы сможете избежать неловких ситуаций или вопросов. Это также может помочь вам расслабиться, чтобы вам было легче контролировать свое беспокойство. Расскажите другим о своем страхе, прежде чем что-то случится. Например, если вас беспокоит запах горчичного заправки, скажите: «Извините, если я груб. У меня заболевание, при котором меня очень тошнит, когда я чувствую запах горчичного заправки», или «Меня действительно тошнит, когда кто-то изменяет ребенку, как же ты милый ». Вы обнаружите, что люди будут учитывать вас, не заказывая определенные вещи или не меняя младенцев перед вами. Подумайте о том, чтобы решить эту проблему с юмором. Чтобы снять напряжение, пошутите о своей эметофобии. Например, если вы в машине, скажите: «Могу я сесть впереди? Иначе меня вырвет в шею». Терпеть социальные стигмы. Некоторые люди не поймут, что такое эметофобия, или не поверят, что она существует. Постарайтесь понять, клеймят ли они вас, и поймите, что их поведение является результатом незнания о расстройстве. Игнорируйте утверждения, которые вас расстраивают или противоречат им информации о вашем расстройстве. Может помочь разговор с семьей или друзьями о том, что вы чувствуете, когда к вам стигматизируют. Присоединяйтесь к группе поддержки. Поскольку эметофобия является распространенным явлением, вы можете присоединиться к нескольким группам поддержки, в том числе онлайн. Если вы являетесь членом сообщества, у которого есть подобный опыт, вам будет лучше справиться с эметофобией или обратиться за лечением. Участвуйте в обсуждениях и на форумах о вашем типе эметофобии. Спросите своего врача, знает ли он / она о группе поддержки в вашем районе. Вы также можете искать в Интернете виртуальные сообщества, такие как Emetophobia Foundation. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки для тех, кто страдает от тревожности, поскольку эметофобия также является тревожным расстройством. Такие группы, как Фонд тревоги, принуждения и фобии, могут помочь вам найти местную или виртуальную группу поддержки для устранения вашего страха, связанного с эметофобией. Поговорите с семьей или друзьями о своем расстройстве, поскольку они могут немедленно оказать вам поддержку, если ваше беспокойство обострится. Рекламное объявление

Профилактика

Активный образ жизни и позитив – главные средства профилактики. Полезно общаться с животными, близкими людьми, друзьями

При наличии хронических заболеваний ЖКТ важно своевременно посещать врача, всегда иметь под рукой нужные лекарства

Полезно повысить общую стрессоустойчивость организма

Научитесь переключать внимание и отвлекаться. Попробуйте такое упражнение: возьмите чистый лист бумаги, ведите по нему прямую линию, думайте только о самой линии, как только поймаете себя на том, что отвлеклись, снова силой воли возвращайте к линии, делайте «зазубрину» и ведите дальше

Позже вы сможете отслеживать динамику упражнений. Чем меньше отклонений от прямой линии, тем лучше вы научились контролировать себя.

Каковы симптомы этой фобии страха рвоты??

Поскольку эметофобия входит в классификацию фобий или специфических тревожных расстройств, ее клиническая картина представлена аналогично остальным. Симптомы, которые включены в этот диагноз можно разделить на физические симптомы, когнитивные симптомы и поведенческие симптомы.

Эти симптомы могут проявляться как при наличии фобического стимула, так и при простом воображении или его умственном представлении. Как следствие, при эметофобии могут появляться следующие симптомы, упорядоченные в соответствии с предыдущими категориями:

1. Физические симптомы

Как следствие появления фобического стимула, в этом случае любой стимул, связанный с рвотой, происходит гиперактивация нервной системы. Результатом этого увеличения функционирования являются все виды изменений и изменений в организме..

Среди многих физических симптомов, с которыми человек может столкнуться, можно назвать:

Повышение частоты сердечных сокращений.
Увеличение частоты дыхания.
Чувство удушья, удушья или одышки.
Увеличение мышечного напряжения.
мигрень.
Желудочные изменения и боли в животе.
Увеличение потоотделения.
Головокружение и чувство головокружения.
Тошнота и / или рвота.
Потеря сознания или обморока.

