Минимализм в жизни: что это такое и как его добиться

Минимализм — это мода или стиль жизни? как минимализм упрощает жизнь

Минимализм в искусстве

Течение минимализма впервые проявилось в искусстве (минимал-арт): в конце 1950-х годов в США. Его зарождение часто связывают с именем американского скульптора и художника Фрэнком Стеллой (род. 1936 г.).

Художник пошёл против популярного течения, решил не следовать идеям того времени. Его задумкой была простота в искусстве, отсутствие лишнего. Он утверждал, что это позволяет увидеть правду.

Фрэнк Стелла «Ктесифон I», 1968

В 1960-х и 70-х годах течение активно развивалось. Среди минималистов, творивших в то время, были:

  • Дональд Джадд;
  • Карл Андре;
  • Сол Левитт;
  • Дэн Флавин;
  • Агнес Мартин; и другие.

Карл Андре, выставка «Скульптура как место», 1958–2010

Сол Левитт «Рисунок на стене № 370», 1982

Абстрактный минимализм

Направление сочетает в себе простоту минимализма и формы, присущие абстракционизму.

Фонс Хейнсброек «Лиричная древовидность» (‘A lyrical Tree-like’)

Абстракционизм — направление в искусстве, которое возникло в начале 19 века. Это уход от конкретных объектов и форм.

Представители движения пытались создать различимость предмета, не изображая сам предмет. Для этого они использовали линии, фигуры, узоры или даже пятна.

Читайте подробнее про абстракцию.

Арте повера

Течение арте повера возникло в конце 1960-х — начале 1970-х годов. Оно служило своеобразным мостом между природой и промышленностью. Его представители пытались изменить трендовое и денежное направление искусства, сделать его более направленным для народа. Они хотели, чтобы искусство выполняло социальную роль формирования сознания человека.

Художники арте повера использовали только индустриальный материал или, как они говорили, материал для бедных. В отличие от минималистов в их работах всегда был политический или социальный подтекст.

Джузеппе Пеноне «Скрытая жизнь внутри»

Лучано Фабро «Баденден»

Мария Мерц «Без названия»

Минимализм в жизни

А теперь следующий совет: придите в свой дом и сядьте так, чтобы видеть жилую комнату или спальню. Вас устраивает то, что вы видите? Может хочется что-то поменять? Предлагаю эксперимент:

Возьмите пакет и соберите в него все мелочи, находящиеся в комнате: сувениры, вазы, маленькие коврики, декоративные подушки, рамки с фотографиями, мелкие элементы декора. Снимите картины и плакаты со стен, унесите из комнаты горшки с цветами. 

Что дальше? Нет, не надо мчаться с пакетом к ближайшему мусорному баку и говорить: «отныне я минималист, жизнь без хлама – мое все». Просто спрячьте свои сокровища с глаз или отдайте кому-то на хранение хотя бы на неделю. 

Ваша комната стала выглядеть пустой? Непривычно? Или вы уже почувствовали легкость? А помните ту красивую, но дорогую вазу или картину в магазине, на которую пожалели денег? Наверняка, они отлично смотрелись бы в этой комнате. И вам было бы радостно смотреть на этот предмет, с гордостью демонстрировать его гостям.

Вот основной принцип минимализма: вещи должны приносить радость. Вам должно быть приятно ими пользоваться или просто видеть.

Как стать минималистом

Каждый из нас может прийти к минималистскому образу жизни и внести свой вклад в сохранение окружающей среды:

Сократите количество потребляемой воды

В условиях острого дефицита пресной воды в странах Африки и Ближнего Востока крайне важно сократить количество потребляемой воды. Мы можем выключать воду, пока намыливаем шампунь на волосы или чистим зубы, принимать душ вместо ванны

Заметно уменьшить расход воды поможет посудомоечная машина.

