Зависимость от энергетиков

Методы лечение

Зависимость от энергетиков – это страшная болезнь, которая погубила не один десяток жизней. Лечение должно быть обязательным. Лечение зависимости может проходить посредством традиционной медицины или же народных средств.

Помощь специалистов

При обнаружении симптомов обратитесь в больницу, где вам будет предоставлено необходимое лечение. Первым делом будет проведена диагностика организма для выявления сопутствующих болезней. Следующим этапом станет само лечение. Сначала производится детоксикация организма, чтобы вывести яды. После полной очистки человеку вводят препараты, что блокируют опиоидные рецепторы мозга. После избавления от зависимости производят лечение остальных заболеваний.

Для улучшения общих показателей выписывается курс витаминов, электролитов.

Народные методы

Эти методы предназначены для лечения начальных стадий или профилактики. Запущенную зависимость народная медицина не сможет одолеть. Для очищения организма необходимо соблюдать простую диету.

1. Отвар мелиссы и бергамота. Необходимо пить отвар три раза в день за полчаса до приема пищи. Он успокоит нервную систему, повысит тонус сосудов.
2. Перед приемом пищи съедайте столовую ложку меда. Он славится рядом полезных свойств: ускорение метаболизма, укрепление иммунитета, вывод шлаков из организма.
3. Грубоволокнистая диета усиливает детоксикацию, разгоняет систему пищеварения.

Бергамот отлично успокаивает нервную систему

Как избавиться от зависимости

Первый шаг к успеху – признание зависимости. На ранних стадиях употребления достаточно изменить привычки, обратиться к психотерапевту и проработать причины влечения к психоактивным веществам. При формировании стойкой зависимости, неудержимом влечении к напиткам, тенденции к употреблению алкоголя и психоактивных веществ требуется помощь специалиста.

Как бросить пить энергетики:

• уменьшение ежедневной дозы напитка;
• поиск новых увлечений, занятий;
• замена на более безопасные напитки (холодный чай, смузи, свежевыжатые соки, зеленый чай, холодная вода, газированные напитки со льдом);
• употребление в пищу свежих овощей, фруктов;
• занятия спортом.

Если бросить пить стимулянты в одно мгновение, можно получить «синдром отмены». Понимание, что через несколько дней после отказа от питья состояние улучшится, помогает перетерпеть неприятные проявления и серьезно отнестись к патологическому влечению.

Можно ли пить 2 энергетика в день

Если говорить об уменьшении дозы на фоне зависимости, то две банки напитка по 250 мл в сутки достаточно. Для обычного человека без зависимости две банки в сутки – это много.

Можно ли пить энергетик каждый день

Ежедневное употребление кофеинсодержащих напитков приводит к нарушению функции органов и систем, угрожает здоровью. Уже через 1–2 месяца регулярного употребления в тех же жизненных обстоятельствах приводит к зависимости от энергетиков.

Тонизирующий напиток довольно популярен среди молодежи. Наркологи предупреждают: никто не начинает входить в систему употребления психоактивных веществ с «тяжелых» форм наркотиков.

Действие энергетика на организм человека

Кофеин и его аналоги, входящие в состав напитков, активизируют работу сердечно-сосудистой и нервной систем, стимулируют выброс дофамина и серотонина – нейромедиаторов, которые отвечают за чувство бодрости, радости, удовлетворения. Глюкоза, содержащаяся в напитке, благодаря угольной кислоте быстро всасывается в кровь, принимает участие в окислительных процессах, доставляя энергию к мышечным тканям, головному мозгу.

Однако прилив сил обманчив: энергия берется из ресурсов организма, а постоянная стимуляция приводит к стремительному истощению нервной системы. После окончания действия кофеина человек испытывает слабость, вялость, сонливость. Чтобы побороть эти неприятные симптомы он выпивает новую банку, которой стимулирует ЦНС, что неизбежно приводит к ее истощению, нарушению метаболизма.

Постоянное употребление энергетиков приводит к формированию толерантности – человек перестает получать «бодрящий» эффект и постепенно увеличивает дозировку. Таким образом, формируется зависимость, сталкиваясь с которой человек даже не спрашивает себя, как перестать пить энергетики, так как психостимулятор становится частью его жизни.