2. Когнитивные симптомы

В компании с физическими симптомами эметофобия также отличается наличием целого репертуара когнитивных симптомов, среди которых мысли, убеждения и фантазии о возможных опасностях или ущербе что рвота или акт рвоты может привести.

Развитие этих искаженных идей и убеждений кажется иррациональным и неконтролируемым, способствуя развитию этой фобии. К этим идеям добавляется серия ментальных образов катастрофической природы, которые заполняют разум человека..

Может быть, вам интересно: «Навязчивые мысли: почему они появляются и как ими управлять»

3. Поведенческие симптомы

Наконец, влияние когнитивных симптомов отражается в появлении ряда поведенческих симптомов. В этом случае проявляется симптоматика, связанная с поведением человека. через поведение избегания и побег поведения.

Поведение избегания — это все то поведение, которое человек выполняет, чтобы избежать фобического раздражителя. В этом случае человек может отказаться от еды, есть слишком медленно или выбирать только продукты или отказаться от посещения места, где он может стать свидетелем чего-то, связанного с рвотой..

Что касается эвакуационного поведения, они появляются, когда человек не смог избежать встреч любого события, связанное с рвотой, поэтому он будет выполнять все виды поведения, которые позволяют им избежать ситуаций как можно скорее.

Влияние на жизнь

Фобик также может страдать от других осложняющих расстройств и фобий, таких как социальная тревога, страх перед полетом и агорафобия. Эти три расстройство очень распространены. Они могут ограничить свою коллективную деятельность, чтобы избежать ситуаций, связанных с алкоголем или ресторанами. Эметофобия ограничевает активность детей на почве боязни микробов. Женщины, страдающие этим расстройством, задерживали беременность или вообще предотвращали ее из-за страха утреннего недуга. Люди, которые боятся рвоты, избегают путешествий по причине беспокойства о болезни движения или окружающих, испытывающих это. По той же причине они могут опасаться аттракционов.

Выводы доктора Липсица показали, что у тех, кто страдает от данной проблемы, часто возникают трудности с комфортом. Многие считают, что испытывают сложности в общении с маленькими детьми, избезают общественных собраний, где присутствует алкоголь.

Профессии и личные цели могут быть приостановлены из-за высокой тревоги, связанной с фобией, и путешествие для некоторых становится практически невозможным.

Другие виды запретов на повседневную жизнь можно заметить при приготовлении пищи. Многие эметофобные люди имеют конкретные «ритуалы» для еды, которую употребляют, и как ее готовят: часто проверяют свежесть продуктов вместе с их мытьем несколько раз, чтобы предотвратить любые возможные болезни, которые они могут заключить из продуктов, не обработанных должным образом. Избегают употребления пищи, когда это возможно, считают, что имеют недостаточный вес из-за строгих диет, которые налагают на себя.

Ищем выходы

Для преодоления фобий и лечения панических состояний современная медицина предлагает медикаментозный подход, но успокоительные препараты и антидепрессанты, купируя физиологические проявления страха, не решают проблему изнутри.

В психологии же существуют различные нелекарственные методики работы со страхом — стараться отвлечься и успокоиться, попытаться проанализировать причину появления фобии, а то и вовсе идти путем движения на встречу своему страху. Но для человека, страдающего фобией, который всеми силами бежит от столкновения с собственным страхом, идти ему навстречу и просто успокоиться, особенно в момент обострения, кажется попросту невозможным.

Причину возникновения вомитофобии психология объясняет как следствие переживания негативного опыта с эпизодом публичного отравления, но далеко не всегда в случае со страхом тошноты ей предшествовал подобный прецедент, так в чем же тогда корень появления такой своеобразной фобии?

