13
Мой добрый взрослый внутри меня
В какой-то момент я начала слышать спокойный, мудрый голос внутри меня, говорящий (и советующий) дельные вещи. И при этом в нем не было чужих интонаций – ни папы, ни мамы, ни каких-то значимых мне людей со стороны.
Я очень удивилась. Я к такому не привыкла.
Мой добрый взрослый внутри меня не пытался меня в чем-то обвинить, упрекнуть, одернуть или покритиковать. Его не заботили остальные – его заботила только я, мое спокойствие, мое здоровье, мое ровное светлое настроение, мой отдых. «Если не хочешь мыть посуду сейчас – оставь ее в раковине до утра, мир не рухнет». (Спойлер: мир не рухнул.) «А давай наденем не красивое, а теплое?» (А давай.) «А какой смысл сердиться и раздражаться – злостью ситуацию не исправишь, поможет только терпение и время». (И иногда хорошего коньяка на донышке.) «А вот здесь коньяк точно не поможет, давай просто глубоко подышим, выйдем из себя и зайдем обратно нормально, а потом еще чуть-чуть подышим и, если не поможет, качественно погрустим, нам можно». (Сто тысяч раз да, и хорошая книга.)
Мой добрый взрослый внутри меня говорит без иронии, без пассивной агрессии, активного стремления меня растормошить, починить, привести в чувства. Он допускает все, и принимает все, и дает мне ровно столько времени, сколько нужно.
Задание этого дня – увидеться и обняться со своим добрым взрослым. Тем, который говорит голосом из самого естества, из самостной твоей глубины, кто смотрит на тебя с нежностью и любовью. И осознать, что он – это ты. Ты-взрослая. Ты-уже-доросшая. Уже-способная-утешить-саму-себя. Стать рядом с собой плечом к плечу – и не выпускать руку.
В чем проявляется женственность
Она бывает внешней и внутренней. Для создания соответствующего образа понадобится рассмотреть основные направления.
Фигура. Эталоны красоты менялись в течение веков порой до неузнаваемости. От Венеры палеолита, у которой не было лица, зато присутствовали широчайшие берда, массивная грудь и полное отсутствие талии, мода дошла до мальчишеских форм и состояния полуистощенности. Идеальной мужская половина считает форму песочных часов с выраженной грудью, тонкой талией и соблазнительными бедрами. Но стоит помнить, что для каждого человека подсознательно существует свой идеал, поэтому обязательно есть ценители пышных бедер, изящных рук или курносого носика
Но важно, чтобы фигура в любом случае была подтянутой, в чем поможет воспетая поэтами женская стать и безукоризненная осанка.
Волосы. Удивительно, но одним из обязательных элементов мужчины называют длинные ухоженные локоны
Лучше всего, если они будут натурального цвета или оттенка, близкого к нему.
Макияж. Самый лучший вариант, когда его практически не видно и он только выгодно подчеркивает природную привлекательность. Нарочито наведенные стрелки, ресницы, задевающие кончик носа или губы кроваво-красного оттенка артериальной крови больше похожи на ритуальную маску индейца на тропе войны. Да, оригинально, но приближаться не хочется.
Стиль одежды. Он служит великолепным средством, когда внешне необходимо стать мягче и женственнее и женщине доступен при этом огромный арсенал: начиная от кружева и рюшей, заканчивая юбками и соблазнительными блузками. Подчеркивают мягкость и обольстительные линии растительные орнаменты, нежные пастельные оттенки, разумное количество декоративных элементов, создающих акценты в нужных местах.
Поведение, жесты и мимика раскрывают потаенные мысли и желания, поэтому следить за ними нужно постоянно. Злобные гримасы, явная брезгливость или высокомерие способно свести к нулю все усилия по созданию женственного образа.
Эмоциональность, открытость и способность к сопереживанию считаются основными душевными признаками женственности.
Смешные и прикольные, с юмором
Ты, я вижу, такой же яростный змей, как и я
Может, свернёмся в клубок и помчимся вместе?
Я, конечно, много слышал о твоем волевом характере, но хотелось бы проверить на себе! Как насчет личного знакомства, красотка?