Экономьте электроэнергию. Это поможет не только сократить расходы на коммунальные услуги, но и позаботиться об экологии. Так, электростанции для выработки электричества используют газ, нефть и уголь — а это невозобновляемые ресурсы нашей планеты. Кроме того, электростанции выбрасывают углекислый газ в атмосферу. Как экономить электроэнергию? Выключайте свет в помещениях, в которых никого нет, выключайте устройства из розеток, когда ими не пользуетесь, замените лампочки на энергосберегающие.

Берегите деревья. Сколько бумаги, а следовательно, и деревьев, мы уничтожаем, даже не задумываясь. Перейдя на электронную документацию, вы внесете свой вклад в сохранение лесов.

Сократите количество пластика. Пластик разлагается столетиями! А потому очередной пакетик из супермаркета и одноразовые пластиковые стаканчики для напитков — наш вклад в загрязнение экологии. Экологичная альтернатива — многоразовые бутылочки для напитков и текстильные сумки для покупок. Постарайтесь найти в вашем городе пункты приема вторсырья, куда можно сдавать пластик, а также батарейки, чтобы не загрязнять воду и землю.

Экономия воды и электроэнергии, сокращение количества пластика — большой шаг к улучшению экологии

Еще одна возможность принести пользу и своему здоровью, и окружающей среде — веганская диета. Как утверждают эксперты американской Академии питания и диетологии, переход на веганское питание может уменьшить объем углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу, на 50%, что напрямую связано с проблемой глобального потепления.

В отчете Королевского института международных отношений Великобритании указано, что без решения проблемы чрезмерного потребления мяса невозможно предотвратить проблему глобального потепления.

Сокращение чрезмерного потребления мяса уменьшит выброс углекислого газа

О том, какие маленькие шаги мы все можем сделать для больших изменений, вы можете узнать из этого видео:

Таким образом, минимализм — это образ жизни, мировоззрение, целая философия, которая направлена не только на освобождение от ненужных вещей, осознанную жизнь, но и на бережное отношение к окружающей среде.

Меньше – значит лучше: принципы минимализма для современных квартир

Главный принцип минимализма – оставлять в доме только то, что приносит вам радость. Попытайтесь понять, что вы чувствуете по отношению к какой-либо вещи, хотите ли, чтобы она присутствовала в вашей квартире?

Минимализм – это гармония. Вы оставляете в своей комнате только те предметы, которые дарят вам хорошие воспоминания, положительную энергию.

Лучше избавиться от:

  • пыльных вещей, которы редко протираются и чистятся;
  • кофт и рубашек с отсутствующими пуговицами;
  • статуэток, подаренных родственниками десять лет назад;
  • пластиковой бижутерии;
  • старых книг, которые вы не планируете читать;
  • посуды с трещинами и отклотыми краями.

Важно понять, что минимализм не диктует необходимость выбросить всё на свалку. Мы рекомендуем дарить вещи родственникам и друзьям, отдавать их на переработку

Если у вас есть склад или гараж, сложите вещи в коробки и вынесите из комнат. Через несколько месяцев вы удивитесь тому, что уже успели забыть про нихФОТО: smartprogress.do

Принципы минимализма, которые полезно освоить всем

1/ Less is more

Один из важнейших постулатов минимализма «меньше значит больше» актуален для любого аспекта жизни: начиная с покупки одежды и заканчивая выбором круга общения. Попробуйте представить свой дом с меньшим количеством вещей — без лишнего хаоса и беспорядка. Или гардероб, в котором не будет много одежды, зато вся она будет высокого качества и каждая вещь будет любимой.

Этот принцип постулирует простой факт: чем меньше у нас вещей, тем большую ценность имеет для нас каждая из них. Чем меньше мы потребляем, тем больше у нас пространства и свободы. Чем меньше говорим, тем больше слушаем. Чем меньше смотрим телевизор и «залипаем» в соцсетях, тем больше остаётся времени на продуктивный труд, на близкое общение, на восстанавливающий отдых.

2/ Расхламление

Первый этап на пути к минимализму — избавление от лишних и ненужных вещей. Нет, вам необязательно выкидывать все бумажные книги, потому что их можно заменить одной электронной, и избавляться от памятных безделушек. Используйте практику расхламления в той мере, в какой лично вам это будет комфортно.