Диагностика

Диагностика зависимости от энергетиков включает в себя следующие шаги:

1. Опрос пациента о его потреблении энергетических напитков, их количестве, частоте и причинах. Врач интересуется о наличии симптомов зависимости: тяга, неспособность контролировать потребление, абстинентный синдром.
2. Физический осмотр и лабораторное тестирование для выявления возможных нарушений в работе сердца, печени, почек и других органов, связанных с чрезмерным употреблением кофеина и сахара.
3. Психологическое тестирование для определения уровня зависимости от энергетиков, а также наличия других психических расстройств: депрессия, тревожность или биполярное расстройство.
4. Проведение дифференциальной диагностики для исключения других причин симптомов, таких как гипертиреоз, анемия или диабет.

Лечение зависимости от энергетиков может быть сложным и длительным процессом, требующим медицинской и психологической помощи.

В зависимости от степени зависимости и состояния здоровья пациента, курс терапии включает следующие этапы:

1. Очистка организма от кофеина и других веществ, содержащихся в энергетиках. Проводится методом внутривенного введения детоксикационных растворов, электролитов и витаминов для предотвращения обезвоживания, снижения токсичности и улучшения обмена веществ. Возможно применение лекарственных препаратов для снятия абстинентного синдрома (антидепрессантов, седативных средств или антиконвульсантов).
2. Восстановительная терапия для лечения возможных патологий в работе внутренних органов или психических нарушений, связанных с чрезмерным употреблением энергетиков. Включает прием противовоспалительных, кардиотонических, гепатопротекторных или ноотропных средств, а также проведение физиотерапии, массажа или рефлексотерапии.
3. Психотерапия для коррекции психологических причин и последствий зависимости. Это может быть индивидуальная или групповая терапия, направленная на повышение мотивации к лечению, развитие навыков борьбы со стрессом и эмоциями, формирование адекватной самооценки и самоконтроля, коррекцию когнитивных искажений и поведенческих стереотипов. Также используются методы гипноза, биоуправления или арт-терапии.
4. Реабилитация для профилактики рецидивов и социальной адаптации. Включает в себя посещение поддерживающих групп или клубов трезвости, участие в образовательных или трудовых программах, консультирование по вопросам питания и здорового образа жизни, развитие хобби и интересов.

Лечение зависимости от энергетиков требует комплексного подхода и индивидуального планирования. Чем раньше начать терапию, тем больше шансов на успешное излечение и предотвращение осложнений.

Звоните на горячую линию
круглосуточно и без выходных

+7 (495)
121-48-31

Уменьшите уровень стресса в жизни

Стресс может быть одной из причин зависимости от энергетиков, поэтому важно уделить внимание уровню стресса в своей жизни. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам справиться со стрессом и уменьшить его воздействие на ваше здоровье:

1. Практикуйте релаксационные техники, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения. Эти методы могут помочь вам расслабиться и снять напряжение.
2. Научитесь эффективно управлять своим временем. Разделите задачи на более мелкие и приоритезируйте их. Это поможет вам избежать чувства перегрузки и снизит стресс.
3. Избегайте излишней нагрузки на себя. Не берите на себя слишком много обязанностей и научитесь говорить «нет», когда у вас уже есть много дел.
4. Проводите время с друзьями и семьей. Общение с близкими людьми помогает снизить уровень стресса и улучшает ваше психическое состояние.
5. Научитесь уважать и помогать себе. Позвольте себе немного времени для ухода за собой, делайте то, что вам нравится и приносит радость.
6. Избегайте чрезмерного потребления кофеина и других возбуждающих веществ. Они могут усиливать чувство стресса и негативно влиять на ваше эмоциональное состояние.
7. Занимайтесь физической активностью. Регулярные физические упражнения помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и общее самочувствие.

Помните, что уровень стресса может влиять на вашу физическую и психическую здоровье, поэтому важно уделить этому внимание и предпринять меры для его снижения

Может ли быть зависимость от энергетиков

Несмотря на достаточно безобидный состав, сочетание ингредиентов в банке несет серьезную опасность для здоровья.

Вызывают ли энергетики привыкание: причины

По своему психостимулирующему эффекту энергетики похожи на наркотические вещества амфетаминовой группы. При их употреблении формируется устойчивое чувство бодрости и радости, однако уже спустя пару часов, по мере вымывания кофеина из системного кровотока, происходит эмоциональный спад. Такая реакция является нормальной и связана со снижением концентрации нейромедиаторов, которые ранее активизировали резервные ресурсы.