ого, какая харизма! Можете ли вы сказать мне размер харизмы? Можно попробовать поднять?
У тебя такие глаза, что я запуталась, в какие смотреть.
Вы не простой человек: нести трудно и бросить жалко! О, неважно! Мне даже больше нравится!
Дорогая, ты занимаешь все мои мысли и время! Но не могли бы вы позволить мне немного поработать? И тогда твоя верная сторона возвращается к твоим ногам! — У меня нет выбора: я люблю цвета, которые ты любишь! Ведь ты дегустатор!
Ты был бы красный, как рак, если бы знал, как я восхищаюсь твоими фотографиями по утрам!
Пошлые и сексуальные
- Боюсь, сегодня мне придется оставить куртку, дорогая! Ты меня так заводишь, что трудно скрыть.
- Я бы отсосал вам, мадам! Я не собираюсь долго кланяться и осыпать комплиментами, а просто прошу твой номер.
- Непростительно жестоко прятать такую грудь под бесформенным свитером!
- А давайте проведем эксперимент и посмотрим, какие дети у нас получатся? Ты такой тщательный, и я в порядке!
- Мадам, если вы и дальше будете выглядеть так со своими прекрасными глазами, мы
вынужден уйти раньше. - Твои ножки заслуживают только самых сладких поцелуев и самых крепких плеч!
- Я не могу ни о чем думать, когда смотрю на твои губы. Прости, но я горю желанием вкусить твой сладкий нектар!
- Ты создана для плотских утех, и твое тело достойно самых честных ласк!
5
Комплименты, которые брейк май сердечко
Бывают такие комплименты, которые на года остаются в памяти, потому что были неожиданными, какими-то очень свежими, небанальными, яркими. Вспоминая их, всегда улыбаешься. Они откликаются внутренним теплом и неподдельной благодарностью тем, кто нам их подарил. Слова становятся рождественской гирляндой: включишь, вспомнишь однажды унылым ноябрьским вечером – и как будто снова волшебства отсыпали.
Задание этого дня – вспомнить самые любимые комплименты, которые ты получала
Не важно, как давно и от кого. Это очень хороший повод еще раз улыбнуться и мысленно себя обнять – чьими-то такими верными, такими точными словами, от которых светло
Если навскидку вспомнить сложно, просто мысленно перебери свой близкий круг людей – друзей, добрых знакомых, любимых коллег. Или сумасшедших незнакомцев. Обычно слова легко всплывают в памяти вместе с лицами.
Медитируйте
Сохранять женственность в бешеном ритме большого города весьма непросто: пробки, дедлайны, постоянная спешка и хронический дефицит сна с успехом воспитывают в нас самодисциплину и мультизадачность, но никак не женственность. Чтобы избежать эмоциональных срывов, не «зачерстветь» и не превратиться в «мужика в юбке», находите хотя бы пять минут в день для простой медитации — даже такая минимальная «подпитка» поможет вам расслабиться и сохранить душевную гармонию, невзирая на стрессы и форсмажоры.
Продакшн, стиль: @rljewel
Макияж, волосы: Lena Yasenkova
Модельи: Gulsina, Nastya Tarasava
Что такое женственность? Разве реально передать словами столь неземное и необычное качество, которое в естественной его форме характерно только женщинам? Если обратиться к старым романам и классике, то большинство героинь – это эталон воспитанности, женственности и нежности, но вместе с тем, они обладают немалой силой и непоколебимым внутренним стержнем.
Конечно, сейчас речь не о физическом здоровье, а о высоких нравах и крепком воспитании, которые в то время вынашивались с младенчества. Чего только стоит стойкость и сила нравов Джейн Эйр, непоколебимость духа Консуэло, но вместе с этим, они оставались женственными и очаровательными, утонченными и чувственными.
Что же получается, женственность – это что-то устаревшее и давно забытое? Ведь сейчас таких женщин не сыщешь, в силу устоев современного общества, женщина вынуждена быть сильной, напористой, а порой даже грубой и эгоистичной, ведь без этих качеств трудно построить хорошую карьеру, а также вынести и преодолеть все трудности и тяжести современной жизни.