Многие пособия по минимализму советуют пройтись с корзинкой по всем комнатам в доме и положить в неё из каждой по десятку вещей, от которых можно избавиться. Этот совет может показаться слишком радикальным, поэтому для начала лучше выделите время на то, чтобы проанализировать, что из окружающих вас изо дня в день предметов действительно является лишним.

Работайте не только с окружающим вас пространством, но и с собой. Может оказаться, что дело вовсе не в самих вещах, а в каких-то привычках и предрассудках, которые стимулируют захламление пространства. Избавляться от них будет гораздо сложнее, чем просто выкинуть хлам на помойку, но это может изменить не только интерьер, но и вашу жизнь.

3/ Жизнь в моменте

Минимализм также связан с идеей осознанности, жизни «здесь и сейчас». Сожаления о прошлом и страх перед неизвестным будущим нередко приводят к перепотреблению. Бесконечные покупки становятся способом справиться со стрессом. Лучшее, что вы можете сделать для себя в этом случае, — сосредоточиться на своём настоящем и найти точку опоры в себе, а не в окружающих вас вещах.

Счастливая и осознанная жизнь требует сосредоточенности, отсутствия спешки и наслаждения настоящим моментом, что исключает философия вещизма, которая стимулирует нас совершать необдуманные покупки и принимать решения не раздумывая. Научиться ценить момент настоящего, брать паузу в бесконечной гонке, к которой нас зачастую побуждает именно страсть к потреблению, отключать «автопилот» и находить время на размышления — вот, к чему призывает минимализм.

4/ Организация времени

Минимализм также означает новый подход к управлению своим временем. Ведь на качество жизни влияют не только окружающие вас вещи, но и некоторые привычные действия, которые напрасно расходуют энергию и время. Проанализируйте все ваши ежедневные дела и, скорее всего, вы обнаружите, что многие из них не имеют смысла и никак вам не помогают. Это может быть привычка проверять обновления в соцсетях каждые полчаса или вечеринки, на которых вы не развлекаетесь, а скучаете.

Всё это мешает развиваться и самосовершенствоваться, потому что требует времени, которое вы могли бы провести с большей пользой для себя. Большинство целей, к которым мы стремимся, навязаны нам извне. Большинство вещей, которые мы хотим, нам не нужны. Философия минимализма предлагает расставлять приоритеты в каждой сфере жизни, чтобы наполнять её действительно желанными действиями, вещами и эмоциями вместо наскучившей рутины.

Фото: @mija_mija

Наслаждайтесь без обладания

Нам невероятно повезло: в современном мире почти все шедевры человечества доступны без необходимости покупать и хранить их. Искусство, культура и развлечения изобилуют в больших городах, и нет причин пытаться воссоздать их дома.

Большой популярностью на рынке пользуются кофемашины, медиа-комнаты, домашние спортзалы. Похоже, люди решили вообще не покидать свои дома. Может, вместо того, чтобы покупать, обслуживать и ремонтировать всю эту технику, стоит просто сходить в кафе, кинотеатр или спортзал?

Если вы не можете удержаться от покупки красивых вещей, повторяйте фразу «удовольствие без обладания» как мантру, когда идете за покупками. Полюбуйтесь элегантностью стеклянной статуэтки, замысловатым мастерством старинного браслета или яркими цветами керамической вазы, но не берите их домой. Думайте об этом, как о походе в музей.

Умеренный минимализм

Как я уже упоминал вначале, я считаю, что минимализм — это великая вещь, когда не сводится к крайностям. У человека должно быть здоровое отношение к своему имуществу: он должен думать о нём, но не нужно делать из этого цель жизни.

Большинство великих людей, которыми я восхищаюсь, знали, что им нужно. Они приобретали вещи из-за их практической пользы или просто потому, что получали от них удовольствие. Они покупали качественные вещи, которые не требуют постоянного ремонта и наверняка прослужат своему хозяину долго. Они не накапливали ненужного хлама и не окружали себя разнообразным мусором.