Избыточный расход энергии под стимулятором, недостаток дофамина и серотонина вызывает чувство еще большей усталости, чем до приема напитков. Человек начинает испытывать усталость, сонливость, раздражительность, подавленность. Чтобы справиться с неприятными симптомами он выпивает еще одну банку энергетика – формируется толерантность и привыкание. С каждой новой дозой человек перестает получать прежние ощущения и начинает выпивать большее количество напитка – развивается устойчивая патологическая тяга, которая сопоставима с алкоголизмом или наркоманией.

Признаки зависимости

Выраженность клинической картины зависит от регулярности употребления напитков, длительности зависимости, возраста, других индивидуальных физиологических и психических особенностей организма. Патологическое влечение к газированным кофеиносодержащим напиткам сопровождается следующей симптоматикой:

На аддикцию также указывает наличие желания постоянно пить энергетики. В течение дня человек может выпивать несколько банок с перерывами в 2–3 часа, а при отсутствии дозы, он становится агрессивным, раздражительным, ухудшается настроение, появляется слабость, вялость, сонливость

В это время все внимание и мысли переводятся на попытку выпить напиток

Нужна помощь? Не занимайтесь самолечением —
это опасно для вашего здоровья!

или напишите нам в telegram!

Стадии зависимости

Зависимость от энергетика проходит несколько стадий, для каждой из которой свойственны свои особенности и последствия.

Первая стадия

На первой, экспериментальной, стадии человек впервые пробует газированный бодрящий напиток из любопытства в компании или самостоятельно, от которого он ожидает получить заряд бодрости, энергии, хорошего настроения. Употребление нерегулярное, чувство самоконтроля сохранено.

Вторая стадия

На второй стадии человек начинает злоупотреблять и пить энергетики чаще в большем количестве, так как перестает получать прежний прилив сил. Каждая банка опасной газировки помогает справиться со стрессом, повысить работоспособность, улучшить психоэмоциональное состояние. Уже на этом этапе теряется способность контролировать объемы напитка, развивается абстинентный синдром, который сопровождается следующими признаками:

• головная боль;
• бессонница;
• тревожность;
• раздражительность;
• апатия;
• упадок сил.

Для устранения неприятных симптомов человек старается выпить следующую банку – формируется психическая зависимость от энергетических напитков.

Третья стадия

На третьей стадии развивается физическое влечение. Больной уже не может без энергетического коктейля и выпивает по несколько банок в течение дня. Это помогает ему избавиться от ломки, которая неизбежна при прекращении приема. Для абстинентного синдрома на этом этапе характерны следующие признаки:

• сонливость;
• депрессия;
• апатия;
• тошнота, облегчение которой может происходить при помощи рвоты;
• диарея;
• усталость, упадок сил;
• мышечные и головные боли;
• нарушение концентрации внимания;
• дрожание рук.

На этой стадии нервная, сердечно-сосудистая, выделительная и пищеварительная системы истощены – развиваются опасные последствия энергетиков.

Как избавиться от зависимости от энергетиков

Хотя бросить употребление энергетических напитков может показаться трудным, есть несколько способов сделать это.

Вот два ключевых способа избавиться от зависимости от энергетиков:

• Полный отказ. Этот способ включает в себя отказ от энергетических напитков сразу, но это может привести к симптомам отмены. Тем не менее это может помочь вашему организму избавиться от зависимости от энергетиков быстрее, чем снижение потребления.
• Длительное снижение потребления. Этот способ включает в себя медленное и методичное сокращение потребления энергетических напитков до тех пор, пока вы полностью не откажетесь от них. Хотя это занимает больше времени, обычно это помогает избежать симптомов абстиненции.

Оба метода имеют свои преимущества и недостатки, поэтому лучше выбрать тот, который наилучшим образом соответствует вашему текущему образу жизни и личности.

Более того, для отказа от энергетических напитков важен ментальный компонент. Если вы изо всех сил пытаетесь бросить, стоит обратиться за профессиональной помощью.

Как контролировать симптомы отмены

Симптомы абстиненции являются основной причиной, по которой трудно бросить потреблять вызывающие привыкание вещества.

Они часто проявляются, когда вы не можете получить доступ к веществу, например, энергетическим напиткам, и они более вероятны, когда вы отказываетесь от них сразу и полностью.