На данном этапе развития общества, зачастую женщины вынуждены переносить практически все физические и моральные трудности на уровне с мужчинами, они утрачивают глубинную разницу между этими двумя совсем разными половинками.
Получается, что женственность – это умение быть слабой, нежной и чувственной? Может и так. Женственность должна передаваться в каждом движении, в каждом поступке и действии, она должна излучаться от девушки или женщины.
И глупцом будет тот, кто скажет, что умение быть женственной и нежной – это врожденный дар, и, если это не дано, то ничего не поделаешь. Всему можно научиться, всему, что утрачено, ведь на генетическом уровне, такие черты закладываются еще до нашего рождения.
И, что само интересное, на генетическом уровне мужчин можно обнаружить природное влечение к таким особям женского пола. И вот наступает момент, когда в прекрасной головке девушки возникает вопрос, а как стать самой женственной и нежной женщиной в мире? Обычно это происходит в период полового созревания, когда появляется влечение к противоположному полу, возникает желание нравиться.
Именно в это период, девушки начинают пользоваться тем, что им дала природа, своими достоинствами и возможностями, однако эту шкатулку необходимо всегда пополнять и обновлять, чтобы всегда оставаться девушкой с небольшой тайной, девушкой-загадкой.
Но есть и отдельные особи, которые упрямо считают себя «пацанками» долгое время, но практически у всех наступает момент, когда хочется измениться: ради любимого человека, ради , ради самой себя
Неважно, почему у вас возникло такое желание, главное, что ему необходимо следовать
Давайте попробуем окончательно разобраться в том, что такое женственность, возможно ли ее приобрести и стать, в какой-то степени, профессионалом в таком тонком искусстве.
Нежные слова для проявления любви
- Ты — моя нежность. В твоих глазах я нахожу мир и покой.
- Твой смех — самая прекрасная мелодия, которую я когда-либо слышал. Он наполняет мое сердце радостью и счастьем.
- Каждый день с тобой — повод для благодарности за то, что я могу проводить время с самым замечательным человеком.
- Твоя улыбка — мое самое большое сокровище. Она делает мое сердце биться быстрее и заставляет меня чувствовать себя особенным.
- Твоя нежность и забота заставляют меня чувствовать себя любимым и защищенным. Я благодарен за то, что ты рядом со мной.
- С тобой я чувствую, что моя жизнь полна смысла. Ты — моя муза и вдохновение.
Напоминание: Независимо от того, какие слова вы выберете, важно, чтобы они были искренними и искренне отражали ваши чувства. Проявление любви — это искусство, которое требует внимания к деталям и понимания индивидуальности вашей девушки
Не бойтесь быть себе, и ваше выражение любви будет особенным и незабываемым.
Как привлечь мужчину в свою жизнь
4. Научитесь признавать свои плотские желания
Научитесь слышать своё тело и распознавать его сигналы. Это ничуть не стыдно.
Когда в нашей жизни появляется любовь, она пронзает нас подобно молнии. Это особые моменты, когда мы предоставляем себя мыслям о чем-то слишком откровенном.
Мы не перестаем думать об объекте нашего вожделения ни на секунду. Когда мы думаем о приятных интимных моментах, наш организм выделяет феромоны, делая нас счастливыми.
Это чувствуют и окружающие мужчины, начиная к нам притягиваться. Ведь эти самые феромоны создают определенную ауру притяжения в радиусе вашего нахождения.
Поэтому попробуйте периодически воссоздавать это чувство окрыления новыми эмоциями. Вы просто должны знать некоторые важные особенности вашего организма и тела, чтобы расслабиться и позволить этим чувствам работать на вас:
— Почитайте любовную литературу, возможно, романтическую историю или пофантазируйте о старой любви, если нет новой.
— Приобретите одежду из шелка. Желательно, чтобы ваша ночная одежда была шелковой и кружевной, чтобы, касаясь вашей кожи, она вызывала приятные ощущения.
Мурашки на вашей коже –это еще один показатель того, что вам хорошо в данный момент.
Когда возбуждаются ваши нервные окончания, вы испытываете приятное чувство неги.
— Спорт, фитнес должным стать постоянными спутниками вашей повседневной жизни.
Интенсивные упражнения для сердечно-сосудистой системы никогда не будут лишними для общего тонуса и отличного самочувствия.
— Приятная и расслабляющая музыка, а может, наоборот, возбуждающая и тонизирующая, но в любом случае –хорошая.
Найдите способ чувствовать себя приятно взволнованной, и где-то даже игривой. Не давайте себе скучать, отпустите беспокойство и другие негативные эмоции.
Все эти советы помогут предотвратить депрессию, и на самом деле являются здоровым и естественным способом изгнать гнев.
Помните о том, что если вы злитесь, а затем приходите в состояние возбуждения, этот гнев превращается в разрушительную, сильную и растущую, энергию, которая наполняет ваше тело.
5. Вдохновляйте себя творческими начинаниями
Запишите свои сильные стороны как женщины, которые нравятся противоположному полу.
Законспектируйте вдохновляющие мантры, и опишите на бумаге свои таланты и лучшие стороны. Когда вы видите конкретные характеристики в письменном виде, вы начинаете верить в них и стараетесь всё больше соответствовать этим чертам.
Такие мотивирующие записи превращают простые мечты в образ жизни.
Запишите прилагательные, которые описывают ваше уникальное женское очарование. Вы соблазнительны, остроумны, таинственны, немного дерзки и игривы?
А, может, наоборот, вы мягкая, нежная и податливая?
Попробуйте поиграть в игру «Если я был животным» и спросите себя: «Если бы моя женская сторона была животным, кем бы она была? »
-Выбирайте что-то сексуальное и опасное, например женщина –кошка или черный паук, который нежно притягивает мужчин, благодаря хрупкой элегантности и ловкими прикосновениями.
-Или же наоборот выберите что-то мягкое, сладкое, приятное и восхитительное, например, пушистого кролика, который ассоциируется с объятиями и знает, как растопить мужское сердце.
Поиграйте со своим воображением, и пусть ваш разум подогревает вашу уверенность и пробуждает женское начало в вас.
Очень часто наши умы уводят нас от позитивного и приводят к негативным мыслям. Эти мысли убивают нашу уверенность в себе и подрывают доверие к людям.
Но если вы позволите себе стать немножко глупой (в хорошем смысле слова) и творческой, вы почувствуете себя свободной.
Станьте творческой, немного легкомысленной и беззаботной, не относитесь к себе слишком серьезно и не позволяйте своему воображению и плохим мыслям отравлять вам жизнь. Осмельтесь сделать что-то, чего вы еще не совершали. Веселитесь от души, ведь так вы становитесь соблазнительной и притягательной для противоположного пола.
Эта легкость и игривость, несомненно, притягивает мужчин больше чем природная красота и правильные черты лица.
Сладкие слова, которые покорят ее сердце
Для покорения сердца девушки часто используются нежные и сладкие слова, которые выражают искренние чувства и внимание к ней
Чувственные комплименты и заботливые слова создают особую атмосферу, в которой она чувствует себя важной и любимой. Ниже представлен список таких слов и фраз, которые можно использовать, чтобы покорить ее сердце
Ниже представлен список таких слов и фраз, которые можно использовать, чтобы покорить ее сердце.
1. «Ты самая прекрасная и привлекательная»
Этот комплимент подчеркивает уникальность и красоту девушки
Он показывает, что вы обращаете внимание на ее внешность и цените ее уникальность
2. «Твоя улыбка расцветает вокруг и зажигает мое сердце»
Эти слова выражают восхищение и любовь к улыбке девушки. Они говорят о том, что ее улыбка способна преобразить все вокруг и привнести радость в вашу жизнь.
3. «Я безумно счастлив, когда рядом с тобой»
Это заявление показывает, что девушка является источником счастья и позитива для вас. Оно выражает радость просто от того, что она находится рядом с вами.