Они не делали вещи центром своей жизни — они могли найти куда более достойные цели, на которые можно обратить внимание. У них не было времени, чтобы побеспокоиться о том, что в их библиотеке слишком уж много книг, что их мастерская загромождена художественными принадлежностями или о том, что в одной из комнат настолько много охотничьих трофеев, что они негативным образом сказываются на психике

У них не было времени, чтобы побеспокоиться о том, что в их библиотеке слишком уж много книг, что их мастерская загромождена художественными принадлежностями или о том, что в одной из комнат настолько много охотничьих трофеев, что они негативным образом сказываются на психике.

Но они были минималистами там, где это было необходимо: они не тратили время на бесполезные дела, которые могли помешать им создать то великое, что они оставили нам в наследство.

По мотивам

Образ жизни

Для термина «Образ» см. также другие значения .

О́браз жи́зни ( лат.   modus vivendi ) — типичные для конкретно-исторических социально-экономических отношений способ и формы индивидуальной и коллективной жизнедеятельности человека, характеризующие особенности его поведения , общения , склада мышления . Образ жизни — это устоявшаяся форма бытия человека в мире, находящая своё выражение в его деятельности, интересах, убеждениях.

Основными параметрами образа жизни являются труд (учёба для подрастающего поколения), быт , общественно-политическая и культурная деятельность людей, а также различные поведенческие привычки и проявления.

Образ жизни человека — ключевой фактор, определяющий его здоровье .

Что значит быть минималистом?

Минималистами движет стремление акцентировать внимание на том, что они ценят в жизни, и избавиться от всего отвлекающего от истинных целей. Современные минималисты хотят жить просто и без излишков, что объясняется желанием освободиться от давления культуры потребления и материализма


Калифорнийская штаб-квартира бренда Yeezy

Стоит помнить, что чаще всего сокращение объема материальных вещей — лишь побочный эффект минималистичного образа жизни, а не конечная цель. Раздав одежду друзьям, вы не станете автоматически счастливым минималистом, познавшим философию этого стиля жизни. Суть минимализма в том, чтобы правильно расставить приоритеты. Если вы можете с уверенностью сказать: «Кроссовки — это моя жизнь, и один взгляд на них заставляет меня с улыбкой вставать по утрам», — то, конечно, продолжайте вкладывать больше времени и сил в свою сникер-коллекцию. Однако если вы поймете, что в списке ваших жизненных целей нет пункта о накоплении материальных вещей, возможно, вам стоит задуматься о переходе на минимализм.

Подробнее почитать о минимализме можно в книгах: «Счастливый минималист» Питера Лоуренса, «Минимализм. Важнейшие эссе» Джошуа Милберна и «Радость малого» Франсин Джей. А мы расскажем об экономических аспектах этой философии жизни и о том, с чего начать свой путь к минимализму.

Жизнь в стиле минимализма.

Мне очень интересно наблюдать за развитием этого мировоззренческого течения. Думаю, у него большое будущее. Современный мир — это перегруженное пространство: физическое, информационное, эмоциональное. В перегруженном пространстве, как в забитом вагоне метро, нет места для свободы. В нем нет возможности дышать и двигаться так, как нужно. И в прямом, и в переносном смысле.

Идея минимализма — это хорошо зарытое старое, очень своевременно и закономерно прорастающее из своей противоположности. Это порядок, возникающий из хаоса.

Минимализм в физическом пространстве.

Идея «Разхламления» так же стара, как человеческая ненасытность. В системе фэн-шуй, например, избавление от лишнего — первый шаг к гармонизации пространства и собственной жизни.

Вот что получает человек, очищая свой дом от ненужных вещей:

— Свободное место для себя; его движения больше не скованы теснотой;

Мы нагружаем себя ненужными вещами и информацией каждый день, но получаем не удовольствие, а только больше и больше стресса. Навести порядок поможет минимализм как стиль жизни, о нем и расскажем. https://interesnyefakty.com/stati/zhizn-v-stile-minimalizma

— Свободное время, сэкономленное на обслуживании множества вещей;.

— Свободную энергию, которая уходила на мысли, чувства и действия, связанные с вещами.

