Причины чрезмерной влюбчивости
Не считается нормой влюбляться чуть ли ни в каждого встречного, который улыбнулся в ответ или задержал взгляд. Но есть объяснение такому поведению:
- Синдром мартовской кошки. Если мужчины именно весной становятся более привлекательными, то можно говорить о физиологическом состоянии, когда в ответ на увеличение светового дня организм вырабатывает повышенные дозы половых гормонов.
- Поиск идеала. Романтичная личность влюбляется в «киношный» образ и мечтает, чтобы ее спутник жизни был именно таким. Но реальные парни не отвечают нужным требованиям вымышленного мужчины. Поэтому барышня постоянно находится в поиске любви, считая, что следующий точно будет идеальным.
- Эмоциональная зависимость. У одних – это зависимость от положительных эмоций, которые испытывает влюбленный человек – эйфория, легкость, не сходящая с губ улыбка. Других, по непонятной причине, привлекают страдания от неразделенной любви – мучения, терзания, слезы, переживания.
- Комплексы. Некоторые девушки настолько не уверены в себе, что сами уходят от парней, боясь, как бы ни бросили их. Поэтому они постоянно находятся в поисках нового возлюбленного, чтобы вновь закончить отношения первой.
Никогда не стоит путать влюбчивость с нимфоманией или сексуальной доступностью. Это нездоровая жажда секса с любым подвернувшимся парнем – в первом случае, и неумение отказывать – во втором. Чтобы решить проблему такого плана, лучше обратиться к сексологу или психотерапевту.
Просмотрите свои ожидания от отношений: понимание собственных потребностей в любовных отношениях
Очень важно прежде всего разобраться в своих собственных потребностях и ожиданиях от отношений, чтобы перестать влюбляться во всех парней. Каждый человек имеет свои уникальные предпочтения и идеи о том, каким должен быть идеальный партнер
Задумайтесь над следующими вопросами, чтобы понять, что именно вам действительно нужно:
1. Какую роль играют отношения в вашей жизни?
Определите, насколько важна романтика, стабильность, сексуальное удовлетворение и партнерство для вас. Размышление над этими аспектами поможет вам понять, что вам нужно от ваших отношений.
2. Какие качества вы цените в других людях?
Подумайте о том, какие качества в человеке вызывают у вас уважение и восторг. Это могут быть такие черты, как честность, страстность, интеллект или юмор. Понимание своих предпочтений поможет вам выбирать партнеров, которые соответствуют вашим ожиданиям.
3. Какая личная и профессиональная жизнь вы хотите построить?
Установите свои цели и планы на будущее. Определитесь, насколько важна вам независимость и свобода. Размышление о желаемом развитии ваших личных и профессиональных сфер поможет вам понять, какие отношения подойдут вам наилучшим образом.
4. Какие ошибки вы совершали в предыдущих отношениях?
Проанализируйте свои прошлые отношения и выявите общие ошибки, которые вы делали. Это поможет вам избегать повторения тех же проблем в будущем и будет основой для разработки здоровых и сбалансированных отношений.
5. Какие ваши потребности будут удовлетворены в новых отношениях?
Определите, какие потребности и желания должны быть удовлетворены в отношениях, чтобы вы чувствовали себя счастливыми и исполненными. Убедитесь, что вы общаетесь со своим партнером о своих потребностях и согласовываете их с его потребностями.
Проанализируйте свои ожидания и потребности в любовных отношениях, чтобы перестать влюбляться во всех парней и использовать свое время и энергию на поиски идеального партнера, с которым вы сможете развиваться и наслаждаться отношениями.
Невозможный человек
Актеров и литературных героев сразу оставим юным поклонницам «Сумерек». Мы, девушки взрослые, если уж ввяжемся в историю, то в такую, что голливудские сценаристы позавидуют.
Нам подавай живущего в другом городе, а лучше — в другой стране, патологического бабника, трудоголика, мужчину-начальника, маменькиного сынка, мужчину другого социального статуса — олигарха или наоборот, едва ли не бомжа. Многие дамы верны классике, выискивая себе исключительно женатых мужчин. Некоторые умудряются находить тех, кто совмещает несколько перечисленных выше особенностей: например, женатый аниматор из Турции, страдающий Эдиповым комплексом. А что, восточные мужчины такие: у них мама всегда на первом месте.
Есть еще одна категория недоступных мужчин: это может быть ничем не примечательный человек, но для вас он оказывается недосягаемой вершиной, вечно ускользающим и загадочным — просто потому, что он вас не любит. Так бывает. Лекарством в такой ситуации может быть только одно: и не пытаться доказать себе, что мужчины просто обязаны быть от вас без ума. В противном случае вы обречены на то, чтобы штурмовать сердца, двери в которые для вас никогда не откроются.
Оставьте прошлое в прошлом: переживание предыдущих романтических отношений
Когда мы переживаем разочарование или боль из-за предыдущих романтических отношений, это может оказывать негативное влияние на нашу способность строить здоровые и счастливые отношения в будущем
Чтобы перестать влюбляться в каждого парня, важно научиться оставлять прошлое в прошлом и справляться с эмоциональными трудностями, которые могут возникнуть в результате
Первым шагом к освобождению от багажа прошлых отношений является принятие их как части своего жизненного опыта. Помните, что каждая неудача или разрыв может принести ценный урок и помочь вам расти и развиваться как личность.
Запечатлите эти уроки, чтобы не повторять прошлые ошибки. Сделайте фокус на себе и своих личных целях. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на отрицательных эмоциях и боли, уделите время самоанализу и работе над своими личностными качествами. Это поможет вам не только укрепить свою самооценку, но и быть более уверенной в себе, когда появится новая возможность для романтических отношений.
Также помните, что каждое новое знакомство — это отдельная история, и не стоит навешивать ярлыки на всех парней на основе предыдущих отношений. Дайте шанс новой любви и более чистого листа. Постепенно открывайте свое сердце, но не забывайте слушать себя и свои чувства.
Наконец, запомните, что идеальные отношения не существуют, и все люди имеют свои недостатки. Не ставьте себе несбыточных ожиданий и не идеализируйте партнеров. Вместо этого, принимайте их такими, какие они есть, и стремитесь к взаимопониманию и поддержке друг друга.
Переживание предыдущих романтических отношений — это естественная часть жизни, но не дайте этому определить вашу способность находить счастье в будущих отношениях. Оставьте прошлое в прошлом и дайте себе возможность начать все с чистого листа.
Почему девушкам нравятся плохие парни: ТОП 20 причин
Philipp Lansing
Причины, по которым девушкам нравятся “плохие парни”, могут быть разнообразными и связаны с психологическими, эмоциональными и социокультурными аспектами. Ниже приведены топ 20 причин, которые могут помочь объяснить это явление:
Интригующая манера поведения: Плохие парни обычно ведут себя загадочно и непредсказуемо, что создает ауру таинственности и притягательности.
Авантюризм и адреналин: Их склонность к риску и поиск острых ощущений придают им привлекательности и приключенческого духа.
Уверенность в себе: Плохие парни часто обладают высокой уверенностью в себе и не боятся проявлять свои качества.
Обаяние и харизма: Они умеют общаться и завоевывать сердца людей, что привлекает внимание девушек.
Сексуальность и привлекательность: Психологические и социокультурные факторы могут делать “плохих парней” символами сексуальности и привлекательности.
Сила и защита: Иногда девушки ищут защиты и поддержки в “плохих парнях”, которые кажутся сильными и готовыми заступиться за них.
Имидж независимости: Плохие парни часто проецируют образ независимых и свободных от общепринятых норм, что может быть привлекательным для девушек, которые стремятся к свободе и автономии.
Романтический стереотип: Множество культурных шаблонов и литературных произведений создают романтический образ “плохого парня”, который оказывается привлекательным для некоторых девушек.
Потребность исправить или спасти: Некоторые девушки могут испытывать желание изменить или спасти “плохого парня”, что связано с чувством сострадания или желанием быть важными для него.
Искушение и запретный плод: Запретные отношения с “плохим парнем” могут казаться захватывающими и вызывать желание нарушить социальные нормы.
Опыт и уроки: Для некоторых девушек отношения с “плохим парнем” являются уроком, который помогает лучше понять свои предпочтения и потребности в партнере.
Привлечение внимания: Иногда отношения с “плохим парнем” могут быть способом привлечь внимание и подтверждение своей привлекательности.
Желание изменить свою жизнь: Отношения с “плохим парнем” могут быть средством пережить изменения и новые эмоции.
Революционный образ: Восприятие “плохих парней” как бунтарей и революционеров может привлекать девушек, которые сами стремятся к переменам в жизни.
Привычка и образ жизни: Некоторые девушки привлекаются к “плохим парням” из-за окружающей среды или привычки выбирать таких партнеров.
- Психологические причины: Некоторые девушки могут быть привлечены к “плохим парням” из-за собственных эмоциональных и психологических проблем, таких как низкая самооценка или стремление испытать определенные эмоции.
- Потребность во власти: “Плохие парни” могут проявлять доминантность и контроль, что может быть привлекательным для некоторых девушек, которые ищут партнера сильного характера.
- Социальное одобрение: В определенных социокультурных средах “плохие парни” могут считаться статусными и желанными партнерами.
- Игра в соблазнение: Привлекательность “плохих парней” может быть связана с чувством игры и соблазнения, которое привлекает определенных девушек.
- Надежда на изменение: Девушки могут верить, что “плохой парень” в их обществе изменится и станет лучше, что становится основанием для привлечения.
Психологи Ответили Почему Девушкам Нравятся Плохие Парни
Надо отметить, что причины, по которым девушкам нравятся “плохие парни”, могут различаться в каждом конкретном случае. Часто это комбинация нескольких факторов, и каждая девушка может быть привлечена к “плохим парням” по своим уникальным мотивациям и потребностям.
Чем отличается влюбленность от любви
У каждого человека индивидуальные чувства и симпатии, которые разделяются на любовь, страсть и влюбленность. Испытывать чувство влюбленности можно к десятку человек одновременно: к внешности или чертам характера, манере поведения, но не к человеку в целом, так как вы пока его не знаете.
Любовь – это непреодолимое влечение к другому человеку, желание быть рядом, заботиться и оберегать, жертвовать собой, не чувствовать себя зависимым и при этом оставаться собой. Любовь невозможна без взаимного уважения, заботы и верности.
Влюбленность со временем уйдет, а любовь останется на всю жизнь. Она многогранна: в начале отношений — со страстью, затем страсть угасает, перерастая в нежность и привязанность. С влюбленностью такого не случается. Поэтому, переставая влюбляться во всех подряд, мы говорим не о любви, а о влюбленности, которую принимаем временно за любовь.
В чем заключается сущность любви
С точки зрения биологии, любовь далека от романтики, и в организме человека происходят химические и биологические естественные процессы. Тем не менее, эти процессы настроены на то, чтобы подобрать совместимую пару. Этим объясняется чувство непреодолимого притяжения к одним людям и отталкивания других без видимых причин. Однако, такие процессы порою заводят человека в тупик, так как человеческая группа многочисленна и социализирована.
С психологической же точки зрения, любовь – ряд установок, продиктованных как особенностью человека, так и полученных из социальной среды и от родителей. Психологические процессы протекают в нашем организме на уровне подсознания, поэтому, прежде чем усвоить урок, мы наступаем на одни и те же грабли с завидной частотой . Чтобы это изменить, разберитесь в себе, тогда вопрос будет стоять уже не как перестать влюбляться в каждого встречного, а как выбрать правильного спутника жизни.
Осознанный выбор
Теперь, уже проведя своеобразные статистические исследования, и поняв для себя, к чему ведут отношения «не с теми» партнерами, можно начинать заводить отношения обдуманно, и осознанно. Постарайтесь как можно дольше общаться с человеком, прежде чем «по уши» влюбиться. Необходимо присмотреться и выбрать из толпы поклонников именно того, кто наиболее походит на портрет вашего «идеального партнера».
Важно осознать, что если Вы поймете, как перестать влюбляться, в тех, кто этого не достоин, то сможете обрести настоящую любовь, которая будет согревать Вас всю жизнь. Что, если вы давно решили для себя: «Не хочу влюбляться в мужчин/женщин с таким характером!», однако чувствуете, что это происходит, вопреки велению разума? Если Вы точно знаете, что эти отношения закончатся для Вас плачевно? Как не влюбиться, если Вы подобно мотыльку, не можете сопротивляться зову природы?
Что, если вы давно решили для себя: «Не хочу влюбляться в мужчин/женщин с таким характером!», однако чувствуете, что это происходит, вопреки велению разума? Если Вы точно знаете, что эти отношения закончатся для Вас плачевно? Как не влюбиться, если Вы подобно мотыльку, не можете сопротивляться зову природы?
- Запишите, какие именно негативные стороны есть в Вашем нынешнем избраннике? К каким отрицательным последствиям в потенциальных отношениях они могут привести? Будут ли это бесконечные истерики и выяснения отношений? Или ярость ревнивца найдет выход в рукоприкладстве?
- Повторяйте, как мантры, снова и снова все самые страшные для Вас варианты развития событий. Все что вы поняли про него/нее, когда почувствуете, что вот-вот попадетесь под воздействие ее/его чар.
- Теперь, когда Вы уверены, что с его/ее помощью Ваша жизнь превратиться в полный кошмар, намекните ей/ему, что эти отношения — не для Вас.
- Найдите себе занятие, которое будет способно хорошенько отвлечь Вас от навязчивых мыслей об этом человеке.
- Не пренебрегайте помощью друзей, при желании позвонить предмету вожделения, звоните другу. Если это настоящий друг, пусть утешает, выслушивает, отвлекает.
Не нужно быть корифеем психологии, чтобы понять: если Вы решили избегать встречь с ним/ней, даже в своих мыслях, это будет не просто исполнить. Внутри Вас постоянно будет идти борьба, пока Вы скованы влечением. Снова и снова проговаривайте все негативные моменты, которые Вы для себя отметили и их возможные последствия. Не опускайте рук, возьмите в них свою судьбу!
Любовь — удивительное чувство, которое наполняет мир вокруг счастьем, красками и волшебством. И ничто не может с ним сравниться. Но иногда молодые девушки ищут способы, как перестать влюбляться. Что в любви не так, и почему от нее иногда приходится избавляться?
На это есть причины:
- Неразделенная любовь. Каждый человек хоть раз в жизни переживал это чувство и знает ощущение тяжести и страдания от такой любви.
- Опыт ошибок. Так или иначе, негативный опыт оставляет в нашем сердце большие незаживающие раны и, чем больше, тем меньше хочется вступать в отношения, которые принесут боль.
- Он плохой. Девушки любят плохих парней и стремятся к подобным отношениям как мотыльки к огню. Иногда в мозгу щелкает, что туда не стоит идти, но остановиться трудно.
- Я уже в отношениях. Бывает, что старые отношения дали трещину, а новые кажутся беспроблемными. В такой ситуации измена — не вариант. Новые отношения будут базироваться на том, что все временно, так как уже состоите в отношениях, либо будете переживать те же проблемы с новым партнером, но позже.
- Комплекс жертвы. Причиной безответной любви становится комплекс жертвы, когда девушка считает, что в силу непреодолимых обстоятельств не может общаться с мужчиной. Или, напротив, сама не решается на отношения, так как уверенна, что это закончится для нее неприятностями. В таких случаях желательно избавляться комплексов, а не искать пути разрушить влюбленность.
Зачем далеко ходить?
Пока вы безуспешно пытались влюбиться то в одного мужчину, то в другого, вы могли просто не замечать, что за вами пытается ухаживать кто-то еще, кто постоянно находится в поле вашего зрения, но вы смотрите сквозь него
. Посмотрите на него незамутненным от навязчивой влюбленности в другого человека взглядом
, и вы поймете, что любовь все это время была рядом с вами, и вам не нужно далеко ходить. Вы влюбитесь в этого человека, и больше вам не нужно будет думать о том, что вы до сих пор одна.
Что может быть прекраснее и возвышеннее любви? Это волшебное чувство заставляет людей делать необдуманные и героические поступки, писать стихи и картины, сочинять музыку
При этом очень важно уметь отличать настоящую любовь от влюбленности
В отличие от настоящей любви такое чувство как влюбленность, как правило, приносит человеку не удовлетворение, а страдания. Иногда влюбленность работает только в одном направлении: вы в кого-то влюбились, но вам не отвечают взаимностью. Может быть и так, что к вам испытывают тоже самое, однако чувство недолговечно и, рано или поздно, заканчивается разочарованием, расставанием и страданиями.
Как можно обезопасить себя от таких отношений? Как застраховать себя от ненужных переживаний? Как перестать влюбляться?
Наиболее подверженными страданиям из-за своей влюбленности являются представительницы прекрасного пола, объектами страсти которых становятся мужчины одного и того же типа, обладающие одними и теми же достоинствами и недостатками. В этом случае можно говорить о сильной психологической привязке этих женщин к одним и тем же моделям поведения.
Очень важно понять, в кого вы влюбляетесь и из-за чего это происходит. Все , к которым вы начинаете испытывать влечение, обладают одним и тем же набором качеств, которые вас в них привлекают
Кроме того, они имеют одинаковый набор тех качеств, которые могут заставлять вас страдать. Проблема заключается в том, что существуют женщины, делают своим выбором именно страдания, хотя они этого не понимают, так как все происходит на уровне подсознания.
Вам кажется, что вы влюбились в интересного парня с прекрасной развитой мускулатурой, или в героя уличных потасовок, или в кого либо другого, кого вы считаете эталоном мужественности. Вы сразу же начинаете приписывать вашему новому увлечению все лучшее, что вам хотелось бы в нем видеть, а мужчины, со своей стороны, вам в этом с успехом подыгрывают. Такое их поведение вполне закономерно, ведь каждый мужчина хочет выглядеть в глазах своей возлюбленной лучше, чем он есть на самом деле, а вы сами начинаете убеждать его в том, что он практически Супермен.
На самом же деле таки отношения обречены на провал. Вспомните о всех ваших предыдущих отношениях, о том как они заканчивались, как ваши избранники вели себя по отношению к вам, и что стало причиной вашего разрыва. Скорее всего, вы придете к мнению, что во всех случаях ваши отношения развивались по одному и тому же сценарию: в один прекрасный момент вы начинали осознавать, что предмет вашей страсти на поверку оказался ленивым, мелочным, или вообще женатым на другой. Это может означать лишь то, что вас словно магнитам тянет именно к таким мужчинам.
Не пытайтесь понять, почему с вами всегда происходит именно так. Проблема в другом: как перестать влюбляться
в тех, отношения с кем заранее обречены? Тем более, что вокруг вас много мужчин, которые более достойны вашей любви и готовы любить вас, не причиняя никаких страданий. Если вы влюбчивы, то вы не сможете оставаться в одиночестве, но будет лучше, если ваш выбор будет останавливаться на правильных мужчинах
Однако для этого вы должны перестать обращать внимание на тех, кто причиняет вам душевную боль
После этого вы без труда сможете подкорректировать собственные вкусы, касающиеся выбора спутников.
Попробуйте осмотреться вокруг и заметить тех, кто уже давно сохнет по вам давно, еще с тех времен, когда вы делали неправильные выборы. Возможно, они тоже не станут для вас идеальными партнерами, но вы на своем личном опыте сможете узнать о том, как приятно быть по-настоящему любимой.
Как можно описать влюбленность? Безумная, яркая, изменчивая.… Про любовь мы говорим: вечная, всепоглощающая, чистая… Итак, любовь и влюбленность — понятия разные. Влюбленность — это прекрасно, но отнюдь не тогда, когда это случается слишком часто. Как перестать влюбляться, если это мешает жить? Чтобы исправить ситуацию потребуется работа над собой.
Почему ты зациклена на мыслях о мужчине
Фото автора cottonbro: Pexels
Прежде чем пытаться решить проблему, нужно узнать, откуда она взялась. Почему вместо того чтобы заняться тысячами интересных дел, тебя беспокоит, что думает и чувствует другой человек.
Ты боишься одиночества.
Ты можешь даже не испытывать к этому мужчине огромной симпатии, но для тебя мучительно оставаться наедине с собой.
Тебя преследуют мысли, что ты никому не нужна и уже совсем скоро встретишь старость в обнимку с парой котов.
Ты привязываешь к другому человеку в надежде, что он сможет сделать тебя счастливой, потому что ты сама не знаешь, как избавиться от чувства невыносимой экзистенциальной пустоты, которая с каждым днём поглощает всё больше твоего пространства.
Ты ностальгируешь по утраченному счастью.
Бывшие партнёры могут отравлять жизнь, даже если уже лет 100 живут на другом конце земного шара и никаким образом о себе не напоминают. Мозг быстро забывает плохое и начинает услужливо подкидывать приятные воспоминания.
Как перестать думать о мужчине, которому вы безразличны?
Это напрямую связано с выживанием, иначе женщины, пережившие дикую боль, не решались бы на ещё одни роды. Твой экс часто повышал на тебя голос? Неприятно, но зато как романтично он извинялся. Если сейчас ты не состоишь в отношениях, ты можешь подсознательно желать пережить заново эти «счастливые» моменты.
А сердцу, точнее, гормонам, не прикажешь. Изначально ты сама решила, что он для тебя важен, а потом подключились и все органы чувств, которые начали настойчиво искать о нём любую информацию. Ты идёшь по торговому центру, слышишь запах духов и сразу же вспоминаешь о нём. Организм выбрасывает бомбу из серотонина, адреналина, дофамина и окситоцина и ты уже не можешь держать себя в руках.
Ты любишь загадки.
Мисс Марпл тобой бы гордилась. Или, более вероятно, посочувствовала бы, потому что не каждой женщине «везёт» стать магнитом для сомнительных личностей. Ты хочешь разобраться в его тонкой душевной организации, а он хочет уехать на другой континент восстанавливать Мачу-Пикчу. Тебя интригует его таинственность, и ты мечтаешь понять, что за ней скрывается.
Ты повторяешь паттерны прошлого.
Если твои предыдущие отношения были токсичными, ты всё ещё чувствуешь боль, и всё ещё к ней привязана. На первый взгляд кажется, что столкнувшись с абьюзером, будет логичным держаться от таких людей как можно дальше. Но на деле, всё не так просто. Ты охвачена обидой и негодованием и хочешь исправить прошлые ошибки с новым партнёром.
Развитие самосознания: узнайте себя лучше и понимайте свои эмоции
Для развития самосознания можно использовать следующие методы:
Самонаблюдение – это процесс осознанного наблюдения за собой
Важно замечать свои реакции, эмоции и мысли в различных ситуациях. Самонаблюдение помогает выявить свои сильные и слабые стороны, определить свои ценности и убеждения.
Ведение дневника – это письменная фиксация своих мыслей, чувств и эмоций
Ведение дневника помогает лучше понять себя, разобраться в своих прошлых решениях и поступках, а также выражать свои эмоции.
Обратная связь – это мнение и комментарии других людей о нас. Обратная связь помогает увидеть себя со стороны и понять, как наши слова и поступки влияют на окружающих.
Умеренная самокритика – это умение анализировать свои ошибки и недостатки, не погружаясь в самоутверждение. Умеренная самокритика помогает увидеть свои слабые стороны и работать над их улучшением.
Развитие самосознания – это постоянный процесс. Чем больше вы узнаете о себе, тем глубже вы сможете понимать свои эмоции и принимать осознанные решения. Не бойтесь обращаться к себе и искать ответы внутри себя. Самопознание – это ключ к личностному росту и гармонии.
Остановитесь и оцените: не делайте поспешных решений на основе первого впечатления
Когда вы встречаете нового парня, может быть соблазниться первыми впечатлениями. Особенно если это внешность, манеры, чувство юмора или обаяние
Однако, важно помнить, что первые впечатления могут быть обманчивыми и не всегда отражают истинную сущность человека
Процесс влюбления подразумевает развитие доверия и понимания между двумя людьми. Если вы основываете свои решения и оценки на основе только первого впечатления, вы рискуете упустить возможность узнать настоящего человека.
Поэтому, перед тем как влезать головой в отношения, остановитесь и оцените парня на протяжении времени. Проведите с ним больше времени в различных ситуациях и обстаньте в разных эмоциональных состояниях. Выясните, как он реагирует на стрессовые ситуации, как общается с другими людьми, как он ведет себя в сложных ситуациях.
Такой подход поможет вам лучше понять его характер и настоящую личность. Возможно, после более глубокого знакомства вы измените свое первоначальное впечатление о нем.
Не делайте поспешных решений на основе первого впечатления. Дайте себе время узнать человека и оценить его настоящую ценность. Такая осознанность поможет вам избежать ненужных эмоциональных связей и сосредоточиться на тех людях, которые действительно подходят вам.
Как перестать всё время думать о нём
Чем больше ты стараешься выкинуть мужчину из головы, тем сильнее к нему привязываешься. Представь, что ты решила отказаться от сладкого. Как долго ты продержишься, если ограничишься себя по всем фронтам? Человеку свойственно желать то, чего у него нет, это двигатель прогресса.
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
Лучшее, что ты можешь сделать, — перенаправить своё внимание в более безопасное русло. Как только появляется мысль о возлюбленном, ищи, чем себя занять: уборка, готовка, новый проект
Обещай, что обязательно подумаешь о нём попозже. Сегодня опять не успела? Какая жалость!
Перестань следить за ним в соцсетях.
Чем чаще ты маниакально листаешь его ленту, рассматриваешь фотографии и проверяешь список друзей, тем выше вероятность однажды докатиться до паранойи: «Они вышли из онлайна одновременно! Значит, сейчас вместе!» Не подпитывай свою одержимость и отложи в сторону навыки детектива, ты не на стажировке у Шерлока. Когда рука сама потянется обновить его страницу, не поддавайся. Сначала будет сложно, но потом ты привыкнешь.
Сосредоточься на себе.
Лучшее вложение энергии и времени — это вложение в себя. Сделай новую причёску. Ту, на которую ты бы раньше не решилась. Для оживления образа, чтобы взглянуть на себя под другим углом, иногда достаточно обновить маникюр. Пусть твоё времяпровождение выйдет за рамки «работа — дом — сон». Каждый раз, когда ты замечаешь, что твои мысли всё время возвращаются к одному человеку, начинай заниматься чем-то продуктивным или тем, что делает тебя счастливой.
Ограничь время для страданий.
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
Не можешь перестать думать о нём и перед сном в красках представляешь ваше будущее свидание? Отлично, иди от противного. Выдели себе полчаса в день, чтобы мечтать о ненаглядном. Не отлынивай, посвяти это время только ему. Даже если тебе надоест и ты захочешь взять в руки книгу, терпи и думай. А остальное время потрать на что-то более полезное, ты свою норму выполнила.
Не идеализируй его.
Будет полезным сосредоточиться на отрицательных чертах его характера и на том поведении, которое не достойно восхищения. Да, он таинственный и талантливый, но поездка в Мачу-Пикчу в тот момент, пока ты по стеночке идёшь в аптеку за жаропонижающим, совсем его не красит. Не занимайся самобичеванием, остужай свой романтический пыл тогда, когда это нужно.
Закрой гештальт.
Пока не поставлена последняя точка и осталась недосказанность, неудивительно, что ты крутишь в голове одно и то же. Если есть возможность, поговори с мужчиной. Объясни, что тебя беспокоит, возможно, вы вместе найдёте решение. В противном случае, доверь свои терзания бумаге.
Обратись к психотерапевту.
Если ты перепробовала все методы, но надолго тебя не хватает, пришло время воспользоваться помощью специалиста. Психотерапевт — это инструмент.
Фото автора mikoto.raw Photographer: Pexels
Он поможет тебе проанализировать свои чувства и понять, что стало причиной мании. Самостоятельно справиться с навязчивыми мыслями очень сложно. Для того чтобы вернуть себе независимость, не обязательно пройти все 7 кругов ада. Возьми в дорогу надёжного напарника.
Самые долгие и важные отношения, которые могут быть в жизни женщины, это отношения с собой. Цени своё время и то, кем ты являешься. Если ты научишься принимать себя со всеми достоинствами и недостатками, ты перестанешь зацикливаться на мужчине. От навязчивых мыслей обязательно нужно избавляться, иначе однажды они изменят твоё мышление к худшему.
Работа над собой
Для начала, нужно взять листок бумаги и написать в столбик имена всех, в кого, Вы были влюблены. Затем напротив каждого имени заполните ячейки двух столбиков. В одном — положительные, в другом- отрицательные качества «бывшего».
Теперь опишем характерные черты Вашего «идеального партнера». Напишите по порядку все положительные черты, которыми он непременно должен обладать.
Теперь поставим ярко красные плюсики напротив качеств ваших «бывших», которые совпадают с характеристиками «идеала». Вы удивитесь, как мало совпадений обнаружится! Это доказывает лишний раз, что эти отношения Вам вовсе не были нужны. Также неплохо будет проанализировать, сколько положительных и отрицательных эмоций Вам принесли взаимоотношения с этими людьми.