Как развивать нежность в отношениях
Чтобы развивать нежность в отношениях, вам может пригодиться следующая информация:
1. Будьте внимательны к другому человеку. Слушайте его внимательно, проявляйте интерес к его жизни, переживаниям и мнению. Покажите, что его чувства и мысли важны для вас.
2. Выражайте свои чувства и эмоции. Будьте открытыми и искренними в выражении своих эмоций и чувств. Говорите о своей любви и благодарности, делитесь своей радостью и горем. Запомните, что нежность – это не только слова, но и дела.
3. Заботьтесь о другом человеке. Выражайте свою заботу и поддержку, помогайте и поддерживайте в трудные моменты. Будьте готовы предложить свою помощь и быть рядом в нужный момент.
4. Уважайте границы и личное пространство. Признайте, что каждый человек имеет свои границы и личное пространство. Уважайте их и не нарушайте. Будьте осторожны и предусмотрительны в своих словах и действиях.
5. Будьте терпимыми и прощайте. Никто не идеален, и каждый из нас совершает ошибки. Будьте терпимыми к недостаткам другого человека и готовы прощать. Используйте конфликты и неурядицы в отношениях как возможность для роста и развития.
6. Показывайте свою нежность. Нежность может проявляться в различных формах – это может быть ласка, объятие, поцелуй, мягкий голос, внимательные жесты. Показывайте свою нежность регулярно, чтобы она стала привычкой и нормой для ваших отношений.
Развитие нежности в отношениях является процессом, который требует времени и усилий. Будьте готовы работать над собой, открываться и развиваться вместе с партнером, друзьями или родственниками. Помните, что нежность – это дар, который вы можете дарить другим, и получать его взаимно.
Быть более мягкой?
Если девушка хочет стать женственной, чтобы быть более желанной и любимой для своего мужчины, то стоит обрести одно важное качество — мягкость. Для каждого мужчины женщина является олицетворением, тепла, добра и заботы
Все это потому, что они видели это качество у своих матерей, поэтому ищут его в своих избранницах. Всем мужчинам нравится мягкость во всем, начиная от жестов и голоса и заканчивая поступками и взглядом. Начать стремиться к мягкости можно с самого просто, например, носить одежду из очень мягких и приятных на ощупь тканей.
Очень важно на пути к мягкости прислушиваться к самой себе, что и каким голосом говорится. Если барышня услышит в своем голосе нотки обиды, злости или стресса и депрессии, то следует заменить их на более мягкие и приятные нотки
Нужно постараться контролировать себя в разговоре не только с любимым мужчиной, но и со знакомыми и близкими. Говорить следует в меру тихо, размеренно и спокойно. В разговоре со второй половинкой можно употреблять ласковые слова, но произносить их нужно также ласково.
Мягкость очень сильно проявляется во взгляде и лице. Конечно, бывает крайне сложно сохранить эту мягкость, когда усталость и раздражение давят на девушку. Но если тренироваться и заставлять себя каждый день улыбаться, быть ласковой и стараться сохранять мягкость во взгляде. Такая практика не пройдет просто так, а оставит на лице приятные и нежные черты.
Внешность тоже может проявлять мягкость женщины. Мужчины предпочитают женщин с округлыми силуэтами, так как они более мягкие, а не угловатые. Не следует носить строгие стрижки и острые плечики, тем более что они нынче не в моде. Нужно ходить только с прямой спиной, делая свою походку более воздушной, легкой и неспешной. Так не только окружающие, но и сама барышня будет чувствовать себя более уверенной, привлекательной и полюбить себя будет очень легко.
Частые встречи с ухоженными подругами — залог женственности.
Если девушку все еще волнует вопрос, как стать женственнее, то наверняка она нечасто встречается со своими подругами. Конечно, подруги должны быть примером для любой женщины, иначе стремиться будет некуда. Следует подбирать подруг, которые обладают женственными качествами. Все мужчины берут пример со своих друзей, перенимая различные привычки, образ мышления и манеру поведения. Поэтому девушкам также нужно побольше времени проводить в компании друг друга и перенимать полезные качества.