Они не только физическое пространство занимают. Все, чем мы себя окружаем, становится частью нашей психической реальности. Атмосфера дома, в котором много ненужного хлама, давит своей застойной энергией. Даже если это самый модный «Брендовый» хлам.

Минимализм в физическом пространстве — это максимально эффективные инструменты для удовлетворения потребностей. Качество количеству предпочитается. Поэтому вещь выбирается с четким пониманием, насколько и для чего она нужна. Как правило, функции массы предметов могут эффективно совмещаться в одном. Например, вместо объемного мягкого уголка, спальной кровати и старого кресла может оказаться вполне достаточно одного современного многофункционального дивана. На котором удобно сидеть, лежать и спать.

Таким образом, если идти от реальной потребности — человеку нужно гораздо меньше, чем предлагает окружающий мир вещей.

Минимализм в информационном пространстве.

Далеко не вся доступная информация глотается и переваривается из потребности. Здесь практически как с едой: пытаясь втолкать в себя предлагаемый супермаркетом ассортимент, человек становится неразборчивым. Он не чувствует, что действительно нужно его организму, что бесполезно и что вредно. Пропуская через себя литры кока-колы, он не получает той энергии, которую мог бы извлечь из стакана свежевыжатого сока.

«Минимализм — информационная пища, которая подается малыми дозами. Ингредиенты блюда минимализма: простые слова, здравый смысл и моментальное применение» (с.

С этой точки зрения, мне очень импонируют афористы. Идеальная пропорция слов и смысла. Как обстановка в доме минималиста, слова в афоризме максимально эффективны: они подобраны в нужном количестве, качестве и порядке. Всего одна фраза — и ваш ум получает концентрированную мысль. Которая может стоить целой книги.

Очень часто именно из соображений экологии информационного пространства минималисты отказываются продолжать путать водопровод с канализацией и избавляются от телевидения. Либо очень тщательно «Фильтруют» исходящую из него информацию, значительно ограничивая количество каналов в настройках.

Минимализм в эмоциональном пространстве.

Речь, конечно же, не идет о запрете чувствовать. Скорее наоборот: отказ подвергать постоянному воздействию определенные «Эмоциональные Точки» наконец дает возможность почувствовать то, что есть внутри, а не то, что постоянно стимулируется снаружи.

Эмоциональная сфера человека — очень тонкий инструмент. Поэтому бесконечная игра «на Нервах» (страхе, агрессии и т. д. ) может расстроить его. Избавляясь от ненужных раздражителей, человек освобождает «Клавиши» своей эмоциональной сферы для совсем другой музыки. Той, которая звучит внутри каждого из нас.

Пространство, в котором есть место для человека, дает ему свободу: мыслить, чувствовать и действовать согласно своей сути.

Стиль минимализм = баланс

Приобретение новых вещей неизбежно. Но одно дело, когда мы это делаем по велению сердца, если вещь очень нравится. А другое, когда вбито в голову надоедливой рекламой. Новые автомобили, гаджеты — нам постоянно внушают мысль, что только с ними мы будем «лучше, выше, сильнее». А ведь на самом деле, пока машина ездит, а телефон звонит — они работают и выполняют свои функции. С другой стороны, было бы странно увидеть современного директора заводов-пароходов на машине отечественного автопрома и с нокиа с фонариком в руках. Но если не утрировать, может, это и есть цивилизованный, современный подход? Баланс между комфортным существованием и отказом от сверхпотребления.

Недостатки минимализма

1. Ограничения в выборе вещей

Один из недостатков минимализма — это ограничения в выборе вещей. Жизнь в минимализме означает, что вы не будете иметь много вещей, которые могут показаться вам слишком уютными или удобными. Это может означать, что вы должны жить с тем, что имеете, а не с тем, что вы хотите.

2. Сложность поиска качественных вещей

Если вы хотите только качественные и долговечные вещи, вы можете столкнуться с проблемами при поиске таких вещей. Цена может быть выше, что может ограничить ваше бюджетное планирование.