Симптомы отмены, которые вы можете испытывать при зависимости от энергетического напитка, включают головную боль, усталость, раздражительность, трудности с концентрацией внимания и подавленное настроение ().

Часто эти симптомы отмены связаны с отказом от кофеина и могут длиться 2–9 дней ().

Если вам трудно справиться с этими симптомами отмены при попытке отказа от энергетиков, вам следует обратиться за помощью к своему лечащему врачу.

Альтернативы энергетическим напиткам

Иногда самый простой способ бороться с зависимостью от энергетиков – заменить их чем-то похожим.

Вот несколько здоровых альтернатив, которые не содержат или содержат меньше кофеина, сахара и искусственных подсластителей:

• кофе, идеально без кофеина
• вода с добавлением ваших любимых фруктов
• газированная вода, в идеале, несладкая
• зеленый чай
• травяные или фруктовые чаи
• комбуча

Другие советы относительно образа жизни

Помимо перечисленных выше вариантов, ниже приведены некоторые изменения в образе жизни, которые помогут вам оставаться на правильном пути при попытке отказа от энергетических напитков:

• Переключите свои мысли об энергетиках на что-либо другое. Если вы заметили желание выпить энергетик, попробуйте переключиться с мысли о нем на что-либо другое или измените свое окружение, например, отправившись на прогулку.
• Не держите запасы энергетиков дома. Отсутствие энергетических напитков в вашем доме или в легко доступных местах может помочь уменьшить искушение и свести к минимуму желание пить их.
• Создайте систему поддержки. Отказ от любого вызывающего зависимость вещества может быть трудным. Хорошей идеей может быть сообщение близким вам людям о том, что вы пытаетесь бросить, чтобы они могли помочь вам удержатся на правильном пути.
• Контролируйте уровни стресса. Стресс может вызвать желание есть нездоровую пищу и напитки, поэтому занятия для снижения уровня стресса, такие как регулярные физические упражнения, йога, медитация и глубокое дыхание, могут помочь справиться с зависимостью.

Учитесь отдавать

Не все знают, как приятно отдавать и делиться, а ведь именно это главный источник оптимизма. Исследования подтверждают: самый быстрый путь к счастью — не зацикливаться на себе, а сосредоточиться на окружающих и их потребностях. Попробуйте сами.

В 2010 году Фонд благотворительных организаций Великобритании и газета Sunday Times спросили у 69 богатейших людей Британии, зачем те жертвуют деньги на благотворительность. Большинство ответили одинаково — что им нравится отдавать. Более половины хотели оставить после себя добрую память.

Если бы каждый человек на земле считал своим долгом в первую очередь помогать другим, представьте, как бы мы приблизили всеобщее благоденствие! Если бы для счастья каждому из нас требовалось, чтобы и окружающие были счастливы, какие шаги следовало бы предпринять в первую очередь, чтобы осчастливить как можно больше людей?

Станьте мастером добрых дел

Пообещайте себе делать добрые дела. Возможно, это окажется самым правильным вашим поступком по отношению к себе!

• Дайте слово себе и окружающим, что отныне станете совершать одно доброе дело в день, каким бы незначительным оно ни было, на протяжении последующих десяти дней, а затем продлите этот срок.
• Составьте список хороших поступков, которые вы совершили, и подумайте над каждым — сделал ли он вас счастливее?

Организуйте режим сна и отдыха

Правильный режим сна и отдыха играет немаловажную роль в избавлении от зависимости от энергетиков. Недостаток сна может привести к усталости и снижению энергии, что заставит вас обращаться к энергетическим напиткам для поддержания активности.

Стремитесь получать достаточно сна каждую ночь – взрослому человеку обычно требуется от 7 до 9 часов качественного сна. Создайте комфортные условия для сна: тихое и прохладное помещение, удобную кровать и подушку, затемненные окна и отсутствие раздражающих факторов.

Не забывайте также о достаточном количестве отдыха в течение дня. Включите небольшие перерывы в вашу занятую работой или учебой программу. Во время этих перерывов позвольте своему мозгу отдохнуть и расслабиться. Сделайте небольшую прогулку на свежем воздухе, выпейте чашечку травяного чая или просто полежите немного.

Соблюдение правильного режима сна и отдыха поможет вам чувствовать себя бодрее и энергичнее, что позволит вам справиться с зависимостью от энергетиков.

Есть ли зависимость от энергетиков и как она возникает?

Большинство людей уверены, что безалкогольные энергетические напитки совершенно безопасны и можно пить их хоть каждый день

Но как показали результаты клинических исследований и статистика, не важно имеется ли в составе такого напитка алкоголь или нет, энергетик вызывает зависимость

Если пить энергетические напитки регулярно и в больших количествах, развивается толерантность к их активным веществам. У человека развивается расстройство, при котором мозг и ЦНС требуют многократного потребления этого вещества для нормального функционирования.

При постоянном употреблении энергетиков нервная система перестает нормально работать без дозы бодрящего вещества. И когда человек перестает принимать «допинг», наступает синдром отмены.

Мало кто знает, как называется зависимость от энергетиков. Ее называют кофеиноманией, поскольку основным компонентом напитка, который и становится причиной сильной тяги, является кофеин. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы и заставляет организм вырабатывать больше аденозина (гормона, отвечающего за чувство сонливости и усталости).

Из-за этого чем больше человек пьет энергетические напитки, тем больше у него вырабатывается толерантность к нему. И для достижения желаемого эффекта бодрости ему требуется все большая доза энергетика.

Пройдите бесплатный тест на зависимость

Воспользуйтесь возможностью проверить себя на наличие каких-либо зависимостей совершенно бесплатно!

Пройти тест на зависимость

Зависимость от энергетиков бывает физической и психологической.

Физическая тяга

При длительном употреблении энергетиков кофеин вызывает изменения в работе ЦНС. Он подавляет сигналы о сонливости и усталости. Но постепенно организм адаптируется к его действию и начинает производить больше рецепторов аденозина. И чтобы ощутить прилив сил и энергии, человеку приходится увеличивать дозу кофеина.

А если он перестает употреблять энергетики или снижает дозу, то сталкивается с симптомами ломки или абстиненции. И снова выпивает стимулирующий напиток, чтобы вернуть себе хорошее настроение и самочувствие.

Психологическая зависимость

Может ли быть зависимость от энергетиков, почему и как она формируется, объясняется не только физическими, но и психологическими факторами. Кофеин стимулирует выработку дофамина (гормона радости) и повышает самооценку. Такие эмоции привлекательны для любого человека, особенно в трудные периоды жизни.

Где вылечить зависимость?

Только до 31 декабря по промо-коду АНР бесплатная онлайн-консультация врача из центра, рекомендованного Ассоциацией Наркологов России.

Получить помощь

Поэтому зависимый начинает ассоциировать употребление энергетиков с хорошим настроением и успехом. А когда он не получает очередную дозу кофеина, то ощущает разочарование, досаду или вину.

Как энергетики влияют на организм

Энергетический напиток — сладкая газировка. Её состав обещает, что напиток добавит энергии и избавит от сонливости. Но не всё так просто. Разберём состав энергетиков и выясним, почему медики не рекомендуют их употреблять.

Кофеин

Это основной и самый опасный компонент энергетика. В банке объёмом 500 мл может содержаться до 200 мг кофеина. В исследовании EFSA говорится, что достаточных данных для того, чтобы определить безопасную суточную дозу кофеина для подростков, нет, но стоит опираться на ориентир 3 мг на килограмм массы тела. При этом стоит учитывать, что кофеин содержится ещё и в других продуктах, например в чае, шоколаде и кока-коле. 

Передозировка кофеином повышает артериальное давление, учащает сердцебиение. Если регулярно употреблять большие дозы кофеина, то наступает бессонница, появляется раздражительность, нарушается сердечный ритм. А ещё кофеин — диуретик, то есть вызывает потребность к частому мочеиспусканию. Это обезвоживает организм и вымывает полезные микроэлементы. 

Таурин

Это вещество изначально содержится в организме человека, но в небольших количествах. Однако в больших количествах таурин опасен — вызывает поражение центральной нервной системы. 

Подростки, получив большую дозу таурина, становятся гиперактивными. У них появляется синдром дефицита внимания. Переизбыток таурина также приводит к нарушению обмена веществ в мышечных клетках сердца. И это становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний. 

Сахар 

В энергетиках много сахара — от 10 до 12 г в зависимости от марки. Переизбыток сахара в питании ведёт к эндокринным нарушениям, сбою в работе ЖКТ. К тому же высокая калорийность напитка может привести к набору веса. 

Витамины

Их добавляют в напиток, чтобы продемонстрировать потребителю пользу. Однако витаминов в энергетике гораздо больше, чем требуется организму, особенно если переборщить с дозировкой напитка. Например, переизбыток витамина В вызывает учащённое сердцебиение, дрожь в конечностях. В зависимости от марки, напиток может содержать до 4 микрограммов витамина группы B12. При этом суточная норма для детей 14–18 лет — 2,4 микрограмма (по справочнику MSD).

От автора

Я появился на свет в 1983 году в Ташкенте у совершенно замечательных родителей. Мама всегда занималась детьми, полностью отдавая себя этому, а папа делал все возможное, чтобы прокормить семью. В возрасте одного года у меня диагностировали астму, и следующие 10 лет своей жизни я много времени проводил в больницах. За это время я успел оценить две вещи: преданность своих родителей, которые всегда были рядом, и жизнь в неких страданиях, когда тебе не хватает кислорода, а значит, и энергии. Тогда же я полюбил учиться, потому что много времени проводил в стенах палаты наедине с собой. У меня часто возникал вопрос: «Почему я? За что эта несправедливость, ведь ничего плохого я не сделал?» Благодаря этим вопросам и желанию учиться я направился именно по тому пути познания, который привел меня к сегодняшней жизни и этой книге.

Когда мне было 11, семья переехала в солнечный Израиль, и я видел, как много там энергичных и позитивных людей, которые плавают, ходят пешком и почти не знают хмурых дней. Они не богаты, но счастливы. В израильском климате астма прошла, мучения закончились.

В Израиле я прожил до 30 лет. С 21 года стал бизнесменом, основал несколько компаний, окончил два израильских ВУЗа, а после начал задаваться вопросами о своем предназначении: зачем я здесь и что должен делать? Тогда я начал изучать Тору, Талмуд, в 33 года приступил к изучению Каббалы. Прошел две ступени Каббалы и понял одну важную вещь: каждый человек – это вселенная. Позже я поехал обучаться в Америку к настоящему ламе – Майклу Роучу, который прожил в Тибете 36 лет. Также я учился у Тони Роббинса, Робина Шарма и других мировых коучей.

Вскоре я осознал, что мне недостаточно бизнеса, нужна другая реализация: больше общаться с людьми и быть для них полезным. Тогда я познакомился с Сергеем Теплых, территориальным управляющим науки Сюцай в России, и своим учителем, Жанатом Кожамжаровым, основателем науки Сюцай. Я прошел обучение и стал международным мастером науки Сюцай. Также обучался ведической астрологии и стал магистром по восточной психологии на обучении у прекрасного Рами Блекта. Прямо сейчас я обучаюсь в Институте прикладных духовных технологий, изучаю ведическую культуру и традиции.

Все знания, которые изложены в этой книге, основаны на знаниях моих учителей, прочитанных мною духовных писаниях и личном опыте.

В течение всей жизни мне встречались люди, которые передавали мне свои знания и ценности.

Сначала мне говорили, что самое важное – здоровье. И я верил, потому что много болел

А потом увидел много здоровых, но совершенно не реализованных, страдающих людей.

Затем мне сказали, что самое главное – деньги. И я стал усиленно зарабатывать их. У меня был бизнес и деньги, но я не чувствовал себя счастливым. Было ощущение, что чего-то не хватает, да и денег казалось всегда мало. Потом сказали, что главное – время. Я начал изучать тайм-менеджмент, состоял в разных бизнес-клубах, планировал себе множество целей, все записывал, был в постоянной суете и всегда собой недоволен.

И только спустя много лет, благодаря моему учителю Жанату Кожамжарову, я понял истинную цель: через развитие своего сознания человек должен стать бесконечным источником энергии для других людей. Именно энергия – главная ценность. Теперь все, чем я занимаюсь, – это пытаюсь генерировать свободное движение энергии внутри своего сознания.

Эта книга не научит тебя свободному течению энергии, потому что это тот высокий уровень сознания, который подразумевает отказ от привязки к материальным ценностям.

Но эта книга научит генерировать энергию «для личного пользования» благодаря простым практикам.

Энергетические напитки – описание, состав, эффект, свойство

Энергетические напитки – это тип напитков, содержащих стимулирующие компоненты, чаще всего кофеин, который является самым распространенным психоактивным веществом в мире. Вещество блокирует действие аденозина – нейромедиатора, вызывающего сонливость и замедление мозговой активности

Таким образом, кофеин увеличивает бодрость, улучшает настроение и повышает когнитивные функции, такие как внимание, память и скорость реакции.

В состав энергетиков теобромин и теофиллин – алкалоиды какао-бобов, блокирующие аденозин и усиливающие действие кофеина. Также среди компонентов напитков встречаются экстракты растений, таких как гуарана, чай или мате, содержащих кофеин или его аналоги.

Другой частый компонент – таурин – аминокислота, участвующая в регуляции нервной и мышечной деятельности. Таурин усиливает действие кофеина на мозг и сердце, способствует выведению токсинов из организма.

В состав энергетиков входят витамины группы B – тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотеновая кислота (B5), пиридоксин (B6), биотин (B7), фолиевая кислота (B9) и кобаламин (B12). Они необходимы для обмена углеводов, жиров и белков, укрепляют иммунитет и нервную систему.

В состав продукта входит сахар или искусственные подсластители, придающие ему сладкий вкус и дополнительную энергию. Сахар способствует повышению уровня глюкозы в крови и инсулина, что может привести к скачкам настроения, аппетита и веса. Искусственные подсластители часто вызывают аллергические реакции и нарушают микрофлору кишечника.

Состав энергетических напитков

* Основа любого такого напитка — кофеин

— Также встречаются экстракты гуараны, чая или мате, которые также содержат кофеин.

— Иногда производитель иначе называет кофеин: матеин или теин, но по факту это тот же самый кофеин.

— Прочие стимуляторы, такие как теобромин и теофиллин, которые  являются гомологами все того же кофеина.

* Карнитин.

Данный компонент способствует стремительному окислению жирных кислот. Это означает, что он усиливает общий обмен веществ в нашем организме. В итоге у человека снижается уровень утомляемости мышц.

* Таурин.

Некоторые считают, что этот компонент энергетиков, по мере своего накапливания в мышечных тканях, ведет к улучшению работы мышц (и сердца). Однако специалисты в области медицины уверяют, что таурин абсолютно никак не влияет на мышцы. Несмотря на это, в одной банке энергетика его объем может составлять от 400 до 1000 мг. Напрашивается вопрос: зачем он тогда нужен?

* Встречаются и витамины (в частности витамины группы В), такие как углеводы (глюкоза, сахароза).

Стоит отметить, что витамины группы В нужны организму, и если вы испытывает их недостаток, то организм вам об этом подскажет. А вот избыток этих витаминов (который может дать энергетический напиток) вряд ли можно считать полезным для человека.

Вред энергетических напитков для здоровья

Энергетические напитки, такие как «Monster», «Red Bull» и «Rockstar», стали популярными среди молодежи и людей, ведущих активный образ жизни. Они обещают дополнительный прилив энергии, улучшение концентрации и повышение выносливости. Однако эти напитки могут иметь серьезные негативные последствия для здоровья.

Одним из основных вредных эффектов энергетических напитков является их высокое содержание кофеина. Они содержат гораздо больше кофеина, чем обычные кофейные напитки или газированные напитки. Употребление большого количества кофеина может вызывать бессонницу, нервозность, агрессию, сердцебиение и даже сердечные проблемы.

Большая доза кофеина также может вызывать дегидратацию организма. Он действует как диуретик, увеличивая выведение жидкости из организма. Причем энергетические напитки обычно пьются быстро, что усиливает дегидратацию и может привести к сухости во рту, головной боли и слабости.

Кроме того, энергетические напитки могут содержать различные добавки и стабилизаторы, которые могут быть вредными для здоровья. Некоторые из них могут вызывать аллергические реакции и проблемы с пищеварением. Кроме того, некоторые энергетические напитки содержат большое количество сахара, что может привести к ожирению, развитию диабета и другим заболеваниям.

И наконец, употребление энергетических напитков может привести к формированию привыкания и зависимости. Их стимулирующие свойства могут привести к тому, что организм будет требовать все больше и больше энергетических напитков для поддержания энергии и активности.

В целом, энергетические напитки могут иметь негативные последствия для здоровья. Если вы решили бросить пить энергетики, то рекомендуется постепенно снизить их потребление и заменить их более здоровыми альтернативами, такими как зеленый чай, свежие фруктовые соки или вода с добавлением лимона.