В женской компании всегда можно заручиться поддержкой, питаться позитивной энергией и поделиться радостными новостями. Поэтому следует как можно чаще ходить вместе по магазинам, салонам красоты, посещать театры, кино и различные кафе. Можно заняться рукоделием всей компанией. Кстати, рукоделие очень умиротворяет женщину, делая ее более спокойной и нежной
Такое хобби отлично снимает напряжение, тоску и помогает стать утонченной и более сосредоточенной на том, что действительно важно
Женственность — это красивая и ухоженная внешность.
Помимо эмоциональных и психологических моментов очень важно не забывать и о внешней оболочке. Стремление быть ухоженной — это отличительная черта женщины
Не следует говорить о том, что на уход за собой совершенно нет времени. Для этого процесса обязательно следует выделять достаточное количество времени и денежных средств, так как уход требует некоторых затрат.
Если есть возможность, то нужно регулярно посещать салоны красоты, где за телом, лицом, волосами и ногтями будут ухаживать профессионалы. Ухаживать за собой можно и в домашних условиях, не затрачивая больших сумм. Также не нужно забывать носить юбки и платья, так как именно они делают внешность более женственной. Применяя все вышеперечисленные советы, каждая девушка непременно станет более женственной и сможет покорять мужские сердца и быть уверенной в себе. Именно тогда вопрос, как стать нежной и женственной, канет в лету!
Дополнительная информация:
Что такое вумбилдинг и что он дает?
19
Не засорять эфир
Задача этого шага марафона – вычистить авгиевы конюшни соцсетей от нерелевантных источников информации. Сюда входит в том числе и настройка показываемой рекламы (уж если этот мусор все равно будет тебе показываться, то хотя бы пусть он будет на более-менее интересные темы).
Хорошенько проработав этот кусок своего виртуального жизненного пространства, можно вывести для себя некоторые принципы информационной чистоты. У меня они, например, следующие (для иллюстрации, не для следования):
- Не добавлять «в друзья» незнакомцев (потому что есть функция «подписка на обновления»).
- Отменять подписку на обновления, но оставаться друзьями с теми, с кем давно знакомы, но пути разошлись (хотя тут неоднозначно и периодически я все-таки чищу ленту и от таких контактов, ведь я всегда могу найти их снова при необходимости). Иногда снова почувствовать вкус к информации от человека помогает блокировка его новостей на 30 дней (есть такая функция) – вот если кого-то бесит этот марафон, он может так сделать и начать видеть мои посты только через месяц, когда вся движуха закончится.
- Тщательно формировать свою «ленту новостей» – пусть она будет короткой, но ёмкой, и там точно не будет ничего меня раздражающего, триггерящего, давящего на больную мозоль, не совпадающего по ценностям или попросту мне неинтересного.
- Отписываться от почтовых информационных рассылок (я не ленюсь находить эту кнопку в конце таких писем, а если ее нет – жму на «добавить в спам»).
- Покидать разочаровавшие каналы и чаты (и всегда – убирать в них звук со старта).
- Мьютить сторисы в инстаграме (переводить в немой режим) – да, там можно оставить подписку только на посты человека или от интересного аккаунта и напрочь снести от них сторисы. (Или наоборот.)
- Настраивать рекламные предпочтения под свои интересы (если пользоваться терминологией фейсбука), банить бренды, которые мне нерелевантны (можно просто «скрыть рекламу», а можно выбрать «скрыть ВСЮ рекламу от…»), при желании указывать причину «почему» – неактуальная, неуместная, оскорбительная (мне бы подошло «бесячая», спасибо).
- Не досматривать нудные сериалы, не дочитывать плохие книги, не смотреть на картинки, разжигающие злость, зависть или транслирующие какую-то качественно другую, недоступную мне жизнь (конкретно сейчас или вообще в принципе), из-за чего я чувствую себя менее довольной своей. («Мыши плакали, кололись, но продолжать жрать кактус» – вот вообще не про меня.)
Нежность к себе в этом шаге – максимально бережно к себе выстроить информационное поле, чтобы в нем было как дома: чисто, ресурсно, безопасно, нельзя войти без приглашения.