3. Ограниченность в выборе еды и напитков

Жизнь в минимализме означает, что вы будете делать выбор вещей, которые вы хотите иметь меньше, что может привести к ограничениям в выборе еды и напитков. Если вы стремитесь к производству своей еды, это может быть нежелательным, так как ограничивает возможности роста.

4. Ограниченность в выборе действий

Некоторые люди могут чувствовать, что жизнь в минимализме ограничена в выборе действий. Например, поддерживать связь с друзьями может означать, что вы должны выйти из своей зоны комфорта и привести дополнительные расходы на мероприятия. Это может делать его не таким привлекательным для некоторых людей, которые любят многочисленные встречи с большим числом людей.

Основные принципы минимализма

Принцип упрощения

Минимализм призывает избегать перенасыщенности и излишних деталей, освобождая место для чистой, спокойной простоты. Упрощение означает отказ от вещей, которые не нужны и поддержание только важных предметов, которые имеют функциональность или еще что-то ценное.

Принцип функциональности

Функциональность — один из главных принципов минимализма. Вещи должны выполнять определенную функцию, иначе они становятся бесполезными и отнимают пространство. Минималисты убеждены, что вещи с множеством функций, часто ничего не смогут сделать качественно.

Принцип качества перед количеством

Минималисты стараются избегать множества бесцензурных вещей и предпочитают, чтобы их вещи были долговечными и качественными вместо количественных. Это позволяет сохранить простоту и уменьшить количество неиспользуемых предметов, что в конечном счете приводит к меньшему количеству отходов.

Принцип экономии пространства

Еще один принцип минимализма — экономия пространства. Минимализм призывает избегать множества ненужных вещей и расходования пространства на них. Со временем, многие люди склонны забивать все больше и больше места в своем доме, что может придать ощущение тесноты и беспорядка, что не является целью минимализма.

Принцип устранения бесполезных вещей

Минималисты не верят в привязанность к материальным вещам. Отказ от ненужных вещей освобождает не только место, но и убирает беспокойство и суету из дома и мозга

Вместо того, чтобы думать о ненужных вещах, нужно устремить свою внимание на более важные вещи в жизни, которые могут принести больше удовольствия и смысла

Принцип ментального и эмоционального благополучия

Минимализм не ограничивается только на физической вещи; он способствует также уменьшению и ментального психологического беспорядка. Освободившееся пространство в вашем доме поможет освободить новое место для размышлений, счастья и радости в жизни. Минимализм способствует каскадному эффекту — чистоте в доме, которая создаёт чистоту в мозге, что поможет держать более чистым и ваш эмоциональный мир.

Как начать приспосабливаться к минимализму

Переход к минимализму может быть долгим процессом, который начинается с осознания необходимости перемен в своей жизни. Да, это может быть трудно, но необходимо понимать, что путь к минимализму начинается с простых шагов.

Первый шаг в этом процессе – осознание, что многое в жизни, на что вы тратите время и деньги, ненужное. Вы можете начать с малого, например, с поиска ненужных вещей в своем доме, которые вы можете продать, отдать, выкинуть. Очистив свое жилище от ненужного хлама, вы заметите, как легче стало дышать, какая просторная стала ваша комната.

Продолжайте этот процесс и с другими вещами в вашей жизни – с одеждой, едой, отношениями с людьми, стилем жизни. Оцените, какие вещи действительно нужны, а какие можно убрать. Не бойтесь отказываться от вещей и привычек, которые больше не понадобятся вам в будущем.

Создайте для себя правила, которым будете следовать, например, не покупать вещи, которые вы уже имеете, или избегать лишних расходов. Это поможет вам контролировать свои траты и остановиться, когда вы достигнете нужного уровня минимализма.

  • Пройдитесь по своему дому и выявите вещи, которые вы можете продать, отдать или выкинуть.
  • Оцените свои привычки и выявите, какие из них нужны, а какие можно отказаться.
  • Создайте правила для себя, которые будут помогать вам достигнуть нужного уровня минималиста в вашей жизни.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Amarantka-pro
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: