Муж общается с бывшей девушкой - что делать жене, советы психолога

Как понять, что симпатия взаимна

Многих мужчин интересует вопрос, как понять, что ты нравишься девушке на работе по взгляду. И на самом деле, одного взгляда недостаточно, хотя он и о многом говорит, но есть и другие признаки:

Взгляд. Девушка задерживает на вас взгляд дольше 2-3 секунд, либо наоборот сразу, смущаясь, отводит взгляд.
Просьбы. Она часто обращается к вам за помощью по работе, даже если есть другие желающие ей помочь.
Всегда в поле зрения. Если вы часто пересекаетесь, хотя работаете в разных отделах, значит возможно девушка специально ищет с вами встречи.
Поддержка. В разговорах в коллективе или на совещаниях она всегда поддерживает ваши идеи и взгляды.
Угощения. Если девушка берет с собой домашнюю еду на работу, то она непременно предложит вам угоститься.
Забота. Если вы возьмете больничный, то она поинтересуется, что случилось.
Внимательность. Она запоминает мелкие детали о вас.
Изменение внешнего вида. Она начала одеваться более женственно.
Особенное отношение. Она общается с вами не так, как с другими коллегами, у нее меняется тембр голоса и манера общения.

Если вы заметили несколько из этих признаков, то вы можете сразу приступать к действиям. Но, если особого интереса нет, значит это нужно исправлять.

Роман с коллегой

Намного легче иметь роман на работе с коллегой, которая по должности практически не отличается от вашей. Здесь, конечно, тоже есть свои минусы. Однако они практически не влияют на вашу возможность работать и заниматься своей карьерой.

Спать со своими коллегами вполне возможно. Единственное, чем они могут вам подпортить репутацию, — это распусканием сплетен. Если начальству не понравится, что вы спите с сотрудницами компании, тогда вас могут уволить.

Нередко роман на работе заводится с одной коллегой. Здесь действительно есть попытки построить серьезные отношения. Однако отношения могут и распасться, что приводит к определенным последствиям.

Если вы расстались с девушкой, которая работает вместе с вами в одной фирме, то:

Будет возникать дискомфорт при ее виде. Она будет коситься на вас, вы – на нее.
Будет возникать желание покинуть работу, чтобы не страдать при виде бывшей девушки. Особенно невыносимо это становится, если вы действительно красавицу полюбили и еще не остыли к ней.
Не сможете сосредоточиться на работе, пока бурное расставание не оставит ваши мысли.
Будете ревновать, если ваша бывшая пассия начнет встречаться на работе с кем-то другим.

С коллегой можно завести отношения на работе. Однако следует помнить о том, насколько некомфортно будет видеться с ней, когда вы расстанетесь.

Что делать если бывшая лезет в наши отношения

С подобной ситуацией сталкиваются многие пары. В страстном желании защитить отношения, избавится от назойливого вмешательства соперницы женщина готова на многое. Прежде всего, нужно разобраться в ситуации, понять позицию мужчины.

Как реагировать

Спокойно и без эмоций. Мужчины не любят истеричных женщин. Не стоит устраивать сцены ревности, выяснения отношений и, тем более, сыпать угрозами. Этим вы только усугубите ситуацию, вызовите недовольство молодого человека.

Попробуйте ответить на основные вопросы:

Как парень ведет себя по отношению к вам.
В чем причина активности бывшей.
Каким образом она вторгается в ваши отношения.
Как ваш молодой человек реагирует на бывшую.

Ответы на поставленные вопросы помогут понять суть проблемы. И осознать, является ли бывшая пассия угрозой для отношений между вами. Дальше можно разрабатывать стратегию поведения и думать, как избавиться от раздражителя в лице бывшей возлюбленной парня.

Почему девушка общается с бывшим

Продумать тактику невозможно, если не знать исходное положение дел. Общение может протекать и дальше по нескольким основным причинам. Давайте рассмотрим самые частые причины, почему девушка общается с бывшим парнем:

У нее остались чувства к парню, и она не может жить без него. В этом случае вы можете заметить, что она первая звонит ему, пишет и зовет встретиться. При этом о нем она будет рассказывать очень часто и периодически показывать эмоции, вспоминая прошлое. По отношению к вам, наоборот, будет требовательной, холодной и скандальной
Если чувствует свою вину перед ним. Такое случается нередко, поэтому девушка с высокой ответственностью первое время будет заботиться об экс-бойфренде. При этом она может познакомить вас и уже вместе с вами приезжать на встречи. Может уже и не быть романтических чувств, но все равно она будет поддерживать его, пока не появится другая. В этом случае, по отношению к вам она выражает полную симпатию, тепло, заботу и любовь
Если с бывшим парнем есть общие дети, бизнес, то им придется видеться и общаться. В этом случае у них может и не быть теплых отношений, а только объективные причины для продолжения диалога
Девушка может специально общаться с бывшим парнем, чтобы заставить вас ревновать и нервничать. Тогда вы почувствуете, что она демонстративно вам о нем рассказывает и ждет вашу реакцию. Если вы будете реагировать, то она примется вас успокаивать и будет проявлять любовь и нежность. Если же реакции на ее рассказы и действий не будет, то она будет раздосадована и попробует повысить ставки.
Крайне редко встречающийся вариант – она воспринимает его как друга. Если они действительно дружили с самого детства, попробовали отношения, но ничего не вышло. В этом случае она будет контактировать с ним, как и со своими подругами
Она может задумываться о возвращении к своему бывшему. Общение ей нужно, чтобы вновь разжечь былую страсть и быстро вернуть прошлое

Как вы видите, бывают различные причины общения с бывшим. Однако в каждом варианте возлюбленная будет вести себя по-разному. Конечно, только 1 вариант может стать серьезным обстоятельством для продолжительного диалога. Это если у нее есть ребенок или совместный бизнес. Тем не менее, вы можете поставить свои условия для их встреч, например: видеться только при вас или только в офисе на совещании.

Держать дистанцию

А иногда бывает и так, что с бывшей мужчина сохраняет почти дружеские отношения, в особенности если они вынужденно часто пересекаются на работе, в компании общих друзей. И это в принципе значительно усложняет ситуацию.

Необходимо понять, что их взаимоотношения — частное дело. Если бывшая набивается в подружки, лучше вежливо отклонить предложение, ведь далее хитростью она может внести раздор, а то и попробовать вернуть мужчину.

Но и агрессию, естественно, проявлять не стоит. Если приходится взаимодействовать с ней, следует избрать путь аристократической вежливости, общаясь не больше, чем нужно, к примеру, для работы над общим рабочим проектом.

Соблазны руководителя

Особые соблазны возникают у любого руководители организации. И чем выше статус руководителя, тем больший у него соблазн вступать в неуставные отношения с подчиненными. С чем он связан?

1. Руководители — это часто люди амбициозные, активные, сильные и харизматичные. Эти качества сами по себе достаточно привлекательны для окружающих. Более того, способность воздействовать на подчиненных помимо инструментов формальной власти — одна из ключевых характеристик лидера. А согласитесь, вести за собой «влюбленных» (во всех смыслах) в вас людей, гораздо проще, чем тех, кому до лампочки как вы сами, так и ваши цели.

2. Руководители обладают властью, а подчиненные должны им подчиняться. Активность подчиненных ограничена функциональными обязанностями, разного рода правилами и спускаемыми «сверху» целями. Все это вызывает поляризацию: подчиненные оказываются в позиции, когда они должны подчиняться взрослым — руководителям. А руководители могут отныне вершить судьбы — они, благодаря статусу, становятся гораздо более значительными, чем раньше.

Чтобы справиться с зависимым положением некоторые подчиненные сексуализируют отношения с руководителем. Они пытаются добиться особого расположения начальника — в частности через особое общение с ним.

3. У руководителя есть право выбирать себе подчиненных, и он имеет возможность выбирать не только профессионалов, но и приятных себе людей. Эта приятность может выражаться и в сексуальной привлекательности.

4. Любой руководитель сталкивался с таким явлением, как «одиночество лидера». Как только вы становитесь руководителем, а ваши бывшие коллеги подчиненными, вы испытываете проблемы с удовлетворением одной из своих базовых потребностей — потребностей в душевной близости. Раньше вы могли поговорить о своих проблемах с коллегой, поделиться переживаниями или заботами. А у начальника это принято считать признаком слабости, неравного отношения к подчиненным — и вы вынуждены выстраивать дистанцию.

Но потребность-то осталась: и чем выше степень неопределенности начальника, тем большую потребность в близости он испытывает. Часто это выливается в неуставные отношения с подчиненными. Но руководитель должен понимать, что чаще всего не он сам по себе, а его организационная роль делает его более привлекательным для окружающих.

Негативные последствия от неуставных отношений руководителей с подчиненными тоже хорошо известны. Это, например:

Несправедливая оценка работы подчиненных с последующей потерей лояльности
Включение личных факторов в принятие не только управленческих решений, но и стратегических
Манипуляции подчиненными, имеющими «особые» отношения с начальством
И, в конце концов, компромат в руках подчиненного после разрыва отношений с ним

Вывод тут один: я думаю, руководителю в первую очередь нужно задуматься о собственной безопасности и безопасности собственного бизнеса, прежде чем заводить связи с подчиненными.

Как вести себя с бывшей девушкой?

Определяться, как нужно вести себя с бывшей девушкой, нужно только после того, как все переживания, связанные с разрывом отношений, поутихнут, а сам мужчина снова начнет радоваться жизни. Психологи предлагают несколько тактик общения с экс-партнершей, а именно:

Игнор — не всегда целесообразно вообще общаться с девушкой после расставания, особенно если виновной в разрыве отношений в большей мере была именно она. Такая политика поведения подходит мужчинам, которые крайне тяжело перенесли расставание.
Дружба — если желание общаться с ней присутствует, так как молодых людей много чего связывает, можно наладить дружеский формат общения. Бывшие партнеры могут общаться на общие темы, пересекаясь в одной компании, на работе или учебе, особенно если разрыв не был вызван неприятными и плохими поступками кого-то из них.
Использование ее — многие мужчины не понимают, почему бывшая девушка хочет общаться, что это значит на самом деле. Нередко такое возникает на фоне ее неудач в последующих отношениях, из-за чего возникает желание вернуть бывшие отношения. В таком случае мужчина может воспользоваться моментом, имея ничего не обещающие свободные отношения с ней.
Использование его — пользуясь тем, что мужчина еще не остыл, бывшая девушка может выжимать из него все соки без отдачи. Скорее всего, она будет ждать от парня решения ее проблем, но без перспективы на отношения.

В любом случае есть два варианта развития событий — положительный, то есть общение на дружеской волне либо отрицательный, то есть игнорирование друг друга или использование кого-то в своих целях. И только мужчина может своевременно задать верный, по его мнению, формат поведения себя с экс-возлюбленной, главное, чтобы он не мешал его новой жизни без нее.

Как определить, симпатичен ли ты девушке?

Имеется пара простых, но эффективных методик, позволяющих понять, испытывает ли к тебе тёплые чувства определённая молодая особа. На практике они выглядят следующим образом:

Улыбнись ей, когда она посмотрит на тебя. Просто так, без всякой задней мысли. Если девушка сразу же вернёт твою улыбку, можно считать это неплохим признаком.
Попробуй вызвать ревность, немножко пофлиртовав с её подругой или просто другой барышней в её присутствии. Во время флирта внимательно понаблюдай за ответной реакцией

Девушка обязательно попытается скрыть своё раздражение, однако её могут выдать:
учащённое дыхание;
резко изменившееся настроение;
нервозность;
какие-либо попытки привлечь твоё внимание.

Конечно, этих признаков недостаточно, чтобы с «железобетонной» уверенностью сказать, что ты нравишься девушке. Возможно, наилучшим выходом станет приглашение её на свидание, в кафе или кинотеатр, где ты сможешь точно ответить на мучающий тебя вопрос.

Итак, следует признать, что молодые люди не всегда могут точно понять все те знаки, которые подают представительницы прекрасного пола.

Помни, что нельзя встретить двух одинаковых девушек. Одна, абсолютно безразличная к тебе, может проявить практически все вышеперечисленные признаки заинтересованности, другая, влюблённая в тебя, не покажет ни один тайный сигнал. Поэтому будь терпеливым, лучше узнай свою собеседницу и почувствуй сердцем, нравишься ли ты ей.

Манера общения с бывшим мужчиной

Главное в этой ситуации – это выбрать такую манеру поведения и общения, которая будет явно демонстрировать вашу уверенность в себе, спокойствие и профессионализм. Показав свою самодостаточность, вы подчеркнете свою независимость.

Помните, что теперь он вам не муж, любовник или ухажер, он – просто коллега и не более того. И то, что вы общаетесь с бывшим, означает лишь одно – это ваша служебная обязанность. Не списывайте со счетов тот факт, что он в таком же положении, как и вы, ведь он вынужден общаться с бывшей девушкой.

Не было бы счастья…

Любой опыт, пусть и отрицательный, очень ценен. Теперь вы сможете на собственном опыте сказать, нужны вам вообще подобные отношения в вашей жизни и стоит ли заводить романы с коллегами. Ведь если такие отношения не заканчиваются браком, то они просто заканчиваются, и тогда вы в глазах остальных коллег выглядите «брошенкой». Особенно если вы остро переживаете разрывы и ситуация стала для вас невыносимой. Пусть служебный роман станет для вас табу, и тогда вы больше никогда не повторите этой ошибки. Ведь от совместного пребывания в течение нескольких часов каждый день после расставания – это очень непросто!

Клин клином

В попытке забыть «старую» любовь, женщины начинают усиленно искать «новую». С одной стороны это правильно, это помогает переключиться с тоскливых мыслей на позитивные. Но не стоит умышленно демонстрировать свои новые отношения перед коллегами, ведь они могут истолковать все по-своему и до вашего бывшего мужчины дойдут слухи, что вы с горя «пошли в разнос». Таких слухов нельзя допускать в принципе. Просто будьте собой.

Не стоит заводить новый роман с другим коллегой, чтобы задеть бывшего мужчину.

Ноль внимания

Не исключена возможность, что ваш бывший начнет над вами издеваться. Это может выражаться в насмешках, распускании сплетен про вас, подробностях о ваших отношениях. Это даже моет перерасти в травлю. Справитесь ли вы с этим, зависит от силы вашего характера. В некоторых случаях увольнение может стать настоящим спасением. Но попробуйте пройти это испытание с достоинством.

Не записывайте на свой счет ни одно слово, сказанное вашим бывшим мужчиной, если оно нелестное. Порадуйтесь, что он показал свое истинное лицо, ведь если бы вы связали с ним свою жизнь, вы получили бы не просто опыт, а, возможно, поломанную жизнь. А что касается остальных коллег, то эту ситуацию можно использовать как фильтр: тем, кто проявил большой интерес к вашему роману и разрыву, доверять нельзя. Тактичнее и деликатные коллеги предпочтут никак это не комментировать.Вы ничем не обязаны своему бывшему любовнику, даже если он ваш начальник.

И снова предательство

Если расставание с мужчиной-коллегой было неспокойным, с взаимными упреками и даже скандалами, то будьте готовы к мести с его стороны. Мужчина чувствует, что вы все еще неравнодушны к нему, и может отыграться на этом. Самым болезненным в этой непростой ситуации становится не его абсолютное равнодушие к вам, а новый роман с другой коллегой. Ведь вы окажетесь в положении бывшей, а она – нынешней

Он может слишком явно демонстрировать свое внимание к ней, флиртовать, часто бывать в ее кабинете, называть ее теми же ласковыми словами, какими называл вас. Но не стоит воспринимать это всерьез, ведь та женщина находится в роли оружия мести

То, что у них настоящие, искренние чувства, они еще должны будут доказать.

К чему мы пришли?

Мы пришли к тому, что в этой ситуации не могут быть даны какие-то универсальные советы психолога. То, чему я учу своих учеников во время личных занятий – чтобы они научились видеть суть характера девушки, и перспективы дальнейшего с ней нахождения, и, самое главное, что ожидает их в будущем в этих отношениях. И это реально важный навык, который вы должны в себе выработать!

Иногда бывает, что действительно, овчинка не стоит выделки, и лучше отпустить эту девушку с миром, потому что хорошего в ней мало. Если она бросила своего парня и ушла к другому, или продолжает постоянно общаться с другими парнями, а с тобой не хочет – это одна ситуация.

Но если реально был косяк мужчины, от этого произошло расставание. А девушка сама по себе неплохая, и именно такую следовало бы вернуть – то это уже другая ситуация.

Всегда нужно понимать, чего ты вообще хочешь и куда ты рассчитываешь прийти. Исходя из этого, будет понятно, как выстраивать свою модель поведения в будущем. Нужно просто научиться честно отвечать себе на вопрос: «Что сейчас происходит?». Возможно, тебе просто захотелось секса, или не хватает общения, или ты соскучился по детям (если они у вас есть).

Это все – такие себе причины для сближения. Но если ты хочешь ее вернуть, по-прежнему любишь и если ты искренне можешь сказать «Да», отвечая на вопрос «Хочешь ли ты ее сделать самой счастливой девушкой и терпеть плохие черты ее характера?», тогда это уже другой разговор. Попробовать всегда можно, и вот видео, которое тебе поможет:

Как влюбить в себя девушку

Почему она ушла?

Важную роль в выборе стратегии возобновления отношений играет причина расставания. Именно от нее зависит, как вернуть любимую девушку и насколько трудно это будет сделать. Все негативные факторы можно условно разделить на три группы:

Легкое непонимание. Что происходит в женской голове неизвестно никому, кроме ее обладательницы. Если расставание произошло после небольшого конфликта или истерики, то решить проблему можно без значительных усилий. Как вернуть бывшую девушку? Выждать время и сделать первый шаг.
Значительные причины. К таковым относят ложь, неуважение, пренебрежение интересами, многочисленные запреты, вредные привычки и т.д.
Непреодолимые противоречия. За этим сухим словосочетаниям скрываются ситуации, на которые невозможно закрыть глаза. Измены, предательство, рукоприкладство – то, после чего реабилитироваться весьма непросто.

Объятия при встрече, флирт и лайки в социальных сетях — это тоже нарушение границ?

По реакции коллеги легко понять, как он воспринимает тот или иной жест

Руководителю важно быть эмпатичным, чтобы считывать подобные вещи, считает эксперт hh.ru Ксения Степанова.. «По моим скромным ощущениям, я самый злостный нарушитель личных границ в офисе, потому что часто обнимаю коллег

А если серьёзно, лучше спросить, будет ли комфортна человеку определённая форма взаимодействия. Очевидно, что каждый из нас может попасть в ситуацию, когда случайно были нарушены границы коллеги, а он об этом не сказал. Постарайтесь быть нейтральными в словах и действиях с малознакомыми коллегами, это позволит избежать неловких и дискомфортных ситуаций», — посоветовала руководитель HR-проектов «Яндекса» Анастасия Дрокина.

«По моим скромным ощущениям, я самый злостный нарушитель личных границ в офисе, потому что часто обнимаю коллег. А если серьёзно, лучше спросить, будет ли комфортна человеку определённая форма взаимодействия. Очевидно, что каждый из нас может попасть в ситуацию, когда случайно были нарушены границы коллеги, а он об этом не сказал. Постарайтесь быть нейтральными в словах и действиях с малознакомыми коллегами, это позволит избежать неловких и дискомфортных ситуаций», — посоветовала руководитель HR-проектов «Яндекса» Анастасия Дрокина.

Психоаналитический психотерапевт Алексей Пережогин считает, что «если у вас сложились с кем-то из коллег товарищеские отношения, то, например, похлопывание по плечу от этого человека может быть чем-то естественным, но то же самое будет недопустимым в отношениях с другими коллегами»

Поэтому важно учитывать личные границы разных людей, прислушиваться и присматриваться к их реакции на ваши действия.. Мы уточнили у психологов, что делать, если коллега активно проявляет интерес к вам — приглашает в кино, спрашивает, состоите ли вы в романтических отношениях, пишет комплименты в соцсетях

Если такая коммуникация доставляет вам дискомфорт, психотерапевт Алексей Пережогин советует сказать прямо: «Нет, я не хочу», «Я не буду»

Психолог Дмитрий Дюков считает, что можно ответить и более осторожно: «Это плохая идея», «Не уверен(а), что это хорошая идея», «Не думаю, что это уместно обсуждать», «Это некомфортная тема для меня»

Мы уточнили у психологов, что делать, если коллега активно проявляет интерес к вам — приглашает в кино, спрашивает, состоите ли вы в романтических отношениях, пишет комплименты в соцсетях. Если такая коммуникация доставляет вам дискомфорт, психотерапевт Алексей Пережогин советует сказать прямо: «Нет, я не хочу», «Я не буду»

Не проводить раскопки прошлого

Даже если у мужчины был конфликт с бывшей и он не раз говорил, какой она сложный человек, это не повод играть в рыцарство и при встрече предъявлять ей претензии, бросать обвинения.

Навряд ли мужчина оценит такой благородный порыв, хотя бы потому, что это заставит его почувствовать себя слабым, уязвимым в глазах любимой, тем, кто прячется за дамскую юбку от проблем. Иными словами, всю поддержку следует обрушивать на мужчину наедине.

Если встреча с бывшей произошла не в присутствии мужчины, а она «из женской солидарности» готова поделиться некой «важной и ужасной» информацией о нём, не нужно coблaзняться на откровенный разговор. Ведь почти наверняка это будет не откровение о современной Синей Бороде, а частный взгляд одного человека на личность другого, возможно, искажённый обидами прошлого, а то и неприязнью

Чего категорически не стоит делать?

Есть ряд строгих противопоказаний касаемо того, стоит ли общаться с экс-возлюбленной, как с ней себя вести и о чем говорить. А именно:

не нужно искать предлога для встречи с ней, так как это вызывает стресс и новую волну переживаний;
не нужно питать иллюзий о родстве душ и скором возобновлении отношений;
нельзя преследовать девушку и контролировать ее жизнь;
не стоит мониторить социальные сети девушки;
также не нужно доносить до нее все новости в надежде, что она передумает;
если девушка сама бросила парня из-за отсутствия чувств, не нужно ее возвращать.

Мысли о том, что мужчина не сможет без нее жить, на самом деле являются самообманом эмоционального состояния. Если девушка не приняла мужчину таким, какой он есть, никаких иллюзий не нужно строить, эти отношения рано или поздно закончились бы.

Как узнать об интересе со стороны женатого мужчины

Поведение несвободного мужчины отличается сдержанностью, поэтому догадаться о его чувствах намного сложнее. Женская интуиция, наблюдательность и знание мужской психологии помогут и в этом случае. Иногда дамы склонны принимать за ухаживание обычные проявления вежливости. Женатые мужчины, как и холостые, могут быть вежливыми и учтивыми, уступая место или открывая перед женщиной дверь, но это вовсе не говорит о его симпатии. Об их чувствах скорее расскажут незаметные для окружающих признаки:

он подолгу задерживает взгряд на девушке;
неосознанно начинает приводить себя в порядок: приглаживать волосы, поправлять галстук, трогать лицо;
начинает разговор, постепенно подводя его к личной жизни девушки;
нервничает, оставаясь наедине с объектом симпатии;
при близком зрительном контакте у мужчины расширяются зрачки.

Отвечать ли взаимностью женатому мужчине – решать вам. Не торопитесь и учтите, что романы с женатыми кавалерами редко приводят к счастливым и долгим отношениям.

Как вести себя с человеком, который вас подставил

Предположим, вы знаете, кто пытался вам «насолить». Вам придется и дальше работать с этим человеком бок о бок, и вы не знаете, какую стратегию поведения выбрать.

Как ответить, если подставили на работе? Тактика очень проста:

не устраивайте ссор, возможно, недруг только этого и ждет;
желание отомстить — вполне естественное, но не нужно повторять низкие поступки недоброжелателя, иначе виноватым окажетесь в итоге вы сами;
игнорируйте коллегу, исключите любую возможность общения с ним;
занимайтесь только своим делом, даже если ваши трудовые обязанности перекликаются;
четко разграничьте сферы деятельности, чтобы каждый выполнял свою работу, остальное – не ваша забота.

Как мне обозначить границы допустимого на работе?

На работе обычно устанавливают универсальные правила общения и взаимодействия. Они фиксируются в кодексе этики компании, на корпоративном портале, в рабочих чатах или при личном общении с сотрудниками.

Вот несколько пунктов, которые часто включают в такие правила:

1. Общение по работе только в рабочее время. От работы нужно отдыхать, чтобы не столкнуться с выгоранием. Поэтому стоит договориться с командой о том, что вы не обсуждаете рабочие вопросы в определённое время — например, с 19:00 и до 10:00, — а если сообщения придут в нерабочие часы, на них можно ответить позже. Это поможет не отвлекаться во время отдыха.

«В SETTERS почти у каждого в календаре выделено время под обед — час на то, чтобы сделать паузу, прогуляться, поесть. На этот час, если ситуация не с пометками SOS, HELP, ASAP, никто в здравом уме не поставит встречу или звонок», — поделилась HR-директор коммуникационного агентства SETTERS Екатерина Рудчик.

2. Никакой работы во время отпуска

Перед отпуском важно закончить срочные дела и информировать всех о том, с какого числа по какое вас не будет. Часть дел на это время можно передать другому сотруднику — и сказать остальным, к кому обращаться по всем вопросам.

«Наши сотрудники везде сообщают о том, что они находятся в отпуске. Например, если коллега захочет написать сообщение тому, кто сейчас отдыхает, система CRM предупредит, что человека нет на месте до определённого числа. А общих чатах в Telegram мы ставим аватарки, где крупным шрифтом пишем: „Я в отпуске до XX числа“», — уточнила Екатерина Рудчик.

3. Уважительное общение и отсутствие интимных контактов. Этот пункт универсален для всех видов личных границ

Но и такие моменты важно зафиксировать внутри коллектива, чтобы избежать неприятных случаев. Например, в кодексе этики сотрудников X5 Retail Group закреплено, что в компании неприемлемы оскорбления, унижения и насильственные физические действия сотрудников, ухудшающие моральную обстановку на рабочем месте.

4. Обсуждать только работу и общие темы — и не затрагивать личную жизнь. Даже если в коллективе вы дружески общаетесь с коллегами, не обязательно отвечать на вопросы о том, чем вы занимаетесь в выходные и что думаете о политической ситуации в стране. Во-первых, эта информация никак не поможет работать, а во-вторых, ей можно воспользоваться в корыстных целях — например, оклеветать человека или поделиться сведениями со СМИ. Если коллега пытается вывести на личный разговор, а вам этого совсем не хочется, нужно тактично сообщить, что вы не готовы обсуждать такие темы. А вот на вопросы по работе с удовольствием ответите. Но и тут не стоит забывать — только в рабочее время.

«Довольно часто руководители становятся жертвами провокаций и клеветы со стороны работников. В основном такими действиями хотят добиться повышения в должности или в заработной плате. Чтобы этого не допустить, нужно выстроить с подчинёнными строго рабочие отношения и не касаться вопросов личной жизни», — прокомментировал юрист Европейской юридической службы Олег Черкасов.

Все эти пункты — универсальные. Руководитель направления корпоративной культуры и внутренних коммуникаций hh.ru Ксения Степанова уверена, что «в прогрессивной команде отлично работает принцип взаимной договорённости, но особых привилегий из-за своего статуса не должен получать никто».

Почему важно ценить вклад женщины

Если для сильного пола роль играет понимание результатов, то женщина ощущает собственную ценность, если признаются сложности, что встретились в процессе. Мужчинам трудно понимать, зачем ценить вклад, если для них важен результат деятельности.

Это не значит, что слабый пол не отличается целеустремленностью, а сильный – не способен оценить отношения. У всех разные понятия достижения цели.

Чуткие мужчины способны осознать, что женщины признательны в других ситуациях, отличных от ситуаций коллег мужского пола. Они с энтузиазмом строят отношения с коллегами женского пола и показывают понимание. Но, что же ценят женщины:

их включают в команду для решения заданий;им предлагают поддержку без требования, что считается проявлением интереса и участия;им задают вопросы в процессе дела для укрепления атмосферы партнерства;их привлекают для обсуждений и дискуссий, предлагают высказать мнение;признаются трудности, с которыми они сталкиваются, а также вклад в решение проблемы.

Общие советы

Напоследок ознакомьтесь с основными правилами: что делать, если вас подставляют на работе и как обезопасить себя в коллективе.

Правило №1

Уклоняйтесь от вопросов, касающихся вашей личной жизни, хотя бы пока не поймете, какие люди вас окружают. Помните, на работе лучше всего говорить только о работе.

Правило №2

Чтобы ваши заслуги никто не присвоил, избегайте устных договоренностей. Объясните, что плохо воспринимаете информацию на слух, поэтому предпочитаете фиксировать ее документально.

Акты, приказы и их копии, словом – любая документация способна вас обезопасить от недоброжелательных действий коллег.

Правило №3

Подставить пытаются в том случае, когда возникает угроза чьему-то карьерному или финансовому росту. Появились вы, и коллега засомневался, получится ли ему добиться желанного повышения.

Увидели, что кто-то настроен против вас, а причина агрессии вам непонятна? Спросите напрямую, в чем дело – честный разговор поможет прояснить ситуацию и успокоить сослуживца, что вы не собираетесь переходить ему дорогу.

Правило №4

Не смешивайте дружеские и рабочие отношения. Лучше быть замкнутым профессионалом и делиться своими блестящими идеями с руководством, чем испытать на себе горечь того, что вас подставили.

Не забывайте, что люди способны улыбаться в лицо, а за спиной готовиться провернуть грязное дельце.

Правило №5

Вам стало известно, кто в коллективе настроен против вашей кандидатуры. Как поступить? Не проявляйте агрессию и не поддавайтесь на провокации. Ведите себя спокойно и вежливо, опираясь на должностную инструкцию и локальные акты. Возможно, вам будет полезна наша статья про конфликты с коллегами.

Как реагировать — советы психолога

Если поведение коллеги говорит о его заинтересованности, как поступить?

Не спешите с выводами, позвольте себе понаблюдать за ситуацией со стороны.
Определитесь, какие чувства вы испытываете по отношению к коллеге. Если интерес взаимен, то можно делать шаги навстречу, а если нет… Что ж, придется выдержать испытание в виде обсуждения вашей «дружбы».
Однако не спешите слишком быстро показывать, как вы рады и счастливы — такая внезапная активность может слегка напугать даже самого инициативного мужчину.
Будьте вежливым, приветливым человеком, и тогда вы, возможно, обретете любовь! Служебный роман — это всегда очень непростая, но весьма захватывающая история.

4 основные причины, почему мужчина общается с бывшей женой

Общие дети

Дети — это самое важное на свете. Запрещать отцу встречаться с ними очень некрасиво

К детям прилагается их мама, особенно когда они совсем малыши. Бывшие супруг и супруга будут стараться вести себя вежливо и дружелюбно, поддерживать милую беседу, когда их малютки рядышком. Развод в семье — это огромный стресс, никто не захочет накалять обстановку еще сильнее. Если вы намерены разобраться в том, почему мужчина общается с бывшей женой, ответ напрашивается вполне очевидный: в этой ситуации связь между бывшими поддерживается только ради детей. Не переживайте по этому поводу.

Бывшая жена одинока

Часто дамы, вступив в брак, целиком посвящают себя мужчине, прекращают всякое общение с окружающими людьми, друзьями и порой даже родителями. А если во время совместной жизни не появились дети? Или бывшая супруга потеряла маму или папу? Может, брошенная женщина осталась совсем одна, а муж был для нее единственной родной душой. Мужчина скорее почувствует себя виноватым перед бывшей супругой, продолжит общение с ней, постарается помочь. Это, наверное, неплохо, так как ваш возлюбленный —надежный, добросовестный и добрый.

Семейное дело

Когда у бывших общий бизнес, это можно прировнять к наличию совместных детей. Большинство людей разделяют семейную жизнь и карьеру, даже имея одно дело на двоих. Ваш партнер не оставит бизнес, так как он кормилец семьи. Он вынужден общаться с бывшей по вопросам работы, даже если сам этого не хочет.

Дружеская привязанность

Иногда случается так, что муж и жена принимают решение о разводе совместно. Эти люди расстаются без скандалов. Они осознают, что больше ничего не испытывают друг к другу. Если мужчина общается с бывшей женой, которую он считает лишь подругой, — не следует изводить его ревностью. К этой женщине он не испытывает чувств, а следовательно, для паники нет причин.

Как вести себя с бывшим мужем при встрече?

Разводы в наше время не редкость. Но, большинству женщин даже после расставания по тем или иным причинам приходится видеться со своими бывшими супругами. Многие женщины не знают как вести себя с бывшим мужем, чтобы не было ссор, скандалов, неловких ситуаций и т. д. Чаще всего бывшие супруги видятся из-за детей, т. к. у родителя, который не живет с ребенком, есть определенные дни в неделю или в месяц, когда он может навещать своего ребенка. Иногда суд принимает такое решение, что ребенок живет с каждым родителем поочередно. Так или иначе, в таких ситуациях, приходится сталкиваться с бывшим мужем.

Когда семья распадается, это грустно и печально. Но, когда бывшие супруги расстаются врагами это еще хуже. Особенно, когда в семье есть общие дети. Как же сохранить нормальные отношения с бывшим мужем после развода? Причин для развода очень много. Но, несмотря на это нужно понимать, что насильно мил не будешь и сохранить то, что уже распалось невозможно.

Развод облегчает людям жизнь в том случае, если отношения в браке были напряженными, происходили скандалы или пара просто не сошлись характерами.

После того как супруги разведутся, наиболее острым вопросом остается вопрос о том, как разделить совместно приобретенное имущество.

Иногда семейная жизнь дает трещину и пара расходится. Но в некоторых случаях довольно трудно забыть бывшего мужа. Особенно, когда есть ребенок. Ведь происходят встречи, разговоры про воспитание и много других тем. Некоторые женщины от этого страдают, постоянно испытывая стресс. Ведь у них может теплится надежда, что муж все еще любит их и вернется.

Конечно, давно не секрет, что штамп в паспорте не является залогом долговечности семейной жизни. Печально, но долговременные браки в современном мире – редкость.