Как развить образное мышление у взрослых, методы развития образного мышления

Для чего нужно смотреть образы?

В процессе жизни мы часто формируем «ложный» образ себя. Мы делаем это не всегда осознанно, чтобы соответствовать правилам, нравиться другим людям, быть принятым в обществе, быть хорошим, удобным для окружающих и так далее.

В свое время каждый человек ощущает несоответствие между образом, который он транслирует в мир и его истинным «Я». Его больше не устраивает жизнь, которую он сформировал на основании представлений, полученных извне. Тогда человек начинает искать ответы и способы вернуть себе радость, свободу и легкость. 

Подсознание каждого человека хранит истинные образы, которые отражают именно его черты характера, таланты, способности и возможности. Когда человек исследует подсознание через просмотр образов, то:

• лучше понимает себя;
• освобождает от ложных представлений, которые принял извне;
• проявляет себя таким, каким является на самом деле;
• открывает чувства;
• освобождает тело от напряжения;
• получает больше свободы. 

Человек являет миру себя, будто очищает луковицу от шелухи. Как бонус, получает большее количество сил и энергии, открывает таланты, видит новые возможности.

Пример. Вы смотрите образ «Здоровье» и узнаете свой истинный образ. Ментальная конструкция изменяется и вы действуете уже в соответствии с вашим образом. 

Допустим, вы увидели, что для вас, здоровье — это легкость. Вы смещаете фокус внимания на проявление легкости в вашей жизни. Начинаете больше и больше добавлять легкости в вашу жизнь. В итоге, здоровье приходит к идеальному состоянию.

Образы «Здоровье» и «Болезнь», 17 минут | Онлайн-ретрит «Тело как выражение духа на Земле»

В чём минусы

Психологи также предупреждают, в чём заключается опасность образного мышления.

Проблема в том, что оно может слишком далеко увести от реальности, особенно если преобладает над действенно-образным и словесно-логическим. Дети, увлечённые собственными образами в голове, начинают не просто сочинять небылицы, но и верить в них. И, если у детей этот перекос легко корректируется с помощью психотерапии, то со взрослыми ситуация складывается гораздо серьёзнее.

Во-первых, многие творческие гениальные люди, у которых образное мышление находится на высоком пике развития, теряют связь с реальностью и начинают мнить себя чем-то вроде божества. Им кажется, что они озарены светом свыше, если им позволено видеть в обычных вещах то, чего не замечают другие. Эго раздувается до неимоверных размеров, что приводит к социальной дезадаптации и различным расстройствам личности.

Во-вторых, самые обычные люди под влиянием образов в голове начинают связывать те предметы и явления окружающего мира, между которыми нет ничего общего. Этим объясняется вера в магию, колдовство, потусторонние реальности. Слыша ночью в комнате шорох, они во всех деталях представляют себе настоящего монстра и отрицают наличие мышей в доме. Если с утра в пятницу 13-ого опрокинется солонка и дорогу перейдёт чёрный кот, у таких мнительных людей начнётся паника. А всё потому, что в уме они будут рисовать себе ужасные картины последствий, к которым приведут все эти суеверия.

Ещё один минус в том, что не всегда хватает слов и речевых оборотов, чтобы описать ту картинку, которая складывается в голове. Из-за этого в быту часто возникают противоречия и недопонимания. Например, пришли супруги в магазин выбирать текстиль для спальни. Одному кажется, что это цветовое решение идеально впишется в интерьер, а другой считает, что будет смотреться слишком вызывающе и кричаще. А всё потому, что у них разные представления об одной и той же комнате. Как доказали учёные, женщины видят всё в более ярком цвете и, соответственно, выбирают такие же вещи. Мужчины — с точностью до наоборот.

Влияние окружающей среды

Окружающая среда, в которой мы живем и общаемся, оказывает значительное влияние на развитие нашего образного мышления. Разнообразие визуальных и звуковых стимулов, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, может стимулировать или тормозить наше способность думать образами.

Предоставление разнообразных визуальных стимулов:

Цвета и формы: яркие и разнообразные цвета, интересные формы объектов в окружающей среде могут привлекать внимание и стимулировать образное мышление.
Изображения и фотографии: просмотр разнообразных изображений и фотографий может помочь развить наше воображение и способность видеть вещи с разных точек зрения.
Видео и графика: просмотр видеороликов с различными сценами и использование графических изображений может помочь нам визуализировать и запоминать информацию лучше.

Предоставление разнообразных звуковых стимулов:

Музыка: слушание разных жанров музыки, включая классическую, рок, поп или джаз, может помочь нам развить свое образное мышление, поскольку музыка способна вызывать различные эмоции и ассоциации.
Звуки природы: слушание звуков природы, таких как пение птиц, шум волн или шум леса, может помочь нам расслабиться, улучшить внимание и развить образное мышление.
Разговоры и общение: общение с разными людьми и участие в диалогах способствует развитию нашего мышления и способности видеть вещи с разных точек зрения.

Окружающая среда также может создавать препятствия для развития образного мышления. Например, монотонные цвета и формы, ограниченный доступ к разнообразным изображениям и фотографиям, или недостаток внешних стимулов, могут затормозить наше способность видеть вещи образно.

Чтобы развить и тренировать образное мышление, рекомендуется создавать для себя разнообразные среды, где вы можете контактировать с различными визуальными и звуковыми стимулами. Это может быть посещение музеев и галерей искусства, просмотр различных видео и фильмов, чтение книг и журналов с описаниями образов и сцен, а также активное общение с людьми из разных областей жизни и интересов.

I способ как развить воображение: Начать с главного.

Не бывает так, чтобы, задумав картину, вы не имели идей совсем. Обязательно хоть какой-то образ в голове крутится.

Например, вы знаете, какой персонаж должен быть в картине. Или каким должно быть цветовое решение. Или фон, окружение.

Поэтому первый способ состоит в том, чтобы ухватиться за тот минимум, который есть в голове, и начать его раскручивать.

ВАЖНО! Фишка здесь в том, что вы не должны переживать о композиции картины заранее. Вы берёте образ, который есть в голове и на него нанизываете всё остальное

А о композиции думаете после того, как оформится идея

Вы берёте образ, который есть в голове и на него нанизываете всё остальное. А о композиции думаете после того, как оформится идея.

Как это выглядит на практике:

Для маленького эскиза вы берёте большой лист

Это важно! Нужно дать пространство, в котором будет разрастаться идея

Рисуете главное (то, за что вы зацепились) в центре большого листа.

Затем добавляете окружение. Шаг за шагом. Ваше воображение само начнет подсказывать вам какие-то детали. Так уж оно устроено – потянется цепь ассоциаций и воспоминаний, одна деталь подтащит следующую, та – ещё одну и так далее.

Когда некий образ, пусть не в конкретных деталях, найден – обозначайте границы композиции, отчеркивайте прямоугольник формата. Есть “минус” – такой вариант бывает трудно подогнать под имеющийся формат холста. Но можно нарисовать еще один эскиз на основе полученного в уже заданном формате.

Так происходило в моем случае с этой картиной. Сначала я просто бездумно нарисовала сидящего человечка. Вдруг у него выросли крылья, и он превратился в ангела. “Где может сидеть такой задумчивый ангел? – подумала я. – Наверно, на крыше…” Начала рисовать крышу, дом, вспомнила детство, свой двор, где жила, и понеслось…

Поскольку холст для картины у меня был квадратный, то эскиз я перерисовала, изменив композицию для квадратного формата. При этом, посмотрите, я в поиске идеального расположения не перерисовывала домики, а двигала рамки эскиза.

В следующем же способе рамки двигать нельзя. В чём его суть?

Да здравствует реклама!

Самым лучшим материалом для развития воображения является… реклама. Плакаты с рекламными слоганами, вывески магазинов — все это материал для нас. Их можно читать наоборот. А можно совмещая части плакатов и надписей.

К примеру — у меня перед окном рекламный щит магазина «Перекресток». На нем написано «окорок задний свиной».  А ниже вижу вывеску «на все случаи жизни»… Сложили, получаем: «окорок задний свиной на все случаи жизни»…

Еще вариант — уже готовый, совмещенный — «Московская кофейня. Не парься, искупайся!

Еще вариант — смотрю на коробочку конфет и надпись на тетради — «Мои таракашки — пластиковая обложка: не испачкается, не помнется».

Еще вариант — совмещаем картинки с надписями. Картинка все того же окорока + надпись на автобусе, проехавшем мимо. Получаем: Квартиры в новых окорочках…

Думаю, идея понятна…

Преимущества образного мышления

1. Креативность. Образное мышление способствует развитию креативности. Люди с развитым образным мышлением обладают способностью быстро и легко генерировать новые идеи, видеть нестандартные решения задач и находить оригинальные подходы к решению проблем.

2. Интуитивное понимание. Образное мышление позволяет лучше понимать вещи не через анализ и логику, а через интуицию и ощущения. Люди с развитым образным мышлением способны легко понять смысл и глубину ситуации, сопереживать другим людям и быстро воспринимать информацию.

3. Работа с абстрактными понятиями. Образное мышление помогает лучше понимать абстрактные понятия и идеи. Люди с развитым образным мышлением способны визуализировать сложные концепции и логические цепочки, что упрощает их понимание и запоминание.

4. Развитие воображения. Образное мышление активно развивает воображение. Люди с развитым образным мышлением обладают богатым внутренним миром, яркой фантазией и способностью строить глубокие образы в своем воображении.

5. Приспособление к изменениям. Образное мышление помогает адаптироваться к новым ситуациям и меняющемуся окружению. Люди с развитым образным мышлением способны быстро приспособиться к новым условиям и эффективно реагировать на перемены.

6. Развитие эмоционального интеллекта. Образное мышление способствует развитию эмоционального интеллекта. Люди с развитым образным мышлением лучше понимают и умеют контролировать свои эмоции, а также могут легче разгадывать эмоциональные сигналы других людей.

7. Улучшение коммуникации. Образное мышление помогает лучше выражать свои мысли и идеи. Люди с развитым образным мышлением способны подбирать точные и понятные слова, использовать яркие образы и метафоры, что делает их коммуникацию более эффективной и запоминающейся.

Таблица 1. Преимущества образного мышления
Преимущество
Описание

Креативность
Развитие способности генерировать новые идеи и находить нестандартные решения.

Интуитивное понимание
Лучшее понимание вещей через интуицию и ощущения.

Работа с абстрактными понятиями
Лучшее понимание абстрактных понятий и идей через визуализацию.

Развитие воображения
Активное развитие воображения и способности строить образы во внутреннем мире.

Приспособление к изменениям
Быстрая адаптация к новым ситуациям и меняющемуся окружению.

Развитие эмоционального интеллекта
Умение понимать и контролировать свои эмоции, разгадывать эмоциональные сигналы других людей.

Улучшение коммуникации
Более точное и эффективное выражение мыслей и идей через яркие образы и метафоры.

Зачем нужно образное мышление?

Чем раньше человек обращается к вопросу развития образного мышления, тем серьезнее будут успехи в этом. В детском возрасте не требуется специализированных тренингов: в игровой форме ребенок любого возраста способен представить воображаемый предмет или ситуацию и описать его/ее характеристики или действия – такие игры любимы детьми и не представляют затруднений. В некоторый момент ребенок приходит к пониманию, что органов чувств недостаточно для получения знаний или объяснения интересных явлений и событий, – помощником, восполняющим этот пробел в сопоставлениях, различии и раскрытии отношений и связей между происходящими окружающими явлениями, станет мышление.

Развиваемое с детства образное мышление в дальнейшем становится базой для становления логического и вербального мышления, необходимых для успешного прохождения курса школьных дисциплин и последующего обучения и освоения профессии.

Для взрослых людей развитое образное мышление – это то, без чего не обойтись представителям творческих специальностей, в том числе современным web- и графическим дизайнерам и использующим в деятельности вербальные описания (например, журналистам и копирайтерам). Предложение «нарисовать что-нибудь красивое» или «написать что-нибудь интересное» не должно ставить таких специалистов в тупик: образное мышление сразу начинает креативно работать, обращаясь к аналитическим способностям личности.

Кроме того, и людям прочих профессий наличие развитого образного мышления совсем не помешает: острый ум и широкий кругозор ценятся в обществе и привлекают людей. Да и в повседневной жизни образное мышление станет незаменимым помощником:

нестандартный подход к возникшей ситуации или обстоятельствам делает легким решение проблем;образное мышление становится своеобразным механизмом психологической защиты от неприятного человека или нервной ситуации: представление раздражителя в комичном или абсурдном образе (особенно пользуется спросом представление оппонента в образе хомячка) сгладит ситуацию и успокоит;визуализация идеи или мечты с представлением в воображении мельчайших деталей делает реализацию желаемого проще и реальнее.

В конечном итоге, чем большими физическими и психологическими возможностями собственного организма человек пользуется, тем интереснее и насыщеннее его жизнь, общение с другими людьми, полноценнее самореализация.

На службе творческой мысли

Образное мышление – инструмент, позволяющий нам мысленно конструировать несуществующую реальность или, иначе, быть креативными, творческими личностями. Поэтому ответ на вопрос, как развить образное мышление у взрослых, это еще и ответ на вопрос о развитии творческих способностей. Наш мозг охотно продуцирует стереотипы – так ему намного легче воспринимать мир. В результате мы окружаем себя стереотипами. Причем с самого детства. Посмотрите, например, как дети рисуют дом или новогоднюю елку. Даже они используют штампы вместо живых образов. А уж взрослые и подавно предпочитают оперировать образами-шаблонами. Как же развивать и поддерживать в этих условиях творческие способности и их основу – образное мышление?

Одним из приемов творчества является прием агглютинации – мысленного соединения вместе частей, заимствованных из разных образов. Именно так появились когда-то Змей Горыныч (тело змеи + крылья птицы) и избушка на курьих ножках. Этот принцип сегодня вышагнул за пределы фантастики и используется, в частности в бионике – науке, создающей технические устройства на основе принципов, заимствованных у природы (так, идею подводной лодки «подсказали» дельфины).

Один из проективных тестов может быть использован для развития навыков агглютинации. Вот его задание: «Нарисуйте рисунок несуществующего животного». Попробуйте выполнить это задание. Через некоторое время вернитесь к нему и сделайте абсолютно другой рисунок. Старайтесь каждый раз увеличивать количество образов животных. У которых вы «заимствуете» те или иные части: крылья орла, лапы лягушки, уши и хобот слона, чешуя рыбы…

Если, конечно, вам интересно развивать и тренировать свое творческое мышление.

Как развить образное мышление

Образное мышление является способностью воспринимать окружающий мир, понимать и описывать его через образы, зрительные представления и ассоциации. Если вы хотите развить своё образное мышление, вот некоторые полезные советы:

1. Внимательнее наблюдайте. Старайтесь замечать детали в окружающей вас среде. Развивайте умение замечать мелочи, цвета, формы и текстуры.
2. Воображайте и создавайте образы. Попробуйте представить или нарисовать в уме предметы, события или сцены. Затем попробуйте описать их словами.
3. Участвуйте в художественной деятельности. Рисуйте, лепите из глины или играйте в музыкальных инструментах. Художественная деятельность развивает воображение и способность видеть мир в новых цветах.
4. Изучайте иностранные языки. Знание нескольких языков помогает развить образное мышление, так как каждый язык имеет свои уникальные образы и выражения.
5. Участвуйте в играх и головоломках. Различные головоломки, кроссворды и графические игры тренируют образное мышление и помогают улучшить способность воспринимать и анализировать информацию.
6. Читайте художественную литературу. Чтение различных книг, особенно художественных произведений, позволит вам войти в мир автора, представить описываемые сцены и почувствовать эмоции героев.
7. Решайте задачи с помощью визуальных представлений. Прежде чем приступить к решению задачи, попробуйте представить ее в виде картинки или диаграммы. Это поможет вам увидеть новые подходы к решению.

Развитие образного мышления требует времени и практики. Не пытайтесь сразу достичь результатов, но станьте постепенно улучшать свои навыки. И помните: образное мышление может помочь вам во многих сферах жизни, от решения проблем и развития креативности до понимания и коммуникации с окружающими.

Как развить

Даже если у вас низкий уровень образного мышления, не стоит расстраиваться. Во-первых, это значит, что у вас ведущими являются другие. А во-вторых, если уж вам так необходимо именно оно, его всегда можно развить.

Развитие образного мышления у детей дошкольного возраста

Чтобы быть успешным в дальнейшем обучении и для развития творческих способностей ребёнку очень важно научиться образному мышлению. Ему надо дозированно и в соответствии с возрастом давать задачи на развитие НОМ

3 года

Давать задания на распределение предметов по группам. Он должен с лёгкостью разделять рисунки с животными и людьми, зелёные и красные яблоки, звёздочки и треугольники. Так формируется топологическая структура образов в голове на основе простейшей операции сравнения.

4 года

Дать задание нарисовать для домика забор. Если трёхлетнему малышу допустимо сделать его в виде волнистой линии, то в 4 года к типологической структуре формирования образа добавляется проективная. Он должен выстроить забор прямым.

5 лет

В этом возрасте уже пора формировать математические, порядковые, объёмные образы. Перелейте воду из широкого сосуда в узкий и спросите, где её больше. Или превратите пластилиновый шарик в лепёшку и задайте тот же вопрос. Ребёнок должен видеть, что одинаково и тут, и там.

Для дошкольников тренировка образного мышления должна войти в привычку и стать ежедневной практикой. Это нужно, чтобы максимально подготовить почву для формирования мыслительных процессов и операций, над которыми придётся работать уже в школе. Этому посвящены занятия в большинстве развивающих кружков, об этом должны задумываться воспитатели в детском саду и родители дома. Например, гуляя, можно давать ребёнку различные устные упражнения:

• найди спрятавшегося в траве кота (в листве — птичку);
• на кого похоже облако в небе (лужа на асфальте/сугроб/очертания дерева);
• найди самый высокий дом;
• какие предметы синего цвета ты видишь вокруг?
• можешь ли ты сам найти дорогу домой?
• что изменилось сегодня на улице по сравнению со вчерашним днём?

Задания на обычную наблюдательность — это и есть упражнения на развитие образного мышления. Точно так же, как и вопросы по прочитанной сказке. Как ребёнок представляет злого волка, хитрую лису, трусливого зайчишку? Пусть подробно описывает их.

Развитие НОМ у взрослых

Образное мышление является своеобразным инструментом, который предоставляет человеку дополнительные возможности для быстрого и эффективного решения жизненных проблем и насущных задач. Поэтому даже взрослым будет полезно регулярно развивать его. Какие упражнения в этом помогут?

«Шампанское»

Этап 1. Представьте себе шампанское

Неважно, как — в бутылке или в бокале, на магазинной полке или на столе

Этап 2. Представьте себя сомелье. Вам нужно ощутить вкус и аромат шампанского. Сделайте это так, чтобы у вас защекотало ноздри, а во рту чувствовались лопающиеся пузырьки. А теперь вспомните сорта, которые вы когда-либо пробовали. Вы можете сказать, чем они отличаются по вкусу, цвету, запаху?

Этап 3. Вы — рекламный агент. Представьте как можно ярче бутылку шампанского. Можете ли вы в ней что-нибудь изменить, чтобы она была ещё более привлекательной для покупателей? Продумайте до мелочей всё, что будет написано на этикетке.

Этап 4. Вам заказали нарисовать несколько картин с шампанским, ведь вы — профессиональный художник. Представьте, как вы изобразите бокалы на новогоднем столе, а как — на романтическом вечере. Старайтесь прорисовывать каждую деталь: брызги, блики на хрустале, окружающее застолье, руки тех, кто держит бокалы, и т. д.

«Ferrari»

Представьте себя в тёмном дворе поздним вечером. В тени многоэтажки стоит машина. Подсознательно вы понимаете, что это Ferrari, но видите только общие её очертания.

Начните медленно подходить к ней. С каждым шагом представляйте, как ваш взгляд выхватывает новую деталь из образа машины: колёса, зеркала, цвет.

Подойдите к ней вплотную. Представьте, как касаетесь её. Ощутите холод металла. Посмотритесь в боковое зеркало — поймайте в нём своё отражение.

Хорошо развитое наглядно-образное мышление расширяет ассоциативные ряды, позволяет видеть практически любую проблему как картинку и достраивать её недостающие элементы (как пазлы). Это помогает быстро и эффективно решать различные жизненные задачи. Поэтому всем полезно узнать уровень развития своего НОМ и регулярно тренировать его.

Способность успокаивать свои нервы

Наша психика не застрахована от каких-то неприятностей. А вот развитое образное мышление работает в самых неожиданных ситуациях.

Также можно сказать, что большинство психологических проблем человека находится только в его голове. Особенно склонны «заморачиваться» женщины, потому что слишком близко к сердцу воспринимают ситуации, которые происходят не только с ними, но и с другими людьми.

Но если проблема в голове, с нее и следует начинать! Умение переосмысливать ситуацию, применяя образы, не так просто, но этому можно научиться и довести навык до автоматизма.

Что бы ни случилось с человеком, он может включить собственный механизм психической защиты. В данном случае необходимо  нарисовать какие-то комические образы и даже преувеличивать, доводя ситуацию до абсурда.

К примеру, вас обидел человек, как вам показалось, своей скупостью. Нарисуйте образ хомячка, который все утаенное пихает за щечки и становится очень смешным. Ну разве можно обижаться на это милое существо? Это его особенность такая  — делать себе стратегические запасы.

Как развить образное мышление?

Если вы хотите развить свое образное мышление, вам помогут следующие рекомендации:

1. Развивайте воображение. Попробуйте представить в своем воображении различные образы, ситуации, предметы. Визуализация поможет вам тренировать образное мышление и расширять ваше творческое мышление.	2. Занимайтесь рисованием и живописью. Художественная деятельность активирует творческое мышление и способствует развитию образного мышления. Попробуйте рисовать разные объекты, сцены, лица, используя различные техники и материалы.
3. Занимайтесь чтением художественной литературы. Чтение художественных произведений помогает вам визуализировать события и образы, описанные в тексте. Это прекрасная тренировка образного мышления и воображения.	4. Играйте в головоломки и логические игры. Головоломки и логические игры требуют абстрактного мышления и способствуют развитию образного мышления. Решайте задачи, которые требуют визуализации и ассоциаций.
5. Путешествуйте и изучайте новые места. Путешествия позволяют вам воспринимать новые образы, цвета, формы и текстуры. Это разнообразит ваш опыт и позволит вам тренировать образное мышление на практике.	6. Развивайте свою креативность. Попробуйте делать что-то новое каждый день. Это может быть любое творческое занятие: рисование, вязание, создание музыки и т. д. Развивая свою креативность, вы развиваете и образное мышление.

Если вы будете постоянно тренировать свое образное мышление, оно станет более гибким и эффективным. Помните, что развитие образного мышления — это постоянный процесс, который требует времени и усилий. Не бойтесь экспериментировать и искать новые способы расширения своего мыслительного пространства!

Упражнения для развития образного мышления

Вот несколько упражнений, которые помогут вам развить образное мышление:

1. Упражнение на визуализацию Выберите картину или фотографию, затем закройте глаза и представьте этот образ в своем воображении. Постарайтесь увидеть каждую мелочь и деталь, включая цвета, формы и текстуры. Это упражнение поможет вам развить способность визуализации и создания образов в уме.

2. Упражнение на ассоциации Выберите случайное слово или предмет и попробуйте связать его с другими словами или предметами, которые приходят вам на ум. Например, если вы выбрали слово «дерево», вы можете ассоциировать его с «листьями», «корой», «сезонами года» и т.д. Это упражнение помогает развить способность находить связи и ассоциации между различными объектами и понятиями.

3. Упражнение на рисование Возьмите лист бумаги и карандаш, затем выберите любой предмет и нарисуйте его в деталях. Постарайтесь передать все особенности предмета, его форму, текстуру, тени и т.д. Это упражнение поможет развить навык пространственного и детального мышления.

4. Упражнение на рассказ Выберите случайное слово или предмет, затем представьте себе историю или сценарий, связанный с этим словом или предметом. Расскажите эту историю вслух или запишите ее на бумаге. Это упражнение поможет развить способность создавать связные и логические образы в уме и выражать их в форме рассказа.

5. Упражнение на составление ассоциативных карт Выберите основную идею или слово и напишите его в центре листа бумаги. Затем от этого слова ведите линии и пишите все ассоциации и связанные с ним слова или предметы. В результате получится некий «артефакт» ассоциативных карт. Это упражнение поможет развить способность видеть связи между различными идеями и концепциями.

Помните, что развитие образного мышления требует регулярной тренировки и упражнений. Попробуйте проводить эти упражнения регулярно и включайте их в свою повседневную практику. Будет полезно также изучить методики развития образного мышления и принципы построения образов и ассоциаций. Проявляйте фантазию, думайте вне рамок и вскоре вы заметите, как ваше образное мышление станет более ярким и творческим.