Как помочь близким

Если кто-то из родных или друзей страдает от такого психического расстройства, как динофобия, следует научиться проявлять к такому человеку больше внимания и быть более терпимым к подобным его особенностям поведения. Конечно, ни в коем случае нельзя адресовать насмешки в его адрес, они могут усилить тревогу и вызвать многие другие негативные чувства.

Чтобы избавиться от невроза, очень важно ощущать поддержку близких, поэтому не стоит:

иронизировать на эту тему;
упрекать или стыдить человека.

Иногда врачи прописывают препараты успокоительного действия, антидепрессанты, но лучше использовать медикаментозный подход лишь как дополнительную меру. Лекарства способны купировать физиологические проявления боязни, но внутренняя проблема при этом не исчезает.

Среди таких пациентов встречаются люди самых различных возрастов, нередко их иррациональная тревога сопровождается иными неприятными симптомами, которые появляются и усиливаются под влиянием дисфункционального окружения

Именно поэтому так важно проявлять терпимость и принятие

Профилактика

Полезно повысить общую стрессоустойчивость организма

Специфические причины эметофобии (вомитофобии)

Эметофобия – так называется боязнь тошноты и боязнь рвоты. Альтернативное название фобии – вомитофобия. Человека охватывает приступ паники при одной мысли о том, что ему станет плохо в общественном месте. Больной переживает, что попадет в неловкую ситуацию или о том, что ему никто не поможет. В тяжелых случаях человека пугает даже приступ тошноты в минуты уединения. В таком случае страх тошноты связан с ипохондрией, одиночеством.

Что относится к причинам эметофобии:

Детская психотравма. Рвота и тошнота – неприятные симптомы. Особенно тяжело это состояние переносят дети, ведь они не понимают, что с ними происходит. Из-за чего они могут сильно испугаться. Вторая возможная психотравма – ненадлежащий уход за ребенком и испуг на фоне того, что малышу стало плохо, а никто не помог, не убрал, не сменил одежду. Третья причина – порицание со стороны родителей. Некоторые мамы и папы вместо того, чтобы успокоить и приласкать ребенка кричат на него. Четвертая причина – высмеивание сверстниками, если ребенку стало плохо в общественном месте.
Психотравма во взрослом возрасте. Например, человеку стало плохо в толпе людей, он чуть не потерял сознание. Или человек пережил сильное отравление, после чего боится питаться в общепите и боится, что ему снова станет плохо. А иногда фобия развивается после неудачной попытки отравления таблетками или после алкогольной передозировки.

Некоторые люди боятся не своей рвоты, а приступа тошноты у других людей. В таком случае причина может прятаться в ассоциациях из прошлого, чаще из детства. Например, ребенок наблюдал постоянно пьяного отца и был свидетелем его приступов. Или ребенок наблюдал за тяжелой болезнью близкого человека (например, язва, онкология). Или ребенок стал свидетелем гибели какого-то человека с присутствием рвотных масс.

Получено 4 совета от психологов

5
Хороший ответ

Социофобия и боязнь рвоты (2 ответа)

Со страхами хорошо работают психологи в Минске. С паническими атаками — психотерапевты в клиниках.

Поскульку Вы сами неплохо справляетесь и страхи стали реже проявлять себя — работа с психологом — Вам в помощь

Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск

8
Хороший ответ

У меня боязнь рвоты (1 ответ)

Здравствуйте. Екатерина, Вы пишите…

Страх рвоты возник еще в детстве, могу предположить из-за отравления, мне было лет 5, полностью всего не помню, однако хорошо врезалось чувство страха в тот момент.

Это страх не рвоты, а того, что за рвотой стоит: страх смерти, беспомощность, и т.п.

Возможно, что были какие-то жизненные или текущие обстоятельства, которые сопровождали рвоту или шли параллельно с этим событием. Например, сильнейшая паника Вашей мамы или папы, отчего она не смогла быть с психологически рядом в этот момент, не смогла ничего объяснить и успокоить, а может быть, наоборот, ее игнорирование Вашего страха, типа «ничего страшного, все пройдет», а Вам от этого легче не становилось. Примеров может быть масса.

Вас стало рвать в 5 лет. А что такого в Вашей жизни произошло в 5 лет, если пока не рассматривать ситуацию с отравлением. Если рассматривать рвоту как психологический симптом, то есть некое косвенное послание окружающим, ведь прямого послания Вы по каким-то причинам сделать не могли, то что это за послание, и кому?

мне мешает этот страх и постоянная борьба с ним

Борьба с симптом будет симптом только усиливать. Своей «борьбой» Вы просто его сильнее фиксируете в себе. Если хотите, чтобы что-то оставалось в Вашей жизни навсегда, начните с этим бороться.

Можно было бы выяснить, что же все таки это за послание окружающим, в том момент, когда Вам страшно. Может быть, это послание о том, чтобы были с Вами рядом, чтобы Вас не покидали, и не только в ситуации стресса, а вообще в жизни. Ведь знание Вашей «болезни» Вашими близкими, может служить поводом не упускать Вас из своего внимания.

А можно не фокусироваться на этом, а попробовать заметить что-то еще в момент страха, заземлиться: кольцо на руке, шнурки на ботинках, дыхание. Ничего с этим не делать, просто замечать. Так и в жизни, попробовать кроме страха умереть, заметить еще и силу желания жить.

Станкевич Анжелика Вячеславовна, психолог Минск

8
Хороший ответ

Как побороть боязнь рвоты?? (1 ответ)

Екатерина, здравствуйте! Ваша рвота вызывается у вас уже по привычке в ситуации, когда вы испытываете волнение. Этот механизм у вас выработался давно и успел закрепиться. Вы начинаете боятся испытать страх, поэтому боритесь сама с собой. И, по всей видимости, не можете изменить ситуацию самостоятельно.

Я вам рекомендую обратиться за помощью к очному психологу, так как вопросы, подобные вашему, по переписке не решаются. Однако ваш случай не смертельный, вполне поддается коррекции. Ищите опытного специалиста и начинайте работать с ним. Вместе — будет легче добиться результатов.

Удачи вам!

Грицышина Алевтина Владимировна, психолог Минск

6
Хороший ответ

Что вызывает рвотный рефлекс?

Два типа раздражителей могут вызвать рвотный рефлекс: соматогенный и психогенный.

Соматогенный стимул – это тот, который физически вступает в прямой контакт с триггерной точкой. По отношению к оральным триггерным точкам это может быть большой кусок пищи или инородный предмет. Активация триггерной точки вызывает передачу нервных сигналов в мозг, который заставляет глотку сокращаться.

В данном случае рвотный рефлекс – это попытка помешать человеку подавиться или проглотить что-то потенциально опасное. Рвотный рефлекс обычно возникает, когда что-то стимулирует основание языка, язычок или область миндалин.

Психогенный стимул – это психический триггер, который вызывает у человека рвоту. Как правило, психогенный стимул – это реакция на отвращение. Поэтому человека может вырвать, когда он испытывает неприятную мысль.

Соматогенные и психогенные стимулы могут быть отдельными событиями и происходить одновременно. Поэтому у человека может быть рвота из-за определенных видов, звуков и запахов. Эта комбинация психогенных и соматогенных стимулов может объяснить, почему у некоторых людей может быть рвота только при определенных обстоятельствах.

Например, человека может не тошнить, когда он занимается собственной гигиеной полости рта, но может появиться рвотный рефлекс, когда стоматолог выполняет какие-либо процедуры во рту. Они могут включать в себя прикосновение дантиста к триггерным точкам, вкус перчаток и звук стоматологических инструментов.

Часть 3 из 3: снятие тошноты и рвоты

Ешьте что-нибудь простое. Если у вас приступ тошноты или рвоты, следуйте диете BRAT, которая означает бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Эти вещества успокаивают желудок и снимают страх перед рвотой, потому что они легко перевариваются.
- Попробуйте другие легкоусвояемые продукты, например крекеры, отварной картофель или заварной крем.
- Добавляйте в свой рацион и другие продукты, как только почувствуете себя лучше. Например, вы можете попробовать мюсли, фрукты, вареные овощи, арахисовое масло и макароны.
- Избегайте того, что вызывает у вас тошноту или расстройство желудка. Например, молочные продукты и сладости могут вызвать тошноту.
Пейте прозрачные жидкости. Обезвоживание может вызвать тошноту и головокружение, что может привести к эметофобии. Пейте прозрачные жидкости в течение дня, чтобы избежать обезвоживания и не перенапрягать желудок.
- Пейте прозрачные жидкости или жидкости, которые растворяются в прозрачной жидкости, например кубики льда или эскимо.
- Сохраняйте водный баланс, употребляя воду, фруктовый сок без мякоти, суп или бульон или прозрачные безалкогольные напитки, такие как имбирный эль или спрайт.
- Пейте имбирный или мятный чай, чтобы избежать обезвоживания и облегчить тошноту. Вы можете купить имбирный или мятный чай в пакетиках или приготовить себе свежий чай, замачивая несколько веточек мяты или кусочков имбиря.
- Избегайте напитков, вызывающих тошноту, таких как алкоголь, кофе или молоко.
Достаточно отдохните и вздремните.
Если вы заметили, что вам становится хуже, уменьшите активность, так как упражнения могут усилить тошноту и вызвать рвоту.

Убедитесь, что вы высыпаетесь ночью, потому что тогда вы отдохнете днем и сможете лучше справиться со своими страхами. Постарайтесь немного вздремнуть в течение дня, чтобы уменьшить тошноту.
Носите свободную одежду.
Подумайте об одежде, которую вы носите, когда едите вне дома. Если вы надеваете узкие джинсы, когда едите пиццу или что-нибудь, от чего у вас вздувается живот, чем больше вы едите, он может стать слишком узким. Лучше наденьте платье или брюки на резинке.

Обтягивающая одежда давит на живот. Это может вызвать тошноту или рвоту. Если вы будете избегать тесной одежды, у вас будет меньше проблем с желудком, и вы сможете лучше расслабиться, чтобы меньше бояться рвоты. Рекламное объявление

Специфические причины эметофобии (вомитофобии)

Что относится к причинам эметофобии:

Детская психотравма. Рвота и тошнота – неприятные симптомы. Особенно тяжело это состояние переносят дети, ведь они не понимают, что с ними происходит. Из-за чего они могут сильно испугаться. Вторая возможная психотравма – ненадлежащий уход за ребенком и испуг на фоне того, что малышу стало плохо, а никто не помог, не убрал, не сменил одежду. Третья причина – порицание со стороны родителей. Некоторые мамы и папы вместо того, чтобы успокоить и приласкать ребенка кричат на него. Четвертая причина – высмеивание сверстниками, если ребенку стало плохо в общественном месте.
Психотравма во взрослом возрасте. Например, человеку стало плохо в толпе людей, он чуть не потерял сознание. Или человек пережил сильное отравление, после чего боится питаться в общепите и боится, что ему снова станет плохо. А иногда фобия развивается после неудачной попытки отравления таблетками или после алкогольной передозировки.

Что такое эметофобия?

Разновидность фобий

О тошноте и рвоте

Симптомы страха тошноты и рвоты

Бегство от самого себя

Обязательный прием: называю тревогу словами и смотрю на нее со стороны

Часть 1 из 3: Как справиться со страхом рвоты

Профилактика

Каковы симптомы этой фобии страха рвоты??

1. Физические симптомы

2. Когнитивные симптомы

3. Поведенческие симптомы

Влияние на жизнь

Ищем выходы

Как помочь близким

Профилактика

Специфические причины эметофобии (вомитофобии)

Получено 4 совета от психологов

Что вызывает рвотный рефлекс?

Часть 3 из 3: снятие тошноты и рвоты

Специфические причины эметофобии (вомитофобии)

Похожие записи:

Похожие записи: